Beseitigung von Prüfungs-Stress durch Mentales Training

(openPR) In Stress-Situationen setzt der Organismus das Hormon Adrenalin frei. Adrenalin verursacht eine Denkblockade und vermindert die Konzentrationsfähigkeit. Der gesamte Organismus ist nur darauf eingestellt, entweder zu kämpfen oder zu flüchten. Diese Verhaltensweise war sehr hilfreich, als wir noch als Sammler und Jäger unterwegs waren und uns Angriffen von anderen Stämmen oder wilden Tieren erwehren mussten. Heute ist diese Reaktion und die damit verbundene Denkblockade, auch als Blackout bekannt, eher hinderlich. Es geht heute nicht mehr um Kampf oder Flucht, sondern um Konzentrationsfähigkeit, Schlagfertigkeit, Präsens und Präsentation.
Um in Situationen wie z.B. Prüfungen in der Lage zu sein, sein Wissen bzw. seine Fähig- und Fertigkeiten optimal zu präsentieren, bedarf es mentaler Stärke. Um erfolgreich eine Prüfung zu bestehen oder generell Erfolg zu haben, ist mentale Stärke eine wichtige Voraussetzung. Durch mentale Stärke werden Prüfungssituationen nicht mehr als Stress-Situation empfunden. Daher wird die Hormonausschüttung nicht aktiviert. Es treten keine Denkblockaden auf, die Konzentrationsfähigkeit und Schlagfertigkeit ist abrufbereit. Präsens und Präsentation verhelfen zu einem optimalen Leistungszustand.
Mentale Stärke wird erlangt durch Mentales Training. Im Mental Training geht es um die Kraft der Gedanken und um die Macht der Gefühle. Gedanken sind Energie und setzten eine Ursache. Jede Ursache hat eine Wirkung. Positive Gedanken haben positive Wirkungen, negative Gedanken haben negative Wirkungen. Daher ist positives Denken ein Erfolgsfaktor. Der Umgang mit negativen Gefühlen wie Angst, Ärger, Stress wird im Unterbewusstsein positiv beeinflusst. Das bildliche Vorauserleben einer Situation wird trainiert.
Das speziell auf Prüfungs-Stress abgestimmte Mental Training findet in kleinen Gruppen statt und beinhaltet ein persönliches Coaching. „Im Seminar legen wir die Grundlagen für das Mentale Training. Um hier eine intensive Bereuung der Teilnehmer zu gewährleisten, ist die Gruppengröße auf 16 Teilnehmer beschränkt.“ Erläutert der Gründer der Mental Leadership, Dipl. Mental Trainer Jörg-W. Wülfken.
Weitere Informationen stehen unter www.Mental-Leadership oder unter