Der deutsche Apothekenmarkt ist in Bewegung. Doch während der Vorstoß des niederländischen Arzneimittelversenders Doc-Morris, in Deutschland mit einer Apothekenfiliale Fuß zu fassen, per Gerichtsbeschluss vorerst gestoppt ist, ist der Erfolg einer der größten deutschen Versandapotheken nicht zu bremsen. Im Einklang mit geltendem deutschen und europäischen Recht hat der Kölner Apotheker Dr. Peter Weber das geschafft, woran die niederländische Konkurrenz gerade zu scheitern droht: Die Verbindung einer stationären deutschen Apotheke mit einem bundesweit …
… Sportwissenschaften und Sport der Universität Erlangen-Nürnberg hat die Siemens-Betriebskrankenkasse das innovative „10.000-Schritte-Programm“ entwickelt. Und so einfach geht’s: 10.000 Schritte am Tag zu Fuß gehen. Denn ab dieser Schrittzahl profitiert der Körper optimal von der Bewegung und die Fitness verbessert sich. Zu Beginn der Aktion bekommen die Teilnehmer kostenlos einen Schrittzähler zur Verfügung gestellt. Die gegangenen Schritte werden online in einem persönlichen Internettagebuch festgehalten. Während des gesamten Projekts bekommt der …
… Ernährung und Lebensweise das Osteoporose-Risiko deutlich erhöhen“. Eine ständige „Übersäuerung“ ist also ein Angriff auf unsere Gesundheit - und das gilt besonders für die Knochen. Um der schleichenden Krankheit Osteoporose vorzubeugen, kann man durch eine gesunde Lebensweise (Bewegung, Sport, weniger Stress) und eine basenreiche Ernährung (viel Obst und Gemüse), bereits ab dem Kindesalter sehr viel tun.
Weitere Tipps und Informationen:
Der Säure-Basen-Haushalt lässt sich mit Basenpräparaten aus der Apotheke ausgleichen. Dabei muss man wissen, …
… bakterielle Erreger dazugesellen, die die Erkältung verstärken und den typisch gelb-grünen Auswurf verursachen. Wichtig zur Vorbeugung gerade im Winter ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere dem Spurenelement Zink, sowie ausreichend Bewegung und Entspannung.
Erkältungsvorbeugung: Nehmen Sie täglich Zink ein!
Praxiserfahrungen und einige Studien zeigen, dass man mit gesunder Ernährungsweise und zusätzlicher Einnahme von Zink und Vitamin C das Immunsystem unterstützen kann und die Patienten weniger an …
… Ernährungsmedizin und Diätetik (DIET) stellt im Jahre 2002 fest, dass »zurzeit ... 64 Prozent der Todesfälle in Deutschland direkt oder indirekt auf Krankheiten zurückgehen, die durch falsche Ernährung bedingt sind«.
Die Gesundheitskosten sind zu einem hohen Anteil auf Fehlernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht zurückzuführen. Die Kosten der Fehlernährung gibt das Deutschen Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (DIET) für das Jahr 2001 mit 74,3 Milliaren Euro an.
Das Problem wird zunehmen, da in Deutschland ca. 15% der Kinder übergewichtig sind …
… von Prof. Dr. Decker und Dr. Albert Decker in die Alltagspraxis übersetzt werden. Dieses Gesundheits- und Mentaltraining bildet das Rückrat eines ziel- und lösungsorientierten Gesundheitscoachings, dass Methoden aus dem Mentaltraining, Meditations- und Entspannungstechniken, Bewegungsübungen, Rhetorik usw. zu optimalen, gehirn- und emotionsgerechten (Um-)Lernprozess verbindet.
Gesund zu bleiben wird immer wichtiger, gleichzeitig aber zunehmend schwieriger.
Der emotionale Druck auf den Einzelnen nimmt ständig zu. Wir werden heute im Alltag oft getrieben, …
Das Prinzip KiloCoach: Abnehmen mit Köpfchen
Die Erkenntnis setzt sich endlich durch: Ob jemand zu- oder abnimmt, wird dadurch entschieden, wie viele Kalorien täglich durch die Nahrung aufgenommen und wie viele durch Bewegung verbraucht werden. Es ist weniger eine Frage, welche Art von Nahrung in welcher Zusammenstellung oder mit welchen Einschränkungen verzehrt wird. Und es ist gar keine Frage der eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel oder Pillen.
Im Grunde ist es ein einfaches Rechenexempel: Führt man seinem Körper täglich 2500 Kilokalorien …
… Das von Ernährungswissenschaftlern ausgearbeitete Programm umfasst nur wenige, leicht umsetzbare Regeln und unterstützt den Stoffwechsel mit einer gezielten Nahrungsergänzung für jeden Tag.
Die vier Säulen von FigurConcept lauten: Natürliches Essverhalten, bewusste Lebensmittelauswahl, verstärkte Bewegung und gezielte Nahrungsergänzung. Die genauen Einzelheiten des Programms werden in einem Leitfaden für Figurbewusste ausführlich erklärt. In vielen Apotheken gibt es diesen Leitfaden, aber auch viele weitere unterstützende Unterlagen, wie z.B. einen …
Köln – Der Kölner Anbieter von Minitrampolinen und Fitness-Seminaren bellicon AG unterstützt den Vorschlag des Mediziners Prof. Dietrich Grönemeyer, in Schulen ein Unterrichtsfach "Gesundheit" einzuführen. "Das entspricht unserer lange schon geäußerten Forderung, Schulkindern Bewegung und Gesundheit anders beizubringen als mit Noten im Sportunterricht", sagt bellicon-Vorstand Philipp von Kunhardt.
"Wenn Kinder zu wenig Sport treiben, sind sie nicht unbedingt faul, sondern es fehlt ihnen der Spaß an der Bewegung." In der Schule werden Grundlagen …
… ständig steigende Zahl der Abnehminstitute bestätigt unser Konzept“, freut sich auch CaloryCoach Unternehmensgründerin Christine Gerstenberger. In den über 60 Abnehminstituten können übergewichtige Frauen einfach, dauerhaft abnehmen. CaloryCoach bietet ein Programm, das Ernährungsberatung und Bewegung speziell für Frauen in einem eigenständigen Konzept vereint. Mit der Eröffnung eines Abnehminstitutes im hessischen Hanau im Oktober hat CaloryCoach dann 70 Franchisenehmerinnen unter Vertrag. Mehr als 180 Arbeitsplätze wurden bislang geschaffen, pro …
… so hohe Wachstumsraten auf wie der rund um Wellness und Gesundheit – Tendenz steigend. Der Grund: Nicht nur die Lebenserwartung wächst sondern zudem der Anspruch auch im Alter gesund und aktiv zu sein. In nahezu idealer Weise ist das Bewegungs- und Ernährungskonzept moves® – Dein Weg, mit einem leicht zu erlernenden und motivierenden Kursprogramm, die gesundheitsorientierte Alternative zu Fitness-Studios & Co. Nach durchgreifenden Erfolgen in den USA bietet moves® nun auch deutschen und österreichischen Lizenzpartnern die Möglichkeit, ein bewegendes …
… geläufigsten Irrtümer zum Rückenschmerz im Überblick:
Sich zu schonen, hilft gegen Rückenschmerzen.
Bei vielen Krankheiten mag zutreffen, dass Ruhe gegen Schmerzen hilft. Nicht so bei Beschwerden im Rücken. Als einer der Hauptgründe nennen Spezialisten immer wieder mangelnde Bewegung. „Bandscheiben benötigen Wasser und Nährstoffe. Be- und Entlastungen, wie bei körperlicher Aktivität, verursachen eine Pumpbewegung. Dadurch saugen sie sich wie Schwämme mit Flüssigkeit voll“, weiß der Wirbelsäulenspezialist aus München. Er rät dazu, in Maßen wieder …
… bis tief in den Rücken. Tendenz steigend.
Gefangen zwischen Stress und Schmerzen
Stress ist ein Zustand individuell gefühlter Belastung, der Energie kostet und nach und nach alle Körperreserven aufbraucht. Damit setzt sich ein Nerven zerreißendes Hamsterrad in Bewegung. Denn wenn die Anspannungen über einen längeren Zeitraum anhalten, führt dies neben psychischen Problemen zu Muskelverspannungen, die schmerzhafte Rücken- und Kopfschmerzen verursachen. Um zumindest die Durchblutung der Muskelfasern wieder anzuregen und dadurch die Verkrampfung zu …
Kurs an der BG Unfallklinik in Duisburg erfolgreich fortgesetzt: Zum dritten Mal findet seit Anfang August 2006 der Kurs BewegungsCoaching bei Rückenschmerz innerhalb des Präventions- und Fitnessangebotes "Gesundheit in Aktion" an der BG Unfallklinik in Duisburg Buchholz statt.
Coaching - Der Begriff wurde ursprünglich im angelsächsischen Raum im Bereich des Leistungssports verwendet. Ein Coach ist Trainer, Berater, Begleiter und Motivator zugleich. Er berät seine Klienten in Fragen der Leistungssteigerung, der mentalen Fähigkeiten und Fertigkeiten, …
… Ansatz verfolgt die Sanguinum-Kur, die auf eine nachhaltige Anregung des Stoffwechsels setzt. Diese Kur wird in Berlin nun erstmals von der Naturheilpraxis Lorentz-Ristow angeboten.
Warum eine Stoffwechselkur?
Bei einigen Menschen reichen weder Schlankheitskuren und noch körperliche Bewegung aus, um das Gewicht zu reduzieren. Die Ursachen sind vielfältig: unregelmäßige Mahlzeiten, ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung oder auch hormonell bedingte Veränderungen wie nach einer Schwangerschaft oder in der Menopause. Ein Grund kann sogar in unsachgemäß …
… einen entscheidenden Beitrag zur Verhinderung von Zivilisationskrankheiten aller Art bietet. Wie in einer groß angelegten Untersuchung zu Beginn dieses Jahres belegt wurde (Vgl. hierzu auch die Titelgeschichte in „Der Spiegel“ 5/2006: „Die Heilkraft der Bewegung“), ist Sport sogar ein Mittel zur Bekämpfung bereits vorhandener gesundheitlicher Probleme. Sportliche Aktivitäten tragen nicht nur dazu bei, Krankheiten zu verhindern, sondern beschleunigen den Heilungsprozess im Krankheitsfall ganz entscheidend. Sie verkürzen die Rehabilitationsphase und …
Das Rocking Horse simuliert die natürlichen Bewegungen eines Reitpferdes. Der Reiter/die Reiterin kann zwischen drei verschiedenen, authentischen Stufen wählen: Trab, Galopp und Rennen, die sich in Geschwindigkeit und Intensität unterscheiden. Ein weiteres Programm bietet dem Reiter ein Workout der verschiedenen Stufen. Das Gerät kann leicht über die Bedienknöpfe in der Handstütze bedient werden.
Rocking Horse verbindet konsequent die Vorteile traditioneller Haltungssysteme wie Muskelaufbau, Haltungsschulung, Gelenkmobilisation mit gezieltem Nerventraining. …
… appellieren, auch bei knappen Kassen die Wartung der Spielplätze nicht zu vernachlässigen.
Rund 180.000 öffentliche Spielplätze gibt es in Deutschland. Davon sind etwa 500 in Nürnberg, Fürth und Erlangen. Die Plätze bieten Kindern und Jugendlichen Spiel-, Bewegungs- sowie Erfahrungsmöglichkeiten und sollen auch Orte der Begegnung und der Kommunikation sein. Nach Angaben der „Bundesarbeitsgemeinschaft Mehr Sicherheit für Kinder“ – eines Dachverbandes, dem 45 Organisationen angehören – ereignen sich bundesweit jährlich zwischen 12.000 und 15.000 …
… Programm durch mit Elementen aus Yoga, afrikanischen Tänzen und Ballett. Das dehnt und stärkt alle Muskeln, hält den Körper geschmeidig. „Danach fühle ich mich voll Energie. Und der Körper entsäuert auch durchs Schwitzen, deshalb sieht man nach Gymnastik und Bewegung rosig aus und fühlt sich rosig.“
Auf ihrem Fahrrad, einem uralten rückenfreundlichen Bequemrad („Ich lasse es immer wieder herrichten“), gehört Christine Kaufmann in ihrem Wohnviertel München-Schwabing zum gewohnten Bild. „Früher haben alle über mich gelacht. Dabei war ich eine Pionierin, …
… Power-Mineral ist lebenswichtig, es unterstützt viele Stoffwechselvorgänge und liefert Energie für die Muskeltätigkeit. Deshalb freuen sich vor allem die vom Schwimmen, Radfahren und Wandern beanspruchten Waden über eine Extraportion Magnesium.
Ideal für Menschen mit Spaß an der Bewegung ist das hochdosierte "Magnesium-Diasporal 250 aktiv" (Apotheke). Die Brausetabletten mit dem frischen Zitronengeschmack lösen sich vollständig und klar in Wasser auf und löschen nicht nur den Durst sondern beugen auch Wadenkrämpfen vor. Durch die "Citrat-Formel" wird …
… warnt Qualimedic-Ärztin Dr. Jessica Männel. Wie grundsätzlich bei jeder Reduktionsdiät gilt auch bei der Einnahme unterstützendes Präparaten: die Umstellung der Ernährungsweise mit der bewussten Reduktion des Fettkonsums und mehr Bewegung sind die Vorraussetzungen für eine dauerhafte Gewichtsreduktion, betont Doktor Männel abschließend.
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Köln – Wenn Kinder zu wenig Sport treiben, sind sie nicht unbedingt faul, sondern es fehlt ihnen oftmals der Spaß an der Bewegung. Darauf weist Philipp von Kunhardt von der bellicon AG hin. Nach einer im Juli veröffentlichten Studie der norwegischen Sporthochschule Oslo sollten sich Kinder im Schnitt 90 Minuten täglich bewegen, um dem Risiko einer späteren Herz-Kreislauf-Erkrankung vorzubeugen. Doch Kunhardt weiß: "Kinder könnten einen Teil dieses Pensums ganz unbeschwert im Sportunterricht leisten, wenn sie dort nicht unter Notendruck stehen würden."
Nach …
… betreiben und die Patienten deutlich davon profitieren. Aktuell existieren mehr als 1.200 Versandapotheken. Mit Doc Morris konkurrenzfähig sind derzeit etwa 20." Der Wettbewerb habe unter anderem dazu geführt, dass die Preise für rezeptpflichtige Arzneimittel deutlich in Bewegung geraten seien. Kunden können bei Versandapotheken heute bei rezeptfreien Arzneimitteln 30 Prozent und mehr sparen. In der Apotheke vor Ort sei dieser Wettbewerb kaum zu spüren.
Alle bisherigen Bestrebungen deutscher Versandapotheken, auch im Bereich der rezeptpflichtigen …
… den Ranzen mit und ohne Hilfe richtig aufzusetzen und ihn korrekt zu packen. Hierbei wird der Inhalt kritisch beäugt. Was muss wirklich mit, was kann zu Hause bleiben?
Neben dem richtigen Tragen des Schulranzens ist körperliche Bewegung zur Vorbeugung von Verspannungen und zum Muskelaufbau unerlässlich. Die Seminarleiter (Physiotherapeuten/Sportwissenschaftler) geben hilfreiche Tipps, wie die Kinder durch bestimmte Übungen oder Sportarten einen Ausgleich zum schweren Tragen erhalten und damit Folgeschäden vorbeugen können. In diesem Zusammenhang …
… chinesische Heilkunst, die schon seit Jahrtausenden zur Vorbeugung und Erhaltung der Gesundheit eingesetzt wird. Die Methoden des Qigong umfassen mit seinem ganzheitlichen Ansatz gymnastische Elemente ebenso wie meditative Übungen. Die harmonischen Bewegungs- und Entspannungsmethoden beugen Krankheiten vor und stärken das Immunsystem. Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit werden gefördert.
Die Qigong-Kurse werden geleitet von Diplom-Sportwissenschaftlerin Dilbar Hayit (Präventations-, Rehabilitations- und Behindertensport), die seit fast drei Jahrzehnten …
… Gesundheitssport der Universität Duisburg-Essen. Im Kern befasst sich die achtwöchige Veranstaltung mit allem, was für die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden relevant ist. Dazu gehören Vorschläge für eine gesunde Ernährung, für Sport und Bewegung, Entspannungstechniken und Tipps, die im Umgang mit Konflikten helfen. Die Teilnehmerinnen erwartet ein Seminar mit Trainingseinheiten zu den Schwerpunkten: Ort der Ruhe und Kraft, Lebensenergie, Vorsätze, Selbstvertrauen, Innerer Berater/Ratgeber, Ernährung-Bewegung-Schlaf, Abwehrkraft und Lebensfreude.
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Weiterführende …
… Hinsicht bewährt. Zum einen macht es den meist sehr jungen Patienten Spaß auf dem Sprungtuch zu hüpfen und zum anderen wirkt sich die schwingende Wirkung äußerst positiv aus: Der zähe Schleim lockert sich durch die auf und ab Bewegung, er wird quasi mobilisiert.
Bereits seit Anfang der 60er Jahre wird das Trampolin zur Diagnose von Bewegungsabläufen bei behinderten Kindern und Erwachsenen eingesetzt. Der Vater der Psychomotorik, Prof. Ernst Kiphard, entwickelte gemeinsam mit Hünnekens den Trampolin-Koordinationstest TKT, ein Screening-Verfahren …
… die Praxisklinik Dr. Schneiderhan und Kollegen nicht-operative Behandlungswege anbieten, sollten Betroffene umgehend Hilfe aufsuchen. Anhaltende, starke Schmerzen lindern die Spezialisten mit minimalinvasiver Wirbelsäulenkatheter-, Hitzesonden- oder Mikrolasertherapie.
Rücken ohne Operation stärkenBewegungsmangel, Fehlhaltungen und stundenlanges Sitzen verursachen auch in jungen Jahren quälendes Ziehen und Drücken im Rückrat. In einer umfangreichen Voruntersuchung stellt der Wirbelsäulenspezialist die genaue Ursache fest, bestimmt Symptome und …
… Kopfschmerzen vor. Darauf weist Dr. Dietmar Krause, Leiter des Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V. in Marburg hin.
Die geringe Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine erhöht automatisch den Flüssigkeitsverlust während der Reise. In Verbindung mit der geringen Bewegung an Bord sinkt zudem der Blutdruck und das verursacht Kopfschmerzen. Hinzu kommt, dass der niedrige Luftdruck an Bord zusätzlich die Sauerstoffaufnahme und -versorgung erschwert. Dadurch werden die Kopfschmerzen noch verstärkt. Zur Deckung des Flüssigkeitsbedarfes sind Wasser, …
… paar Pfunde mehr. Höchste Zeit, die Bremse zu ziehen. Zur Unterstützung startet die VERBRAUCHER INITIATIVE deshalb den 12-wöchigen Online-Kurs „Gesund essen & wohlfühlen“. Er bietet den Einstieg zum gesunden Abnehmen mit einer geeigneten Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Entspannung. Die Teilnehmer werden von erfahrenen Ernährungswissenschaftlern betreut. Der aktuelle Kurs beginnt am 4. September.
„Abnehmen bedeutet nicht automatisch Verzicht. Gesundes Essen macht Spaß und sorgt zusammen mit Bewegung und Entspannung für mehr …
… der dann auch in der Lage ist, den Eingriff erfolgreich durchzuführen.
Stellungswechsel: Schiene schiebt Unterkiefer vor
Das Prinzip: Durch die Schiene wird der Unterkiefer um 5 – 8 mm nach vorn bewegt, Zunge, Zungenbein und Kehlkopf folgen dieser Bewegung. Dadurch werden die hinteren Luftwege zwischen Zungengrund und Rachenwand geöffnet. Diese so genannte Unterkieferprotrusionsschiene in den verschiedenen Varianten hat sich daher zu einer Standardtherapie entwickelt. Ihre Wirksamkeit ist durch mehrere kontrollierte Studien belegt. Wichtig dabei …
Die Veränderung bestimmter Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkohol, körperliche Bewegung und Ernährungsweise wird in der Zukunft mehr und mehr an Bedeutung in der Behandlung des Bluthochdruck gewinnen, unterstrich Diplom Ernährungswissenschaftlerin Irina Baumbach in ihrem Vortrag am 17. Juni 2006 beim dritten Internationalen Diätetik Kongress in Aachen. In vielen Fällen sind Medikamente zur Blutdrucksenkung überflüssig, betonte Baumbach. Seit vielen Jahren ist die Hypertonie als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und insbesondere …
… Im Alter nimmt die Zahl der Betroffenen zu. Verhindern kann man diese Entwicklung nicht, denn die Neigung zu schwachen Venen liegt meist in der Familie. Frauen tragen durch ihre hormonelle Situation ein höheres Risiko. Kommt zur Veranlagung noch Bewegungsmangel und eine ungesunde Lebensweise hinzu, bilden sich schnell unschöne Besenreiser oder krankhafte Varizen (Krampfadern).
Dass es sich bei diesen Phänomenen nicht um rein ästhetische Makel handelt, weiß Dr. med. Manuel E. Cornely, Phlebologe (Venenspezialist) und Generalsekretär der Deutschen …
… Empfehlungen münden immer wieder in die 5 am Tag Kampagne, die mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst, reif geerntet und guter Qualität als tägliche Zielgröße vorgeben. Neben der Ernährung spielt dabei selbstverständlich die körperliche Bewegung einen weitere wichtige Rolle, betonte Dr. Werner Seebauer.
Am 7. und 8. Oktober 2006 findet der 4. Internationale Diätetik Kongress in Aachen statt, bei dem neben rheumatischen Erkrankungen, Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten auch sekundäre Pflanzenstoffe und Mikronährstoffe …
… innerhalb der Prostata, entstehen Temperaturen von rund 90 Grad Celsius. Diese Temperatur reicht aus, um das Prostatagewebe mit dem Tumor punktgenau zu verbrennen. Mit einer Genauigkeit von weniger als einem Millimeter Abweichung werden Hunderte von Ultraschallauslösungen durchgeführt. Die Bewegungen der Sonde werden vom Computer aus, ähnlich der "Roboterchirurgie", gesteuert. Natürlich soll durch die Wärme der Darm nicht geschädigt werden. Um dies zu verhindern, wird die Sonde gekühlt. Das geschieht mit Hilfe eines Latex-Ballons, der über die Sonde …
… von erfahrenen Ernährungswissenschaftlern betreut. Der nächste Kurs beginnt am 07. August, die Kursgebühr beträgt 85,00 Euro.
„Wir zeigen, dass Abnehmen nicht automatisch Verzicht bedeutet. Gesundes Essen macht Spaß und sorgt zusammen mit Bewegung und Entspannung für mehr Wohlbefinden“, erklärt Alexandra Borchard, Ernährungswissenschaftlerin der VERBRAUCHER INITIATIVE. Die Teilnehmer erhalten einmal wöchentlich Kursunterlagen zu wechselnden Schwerpunkten, Anleitungen und Arbeitsbögen als E-Mail-Newsletter. „Die Themen sind bewusste, genussvolle …
… zu 20 Stunden im Flieger nehmen Urlauber in Kauf, um an ihr lang ersehntes Ziel zu gelangen. Aber bei den Gedanken an wohlverdienten Urlaubspaß berücksichtigen viele nicht die drohende gesundheitliche Gefahr über den Wolken. „Stundenlanges, eingeengtes und bewegungsarmes Sitzen begünstigt die Gefäßerkrankung, bei der sich Blutgerinnsel in Beinvenen entwickeln, die so genannte Thrombose“, erklärt Harriet Simone Werno, Fachärztin für Chirurgie / Venenheilkunde des Parcside Medical Centers in Nürnberg. Thrombosen entstehen bei einer unzureichenden …
… und abwechslungsreiche Ernährung konstruiert.
Inzwischen ist der kontraproduktive „Jojoeffekt“ bei Diäten bekannt und man kommt deshalb vermehrt von derartigen „Gewaltmärschen“ ab. Einer Überfettung kann man nur entgegenwirken, wenn die Ernährung langfristig umgestellt und genügend Bewegung ermöglicht wird. Viele selbsternannte Gesundheitsapostel schiessen mit ihren Empfehlungen am Ziel vorbei, da auch persönliche Vorlieben zu berücksichtigen wären: Essen hat auch einen psychologischen Aspekt, da die Lebensqualität sehr schnell abnehmen kann, wenn …
… lange Spaziergänge in den Abend- oder Morgenstunden, wenn die Sonne nicht so hoch steht. Wichtig dabei: auf angemessenes Schuhwerk ohne hohe Absätze achten, welches Füße nicht einengt. Um Krampfadern weiter zu entlasten, bieten sich Besuche im Freibad oder am Badesee an. Bewegung und kühles Nass verbinden sich beim Schwimmen optimal miteinander. Nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich gilt es den Körper zu erfrischen. Prof. Hillejan rät, zwei bis drei Liter Wasser täglich zu trinken. Auf Alkohol und Zigaretten indessen verzichten Betroffene am …
… auf diese Weise außerdem aus erster Hand erfahren, wie die Pfunde auch bei den Institutsleiterinnen gepurzelt sind. Das schafft zusätzliches Vertrauen.“
In den Abnehminstituten können übergewichtige Frauen einfach, dauerhaft abnehmen und werden dabei von geschultem Personal unterstützt. Zu den Zielgruppen von CaloryCoach gehören neben deutlich übergewichtigen Frauen auch junge Mütter sowie werdende „Ex-Raucherinnen“. CaloryCoach bietet ein Programm, das Ernährungsberatung und Bewegung speziell für Frauen in einem eigenständigen Konzept vereint.
… bezeichnen es die einen, als Erholung und Entspannung die anderen: endlich Urlaubszeit. Für viele Menschen ein Anlass, sich nicht nur in der Sonne zu bräunen, sondern nachzuholen, was sie im Alltag nicht schaffen und Sport zu treiben. Gut so, schließlich tut Bewegung dem Körper gut, oder? „Für den Rücken gilt dieses Motto nur bedingt“, klärt Dr. med. Schneiderhan auf. „Einige Sportarten schonen die Wirbelsäule nur, wenn sie im Vorfeld gestärkt wurde. Manche eignen sich bei Rückenproblemen überhaupt nicht“, weiß der Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist. …
… Die semantische Vereinigung multipler Risiken im Syndrom lenkt zudem die Aufmerksamkeit stärker als einzelne Risikofaktoren darauf, dass Handlungsbedarf besteht, vor allem was die Änderung des Verhaltens hin zu einer gesünderen Lebensweise mit Gewichtsreduktion und mehr Bewegung betrifft. Immer noch müssen übergewichtige Menschen über 60, die häufig mehrere Stoffwechselprobleme haben, viele Ärzte besuchen und jeden Tag ein Dutzend Pillen schlucken. Vordringlich ist die Ernährungsumstellung, und generell eine gesunde Lebensweise. Nehmen Adipöse mit …
… seinen Gästen neue Programme zur gesundheitlichen Vorsorge. Der Clou: Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten
Bad Salzschlirf, 12. Juli 2006 – Mit drei Gesundheitsprogrammen startet das Aqualux SPA & Wellnesshotel in die Sommersaison. Bewegung, Entspannung und Ernährung stehen im Mittelpunkt der Angebote, die von Aqua-Gymnastik über progressive Muskelentspannung bis hin zur individuellen Ernährungsberatung reichen. Besonderer Vorteil: Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, die Anträge zur Kostenübernahme …
… körpereigenen Heilkräfte des im Himalaya lebenden Hunza-Volkes. Die Nahrungsgrundlage dieser Volksgruppe bildeten ausschließlich naturbelassene Lebensmittel wie Gemüse, Früchte, Nüsse, Brot aus vollem Korn, Milch und Käse. Zusätzlich sorgte die tägliche Feldarbeit für reichlich Bewegung. Diese Kostform wurde zum Ausgangspunkt der Ernährungslehre von Hay, die er mit einer grundsätzlichen Kritik an der Technikgläubigkeit der modernen Industriegesellschaft verband. So führte er die Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Rheuma, Verstopfung, Darmentzündung, …
Mit Atemtechniken, Bewegung und positiver Einstellung beeinflussen Menschen ihre Stimmung und verbessern ihre Leistung. So lassen sich mit einfachen Methoden das persönliche Glück und beruflicher Erfolg steigern. Das neue Hörbuch von www.business-wissen.de vermittelt praktische Strategien und Techniken zum Selbstmanagement - per MP3-File oder CD, zuhause oder unterwegs.
KARLSRUHE, 8. Juni 2006 - business-wissen.de hat mit dem Karateweltmeister und Management-Coach Jörg Gantert zahlreiche Tipps und praktische Übungen für den Stressabbau und die persönliche …
… Für nahezu alle Bluthochdruckbetroffenen gilt, so Diplom Ökotrophologin Bettina Geier: Eine Umstellung der Ernährungsweise zu reichlich Gemüse und Obst, weniger Kalorien, weniger Fett, insbesondere gesättigtes, weniger Alkohol, mehr ungesättigte gefäßschützende Fette, mehr Bewegung sowie damit einhergehender Abbau von Übergewichtspfunden sind die wichtigsten Maßnahmen, um Bluthochdruck effektiv in den Griff zu kriegen. Noch mehr Informationen zu einer gesunderhaltenden ausgewogenen Ernährungsweise sind unter www.ernaehrungsmed.de nachzulesen. 4.653 …
… hochwertige Schuhe – von RalphShoes. Prof. Hademar Bankhofer wird die Initiative mit seinem Namen und seinem Know-how tatkräftig unterstützen. Gemeinsam mit Prominenten und Unternehmen, mit Vertretern aus Wirtschaft und Pharma, Teilnehmern aus Sport und Politik, die sich dieser jetzt beginnenden Bewegung für „mehr Bewußtsein für die Füße“ im Laufe der Zeit noch anschließen werden, sind auch die Initiatoren Dr. Christian Kinast und Prof. Dr. Johannes Hamel mit Fachkollegen ständig bemüht, den Fuß in den Mittelpunkt zu stellen. Die erste Aktion der …
… Gelegenheit hatten: sich fit zu machen für den Sommer. Also rein in Jogging- oder Tennisschuhe, rauf aufs Fahrrad und los. Aber bitte nicht übertreiben. Der Körper muss sich an die steigenden Temperaturen erst gewöhnen, und dann heizt man ihm auch noch mit Bewegung gnadenlos ein. Da kommt die körpereigene Klimaan-lage schon mal ins Stocken.
Es ist nicht nur die Außentemperatur, auch Muskelarbeit sorgt für steigende Temperaturen im Körper. Muskeln setzen chemische Energie in mechanische Energie und Wärme um. Die Folge: Wer sich bewegt, dem wird …
… und Fitness aufteilt. "Es gibt eine Glitzerwelt, die eher modischen Einflüssen unterliegt und weniger medizinische Wirkungen erzielt", sagt bellicon-Vorstand Philipp von Kunhardt. "Daneben zeigt sich ein echtes und zunehmendes Interesse an positiven Gesundheitsfolgen von Bewegung und Fitness."
Diese Entwicklung sieht von Kunhardt auch durch die Geschäftszahlen der bellicon AG belegt. "Trampoline, Gesundheits-Seminare und andere Angebote mit einem medizinischen Effekt erfreuen sich einer immer stärkeren Nachfrage." Auch bei dynamischen Bürostühlen …
