Bund geht mit Aktionsplan gegen Übergewicht vor
Das Bundeskabinett hat heute einen Fünf-Punkte-Aktionsplan verabschiedet. Mit der Kampagne „Gesunde Ernährung und mehr Bewegung – Schlüssel für mehr Lebensqualität“ geht die Bundesregierung gegen Übergewicht vor. Ein zentrales neues Betätigungsfeld ist das gesunde Essen am Arbeitsplatz. Der Gesundheits-Caterer SV (Deutschland) GmbH bietet schon seit langem gesunde und leichte Ernährungskonzepte für die Gemeinschaftsgastronomie.
Laut Verbraucherstaatssekretär Peter Paziorek sollen unter anderem Kantinen …
… juristische Brisanz, wie uns von einem namhaften Juristen bestätigt wurde.
"Die wissenschaftliche Stellungnahme des BVAZ zur umstrittenen Richtlinie war bereits am 31. Januar 2006 bei der DGZMK eingereicht worden. Es wird also Zeit, dass endlich etwas in Bewegung kommt, bevor die ersten Kolleginnen und Kollegen zu Schaden kommen", mahnt der Vorsitzende des BAVZ,
Dr. Günter Kau M.Sc.
[1] "Good clinical practice: die Wurzelkanalbehandlung"; Gemeinsame Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Zahnerhaltung (DGZ) und der Deutschen Gesellschaft …
… und erfahrenen Operateur zu finden, denn die optimale Operationsmethode ist von Patient zu Patient verschieden.
Bei einer "Fußdruckmessung" werden verdächtige Deformationen sichtbar.
sternTV wollte es genau wissen, und ermöglichte den Zuschauern im Studio eine kostenlose Fußdruckmessung. Diese wird in der Bewegung gemacht, um zu ermitteln, welche Fußpartien zum Laufen benutzt werden und ob Fehlbildungen vorliegen.
Das Ergebnis: 229 Füße wurden gecheckt, 99 mal lag ein Hohlfuß vor, 22 mal ein Plattfuß und 67 mal der Hallux valgus.
Es ist daher sehr …
… von Kopfschmerzen
Essen, 03. Mai 2007 - Die Evolution hat den Menschen mit einem Körper ausgestattet, welcher es ihm ermöglicht, auch komplizierte mechanische Aufgaben zu lösen. Doch der moderne Mensch sitzt jeden Tag in derselben Haltung an seinem Schreibtisch und verrichtet immer dieselben Bewegungen. Das bereitet vielen Menschen zunehmend – im wahrsten Sinne des Wortes - Kopfschmerzen.
In der Medizin rechnet man, das 10 % des Körpergewichtes auf den Kopf entfallen. Bei einem Durchschnittsgewicht von 70 kg wiegt der Kopf ca. 7 kg, die durch ein …
… Wenn alle mehr Sport treiben würden, wäre das Problem gelöst.“ Auch er selbst nähme im Urlaub deutlich ab, obwohl er dort noch lieber schlemme als daheim, einfach weil er mit seinen Kindern am Strand spielt, Spazieren geht, Rad fährt und andere Bewegungsformen betreibt.
Warum Sport (angeblich) nicht schlank macht
Wieso aber raten so viele Ernährungsexperten davon ab, Sport als Allheilmittel für weniger Gewicht zu betrachten? Ganz einfach deshalb, weil Sport gehörig Hunger macht und viele Neu- und Hobbysportler den Mehrverbrauch an Kalorien nach dem …
… über Wohlbefinden, Gesundheit und Krankheit mitbestimmen kann. Ich achte korrekt auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser und Kräutertees. Für mich ist Fleisch auf dem Teller grundsätzlich die Beilage zu dampfgegartem Gemüse oder zu knackigen Salaten. Moderate sportliche Bewegung macht mir Freude, wobei ich besonders das Radfahren liebe. Außerdem bemühe ich mich, immer im täglichen Leben das halbvolle Glas und niemals das halbleere Glas zu sehen.“
Wir sind stolz darauf, dass unsere Kampagne „Prominente pro Prävention“ nichts kostet …
… nun den begehrten internationalen Design-Preis "red dot design award". Der "red dot" zeichnet Produkte aus, die eine perfekte Symbiose aus Funktion und Aussehen erreichen.
OPED könnte mit seinen technisch und optisch pfiffigen Produkten der Vorreiter sein, für eine Bewegung, die die Branche erfassen soll, denn "ein einziges, gut gestaltetes Produkt kann den Standard für alle entsprechenden Produkte erhöhen", meint die Jury des "red dot"-Awards.
Nach dieser Devise entwickelt OPED all seine Vakuumstützsysteme für gelenksnahe Frakturen und Sehnenverletzungen: …
… nicht nur Schwung und Resultat, sondern auch das normale, flüssige Gehen. In den Anfangsphasen der Arthrose helfen noch steifsohlige Schuhe mit dämpfenden Einlagen.
Schlechtes Schuhwerk kann auch der Grund für Achillessehnen-Beschwerden sein. Bei der beim schnellen Gehen notwendigen Bewegung des Fußes im oberen Sprunggelenk drückt die feste Oberkante des Golfschuhs in den Achillessehnenansatz und kann hier zur Entzündung der Sehne und des darunter liegenden Schleimbeutels führen. Leider zieht das in vielen Fällen eine dauerhafte, chronische Verdickung …
… Wirbelsäule. Sie steht schief. Um trotzdem im Lot zu bleiben wird diese Fehlstellung durch eine Krümmung der Wirbelsäule kompensiert. Diese zumeist seitlichen Verkrümmung sind die Schwachstellen im Organismus. Zumeist hat das nur Konsequenzen für den Bewegungsapparat. Doch haben solche Störungen ganz sicher auch Einfluss auf das Funktionieren des gesamten Körpers.
Wirbelsäule
Nur wenn die Beweglichkeit des "Achsenorgans" gewährleistet ist, kann die Rückenmarksflüssigkeit frei zirkulieren. Ein solcher Mensch hat keine Beschwerden.
Grundsätzlich gibt es …
… Vollkornbrot, Hülsenfrüchten und Pellkartoffeln abzunehmen, als mit Eisbein, Gummibärchen, Pommes oder Fastfood. Wer dem Körper weniger Kalorien zuführt, als dieser benötigt, zwingt diesen dazu, Körperfett abzubauen. Wenn die Speisen dann noch ausreichend Protein enthalten und ausreichend Bewegung dazukommt, klappt die wohltuende und wichtige Abnahme bei jedem Menschen. Ein Vollkornbrot mit Tomatenmark und Harzer Käse schmeckt gut, sättigt und ist im Vergleich zu Weißbrot mit Butter und Brie geradezu kalorienarm. Gerade bei frühlingshaften Temperaturen …
… erste Zeit danach angeboten. Dank einer Kooperation mit dem Babyfachmarkt BabyOne erhalten die Teilnehmerinnen an den Schwangerschaftsgymnastikkursen auch in der neuen Saison wieder einen Einkaufsgutschein über 20,00 EUR. Damit der Nachwuchs von Anfang an in Bewegung bleibt, stehen neben dem beliebten Babyschwimmen solche Kurse wie PEKiP und Eltern-Kind-Turnen auf dem Programm.
Im Sommer eröffnet das Krankenhaus Waldfriede in Kooperation mit dem „Advent Wohlfahrtswerk Berlin-Brandenburg“ das „Advent-Kinderhaus Waldfriede“, einen Kindergarten mit …
München im April 2007 - Völlig unerwartet schlägt der Hexenschuss zu – schweres Heben, eine falsche Bewegung oder eine abrupte Drehung sorgen für plötzliche und unerträgliche Schmerzen im Wirbelsäulenbereich. Betroffene verspüren oftmals derart starke Beschwerden, dass alltägliche Tätigkeiten unmöglich werden. „Fälschlicherweise verwechseln viele Patienten einen Hexenschuss, in der Fachsprache auch Lumbago genannt, mit einem Bandscheibenvorfall. Ausgelöst durch eine Reizung der sensiblen Nervenfasern der Wirbelsäule stellt der Hexenschuss ein Symptom …
… einer dauerhaften Veränderung der Nervenfasern führen. Um diese sich verselbstständigende Schmerzspirale sowie dauerhafte körperliche Einschränkungen zu ver-meiden, empfiehlt die Medizinerin ein ausbalanciertes Programm aus Schmerzbehandlung, sys-tematischer Bewegung(stherapie) und Stressentlastung in fünf Stufen:
1. Medikamentöse Behandlung, die die Entwicklung eines Schmerzgedächtnisses verhindert
2. Physiologische und psychologische Behandlungen zur Aktivierung der körpereigenen Schmerzkontrolle und -distanzierung
3. Verbesserung der durch den …
… die entwässernde Wirkung des Spargels dazu beträgt, sein Gewicht zu reduzieren. „Nur vom Spargelessen wird niemand schlank. Das ist leider eine Binsenweisheit“, meint Christine Gerstenberger. „Denn hier zählen wie immer Ernährung, die passende Tagesbilanz und Bewegung gleichermaßen.“
Zwar eignen sich Wasser treibende Tees oder Lebensmittel wie Spargel für das Durchspülen der Harnwege und zur Unterstützung der Ausscheidungsfunktion der Nieren. Zur Gewichtsreduktion sei das allerdings nicht der richtige Weg, meint die CaloryCoach-Gründerin. „Denn …
… (DGE) zufolge sind in Deutschland 65 Prozent der Männer und 55 Prozent der Frauen übergewichtig. 33 bis 38 Prozent der täglichen Energiezufuhr stammen aus der Fettaufnahme. 30 Prozent sollten nicht überschritten werden, zumindest nicht bei Menschen mit wenig Bewegung, wozu ja auch immer mehr Kinder und Jugendliche gehören.
Es verwundert daher wenig, dass, neben der AMD, diabetisch bedingte Netzhautschäden (Retinopathien) das größte Problem für die Augengesundheit darstellen. Nach Angaben der International Diabetes Federation (IDF), sind sie in …
… Produkte und Informationen suchen, Preise vergleichen und damit sein eigenes Portemonnaie schonen. Online-Apotheken in In- und Ausland, insbes. in Holland, bieten Preissenkungen von bis zu 50% des handelsüblichen Verkaufspreises an. Dabei stellt Doc Morris die Speerspitze der Bewegung dar. Wenn er jetzt im Franchising eine europaweite Apothekenkette aufbaut, wird das einen erheblichen Einfluss auf das Preisgefüge von freiverkäuflichen Präparaten haben. Der Preisdruck wird zu einer Ausdünnung der jetzt ca. 22.000 Apotheken in Deutschland führen. Aus …
Die deutschlandweite Bewegung für einen gesunden Rücken auf der ersten Tour im Saarland
München, 13. April 2007. Am 15. April wird in Saarbrücken für Gesellschaft, Wirtschaft und Politik der Startschuss zur Rückenoffensive 15 für das Saarland gegeben. Die Initiatoren, Peter Müller und Sascha Chowdhury von MED-Magazin laden in Saarbrücken zur Auftaktveranstaltung "Saarland" in das Kieser Trainingszentrum und präsentieren die Kampagne für mehr Bewusstsein bei Rückengesundheit mit "med-maps", der ersten interaktiven Gesundheitslandkarte für Deutschland, …
… Sitz- und Therapiesystems, das seinen festen Platz von Fitness über Physiotherapie bis hinein in den privaten Gebrauch gefunden hat, war persönlich eingeladen und stellte sich den Besucherfragen vor Ort. Mechanische Schwingungskräfte, passive Schwingungen des Körpers, vitalisierende Bewegungen für die Aktivierung von Muskeln, Geweben, Durchblutung und Stoffwechsel - das ist ein Auszug aus der Welt der Rückengesundheit des Unternehmens Haider-Bioswing. Am Ende steht eine Firmenphilosophie, die gerade auch Geschäftsleute und BMW-Fahrer anspricht - …
Viele Kinder und Jugendliche haben ein Bedürfnis nach Bewegungen in Ruhe und seelischer Entwicklung. Qigong entfaltet bei Kindern oft erstaunliche Wirkungen. Wie bei Erwachsenen steigert sich die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und das Immunsystem wird gestärkt. Bewegungsmangel und Haltungsschäden können ausgeglichen werden. Aggressivität, Gleichgültigkeit oder Zerstreutheit werden aktiv entgegen“geübt“.
Schüttelübung, spontanes Qigong, Tai Chi Qi Gong und stille Übungen sind ein guter gemeinsamer …
Standardmaßnahmen zur Vorbeugung von Knochenschwund, der Osteoporose, sind eine richtige Ernährung und viel Bewegung. Gerade in der Ernährung sollte darauf geachtet werden, dass sie viel Calcium und wenig Phosphate enthält. Denn die Phosphate z.B. aus Cola sind hoch aktive Calcium-Fresser. Bewegung an der frischen Luft hat noch den angenehmen Nebeneffekt, dass durch das Sonnenlicht das wichtige Vitamin D in unserer Haut gebildet wird. Das Team Calcium und Vitamin D sorgen dann für harte Knochen. Sollte die ausreichende Aufnahme bzw. Bildung von …
… mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Durch spezielle Fütterung der Hühner können Hühnereier sogar die besonders gesunden Omega-3-Fettsäuren enthalten. Grundsätzlich lässt sich der Cholesterinspiegel effektiv durch eine Umstellung der Lebens- und Ernährungsweise senken. Mehr Bewegung, mehr ungesättigte Fettsäuren, mehr Gemüse und Obst, mehr Ballaststoffe aber weniger gesättigte Fettsäuren sowie Transfettsäuren lautet die Devise betont der Autor des Buches „Cholesterin natürlich senken“ Sven-David Müller-Nothmann. Als optimale Nahrungsfett-Lieferanten …
… Basis für Organe, Gewebe und Zellen für Aufbau und Funktion unseres Organismus unentbehrlich.”
Aminosäuren dienen unter anderem der Bildung von Botenstoffen, Abwehrzellen, Hormonen, Enzymen, Organ-, Muskel- und Bindegewebe. Darüberhinaus sind sie in Kombination mit viel Bewegung auch wahre
Schlankmacher: Spona: „Aminosäuren wie Arginin, Ornithin, Lysin und Phenylalanin fördern den Fettabbau, bremsen den Appetit und wirken so Übergewicht effektiv entgegen.”
Aminosäuren: Bausteine des Lebens
Woher aber den für den Körper so wichtigen Treibstoff …
… bezahlen? Schon heute belaufen sich die Behandlungs- und Folgekosten nach Angabe des Deutschen Diabetiker Bundes auf bis zu 27 Milliarden Euro.
Dabei könnte fast jeder von uns dieser „Volkskrankheit“ mit einfachen Mitteln vorbeugen: Gewichtsreduktion, genügend körperliche Bewegung, gesunde vitalstoffreiche Kost mit einem niedrigen glykämischen Index - vorzugsweise vegetarisch. Außerdem hat eine gute Mikronährstoffversorgung einen sehr hohen Stellenwert: sowohl bei der Vorbeugung als auch bei einer bestehenden Insulinresistenz und erst recht bei einem …
… notwendige Bedingung auf. Einem 'Durchbruch in der Krebsprävention' könnte man sehr viel näher kommen, wenn modernere Ansätze lebensweltbezogener Prävention, mit denen das Verhalten und die hinter dem Verhalten stehenden Faktoren im Hinblick auf Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung und Rauchen in großem Umfang umgesetzt würden. Schließlich erklären sich 30% der Inzidenz aller Krebsarten aus diesen Faktoren."
In diesem Zusammenhang wird auch darauf hingewiesen, dass die Maßnahmen zur Erhöhung der Teilnahmequote an Früherkennungsuntersuchungen in …
Experten sind sich einig: Übergewicht bei Kindern kann nur reduziert werden, wenn die ganze Familie ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten umstellt. Auf der Nordseeinsel Borkum wird hierzu ein einzigartiges Therapiekonzept angeboten.
Max war bei seiner Geburt ein Wonneproppen. Schon als Baby entwickelte er eine Vorliebe für gesüßte Tees und schrie häufig so lange, bis er das gewünschte Getränk bekam. Süßigkeiten in jeder Form blieben auch in den nächsten Jahren seine Lieblingsspeisen und so wurde aus dem süßen Baby fast unmerklich ein dickes Kind. …
… an der Übersäuerung ist, dass sie sich schleichend einstellt und darum vom Langstreckenläufer oft nicht bewusst wahrgenommen wird. Sie führt zunächst zum Leistungsverlust und bei weiterer Belastung zu Muskelkrämpfen und Verspannungen.
Zwar haben Sport und Bewegung grundsätzlich eine positive Wirkung auf das Säure-Basen-Gleichgewicht, mit steigender Belastung allerdings werden die Säuren zu einem Problem. Gerade Langstreckenläufer sollten sich mit dieser Problematik befassen, denn wer intensiv trainiert und zu wenig Pausen einlegt, riskiert, dass …
24-monatige Gesundheitskampagne „Rückenoffensive 15“ am 15. März 2007 in München gestartet
Am bundesweiten Tag der Rückengesundheit, dem 15. März 2007, wurde in München für Gesellschaft, Wirtschaft und Politik der Startschuss zur Rückenoffensive 15 gegeben. Die Initiatoren, Peter Müller und Sascha Chowdhury von MED-Magazin luden zur Auftaktveranstaltung ins Haus der Bayerischen Wirtschaft und präsentierten den Auftakt einer Kampagne für mehr Bewusstsein bei Rückengesundheit mit drei Premieren. „med-maps“, die erste interaktive Gesundheitslan…
„Wenige Tage vor der ersten Bundestagsdebatte über ein Gesetz zu Patientenverfügungen kommt neue Bewegung in die seit Langem kontroverse Diskussion. Die stellvertretende FDP-Fraktionsvorsitzende Sabine Leutheusser-Schnarrenberger kündigte heute einen eigenen Gesetzentwurf an, über den ihre Fraktion derzeit verhandle. Danach sollen Therapiebeschränkungen für jede Krankheitsphase zulässig sein, Entscheidungen des Vormundschaftsgerichts sollen auf Konfliktfälle beschränkt bleiben.“ >>>
Quelle: Ärzteblatt.de >>> mehr dazu >>>
http://www.aerzteblatt.de/v4/news/news.asp?id=27933
… Hyperaktivität des Darms, oftmals ausgelöst durch eine Schilddrüsenüberfunktion, oder aber eine krankhafte Absonderung des Darmepithels.
Die Kraft der Darmmuskeln wiederherstellen
SanDiaril setzt seinen Focus auf das Darmwandgewebe, um dort die Entzündungen abklingen zu lassen, und gleichzeitig die Bewegung der glatten Längs- und Kreismuskeln, die für die Muskeltätigkeit der Hohlorgane und Krämpfe verantwortlich sind, zu beruhigen. Des Weiteren stimuliert es das Darmgewebe, Wasser aufzunehmen, um den Wasserverlust einzuschränken, und den Stuhl fester zu …
… gerade durch dieses Snackingverhalten dick geworden. Durch das Drei-Mahlzeiten-Konzept führt die Müller-Diät zu einem normalen Insulinspiegel und das macht Abnehmen fast schon zum Kinderspiel. Da die Müller-Diät entsprechend der Leitlinie der Deutschen Adipositas auch Bewegung und Verhalten einschließt, ist eine Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise vorprogrammiert. In jedem Falle empfehle ich Übergewichtigen Autogenes Training zu erlernen und während der Reduktionsphase und auch darüber hinaus durchzuführen, denn Entspannung macht schlank, …
Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, sollte anstelle des Nikotinpflasters oder der Akupunkturnadeln einmal ein ganz schlichtes Mittel einsetzen: Körperliche Aktivität und Bewegung. Wie eine wissenschaftliche Bilanzierung von insgesamt 14 bereits veröffentlichten Studien gezeigt hat, helfen bereits ein fünfminütiger strammer Spaziergang, Gymnastik oder leichtes Fitnesstraining dabei, Entzugserscheinungen und die "Schmacht" nach der Zigarette zu überwinden. In allen Studien empfanden die Teilnehmer nach dem Sport oder der Bewegung ein deutlich geringeres …
… Rhythmus. Dehnen, strecken und bewegen Sie sich – Sie werden spüren, wie sich der Atem dabei verändert!
Katrin Damhorst hat diese Anregungen zusammengestellt. Sie ist Expertin für Sinnesschulung und Selbstwahrnehmung. Beide Themen sind bedeutende Bestandteile der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT), mit der die Therapeutin arbeitet. Die Wirksamkeit der KBT beruht auf dem starken Zusammenhang zwischen körperlichem und psychischem Erleben: Erlebnisse und Bewegungen, die der Körper erfährt, lösen oft auch ein bewegendes Erlebnis in der Psyche aus.
Deutscher …
… die Gesundheit fördern. Derartige Programme werden von speziellen Wellness-Hotels, "Spas" oder "Resorts" genannt, aber auch von Kur- Sport-, Fitness- oder Tagungshotels angeboten. Der Angebotsschwerpunkt liegt dabei im Bereich Beauty, Körperpflege, Diät, passiver Entspannung, aber auch im Bereich Bewegung und Fitness wird den Gästen viel geboten.
Hydrotherapie - Entspannung und Gesundheit im Wasser
Wasseranwendungen zur Entspannung des Körpers und der Seele haben eine lange Tradition. Früher fuhr man, wenn man sich es leisten konnte, zu einer …
Regelmäßige Bewegung ist für jeden Menschen wichtig – auch für Diabetiker. Doch Menschen mit der chronischen Stoffwechselerkrankung müssen beim Sport etwas mehr beachten! Denn für vermehrte Arbeit der Muskulatur beim Sport verbraucht der Körper mehr Energie. Diese gewinnt er aus dem „Zucker“ (Glukose) aus dem Blut. Bei einem Nicht-Diabetiker wird automatisch die Insulinausschüttung reduziert, damit die Leber Speicherzucker freisetzt und neu bildet sowie andere Energielieferanten wie die Fettsäuren einsetzen kann. Ein Diabetiker muss diese „Reduktion“ …
… „Muskeln stärken – Schmerzen lindern“. medicalpicture® stöbert zu diesem Anlass in seinen Archiven und stellt eine Bilderserie zum Thema vor.
Wenn das Kreuz schmerzt und die Wirbel bocken, reagieren die meisten Menschen gleich: Sie gönnen sich möglichst viel Ruhe, reduzieren die Bewegungen und warten ab, bis das Schlimmste überstanden ist. Als erste Reaktion auf solcherlei Beschwerden ist das auch gar nicht so verkehrt, wie Dr. Dietmar Krause vom DGK-Forum Schmerz feststellt. Doch spätestens nach zwei Tagen sollte Schluss sein mit akuten Schmerzen …
… Fieber hinzu oder werden sie von Lähmungserscheinungen oder Kribbeln in den Extremitäten begleitet, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Was können Betroffene unternehmen, wenn Sie unter Rückenproblemen leiden?
Dr. Dietmar Krause: Bei den meisten Rückenschmerzen reichen Bewegung, Krankengymnastik und Medikamente aus, um die Beschwerden zu beseitigen. Betroffene sollten so schnell wie möglich ihre täglichen Aktivitäten wiederaufnehmen. Normale körperliche Belastung schädigt die Wirbelsäule nicht. Mit einer Wärmebehandlung und Entlastungslagerung sowie …
Klar: Bewegung tut gut. Und einen durchtrainierten Körper hätte wohl jeder gern. Wenn da nur nicht der innere Schweinehund wäre…
Vorbei mit dem Dilemma! Für alle, die sich gerne etwas Gutes tun wollen – und zwar zeitsparend und ohne Schweißvergießen – hat die Forschung jetzt fantastische Neuigkeiten: Vibrationstraining. Entdeckt von Raumfahrttechnikern wird es jetzt endlich auch erfolgreich in den Bereichen Fitness, Wellness und Anti-Aging eingesetzt. Und ist dank des einzigartigen "Max Turbo" der Firma BODYWIN (www.bodywin.de) nun für jedermann …
Bewusstsein + Bewegung = Rückenoffensive 15
München, 08. März 2006 (pm) - "Wir brauchen schnell umsetzbare und bezahlbare Lösungen im Sinne von Patienten, Mitgliedern und Kunden" fordern Betroffene, Ärzte, Krankenkassen und viele andere aus dem Gesundheitswesen. Für Rückengesundheit in Deutschland könnte eine solche Lösung schon bald Wirklichkeit werden. Rückenoffensive 15 steht für einen Jahrestag am 15. März, für jeden 15ten im Monat und für 15 Uhr jeden Tag. Für jeden, quer durch ganz Deutschland, dient als Erkennungszeichen die Zahl "15", die …
… organisiert. Bettruhe für länger als zwei Tage oder gar Krankschreibung sind nach Ansicht des Experten eher schlecht für den Rücken. Aktivität führt dagegen zu schnellerer Genesung und beugt weiteren Rückenschmerzen vor. „Bei akuten Schmerzen kann kurzfristig die eigene Bewegung reduziert werden. Betroffene sollten allerdings vermeiden sich völlig ruhig zu verhalten“, rät Krause. Ohne Bewegung baut die Muskulatur ab und der Rücken kann schlechter stabilisiert werden. Ein Teufelskreis, der das Auftreten von Rückenschmerzen eher fördert.
Angst ist ein …
… des Gleichgewichts wird das Selbstbewusstsein des Kindes gesteigert, und es lernt mit seinem Handicap umzugehen.
Das Pferd als Partner und Erziehungshelfer
Das Therapeutische Reiten verfolgt verschiedene Ziele: So sorgen beispielsweise im motorischen Bereich die rhythmischen Bewegungsabläufe des Pferdes dafür, dass Gleichgewicht und Koordinationsgefühl gefördert werden. Aber auch der emotional-geistige und soziale Bereich, bei dem die Kinder und Jugendlichen lernen Beziehungen und Vertrauen auf- und Aggressionen abzubauen: „Durch die Arbeit mit …
… in München. Die Verbindung liegt zum einen in der gemeinsamen Zielsetzung, beim REGIO für die Wirtschaft, in der Rückenoffensive für die Gesundheit. Zum anderen schaffen die Slogans "REGIO - gemeinsam der Region den Rücken stärken" und "Bewusstsein + Bewegung = Rückenoffensive 15" die Grundlage für ein gemeinsames Programm "Rückgrat regionaler Wirtschaft und Gesundheit".
Der REGIO in München und Rückenoffensive 15 ergänzen sich nahezu ideal. Der REGIO schafft nicht nur, sondern stärkt auch regionale Wirtschaftskreisläufe. Die Rückenoffensive 15 …
Vor wenigen Tagen ist das neue Buch der bekannten Göppinger Tai Chi-Lehrerin Barbara Reik erschienen: "Tai Chi für Kinder - Mit Tiger und Bär zu mehr Körperbewusstsein, Bewegung und Ruhe". Mit Übungen, Spielen und Geschichten führt das Buch Kinder ins Tai Chi ein. Spielerisch und liebevoll - auf 141 Farbseiten.
Tai Chi hilft, das eigene Körpergefühl zu entdecken, Körperbewusstsein zu entwickeln und die Körperwahrnehmung zu schulen. Mit diesem Buch wird Kindern eine Bewegungswelt eröffnet, die sie mit eigener Phantasie und Freude füllen können. …
München im März 2007. Steht der Frühling vor der Tür, wecken die ersten Sonnenstrahlen die meisten Menschen aus ihrer Winterruhe. Gut so – schließlich beugt Bewegung Rückenschmerzen nicht nur vor, sondern kann bestehende Leiden am sensiblen Kreuz beseitigen. Doch auch in dem viel zitierten Satz „Übermut tut selten gut“ steckt ein bisschen Wahrheit. Deshalb raten Rückenspezialisten verschiedene Regeln zu beachten, sonst erreichen Übereifrige schnell das Gegenteil: einen schmerzenden Rücken.
Frühlings-Vitalität für die Gesundheit nutzen
Erste Sonnenstrahlen …
… ständiges Wiegen und Kalorienzählen, Verbote und unrealistische Ziele werden eher Essstörungen als gesundes Essverhalten gefördert“, erläutert Faulstich. „Langfristig hilft nur die Umstellung auf eine den individuellen Bedürfnissen angepasste gesunde Ernährung in Verbindung mit Bewegung und der Ursachenforschung, in welchen Situationen gegessen wurde.“
In der Malteser Klinik von Weckbecker wird den Patienten eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise vermittelt. Intensive Ernährungsberatung und Kochkurse erleichtern den Umstieg auf die gesunde Ernährung: …
… Training erst noch eine „gute“ Kondition aufbauen.
Warum dieser „tote Punkt“ auftritt, kann verschiedene und vielleicht sogar mehrere Gründe haben. In jedem Falle mit verantwortlich ist wohl die für den untrainierten Körper auftretende Übersäuerung des gesamten Bewegungsapparats.
Was hilft? Zum einen kann man einer Belastungsübersäuerung durch gezieltes Trinken ca. 30 Minuten vor dem Laufen oder Walken entgegenwirken. Der Flüssigkeits- und Mineralstoffpegel sollte, vor dem Sport im wahrsten Sinne des Wortes „aufgetankt“ werden.
Auch ein leichtes …
… als in den USA (31%), aber deutlich mehr als etwa in Frankreich (10%) oder den Niederlanden (11%). Und sogar die Deutschen stehen hier noch mit 13% fettleibigen Bürgern recht gut da.
Die sichtbaren Folgen von Junk Food und Coke, zu wenig Sport und Bewegung sind fast noch dramatischer bei englischen Kindern. Die Zahl übergewichtiger englischer Schulkinder hat sich in den letzten 20 Jahren verdoppelt, heute hat jedes dritte englische Schulkind Übergewicht. Doch die englische Gesundheitspolitik war und ist nicht untätig. Ab 2001 war es den zuständigen …
Berlin, 28. Februar 2007. „Bewegung ist ein Herzens-Wunsch!“ Gesprachsabend am 8. Marz im Gesundheitszentrum esperanza im Rahmen der Reihe „Pravention 2007“
Gute und auch schlechte Lebensgewohnheiten bestimmen unseren Alltag. Jeder Einzelne hat taglich die Chance, fur seine Gesundheit Verantwortung zu übernehmen – und damit aktiv daran zu arbeiten, fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Auch für Herz und Kreislauf gibt es viele gute Wege vorzusorgen. Das medizinische Sportstudio esperanza in Berlin-Wilmersdorf informiert zu diesem Thema am 8. Marz 2007 …
… entwickelt, der bis heute hohe Anmeldezahlen verzeichnet.
Der Nestlé Familien-Coach hilft, die Essgewohnheiten des Kindes zu hinterfragen. Unterhaltsam und fachlich fundiert leitet er dazu an, Erkenntnisse in Perspektiven umzuwandeln. Er vermittelt Wissenswertes über Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden. Interaktive Tools helfen Groß und Klein, sich spielerisch mit den Themen auseinanderzusetzen. Unter www.nestle.de steht der Nestlé Familien-Coach ab sofort kostenlos zur Verfügung. Er besteht aus mehreren Kapiteln, die 14-täglich oder monatlich …
