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Viele Menschen nehmen sich vor, im kommenden Jahr einiges zu ändern. Visionen, Ziele und Neujahrsvorsätze werden entwickelt. Doch kaum etwas wird erfolgreich und konsequent umgesetzt. Warum ist das so? Lesen Sie hier, wie Sie es dieses Mal schaffen werden, Ihre Vorsätze und Ziele konsequent umzusetzen. Jeder Mensch ist anders. Wie gut ein Mensch seine Ziele umsetzt oder wie rasch er aufgibt, ist vor allem von der gesellschaftlichen Struktur und der Umwelt geprägt, in der ein Mensch aufwächst und lebt. Es gibt Menschen, die sich immer konsequ…

Da ich selbst seit vielen Jahren täglich Sport mache und noch nie ein Gewichtsproblem hatte, kann ich Ihnen mitteilen, dass Sport und Bewegung in zweifacher Hinsicht ein geeignetes Mittel zur Gewichtsreduktion ist. Natürlich ist immer die Frage, wie viel, wie lange, wie oft und vor allem wie kontinuierlich betreibt man Sport. Generell gilt: Durch sportliche Betätigung wird der Gesamtenergiebedarf des Körpers erhöht. D.h. es werden mehr Kalorien verbraucht und die Gewichtsabnahme beschleunigt. Wenn Sie den kostenlosen e-mail Kurs GetDietRes…

Was sind Antioxidanten überhaupt? Um die Funktion von Antioxidanten am Besten erklären zu können, muss man zuvor wissen was "Freie Radikale" im Körper sind. Freie Radikale sind sehr aktive und schädliche Stoffwechselzwischenprodukte, die auch Oxidanten genannt werden. Diese schädigen unsere Zellen. Jede einzelne Körperzelle erlebt pro Tag ca. 10.000 Angriffe von freien Radikalen. Deshalb ist es so wichtig, dass man genug Antioxidantien durch die Ernährung aufnimmt, die den freien Radikalen entgegenwirken, bevor Schäden an den Zellen verursac…

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Unser Körper besteht im Durchschnitt aus 75 Prozent Wasser. Leider haben viele Menschen das Wasser trinken verlernt und greifen immer wieder zu zuckerhältigen Limonaden. Amerikanische Studien zeigen, dass nur einer von fünf Übergewichtigen die empfohlene Wassermenge pro Tag trinkt. Die meisten Menschen trinken nicht einmal einen Liter pro Tag. Doch gerade beim Abnehmen spielt Wasser eine entscheidende Rolle: Wasser enthält 0 Kalorien und hat somit schon einmal einen großen Vorteil im Vergleich zu de…

Bei einer Umfrage in Deutschland hat sich gezeigt, dass Zeitmangel für 41% der Befragten die Ursache ist, warum sie sich nicht gesund ernähren können!?Speziell im Alltag bei der Arbeit ist es für viele Menschen eine Herausforderung sich gesund zu ernähren. Wenn man bedenkt, dass man im Leben 83.000 Stunden am Arbeitsplatz verbringt und viele Menschen sich keine Zeit zum Essen nehmen sondern schnell zwischendurch etwas “hineinschieben” ist es verständlich, dass viele durch diese Angewohnheit zunehmen und Probleme mit Übergewicht haben. Ich em…

Ich bin mir sicher, dass das “Wie” (wie man langfristig und gesund Gewicht reduziert) nur 10 % des Erfolges ausmacht und 90 % das “Warum”. In vielen Gesprächen mit meinen Coaching-Kunden habe ich bemerkt, dass die größte Herausforderung das Verändern von Gewohnheiten im Leben (und Essen ist eine Gewohnheit) ist. Menschen, die keinen für sich selbst wichtigen Grund haben, etwas in ihrem Leben zu verändern, werden dies auch nicht tun. Der Grund muss also wirklich wichtig sein. In den letzten Monaten habe ich hunderten Leuten die Frage gestellt…

Bald wird sich Ihr Kalender mit Unmengen von Einladungen zu Feiern fullen – Zeit dafur, sich Spaß und Vergnugen zu gonnen. Sie verdienen es! Aber konnen Sie diese Zeit ohne diese jahreszeitlich bedingten zusatzlichen Kilos uberstehen? Ja, weil in diesem Jahr sind Sie vorbereitet: In diesem Jahr wird alles ganz ANDERS sein! • Sie brauchen keine dieser Einladungen abzulehnen. • Oder neidisch zusehen, wie die anderen nach Herzenslust essen und trinken. Tipp 1: Essen Sie, BEVOR Sie das Haus verlassen. Wenn Sie gesättigt sind, können Sie sich g…

Wenn Sie Sie den kostenlosen 10 Tages Kurs "GetDietResults Abnehmen mit Erfolg" bereits erhalten haben, wissen Sie bereits warum die richtige Ernährung der entscheidende Punkt ist, wenn Sie das Ziel haben Gewicht erfolgreich zu reduzieren und dann Ihr Wohlfühlgewicht auch halten wollen. (Falls Sie den kostenlosen 10 Tages e-mail Kurs noch nicht erhalten haben, können Sie das hier tun: http://www.getdietresults.com/de ). Trotzdem bringt auch Bewegung viele positive Effekte mit sich. Warum ist ein fitter, schlanker Körper so wichtig für Ihr Gl…

Kein Erfolg beim Abnehmen durch fehledes Durchhaltevermögen ? Was können Sie tun ? Hier erfahren Sie es. Ich möchte heute auf eine Frage eingehen, die mir ein Interessent geschickt hat. Er hat geschrieben: „Klaus, ich hatte beim Abnehmen bis jetzt noch keinen Erfolg, weil ich kein Durchhaltevermögen besitze, was kann ich tun?“ Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Zuerst lösen Sie sich von dem Gedanken des Durchhaltens. Wenn Sie langfristige Ergebnisse erzielen wollen geht es nicht um „Durchhalten“ sondern um „Umstellung“ oder „Änderun…

GetDietResults ist ein aussergewöhnlicher Kurs und ein Buch, das in ein Online Center überleitet, indem man ein individuelles Ernährungs-, Bewegungs- und Nährstoffprogramm zusammengestellt bekommt. Die Informationen, die man erhält helfen die Geheimnisse der Ernährung zu entdecken. Man weiss dannach, was man beachten muss um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und kann das im angeschlossenen Lifestyle-Management-Center auch auf seine eigene Person abstimmen lassen. Ein must-have für Leute, die ihr Gewichtsproblem für immer in den Griff bekommen…