Pressemitteilungen zu Stress

Grafschaft Bentheim/ Emsland – 04.01.2010. Stress am Arbeitsplatz und Angst vor Arbeitslosigkeit nehmen zu, die stressbedingten Krankheiten und damit verbun-dene Kosten für Unternehmen steigen. Gleichzeitig sind Unternehmen einem stärkeren Wettbewerb ausgesetzt und müssen sich neuen Herausforderungen stellen. Die aktuelle Wirtschaftskrise belastet Firmen und Mitarbeiter gleichermaßen. Mit einem neuartigen Verfahren zur Krisenbewältigung soll die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erhöht und damit ein schneller nachhaltiger Unternehmenserfolg erzielt …

Meditation MP3 lernen mit Jamba und iRelax. Meditation ist die älteste Art zur Ruhe zu kommen. Viele Menschen haben vergessen, wie wichtig die eigene Ruhe und Gelassenheit ist und sind mit den neuen Medien immer schneller und gestresster. Abhilfe schafft hier die Verbindung von alten und neuen Techniken: Mediation MP3 ist die Lösung von iRelax.eu „Für das Jahr 2010 haben wir uns entschlossen in verschiedenen Online-Shops unsere hochwertigen Anleitungen anzubieten“ erläutert Jan Leminsky, warum es die Entspannungstitel jetzt auch bei jamba.de …

Bonn – Die Jahresabschlussveranstaltung des Qualitätszirkel Neuro-, Stress- & Gesundheitsmanagement, der traditionell in den Räumen der Bonner Geschäftsstelle der Deutschen Apotheker- und Ärztebank bei Gastgeber Helmut Hamelmann tagt, war aufgrund des großen Interesses an Thema und Referent Gast im Life & Brain Center im Universitätsklinikum Bonn. Mehr als 50 geladene Mitglieder und Gäste folgten der exklusiven Einladung von Dr. med. Peter Hufnagel, Oberarzt am DRK-Klinikum Altenkirchen und Moderator des Zirkels, um Prof. Christian E. Elger …

… gewöhnlich keine Kortisontherapie erhalten dürfen, profitieren von dieser Behandlung, da kein Kortison in den Blutkreislauf gelangt und somit keine unerwünschten Nebenwirkungen hervorgerufen werden. Was kann der Betroffene unterstützend tun? Ruhe, einen Gang zurückschalten und aus dem Alltag entfliehen. Stress sollte in jedem Fall abgebaut werden. Wenn man Raucher ist, sollte man damit aufhören oder seinen Konsum zumindest stark einschränken. Der Betroffene sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Neu auf dem Markt ist ein Vitamin …

… Jahreszeit Zink, Selen, Antioxidantien und Vitamin D höher dosiert sein als in handelsüblichen Präparaten“. Die Mikronährstoffmischung wird in der Apotheke individuell zusammengestellt, nachdem die persönlichen Faktoren wie Alter, Gewicht, Einnahme von Medikamenten und Stressfaktoren (Beruf, Familie, etc.) ausgewertet wurden. „Die Kosmetikindustrie verspricht, was viele Produkte nicht halten können“, meint Apothekerin Wibke Kohl aus Meerbusch. „Wir empfehlen individuell auf den jeweiligen Hauttyp (abhängig von Jahreszeit, Alter, Feuchtigkeit & …

… Oberfläche kommen. All diese Gefühle sind menschlich. Wichtig ist nur, dass man die Depression erkennt und sich Hilfe holt, wenn man meint, sich selbst nicht helfen zu können. Ausführliche Informationen zu dem Thema Depression (Ursachen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten) und „Wie man Stress und Depression zu Weihnachten vermeiden kann“, erhalten Sie auf der Webseite des Münchner Verhaltenstherapeuten Dr. med. Heraldo Haberl unter www.coaching-fundamentals.de. Für weiterführende Presseinformationen wenden Sie sich bitte an Frau Tanja Borsetzky, .

… Kurzzeit-Coachings Ende der 1990er Jahre von Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund entwickelt. Mit Wingwave können Blockaden, behindernde Glaubenssätze und unverarbeitete Konflikte schnell und genau aufgespürt werden. Eingefrorene Prozesse kommen wieder ins Rollen, der Stress kann reguliert und abgebaut werden. Gleichzeitig eignet sich Wingwave auch, um kraftvolle Ressourcen zu entwickeln und zu verstärken. Die Methode nutzt bewährte Elemente aus Kinesiologie, Neurolinguistischem Programmieren (NLP), und Eye Movement Desensitization Reprocessing …

… Körperfunktionen ohne unser bewusstes Dazutun. Daher liegt es auf der Hand, dass besonders Erkrankungen, die durch ein überreagierendes Immunsystem gekennzeichnet sind, wie Allergien, Rheuma und diverse neurologische Leiden, positiv beeinflusst werden. Dasselbe gilt natürlich auch für Stress und dadurch bedingte Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Magenprobleme, um nur einige zu nennen. Dabei ist zu beachten: BOWTECH ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Vielmehr setzt es schon vorher an, wie Georg Hartig betont: „BOWTECH lässt Sie …

… wohl eher weniger. Sein Immunsystem dürfte stark genug sein, um mit dem Angriff der Erkältungsviren fertig zu werden. Am meisten dürften wohl Menschen von den ergänzenden Maßnahmen profitieren, die beispielsweise durch beruflichen, universitären oder häuslichen Stress oder unausgewogene Ernährung ein geschwächtes Immunsystem aufweisen. Diesen Menschen empfehlen Ärzte und Apotheker gerade jetzt im Winter die ergänzende Einnahme eines wirksamen Probiotikums, wie der medizinischen Hefe Saccharomyces boulardii und eines hochdosierten Zink/Vitamin C Präparates. …

… geschwächtes Immunsystem schafft die besten Vorraussetzungen, um krank zu werden. Dabei können vielerlei Dinge den Körper schwächen und Kraftreserven kosten. Wer beispielsweise häufig erkältet ist, sich oftmals kraftlos, matt und abgeschlagen fühlt, an chronischen Krankheiten leidet, großen Belastungen und Stress ausgesetzt ist, wenig Schlaf bekommt, sich oft in geschlossenen Räumen aufhält, wenig Obst und Gemüse zu sich nimmt oder sich wenig bewegt, sollte unbedingt sein Immunsystem stärken. Dies gilt ganz besonders in der kalten Jahreszeit, da hier ein …

… Ernährung eingeschlossen. Nun ist aber vor allem in der kalten Jahreszeit das Angebot an leckeren und gesunden Gemüsesorten begrenzt, wobei der Körper gerade jetzt ein Plus an Vitaminen und Nährstoffen benötigt, um die Abwehrkräfte zu stärken. Hektische Lebensweise, Stress und Schadstoffe in der Umwelt führen dazu, dass bereits jeder dritte Bundesbürger eine Unterversorgung bestimmter Lebensstoffe aufweist. Ausgelaugte Ackerböden sowie die übermäßige Verwendung von Düngemitteln und anderen Hilfsstoffen tun ihr Übriges und führen dazu, dass selbst …

… und Antriebslosigkeit sowie Heißhunger auf Süßigkeiten. Als natürlicher Stimmungsaufheller entfaltet Maca genau hier seine gesundheitsfördernde Wirkung: Mit seiner Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und komplexen Kohlenhydraten senkt es den Blutdruck, fördert das Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen. Das im Maca-Pulver enthaltene Eisen ist wichtig für ein starkes Immunsystem und verantwortlich für den Transport vom Sauerstoff im Blut. Vitamin C wirkt gegen Erschöpfung und unterstützt die Wundheilung. Außerdem trägt es zur Straffung …

Neben den unbestrittenen Erfolgen der Schulmedizin fühlen sich immer mehr Menschen von alternativen Behandlungsformen angesprochen. Gerade um Stress abzubauen und dadurch ernste Erkrankungen zu vermeiden, kommt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) immer häufiger zur Anwendung. Damit gesetzlich Versicherte die positive Wirkung der TCM für sich nutzen können, hat die Betriebskrankenkasse (BKK) Dr. Oetker die Energiewoche konzipiert. Als erste Krankenkasse in Deutschland kooperiert sie für dieses Präventionsangebot mit zwei renommierten Kliniken …

… anderen Menschen aufhalten, kann sich der Körper gegen die hohe Erregerkonzentration in der Luft nicht mehr wehren und wir werden krank.“ Neben den klimatischen Verhältnissen hat auch der Lebensstil einen beträchtlichen Einfluss auf die Abwehrkräfte. So können Stress, Schlafmangel und Genussgifte wie Alkohol oder Nikotin zu einer chronischen Abwehrschwäche führen. Das gleiche gilt für Bewegungsmangel und „ungesunde“ Essgewohnheiten. Die wirkungsvollste Möglichkeit um sich vor Erkältungen zu schützen, ist also ein vernünftiger Lebensstil mit genügend …

Köln, 14. Dezember 2009 – Ob Stress, Zeitdruck oder andere Belastungen: Geistige Fitness ist mit eine Grundvoraussetzung, um im beruflichen oder privaten Alltag bestehen zu können. Dank des neuen Selbsttests „Sind Sie geistig fit?“ des führenden Gesundheitsportals Onmeda kann nun jeder spielerisch selbst herausfinden, wie es um die eigene geistige Fitness bestellt ist. So fragt der Test zum Beispiel ab, ob man sein Gedächtnis in bestimmten Alltagssituationen nutzt oder sich lieber auf Gedächtnisstützen verlässt. Der Selbsttest kann Anregung sein, …

… hat am 01. November 2009 seinen MySpace Auftritt gestartet. Unter http://www.myspace.com/irelaxMP3 finden sich Probestücke und wird es in Zukunft immer wieder Aktionen rund um Entspannungstitel geben. „Unser Angebot ist so neu und innovativ, dass viele gestresste Menschen sich noch gar nicht vorstellen können, wie gut unsere Titel helfen.“ Erläutert der Geschäftsführer Jan Leminsky. Nachdem die Entspannungs- und Stretching-Titel konzipiert und getestet wurden und die technischen Voraussetzungen geschaffen wurden, geht das Online-Portal mit der …

… aus. Bewegung auf dem Apothekenmarkt: Zusammenfassend lässt sich für alle Testszenarien feststellen, dass gerade die Anamnese, Grundlage einer korrekten Beratung und Medikamentenabgabe, in vielen Fällen selbst nach Hilfestellungen durch die Tester vielfach oberflächlich bleibt. „Zeitdruck und Stress, zum Teil aber auch mangelndes Engagement sind dafür zumeist verantwortlich.“, fasst Egon F. Siebein zusammen. Wegen der weiterhin drohenden Öffnung des Marktes zu Gunsten großer Apothekenketten bleibt der Apothekerschaft aber nur die Möglichkeit, dieser …

… Allgäu. Zum Umfang der Tätigkeit gehört vor allem die Beratung ihrer Kunden zu Gesundheitsfragen, zu Themen der Ernährung sowie zu zahlreichen Problemen aus allen denkbaren Lebenssituationen, sei es bei Ängsten und Phobien, zur Motivationssteigerung, zum Stressabbau oder aus anderen Bereichen. Chris Schlegelmilch dazu: „Immer mehr Unternehmen nutzen die Möglichkeiten des Personalcoachings durch die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Hypnose bietet hierzu zahlreiche Möglichkeiten. Durch Entspannungstechniken und weiteren Methoden, die auch im …

… Muskelverspannungen zurückführen. Dabei treffen diese Beschwerden nicht nur Menschen, die mit großem Körpereinsatz arbeiten. Im Gegenteil: Vor allem langes Sitzen am Computer und fehlender Bewegungsausgleich in der Freizeit führen dazu, dass sich die Muskeln verhärten. Auch andauernder Stress stellt eine häufige Ursache für Verspannungen dar. Meist helfen in diesen Fällen konservative Maßnahmen wie Massagen oder Wärmeanwendungen. „Besondere Aufmerksamkeit gilt jedoch immer auch der Ursache“, betont Dr. Schneiderhan. „Denn wenn auslösende Faktoren, wie zum Beispiel …

… gut ist Apfel mit Zimt, und das gilt nicht nur für Diabetiker, sondern auch für alle Menschen, die Herz und Gefäße schützen möchten, betont Sven-David Müller. Wer entspannt durch die Weihnachtszeit geht, tut auch etwas für seine Figur, denn Stress macht dick und Entspannung hilft beim Abnehmen, betont die dritte Vorsitzende des DKGD Almut Carlitscheck, die als Entspannungspädagogin Übergewichtigen rät, die Effekte des Autogenen Trainings zur Gewichtsreduktion zu nutzen. Schlank an Weihnachten Eine normale Portion Gänsebraten mit Rotkohl (mit reichlich …

… ihren Verlauf zu verkürzen? Dazu hat die moderne Forschung neue Ansätze gefunden, die unser Immunsystem besser in die Lage versetzen mit den krank machenden Viren leichter fertig zu werden. Zunächst ist die Beobachtung von Bedeutung, dass bei Infekten und Belastungen durch Stress in unserem Körper ganz schnell das Vitamin C verbraucht wird, da dieses Vitamin nicht gespeichert werden kann. Wird ausreichend Vitamin C wieder zugeführt, erholt sich der Körper ebenso schnell wieder und das so gestärkte Immunsystem kann wieder erfolgreich Infekte abwehren. …

Stress und Bewegungsmangel sind die häufigsten Zeichen für eine unausgewogene Ernährung. Fast Food und der schnelle Imbiss tragen zusätzlich zum Vitamin- und Mineralstoffmangel bei. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist Essentiell für einen gesunden und ausgeglichenen Körper. Studien belegen, dass der menschliche Organismus unteranderem rund 19 Bananen, 14 Tomaten, 10 Avocados und 7 Eier täglich für seinen Vitaminhaushalt benötigt. In Vemma sind alle notwendigen Nährstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis konzentriert. Eine Kombination aus verschiedenen …

50 bis 60 Prozent aller Fehltage in Unternehmen sind auf Stress zurückzuführen. Gezielte Stressregulierung in Unternehmen ist damit nicht nur eine Maßnahme im Sinne der betroffenen Mitarbeiter, sondern auch eine betriebswirtschaftliche Notwendigkeit. In Deutschland bietet deshalb die Unternehmensberatung The Right Way ab 2010 erstmals eine Ausbildung zum zertifizierten Stressregulierungstrainer an. Die komplette Ausbildung erstreckt sich über 12 Monate verteilt auf 22 Modultage. Ein Kurstag umfasst durchschnittlich acht Lektionen. Dazu gehören …

… seine Geschenke freuen, man würde die Weihnachtstage entspannt in Gemeinsamkeit verbringen und alles wäre schön. Jetzt zur Realität: In den meisten Familien wird gerade an Weihnachten gestritten, beim Geschenke auspacken gibt es lange Gesichter und allzu gerne machen sich Stress und Hektik breit. Woran liegt es? Insbesondere an Weihnachten, wenn alle zusammensitzen, die während des Jahres überwiegend ihre eigenen Wege gehen, wird es schnell „eng“ und Konflikte entstehen. Weihnachten wird zur Überforderung, durch zu hohe Erwartung an andere und …

Stress und stressbedingte Folgeerkrankungen gehören zu den am weitesten verbreiteten Krankheiten in den Industrieländern. Immer mehr Menschen leiden an Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen, bedingt durch hohe Belastungen im Arbeitsalltag und ständigen Termindruck. Tatsache ist, dass Stress langfristig krank macht und zu allgemeinem Leistungsabfall oder sogar Depressionen führen kann. Daher ist es ratsam, rechtzeitig mit Entspannungstechniken vorzubeugen. Methoden wie Yoga, Qi Gong oder Autogenes Training, die …

Persönlichen Lebensstil nachhaltig ändern Immer mehr Menschen leiden unter Stress im Berufsleben: In Zeiten der Wirtschaftskrise steigt der Leistungsdruck vieler Arbeitnehmer, wie auch eine aktuelle Studie belegt. Meetings, Kundentermine – für die meisten bleibt kaum Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Zudem führen ungesundes Essen, wenig Bewegung und PC-Arbeit oft zu körperlichen Einschränkungen wie Übergewicht oder Rückenleiden. Um diese und ähnliche Beschwerden zu mildern, die Leistungsfähigkeit zu steigern und weiteren negativen Folgen …

Entspannung statt Stress, Kräfte sammeln statt Burnout Berlin. Advent, Advent ein Lichtlein brennt … Weihnachten steht vor der Tür – und gleichzeitig beginnt eine der stressigsten Zeiten im Jahr. Eine Mutter/Vater-Kind-Kur im Winter bietet die optimale Möglichkeit einer Auszeit, sich zu regenerieren, zu entspannen sowie die eigene Gesundheit zu stärken und mit neuer Energie ins nächste Jahr durchzustarten. Oftmals sind viele Mütter und Väter im Alltag überfordert: Familie, Erziehung, Stress am Arbeitsplatz aber auch Arbeitslosigkeit oder Verantwortung …

Für jemanden, der nicht vom Fach ist, ist es nicht einfach, aus der Fülle der Angebote in Sachen Stressbewältigung etwas zu finden, das sein Geld tatsächlich wert ist bzw. das in der Lage ist, wirklich adäquat zu helfen. Auf dem großen Markt der Anbieter sind nur wenige Spezialisten in diesem Fachbereich zu finden. Dafür aber jede Menge andere, die gemerkt haben, dass sich ein Markt für Stressbewältigung bildet, und die einen Teil vom großen Kuchen abhaben wollen. Das neue „Handbuch Stressbewältigung“ von Doris Kirch will Klarheit und Transparenz …

HCNG-Farbwelt pflanzt sich fort - Farbkonzept für Blumentöpfe - Zimmerpflanzen gegen Stress - Innenraumbegrünung als neuer Wohntrend Frankfurt (HCNG/04.12.2009) „Die Verwendung von Farben hat sich der Mensch ursprünglich in der Natur abgeschaut“, so Herbert Schmitmeier, Chef der Health & Care Network Group (HCNG). Die Überlegung, dass Pflanzen und Farben zusammen gehören und als Gesamtkomposition den Wohlfühlfaktor von Innenräumen steigern, führte zur Entwicklung spezieller Pflanzgefäße in den HCNG-Farben. Die Firma Fesch, Partner der HCNG …

… sind Probleme, gegen die auch Naturheilprodukte helfen. Depressive Verstimmungen: Negative, traurige oder bedrückende Ereignisse oder Gegebenheiten können zu einem Stimmungsumschwung führen. Johanniskraut ist ein wirksames Naturmittel, das stimmungsaufhellend wirkt. Nervosität und Unruhe: Stress ist der Hauptauslöser für Nervosität. Fehlende Erholung kann ernstere Krankheiten begünstigen. Baldrian, Johanniskraut und Melisse helfen, innere Ruhe zu finden. Hopfen und Passionsblume können in Kombination ebenfalls wirksam beruhigen. (Ein)Schlafstörungen: …

… gibt Tage, an denen fühlt sich das Leben wie ein Marathon im Hamsterrad an. Dreht es sich endlich langsamer, sehen wir wieder klar. Hält es schließlich an, folgt die Entspannung. Oder? Das Nachrichtenportal news.de klärt über weit verbreitete Irrtümer zum Thema Stress und Entspannung auf. Stressgeplagten fällt es oftmals schwer, Ruhephasen zu genießen und wirklich abzuschalten. Viele haben vermeintlich nützliche Tipps im Hinterkopf: Nach der Arbeit zum Sport, ein Buch lesen und etwas für den Geist tun. Einigen hilft das tatsächlich. Wem Laufen oder …

Stress, Ängste und Depressionen von Mitarbeitern verursachen in deutschen Unternehmen jedes Jahr Fehlzeiten und Krankheiten bis hin zum „Burn Out“. Die Folge sind Kosten in Milliardenhöhe für viele Unternehmen und die gesamte Volkswirtschaft. Die Persönlichkeitstrainerin Regina Först plädiert für ein radikales Umdenken in den Führungsetagen der deutschen Wirtschaft: „Wer leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter fördern will, der muss seinen Führungsstil überprüfen, seine Unternehmenskultur ändern und in die Persönlichkeitsentwicklung seiner Mitarbeiter …

… finden jetzt ideale Bedingungen vor, um ans Werk zu gehen. Sie verbreiten sich rasend schnell und können sich in ihren Opfern sofort massiv vermehren, falls das Immunsystem in diesem Moment nicht optimal funktioniert. Kommen noch Faktoren wie beispielsweise Stress hinzu, der das Immunsystem zusätzlich schwächt, so ist das Desaster vorprogrammiert. Die Viren gewinnen den Kampf und lösen millionenfach in Deutschland die winterlichen grippalen Infekte aus. Ein gestärktes Immunsystem mit intakten Abwehrmechanismen gegen Schnupfenviren hätte das verhindern …

München, November 2009. Was tun, wenn Stress, Burnout, Depression oder Angst das Leben dominieren? Während die einen auf eine medikamentöse Behandlung mit ergänzender Therapie setzen, versuchen es andere „nur“ mit einer Therapie. Nun hat nicht jeder Zeit und Muße für eine lange Therapie und bei leichteren und mittleren Krankheitsverläufen geht es vielleicht auch irgendwie anders. Doch wie? Für Menschen, die ihr Leben gern selbst in den Griff nehmen, ist jetzt eine Entspannungs-CD erschienen, die zum Umdenken in Stress-Situationen führt. Es ist …

Knieprobleme, Rückenschmerzen, Migräne oder Stress: BOWTECH hilft und unterstützt den Heilungsprozess. Fußballspieler, Kinder, Tiere wie z.B. Hunde oder Pferde: Sie alle wurden schon erfolgreich mit BOWTECH behandelt. So vielseitig einsetzbar wie die sanfte, effektive und ganzheitliche Entspannungstechnik, so unterschiedlich sind die Menschen die sie anwenden: Heilpraktiker, Ärzte, Physiotherapeuten genauso wie Laien. In Deutschland praktizieren inzwischen rund 320 BOWTECH-Practitioner das Verfahren, das der Australier Tom Ambrose Bowen entwickelte. …

… Grundfunktionen des menschlichen Organismus steuert“, erläutert die geprüfte Präventologin® Pia-Marie Wartmann. „ Die HRV-Technik ist einfach, schnell, zuverlässig, selbsterklärend, anonym und von jedem Mitarbeiter eigenständig praktizierbar.“ Regulations- und Funktionsstörungen wie übermäßige Stressbelastung oder Burn-out werden so frühzeitig erkannt, bevor sie sich manifestieren. Je nach Ergebnis können entsprechende präventive oder kurative Maßnahmen vom Betriebsarzt oder externen Dienstleistern zielgerichtet eingesetzt werden, um so Krankheiten …

… Tom Bowen entwickelt und erhielt ihren Namen von ihm. Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, braucht umso mehr Zeit für seine Krankheit Im Zuge gekürzter Leistungen unseres Gesundheitssystems erkennen immer mehr Menschen, wie wichtig Gesunderhaltung, Entspannung und Stressabbau sind und dass man diese selbst und eigenverantwortlich in die Hand nehmen muss. Hier bietet BOWTECH® einen idealen Ansatz. Entspannung und Gesunderhaltung – eine Geschenkidee zu Weihnachten Das Bowtech-Studio Limeshain bietet ab dem 30.11.2009 bis zu Weihnachten Geschenkgutscheine …

… Praxis für Craniosacrale Therapie in München eröffnet. Die Praxis befindet sich direkt an der Münchener Freiheit. Craniosacrale Therapie ist eine wissenschaftlich fundierte und zugleich intuitive und stille Form der manuellen Therapie, die als Teilbereich der Osteopathie anzusehen ist. Craniosacrale Therapie kann Symptome wie Kopfschmerzen, Migraine, Rueckenschmerzen, und Kiefergelenkprobleme lindern. Craniosakrale Therapie kann auch Stress- und spannungsbedingte Stoerungen mildern. Somato Emotionale Entspannung wird auch in der Praxis angeboten.

… sich regelmäßig selbst etwas Gutes zu tun und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Hierzu zählen regelmäßiger Sport, Bewegung an der frischen Luft und auch ab und an einmal eine Auszeit zu nehmen, bevor der Stress die Überhand gewinnt. Eine sehr effektive Möglichkeit, regelmäßig Stress abzubauen ist das Erlernen einer Entspannungstechnik. Ob Mentaltraining, Selbsthypnose, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Unter www.Mentaltraining-Beckers.com finden Sie Hörbücher mit Hörproben zu verschiedenen Entspannungstechniken und können …

… – offen mit der Situation umgehen. Vorbeugung & Behandlung Dabei sind Depressionen gut therapierbar. Vorbeugend sollte man sich sein Zuhause so einrichten, dass der Wohlfühlfaktor möglichst hoch ist: Helle Anstriche, möglichst viel lichtdurchflutet und entspannungsfördernd. Halten Sie Stress möglichst fern, belasten Sie sich nicht unnötig und stürzen Sie sich nicht in mehr Schwierigkeiten, als Ihnen gut tut. Antidepressiva beispielsweise sind in ihrer Wirkung inzwischen gut erforscht. Eine andere Behandlungsmethode ist z.B. die Lichttherapie. …

… sich der Himmel. Der Ehrgeiz, der so viele Jahre Höchstleistungen hervorbrachte, ist dahin, der Körper fühlt sich an wie Blei, der Kopf ist leer. Eben noch bereit für die nächste Herausforderung, kommt plötzlich alles anders. Mal sind es übermäßiger Stress und „Burnout“, oftmals schwerwiegende vegetative Erkrankungen, die für immer mehr Selbstständige und Führungskräfte den Traum von der grenzenlosen Belastbarkeit ins Wanken bringen. Wer sich nicht gefährden will, sollte vorbeugen, um die natürliche, individuelle Ausgewogenheit von Körper und Geist …

… ihrer Formel deutschlandweit einzigartig. In Kombination mit der antioxidantienreichen Mangostanfrucht, der vitalisierenden Goji-Beere, pflegenden Lipiden und feuchtigkeitsbindendem Pro Vitamin B5 trägt die 24 Stunden Intensiv-Creme zu besserer Hautfeuchtigkeit bei und kann die – durch Stress und Umwelteinflüsse hervorgerufene – Hautalterung reduzieren. Die Entwicklung und Herstellung der 24h Pflegecreme erfolgt ausschließlich in Deutschland. Die Pflege-Creme sollte man als Tages- und Nachtpflege verwenden und täglich morgens und abends nach der …

53 Prozent der Deutschen leiden unter beruflichem Stress und wünschen sich entsprechende Vorsorge- und Gesundheitsprogramme. Dauerhafter Stress und Überforderung am Arbeitsplatz können längerfristig zu Erkrankungen führen. Rechtzeitiges Eingreifen hilft meist, persönlichen Krisen vorzubeugen und Arbeitsunfähigkeitszeiten zu verringern. Mit den Präventionsprogrammen „Aktivwoche“ und „Auszeit“ bietet die Betriebskrankenkasse (BKK) Dr. Oetker zwei kompakte Gesundheitsprogramme an, die in renommierten Kurorten Wege zu mehr Entspannung und Stressabbau …

… auch das Spurenelement Zink, so haben neue Forschungen festgestellt. Es ist also sinnvoll, das verbrauchte Vitamin C und Zink sofort zu ersetzen, um unser Immunsystem in die Lage zu versetzen mit den krank machenden Viren gut fertig zu werden. Bei Infekten und Belastungen durch Stress ist von Forschern beobachtet worden, dass in unserem Körper ganz schnell das Vitamin C verbraucht wird und der Spiegel im Blut sinkt. Dies kommt vom Kampf des Immunsystems gegen die Viren, bei dem viel freie Sauerstoffradikale anfallen, die durch Vitamin C unschädlich …

… zu einer Balance der Körperspannung und zu seelischem Gleichgewicht beiträgt. Ihre fünf Grundpfeiler sind: Massagetechniken, Gespräch, Energieausgleich, Atem und Achtsamkeit. Wellnessmassagen fördern das Wohlbefinden Immer mehr Menschen entspannen sich bei einer wohltuenden Massage um Stress abzubauen und Kraft zu tanken. Wellnessmassagen führen zu einem tiefen körperlichen und geistigen Wohlempfinden, um so den täglichen Anforderungen gewachsenen zu sein. Massagen gehören seit Jahrtausenden zu den wichtigsten zwischenmenschlichen Anwendungen. Wie …

… er braucht um wertvolle Magermasse zu unterstützen. Dadurch kann die Wunschvorstellung von straffer Haut, fester, kräftiger Muskulatur, reduzierter Cellulitis und schönem Haar gezielt angegangen werden. Auch wer stark beansprucht ist durch den Job und deshalb häufig im Stress profitiert von Proteinen, wenn es darum geht fit und leistungsstark zu bleiben. Stress ist der Eiweißkiller Nr. 1. Die Folgen: Abgeschlagenheit, frühzeitige Alterungserscheinungen, Müdigkeit und Leistungsschwäche. Schlank, schön und dynamisch – dass sind die Schlagwörter, …

… überhaupt Wachstum verzeichnen zu können. Wie lange muss sich jedoch ein Wachstum von2-3% durchsetzen, um wieder bei den ca 20% vor der Krise anzulangen? All diese Gedanken gehen uns vielleicht durch den Kopf und verursachen in erster Linie eins: Stress Was kurzfristig unser Überleben sichert, schadet uns längerfristig. Stress beeinflusst unser Immunsystem direkt. Immer wenn wir Ereignisse negativ interpretieren, verursacht das Stress. dieser Stress beeinflusst unser Immunsystem und läßt uns so empfänglicher werden für Krankheiten. Wichtig ist, dass wir …

… Wer wünscht sich das nicht. die Realität sieht für viele Menschen anders aus. Denn unsere Gesellschaft hat sich geändert. Wo früher noch Kontinuität und Stabilität etwas zählten, ist heute eher Flexibilität gefordert. Viele Menschen stehen daher ständig unter Stress. Wer ständig Stresshormone ausschüttet, kann leichter erkranken. Sie fühlen sich angespannt, müde oder erschöpft. Sie leiden an Einschlaf- und Durchschlafstörungen und anderen für sie nicht erklärbaren Symptomen. der körper signalisiert: Etwas stimmt nicht. Doch wer geht wegen solcher …

… kennt die Situation wenn der Kopf hämmert und dröhnt: Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Dabei zählen Migräne und Spannungskopfschmerzen zu den häufigsten Arten. Die Ursachen für Kopfschmerzen können sehr unterschiedlich sein. Sie reichen von (psychischem) Stress über zu streng fixierte Haare bis hin zu Sitzen in schlecht belüfteten Räumen oder gefäßbedingten Ursachen wie Durchblutungsstörungen. So zahlreich die Ursachen sind, so vielfältig ist das Angebot an Medikamenten. Aspirin und Paracetamol gehören zu den …