Pressemitteilungen zu Stress

Sibylle Reith gibt in "ME/CFS erkennen und verstehen" Auskunft über die vielfältigen, aber uneindeutigen Anzeichen sowie das Leitsymptom einer oft missverstandenen Krankheit. ------------------------------ Erschöpfte Menschen sind heutzutage nicht selten. Viele Menschen leiden unter Stress, Burnout oder Depression. Sie werden schnell müde, möchten morgens nicht aufstehen, weil sie sich nach der Nacht nicht erfrischt fühlen. Dies heißt jedoch nicht, dass diese Menschen unter dem Chronischen Erschöpfungs-Syndrom (ME/CFS) leiden. Es ist eine Tatsache, …

Burnout und Depressionen sind die größten psychischen Krankheiten unserer Zeit. Viele Menschen sind erschöpft, ausgebrannt und haben einfach keine Lust mehr. Der tägliche Stress im Beruf und im privaten Umfeld raubt uns unsere Energie. Wir spüren genau das etwas nicht stimmt, aber wir können nicht die Kraft aufwenden es zu ändern. Es ist ein Teufelskreislauf. Der Autor - der selbst mehrfach Burnout hatte - hat eine Buchreihe zum Thema Burnout und Depressionen überwinden begonnen. Dies ist der erste und einführende Band. Weitere Bände über besonders …

“Stress” – ein kleines Wort mit vielen Facetten. Für viele Menschen bedeutet Stress erst einmal etwas Positives: man wird gebraucht, man hat viel zu tun, ist produktiv. In unserer von Effektivität geprägten westlichen Welt also quasi ein Statussymbol. Stress ist rein funktionell gesehen, eine wichtige Eigenschaft unseres Körpers. Auf Zeiträume mit hohen Anforderungen setzt er zusätzliche Leistung frei – ein bio-chemischer Energy-Drink also. Doch dauerhaft unter Spannung stehen tut keinem gut! Die Folgen sind leider mit dem sehr hohen Anstieg von …

Kraft durch Krisen? Erfahrungen prägen unser Leben. Lernen wir daraus, können wir ähnliche Situationen in der Zukunft gut bewältigen. Diese psychische Widerstandskraft stärkt für die Herausforderungen im Beruf und Alltag – trotz Stress, Diskriminierungserfahrungen und Krisen, die das Leben mit und ohne Behinderung mit sich bringt. Die Stärkung von Resilienz bei Menschen mit Behinderung kann bei Peer Counseling, der Beratung auf Augenhöhe, eine wichtige Rolle spielen. Doch was macht seelisch stark? Menschen geben darauf in dieser Ausgabe Antworten …

… von Alter oder Musikalität versetzt das sanft tönende Geräusch den Körper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende und heilende Wirkung. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin. Mittels gezielter Übungen kann jeder von …

Volles, kräftiges Haar ist der Wunsch vieler Menschen. Leider führen unterschiedliche Faktoren dazu, dass sich das Haar lichtet und sich sogenannte "Geheimratsecken" bilden ------------------------------Stress, falsche Ernährung und vor allem die Gene sorgen oft sogar schon bei jungen Erwachsenen zu Haarausfall. Sie können sich in jedem Fall mit einer Haartransplantation abhelfen lassen. In der Türkei führen Ärzte den Eingriff zu vergleichsweise günstigen Preisen durch. Es ist gerade wegen der verlockenden Angebote wichtig, nicht auf das erstbeste …

Bad Wörishofen/München, 30. Oktober 2018. Regelmäßige körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, Erholung und das Erlernen von Stressbewältigung sind Schlüsselfaktoren für die Vermeidung bestimmter Krankheiten und die Verminderung von Risikofaktoren. In Bad Wörishofen, dem Geburtstort der weltbekannten Naturheilmethode nach Pfarrer Sebastian Kneipp, werden verschiedene Präventionskurse angeboten. In kompakter Form bieten die größtenteils von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Kurse Wissenswertes über richtiges Ernährungsverhalten, …

… Brustaufbau nach Brustkrebsoperationen, Brustvergrößerung (alternativ zu Silikon) • Hautschäden nach Bestrahlung • chronische Wunden • Facelifting mit Stammzellen • Erektionsstörungen Natürlich schöne und junge Haut, volles Haar und ein gutes Körperempfinden tragen maßgeblich zu unserem Selbstverständnis bei. Umweltbelastungen und Stress setzen uns täglich zu. Psychische und physische Erschöpfung sind die Folge. Viele Mediziner weltweit nutzen die regenerativen Eigenschaften von Stammzellen aus Fettgewebe für positive kosmetische Effekte. Dies wird …

… Kraft aufgewendet, was zu einer höheren Adrenalinbildung und so zu kürzeren Tiefschlafphasen führen kann. Wer ist für unkontrolliertes Zähneknirschen besonders anfällig oder was erhöht das Risiko? Generell ist unruhiger Schlaf eine Voraussetzung, die das Knirschen der Zähne begünstigt. Auch viel Stress kann eine Ursache sein. Zudem können erhöhter Alkohol-, Koffein- oder Nikotinkonsum das Risiko erhöhen. Jetzt sollte jedem klar sein, dass ein zu starkes Knirschen der Zähne eine ernst zu nehmende Erkrankung ist. Wie läuft eine Therapie ab? Kann …

… ebenfalls Indikatoren für Rückenschmerzen. Die Überbelastung der Rückenpartie durch schwere körperliche Arbeit ist ein kleinerer Faktor. Überraschenderweise gehören z. B. Möbelpacker selten zu den chronischen Rückenpatienten. Die psychosozialen Probleme des modernen Menschen (Stress, Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld, mangelnde Anerkennung) begünstigen die Entstehung von Verspannungen. Der Verschleiß der Wirbelsäule und Bandscheiben darf als Ursache nicht übersehen werden. Vorbeugung gegen die Volkskrankheit Sport und Bewegung sowie …

… einen großen, meist unerwünschten Einfluss auf den Gesichtsausdruck. Mit den Augenlidern werden verschiedene emotionale Signale ausgesendet: Sympathie, Entschlossenheit oder Interesse. Erschlaffte Augenlider werden in vielen Fällen als ein Zeichen von Erschöpfung, Müdigkeit oder Stress gewertet. Das betrifft übrigens gleichermaßen Männer wie Frauen. Eine einfache und dabei sehr wirkungsvolle Methode diesem unerwünschten Eindruck entgegen zu wirken ist eine Lidkorrektur. Zum Glück bietet die Ästhetisch-Plastische Chirurgie etliche wirksame Methoden, …

… Entwicklung um mehr als 2,4 Prozent zu. Sichere Produkte – gesundes Wachstum In Frankreich gibt es einen ausgeprägten Trend zur Selbstmedikation. Ganz oben auf der Liste stehen Produkte wie Melatonin oder Magnesium, die zur Bekämpfung von Stress, Depressionen sowie Schlafstörungen eingenommen werden. Gleich dahinter folgen Probiotika und pflanzliche Mittel für eine bessere Verdauung. Bei Gelenkschmerzen wird auf Glucosamin und Chondroitin zurückgegriffen. Sichere und natürliche Gesundheitsprodukte kennen (nicht nur) in Frankreich zurzeit ein gesundes …

… und ist in vielerlei Hinsicht ein Weg zu mehr Lebensqualität. Die langsamen, sanften Bewegungen lockern Gelenke und Wirbelsäule, dehnen Muskeln und Sehnen und lösen Verspannungen. Sie sind deshalb bestens als Ausgleich für Tätigkeiten mit Bewegungsmangel geeignet. Auch bei stressbedingten Beschwerden, Unruhe und Schlafstörungen ist QiGong sehr hilfreich. Durch die Achtsamkeit, mit der alle Übungen ausgeführt werden, kommt der Geist zur Ruhe und der Kopf wird wieder frei. Diese Achtsamkeit sich selbst gegenüber ist eine wichtige Voraussetzung, um …

… nicht aus, um den Körper bis in die letzte Zelle mit genügend Vitalstoffen zu versorgen. Schuld an einer Unterversorgung mit Vitalstoffen sind dann oft u.a. Stoffwechselstörungen, Krankheiten mit erhöhtem Grundumsatz, Alkohol-Missbrauch, Rauchen oder Stress. In diesen Lebenssituationen ist es sinnvoll, die Nahrung gezielt mit speziellen Vitalstoffen zu ergänzen. Spezielle Anti-Aging-Vitalstoffe Die Forschung entdeckt immer neue Wirkstoffe und entschlüsselt bisher unbekannte Wirkungsweisen von besonderen Vitalstoffen auf unsere Schönheit. Spezielle …

… Hinweise. Originalauszüge aus den 3 Untersuchungen mit dem Bormia Bio-Quellwassergenerator. Untersuchung 1 - Bormia-Wasser vom Januar 2018: "... Neben seinen antioxydativen Eigenschaften zum Inaktivieren von überschüssigen reaktiven Sauerstoffradikalen und somit einer Reduktion von oxidativem Stress, zeigte die natürliche Wasseraufbereitung mit dem Bormia Bio-Quellwassergenerator eine Aktivierung der Zellen bis hin zu einer Förderung der zellregenerativen und wundheilenden Prozesse..." Untersuchung 2 - Bormia-Wasser vom März 2018: "... Neben der Neutralisierung …

… unterstützt dieses Ziel. Das gesellschaftliche Stigma, mit dem Übergewicht und Adipositas belegt sind, erhöht den Leidensdruck der Betroffenen. So einfach wie „die essen zu viel und bewegen sich zu wenig“ ist es nicht, weiß Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe. Stress, wenig oder schlechter Schlaf, Medikamente, Depressionen oder Bewegungseinschränkungen sind nur einige Beispiele für Faktoren, die bei der Entstehung von Übergewicht eine Rolle spielen, erklärt sie: „Auf Ernährungsebene können Süßstoffe als kalorienarmer Zuckerersatz Betroffene bei einer …

… agiert als Keynote-Speaker ab sofort unter eigenem Namen Aus Brain 2B wird Dr. Volker Busch Als Keynote-Speaker und Trainer agierte Priv.-Doz. Dr.med.habil. Volker Busch, Facharzt für Neurologie, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Leiter der wissenschaftlichen AG Psychosozialer Stress und Schmerz an der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Regensburg, bisher unter dem Namen „Brain2b“. Seit dem Sommer 2018 steht er mit seinem eigenen Namen für diese Aktivitäten. Eine Reise durch unser Gehirn In seinen Vorträgen und …

… Telefon zur Verfügung. Oder Sie lassen sich persönlich beraten: in unseren Geschäften oder bei einer unserer 250 Hotelveranstaltungen. Haben Sie Ihre Wunschperücke ausgewählt, senden Sie uns einfach Ihr Rezept zu. Ihre Perücke erhalten Sie bereits vorfrisiert zu sich nach Hause. Ohne Ärger oder Stress. Dafür sorgt der Lofty Rundum-Service. Zum Schluss haben wir noch einen Tipp für Sie: Lassen Sie sich bereits vor der Chemotherapie das eigene Haar kürzer schneiden. Damit wird der Übergang zum späteren Nachwachsen der Haare deutlich unauffälliger.

… Führungsverantwortlichen entlastet und zugleich wird für alle Mitarbeiter des Unternehmens zur Gesundheitsförderung beigetragen. Dabei wird großer Wert darauf gelegt, dass die Wissensvermittlung unter anderem auf den aktuellen Erkenntnissen der Forschung zu Managementprozessen, Stress und Neurobiologie basiert. Den Teilnehmenden werden im Seminar die Auswirkungen von Führungsverhalten auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und die Anwesenheit ihrer Mitarbeitenden bewusst, sie werden sensibilisiert was gesundheitsgerechtes Führungsverhalten ist und lernen …

Oft wird von besonders aktiven und leistungsbereiten Menschen der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Welch eine selbstschädigende Fehleinschätzung! ------------------------------ Die meisten Menschen, nicht nur Manager, sind Tag für Tag vielfältigen Stressoren ausgesetzt, die die körperlich-seelische Balance ins Wanken bringen können. Nur selten wird der Zusammenhang zwischen Belastbarkeit, gutem Stressmanagement, Entspannungsfähigkeit und Schlaf gesehen. Dabei bestehen ursächliche Beziehungen zwischen dem Tag-Leben und der aus dem Schlaf …

… Bauch-schmerzen bzw. Schmerzen beim Stuhlgang können auf eine Verstopfung hinweisen. Im Erwachsenenalter ist die Verstopfung in den meisten Fällen funktioneller Natur. D.h. organische Ursachen lassen sich in der Regel nicht feststellen. Beruflicher oder privater Stress, zu üppiges fettes Essen, ungenügende Flüssigkeitszufuhr, Bewegungsmangel oder eine beständige Unterdrückung des Entleerungsreizes können die Darmbeweglichkeit beeinträchtigen. Und im höheren Alter zeigt sich die nachlassende Muskelkraft dann auch in den verringerten Aktivitäten der …

… Histaminprobleme vorübergehend oder chronisch auftreten Histaminprobleme entstehen durch den Mangel am körpereigenen Enzym DAO. DiAminOxidase (DAO), Der Körper kann das Histamin aus der Nahrung nicht mehr ausreichend abbauen. Durch histaminreiche Nahrung, Tomaten, Hefe, Sauerkraut ebenso wie durch Stress oder starke körperliche Belastung auch durch Sport kann vorübergehend ein Histaminüberschuss im Organismus entstehen. Verfügt der Körper dann nicht über eine ausreichende Menge an DAO, kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, die oft der von …

… werden die Zahnoberflächen gründlich gereinigt, bei einer fortgeschrittenen Entzündung kann ein kleiner chirurgischer Eingriff notwendig werden. Als Ursachen und Risikofaktoren für die Entstehung von Parodontitis gelten eine mangelnde Mundhygiene und Zahnpflege, Zahnstein, Rauchen oder Stress. Auch Hormone oder Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes, können die Entstehung begünstigen. Parodontitis und Diabetes In Studien konnte nachgewiesen werden, dass das Risiko mit Diabetes auch an Parodontitis zu erkranken, dreimal höher ist, als bei Gesunden. …

… Warmes zu trinken, Kopf und Füße warm zu halten (evtl. mit Wärmflasche ins Bett), viel Ruhe zu halten Füße warm halten • Kopf im Wind schützen • warme Speisen essen (z.B. Brot besser toasten, wenig bis gar keinen Salat) • warmen Tee trinken • Heißwasser-Kur • zeitig schlafen gehen • genügend Ruhepausen einlegen • Stimulanzien wie Kaffee, Tee, Nikotin und Alkohol reduzieren • weniger Stress kreieren • nach 20 Uhr nicht mehr telefonieren • warme Ölmassagen Weitere Informationen zur Gesundheitserhaltungen finden Sie unter www.fachportal-gesundheit.de

… über 2000 Meter sind nicht gesund. Anspannung vs. Entspannung Planen Sie neben sportlichen Aktivitäten auch Zeit für Entspannung ein. Auch die ist während der Schwangerschaft unverzichtbar und zum Wohle des ungeborenen Babys. Yoga, Qi Gong und Meditation z.B. helfen ausgezeichnet, Stress abzubauen und seine Ruhe und Mitte zu finden. Zusätzlich können Entspannungstechniken auch während der Geburt sehr gut helfen um Kraft zu schöpfen undsich zu entspannen. Schwanger in die Sauna, geht das? Viele Sportler genießen nach Sport den Aufenthalt in …

… steigende Anforderungen, Leistung- und Termindruck, Bildschirmarbeit, ständige Präsenz, nicht optimale Haltung am Arbeitsplatz sowie starke physische und psychische Beanspruchung fordern ihren Tribut. Und das sowohl auf Arbeitnehmer- als auch auf Arbeitgeberseite. Die Schlussfolgerung: Dauerstress mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit der Belegschaft und die des Unternehmens. Laut statistischen Erhebungen stagniert der Anteil der langfristigen Erkrankungen, die auf Stressbelastung zurückzuführen sind, bei ca. 26% inklusive des Burnout-Syndroms. …

… von Petra Baron zeigt, dass dies nicht so sein muss. Die Autorin erklärt den Leserinnen, dass sie auch ohne solchen hausgemachten Psychoterror abnehmen und zu einem gesunden Körpergefühl finden können. Die Leserinnen lernen, wie sie Selbstwert entwickeln und ohne unnötigen Stress den Weg zu ihrem persönlichen Idealgewicht beschreiten können. "Die Pizza-Diät" von Petra Baron ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7469-6744-8 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten …

… durchführen, die zwar kurzfristig einen positiven Eindruck machen, aber dann ohne Wirkung verpuffen. Stattdessen möchte ich ein nachhaltiges Gesamtpaket verwirklichen.“ In dem von Engelmann angebotenen Paket sind Module in den Bereichen „Bewegung“, „Umgang mit Stress“ und „Ernährung“ enthalten. Außerdem unterstützt er Firmen im Recruiting-Prozess, zum Beispiel mit einem „Welcome-Service“ für neue, im Ausland gewonnene Mitarbeiter. Dieser unterstützt und entlastet die Personalabteilung und vereinfacht das "Ankommen" für die ausländischen Mitarbeiter …

… ''Kunst des täglichen Lebens in Harmonie mit den Gesetzen der Natur.'' Zudem schreibt er, das Ziel dieses alten, ursprünglichen Wissens sei die Erhaltung der Gesundheit sowie die Heilung möglicher Krankheiten. Dabei wird die natürliche Gesundheit als oberstes Ziel angestrebt. Stress im Alltag sollte ebenso verhindert und gemieden werden, wie ungesunde Ernährungssitten. Um die Ziele der Lehre wahr werden zu lassen, werden dem Patienten Tipps für eine gesunde Ernährung und Lebensführung gegeben, um den Strapazen unserer modernen Gesellschaft gezielt …

Die Leser entdecken und erleben dank Martina Malsbenders "Relax on Demand" die Magie der Ausgeglichenheit und Stabilität. ------------------------------ Jeder Mensch kennt Stress. Manche gehen damit gut um, andere brennen aus. Glücklicherweise kann man gegen Stress vorsorglich etwas tun, ohne zu Medikamenten greifen zu müssen. Die Übungen und Techniken in Martina Malsbenders "Relax on Demand" können wahre Wunder bewirken. Die Leser erhalten von der Autorin Anleitungen zur Selbsthilfe und erlangen dadurch die eigene Balance schnell wieder zurück. …

… "auszubalancieren". Balanceakt mit Begleitung Dazu Dr. Helmut Brunar, Visionär, Gründer und CEO von XuendR: "Auf dem Weg, ihre Balance zu finden, motivieren wir die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der CCB Management Services GmbH, ihren Lebensstil zu hinterfragen, gezielt Stressfaktoren zu identifizieren und ihre Energiebalance auszugleichen. So bereiten wir Raum für einen gesunden Ausgleich zwischen Stress und Erholung, der sich positiv auswirkt und individuelle Ressourcen schont." Die persönliche Begleitung ist neben der Vermittlung von Freude …

… Fußballfans schaffen eine Lautstärke von 90 Dezibel und gehören damit zu den lautesten Fans in Europa. Die Unterstützung der Fans steigert die Leistungsbereitschaft der Spieler auf dem Platz. Doch für die Fans auf den Rängen bedeutet der hohe Lärmpegel Stress für die Ohren. Mit den Online-Hörtests auf Ihr-Hörgerät.de lässt sich das Gehör unter alltagsnahen Bedingungen unkompliziert testen. Zum Bundesligastart veröffentlicht Ihr-Hörgerät.de mit dem Stadionszenario einen Hörtest für alle Fußballfans . In diesem Szenario können Interessierte testen, ob sie …

Warum treiben Sie Sport? Um Kraft und Ausdauer zu trainieren, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern oder um nach einem anstrengenden Arbeitstag Stress abzubauen? Welcher Grund für Sie auch immer am wichtigsten ist, eines dürfen Sie auf keinen Fall vergessen: Während einer Stunde Sport verliert der Körper zwischen 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit – und diesen Verlust sollten Sie ausgleichen. Ob mit Mineralwasser, Fruchtsaftschorlen oder speziellen isotonischen Sportlergetränken, lesen Sie hier. Warum trinken (beim Sport) so wichtig ist Wenn wir Durst haben, …

… für das Herz-Kreislauf-System basieren. Sie vermuten, dass beide die Entwicklung von irreversiblen, strukturellen Veränderungen hemmen, die kardiovaskuläre Ereignisse begünstigen. Dazu tragen vermutlich die Wirkungen von Selen und Coenzym Q10 auf die Herzfunktionen, den oxidativen Stress, Fibrose (vermehrtes Bindegewebe) und Entzündungen bei. In größeren Studien sollten die Wirkungen nun genauer untersucht werden. Quelle U. Alehagen et al., Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for …

… Kinderschutz-Zentren und das Kinderschutz-Zentrum Köln informierten über das Risiko beim Schütteln von Babys Sie haben sich auf Ihr Baby gefreut und jetzt ist vielleicht einiges anders als erwartet. Ihr Baby schreit häufig und mehr als sie gedacht haben. Das macht Stress. Wenn Eltern für einen kurzen Moment die Kontrolle verlieren und ihr schreiendes Baby schütteln, können sie ihm schwere Schäden zufügen. In deutschen Kliniken werden jährlich etwa 100 - 200 Fälle von Schütteltrauma diagnostiziert. Die Folgen für die betroffenen Kinder sind alarmierend: …

… zu festigen, die ein Leben ohne Alkohol ermöglichen. Welche Hilfe bietet Vida Alegria bei einem Rückfall? Der Anbieter arbeitet ganzheitlich und möchte den Alkohol durch eine Vielzahl positiver Aktivitäten ersetzen. So ist Sport natürlich immer ein probates Mittel, um den Stress während des Alkoholentzuges und der Entwöhnung zu lindern. Aber auch gezielte Regeneration sowie bewährte Entspannungsmethoden wie z.B. Yoga helfen den Betroffenen den Alkohol zu vergessen und den Körper wieder zu stärken. Entscheidend ist, nach dem Entzug nicht wieder …

Die Leser entdecken und erleben dank Martina Malsbenders "Relax on Demand" die Magie der Ausgeglichenheit und Stabilität. ------------------------------ Jeder Mensch kennt Stress. Manche gehen damit gut um, andere brennen aus. Glücklicherweise kann man gegen den Stress auch etwas tun, ohne zu Pillen greifen zu müssen. Die Übungen und Techniken in Martina Malsbenders "Relax on Demand" können wahre Wunder bewirken. Die Leser erhalten von der Autorin Anleitungen zur Selbsthilfe und erlangen dadurch die eigene Balance schnell wieder zurück. Unterschiedliche …

… hormoneller Therapie und des Sjögren-Syndroms, von Chemotherapie, Bestrahlung und Antihormontherapie bei bestimmten Krebserkrankungen kann vaginale Trockenheit auftreten. Psychische Gründe wie mangelnde Libido, fehlendes Vorspiel, Schamgefühl und Funktionsstörungen können ebenso wie Stress und Depression ursächlich sein. Aber auch übertriebene Intimhygiene sowie starker Konsum von Alkohol und Nikotin können Scheidentrockenheit hervorrufen. "Behandlungsoptionen sind zunächst der Einsatz von Feuchtigkeitscremes oder -zäpfchen sowie die Regeneration …

… und der Gewöhnung. Dabei lässt sich diese Zeit weniger leicht ändern, als es unser heutiger Lebensstil mit Schicht-, Wochenend- oder Nachtarbeit verlangt. Schlafstörungen die Krankheit unsere Zeit Immer mehr Menschen sind in unserer Industriegesellschaft von Schlafstörungen durch Stress betroffen. Laut einer aktuellen Umfrage leiden mehr als 32 Prozent der Bundesbürger zumindest gelegentlich unter Schlafstörungen, Tendenz steigend. Der dringend benötigte Schlaf stellt sich nicht ein. Der krampfhafte Versuch, endlich einzuschlafen, führt meist nur …

Wenn wir anders mit Stress umgehen wollen, können wir immer eines tun: anders denken. Kritik ist meist ein bisschen unangenehm. Das kostet Wohlbefinden. Wir können stattdessen glücklich bleiben oder werden, wenn wir einige Regeln beherzigen. Hier kommen drei Erkenntnisse: 1. Positivität ist nicht, wie eine Geschichte beginnt, sondern, wie sie ausgeht Bei meinem Vortrag über Wohlbefinden bei der Arbeit auf dem Kongress für Positive Psychologie in Budapest gab es danach eine Fragemöglichkeit. Sofort meldete sich eine Professorin aus Kroatien zu Wort. …

… 100 - 200 Millionen mal höher als vor 100 Jahren. Wie soll unser Körper mit diesem ständigen Beschuss zurecht kommen? Immer mehr Wissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass die Schäden, die Freie Radikale in unserem Körper anrichten, also der sogenannte "oxidative Stress", die Hauptursache von Alterung und Krankheit darstellen. Freie Radikale sind immer aggressiv auf der Jagd nach freien Elektronen. Sobald sie eines an sich reißen können, werden sie wieder friedlich und verlieren ihre Radikalität, denn jetzt ist das Molekül ja wieder vollständig. …

- Neu: Stromversorgung erfolgt über das Smartphone oder Tablet - Neu: Anzeige der Stressbelastung jetzt auch via Philips Hue und Smart-Glühbirne ------------------------------ Mindfield Biosystems stellt mit eSense Skin Response und eSense Temperature zwei runderneute Biofeedback-Sensoren für Smartphone und Tablet vor. Beide ermitteln das akute Stresslevel - Skin Response über die Messung des Hautleitwertes, Temperature über die Hauttemperatur. Die Daten werden per App analysiert, und visualisiert. Bei negativen Werten wird ein unmittelbares Training …

… Sodbrennen u.a.: - Starkes Übergewicht - Übermäßige Nahrungsaufnahme, besonders kurz vor dem zu Bett gehen. - Alkohol, Koffein und Nikotin verursachen eine Übersäuerung des Magens. - Fettiges, säurehaltiges, süßes oder scharfes Essen oder Getränke. - Psychische Störungen - Nervosität - Stress - Ärger - Traurigkeit - Schwangerschaft - Zu enge Kleidung Es gibt noch weitere Ursachen, aber diese sind die häufigsten. Betroffene, die unter Sodbrennen leiden können mit verschiedenen Hausmitteln ihre Beschwerden lindern. So können zum Beispiel ein Spaziergang …

… ihre Gesundheitsvorsorge zu legen. Diese zu verbessern wäre aber dringend notwendig. Das hat eine Studie gezeigt, nach der die kürze Lebenserwartung von Männern im Vergleich zu Frauen nicht etwa genetisch bedingt sei, sondern auf eine ungesündere Lebensweise wie Rauchen und Stressfaktoren zurückzuführen sei. Appelle an die Männer, weniger zu rauchen, sich besser zu ernähren und ganz allgemein eben gesünder zu leben, tragen offensichtlich nicht die gewünschten Früchte. Denn nach wie vor erkranken jährlich in Deutschland knapp 50.000 Männer neu an …

Berlin, 27. August 2018. Die Zahl der Burnout-Erkranken nimmt weiter zu. Meldungen in den Medien sind alarmierend. Yoga ist ein wirksames Mittel gegen den Stress. ------------------------------ Stefan Datt ist Yogalehrer in Berlin Charlottenburg. Aus eigener Praxis weiß er ganz genau, was Menschen in die Yogastudios treibt. "Die Leute können nachts nicht mehr schlafen, weil ihnen der Job oder die Kindererziehung nicht mehr aus dem Kopf gehen", verrät Datt. Zur Ruhe kommen scheint unmöglich. Ist es aber nicht. Denn was Psychopharmaka häufig nur mit …

… also von heute auf morgen – vom Nikotin losgekommen sind. Deshalb ist es empfehlenswert, für den Ausstieg einen festen Zeitpunkt ins Auge zu fassen. Dabei sollte der Schlusspunkt aber nicht in eine Phase beruflicher oder persönlicher Anspannung gelegt werden. Stress erhöht nämlich nicht nur den Tabakkonsum, sondern auch das Rückfallrisiko. Weitere Tipps für Ihren Ausstieg > Informieren Sie sich über die katastrophaleWirkungen des Rauchens und die Vorteile des Nichtrauchens. Nur der ausreichend motivierte Ex-Raucher bringt auf lange Sicht …

… gespeichert. Überwiegend negative wie positive Erlebnisse aus der Kindheit haben einen großen Einfluss auf unser späteres Leben. Dabei sind diese Emotionen in verschiedenen Lebensbereichen allgegenwärtig und hindern uns daran, unser volles Potenzial auszuschöpfen und mit Stresssituation souverän umzugehen.“, sagt der Unternehmer weiter. Mit seiner Akademie bildet er als Lehrtrainer selbst Coaches aus, gibt Seminare und Workshops in Unternehmen, Universitäten, hält Vorträge auf großen Veranstaltungen und coacht unzählige Klienten und vieles mehr. Gerade …

… nur ein Trend, sie sind auch für die Gesundheit sehr förderlich. Im Körper befinden sich nämlich sogenannte Faszien, die die Muskeln und das Gewebe fest zusammenhalten. Diese Faszien können allerdings beschädigt sein, das kann durch einseitige Bewegungen entstehen, viel Stress oder durch Verletzungen. Dadurch entstehen Schmerzen. Doch mit einer Faszienrolle kann man Abhilfe schaffen, man kann sogar Stellen am Körper erreichen, die nicht so leicht zugänglich sind. Alle Verspannungen lösen sich und die Muskeln werden gestärkt, ja selbst Cellulitis …

URLAUB VOM STRESS Neu: 6 wöchiger Achtsamkeitsworkshop in Wuppertal Start: Mi, 26.09.2018 Niemand ist zu jung für Achtsamkeit. Frische Ideen und ein neues vielfältiges Achtsamkeit-Programm warten auf Sie Gutes Selbstmanagement im Sinne einer ausgewogenen Work-Life-Balance ist vielleicht die größte Herausforderung unserer Zeit. Der individuell zugeschnittene Achtsamkeitsworkshop „Urlaub vom Stress“ bietet den Teilnehmern und Teilnehmerinnen die Möglichkeit der zunehmenden Geschwindigkeit und dem Druck der digitalen Welt etwas Besonderes entgegenzusetzen: Achtsamkeitstraining …