Pressemitteilungen zu Stress

… Bei komplexen Themen empfehle ich meinen Klienten die Natur als Coachingraum. Denn beim gemeinsamen Gehen, Wandern oder Golfspiel nehmen die Klienten sehr rasch eine spürbar entspanntere Haltung an. Ihre Aufmerksamkeit fixiert sich nicht mehr ausnahmslos auf ihr Problem. Stress baut sich schneller ab. Es liegt in der Natur der Sache, dass durch die gesundheitsfördernde Wirkung des Tageslichts sowie die gleichmäßigen Geräusche in der Natur eine positive Grundstimmung entsteht. Die Klienten erhalten die Möglichkeit frei durchzuatmen, sich während …

… altersbedingten Zellabbau stoppen, das Bindegewebe stärken und die Faltentiefe verringern. Retinol unterstützt die Haut, Feuchtigkeit im Zwischenzellgewebe zu ersetzen und zu bewahren. Zusätzlich verbessert es die Sauerstoffzufuhr zu den Zellen bis in tiefere Hautschichten, wirkt oxidativem Stress und damit dem Alterungsprozess entgegen. Die Haut kann regenerieren und hat so optimale Bedingungen für eine verbesserte Hautelastizität und eine geglättete Struktur mit mehr Volumen. Die ebenfalls im Retinol Serum mit Hyaluron enthaltenen Vitamine C und …

Maja Lo Faso verbindet Coaching und Therapie in "Unversehrt." zu einem ganzheitlichen, individuell nutzbaren Konzept. ------------------------------ Der Stress ist für viele Menschen ein alltäglicher Begleiter. Oft folgt daraus eine ausgewachsene Depression oder ein Burnout. Es gibt jede Menge Selbsthilfebücher und Ratgeber, die sich mit diesen Themen auseinandersetzen. Oft nutzen diese den Lesern entweder nur kurzfristig oder gar nicht. "Unversehrt." von Maja Lo Fas verwendet einen Ansatz, der sich von den üblichen Ratgebern abhebt, denn dieser …

… wird direkt nach den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften zum Lauftreff kommen und mittrainieren. Im Rahmen des DM-Wochenendes möchte sich der 25-Jährige einen Startplatz für die Europameisterschaften im August in Berlin sichern. „Laufen steigert die Lebensqualität, fördert die Gesundheit, baut Stress ab und setzt neue Kräfte frei. Mit unseren vier Gruppen für jedes Leistungsniveau ermöglichen wir ein effektives, professionelles Training", erklärt David Göllner von BKK Mobil Oil. Bereits 2005 hat er den beliebten Lauftreff ins Leben gerufen. Zur …

… Alter. Frauen häufiger als Männer. Urin läuft unwillkürlich ab. Zuerst behilft man sich mit Einlagen, dann mit Medikamenten und OPs, im Altersheim mit Windeln. Doch nun gibt es eine dauerhafte Lösung für die am weitesten verbreitete Blasenschwäche: die Belastungs- (früher: Stress-)inkontinenz. Bei Julia S., 39, beginnt es nach der Geburt des ersten Kindes: Sie kann den Harndrang nicht mehr halten. Ein erdrückendes Gefühl. Lebensqualität? Ist für sie jetzt ein Fremdwort. Ihre Ärztin rät zu Beckenbodenübungen. Das hilft. Anfänglich. Doch nach der …

… im Vorstand der Deutschen Herzstiftung e.V. „Stickoxide, Kohlenmonoxid und Kohlenwasserstoffe des Tabakrauchs treiben den Herzschlag zusätzlich an und steigern den Blutdruck. Gleichzeitig verengen sich die Blutgefäße. Zudem verändern sich die Fließeigenschaften des Blutes ungünstig. All dies ist Stress für Herz und Gefäße“, so der Herzspezialist. Raucherinnen und Raucher haben daher ein zwei- bis vierfach höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, als Nichtraucher. Auch Passivrauchen schadet: Es erhöht die Gefahr eines Schlaganfalls um 20 bis …

… Es ging auch darum, auf sich selbst zu achten. Und nicht in die Richtung wie wäre ich gerne oder was habe ich bisher falsch gemacht, sondern mehr in die Richtung wie bin ich - ich habe Respekt vor mir selbst. Auch das ist ein Faktor, der Stress abbauen hilft. Einer der Faktoren der Gegenwart, der viele Menschen krank macht. "Einen wertschätzenden Umgang mit der Umgebung und mir selbst." Das ist letztendlich das, was man mit bewussterem Umgang mit sich selbst erreichen kann. Nicht mehr und nicht weniger. Diesen und weitere Impuls konnten die Teilnehmer …

… sechs 90-minütigen Unterrichtseinheiten werden die Disziplinen Schwimmen, Radfahren, Laufen sowie Hintergrundwissen vermittelt. Lehrergesundheit im Blick: Erhöhter Zeitdruck, fehlende Pausen und Probleme durch unterschiedliche Leistungsniveaus der Kinder setzen Lehrer zunehmend unter Stress. Um Folgeerkrankungen wie Burnout vorzubeugen, bietet TRI-AKTIV begleitende Fortbildungen und Gesundheitsworkshops für Lehrer an. Sie erhalten dabei Impulse für Bewältigungsstrategien und erlernen Entspannungstechniken. Das Angebot zur Lehrergesundheit ergänzen …

Verspannungen und Stress gehören oft zusammen: zu viel Druck bei der Arbeit, Zuhause Ärger mit dem Partner oder finanzielle Probleme – für Stress gibt es viele Ursachen. Eine häufige Folge sind dann schmerzhafte Schulter-Verspannungen. Manchmal sind sie akut sehr heftig, manchmal weniger stark, dafür aber chronisch. In jedem Fall beeinträchtigen sie massiv das Wohlbefinden. Sanft bewegen, entspannen und warm halten kann helfen. Wer regelmäßig fünf Dinge gleichzeitig erledigt, tagsüber von einem Termin zum anderen hastet und sich abends oft mit …

… die Muskelmasse bereits stärker abgebaut, werden täglich 1,4 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Zur Aufnahme tragen hochwertige Milchprodukte, z.B. Hartkäse, und pflanzliche Proteine bei. Die Muskel-Fitness kann im Alter auch durch entzündliche Prozesse und oxidativen Stress beeinträchtigt werden. Eine gute Zufuhr an Antioxidantien trägt dazu bei, dies zu verringern. Mit dem Verzehr von reichlich Obst und Gemüse nimmt man reichlich antioxidative Mikro-Nährstoffe auf. Auch die gesunden Omega-3-Fettsäuren aus Fischölen wirken stark …

… psychische oder körperliche Belastungen sowie Chemikalien in Haarpflegeprodukten genannt. Jeder, der über Haarausfall klagt, kennt das Gefühl. Der Blick auf den Kamm am Morgen lässt so manchen verzweifeln. Unweigerlich wird das Gefühl von Machtlosigkeit und Stress ausgelöst. Die so entstehende Wechselwirkung zwischen hormonell- und stressbedingtem Haarausfall führt zum verstärkten Haarverlust. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, bedarf es einer umfassenden Behandlung. Ein geeigneter Umgang mit Stress, genügend Bewegung und die gesunde Ernährung …

… ihre Gesundheitsvorsorge zu legen. Diese zu verbessern wäre aber dringend notwendig. Das hat eine Studie gezeigt, nach der die kürze Lebenserwartung von Männern im Vergleich zu Frauen nicht etwa genetisch bedingt sei, sondern auf eine ungesündere Lebensweise wie Rauchen und Stressfaktoren zurückzuführen sei. Appelle an die Männer, weniger zu rauchen, sich besser zu ernähren und ganz allgemein eben gesünder zu leben, tragen offensichtlich nicht die gewünschten Früchte. Denn nach wie vor erkranken jährlich in Deutschland knapp 50.000 Männer neu an …

… mit Kristallen Als promovierte Mineralogin hat sich Sabine Barth-Höfner eingehend mit der Wirkung der Kristalle auf das Energiesystem beschäftigt und speziell den piezoelektrischen Effekt untersucht: Durch Druck auf einen piezoelektrischen Kristall unterliegt der Kristall mechanischem Stress und das Kristallgitter verzerrt sich. Eine elektrische Polarisation entsteht. Beim reziproken piezoelektrischen Effekt kommt der Kristall in ein elektrisches Feld, wobei er eine Deformation erfährt, zum Schwingen anfängt und Frequenzen aussenden kann. Dieser …

… einer dieser beiden Werte diese Grenze überschreitet. Vor allem bei nur gering erhöhten Werten reichen oft einfache Mittel, um den Blutdruck zu senken. Die drei Säulen für den langfristig richtigen Blutdruck lauten: Gesunde Ernährung, Abbau von Stress und ausreichend Bewegung. ? Gesunde Ernährung Einer der häufigsten Auslöser für Bluthochdruck ist Übergewicht. Schon eine Gewichtsreduktion von wenigen Kilos führt in der Regel zu einer deutlichen Blutdrucksenkung. Wichtig ist eine kalorienarme, aber kohlenhydrat- und ballaststoffreiche Ernährung. …

… Musik eingespielt - und die ist zudem häufig sehr laut. Und gerade an den sonnigen Tagen des Jahres sorgen in heimischen und benachbarten Gärten elektrische Heckscheren, Rasenmäher und andere motorbetriebene Helfer für sich abwechselnde Geräuschkulissen. Dabei machen ständige Geräusche dem Körper Stress. Sie belasten das Gehör - unabhängig davon, ob und wie sie wahrgenommen werden. Für das Gehör zählt nur der Druck, den Lärm ausübt. In ihren bundesweit über 570 Fachgeschäften sind die Hörakustiker von GEERS immer wieder mit den Folgen von Lärm …

… freien Lauf zu lassen. Das Leben mit AD(H)S Kinder gleicht einer Achterbahnfahrt mit vielen Loopings, ist nicht berechenbar und zehrt an den Kräften. AD(H)S - Eltern sind vielen täglichen Herausforderungen "ausgeliefert" und die Erziehung von ADHS - Kindern bedeutet Kraft, Energie und Stress - aber auch tolle Stunden, Freude und Glück :-) Da es leider immer noch nicht überall eine Selbsthilfegruppe für AD(H)S - Eltern gibt, habe ich mich entschlossen, die Online - Selbsthilfegruppe für Eltern mit AD(H)S - Kindern zu gründen. Die Online - Selbsthilfegruppe …

… wer sich nach dem Training nicht ausreichend erholt, riskiert Kopfschmerzen, Erschöpfungszustände, ein Nachlassen der Muskelkraft, Schlaf- und Konzentrationsstörungen. Die Verletzungs- und Infektionsanfälligkeit erhöht sich. Dies gilt besonders für Menschen, die privat oder beruflich einem erhöhten Stress ausgesetzt sind. Dazu zählen zum Beispiel Beziehungsprobleme oder ein hohes Arbeitspensum im Büro. Auch der Freizeitsportler kann mit der Hochtontherapie den Körper optimal regenerieren. Es gilt: Je mehr Energie in den Körper eingebracht werden …

… Gemeinsamkeiten. Sie stehen in einer tiefen Beziehung miteinander, die auf den ersten Blick nicht erkennbar, aber unserer inneren Stimme zugänglich sind, wenn wir aus der Hektik des Alltags in die Stille gehen und ihr zuhören. Der Autor des eBooks, Hinrich Hörnlein-Rummel, Initiator von TRAUM-FÄNGER, bringt die Funktion der Organe und ihr Zusammenspiel kurzweilig und solide nahe. Er lässt verstehen, warum Stress durch den Magen geht und welche weitreichenden Folgen der fehlende Zusammenklang von Körper und Seele auf das Lebensgefühl und die Gesundheit hat.

… ist ein Aspekt der Wanderung, der den Menschen gut tut und was jede und jeder immer wieder selbst machen kann – ohne besondere Ausrüstung." Außerdem regt es die Menschen an, sich zu bewegen und Bewegung tut jedem gut – sie baut beispielsweise nachweislich Cortisol und dadurch Stress ab. Aber warum nun Achtsamkeitswanderung? Nein, es geht nicht nur darum der schönen Natur besondere Aufmerksamkeit zu schenken - wobei das nie ein Fehler ist. Es geht auch darum, auf sich selbst zu achten. Und nicht in die Richtung wie wäre ich gerne oder was habe ich …

… Gesundheitsexperten der Firma Artzt jetzt eine innovative Therapielösung für zu Hause. Stechen in der Schulter, Kopfschmerzen, ein verkrampfter Nacken – Beschwerden wie diese kennt wohl jeder. Ursache sind meist krankmachende Alltagsgewohnheiten wie stundenlanges Sitzen am Bildschirm, Stress oder Fehlhaltungen. Diese bestraft der Körper mit Verspannungen: „Werden Muskeln überlastet, verhärten sie sich und werden schlechter durchblutet – das führt zu Schmerzen“, erklärt Robert Bordás, studierter Osteopath und Physiotherapeut. Durch gezieltes Dehnen der Muskeln, …

… werden, auch ausreichend Energie schöpfen können. Gleichzeitig sollte der Akku nach der Arbeit nicht im roten Bereich stehen. Auch wenn unterschiedliche Aufgaben oder Beschäftigungen unsere Energie ankurbeln, fühlen wir uns im Alltag schnell überfordert. Wie erkenne ich Stress und welche Folgen kann dieser haben? Stress wird individuell empfunden. Zum einen hat jeder eine andere Belastungsschwelle. Zum anderen filtern wir Stress unterschiedlich durch unseren Körper. Das kann von oben nach unten sehr vielschichtig sein: Kopfschmerz, Augenzucken, …

… ausgeprägte Gewissenhaftigkeit bis hin zum Perfektionsstreben, ausgeprägte Intuition, hohes Einfühlungsvermögen in andere Menschen. Hochsensible Menschen sind häufig harmoniebedürftig, schnell emotional berührt und nehmen sich viele Dinge sehr zu Herzen. Mit Stress und Veränderungen kommen sie nicht gut zurecht. Da die Eigenschaft der Hochsensibilität (http://www.spielräume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/) als eine angeborene Eigenschaft angesehen wird, sind die oben genannten Merkmale auch schon im Kindesalter vorhanden. Eltern hochsensibler Kinder …

… und keine Schwächen zu zeigen. Dann kommen die härteren Sachen, es gesellt sich Alkohol dazu und nicht selten sind dubiose Mittel aus dem Internet der ultimative Cocktail in immer kürzeren Zeitabständen“. Oliveira muss es wissen, denn sie gilt als erfahrene Expertin in der Stressforschung und –prävention. Ohne Stress – so die gebürtige Brasilianerin – wären auch die Versagensängste nicht in dem Maß zu sehen, und bei einer rechtzeitigen Vorbeugung gäbe es so manches Alkoholproblem im Betrieb erst gar nicht. Die Schuld sieht Lilian Oliveira auch in …

… früher) sind gleichermassen von Couperose und Rosacea betroffen. In der Regel liegt eine sogenannte konstitutionsbedingte Bindegewebsschwäche vor. Sie schleicht sich meist von hinten an mit einer vorrübergehenden Rötung der Wangen beispielsweise. Sonnenlicht, Sauna, Nikotin, Kaffee, Alkohol, Stress, hormonelle Veränderungen ... die Liste ist lang. Doch es gibt Hoffnung! In Form einer schonenden, nicht-invasiven Technologie namens JetPeel. Mit Hochdruck, genauer gesagt mit 720km/h werden Wirkstoffe bis zu 4mm tief in die Haut eingeschleust. Zum …

… kann, eine große Hilfestellung. Der Tremipen wird zur Messung einfach locker für 30 Sekunden in der Hand gehalten. Mit den ermittelten Messwerten können Betroffene sowie Angehörige die Krankheit besser im Blick haben und schneller auf Änderungen reagieren. „Emotionen wie Stress, Wut oder Angst verstärken das Zittern. Bewegung hingegen, wie z.B. Spazierengehen oder Schwimmen, wirkt sich positiv aus. Was einem persönlich den Alltag verbessert, ist jedoch individuell zu betrachten. Mit Tremipen kann jeder selbst, durch das Auslesen der Messwerte, kontrollieren, …

… in Darstellung und Werten überraschen und die die Entwicklung effizienter Pläne und Maßnahmen ermöglichen. Die Schwerpunkte der cardioscan GmbH sind: 1. Checkpoint: Modulares System für einen ganzheitlichen Gesundheitscheck (Herz+Stress, Körperzusammensetzung, Stoffwechsel, Lebensstil, Leistungsfähigkeit) 2. Airzone: Technologie für Intervall-Hypoxie Training 3. vicoach: Virtueller Berater - Steuerung von Training, Ernährung und Regeneration 4. vitelements: Vollwertige, bekömmliche sowie sättigende Vitalstoffriegel 5. Academy: Schulungsangebote …

… „Fehldiagnose“ wie Depression oder Borderline-Störung, doch hierfür ist eine nicht erkannte AD(H)S im Erwachsenenalter Auslöser. Viele Studien konnten klar belegen, dass ein Coaching bei ADHS im Erwachsenenalter gute Dienste leisten kann, neue Verhaltensweisen aufgebaut werden können, Stress abgebaut werden kann und ein neues, strukturiertes Leben möglich ist. Hierfür ist es wichtig, die eigenen Stärken und positiven Eigenschaften zu erkennen und darauf aufzubauen. ADHS hat eben nicht nur Schwächen, sondern viele, enorme positive Eigenschaften …

… dieses Erscheinungsbild und zeigt sich im Erwachsenenalter oftmals als permanente innere Unruhe. Diese ständige Unruhe spiegelt sich meist als Beinwippen oder mit den Fingern auf den Tisch klopfen nach außen. Innerliche Unruhe, Gereiztheit, ständiges Gefühl von Stress und Überforderung sind nur einige Anzeichen. Dazu kommen z. B Probleme mit dem Zeitmanagement, ständiges verlegen von Dingen, Strukturprobleme oder Probleme in der Kommunikation mit Mitmenschen. Dieses kleine Selbstcoaching – Buch soll Ihnen helfen, grundlegende Hilfestellungen zu …

… Ausfallschritt usw. sollten zwei bis drei Mal pro Woche auf dem Programm stehen. 3) Equipment. Unbedingt sollte ein guter Laufschuh nach eingehender Beratung gekauft werden, ergänzend gute Funktionskleidung. „Laufen steigert die Lebensqualität, fördert die Gesundheit, baut Stress ab und setzt neue Kräfte frei. Mit unseren vier Gruppen für jedes Leistungsniveau ermöglichen wir ein effektives, professionelles Training“, erklärt Lauftreff-Initiator David Göllner, Referent im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung der BKK Mobil Oil. 2005 hat er …

… der Medizin und Hirnforschung nicht absehbar ist. Die günstigen Anschaffungskosten und die ständige Weiterentwicklung tragen zu einer immer weiteren Verbreitung bei. Der Begriff mit dem dies zu erklären ist, heißt „Selbstregulation“. So übersteht das Gehirn auch Zeiten von größter Anstrengung, Stress und sogar Traumen, indem es seine Fähigkeit bis hin zur Neubildung von Nervenzellen ständig nutzt und weiter ausbaut. Doch leider ist diese Fähigkeit des Gehirns nicht unbegrenzt vorhanden. Es gibt den Punkt, bei dem das Gehirn nicht mehr oder nur …

… das Spurenelement Selen überwiegend als Selenomethionin und Selenocystein angereichert. Also genau, wie es unser Organismus braucht. Das hat für den Menschen immense Vorteile. In einer umfangreichen Studie wurde gezeigt, dass Selenhefe Prostata relevante Marker für oxidativen Stress reduzieren kann. Das sollte in der Prophylaxe von Prostataerkrankungen berücksichtigt werden und eine Selenunterversorgung möglichst mit Selenhefe ausgeglichen werden. Generell ist die deutsche Bevölkerung nur mäßig gut mit Selen versorgt. Dies liegt an den Selen-armen …

Eine Fastenkur an der Ostsee ist der perfekte Anlass, dem üblichen Alltagstrott den Rücken zu kehren und mal was Neues zu versuchen und eine Möglichkeit, die eigene Balance im Alltag wiederzufinden. ------------------------------ Fasten an der Ostsee, Auszeit vom stressigen Alltag. Unser hektischer Alltag bereitet fast jedem früher oder später Stress. Dass Stress krank machen kann, ist den meisten von uns bewusst. Dass Stress aber auch dick machen kann, haben jetzt Forscher der Ohio State University (USA) nachgewiesen. Laut dieser Studie liegt …

Zu wenig Pflegefachkräfte, steigende Nachfrage von Pflegebedürftigen und pflegenden Angehörigen nach Hilfe und Unterstützung, Stress und Arbeitsüberlastung auf Seiten der Pflegedienste. Da ist es gut, dass im Koalitionspapier zur Regierungsbildung eine Menge an Vorhaben unter dem Stichwort der konzertierten Aktion genannt wird, was Verbesserungen in der Pflegebranche bringen soll. Aber darauf kann der Pflegedienst „Schwester Andrea Berkner" aus Templin nicht warten. „Wir müssen jeden Tag die Herausforderungen bewältigen und das nicht irgendwie, …

… eigen sind, z.B. stark ausgeprägte Gewissenhaftigkeit bis hin zum Perfektionsstreben, ausgeprägte Intuition, hohes Einfühlungsvermögen in andere Menschen. Hochsensible Menschen sind häufig harmoniebedürftig, schnell emotional berührt und nehmen sich viele Dinge sehr zu Herzen. Mit Stress und Veränderungen kommen sie nicht gut zurecht. Da die Eigenschaft der Hochsensibilität als eine angeborene Eigenschaft angesehen wird, sind die oben genannten Merkmale auch schon im Kindesalter vorhanden. Lehrer, Ärzte, Führungskräfte & Co. Wer also sollte …

… wenn diese verändert wurden. Hochsensible Kinder sind harmoniebedürftig, gehen Konflikten und Streitigkeiten lieber aus dem Weg. Sie werden häufig als schüchtern oder "Sensibelchen" bezeichnet. Sie sind sehr gewissenhaft, haben Angst davor, Fehler zu machen und kommen mit Stress meist nicht gut zurecht. Hochsensible Kinder durchdenken viele Dinge sehr intensiv, denken über für ihr Alter ungewöhnliche Themen (z.B. den Sinn des Lebens) nach und fühlen sich schnell in die Stimmung anderer Menschen ein. Lebensgestaltung für hochsensible Kinder Möchte …

… Studienteilnehmerinnen, die fünfmal in der Woche eine Stunde Yoga praktizierten, hatten anschließend nur noch etwa halb so viele Symptome und zudem leichtere Beschwerden. Dass Yoga und andere Entspannungstechniken für eine Besserung sorgen, lässt sich dadurch erklären, dass auch Stress bei PMS eine Rolle spielt. In der Studiengruppe, die täglich 500 mg Calciumcarbonat eingenommen hatte, gingen Anzahl und Intensität der Beschwerden ebenfalls zurück. Schon lange ist bekannt, dass der Calciumspiegel im Laufe des Menstruationszyklus schwankt. Wissenschaftler vermuten, …

… notwendige medizinische Versorgung – weil es keine ausgebildeten Fachkräfte gibt oder weil sie oder ihre Familien die Erkrankung aus Furcht vor Stigmatisierung leugnen. In Deutschland steigt die Anzahl der Krankmeldungen aufgrund psychischer Erkrankungen seit Jahren. "Zunehmender Stress, aber auch eine veränderte Diagnostik und Klassifizierung spielen eine Rolle", sagt Difäm-Gesundheitsreferentin Dr. Beate Jakob. Neben einem erhöhten Bedarf an Prävention, Enttabuisierung und der Förderung der psychischen Gesundheit in der Bevölkerung rückt auch die Lücke …

Rückenprobleme entstehen nicht nur durch physisch-biologische Ursachen wie Bewegungsmangel oder Übergewicht, sondern haben häufig auch psychisch-emotionale Gründe wie Arbeitsunzufriedenheit oder Stress sowie sozial-umweltbedingte Auslöser wie soziale Konflikte oder einen nicht ergonomischen Arbeitsplatz. Daher ist eine ganzheitliche Herangehensweise bei der Behandlung von Rückenschmerzen und Nackenverspannungen am erfolgversprechendsten. Bei den meisten Menschen in unserer westlichen Welt existieren zwar Abnutzungen und Kompensationen. Diese sind …

… gesamte Tages-Rhythmus durcheinander – das kann durchaus Anpassungsschwierigkeiten bereiten. Den Folgen der abrupten Zeitumstellung kann man durch sachtes Verschieben des Tagesablaufs – z. B. jeden Tag um 10 Minuten – vorbeugen. Zusätzliche Tipps: • Sport treiben, weil das Stress abbaut, • leichte Kost am Abend, das erleichtert das Einschlafen und verbessert die Schlafqualität und • den Tag bewusst strukturieren. • Schlaf- oder Aufputschmittel sind keine Lösung. In den meisten Fällen sind wir nach ein paar Tagen in der Sommerzeit angekommen …

Am 17. März 2018 bietet sich in Winterthur die Gelegenheit, an einem «Tag der Offenen Tür» Integrative Kinesiologie und Wingwave-Coaching kennenzulernen. Wingwave ist eine effektive Methode um Stress abzubauen, einschränkenden Gedanken und Blockaden zu überwinden und die mentale Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Alles, was wir tagtäglich erleben, wird über unsere Sinne vom Gehirn wahrgenommen. Während wir schlafen, werden diese Erlebnisse verarbeitet: Wie eine Einkaufstasche voller Waren, die versorgt werden muss, sortiert unser Gehirn während der …

… Diese manuelle Entspannungstechnik arbeitet unter anderem mit dem Fasziengewebe: Die sehr sanften Grifffolgen lösen Verklebungen und arbeiten mit dem Zellgedächtnis. Das Fasziengewebe wird wieder geschmeidig und flexibel. Traumata werden gelöst. Auch präventiv, bei Stress oder einseitiger Belastung, ist Bowtech neben rückengerechter Bewegung und gesunder Lebensweise ein wichtiger Faktor zur Gesunderhaltung. Laut offiziellen Statistiken sind Rückenschmerzen übrigens am häufigsten in der Altersgruppe der 50- bis 70-Jährigen zu verzeichnen**. Auch …

… mit gesättigten Fettsäuren. Die ungesättigten Fettsäuren wie die rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA aus Leinöl können die Bildung von Cholesterin und Triglyceriden reduzieren, den Umbau von Zucker in Fette hemmen, die Bildung von schädlichen Entzündungsparametern senken und oxidativen Stress regulieren. Daher ist es wichtig, möglichst viel der „falschen“ Fette, durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie z.B. ALA zu ersetzen. Neben der Umstellung der Ernährungsweise auf primär pflanzliche Öle, hat sich die Ergänzung mit BIO-Leinöl in rein pflanzlichen …

… "Sport ist dabei ein entscheidender präventiver Faktor. Grundsätzlich gilt, dass ein ausgewogener und gesunder Lebenswandel ein wichtiger Schritt ist, um einem möglichen Herzinfarkt und anderen bedrohlichen Krankheiten vorbeugen zu können. Wer sich regelmäßig bewegt, verkraftet Stress besser, hält das Körpergewicht in Balance und normalisiert den Blutdruck. Das alles hilft dabei, Risiken auszuschließen. Denn man kann nicht oft genug betonen: Herz-Kreislauferkrankungen können tödlich sein." Der anerkannte Kardiologe betont, dass es indes nicht daraus …

… Kinderwunsch nicht in Erfüllung, liegt die Ursache nicht immer an medizinischen Problemen. Die Fertilität wird von vielen Faktoren beeinflusst, dazu gehören auch der Lebensstil und die Ernährung. So kann z.B. der Verzicht auf das Rauchen, ausreichend Körperbewegung und wenig Stress ebenso wie eine gesunde Ernährung die Chancen für die Schwangerschaft erhöhen. In den Fokus der Forscher rückten dabei auch einige Nährstoffe und Gruppen von Lebensmitteln. Wie griechische Forscher in einer Studie zeigten, kann z.B. die mediterrane Ernährung die künstliche …

… Männern als auch an Frauen getestet werden. Bei unseren Gesundheits-Check-ups betrachten wir Frauen (aber auch Männer) daher durch eine geschlechterspezifische Brille. Übrigens: Unterschiede zwischen den Geschlechtern lassen sich auch in der Psyche beobachten. F: Gehen Frauen anders mit Stress um als Männer? A: Im Vergleich zu Männern reagieren Frauen oft emotionaler. Viele Frauen denken, sie müssen immer funktionieren. Läuft etwas nicht perfekt, suchen Frauen die Gründe eher bei sich und können sich schlechter abgrenzen. Das hat gesundheitliche …

… Funktionieren des Gehirns und des ganzen Nervensystems. Die Konsequenzen sind eine Übersäuerung des Körpers und die Vermehrung von freien Radikalen, was zu Entzündungen und zahlreichen Krankheiten führt: Übergewicht, verformte Figur, Haut- und Haarprobleme, sexuelle Störungen, instabile Psyche, Stress und viel mehr. Wie ein Laptop, der irgendwann wegen Überlastung nicht mehr schnell hochfahren kann, der ständig hängt und erst durch einen aufräumenden Reset wieder seine normale Geschwindigkeit erlangt, genauso muss dem Körper auch ständig die Möglichkeit …

Müdigkeit, Herzklopfen und Schwindel – Symptome, die im ersten Moment kaum alarmieren, könnte doch alles Mögliche die Ursache dafür sein. Stress oder zu wenig Schlaf zum Beispiel. Doch genau hier liegt die Gefahr der kaum bekannten Krankheit Lungenhochdruck. Durch die unspezifischen Symptome und fehlende Aufklärung dauert es oft zwei Jahre, bis eine Diagnose gestellt werden kann. In diesem Zeitraum können allerdings bereits starke Schäden am Herzen der Betroffenen entstanden sein. „Die Krankheit beginnt zunächst schleichend. Erste Anzeichen wie …

… keine Zulassung besteht, übernehmen die gesetzlichen und privaten Kassen die Behandlungskosten nicht. Es handelt sich also um eine Privatleistung. Botulinum hilft auch bei anderen Erkrankungen, die mit seelischen Problemen in Zusammenhang stehen. Bei langanhaltendem erhöhtem psychosozialen Stress tritt häufig Zähneknirschen auf und kann zu Problemen im Kieferbereich oder auch zu chronischen Kopfschmerzen führen. Viele Menschen tragen deswegen schon eine Beißschiene. Dr. Dahm entspannt den Kaumuskel mittels Botulinum so weit, dass das Knirschen …

… geratenen Darm. Warum ist der Darm häufig die Ursache für viele Erkrankungen? Die Bakterien im Darm bilden das Ökosystem, welches sehr wichtig für unsere Gesundheit ist. Durch ungesunde und einseitige Ernährung, Medikamente, wie z.B. Antibiotika, Kortison, Darminfektionen, psychischen Stress, Umweltgifte und noch vieles mehr, reagiert dieses Ökosystem sehr empfindlich und kann leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Kommen viele dieser ungünstigen Faktoren zusammen und wirken über einen längeren Zeitraum auf die Darmflora ein, so können sich krankmachende …