Pressemitteilungen zu Stress

Volle Auftragsbücher, Terminstress, Zeit- und Ergebnisdruck: Sanitärinstallateure stehen im Berufsalltag oft unter Strom. Bei vielen geht die Arbeit auch nach Feierabend weiter. E-Mails müssen bearbeitet, der nächste Tag geplant werden. Das geht am Körper nicht spurlos vorbei. Dauerbelastung wirkt sich auf die Gesundheit aus. Zur Ruhe kommen und das Stresslevel nach unten fahren ist deshalb wichtig. Nur wie? HANSA hat in Zusammenarbeit mit Gesundheitsexperten eine einfache Methode der Entschleunigung unter die Lupe genommen: das Duschen. Die Doppelbelastung …

Hamburg, 8. Januar 2018. Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen in das neue Jahr. 59% der Deutschen haben sich für 2018 vorgenommen, Stress besser abzubauen und 53% haben sich zum Ziel gesetzt, sich mehr zu bewegen und mehr Sport zu machen (Quelle: statista). Es gelingt Menschen besser, Absichten auch auf Dauer umzusetzen und ihren Alltag zu ändern, wenn sie sich der Hindernisse bewusst sind und Strategien zur Verfügung haben, diesen den Wind aus den Segeln zu nehmen. Regelmäßige sportliche Aktivitäten und Treffen mit Gleichgesinnten in angenehmer …

… sorgt letztendlich für eine Überbelastung eines Organs, dem kaum einer Beachtung schenkt, weil es nicht schmerzt. Kaum einer denkt nämlich dabei an seine Leber und daran, was diese in den letzten Wochen des abgelaufenen Jahres alles zu schlucken hatte. Denn auch der Stress, den all die Feiertage mit sich bringen, setzt diesem Organ gewaltig zu. Bevor es zu wirklich ernsthaften Ausfällen kommt, muss schon einiges passieren und so werden die ersten Anzeichen – Müdigkeit, Gliederschmerzen oder vielleicht auch sonst ungewohnte Blähungen – einfach nicht …

… Entzündungen und diagnostizierte Allergien können ebenfalls mit einer Nebennieren-Insuffizienz zusammenhängen. Aber was versteckt sich hinter dem Begriff Nebennieren-Insuffizienz? Nebenniereninsuffizienz Gesunder Schlaf ist Lebensqualität Die Nebennieren und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit Diese oft auch als sogenannte „Stressdrüsen“ bezeichnet, befindet sich wie der Name schon andeutet, jeweils neben (oberhalb)der Niere. Sie setzen sich zusammen aus der außen gelegenen Nebennierenrinde, die etwa 80-90 % der Drüse ausmacht, und dem inneren …

… Flow-Erleben sind die klassischen fünf Kerndimensionen motivationsförderlicher Arbeit: - Anforderungsvielfalt - Ganzheitliche Aufgabe - Wichtigkeit der Aufgabe - Autonomie - Rückmeldungen aus dem Bezugssystem Die Aufgabe sollte eine leichte Überforderung bedeuten, aber noch realisierbar sein und einen mittleren Stress auslösen. Bei bloßer Routine oder gar Unterforderung, bei starker Überforderung und starkem Stress sinkt die Motivation, ein Flow kann kaum entstehen. Eine günstige Voraussetzung ist, ausgeruht mit der Arbeit zu beginnen. Dank des …

… Urlaub hinaus dauerhaft Realität wird, bedarf es einer praxisnahen Planung. „Suchen Sie sich schon vor dem Neujahrstag eine Bewegungs- oder Sportart aus, die Ihnen Spaß macht und die in Ihren Zeit- und Wochenplan passt“, regt die Fachreferentin an. Sonst besteht die Gefahr, dass eher Stress als gute Laune entsteht und das Vorhaben, sich mehr zu bewegen, im neuen Jahr auf der Strecke bleibt. Zu klären ist, wo und wann der Sport ausgeübt wird, wie gut sich die Sportstätte erreichen lässt und welche Kosten entstehen. „Noch bevor am 31.12. Feuerwerk …

… gegen Viren und Bakterien sind in den Magazinen saisonal, aktuell, verständlich und aufmerksamkeitserregend präsentiert. In Arztpraxen, Apotheken oder im Einzelhandel laden die Magazine zum Blättern und Lesen ein. Gesundheit, Fitness und Ernährung – Mediahaus Verlag bietet breites ThemenprogrammStress im Alltag, neue Ernährungstrends, Allergien oder Sportverletzungen – die Mediahaus Verlag Redaktion ist den neuesten Tipps und Trends auf der Spur und bereitet diese verständlich und ansprechend auf. Auch in den entsprechenden Sozialen Medien oder auf …

… dem Bauernhof eigentlich machen“, beschreibt Lindauer die frühe Faszination für seinen jetzigen Beruf. Während seiner Zeit als Metzger setzte er sich früh für eine ethische Art der Schlachtung ein, bei der jedes Tier einzeln auf dem Hof in Stall getötet wird und damit so wenig Stress wie möglich erfährt. Noch werden die Rinder von Gut Fahrenbach zu einem regionalen Schlachter transportiert, doch für die nahe Zukunft strebt Sven Lindauer die Schlachtung auf dem eigenen Hof an, „denn hier geben wir uns Mühe und geben den Tieren Platz, doch am Ende …

Fast 14 Millionen Deutsche leiden am Reizdarmsyndrom und unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Das macht sich besonders an den Feiertagen bemerkbar und sorgt für schlechte Stimmung unterm Weihnachtsbaum. Die bevorstehenden Feiertage sind stressig genug. Für rund 14 Millionen Reizdarmsyndrom Betroffene und Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten bedeutet Weihnachten doppelter Stress. Viele Lebensmittel lösen bei den Betroffenen schmerzhafte Blähungen, Übelkeit, Durchfall und Verstopfungen aus. Dies ist mehr als unangenehm, wenn man mit …

… Auch müssen regelmäßige Arztbesuche zeitlich bewältigt werden. Oft bleibt nicht viel Freiraum für einen selbst, den Partner oder die anderen Kinder. Diese Probleme bestehen nicht nur in den Akutphasen der Erkrankung, auch in der symptomfreien Zeit sind oft Stress und Burn-out zu beobachten. Häufig leiden die Eltern auch unter Schuldgefühlen, sie fühlen sich verantwortlich für die immer wieder auftretenden Schübe. Die Geschwister des betroffenen Kindes fühlen sich vernachlässigt und können mit Eifersucht oder gar eigenen Neurodermitis-Symptomen …

Der Alltag holt uns immer öfter ein. Ruhe und Erholung kommen heute viel zu kurz. Mit einer Wellnessbehandlung nehmen wir uns ein paar Stunden nur für uns selbst und tanken neue Kraft. ------------------------------ Entspannung beginnt mit angenehmer Atmosphäre. Den Stress des Alltags ablegen und sich nur auf den eigenen Körper konzentrieren. In der Beauty Boutique in Magdeburg ist das möglich. Das Kosmetikinstitut hat sich die Entspannung der Kunden zur Aufgabe gemacht. Inhaberin Sabine Reising weiß: Schönheit beschränkt sich nicht nur auf unser …

Plätzchen, Tannenduft und glänzende Kinderaugen bei der Bescherung – für viele ist Heiligabend der schönste Tag im Jahr. Gemütlichkeit und gutes Essen sind der krönende Abschluss der Adventszeit. Doch Nascherei und Stress können für Menschen mit Diabetes und ihre Glukosewerte zur Herausforderung werden und häufigere Werteüberprüfungen erfordern. Neue Technologien wie das Flash Glukose Messsystem FreeStyle Libre von Abbott(1) machen es viel einfacher, den Glukosewert zu messen.(2),(3),(4) Sekundenschnell bietet es Informationen über das Glukoseprofil(5),(10) …

… Angebot des Tumorzentrums Bonn e.V. „Mit dieser Themenvielfalt möchten wir möglichst viele Menschen erreichen“, macht Psychoonkologin Cathrin Benöhr von der Krebsberatungsstelle deutlich. So finden sich beispielsweise in der monatlich stattfindenden Mittwochsvortragsreihe Themen wie „Ist Stress ein Krebsrisiko“, „Sport und Bewegung bei Krebs“, „Hypnoimaginative Entspannung“ und viele weitere Vorträge. Auf der Homepage werden alle geplanten Vorträge und Referenten bekannt gegeben. Parallel dazu finden Kurse statt, die ebenfalls ein breites Spektrum …

In den "Back To Nature" - Coachings auf Teneriffa können Menschen unter anderem lernen, sich mithilfe der richtigen Atemtechnik von Stress, Angststörungen, Depressionen und Burnout zu befreien. ------------------------------ Immer mehr Menschen leiden an Angststörungen, Depressionen oder Burnout. Viele dieser Problematiken sind auf ein überlastetes Stresssystem zurückzuführen. Eine Ursache dafür ist die falsche Atmung. In den "Back To Nature" Coachings von Martin Leitzinger auf Teneriffa, lernen Menschen wieder zu entspannen und ihre Atmung zu befreien. …

… in einem gelassenen Zustand befinden schulen Sie sich. Sie können bearbeiten, was immer Sie möchten. Und Sie verbessern Ihre Fertigkeiten. Mehr Infos : http://www.die-selbsthypnose.de/ Chancen der Selbsthypnose Mit diesem Werkzeug ist vieles möglich. Woran möchten Sie arbeiten? Beispielsweise können Sie Stress reduzieren. Dadurch verbessern Sie ganz nebenbei Ihre Gesundheit. Sooft Sie möchten. Es liegt nur an Ihnen. Der Autor hat genau diese Methoden angewandt um Erfolg in Beruf, Familie und Sport zu finden. So kam überhaupt die Zusammenarbeit …

… Ergebnisse bestätigen das traditionelle Volkswissen über seinen Gebrauch, wie z.B. Hilfe gegen Menstruationskrämpfe. Auch für heutige Herausforderungen zeigt die Verveine Pflanze Potential. So kann sie Intensiv- und Leistungssportler bei der Regenerierung nach dem Training unterstützen. Auch zur Minderung des Lifestyle Problems Nummer 1 Übergewicht, gibt es zunehmend Forschungen. Am Arbeitsplatz ist sie beliebt gegen Stress. Aufgrund des feinen Duftes, guten Geschmackes, und der Unkompliziertheit der Zubereitung eignet er sich perfekt als Familientee.

… Im sozialen Umfeld begegnet man aber tagtäglich vielen Menschen. Was macht man also, damit der Alltag trotzdem funktioniert? Man ignoriert seine Instinkte. Eine ganze Zeit lang mag das gut gehen. Bis dann der Körper keine Ressourcen mehr hat, um den Stress auszugleichen und die Unstimmigkeit im Leben zu kompensieren. Dann treten Überlastungssymptome und Folgeerscheinungen auf: Burnout, Depression, körperliche Leiden und Angststörungen bis hin zu Panikattacken. Wer sich also bei sozialer Phobie nur fragt, warum er Angst vor Menschen hat, schrammt …

Laut aktuellen Studien befinden sich 23 % der Deutschen häufig im Stress. Dieser dauerhafte Alarmzustand wirkt sich langfristig schädlich auf Körper und Geist aus. Die Folgen sind Schlafstörungen, erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten und Leistungseinbußen. Nach Jahren des Stresses droht oft der Burn-Out. Damit es nicht so weit kommt, ist eine rechtzeitige Prävention angeraten. Das Immunsystem gegen Stress lässt sich durch einfache Übungen auf körperlicher und psychischer Ebene leicht stärken. Easy Stressmanagement, der Workshop von Dipl.-Psychologe …

Verspannungen und Stress gehören oft zusammen: zu viel Druck bei der Arbeit, Zuhause Ärger mit dem Partner oder finanzielle Probleme – für Stress gibt es viele Ursachen. Eine häufige Folge sind dann schmerzhafte Schulter-Verspannungen. Manchmal sind sie akut sehr heftig, manchmal weniger stark, dafür aber chronisch. In jedem Fall beeinträchtigen sie massiv das Wohlbefinden. Sanft bewegen, entspannen und warm halten kann helfen. Wer regelmäßig fünf Dinge gleichzeitig erledigt, tagsüber von einem Termin zum anderen hastet und sich abends oft mit dem …

… konnte bei 60 bis 80% der Patienten erreicht werden. 40 bis 50% sprechen sogar von einer starken Besserung bis hin zur vollständigen Kontinenz. Die Tibialis-Nerv-Behandlung eignet sich sehr gut für Patienten mit Drang-, Stress- und Stuhlinkontinenz. Außerdem zur Schmerztherapie im Becken- und unteren Rückenbereich. Weitere Informationen erhalten Interessierte auf der Homepage des Unternehmens https://inkontinenz-behandeln.net/behandlung/tibialis-therapie/ sowie im Rahmen einer dis-kreten, persönlichen Beratung, die vor Ort im Kompetenzzentrum, …

… Körpers gehört, dann auch der mentale Aspekt. Matthias Werner, coacht seit 30 Jahren Leistungssportler und Führungskräfte. Er wird die Techniken aus seinen 2 Büchern vorstellen und für die Teilnehmer erfahrbar machen. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf das Thema Stress und dessen Bewältigung gelegt. Gesundheitsökonom Jens Strußenberg ist Zeit seines Lebens Trainer mit Station bei 2. Liga Fußballverein Audi Ingolstadt. Er berichtet über Ernährung und ob es überhaupt eine Mangelernährung gibt und woher diese kommen kann. Christian Eckert wird …

Die Zeit vor Weihnachten bietet unzählige Stressklippen. Berufliche und private Dead-Lines jagen sich. Wer es an den Feiertagen gemütlich haben will, muss sich kräftig ins Zeug legen. Damit man sich dabei nicht wie ein Rentier vorkommt, gibt es ab dem ersten Dezember auf der Seite www.personalentwicklung3000.de den beliebten Anti-Stress-Adventskalender. 24 knackige Tipps für Stressprävention und Entspannung. Zur Vorfreude bietet Dipl.-Psych. Thomas Lang ein kleines Schmankerl. Geld ist für viele Menschen ein Stressor. Genauer gesagt, zu wenig Geld. …

… zu einer vorzeitigen Alterung der Lunge. Mehr noch: Eine im Oktober 2017 veröffentlichte Studie der Europäischen Umweltagentur EEA legt dar, dass aufgrund der Feinstaubbelastung deutschlandweit 66.000 Menschen pro Jahr vorzeitig sterben.(3) Auch Wetterlagen, Blütenpollen und oxidativer Stress wirken sich negativ auf das biologische Alter der Lunge aus. Zusätzlich kann es kurzfristig zu starken Schwankungen kommen, da akute Atemwegsinfekte die Lunge schlagartig altern lassen. Ein 40-Jähriger kann mitunter bei einer Bronchitis die mukoziliäre Clearance …

… glanzloses Haar, eine empfindliche Kopfhaut, manchmal auch Juckreiz: Wind und Kälte draußen bzw. Heizungsluft drinnen belasten Haare und Kopfhaut während Herbst und Winter enorm. Chemische Inhaltsstoffe von Shampoos und Haarstyling-Produkten, häufige Colorationen, Stress, hormonelle Faktoren sowie eine unausgewogene Ernährung können die Haargesundheit ebenfalls beeinträchtigen. Für eine effektive Haar- und Kopfhautpflege hat das Svenson Fachinstitut für Haargesundheit (www.svenson.de) neu ein Regenerierendes Serum (50 ml, 24,90 Euro) mit Panthenol …

… 150 Mitarbeitern – über die Gesundheitsplattform KMU-Mobil der Krankenkasse BKK Mobil Oil 11/2017 - Eine geringere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme – dies sind nur einige Symptome von dauerhaftem Stress, Bewegungsmangel und schlechter Ernährung. Millionen Arbeitnehmer sind von diesem Dreiklang betroffen. Langfristig erhöht ein ungesunder Lebensstil das Risiko für zahlreiche Erkrankungen, zum Beispiel des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels, Depressionen und Burn-out. Dass …

… aus München (www.zahnarzt-ruthenberg.de) empfehlen die halbjährliche Kontrolle beim Zahnarzt. „Für den Nachweis im Bonusheft reicht die einmal jährliche Prophylaxe aus. Für das frühzeitige Erkennen von Karies oder Parodontitis ist eine häufigere Kontrolle notwendig. Faktoren wie Stress oder ein durch chronische Erkrankungen belastetes Immunsystem können die Mundflora innerhalb weniger Monate verändern und Bakterienansammlungen begünstigen. Sehen wir unsere Patienten jedes halbe Jahr, so haben wir gute Chancen die Zähne und das Zahnfleisch gesund …

… feuchter. Über der Stadt hängt oft tagelang ein grauer Himmel. Die Menschen fangen an zu husten und wirken blass und kränklich. All das ist nicht unbedingt angetan die Stimmung zu heben. Melancholie macht sich breit. Der November schreit stumm nach Stressmanagement. Ein bekanntes Sprichwort sagt: Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus. Übertragen auf das Thema psychische und körperliche Gesundheit im Herbst könnte das Folgendes bedeuten. 1. Die herbstliche Zeit pro aktiv zu Einkehr und Selbstreflexion nutzen. Manchmal trägt man …

… sowie in Krefeld. Dr. Adrian Flohr verweist auf mögliche Fruchtbarkeitsstörungen, wenn der ersehnte Nachwuchs ausbleibt. „Nicht immer muss eine konkrete Erkrankung vorliegen, wenn die Fruchtbarkeit gestört ist. Großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat der Lebenswandel, vor allem Stress, Rauchen und psychische Aspekte können sich negativ auswirken. Aber auch starkes Über- oder Untergewicht der Frau können die Fruchtbarkeit ebenso beeinträchtigen wie bestimmte Medikamente.“ Mit einer Anpassung des Lebensstils und der Ernährung und womöglich auch …

Der Winter steht wieder einmal vor der Tür. Es wird kälter und unsere Haut spürt den Wetterumschwung. Meist produziert unser Körper genügend Fette, um die Haut und Lippen geschmeidig zu halten. Kommt aber Wind und Frost hinzu, trocknet die Haut schnell aus und wird spröde und rissig. Kann der Körper nicht mehr ausreichend Fette zur Verfügung stellen, haben die Betroffenen ein Problem. Rissige Haut kann sich leicht entzünden. Im Winter werden mehr Bodylotion, Handcreme und ähnliche Kosmetika verwendet, um unsere Haut geschmeidig zu erhalten.…

… die Haare sind ein wichtiges Merkmal für Schönheit und Vitalität. Werden die Haare dünner, kämpfen Betroffene oft mit Selbstzweifeln. Aus ayurvedischer Sicht sind die Ursachen für Haarausfall sehr unterschiedlich. Mögliche Ursachen sind beispielsweise ungünstige Ernährungsgewohnheiten, Stress, Entzündungen oder Umweltgifte. Ofmals leiden Menschen mit Haarausfall auch unter fettiger Kopfhaut. Fettige Kopfhaut kann zu Haarausfall führen Die Talgdrüsen auf der Kopfhaut produzieren Fett, mit dem sie unsere Haare versorgen, was auch notwendig ist, damit …

Nackenwärmeflasche mit echter Lammfellhülle. Leider ist heutzutage Stress unser täglicher Begleiter. Die Folgen können Nackenschmerzen und Verspannungen sein – aber auch Zugluft ist „Gift“ für die Nackenmuskeln. Die beste Abhilfe hierfür bietet eine Nackenwärmeflasche mit Lammfell der Firma FELLMONOPOL ( www.lammfell-schaffell.de ). Aufgrund ihrer perfekten Form für den Schulter- und Nackenbereich hilft sie Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren. Zudem unterstützt Wärme die Durchblutung zu steigern, die Viskosität der Gelenkflüssigkeit zu vermindern …

… angenommen. Die Therapiehunde sind Schmusetiere und Streichelhunde, sie erspüren das menschliche Innenleben und die Gefühlslage ihres Gegenübers. Sie können motivieren und aktivieren, aber auch beruhigend wirken. Menschen übernehmen die Herzfrequenz des Hundes, Stress wird abgebaut und der Blutdruck normalisiert sich. Beim Spaziergang mit dem Hund an der Leine wird zudem die Koordination und Motorik geschult und der Kreislauf angeregt. ***************************************** Weitere Informationen zum Arbeitsintegrationsprojekt (AIP) der Liebenau …

Ob zur Reduzierung stressbedingter Erkrankungen und Nervosität sowie zur unterstützenden Behandlung bei Infekten, Magen- oder Darmproblemen oder sogar bei unerfülltem Kinderwunsch: Shiatsu kann bei den verschiedensten Beschwerdebildern helfen. Im Rahmen einer neuen Serie berichtet das Online-Magazin www.EnjoyLiving.at in Kooperation mit dem österreichischen Dachverband für Shiatsu über die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten dieser Behandlungsmethode und stellt Übungen für Zuhause vor. Termine hier, E-Mails da, die Kinder haben Bedürfnisse, die …

… Temperaturen des Herbstes ist eine Herausforderung für das Immunsystem, das es nun zu stärken gilt. Zu den wirksamen Maßnahmen gehören neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf auch Entspannungstechniken, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren und Stress abzubauen. Eine solche Methode ist die Original Bowen Technik, kurz Bowtech genannt. Im Gegensatz zu anderen manuellen Techniken setzt Bowtech mit gezielten Griffen nur sanfte Impulse, die dem Körper dazu verhelfen, sich zu reorganisieren und dadurch zu entspannen. …

… die Symptome medikamentös zu bekämpfen, ist keine Lösung. Sie beseitigen nicht die Ursache“, sind Marina und Ralph Kähne überzeugt und ergänzen: „Um Bluthochdruck erfolgreich zu behandeln, müssen die auslösenden Faktoren identifiziert werden. Oft liegt es an einem Mangel, zu wenig Bewegung, falscher Ernährung und zu viel negativem Stress. Manchmal leider auch an allem zusammen.“ Mehr Information zu den Themen Bluthochdruck, Vitamin D und zu den Büchern sowie viele Infos und Tipps unter http://www.abvierzig.de/mit-vitamin-d-gegen-bluthochdruck/ .

… Methode, in der Sie … in nur 5 bis 10 Minuten am Tag… Ihre Gesundheit und Lebensqualität erhöhen. ------------------------------ Panikattacken, erweiterte Ängste, Depression, Burnout, Herzflattern, Fingernagelkauen, Hautprobleme, Bluthochdruck und viele andere Krankheiten und Beschwerden haben eines gemeinsam: Stress und eine Überlastung im vegetativen Nervensystem. Denn die Ursache ist meist hauptsächlich Stress, Nervosität, ein zuviel auf der "Überholspur", zu wenig aufgetankt und fehlende oder falsche Entspannung über Jahre hinweg. Dimitra von der …

… anhand von Beispielen erläutert und um konkrete Anregungen ergänzt. Sie empfiehlt beispielsweise, sich regelmäßig im Freien aufzuhalten. Einer Studie der Universität Standford zufolge soll schon ein 90-minütiger Spaziergang täglich ausreichen, um einer depressiven Verstimmung vorzubeugen. Auch bei übermäßigem Stress oder Burnout sei regelmäßige Bewegung ratsam. "Sie können einen Spaziergang machen, Joggen oder Fahrrad fahren - Hauptsache Sie bewegen sich. Und auch wenn das Wetter gerade nicht so einladend wirkt, Ihre Seele wird es Ihnen danken, …

… Beispiel der Hexenschuss, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen oder Nackenschmerzen sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Entstehung von Schmerzen Schmerzen können auf verschiedene Arten und Weisen entstehen. Mithin haben die Beschwerden unterschiedliche Ursachen. Eine Ursache von Schmerzen ist beispielsweise Stress. Vor allem negativer Stress kann neben psychischen auch körperliche Symptome hervorrufen. Die Folge sind oft Kopfschmerzen oder Migräne. Aber auch Müdigkeit, Lustlosigkeit bis hin zu Depression oder Burnout können Folgen von dauerhaftem …

… einer Entzündung des Gehirns – kommen. Diese kann schlimmstenfalls einen tödlichen Verlauf nehmen. Wovon genau ein Herpes-simplex-Ausbruch ausgelöst wird, ist ebenso unterschiedlich wie die Personen, die es in sich tragen: Ein angeschlagenes Immunsystem, zu viel Stress, großer Ekel, Hormoneinflüsse oder psychische Belastungen sind nur einige der potentiellen Auslöser. L-Lysin: Hilfe im Kampf gegen Herpesbläschen Vor allem bei Lippenherpes kann man glücklicherweise unkompliziert selbst aktiv werden und Schmerzen sowie Brennen entgegenwirken. Lange …

… Verfahren, sondern vor allem auf der Motivation zur dynamischen Entwicklung von Haltung und zur Verbesserung von Zusammenarbeit und Führung. Gemeint ist der Blick auf eine stets ganzheitliche Führungswirksamkeit. Sie schließt unabdingbar auch den verantwortungsbewussten Umgang mit Emotionen, Stress und Resilienz und somit die psychische und körperliche Gesundheit sowie deren Erhaltung mit ein", betont Frank Strathus. "Insofern freuen wir uns sehr, mit Arndt Kempen einen der führenden Köpfe im Gesundheitsmanagement bei ILD begrüßen zu können. Sein …

… das problematisch sein. Was kann man tun, um die Folgen der Zeitumstellung zu mildern? Tageslicht ist wichtig, daher möglichst viel draußen aufhalten, besonders in der zweiten Tageshälfte, das wirkt auch gegen den „Winterblues“. Bewegung und Sport sind immer gut; das baut Stress ab. Für den Übergang kann man auch alles, was regelmäßig den Tag strukturiert – zum Beispiel aufstehen, essen, schlafen gehen – schrittweise verschieben, um sich leichter an die Veränderung zu gewöhnen. Schlafmittel oder Aufputschmittel sind keine Lösung. In den meisten …

… Nacht. Wobei der Organismus im Laufe des Tages gewissen, rhythmischen Abläufen (zirkadianen Rhythmen) unterliegt, beispielsweise die Körpertemperatur, die Plusfrequenz oder eben auch die Hormonausschüttung. Cortisol, ein in der Nebennierenrinde produziertes Hormon, auch bekannt als "Stresshormon" wird vor allem bei der Zeitumstellung in Mitleidenschaft gezogen. Das kann Folgen auf das Schlafverhalten haben. Symptome und Auswirkungen der Zeitumstellung Vor allem sensible Personen, Babys und ältere Menschen sind anfällig für Jetlag artige Folgeerscheinungen …

Zunehmender Stress im Berufs- und Privatleben haben dazu geführt, dass ungesunde Essgewohnheiten in unserer Zeit weit verbreitet sind. Es beginnt schon damit, dass wir oftmals die erste Mahlzeit des Tages auslassen und so ohne die nötige Energie in den Tag starten. In der knappen Mittagspause stillen wir unseren Heißhunger häufig mit einer schnellen Mahlzeit im Stehen oder im Gehen. Die Zeit bis zum Abendessen überbrücken wir mit dem einem oder anderen süßen Snack. Und nach Feierabend überfordern viele ihren Organismus mit einem üppigem Abendessen …

… kurbeln den Stoffwechsel an und härten ab, eine ausgewogene Ernährung versorgt Sie mit den wichtigsten Vitaminen und Nährstoffen, ein erholsamer Schlaf bringt Entspannung. Wenn Sie sich gut fühlen, ist auch Ihr Körper weniger anfällig für Infekte und Krankheiten. Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber gönnen Sie sich Ruhepausen und suchen Sie sich Möglichkeiten, den Stress abzubauen. Das kann eine Meditations-Einheit sein, ein kleiner Mittags-Schlaf oder sportliche Betätigung. - Luftfeuchtigkeit: Fallen die Temperaturen, dreht man die Heizung …

… der Modifikation der Therapieformen dient – hin zu größerer Wirksamkeit. Ein Beispiel: Der Autor räumt dem „Geschichten erzählen“ („story telling“) als klassischem Teil der Gesprächstherapie oder Psychoanalyse eine – neurowissenschaftlich fundierte – hohe Bedeutung ein. Denn unter Stress verliert das Gehirn buchstäblich die Fähigkeit des Formulierens von Gefühlen. Und das geschieht, kurz formuliert, so: Die Amygdala, der so genannte Mandelkern, ein kleiner, aber wichtiger Bereich des Gehirns, der sich zunächst bei Reptilien ausbildete, wurde von …

… Stelle des Smartphones, kann wie Prof. Dr. Dr. Spitzer auf der Eröffnungsveranstaltung anhand von zahlreichen Forschungsstudien dargelegt hat, schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben. Das Spektrum reicht von Kurzsichtigkeit und Haltungsschäden bis zu Schlafstörungen, Stress, suchtartiger Abhängigkeit und letztlich Persönlichkeitsveränderungen mit dem Verlust an Empathie. Digitale Medien stellten einen relevanten Belastungsfaktor für die allgemeine Volksgesundheit dar, umso mehr je früher in der Kindheit damit begonnen wird. Angesichts der …

Im stressigen Alltag wird oft vergessen, dass Augenmerk weg vom nächsten Termin, auf das Wesentliche, das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu legen. Obwohl es doch so einfach, und nicht nur für gut gefüllte Geldbeutel möglich ist, sich jeden Tag etwas Entspannung zu gönnen. Wie die Wissenschaft immer wieder aufzeigt, reichen schon 15 - 30 Min. am Tag um das eigene Stresslevel zu reduzieren und so effektiv vielen stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. Das Wissen in der Gesellschaft rund um die Gesundheit ist so hoch wie nie. Trotz allem fällt …

Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus, Stress oder Schlafapnoe führen zu Schlafstörungen Erlangen / Heidelberg im Oktober 2017. Wenn im Frühjahr und Herbst die Uhren umgestellt werden, benötigen viele Menschen Zeit, um sich dem neuen Tagesrhythmus anzupassen. Genau wie bei einem Jetlag gerät der Stoffwech-sel nach der Zeitumstellung durcheinander. Alle Lebewesen haben eine soge-nannte innere Uhr und tickt diese plötzlich falsch, kann es sich auch auf die Gesundheit und das Wohlempfinden niederschlagen. Für die Erforschung der biologischen Uhr haben …

Meditation als Methode gegen Stress geht nun dank Life-Übertragung noch komfortabler. Die Key Meditation ist die erste App in Deutschland mit der man live meditieren kann. ------------------------------ Meditation ist im Trend, sei es in den heimischen vier Wänden, auf Workshops oder im Büro. Immer mehr wissenschaftliche Artikel zeigen auf, dass Meditieren ein effizientes Training für Stressreduktion, Gesundheit und Lebenszufriedenheit ist. Seit August 2017 kann man nun zu jeder Tageszeit, an jedem Ort, auch mit Hintergrundsounds über die Key Meditation …