Steffen & Andreas Gruss GbR

Frühlingszeit ist Fastenzeit In vielen Gesundheits-Magazinen kann man etwas über das Basenfasten lesen. Aber was genau ist dieses Basenfasten und vor allem was bewirkt es in unserem Körper? Beim Basenfasten handelt es sich um eine sanfte Form der Entschlackung, bei der man ausschließlich Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmitteln zu sich nimmt. Das Besondere bei dem Basenfasten ist, im Gegensatz zum Heilfasten, das man sich hier satt essen darf und nicht nur Wasser oder bestimmte Säfte zu sich nimmt. Durch den Verzicht von ungesunden Leben…

Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Über sie nehmen wir Kontakt mit unserer Umwelt auf. Sie ermöglicht es uns, Berührungen zu genießen, sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, hält unser Innenleben zusammen und hilft auch beim Entgiften. Nicht umsonst wird die Haut auch oft als die „dritte Niere“ bezeichnet. Physiologie – die Aufgaben und Funktionen der Haut Selbst an ihren breitesten Stellen misst die Haut nur wenige Millimeter, stellt aber gut ein Siebtel des menschlichen Körpergewichts dar und ist somit das größte und…

Bereits vor 250 Millionen Jahren gab es Ginkgo-Bäume. Durch seine Widerstandsfähigkeit überlebte er die Jahrhunderte und gilt deshalb als „lebendes Fossil“. Ginkgo ist eine spezielle Pflanze für sich. Er sieht aus wie ein Laubbaum, botanisch gesehen gehört er jedoch zu den Nadelhölzern. Er kann über 1000 Jahre alt werden und ist äußerst widerstandsfähig. Gerüchten zufolge stammte das erste Grün, das nach dem Atombombenabwurf auf Hiroshima 1945 austrieb, angeblich von einem Ginkgobaum. Seit Jahrtausenden ist Ginkgo in China und Japan als Temp…

Was ist Apfelessig? Apfelessig entsteht aus Apfelwein. Dieser wiederum entsteht, wenn man frisch gekelterten Apfelsaft gären lässt. Während der Gärung verwandeln Hefen den Zucker der Äpfel unter Luftabschluss in Alkohol. Lagert man nun diesen Apfelwein warm und offen, entsteht das optimale Milieu für Essigsäurebakterien. Diese fermentieren, über einen Zeitraum von mehreren Wochen, den Alkohol mit Hilfe von Sauerstoff letztendlich zu Essigsäure Geschichte – Wie lange gibt es Apfelessig schon? Der Apfelessig ist schon seit Jahrtausenden, bei…

So langsam fangen die Blätter an, von den Bäumen zu fallen und die Tage werden immer kälter. Die kalte Jahreszeit kommt immer näher und bekanntlich leiden wir besonders im Herbst unter Erkältungen. In der Übergangszeit zum Winter ist das gesamte System im Umbruch. Unser Körper ist noch an die warmen Temperaturen des Sommers, an lange Tage und leichte Kleidung gewöhnt. Die Umstellung auf die neue Jahreszeit kostet Energie und schwächt Konstitution, Körper, Seele und Geist. Häufige Störungen wie kalte Füße, Erkältungen, schnelle Erschöpfung, U…

Der Ackerschachtelhalm (Equisetum arvense) gehört zu den Schachtelhalmgewächsen und kommt in ganz Europa, Asien und Nordamerika vor. Vor etwa 400 Millionen Jahren bildeten baumgroße Schachtelhalme ganze Wälder. Der gängigen Theorie nach sind zu großen Teilen aus ihnen unsere Steinkohlevorkommen entstanden. Equisetum arvense ist die lateinische Bezeichnung für den Ackerschachtelhalm. Im Lateinischen bedeutet Equisetum „Pferdeschwanz“. Das Beiwort arvense beschreibt den Standort: auf dem Acker. Ackerschachtelhalm – Geschichte und Mythologie …

Sie sind klein, rund und dunkelblau und erinnern rein äußerlich an die bei uns heimische Heidelbeere: Açai Beeren. Sie erscheinen also eher ziemlich gewöhnlich, doch aufgrund ihrer Inhaltsstoffe werden sie zu einem regelrechten Superfood, dem zahlreiche Wirkungen nachgesagt werden. Doch was können die kleinen Beeren tatsächlich? Das verraten wir Ihnen jetzt. acai Die Açai Beere – Woher stammt sie eigentlich? Açai Beeren haben ihre ursprüngliche Heimat in Südamerika, genauer gesagt am Amazonas in Brasilien. Sie kommen zudem in Guyana, Panama…

Natürliche Antibiotika – Heilkräuter mit antibiotischer Wirkung Die Pflanzenheilkunde ist wahrscheinlich die älteste Form der Medizin die uns Menschen von Anbeginn begleitet. Über Jahrhunderte hatten wir nur die Blüten, Wurzeln, Rinden und Blätter der einzelnen Pflanzen aus der Region in der man lebte, um uns vor Krankheiten zu schützen. Bereits im Grab eines Neandertalers, das vor ca. 70.000 – 40.000 Jahren angelegt wurde, fanden sich Beigaben, die nach Pollenuntersuchungen sieben Heilpflanzen zuzuordnen sind. Pflanzen sind sogenannte Viel…

Die Açai Beere – Woher stammt sie eigentlich? Açai Beeren haben ihre ursprüngliche Heimat in Südamerika, genauer gesagt am Amazonas in Brasilien. Sie kommen zudem in Guyana, Panama, Suriname, Trinidad und Venezuela vor. Schon seit Jahrhunderten wird die Frucht in ihren Heimatgebieten als gesundes Nahrungsmittel geschätzt und vor allem zu Getränken oder auch Eiscreme verarbeitet. acai Über die USA gelangte die kleine Beere auch nach Europa. Inzwischen wird sie hier aufgrund ihrer Inhaltsstoffe vor allem als Wundermittel gegen Übergewicht bew…

Der Matcha Tee, das leuchtend grüne Getränk aus Japan, gilt in vielen Kreisen als Muntermacher und wird oft auch als „Super-Food“ bezeichnet. Matcha Tees – Die Herkunft des Grüntees Bevor die Japaner das die immergrüne Teepflanze (Camellia sinensis) für sich entdeckt haben, wurde sie in China als Heilpflanze angebaut. Aus dieser ursprünglichen Verwendung stammt auch die heute in der japanischen Teezeremonie verwendete Zubereitung. Erst während des 12. Jahrhundert gelangte das Wissen über die Verwendung und Zubereitung nach Japan. Buddhist…

Am 20. Januar 2017 sind wir bei unserem Partnerunternehmen gestartet. Von Anfang an konnten unsere Teampartner mit unseren einzigartigen SuSy Marketing Tools arbeiten und aufbauen. Mit dem Video "Finanziell frei durch ein dämliches Hühnerei" sind wir gestartet und haben so in den ersten sechs Monaten fast 900 aktive Partner aufgebaut. Dann kam dann unser Video "Endlich Erfolglos" dazu, dass sich speziell an Menschen mit Vertriebserfahrung richtet und für - ein bis heute anhaltendes - Wachstum sorgt. Zum Video: So werden Sie endlich erfolglos…

Unser Organismus wird jeden Tag immer häufiger mit giftigen Metallen, besonders Schwermetalle wie Quecksilber, Palladium, Cadmium, Blei, Nickel etc. konfrontiert. Sie belasten neben dem Immunsystem auch die Leber, die Nieren und den Darm. Da sie mittlerweile in weiten Teilen unserer Umwelt vorhanden sind, ist es nicht mehr möglich, den Kontakt dazu vollständig zu vermeiden. Aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, den belasteten Körper mit Hilfe von natürlichen Methoden, bei seiner Entgiftung zu unterstützen. Was sind Schwermetalle Mit der …

Bei dem intermittierenden Fasten handelt es sich nicht um eine spezielle Art des typischen Fastens wie zum Beispiel das Heilfasten oder Fasten nach Buchinger. Vielmehr handelt es sich dabei um einen bestimmten Essrhythmus. Damit ist gemeint, dass man im Gegensatz zum traditionellen Fasten sehr wohl Mahlzeiten zu sich nimmt, diese allerdings immer zu bestimmten Zeiten oder in einem definierten Zeitraum. Für uns, die modernenen Menschen, ist es ganz normal, dass wir Lebensmittel im Überfluss haben. Das war aber nicht immer so. Zur Zeit unserer…

Das Sonnenlicht – wichtigster „Zeitgeber“ für unseren Biorhythmus Die Sonne hat eine sehr große Bedeutung auf unseren Lebens- bzw. Tagesrhythmus. Durch das Aufnehmen von Sonnenstrahlen durch die Augen, werden Informationen und Reize an die Epiphyse (Zirbeldrüse) im Mittelhehirn weitergeleitet. Die Epiphyse eine wichtige Bildungsstätte vieler Hormone und Neurotransmittern (Botenstoffe). Besonders das Hormon Melatonin, welches dort gebildet wird, ist sehr bedeutend für unseren Biorhythmus. Melatonin steuert nämlich unseren Tag-Nacht-Rhythmus u…

Sie leiden schon seit einiger Zeit unter Gesundheitsproblemen? Ein Heimtest kann in vielen Fällen eine Antwort liefern. Nicht nur Lebensmittelunverträglichkeiten und Vitaminmangel, sondern sogar das eigene Brustkrebsrisiko kann man mittlerweile per medizinischen Selbsttest zu Hause bestimmen Warum sollte ich einen Heimtest machen? Viele Erkrankungen beginnen oft eher unauffällig und entwickeln sich langsam. Oft sind „Banale Wehwehchen“ wie Stoffwechselprobleme, Müdigkeit, Erschöpfung, Vergesslichkeit usw. die ersten Anzeichen. Hierfür ein…

Sie fühlen sich müde, erschöpft und ausgelaugt? Sie wachen am Morgen auf und sind nicht erholt? Sie fühlen sich nicht mehr Leistungsfähig? Aber keiner kann Ihnen sagen was los ist, egal bei welchem Arzt sie in der Vergangenheit gewesen sind. Dann gehören sie eventuell zu den Menschen mit einer Nebennieren-Insuffizienz. Einem Erkrankungsbild, welches in unserer heutigen Zeit nicht gerade selten ist. Oft wird die Erkrankung als chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS) bezeichnet oder man behandelt, leider meistens ohne nennenswerten Erfolg, eine…

Seit gut zwei Jahren wird die afrikanische Mango als Wundermittel gegen das Volksproblem Übergewicht gehandelt. Aber was ist das für eine Frucht und hat sie wirklich solche Wirkungen auf unseren Stoffwechsel? Die afrikanische Mango mit dem lat. Namen Irvingia gabonensis wächst als immergrüner Baum in den Regenwäldern von Angola, Kongo, Nigeria und der Elfenbeinküste sowie dem südwestlichen Teil von Uganda. Mittlerweile wird sie aber auch schon in den USA, Spanien und den Philippinen angebaut. In ihrer Heimat wird sie oft auch Dika genannt u…

Ich habe jetzt doch schon das eine oder andere MLM / Empfehlungsmarketing in den letzten Jahren ausprobiert. Und eines haben so ziemlich alle gemeinsam. Der Vergütungsplan hört sich fast immer super toll an und es ist möglich sehr schnell viel Geld zu verdienen. In der Realität sieht das Ganze dann schon ganz anders aus. Ist man einmal eingeschrieben und hat es geschafft seine ersten 2 Partner zu finden, dauert es oft schon sehr lange bis die ersten großen nennbaren Erfolge zu verzeichnen sind. Das einzige was hier zählt, ist immer mehr neue …

Sie sind am Reiseziel angekommen und fühlen sich matt und erschöpft? Dann hat Sie der Jetlag erwischt. Langstreckenfliegern ist dieses Phänomen bestens bekannt. Aber was ist die Ursache dafür und was kann man prophylaktisch dagegen tun. Hier finden Sie ein paar Tipps um den Jetlag den Kampf anzusagen Ursachen Jetlag ist keine Reiseerkrankung. Das Problem bei der Sache ist unser Biorhythmus, unsere innere Uhr. Normalerweise leben wir in einem 24 Stunden Rhythmus und unsere Körperfunktionen sind darauf angepasst. So ist es ganz normal, das si…

Neem Tree – Niem Baum Der Neemtree (Azadirachta indica), im Deutschen Niem-Baum, gehört zur Familie der Mahagonigewächse, den Meliaceae. Das Wort „Nimba, Nimbu oder Arishta“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „der Heilspender und Krankheitserleichterer“. Pflanze: Der Neem ist ein schnellwachsender immergrüner Baum, der durchschnittlich eine Höhe von 15-20 Metern erreicht, aber unter optimalen Bedingungen durchaus auch bis 40 Meter hoch werden kann. Nach der Blüte wachsen die kleinen Knospen zu Früchten heran, die den Oliven ähn…