Pressemitteilungen zu Muskeln

… im Haus dabei helfen, den Gleichgewichtssinn zu fördern. „Menschen, die sich bei einem Sturz schon einmal verletzt haben, neigen oft dazu, sich zurückzuziehen“, berichtet der Chefarzt weiter. Dies sei jedoch der falsche Weg: Damit beginne ein Teufelskreis, weil sich die Muskeln bei mangelnder Bewegung immer weiter zurückbilden. „Wir wissen, dass bei älteren Patienten, die zehn Tage am Stück im Bett liegen, die Muskelmasse um 30 Prozent zurückgeht. Hinzu kommt eine veränderte Muskelzusammensetzung bei älteren Menschen – durch eine Veränderung der …

… schwerwiegende Folgen wie Handgelenks- oder Oberschenkelhalsbrüche auftreten. Susanne Becker, Fachärztin für Orthopädie und Chefärztin der MEDIAN Rehaklinik Aukammtal in Wiesbaden, gibt daher Tipps, wie Stürze vermieden werden können. Bei einem 70-Jährigen beispielsweise seien die Muskeln im Vergleich zu einem jungen Erwachsenen um circa 40 Prozent schwächer ausgeprägt. Hinzu kommen oft Gleichgewichtsstörungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. „Umso wichtiger ist es, den Muskelapparat funktionstüchtig zu halten. Ausreichende Bewegung ist die …

… Schlafmangel sein. Der gesunde Schlaf eines Erwachsenen gliedert sich in drei Phasen: dem Wachzustand, dem Leicht- und Tiefschlaf sowie dem Traumschlaf. Wer langsam einschläft, gleitet zuerst in den Leichtschlaf, die Non-REM-Phase. Die Augen werden schwerer, die Gehirnaktivität verlangsamt sich, die Muskeln entspannen. Je mehr sich der Körper entspannt, desto tiefer fällt man in den Schlaf und der Traumschlaf oder die REM-Phase (Rapid Eye Movement) stellt sich ein. Während einer Nacht wechseln sich die Phasen ab. Ist der Schlaf gestört, kann sich …

… der Immuntherapie mit Thymuspeptiden nicht auf. Im Gegenteil: Cortison kann reduziert oder sogar abgesetzt werden. Außerdem kommen weitere Verfahren zur Anwendung: Kältetherapie zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken sowie Injektionen eines Heilanästhetikums kombiniert mit Homöopathika. Homöopunktur zur Anregung der Regeneration des geschädigten Gewebes. Physiotherapie zum Erhalt der Beweglichkeit der Gelenke und zum Aufbau der Muskeln. Ernährungstherapie mit antirheumatisch und entzündungshemmend wirkenden Lebensmitteln.

… und die Beweglichkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Dazu ist es wichtig, vor der Behandlung eine eingehende Diagnostik vorzunehmen: Wie weit ist das Leiden bereits fortgeschritten? Liegt eine Entzündung in den Gelenken vor? Sind die umgebenden Muskeln beeinträchtigt? Um diese Fragen beantworten zu können, erfolgt neben einem ausführlichen Physio-Check eine Arthrosonographie. Diese moderne und spezielle Form der Computer-Sonographie liefert wichtige Daten über das Stadium der Krankheit und die Gelenkschäden. Aufgrund dieser Erkenntnisse ist …

… viele Jahre konnten wir davon profitieren. Heute verbringen wir und auch schon unsere Kinder, viele Stunden vor dem Fernseher und dem Computer. Daraus resultiert Bewegungsarmut und mangelndes Körpertraining mit all ihren negativen Auswirkungen auf Füße, Muskeln, Sehnen und Gelenke, kurz den ganzen Bewegungsapparat. Gelenkbeschwerden, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen sind die langfristigen Folgen. Was Sie tun können: Aktiv sein, bewegen, Muskeln trainieren. Gehen statt Stehen, Stehen statt Sitzen. Nutzen Sie die Fußtipps auf unserer Homepage:www.die-fussexperten.de Verbesserung …

… dem richtigen Übungsprogramm wird er leicht und unkompliziert zum Trainingsgerät. Anregungen für gezielte Übungen erhalten Fitness-Interessierte und Gesundheitsbewusste auf der Webseite unter http://www.salsero-gesundheitsstuhl.de/de/salsero_prinzip/salsero_video_uebungen.php Doch trainiert der Salsero® nicht nur Muskeln und Gelenke. Durch das aktive Sitzen mit einer bewussteren Köperwahrnehmung verbessert sich auch die gesamte Durchblutung, der Stoffwechsel und die Atmung. Die positiven Effekte: die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, der …

… Hilfsmittel ein jüngeres Aussehen, andere hingegen bewirken keine Verbesserung.“ Um Licht ins Dunkel zu bringen, beantwortet er die fünf häufigsten Fragen rund um die Schönheit: Stimmt es eigentlich, dass … … Gesichtsgymnastik gegen Falten hilft? Dr. Pantlen: „Training stärkt die Muskeln und kaschiert auf diese Weise sogenannte statische Falten, wie das Herunterhängen der Haut. Auch unter dem Kinn lässt sich durch Anspannen des Platysmas, des Muskels unter der Halshaut, die Oberfläche in geringem Maße straffen. Gesichtsgymnastik betont jedoch sogenannte …

… dann starke Erschöpfung mit einhergehender Müdigkeit auf, welche bis zu 24 Stunden andauern kann. Verrückter Unterkiefer CMD beschreibt eine Fehlstellung der Kiefergelenke infolge falscher Verzahnung der Zähne. Dadurch verschiebt sich der Unterkiefer – und mit ihm sämtliche Bänder, Muskeln und Sehnen im Kopf- und Nackenbereich in einen unnatürlichen Zustand. „Selbst normale Kaubewegungen oder auch übermäßiges Zähneknirschen und Beißen in der Nacht können dann schließlich bei vielen Patienten zu den genannten Migräneattacken führen“, sagt Dr. Prause. …

… diagnostischen Abklärung der Schmerzen sein. Ein anschauliches Modell kann helfen, dem Patienten die Anatomie und Bedeutung der Rückenmuskulatur zu verdeutlichen (z. Bsp. Modell M290, Erler-Zimmer). Die Rückenmuskulatur besteht aus 3 Schichten: - Oberflächliche Muskulatur - Mittlere Muskulatur - Tiefe Muskulatur Die Muskeln liegen übereinander, in der Tiefe befinden sich kurze und an der Oberfläche lange. Außerdem verlaufen sie entweder längs, um den Körper rück- oder seitwärts zu bewegen, oder quer, um ihn zu drehen. Rückenschmerzen können …

Ausdauertraining wie Joggen, Fahrrad fahren, Golfen oder Schwimmen ist, wenn richtig durchgeführt, sehr gesund. Es beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, stärkt Muskeln, schützt die Knochen vor Osteoporose und tut auch Übergewichtigen gut. Ausdauertraining ist aber auch Arbeit und fordert den Stoffwechsel. Es muss mehr Energie zur Verfügung gestellt werden. Zucker und Fettvorräte werden verbrannt. Dabei entsteht nicht nur Muskelenergie, sondern es sammeln sich auch Stoffwechselprodukte an, die entsorgt werden müssen. Zu diesen Stoffwechselprodukten …

… zu Diagnosezwecken genutzt, z.B. für EKG und EEG. Das Reflexpad (neu in der Apotheke oder unter www.reflexpad.de) nimmt die Strahlung auf, reflektiert sie als Reiz auf die freien Nervenenden in den Faszien und regt so die Muskeln zur Entspannung an. Die Wirkung der Reflexpads wurde durch randomisierte Studien eindeutig nachgewiesen. Faszien sind Bindegewebsstrukturen im menschlichen Körper. Sie entstehen während der embryonalen Entwicklung aus einer einheitlichen Keimscheibe, dem Mesoderm. Faszien stellen daher eine ununterbrochene Gewebseinheit …

… Modelle erweitert. Das transparente Kiefermodell z.B. zeigt nicht nur die Stellung der Zähne, sondern auch der Zahnwurzeln zueinander. Durch die Verwendung von transparentem Kunststoff können die Zahnwurzeln von allen Seiten betrachtet werden. Das lebensgroße Handmodell zeigt Muskeln, Sehnen, Gefäße und Nerven der Handinnen- und –außenfläche und kann teilweise zerlegt werden. Ein besonders interessantes Modell ist das Modell der Bandscheibenvorfälle, an dem die Auswirkungen von Bandscheibenvorfällen auf das Rückenmark sichtbar sind. Die neuen …

… physikalischen Druck auf die Beine und die darunter liegenden erweiterten Venen aus. Dadurch wird der Venendurchmesser reduziert und die Venenklappen können wieder schließen. Der Kompressionsstrumpf unterstützt auch die Muskelpumpe, weil er bei jeder Bewegung als stabiles Widerlager für die Muskeln dient. Der Druck ist im Fesselbereich am größten und verringert sich gleichmäßig nach oben hin. Das fördert den venösen Rückfluss. Das Blut kann wieder besser aus den Beinen zum Herzen abtransportiert werden. Die verbesserte Blutzirkulation hilft bei der Heilung …

… den ganzen Körper, vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur. Wer das ganze Jahr über wenig sportlich aktiv ist und sich dann Hals über Kopf die Pisten herunterstürzt, tut sich keinen Gefallen. Stoffwechsel und Kreislauf, aber vor allem die Muskeln sind da schnell überfordert, Verletzungen vorprogrammiert. Neben einer guten Ausrüstung ist ein fitter Körper deshalb auch das Wichtigste beim Skifahren. Ideal ist ein ganzjähriges Fitnessprogramm, am besten eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining. "Mindestens sechs Wochen vor …

„Die Kombination aus einem aktiven Leben, einer kalziumreichen Ernährung und der Sicherstellung, nicht unter einem Vitamin D – Mangel zu leiden, eröffnet großartige Möglichkeiten, um die Gesundheit von Knochen und Muskeln zu verbessern und das Risiko für Osteoporose zu reduzieren“ sagt Prof. Cyrus Cooper, Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats zur neuen Kampagne der International Osteoporosis Foundation (IOF). Das Kuratorium Knochengesundheit e.V., die älteste patientenorientierte Organisation, die sich seit 1986 um die Knochengesundheit und …

… wird. Die Knochenfestigkeit passt sich dadurch den Anforderungen im Alltag, im Beruf, in der Freizeit und im Sport an. Inaktivität unterstützt den Knochenabbau. Die Festigkeit und Belastbarkeit eines jeden Knochens ist abhängig vom Trainingszustand der ihn umgebenden Muskeln. „Die Kombination aus aktivem Leben, einer kalziumreichen Ernährung und der Sicherstellung, nicht unter einem Vitamin D-Mangel zu leiden, eröffnet großartige Möglichkeiten, um die Gesundheit von Knochen und Muskeln zu verbessern und das Risiko für Osteoporose und Frakturen zu …

… Schulterdach ursächlich für Schmerzen“ weiß Priv. Doz. Dr. Ralf Decking, Chefarzt der Klinik Orthopädie und Unfallchirurgie mit Schwerpunkt Orthopädie und Endoprothetik am St. Remigius Krankenhaus Opladen. Verantwortlich dafür ist die komplizierte Anatomie der Schulterregion. Denn Gelenke, Muskeln und Sehnen bilden eine komplexe Einheit. Wird sie gestört, kommt es zu Beschwerden. Der Fortschritt in der Orthopädie hat jedoch in den letzten Jahrzehnten einen erheblichen Gewinn für die Patienten gebracht. Nach einer eingehenden Diagnostik können die …

… des Rückens unter der Haut „getunnelt“ – die Gefäße müssen also nicht durchtrennt werden. Aufgrund des geringen Eigengewebevolumens muss immer eine Silikonprothese implantiert werden. Die Funktion des entnommenen Muskelgewebes wird dabei von anderen Muskeln übernommen. Allerdings können sich bei schweren Arbeiten, Leistungssport oder bei Rollstuhlfahrerinnen Einschränkungen bemerkbar machen. Ein schonender Kraftaufbau sowie ein spezielles Trainingsprogramm ist deshalb empfehlenswert. Der Vorteil: Diese Vorgehensweise ist mit einer Operationsdauer …

… die Regelmäßigkeit, trainieren Sie besser täglich ein wenig und versuchen Sie nicht, zu seltene Bewegung durch zu hohe Intensität zu kompensieren. Regelmäßige Bewegung sollte daher die Basis für die Stärkung der Gelenke sein. Eine Stärkung der Muskeln unterstützt die Gelenke, da diese durch starke Muskeln besser unterstützt werden. Kontrolliertes Krafttraining ist deshalb eine sinnvolle Ergänzung. Gleichgewichts- und Balanceübungen sind ein weiterer wichtiger Punkt, Verletzungen der Gelenke vorzubeugen, gerade bei verletzungsanfälligen Sportarten …

Es ist das härteste Material des menschlichen Körpers und wird von den kräftigsten Muskeln bewegt: der natürliche Zahnschmelz. Beim Zubeißen wirken enorme Kräfte auf unsere Zahnoberflächen. Was für natürliche Zähne gilt, gilt natürlich auch für künstlichen Zahnersatz. Dieser muss daher aus Material mit großer Festigkeit bestehen, um den Anforderungen gerecht zu werden. Bei den bisher verfügbaren Keramikmaterialien war genau diese Festigkeit nicht gegeben, sodass diese für Brücken beispielsweise nicht geeignet waren. Doch Wissenschaftlern des Otto-Schott-Instituts …

… Ernährungsgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Hier und in der Steigerung der Bewegung liegt nämlich der Schlüssel für den dauerhaften Erfolg jeder Diät. Für die Bewegung sind besonders Ausdauersportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen zu empfehlen. Und bitte nicht wundern: Muskeln sind schwerer als Fett, es kann also passieren, dass die Waage während der Umwandlung des Fetts in Muskeln Erfolge nicht so schnell anzeigt, wie man es sich wünscht. Hier können Körperfettwaagen abhelfen. Grundsätzlich gilt übrigens beim Wiegen: seltener, aber …

… der den Weg zum Ziel in Einzelschritten darstellt – siehe Skizze: http://www.abnehm-ebooks.de/Grafik/ZielPlan.jpg 4. Der entscheidende Schritt ist dann die Ernährungsumstellung! 5. Mit der Ernährungsumstellung, sucht man sich eine passende Möglichkeit sich zu bewegen, sprich seinen Körper zu trainieren, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Hält man sich an diese einfachen Vorgaben, ist es ein Kinderspiel die gefassten Vorsätze wie zum Beispiel „schnell abnehmen“ oder „Bauchfett abbauen“ in Ziele, Taten und letztendlich in Ergebnisse zu verwandeln. Infos …

… der neu entwickelten Komfortzonen entsprechen - anders als bisher - dem natürlichen Bewegungsprofil eines Menschen im Schlaf. Jeder Mensch bewegt sich im Schlaf und ändert seine Liegeposition – bis zu 60 Mal. Das ist ganz normal und verhindert, dass sich die Muskeln während des Schlafes zurückbilden. Jede Körperzone bekommt ihren eigenen Wohlfühlbereich: Der Unterschied liegt in Größe und Festigkeit. So abgestimmt, dass jeder nur soviel Unterstützung bietet, wie benötigt wird, um sich im Schlaf in eine neue Positionen drehen zu können. So entsteht …

… mich riesig.« Stefanie Arend Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschließlich mit dem Yin Yoga, einem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Yin Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Das Buch hilft den Lesern, beim Yoga nicht nur ihre …

… Minutensache sondern man muss sich hierfür Zeit nehmen. Neben dem autogenen Training ist es die progressive Muskelentspannung, die immer mehr Anhänger findet, weil sie überall angewendet werden kann. Bei der progressiven Muskelentspannung nach Alfred Jacobsen werden die Muskeln in bestimmten Bereichen kurzzeitig stark beansprucht. Die Entspannung der Muskelgruppen sorgt dann dafür, dass sich die Entspannung nicht nur auf die beanspruchte Muskelpartie auswirkt sondern auch auf alle anderen Muskelgruppen im Körper auswirkt. Mit der progressiven Muskelentspannung …

… sagt Stefanie Arend. Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschließlich mit dem Yin Yoga, einem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Yin Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Das Buch hilft den Lesern, beim Yoga nicht nur ihre individuelle …

… kommt es schnell zu einem Bewegungsmangel und einem Rückgang der Rückenmuskulatur“, erklärt Dr. Schneiderhan. Hierdurch verursachte Verspannungen machen sich dann durch Schmerzen an der Wirbelsäule bemerkbar. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen und die Muskeln zu aktivieren, sollte daher auch im Winter regelmäßiger Sport auf dem Tagesplan stehen. Mit wintertauglichem Rückensport Schmerzen zuvorkommen Oftmals erfolgt besonders bei ungemütlichem Wetter ein regelrechter Kampf mit sich selbst, Sport zu treiben. Um seinen Körper jedoch auch in …

… gehören zu den ältesten bekannten Heilmethoden Ob dabei die Wahl auf eine Sauna oder Infrarotkabine fällt, spielt hinsichtlich des therapeutischen Nutzens primär keine Rolle. Die Wärmeanwendung gehört zu den ältesten bekannten Heilmethoden, die eine Verbesserung der Durchblutung bewirkt, Muskeln entspannt, zu einer Ausscheidung von Toxiden und belastenden Stoffen aus dem Körper führt und die Abwehrkräfte stärkt. Ein gut funktionierendes Abwehrsystem ist in der Lage, mit Viren und Bakterien, die Erkältungskrankheiten auslösen, spielend fertig zu werden …

… genau definierter, präziser Griffe an bestimmten Körperpartien und aus kurzen Regenerationspausen. Die schmerzfreien Griffe, die mit den Daumen und Fingern sanft auf der oberen Gewebsschicht ausgeführt werden, reichen nicht tiefer als bis zur Muskelhaut oberflächlicher Muskeln und oberflächlichen Bindegewebes. Die gezielten Griffe setzen sanfte Impulse und vor allem das vegetative Nervensystem wird angesprochen und der Körper in eine Tiefenentspannung versetzt. Durch den positiven Einfluss auf das Nervensystem erhalten Herzfunktion, Atmung, Verdauung …

Um die inneren Organe zu schützen, besteht die Bauchdecke aus mehreren Schichten. Haut, Muskeln und Sehnen übernehmen unterschiedliche Aufgaben. Durch verschiedene Faktoren wie erhöhten Druck im Bauchraum kann es zu einem Riss in den unteren Schichten kommen – Mediziner sprechen hier von Bauchdeckenbruch oder Hernie. „Sobald Betroffene erste Symptome wie eine tast- oder sichtbare Vorwölbung im Bauchraum bemerken, gilt es, einen Arzt aufzusuchen“, betont Dr. Jörg Müller, Leiter des Hernienzentrums an der Paracelsus-Kurfürstenklinik Bremen. „Denn mit …

… mit der Wirbelsäule zwischen die zwei Reihen und akann die "Wärmeflasche der besonderen Art" genießen. Tiefe Entspannung an kalten Tagen Durch Hot Stones kann verspannte Muskulatur im Winter aufgelockert werden. "Die kalten Temperaturen lassen die Muskeln oft versteifen", erklärt Ronald Lemke, Experte im Massage-Bereich. Dies verschlechtert wiederum die Gewebedurchblutung. Folglich frieren wir und haben kalte Hände und Füße. Eine Hot Stone Massage (http://www.massage-expert.de/content/de/Hot-Stone-Massage.html) oder Behandlung von Rücken und Bauch …

… nicht mehr so schnell zu und jede neue Samurai-Diät war einfacher zu bewältigen als die vorherige. Das Entscheidende dabei ist eine Entdeckung, welche die Ernährungs- und Stoffwechselforschung revolutionieren könnte: Es gibt offenbar einen Mechanismus zum Aufbau von Muskeln, der ohne die Zufuhr externer Proteine über die Nahrung funktioniert, und zwar durch den ausschließlichen Abbau von Körperfett. Grünenberg nennt es die "autonome Fett-Muskel-Brücke". Nach heutigem Stand der Wissenschaft ist dieser Vorgang unbekannt. Doch die Samurai-Diät zeigt, …

… viele Menschen gilt der Skiurlaub als Höhepunkt des Jahres. Durch immer besser präparierte Pisten und rasante Materialentwicklung, wie bei der Carving-Technologie, herrscht auf Abfahrten oft ein hohes Tempo. Hier wirken enorme Belastungen auf den Körper. Daher stellen trainierte Muskeln besonders für ungeübte Fahrer, die nach mehreren Jahren Pause wieder Ski fahren, eine wichtige physische Grundlage dar. Damit Verletzungen oder Muskelkater die schöne Zeit nicht trüben, rät Dr. med. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen …

… zu lindern, ist die Elektrotherapie TENS, ein Verfahren der Physikalischen Therapie. In den letzten Jahren hat sich jedoch die Hochton Elektrische Muskelstimulation (HTEMS) als erfolgreiche Therapie etabliert. Mit Hilfe der Hochtontherapie werden die Muskeln aktiviert, neuropathische Beschwerden gelindert und die Insulinaufnahme verbessert. In einer wissenschaftlichen Studie des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums, die Anfang 2012 startet, soll die Effektivität der Hochtontherapie (HTEMS) anhand von 300 stark Betroffenen in einem …

… Extremitäten sind vor allem Frauen betroffen. Experten sind der Ansicht, dass dafür vor allem die Unterschiede in der Muskulatur verantwortlich sind: Bei Männern ist der Anteil der Muskulatur am Körpergewicht in der Regel höher als bei Frauen - und die Arbeit der Muskeln sorgt für eine höhere Wärmeproduktion. Männer haben auch eine dickere Haut als Frauen und sind so besser isoliert. Auch im Körperbau unterscheiden sich die Geschlechter: So haben Frauen im Verhältnis häufig eine größere Körperoberfläche als Männer, so dass die Körperwärme schneller …

… Anaphylaxie sind Nahrungsmittel, Insektenstiche/-bisse und Arzneimittel. Bei einem Insektenstich kann es bereits nach 15 Minuten zum Atem- und Herzkreislaufstillstand kommen. Der geübte Umgang mit dem Adrenalin Autoinjektor ist somit lebenswichtig. Das über den Autoinjektor in die Muskeln gespritzte Adrenalin benötigt bis zu acht Minuten, um den Kreislauf und die Atmung vollständig wieder anzuregen. Da bleibt für den Patienten keine Zeit, sich in dieser Notfallsituation noch mit dem Adrenalin Autoinjektor vertraut zu machen. Risikopatienten und …

… auf diese Weise zur Muskelentspannung. „Durch die elektromagnetischen Einflüsse des Pads wird der Stoffwechsel der so genannten Faszien angeregt. Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute, ein fast alles stützendes, haltendes und umhüllendes Netzwerk im Körper, das Organen, Muskeln und Knochen die Form gibt,“ erklärt der Kölner Physiotherapeut und Heilpraktiker Thorsten Taenzer. Ist der Zellaustausch zwischen diesen Faszien gestört, kommt es zu einer Nährstoffunter-versorgung – die wiederum Verspannungen und Schmerzen auslösen kann. „Durch die …

… lässt sich nicht anhalten, aber er lässt sich durch angepasste Lebensweise und Unterstützung der körpereigenen Schutzmechanismen verlangsamen. Wichtig dafür ist die optimale Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Daneben ist natürlich auch die regelmäßige Übung der Muskeln wie auch der Gehirnzellen entscheidend, denn „wer rastet, der rostet“. Mit der Kraft des Ginkgo gegen die Vergesslichkeit Geistig fit bleiben – das wünscht sich jeder! Leider spürt man auch ohne direkte Demenzerkrankung mit zunehmendem Alter, dass vieles nicht …

… Behandelten hielt die Besserung ein Jahr und sogar noch länger an. „Das Verfahren beruht auf einem einfachen Prinzip“, erklärt Andreas Guhn, Diplom-Sportlehrer und Medx-Therapeut mit der Erfahrung bei mehr als 4.000 Patienten. „Fein dosierte Trainingsreize kräftigen gezielt die Muskeln direkt an der Wirbelsäule. Sie stabilisieren diese und geben ihr Halt. Sind diese Muskeln geschwächt, ist das einer der Hauptgründe für das Entstehen von Rückenschmerzen.“ Bereits nach den ersten kurzen Trainingseinheiten mit der speziellen Medx-Therapie ist eine deutliche …

… abgebaut. Dazu werden mit der Spiroergometrie, einem nicht-invasiven und risikofreien Verfahren, Fehlregulationen des Energie-und Zuckerstoffwechsels aufgespürt. Anhand dieser Daten wird individuell ein moderates Bewegungsprogramm erstellt, das die Zuckerverbrennung in den Muskeln aktiviert und den Blutzuckerspiegel auf einem niedrigeren und damit gesünderen Niveau stabilisiert. Gleichzeitig regen physiotherapeutische Maßnahmen den Aufbau von FT-Muskelfasern an, die wie körpereigene Zuckerverbrennungsanlagen arbeiten. Und die Homöopunktur, Injektionen …

Magnesium ist für den menschlichen Körper von essentieller Bedeutung, denn es erhält Vitalität und Leistungsfähigkeit, entspannt die Muskeln, festigt Knochen und beruhigt das Nervensystem. Insbesondere Sportler schütten während der körperlichen Belastung vermehrt Magnesium aus. Ein Mangel kann dann zu unangenehmen Beschwerden wie Muskelkrämpfen führen. Die promovierte Ernährungswissenschaftlerin Frau Dr. Mareike Großhauser erklärt, welche Bedeutung Magnesium für den Sportler hat. Der Magnesiumbestand des Körpers beträgt ungefähr 25 Gramm. Davon …

… radialer und fokussierter Stoßwellen am Muskel. Autor Dr. Markus Gleitz, Facharzt für Orthopädie, ist aufgrund seiner langjährigen praktischen Erfahrung mit verschiedenen Stoßwellensystemen Spezialist auf dem Gebiet der Stoßwellentherapie. Das Buch enthält Behandlungsempfehlungen für häufig betroffene Muskeln, dazu Anwenderfotos und eine Vielzahl von Praxisbeispielen. Es ist in deutscher und englischer Sprache erhältlich unter www.level-books.com oder auf Bestellung per Mail an . Bisher ist in der Reihe Stoßwellentherapie in der Praxis des Level10 …

… ob sie an Kopfschmerzen oder an Migräne leiden. Wichtig zu wissen: Kopfschmerz oder Migräne? Beim Spannungskopfschmerz handelt es sich oft um einen meist beidseitigen und eher dumpf drückenden Schmerz von leichter bis mittlerer Stärke – vermutlich häufig verursacht durch verspannte Muskeln. Dagegen handelt es sich bei Migräne um einen anfallartig auftretenden Kopfschmerz. Dieser ist meist in der Schläfenregion oder um ein Auge herum lokalisiert und kann sich räumlich ausbreiten, wobei oft nur eine Kopfhälfte betroffen ist. Begleitet wird der Schmerz, …

… notwendig, dass der Körper blitzschnell zu Höchstleitungen fähig war. Dieses Reaktionsmuster auf Stress ist auch heute noch in unseren Genen verankert. Allerdings erfordern die heutigen Stress-Situationen in der Regel keine körperlichen Höchstleitungen. Das bedeutet jedoch, dass unsere Muskeln angespannt bleiben. Kommen im Lauf des Tages weitere Stress-Situationen dazu, verspannt sich die Muskulatur immer mehr und über kurz oder lang kommt es zu Muskelverhärtungen. Diese können sehr schmerzhaft sein, weshalb natürlich auch unsere Konzentration darunter …

… und bei oftmals kühlen Temperaturen können zu Gelenk- und Muskelschmerzen führen. Zur Vermeidung und Vorbeugung sind vor Arbeitsbeginn Aufwärmübungen und leichte Gymnastik wie lockeres Hüpfen und Armkreisen zur Muskellockerung empfehlenswert. Außerdem lässt sich eine einseitige Belastung von Muskeln und Gelenken bei der Arbeit vermeiden, indem nicht zu lange dieselben Bewegungen am Stück ausgeübt werden. Stattdessen können im Wechsel Arbeiten am Boden und in größerer Höhe durchgeführt werden, sodass ein Bücken, Hocken und Strecken abwechselnd erfolgt. …

… verantwortlich ist. So entsteht beim einfachen Laufen ein Trainingseffekt, der nach kurzer Gewöhnungszeit zu einem deutlich besseren und vor allen Dingen gesünderen Laufstil führt, was wiederum Verspannungen löst und Rückenschmerzen vorbeugt. Selbst beim einfachen Stehen werden die Muskeln durch diesen „Balancierakt“ mittrainiert. So entspricht das Tragen der wibs?-Schuhe einem täglichen Training und ist eine Wohltat für den ganzen Körper. Durch die spezielle Konstruktion im Fersen-Abrollbereich erreichen die wibs?-Schuhe - im Vergleich zu einem …

… stationär, operativ behandelt, wobei eine enge Zusammenarbeit mit Phlebologen in Drolshagen, Plettenberg, Kreuztal und Siegen erfolgt. Auch seltenere Krankheitsbilder wie die Verengung von Arm- und Beinarterien, bedingt durch eine zusätzliche Halsrippe oder ungewöhnlich verlaufende Muskeln in der Kniekehle, werden operativ versorgt. Seit Eröffnung des Dialysezentrums in Olpe vor 32 Jahren, werden Gefäßzugänge für Dialysepatienten geschaffen. Diese langjährige Zusammenarbeit hat dem Gefäßzentrum Olpe einen Erfahrungsvorsprung ermöglicht, so dass inzwischen …

… Belastung den Boden. Dadurch streben die Zehen auseinander der Spreizfuß entsteht. * Schmerzen am Vorfuß, Schwielen oder andere Deformationen wie der Hallux valgus oder ein Schneiderballen können ebenfalls die Folge falschen Schuhwerks sein. Bei Hammer- und Krallenzehen sind die Muskeln verkürzt, die die Zehen beugen und strecken. Die Zehen werden angehoben und nach oben überstreckt. * Fußpflegern und Podologen sind diese Folgen hoher Absätze bekannt. Sie beraten fachkundig über die Anatomie des Fußes sowie die passende Fußpflege und das richtige …