Pressemitteilungen zu Muskeln

… die natürlich Form des Fußes verändert. Dadurch wird ein verstärkter Druck auf den Vorfuß ausgeübt. Ein fehlendes Training der Fußbinnenmuskulatur lässt dann in der Folge das natürliche Gewölbe des Fußes abflachen. Die veränderte Lage der Knochen, verändert auch die Zugrichtung der Muskeln und Sehnen. Das betrifft vor allem den Muskel, der normalerweise das Abspreizen der großen Zehe ermöglicht. Aber auch Männer sind vom Hallux valgus betroffen, wenn auch deutlich weniger. 10 Prozent der Menschen mit Hallux valgus sind Männer. Es gibt eine starke …

… Sehnen überdehnt. Ein Druckschmerz sowie Schmerzen bei Bewegung und Belastung treten sofort auf, Schwellung und Blutergüsse schließen sich an. • Belastungsbedingte Entzündungen sind bspw. der „Tennisarm“ oder der „Golferellenbogen“. Sie entstehen durch einseitige Überbelastung der Muskeln (monotonen Bewegungs¬abläufen). In der Akutversorgung solcher „stumpfen Traumen“ hat sich das PECH-Schema bewährt: P wie Pause, E wie Eis, C wie Compression (elastischer Verband) und H wie Hochlagern. Diese Sofortmaßnahmen bremsen die Ausbreitung der Schwellung …

… bilden zusammen ein einziges System. Dieser sensomotorische Zusammenhang gilt ganz besonders für den vernachlässigten Sinn des Spürens, die Somatosensorik , das heißt für alles, was wir mit Hilfe winziger Rezeptoren wahrnehmen, die sich in Haut, Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenken befinden und an das Nervenssystem angeschlossen. Zu diesen Sinnesempfindungen zählen Wärme-, Kälte-, Schmerz-, Tast-, Berührungsempfindungen ebenso wie die Propriozeption, also die Körpereigenwahrnehmung, die bei Bewegung registriert werden kann. Ständig läuft bereits …

… Qigong-Lehrerin, praktizierte im Raum Donauwörth und kommt jetzt auch an den nördlichen Ammersee und bietet noch vor den Sommerferien Schnuppertage in Kaltenberg und Greifenberg an. Die Übungen aus dem Qigong ermöglichen sämtlichen Altersgruppen eine bessere Geschmeidigkeit von Muskeln und Sehnen, wohltuende Wirkung für die Wirbelsäule, eine Stärkung des Immun- und Nervensystems, Förderung der Erinnerungskraft und des Denkvermögens. In ruhiger Umgebung werden Kreativität geweckt und Körper, Geist und Seele in eine neue Balance gebracht. Grundlage …

… medizinische Behandlung vor und während der Europameisterschaft sehr wichtig. Gerade präventive Arbeit ist dabei sehr gefragt, so dass sich bei den vergangenen WM- und EM-Turnieren die Verletzungen von Nationalspielern in Grenzen gehalten. Dabei entspannen wir Muskeln und therapieren Gelenke, behandeln kleine Wehwehchen sofort“, äußert Klaus Eder, der die deutsche Fußball-Nationalmannschaft seit vielen Jahren als Physiotherapeut begleitet und auch regelmäßig bei Olympischen Spielen im Einsatz ist. Handliche Helfer für optimalen Therapieerfolg Der DFB …

… ist gezerrt. Hier können die Schmerzen und auch eventuell auftretende Schwellungen mit Voltaren aus der Versandapotheke gelindert werden. Wie kommt es zu einer Zerrung? Die Ursachen von Zerrungen sind meist schnelle, ruckartige Bewegungen, die zu einer Überdehnung von Muskeln oder Bändern führen. "Häufig sind davon untrainierte oder nicht aufgewärmte Muskeln betroffen, da ihre Fasern weniger elastisch und geschmeidig sind, sodass sie sich schlechter an plötzliche Spannungsveränderungen anpassen und sogar reißen können", erklärt Dr. Ursula Jonas, …

… Trainingslimit von Einheit zu Einheit gesteigert wird. Der schnellste, gesündeste und effektiveste Weg unseren Stoffwechsel anzukurbeln, Fett zu verbrennen und eine optimale Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter zu gewährleisten, ist es, durch kontinuierliches Krafttraining Muskeln aufzubauen. Jenny Engel, eine Gastautorin des Blog ergänzt hierzu, dass jeden Morgen direkt eine Kraftstunde eingelegt werden sollte. Experten nennen dies "Hour of Power". Desweiteren müsse die Ernährung grundlegend umgestellt werden. Hilfreiche Tipps und Informationen …

… Angebots passende Präparate zu finden. „Unsere Homepage nutzen Verbraucher unter anderem dazu, schnell jene Produkte zu finden, die sich speziell für Beschwerden bei oder nach sportlicher Betätigung eignen“, stellt Müller-Dombois fest. „Unter dem Anwendungsgebiet Muskeln, Knochen und Gelenke listen wir entsprechende Präparate auf.“ Dabei unterscheidet das Vergleichsportal zwischen einzelnen Produktgruppen: etwa gegen Krämpfe oder Rückenschmerzen. Gesund gecremt Alle zwei Jahre findet im Wechsel eine Europa- oder Weltmeisterschaft im Fußball statt. …

… im Anschluss an das Training, der Haus- oder Gartenarbeit und nach einer Dusche in die Infrarotkabine geht, erhöht den Entschlackungs-Effekt, der Giftsstoffe aus dem Körper spült und für einen schnelleren Transport der Wärmeenergie, die Muskeln und Gelenke entspannt. Zum Aufwärmen nach Kälteeinfluss: Nach Arbeiten im Freien bei kühlen Außentemperaturen, langen Herbst- oder Winterspaziergängen sorgen die Infrarotstrahlen für eine sanfte Körpererwärmung und steigern unmittelbar das Wohlgefühl. Bei Schlappheit, Lustlosigkeit oder Morgenmüdigkeit: …

… hängt ganz wesentlich von der behaglichen Gemütlichkeit des Bettes ab – es ist also eine wichtige Investition. Einen besonderen Komfort bieten die Taschenfederkernsysteme der Jensen-Boxspringbetten. Ihre Federn nehmen das Körpergewicht sanft auf und federn es gezielt ab, so dass die Muskeln entspannen und der Körper waagerecht gehalten wird ohne dass auf der Schlafseite ein Druck zu spüren ist, - liegt man richtig, entsteht ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Dabei übernimmt das Federkernsystem die Funktion der Muskeln, d.h. die einzelnen Federn müssen …

… auf Medikamente und Instrumente und beschränkt sich auf spezielle Griffe und Palpationstechniken um Funktionsstörungen im Körper aufzuspüren und zu behandeln. "Leben ist Bewegung" lautet die Grundannahme der Osteopathie. Gemeint ist damit nicht nur die Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln; aus Sicht der Osteopathie hat jede große und kleine Struktur des Körpers - also auch Organe, Nerven, Sehnen usw. - eigene Bewegungen. Sind diese durch Einflüsse wie z.B. Verletzungen oder Verspannungen gestört oder gar verhindert, entstehen Einschränkungen, die …

… in jedem einzelnen steckt, zeigt sich durch das stark zunehmende Interesse an ganzheitlichen Behandlungs- und Massagemethoden in den letzten Jahren. Die Massage als Therapiemethode beeinflusst Haut und Muskulatur. Sie wirkt durch Dehnungs-, Zug- und Druckreize auf Muskeln, Sehnen, Bänder, Bindegewebe, Lymphgefäßsystem und Blutgefäße ein. Diese Methode kann bei der Eric-Akademie bereits innerhalb von fünf Tagen erlernt werden. Die Ausbildung zum Massagetherapeuten ist äußerst praxisbezogen und ganzheitlich. Sie vermittelt ein fundiertes Wissen, mit …

… vernachlässigt. Ashtanga Yoga fördert die Entspannung und damit die Regeneration. Ashtanga Yoga enthält sowohl Elemente der aktiven als auch der passiven Regeneration. (3) Mit Ashtanga Yoga werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. (a) Im Sport werden Muskeln häufig einseitig beansprucht. Beispiel: Beim Laufen/Radfahren wird die Oberschenkelmuskulatur zwar gestärkt, aber auch gleichzeitig verkürzt. Beim Ashtanga Yoga wird die Oberschenkelmuskulatur gestärkt und gedehnt. (b) Im Sport werden einzelne Muskelgruppen bevorzugt, andere vernachlässigt. …

… kurzen Hosen den örtlichen Fußballplatz, bereit, das Runde in das Viereckige des Gegners zu bolzen. Man hat sich an den Anblick der O-Beine gewöhnt. Aber warum haben gerade so viele Amateur-Fußballer krumme Beine? Nach Ansicht von Sportmedizinern werden beim Fußballspielen die Muskeln auf der Innenseite der Beine stärker belastet als auf der Außenseite. Dadurch können sich die Muskeln verkürzen und die Beine in eine Ball-ähnliche Form biegen. So paradox es klingt, man spricht bei O-Beinen von einer Fehlstellung der Füße. Fehlstellungen auf Grund …

… Muskelkater Nachdem der innere Schweinehund endlich besiegt ist: Wer sich entscheidet, nach Längerem endlich wieder Sport zu treiben, neigt dazu, zu intensiv zu trainieren. Die Folge, Muskelkater, ist genau so beliebt wie Weisheitszähne ziehen. Schmerzen in allen Muskeln sorgen dafür, dass Bewegung eine Qual ist und vermiesen dauerhaft die Laune aufs Training. Meistens sind Untrainierte oder Anfänger betroffen. Er entsteht in der Regel, wenn kaum beanspruchte bzw. untrainierte Muskeln plötzlich intensiv gereizt werden. Gewöhnlich passiert das, …

… nach Berührung und Heilung in jedem einzelnen steckt, zeigt sich durch das stark zunehmende Interesse an ganzheitlichen Behandlungs- und Massagemethoden in den letzten Jahren. Die Massage als Therapiemethode beeinflusst Haut und Muskulatur. Sie wirkt durch Dehnungs-, Zug- und Druckreize auf Muskeln, Sehnen, Bänder, Bindegewebe, Lymphgefäßsystem und Blutgefäße ein. Erste Griffe für zu Hause, erlernen sie bei der Eric-Akademie bereits innerhalb von nur einem Tag. In der Hektik der heutigen Zeit bleibt für die Beziehung oft nur noch wenig Zeit. Deshalb …

… Gesundheitshilfe informiert ausführlich über Auslöser und Risiken und erklärt, wer am häufigsten betroffen ist. Magnesium ist lebensnotwendig und für die Gesundheit unverzichtbar. Denn - an nahezu allen Vorgängen im Stoffwechsel ist der Mineralstoff beteiligt. Ohne ihn können Nerven, Muskeln und innere Organe nicht funktionieren. Ein gesunder Erwachsener braucht täglich 300 bis 400 mg. In Zeiten besonderer Belastung kann sich der Magnesiumbedarf deutlich erhöhen und sogar bei 1 bis 2 Gramm liegen. Große Teile der Bevölkerung sind jedoch nicht …

… beides verbinden lässt, zeigen Betriebsärzte und Physiotherapeuten im Arbeitstechnik-Training von TÜV Rheinland. "Vor allem beim Heben, aber auch bei den meisten anderen körperlichen Arbeiten lassen sich mit der richtigen Arbeitstechnik die Belastungen für Muskeln und Gelenke verringern", erläutert Nick Herbst, Diplom-Gesundheitswirt und Niederlassungsleiter bei TÜV Rheinland. "Beim Arbeitstechnik-Training geben wir individuelle Tipps, wie Mitarbeiter Bewegungsabläufe verbessern können. Darüber hinaus zeigen wir auf, wie sich Belastungen verringern …

… gegen die Mittagsmüdigkeit bei der Arbeit. Zusätzlich wurde eine größere Menge L-Carnitin zugesetzt. Dieser Stoff ermöglicht in den Muskelzellen die Fettverbrennung. L-Carnitin schleust Fettsäuren in die Mitochondrien (Kraftwerke der Muskelzellen) und stellt so die Fettverbrennung in den Muskeln sicher. Es dient sozusagen als Shuttle für Fettsäuren. Ein ungewöhnlicher Zusatz in einem Energyzer sind BCAAs. BCAAs sind freie Aminosäuren (also im Grunde auch Eiweiß), die dem Körper nach dem Verzehr schnell zur Verfügung stehen. Sie sind Muskelbaustoff …

… heute fest etabliert in Training, Fitness und Rehabilitation. Das Theraband besteht, gefertigt als reines Naturprodukt, aus Latex und ist in insgesamt acht Widerstandsstärken bei medischlick.de erhältlich. Zur Anwendung kommen die Therabänder sowohl in der Rehabilitation von Gelenken und Muskeln als auch im Bereich Fitness. Die elastischen und geschmeidigen Therabänder sind einfach zu transportieren und können auch am Arbeitsplatz und zu Hause zum Training eingesetzt werden. Durch das Training mit dem Theraband steigert man seine Muskelkraft, die …

… aber trotzdem ihre Berechtigung: Mit ihrer kompressiven Wirkung unterstützen sie die natürliche Funktion der Venen und erleichtern so den Rücktransport des Blutes entgegen der Schwerkraft aus den Beinen zum Herzen. Die Durchblutung aller Gewebe, also auch der Muskeln, wird verbessert. Das beschleunigt nicht nur den Abtransport von Schlackestoffen und Stoffwechselprodukten, sondern verbessert zugleich die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Für Sportler zahlt sich das durch eine höhere Leistungsfähigkeit aus: Die Muskeln ermüden weniger rasch …

… werden, werden sie im Körper zwischengelagert. Zunächst bilden sich dort Depots, wo die Giftstoffe wenig Schaden anrichten können: in Fettzellen und im Bindegewebe. Nach und nach werden die schädlichen Stoffe aber auch in anderen Körperbereichen abgelagert: in Muskeln, Sehnen und Gelenken. Diese Giftstoffdepots sind das, was in der Naturheilkunde üblicherweise als "Schlacken" bezeichnet wird. Und auch das, was unterschiedliche gesundheitliche Probleme auslösen kann. Beim Fasten ist der Körper weniger mit Verdauen beschäftigt und produziert dadurch …

… fünften Zehe und die kleine Zehe schiebt sich unter oder über die vierte Zehe. Solche Fehlstellungen kommen auch häufig in Kombination mit dem Hallux valgus vor. Die hohen Absätze sind jedoch nicht nur eine Attacke auf die Zehen, sondern auch auf die Muskeln und Bänder im Fuß. Es kann unter Umständen sogar zur Verkürzung der Achillessehne und der Wadenmuskulatur kommen. Weiterführende Folgen ist eine verspannte Beinmuskulatur und Überlastung der Lendenwirbelsäule. Es kann zur Bildung eines Hohlkreuzes kommen und auch das Becken kann in Mitleidenschaft …

… der so genannte Jojo-Effekt. Während der Diät verringert sich der Grundumsatz, also die Kalorienmenge, die der Körper in Ruhe verbraucht, weil der Stoffwechsel verlangsamt wird. Der Organismus holt sich die ihm fehlende Energie mangels Kalorienzufuhr zuerst aus den Glukose-Speichern in Leber und Muskeln. Damit wird auch viel Wasser verloren, denn 500 Gramm Glukose speichern im Körper ca. ein bis zwei Liter Wasser. Wenn Glukose und Wasser verbraucht sind, geht der Körper an seine zweitbeste Reserve: das Eiweiß. Es lagert vor allem in den Muskeln. …

… Emotionen den Körper krank machen. Der Ursachenforscher vergleicht "Emotionscan" mit einem Detektiv, der in der Lage ist, alle Informationen, die im Körper gespeichert sind, mittels eines unschädlichen Niedrigfrequenzmusters auszulesen. Es überprüft dabei nicht nur unsere Knochen, Organe, Muskeln usw., sondern auch, wie es um unsere Seele und die Energie um uns herum bestellt ist. Damit ermöglicht "Emotionscan" die eigentliche Ursache einer körperlichen und seelischen Beeinträchtigung sehr schnell ausfindig zu machen und mittels Affirmation aufzulösen. …

… hinter den unheimlichen Lauten. Hierzu gehören neben einem Schalltrauma, etwa in Folge starker Lautstärke während eines Konzertbesuchs, auch Verspannungen der Kiefer- und Nackenmuskulatur. „Um den Kopfbereich spannt sich ein komplexes Geflecht aus Sehnen, Muskeln und Nervenbahnen“, erklärt Dr. A.-Meric Prause, MSc, Spezialist für CMD-Therapie und Kieferorthopädie aus Delmenhorst. Bei Kiefergelenksfehlstellungen, der sogenannten Craniomandibulären Dysfunktion, kurz CMD, gerät das gesamte Gebilde aus dem Gleichgewicht. Dadurch können verschiedene Störungen …

… sondern sind ein wichtiges Instrument zur Erhaltung von Gesundheit, weiß die Geschäftsführerin Dipl. Psych. Andrea Bosch: "Wissenschaftler um Justin Crane von der McMaster University in Hamilton fanden heraus, warum Massagen für Sportler so wichtig sind. Massierte Muskeln haben eine bessere Zellregeneration, da die Massage die vermehrte Ausschüttung des Struktur-Proteins Aktin anregt und somit dem Muskelkater vorbeugt. Sie fördert weiterhin eine schnellere Regeneration und somit Leistungsfähigkeit der Sportlerinnen durch mehr Zellorganellen, die …

… Körperstelle verwendbar. Jedoch mit dem Kirschkernkissen vermögen deutlich mehr positive Ergebnisse erzielt werden wie die reine Abschwächung von Schmerzen anhand der natürlichen Hitzewirkung. Bei der Benutzung eines Wärmekissens kann sehr wohl auch auf eine Lockerung der Muskeln durch den Körpermassageeinfluss der recht großen Kerne hingearbeitet werden. Präzisee Massagen unter Zuhilfenahme des aufgewärmten Kirschkernsäckchens erzielen einen enorm hohen Effekt, weil sowohl der stereotype Druck, aber ebenfalls die esoterischen Dämpfe auf den Korpus …

… hervorragendes Heilmittel bei Wunden und Knochenbrüchen. Sie steht damit im Wettbewerb mit der berühmten Arnika. Allerdings mit der besonderen Gabe, vor allem Brüche besser abzuheilen und die Knochenneubildung zu fördern. Sie hilft aber auch bei Verletzungen von Gelenken und Muskeln. Dafür sorgt Allantoin. Ein pflanzlicher Stoff, der dazu anregt, neue Körperzellen zu bilden. Weniger bekannt, dafür umso bedeutsamer, sind ihre Dienste auch bei Rückenschmerzen. Möglich machen es die Schleimstoffe vor allem der Wurzeln, die eine beruhigende, kühlende und …

… zu Fuß ist oder selten aus dem Haus geht: Auch zu Hause lässt sich Fitness im Alter perfekt trainieren. Mit Gymnastik oder Rückentraining, Pilates, Yoga oder leichtem Krafttraining mit Therabändern und Hanteln baut man auf sanfte Art und Weise effektiv Muskeln auf, stärken Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Die meisten besitzen ein Fahrrad, sogar ein Laufband oder einen Stepper zu Hause, mit dem sie ihre Kondition verbessern, den Stoffwechsel anregen und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken können. Ein Personal Trainer für Ihr optimales Trainingsprogramm Da …

… Rückenleiden zu diagnostizieren. Eine Vielzahl von Auslösern kann Ursache für die Schmerzen sein. Auslöser für körperliche Beschwerden Ausschlaggebende Auslöser können zum Beispiel hormonell bedingtes Übergewicht bei Schwangerschaften sein oder bei normalem Übergewicht die übermäßige Gewichtsbelastung auf Muskeln und Gewebe. Auch eine übermäßige Belastung der Rückenregion kann die Ursache für ein ausgeprägtes Rückenleiden sein. Ähnlich wie beim Tennisarm können sich auch in der Rückenmuskulatur kleine kristalline Beläge absetzen, welche dann nach …

… eingesetzt bei Menschen mit deutlich erhöhtem Fettanteil. Hierbei wird der patentierte Power Wrap direkt an Problemzonen wie Bauch, Oberarmen oder Oberschenkel angelegt. Dadurch wird der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch des Körpers in 24 Stunden erhöht. Muskeln werden aufgebaut, Fett dagegen zum Schmelzen gebracht. 2. Das Entsäuerungssystem: Eine besondere Mischung aus natürlichen Pflanzen wie Aloe Vera, Birke, Schafgarbe und Schachtelhalm entsäuert und entgiftet den Körper und bringt den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Dadurch wird …

… punktuell die Bindegewebswucherungen, die die Fingersehnen blockieren und zur Einschränkung der Streckfähigkeit der Finger führen. Patienten profitieren von einer kurzen Rehabilitationszeit. „Unsere Hand ist unser wichtigstes Werkzeug. Sie besteht aus 27 Knochen und 33 Muskeln und ist ein Wunderwerk an Beweglichkeit, Stabilität und funktionellem Zusammenspiel“, informiert Sven Tempel, Leiter der Abteilung für Handchirurgie an der Klinik für Unfall-, Wiederherstellungs- und Handchirurgie am Krankenhaus Dresden-Friedrichstadt. So greifen wir nach …

… unter anderem Bewegungsabläufe im Gehirn steuert, verändern sich die motorischen Fähigkeiten der Erkrankten. Sie können sich nur noch eingeschränkt bewegen, haben Schwierigkeiten beim Gehen und leiden unter Gleichgewichtsstörungen. Körperteile zittern unkontrolliert, gleichzeitig sind die Muskeln steif und unbeweglich ("Schüttellähmung"). Morbus Parkinson ist vor allem eine Krankheit des fortschreitenden Alters Etwa ein Prozent der über 60-Jährigen erkranken an der Parkinson-Krankheit, bei den über 80-Jährigen sind es ca. drei Prozent. Nur etwa …

… Schmerzen vorbeugen. Regel 1: Bewegung zählt Viele Menschen kommen nach einem langen Arbeitstag gestresst nach Hause und freuen sich auf einen gemütlichen Abend auf dem Sofa. Wer jedoch seinen Rücken nicht beansprucht, riskiert erschlaffte Bänder und verkümmerte Muskeln. Damit unser Rücken stabil bleibt, helfen bereits kurze Spaziergänge, Gymnastikübungen vor dem Schlafengehen sowie regelmäßige Bewegung beim Radfahren oder Schwimmen. Regel 2: Lümmeln erlaubt Ob sitzend im Büro oder während einer Kaffeepause mit Freunden: Viele Menschen denken, …

… Stimulation bestimmter Punkte auf den Fußsohlen entspannt Magen und Darm des Kindes, sowie den gesamten Stoffwechsel. Das punktuell kreisendes massieren der ganzen Fußsohle mit dem Daumen beruhigt das Baby. Diese Massagetechnik durchblutet und straft zudem die Muskeln. Die Babymassagetechniken können auch unter professionelle Anleitung erlernt werden. Dort wird das Fingerspitzengefühl der Eltern perfektioniert. In der Apotheke gibt es zudem sehr gut verträgliche Suspensionen. Mammut Pharma bietet eine sanfte Suspension, mit dem Wirkstoff Simetikon. …

… wiedergegeben werden. Einfach zu Maßnahmen gegen Schnarchen sind: Meiden Sie übermäßigen abendlichen Alkoholkonsum, insbesondere nach Bierkonsum wird eindeutig mehr geschnarcht. Ermöglichen Sie Sich einen regelmäßigen Schlafrhythmus. Erhöhen Sie Ihre körperliche Fitness, gut trainierte Muskeln unterstützen den gesunden Schlaf, allerdings kann das Schnarchen direkt nach ausgiebigen Trainings verstärkt sein. Ein obstruktives Schlafapnoesyndrom ist eine ernsthafte Erkrankung, welche nicht nur das Risiko für einen erhöhten Blutdruck, Herzinfarkt und …

… und der Energieverbrauch sinkt – ein Prozess, der übrigens schon ab dem 40. Lebensjahr beginnt. Deswegen lautet auch in diesem Fall die Devise: Eiweiß statt Kohlenhydrate sowie viel vitaminreiches Gemüse essen – das tut nicht nur den Muskeln, sondern dem ganzen Organismus gut. Vom Fasten oder von Crashkuren rate ich Senioren unbedingt ab. Sie könnten die ohnehin empfindliche Gesundheit zusätzlich belasten oder Mangelerscheinungen bei lebenswichtigen Nährstoffen hervorrufen. Welche Begleiterscheinungen können bei einer Diät auftreten? Besonders …

… ist in erster Linie für die bewusst ausgeführten Bewegungen, wie z. Bsp. an den Armen und Beinen, verantwortlich. Hinsichtlich der Struktur zählt Sie zu der quergestreiften Muskulatur und besteht aus sogenannten Muskelfasern. Zudem finden sich „rote“ und „weiße“ Muskeln vor. Die roten Muskeln kontrahieren langsamer und ausdauernder. Sie sind daher in großer Anzahl bei Ausdauersportlern vorzufinden. Kraftsportler setzen eher auf die weiße Muskulatur, die schnellere und kraftvollere Bewegungen zulässt. Die Muskeln sind über Sehnen mit dem Skelett verbunden …

… Körperteil direkt, sie löst Muskelverspannungen und verhärtetes Bindegewebe. Indirekt wirken Massagearten, die beispielsweise über Reflexzonen schmerzende Körperpartien erreichen. Hilfe durch Eisspray und Wärmepflaster Wärme sorgt für eine bessere Durchblutung des Gewebes, so dass sich verspannte Muskeln lockern können. Wärmepflaster, Fangopackungen oder Heizkissen leisten hier gute Dienste. Kälte betäubt vor allem im ersten Moment den Schmerz und lindert Entzündungen sowie Schwellungen. Kühlpacks oder Eisspray helfen hier schnell, etwa bei Sportverletzungen. Mit …

„Die Kombination aus einem körperlich aktiven Leben, einer kalziumreichen Ernährung und einer ausreichenden Vitamin D – Versorgung bietet enorme Möglichkeiten, die Gesundheit von Knochen und Muskeln zu verbessern und das Risiko für eine Osteoporose zu senken“, sagt Frau Prof. Dr. Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin des Zentrums für Alter und Mobilität der Universität Zürich. Osteoporose ist eine durch niedrige Knochendichte sowie die Zerstörung der Mikroarchitektur des Knochens charakterisierte Erkrankung, die zu einem erhöhten Frakturrisiko führt. …

… relevante Ereignisse lösen via Angst, Wut usw. die Störung aus. Die Typologie "verschiebt sich hin zur thorakalen Atmung, was bei ängstlichen Menschen ohnehin typisch ist. Durch alveoläre Hyperventilation sinkt der arterielle PCO2. Zum anderen kommt es durch Überdehnung der Muskeln zwischen den Rippen zu den oft beklagten Brustschmerzen. Da der Kranke seine Angst nicht wahrnimmt, wohl aber durch die reversiblen physiologischen Veränderungen in seinem Körper erschrickt, atmet er vor Angst noch schneller, was den Vorgang in einen Circulus vitiosus …

… über die Nahrungsmittel. Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren viele Fortschritte gemacht und tüchtig dazugelernt. So weiß man heute, dass Magnesium lebensnotwendig und für fast alle Prozesse im Stoffwechsel von großer Bedeutung ist. Denn - Nerven, Muskeln und innere Organe können ohne den Mineralstoff nicht funktionieren. Ein Magnesiummangel kann zahlreiche Symptome nach sich ziehen. Hierzu gehören nicht nur leichte Störungen, sondern auch ernsthafte Beschwerden, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Gefährlich kann es …

… bekommen zu haben. So ist Sport, richtig ausgeführt, im Allgenmeinen gut für die Gelenke, falsch ausgeführt können die Belastungen aber auch zu Gelenkschäden führen. Unterscheiden muss man zwischen den akuten Verletzungen im Bereich von Bändern, Muskeln, Knorpel und Gelenkkapsel und Verschleißerscheinungen wie auch Entzündungsprozessen, die sich zu einer Arthrose entwickeln können. Was kann der Hobbysportler gerade im Frühjahr tun, um Verschleißerscheinungen und arthrotischen Erkrankungen der Gelenke vorzubeugen? Jeder Hobbysportler, muss genau …

… und Nordic Walking zählen zu den sanften Laufformen und eignen sich daher besonders für Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen. Denn durch die gleichmäßigen Bewegungen wirken nur geringe Stöße auf die Wirbelsäule ein und der Körper – vor allem Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke – gewöhnt sich bei regelmäßiger Aktivität schnell an die zunächst noch ungewohnte Belastung. Übrigens trainieren Sportler mithilfe der Stöcke beim Nordic Walking zusätzlich Arm-, Brust- und Schultermuskulatur sowie die koordinativen Fähigkeiten. „Obendrein stärkt diese …

… Faktoren, die als Auslöser für Tinnitus infrage kommen. Unterschieden wird hierbei zwischen subjektiven und objektiven Ohrgeräuschen. Während die Geräusche bei einem objektiven Tinnitus mit entsprechenden Untersuchungen messbar sind und auf organische Ursachen wie verkrampfte Muskeln und eingeengte Gefäße zurückgeführt werden können, sind die möglichen Auslöser eines subjektiven Tinnitus nicht immer erkennbar. Neben Durchblutungsstörungen im Ohr werden auch Gehörschäden und andere organische oder psychische Ursachen hinter dem Auftreten von Tinnitus …

… besonders leicht geschädigt werden. Für Eltern gilt es daher regelmäßig zu überprüfen, ob Kinder aus Straßenschuhen, Turnschuhen und Laufsocken bereits herausgewachsen sind. Das Schuhwerk sollte so geschaffen sein, dass der Vorfuß nicht eingeengt ist. Möglichst häufiges Barfuß gehen ist zudem eine gute vorbeugende Maßnahme gegen den Hallux valgus. So werden die Muskeln der Füße und Zehen gestärkt. Spezielle Gymnastikübungen helfen dagegen, dass Aufspreizen des Fußgewölbes zu verhindern. Besonders empfehlenswert ist dabei das Abspreizen der Großzehe.

… der Matratze in verschieden feste bzw. softige Bereiche zu verstehen. Der Körper des Menschen benötigt in den verschiedenen Bereichen eine unterschiedliche Festigkeit: So ist es zum Beispiel wichtig, dass die Schulter eine gute Einsinktiefe hat, damit die Muskeln möglichst entspannen können. Im Lendenwirbelbereich hingegen wird häufig eine stärkere Unterstützung benötigt. Die Hüfte sollte natürlich wieder etwas einsinken, allerdings ist hier auch das höhere Gewicht in dieser Körperzone zu berücksichtigen. Wenn die Zonen symmetrisch angeordnet sind, …

Muskeln, Sehnen, Bänder und 23 Bandscheiben stellen flexible Verbindungen zwischen insgesamt 33 bis 34 Wirbeln her – so lautet die vermeintlich einfache Erklärung der Wirbelsäule. Tatsächlich stellt sich der Rücken allerdings als sehr komplexes Gebilde dar. Wie funktioniert das Zusammenspiel der verschiedenen Faktoren, was verursacht Schmerzen und was tut dem Rücken gut? Fragen wie diese weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, zu beantworten. Mit dem Rücken-ABC erläutert er Fachbegriffe, …