Pressemitteilungen zu Muskeln

… hervorragendes Heilmittel bei Wunden und Knochenbrüchen. Sie steht damit im Wettbewerb mit der berühmten Arnika. Allerdings mit der besonderen Gabe, vor allem Brüche besser abzuheilen und die Knochenneubildung zu fördern. Sie hilft aber auch bei Verletzungen von Gelenken und Muskeln. Dafür sorgt Allantoin. Ein pflanzlicher Stoff, der dazu anregt, neue Körperzellen zu bilden. Weniger bekannt, dafür umso bedeutsamer, sind ihre Dienste auch bei Rückenschmerzen. Möglich machen es die Schleimstoffe vor allem der Wurzeln, die eine beruhigende, kühlende und …

… zu Fuß ist oder selten aus dem Haus geht: Auch zu Hause lässt sich Fitness im Alter perfekt trainieren. Mit Gymnastik oder Rückentraining, Pilates, Yoga oder leichtem Krafttraining mit Therabändern und Hanteln baut man auf sanfte Art und Weise effektiv Muskeln auf, stärken Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Die meisten besitzen ein Fahrrad, sogar ein Laufband oder einen Stepper zu Hause, mit dem sie ihre Kondition verbessern, den Stoffwechsel anregen und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken können. Ein Personal Trainer für Ihr optimales Trainingsprogramm Da …

… Rückenleiden zu diagnostizieren. Eine Vielzahl von Auslösern kann Ursache für die Schmerzen sein. Auslöser für körperliche Beschwerden Ausschlaggebende Auslöser können zum Beispiel hormonell bedingtes Übergewicht bei Schwangerschaften sein oder bei normalem Übergewicht die übermäßige Gewichtsbelastung auf Muskeln und Gewebe. Auch eine übermäßige Belastung der Rückenregion kann die Ursache für ein ausgeprägtes Rückenleiden sein. Ähnlich wie beim Tennisarm können sich auch in der Rückenmuskulatur kleine kristalline Beläge absetzen, welche dann nach …

… eingesetzt bei Menschen mit deutlich erhöhtem Fettanteil. Hierbei wird der patentierte Power Wrap direkt an Problemzonen wie Bauch, Oberarmen oder Oberschenkel angelegt. Dadurch wird der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch des Körpers in 24 Stunden erhöht. Muskeln werden aufgebaut, Fett dagegen zum Schmelzen gebracht. 2. Das Entsäuerungssystem: Eine besondere Mischung aus natürlichen Pflanzen wie Aloe Vera, Birke, Schafgarbe und Schachtelhalm entsäuert und entgiftet den Körper und bringt den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Dadurch wird …

… punktuell die Bindegewebswucherungen, die die Fingersehnen blockieren und zur Einschränkung der Streckfähigkeit der Finger führen. Patienten profitieren von einer kurzen Rehabilitationszeit. „Unsere Hand ist unser wichtigstes Werkzeug. Sie besteht aus 27 Knochen und 33 Muskeln und ist ein Wunderwerk an Beweglichkeit, Stabilität und funktionellem Zusammenspiel“, informiert Sven Tempel, Leiter der Abteilung für Handchirurgie an der Klinik für Unfall-, Wiederherstellungs- und Handchirurgie am Krankenhaus Dresden-Friedrichstadt. So greifen wir nach …

… unter anderem Bewegungsabläufe im Gehirn steuert, verändern sich die motorischen Fähigkeiten der Erkrankten. Sie können sich nur noch eingeschränkt bewegen, haben Schwierigkeiten beim Gehen und leiden unter Gleichgewichtsstörungen. Körperteile zittern unkontrolliert, gleichzeitig sind die Muskeln steif und unbeweglich ("Schüttellähmung"). Morbus Parkinson ist vor allem eine Krankheit des fortschreitenden Alters Etwa ein Prozent der über 60-Jährigen erkranken an der Parkinson-Krankheit, bei den über 80-Jährigen sind es ca. drei Prozent. Nur etwa …

… Schmerzen vorbeugen. Regel 1: Bewegung zählt Viele Menschen kommen nach einem langen Arbeitstag gestresst nach Hause und freuen sich auf einen gemütlichen Abend auf dem Sofa. Wer jedoch seinen Rücken nicht beansprucht, riskiert erschlaffte Bänder und verkümmerte Muskeln. Damit unser Rücken stabil bleibt, helfen bereits kurze Spaziergänge, Gymnastikübungen vor dem Schlafengehen sowie regelmäßige Bewegung beim Radfahren oder Schwimmen. Regel 2: Lümmeln erlaubt Ob sitzend im Büro oder während einer Kaffeepause mit Freunden: Viele Menschen denken, …

… Stimulation bestimmter Punkte auf den Fußsohlen entspannt Magen und Darm des Kindes, sowie den gesamten Stoffwechsel. Das punktuell kreisendes massieren der ganzen Fußsohle mit dem Daumen beruhigt das Baby. Diese Massagetechnik durchblutet und straft zudem die Muskeln. Die Babymassagetechniken können auch unter professionelle Anleitung erlernt werden. Dort wird das Fingerspitzengefühl der Eltern perfektioniert. In der Apotheke gibt es zudem sehr gut verträgliche Suspensionen. Mammut Pharma bietet eine sanfte Suspension, mit dem Wirkstoff Simetikon. …

… wiedergegeben werden. Einfach zu Maßnahmen gegen Schnarchen sind: Meiden Sie übermäßigen abendlichen Alkoholkonsum, insbesondere nach Bierkonsum wird eindeutig mehr geschnarcht. Ermöglichen Sie Sich einen regelmäßigen Schlafrhythmus. Erhöhen Sie Ihre körperliche Fitness, gut trainierte Muskeln unterstützen den gesunden Schlaf, allerdings kann das Schnarchen direkt nach ausgiebigen Trainings verstärkt sein. Ein obstruktives Schlafapnoesyndrom ist eine ernsthafte Erkrankung, welche nicht nur das Risiko für einen erhöhten Blutdruck, Herzinfarkt und …

… und der Energieverbrauch sinkt – ein Prozess, der übrigens schon ab dem 40. Lebensjahr beginnt. Deswegen lautet auch in diesem Fall die Devise: Eiweiß statt Kohlenhydrate sowie viel vitaminreiches Gemüse essen – das tut nicht nur den Muskeln, sondern dem ganzen Organismus gut. Vom Fasten oder von Crashkuren rate ich Senioren unbedingt ab. Sie könnten die ohnehin empfindliche Gesundheit zusätzlich belasten oder Mangelerscheinungen bei lebenswichtigen Nährstoffen hervorrufen. Welche Begleiterscheinungen können bei einer Diät auftreten? Besonders …

… ist in erster Linie für die bewusst ausgeführten Bewegungen, wie z. Bsp. an den Armen und Beinen, verantwortlich. Hinsichtlich der Struktur zählt Sie zu der quergestreiften Muskulatur und besteht aus sogenannten Muskelfasern. Zudem finden sich „rote“ und „weiße“ Muskeln vor. Die roten Muskeln kontrahieren langsamer und ausdauernder. Sie sind daher in großer Anzahl bei Ausdauersportlern vorzufinden. Kraftsportler setzen eher auf die weiße Muskulatur, die schnellere und kraftvollere Bewegungen zulässt. Die Muskeln sind über Sehnen mit dem Skelett verbunden …

… Körperteil direkt, sie löst Muskelverspannungen und verhärtetes Bindegewebe. Indirekt wirken Massagearten, die beispielsweise über Reflexzonen schmerzende Körperpartien erreichen. Hilfe durch Eisspray und Wärmepflaster Wärme sorgt für eine bessere Durchblutung des Gewebes, so dass sich verspannte Muskeln lockern können. Wärmepflaster, Fangopackungen oder Heizkissen leisten hier gute Dienste. Kälte betäubt vor allem im ersten Moment den Schmerz und lindert Entzündungen sowie Schwellungen. Kühlpacks oder Eisspray helfen hier schnell, etwa bei Sportverletzungen. Mit …

„Die Kombination aus einem körperlich aktiven Leben, einer kalziumreichen Ernährung und einer ausreichenden Vitamin D – Versorgung bietet enorme Möglichkeiten, die Gesundheit von Knochen und Muskeln zu verbessern und das Risiko für eine Osteoporose zu senken“, sagt Frau Prof. Dr. Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin des Zentrums für Alter und Mobilität der Universität Zürich. Osteoporose ist eine durch niedrige Knochendichte sowie die Zerstörung der Mikroarchitektur des Knochens charakterisierte Erkrankung, die zu einem erhöhten Frakturrisiko führt. …

… relevante Ereignisse lösen via Angst, Wut usw. die Störung aus. Die Typologie "verschiebt sich hin zur thorakalen Atmung, was bei ängstlichen Menschen ohnehin typisch ist. Durch alveoläre Hyperventilation sinkt der arterielle PCO2. Zum anderen kommt es durch Überdehnung der Muskeln zwischen den Rippen zu den oft beklagten Brustschmerzen. Da der Kranke seine Angst nicht wahrnimmt, wohl aber durch die reversiblen physiologischen Veränderungen in seinem Körper erschrickt, atmet er vor Angst noch schneller, was den Vorgang in einen Circulus vitiosus …

… über die Nahrungsmittel. Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren viele Fortschritte gemacht und tüchtig dazugelernt. So weiß man heute, dass Magnesium lebensnotwendig und für fast alle Prozesse im Stoffwechsel von großer Bedeutung ist. Denn - Nerven, Muskeln und innere Organe können ohne den Mineralstoff nicht funktionieren. Ein Magnesiummangel kann zahlreiche Symptome nach sich ziehen. Hierzu gehören nicht nur leichte Störungen, sondern auch ernsthafte Beschwerden, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Gefährlich kann es …

… bekommen zu haben. So ist Sport, richtig ausgeführt, im Allgenmeinen gut für die Gelenke, falsch ausgeführt können die Belastungen aber auch zu Gelenkschäden führen. Unterscheiden muss man zwischen den akuten Verletzungen im Bereich von Bändern, Muskeln, Knorpel und Gelenkkapsel und Verschleißerscheinungen wie auch Entzündungsprozessen, die sich zu einer Arthrose entwickeln können. Was kann der Hobbysportler gerade im Frühjahr tun, um Verschleißerscheinungen und arthrotischen Erkrankungen der Gelenke vorzubeugen? Jeder Hobbysportler, muss genau …

… und Nordic Walking zählen zu den sanften Laufformen und eignen sich daher besonders für Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen. Denn durch die gleichmäßigen Bewegungen wirken nur geringe Stöße auf die Wirbelsäule ein und der Körper – vor allem Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke – gewöhnt sich bei regelmäßiger Aktivität schnell an die zunächst noch ungewohnte Belastung. Übrigens trainieren Sportler mithilfe der Stöcke beim Nordic Walking zusätzlich Arm-, Brust- und Schultermuskulatur sowie die koordinativen Fähigkeiten. „Obendrein stärkt diese …

… Faktoren, die als Auslöser für Tinnitus infrage kommen. Unterschieden wird hierbei zwischen subjektiven und objektiven Ohrgeräuschen. Während die Geräusche bei einem objektiven Tinnitus mit entsprechenden Untersuchungen messbar sind und auf organische Ursachen wie verkrampfte Muskeln und eingeengte Gefäße zurückgeführt werden können, sind die möglichen Auslöser eines subjektiven Tinnitus nicht immer erkennbar. Neben Durchblutungsstörungen im Ohr werden auch Gehörschäden und andere organische oder psychische Ursachen hinter dem Auftreten von Tinnitus …

… besonders leicht geschädigt werden. Für Eltern gilt es daher regelmäßig zu überprüfen, ob Kinder aus Straßenschuhen, Turnschuhen und Laufsocken bereits herausgewachsen sind. Das Schuhwerk sollte so geschaffen sein, dass der Vorfuß nicht eingeengt ist. Möglichst häufiges Barfuß gehen ist zudem eine gute vorbeugende Maßnahme gegen den Hallux valgus. So werden die Muskeln der Füße und Zehen gestärkt. Spezielle Gymnastikübungen helfen dagegen, dass Aufspreizen des Fußgewölbes zu verhindern. Besonders empfehlenswert ist dabei das Abspreizen der Großzehe.

… der Matratze in verschieden feste bzw. softige Bereiche zu verstehen. Der Körper des Menschen benötigt in den verschiedenen Bereichen eine unterschiedliche Festigkeit: So ist es zum Beispiel wichtig, dass die Schulter eine gute Einsinktiefe hat, damit die Muskeln möglichst entspannen können. Im Lendenwirbelbereich hingegen wird häufig eine stärkere Unterstützung benötigt. Die Hüfte sollte natürlich wieder etwas einsinken, allerdings ist hier auch das höhere Gewicht in dieser Körperzone zu berücksichtigen. Wenn die Zonen symmetrisch angeordnet sind, …

Muskeln, Sehnen, Bänder und 23 Bandscheiben stellen flexible Verbindungen zwischen insgesamt 33 bis 34 Wirbeln her – so lautet die vermeintlich einfache Erklärung der Wirbelsäule. Tatsächlich stellt sich der Rücken allerdings als sehr komplexes Gebilde dar. Wie funktioniert das Zusammenspiel der verschiedenen Faktoren, was verursacht Schmerzen und was tut dem Rücken gut? Fragen wie diese weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, zu beantworten. Mit dem Rücken-ABC erläutert er Fachbegriffe, …

… medischlick.de sind vom Original-Hersteller aus Italien und werden auch in den Gesundheitsbereichen Physiotherapie und Rehabilitation sowie in Fitnesseinrichtungen eingesetzt. Die Wirkung der Pezzibälle auf den Körper ist ein Plus für die Gesundheit, die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Durch das Sitzen auf einem Pezziball nimmt man automatisch die korrekte Körperhaltung an. Ein weiteres Plus vor allem für diejenigen, die Pezzibälle als Alternative zum Bürostuhl einsetzen, ist die Aktivierung der …

… energetisierend. Die Einölung erfolgt mit temperiertem Öl nach einem definierten Massageablauf. Die Massage stärkt Ihr Immunsystem durch die Anregung zur Entgiftung. Gleichzeitig wird Ihr Körper wieder beweglicher durch die sanfte Mobilisation der Gelenke und Lockerung Ihrer Muskeln. Sie wirkt beruhigend und ausgleichend auf das Nervensystem, dadurch erfährt der ganze Organismus eine tiefe Regeneration, die den Stoffwechsel, das Verdauungssystem und die Immunkraft stärken und verbessern. Sabine Köckerbauer setzt mit ihrer Arbeit im Bereich der Gesundheitsvorsorge …

Dresden, 15. März 2012 Unser Rücken kann viel ertragen und ist dennoch sehr sensibel. Überbeanspruchte Muskeln und Bänder oder ein Verschleiß der Wirbelsäule inklusive der Bandscheiben machen sich oft schmerzhaft bemerkbar. Lenden- und Halswirbelsäule sind am häufigsten betroffen. Auch psychische Probleme und innere Erkrankungen können Rückenschmerzen verursachen. Fast jeder Zweite in Deutschland ist davon betroffen. Anlässlich des Tages der Rückengesundheit am 15. März geben Friedrichstädter Mediziner Tipps für Ihre Rückengesundheit. „Rückenschmerz …

… Rückenschmerzen führt“, beschreibt Claudia M. Beltermann, Sportwissenschaftlerin und Ergonomie-Expertin bei HÅG. Warum der Körper nach Bewegung drängt, erklärt Daniela Rickhof, Physiotherapeutin und Mitinhaberin des Therapiezentrums Faktum in Stuttgart-Degerloch: „Knorpel, Bänder und Bandscheiben haben – anders als Muskeln – keine Blutgefäße, die sie automatisch mit Nährstoffen versorgen. Die Versorgung dieser Körpergewebe erfolgt durch Kompression und Entlastung. Im Klartext durch viel Bewegung des Körpers.“ Bewegung ist also das A und O, Sport in …

… erläutert Prof. Dr. Froböse: „Schlaf ist für unsere Regeneration überaus wichtig. Aber nicht nur für unseren Körper, auch Geist und Kopf profitieren von erholsamer Ruhe. In diesen Phasen der Regeneration widmet sich unser Körperinneres vornehmlich dem Aufbau von Muskeln und anderen Strukturen. Eine Matratze kann den Mehrwert einer Nachtruhe unterstützen, wenn sie verschiedene Kriterien erfüllt. So sollte sie nicht zu weich sein und eine uneingeschränkte Bewegung erlauben. Wichtig zu beachten ist auch: Sind Rückenschmerzen einmal vorhanden, so gilt …

… körperlichen Ausgleich, auf kurz oder lang zu Beschwerden. Die verkümmerte Muskulatur kann ihre Aufgaben nicht mehr wahrnehmen und das Krafttier Mensch bekommt Schmerzen. Einseitige und falsche Belastung Nicht nur zu wenig Anstrengung, sondern auch die falsche Beanspruchung der Muskeln kann zu Problemen führen. Auch ständige Tätigkeit im Bücken oder verkrampfter Haltung können Rückenbeschwerden auslösen. Dies kann häufig der Beginn einer Leidensgeschichte und eines Teufelskreises sein. "Denn Viele meinen, sich wegen der Schmerzen schonen zu müssen. …

Stimmbenutzung ist Sport! Ihre Muskeln werden beim Sprechen im Berufsalltag und bei der Kommunikation mit Ihren Mitmenschen stark beansprucht. Ist es deshalb nicht absolut sinnvoll, dass man sich für einen stimmintensiven Alltag vorbereiten muss? Was machen beispielsweise bevor Sie laufen gehen oder mit dem Krafttraining im Fitnessstudio beginnen?- Richtig, Sie wärmen Ihre Muskeln auf. Ansonsten droht eine falsche Beanspruchung der Muskelgruppen und Sie müssen am Folgetag mit einem Muskelkater rechnen. Genauso verhält es sich auch mit unserer Stimme: …

… möchte man sich auch wieder verstärkt sportlich betätigen. Oftmals spielt auch die Gewichtsreduktion eine sehr wichtige Rolle. Doch aller Anfang ist schwer, zumal nicht jeder gleichermaßen sportlich begabt ist. Durch Therabänder gibt es eine interessante Möglichkeit, Gelenke und Muskeln zu stärken. Wer sich für das Theraband interessiert, sollte sich vom Fachmann beraten lassen. Einen solchen Service bietet auch das Unternehmen Schlick Medizintechnik zum Thema Therabänder an. Der Fachbetrieb zeigt auf seiner Webseite, warum das Theraband die Gesundheit …

… und Gemüse sind kalorienarm und reich an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen, die den Körper vor vielen Erkrankungen schützen können. Warum also dem Nachwuchs nicht kindgerecht diese Vorteile erklären: Karotten machen gute Augen, mit Spinat gibt es ganz viele Muskeln und Orangen helfen gegen die Schnupfnase. "Jede Wette, dass auch ihr Kind dann lieber zur Möhre greift", ist sich Thomas Straßburg sicher. Teddy - dein Freund und Ernährungshelfer - Viele Eltern kennen das: In einem bestimmten Alter, lassen sich …

… schnarcht, bei den über 60-Jährigen sogar jeder zweite. Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschland größter Arztempfehlung jameda (jameda.de), informiert über Auslöser, Folgen und Behandlung des Schnarchens. Beim Schnarchen flattern Gaumen und Zäpfchen im Luftstrom Im Schlaf entspannen sich die Muskeln. Dadurch fallen zum einen die Atemwege im Rachen leicht ein und verengen sich. Zum anderen können Gaumen und Rachenzäpfchen durch die Erschlaffung der Muskeln besonders leicht in der Atemluft vibrieren und so die typischen Schnarchgeräusche …

… Dann denkt der Körper, er hätte lang geschlafen und fühlt sich – mitsamt der Augen – erholt und frisch. Damit der Beginn der Tiefschlafphase rechtzeitig erkannt wird, kann ein Schlüssel in die Hand genommen werden. Dieser fällt beim Erschlaffen der Muskeln (Anzeichen des Tiefschlafs) nach unten und bietet einen natürlichen Wecker. Cool Down Wie bereits erläutert, kann eine dünne Haut die Ursache von Augenschatten sein. Damit die dadurch sichtbar werdenden Äderchen nicht zu sehr auffallen, können kühlende Kompressen den Blutdruck senken und das …

… es darum, Alterserscheinungen zu kaschieren, dann steht seit jeher das Gesicht im Mittelpunkt. Die Hände wurden bislang weniger bedacht. Dabei sind Hände so verräterisch. Sie zeigen unser wahres Alter und lassen uns manchmal sogar noch älter aussehen. Mit der Zeit treten Knochen, Muskeln und Adern hervor: die Hände wirken dadurch alt. Mit den Jahren baut sich auch hier das Fettgewebe der Unterhaut ab. An den Händen kann man mit der Unterspritzung von einer schmalen Schicht Eigenfett verblüffende Erfolge erzielen, so Dr. Joachim Graf von Finckenstein, …

… zur Vermeidung von Osteoporose bedingten Frakturen. „Die Kombination aus einem aktiven Leben, einer kalziumreichen Ernährung und der Sicherstellung, nicht unter einem Vitamin D – Mangel zu leiden, eröffnet großartige Möglichkeiten, um die Gesundheit von Knochen und Muskeln zu verbessern und das Risiko für Osteoporose zu reduzieren“ sagt Prof. Cyrus Cooper, Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats zur neuen Kampagne der International Osteoporosis Foundation (IOF). Das Kuratorium Knochengesundheit e.V. unterstützt die IOF-Kampagne und ruft mit …

… einem qualvollen Tod bewahren. Der Verein kämpft seit Jahren für ein Ende des grausamen Tests. Botulinumtoxinprodukte, besser bekannt als Botox, werden für medizinische Zwecke wie Schiefhals eingesetzt, vor allem aber auch zur Glättung von Gesichtsfalten. Das Nervengift Botulinumtoxin lähmt die Muskeln und lässt die Haut darüber glatt erscheinen. Jede Produktionseinheit wird in einem qualvollen Tierversuch getestet, bevor sie in den Verkauf gehen darf. In dem so genannten LD50-Test wird Mäusen die Substanz in die Bauchhöhle gespritzt und es wird …

… Schutzhaltung mit hochgezogenen Schultern und eingezogenem Kopf eingenommen, was die betroffene Muskulatur zwangsläufig weiter belastet. Entspannung ist jetzt besonders wichtig • Ein heißes Bad, • Wärmflasche oder Fango-Packung • und leichte Massagen sorgen für eine Lockerung der betroffenen Muskeln und führen meist zu einer schnellen Linderung der Schmerzen. In Verbindung mit Wärme ist eine Vibrations-Massage, beispielsweise mit einem wellO Solis Vibrations-Massagekissen (erhältlich über den Onlineshop www.greentronic.de), besonders wirksam. Dabei …

… nicht die ganze Luft erwärmt werden bevor sich ein Wärmegefühl einstellt, sondern die Körper werden in einem Massageraum mit Infrarot Heizung sofort wohlig erwärmt. Die Wärme die eine Infrarot Heizung in einem Behandlungsraum abstrahlt wärmt einem bis in die Knochen und Muskeln. Sie dringt wie die natürlichen Sonnenstrahlen bzw. der langwellige Teil des Sonnenlichts in den Körper und wärmt ihn so schneller und besser als eine herkömmliche E-Heizung. Ein weiterer Vorteil der Infrarot Heizung in einem Massage Raum ist die Abstrahlungsart des IR-Heizpanels: …

… Training zur Mobilisation der Wirbelsäule durch das ideale Zusammenspiel von Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Der Kurs ist für jeden geeignet, insbesondere für Teilnehmer mit Rückenbeschwerden oder die, die keine bekommen möchten. Am Ende werden alle Muskeln intensiv gelockert. Der Kurs Rücken-Fit 50+ ist speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Hier werden unter Anderem rückengerechte Bewegungen für den Alltag erlernt. Für alle, die bereits unter Beschwerden leiden, findet dienstags und freitags zweimal der Reha-Gymnastik-Kurs …

… Schweiß viel Flüssigkeit abgibt, ist ausreichendes Trinken nach dem Saunabesuch ein Muss. Alkohol ist hier keinesfalls zu empfehlen, da er durch seine gefäßerweiternde Wirkung den Kreislauf zu sehr belastet. Sehr sinnvoll und angenehm ist das Saunieren nach dem Sport, um die Muskeln zu durchwärmen und den Körper zu entspannen. Die Haut: Samtweich, rosig und besser geschützt Die Hitze in der Sauna sorgt für eine starke Durchblutung der Haut. Der Stoffwechsel und die Zellerneuerung werden dadurch angeregt, der Schutzmantel der Haut festigt sich. So kann …

… im Haus dabei helfen, den Gleichgewichtssinn zu fördern. „Menschen, die sich bei einem Sturz schon einmal verletzt haben, neigen oft dazu, sich zurückzuziehen“, berichtet der Chefarzt weiter. Dies sei jedoch der falsche Weg: Damit beginne ein Teufelskreis, weil sich die Muskeln bei mangelnder Bewegung immer weiter zurückbilden. „Wir wissen, dass bei älteren Patienten, die zehn Tage am Stück im Bett liegen, die Muskelmasse um 30 Prozent zurückgeht. Hinzu kommt eine veränderte Muskelzusammensetzung bei älteren Menschen – durch eine Veränderung der …

… schwerwiegende Folgen wie Handgelenks- oder Oberschenkelhalsbrüche auftreten. Susanne Becker, Fachärztin für Orthopädie und Chefärztin der MEDIAN Rehaklinik Aukammtal in Wiesbaden, gibt daher Tipps, wie Stürze vermieden werden können. Bei einem 70-Jährigen beispielsweise seien die Muskeln im Vergleich zu einem jungen Erwachsenen um circa 40 Prozent schwächer ausgeprägt. Hinzu kommen oft Gleichgewichtsstörungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. „Umso wichtiger ist es, den Muskelapparat funktionstüchtig zu halten. Ausreichende Bewegung ist die …

… Schlafmangel sein. Der gesunde Schlaf eines Erwachsenen gliedert sich in drei Phasen: dem Wachzustand, dem Leicht- und Tiefschlaf sowie dem Traumschlaf. Wer langsam einschläft, gleitet zuerst in den Leichtschlaf, die Non-REM-Phase. Die Augen werden schwerer, die Gehirnaktivität verlangsamt sich, die Muskeln entspannen. Je mehr sich der Körper entspannt, desto tiefer fällt man in den Schlaf und der Traumschlaf oder die REM-Phase (Rapid Eye Movement) stellt sich ein. Während einer Nacht wechseln sich die Phasen ab. Ist der Schlaf gestört, kann sich …

… der Immuntherapie mit Thymuspeptiden nicht auf. Im Gegenteil: Cortison kann reduziert oder sogar abgesetzt werden. Außerdem kommen weitere Verfahren zur Anwendung: Kältetherapie zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken sowie Injektionen eines Heilanästhetikums kombiniert mit Homöopathika. Homöopunktur zur Anregung der Regeneration des geschädigten Gewebes. Physiotherapie zum Erhalt der Beweglichkeit der Gelenke und zum Aufbau der Muskeln. Ernährungstherapie mit antirheumatisch und entzündungshemmend wirkenden Lebensmitteln.

… und die Beweglichkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Dazu ist es wichtig, vor der Behandlung eine eingehende Diagnostik vorzunehmen: Wie weit ist das Leiden bereits fortgeschritten? Liegt eine Entzündung in den Gelenken vor? Sind die umgebenden Muskeln beeinträchtigt? Um diese Fragen beantworten zu können, erfolgt neben einem ausführlichen Physio-Check eine Arthrosonographie. Diese moderne und spezielle Form der Computer-Sonographie liefert wichtige Daten über das Stadium der Krankheit und die Gelenkschäden. Aufgrund dieser Erkenntnisse ist …

… viele Jahre konnten wir davon profitieren. Heute verbringen wir und auch schon unsere Kinder, viele Stunden vor dem Fernseher und dem Computer. Daraus resultiert Bewegungsarmut und mangelndes Körpertraining mit all ihren negativen Auswirkungen auf Füße, Muskeln, Sehnen und Gelenke, kurz den ganzen Bewegungsapparat. Gelenkbeschwerden, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen sind die langfristigen Folgen. Was Sie tun können: Aktiv sein, bewegen, Muskeln trainieren. Gehen statt Stehen, Stehen statt Sitzen. Nutzen Sie die Fußtipps auf unserer Homepage:www.die-fussexperten.de Verbesserung …

… dem richtigen Übungsprogramm wird er leicht und unkompliziert zum Trainingsgerät. Anregungen für gezielte Übungen erhalten Fitness-Interessierte und Gesundheitsbewusste auf der Webseite unter http://www.salsero-gesundheitsstuhl.de/de/salsero_prinzip/salsero_video_uebungen.php Doch trainiert der Salsero® nicht nur Muskeln und Gelenke. Durch das aktive Sitzen mit einer bewussteren Köperwahrnehmung verbessert sich auch die gesamte Durchblutung, der Stoffwechsel und die Atmung. Die positiven Effekte: die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, der …

… Hilfsmittel ein jüngeres Aussehen, andere hingegen bewirken keine Verbesserung.“ Um Licht ins Dunkel zu bringen, beantwortet er die fünf häufigsten Fragen rund um die Schönheit: Stimmt es eigentlich, dass … … Gesichtsgymnastik gegen Falten hilft? Dr. Pantlen: „Training stärkt die Muskeln und kaschiert auf diese Weise sogenannte statische Falten, wie das Herunterhängen der Haut. Auch unter dem Kinn lässt sich durch Anspannen des Platysmas, des Muskels unter der Halshaut, die Oberfläche in geringem Maße straffen. Gesichtsgymnastik betont jedoch sogenannte …

… dann starke Erschöpfung mit einhergehender Müdigkeit auf, welche bis zu 24 Stunden andauern kann. Verrückter Unterkiefer CMD beschreibt eine Fehlstellung der Kiefergelenke infolge falscher Verzahnung der Zähne. Dadurch verschiebt sich der Unterkiefer – und mit ihm sämtliche Bänder, Muskeln und Sehnen im Kopf- und Nackenbereich in einen unnatürlichen Zustand. „Selbst normale Kaubewegungen oder auch übermäßiges Zähneknirschen und Beißen in der Nacht können dann schließlich bei vielen Patienten zu den genannten Migräneattacken führen“, sagt Dr. Prause. …

… diagnostischen Abklärung der Schmerzen sein. Ein anschauliches Modell kann helfen, dem Patienten die Anatomie und Bedeutung der Rückenmuskulatur zu verdeutlichen (z. Bsp. Modell M290, Erler-Zimmer). Die Rückenmuskulatur besteht aus 3 Schichten: - Oberflächliche Muskulatur - Mittlere Muskulatur - Tiefe Muskulatur Die Muskeln liegen übereinander, in der Tiefe befinden sich kurze und an der Oberfläche lange. Außerdem verlaufen sie entweder längs, um den Körper rück- oder seitwärts zu bewegen, oder quer, um ihn zu drehen. Rückenschmerzen können …