Ashtanga Yoga Oberhausen

Ashtanga Yoga ist Sportersatz und Sportergänzung. (1) Ashtanga Yoga verbessert das Körpergefühl. Im Sport wird oftmals zu viel oder zu einseitig trainiert, obwohl der Körper entsprechende Warnsignale sendet. Ashtanga Yoga verbessert die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Dadurch ist der Sportler besser in der Lage, seine Körpersignale zu erkennen und richtig zu interpretieren. (2) Ashtanga Yoga fördert die Regeneration. Nach der allgemeinen Trainingslehre beruht eine Leistungssteigerung oder -erhaltung auf einem gesunden Mix aus Anspannun…