Pressemitteilungen zu Muskeln

… starke Beschwerden im gesamten Kopfbereich entstehen. Grundsätzlich gilt: Unser Körper verarbeitet täglichen Stress in der Nacht. Dies geschieht durch ein nächtliches Arbeiten mit den Zähnen in Form von Reiben, Pressen oder Zähneknirschen. In der Folge münden Fehlstellungen in Überbelastungen der Sehnen und Muskeln im Kopf- und Nackenbereich: Chronische Schmerzen entstehen. Spezielle Bissschienen und ein auf Sie abgestimmtes Behandlungsverfahren, etwa unter Einbeziehung eines Physiotherapeuten, bieten jedoch auch Ihnen einen positiven Therapieverlauf.

… zu viele Pfunde begünstigen diese Erkrankungen jedoch. Meist bewegen sich Übergewichtige auch weniger.“ Für einen gesunden Rücken in 2012 hilft es also auch, überflüssige Pfunde loszuwerden. Aktiv leben Ebenfalls ein beliebter Vorsatz: mehr Bewegung. Durch Sport bilden sich Muskeln, die den gesamten Körper, insbesondere den Rücken, stabilisieren. „Regelmäßige Bewegung in den Alltag einbinden“, betont Dr. Schneiderhan. „Schwimmen und Walking eignen sich gut für Einsteiger, die sich für das neue Jahr sportliche Ziele gesteckt haben.“ Ausgewogen essen Gesunde …

… oder Schwimmen sowie Nordic Walking mit guten Laufschuhen. Der DocJones-Zusatztipp lautet: "Wenn der behandelnde Arzt keine Bettruhe verordnet, sollte man seinen gewohnten Alltag soweit wie möglich fortsetzen. Andernfalls riskiert man eine Verschlimmerung der Beschwerden, da sich die Muskeln abbauen." Bauchschmerzen - wenn etwas auf den Magen schlägt Bauchschmerzen treten oft bei ansonsten gesunden Menschen auf und haben häufig psychische Ursachen. "Redewendungen wie 'etwas schlägt mir auf den Magen' oder 'das musste ich erst einmal verdauen' haben …

… Käuferinnen jedoch nicht auf einen hohen Schuh verzichten, so sollten sie für den Alltagsgebrauch Stiefel mit rutschfester, gummierter Sohle und breitem Hacken wählen. Empfehlenswert ist eine Absatz-Fläche ab circa drei Zentimetern Durchmesser. „Ich rate dazu zwischendurch, flache Schuhe zu tragen sowie zu Hause barfuß zu laufen, um Bindegewebe und Muskeln zu stärken und so die Fußgesundheit auf einfache Weise zu erhalten“, erklärt der Experte. Erfüllt der neue Stiefel alle aufgeführten Kriterien, steht einem fußgesunden Winter nichts mehr im Weg.

Rheuma – hinter dieser Volkskrankheit verbergen sich rund 450 verschiedene Krankheitsbilder, die oft mit starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verbunden sind. Nicht nur ältere Menschen sind davon betroffen, sondern auch junge Erwachsene und selbst Kinder. Wenngleich sich rheumatische Erkrankungen ähneln, unterscheiden sie sich oft grundlegend in Verlauf und Prognose sowie den therapeutischen Optionen. Dr. med. Stefanie Tatsis, internistische Rheumatologin aus der Geriatrischen Klinik des Marienkrankenhauses informiert am Mittwoch, d…

… Wielka Pieniawa dabei von den Therapeuten. Gibt es Muskelprobleme, können die Kurgäste sich in diesem Hotel in der Nähe des Heuscheuergebirges auch dagegen behandeln lassen. Die verschiedenen Massagen tragen dazu bei, dass sich die Folgen der verkrampften Muskeln schnell lindern. Muskelprobleme können unangenehm sein und auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Vor allem Probleme mit den Nackenmuskeln treten sehr häufig auf. Sie können so schlimm werden, dass die Betroffenen keine Körperhaltung mehr schmerzfrei einnehmen können. Solche …

… Rückenschmerz. shogazi.de kommentierte bereits die Spiegel Ausgabe Nr. 36 / 2008 - "Woher kommt der Schmerz?". Wissenschaftsjournalist und Sachbuch-Autor Jörg Blech spricht sich in der Ausgabe gegen voreilige Rückenoperationen aus. Als Hauptgründe nennt er Dauerstress und verkümmerte Muskeln durch zu wenig Bewegung. Besonders der psychosomatische Aspekt findet in den Ausführungen Jörg Blechs besonderen Stellenwert. Das viele Sitzen im Büro, der ständige Stress in der Arbeit führt zu schwacher, untrainierter Muskulatur und Anfälligkeit für Rückenschmerzen. …

… 2011 Brötchen schmieren, Wäsche aufhängen, eine Dose öffnen – mit der Diagnose Rheuma gehen alltägliche Dinge oft schwer von der Hand. Hinter dem Begriff Rheuma stehen rund 400 verschiedene Erkrankungen mit unterschiedlichen Ursachen, allen gemeinsam: sie verursachen Schmerzen an Gelenken, Muskeln, Knochen, Sehnen und der Wirbelsäule. Zu den häufigsten entzündlichen Erkrankungen zählt das Gelenkrheuma (rheumatoide Arthrithis). In Deutschland gibt es rund 440 000 Betroffene. Oft wird es zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr diagnostiziert, bei Frauen dreimal so …

… verzichten auf die früher übliche Freilegung der Wirbelsäule. Über intraoperative Röntgenbilder lassen sich sämtliche Behandlungsschritte präzise überwachen. „Auf diese Weise vermeiden wir Vernarbungen und Schädigungen der Muskulatur weitestgehend und schützen damit auch die Funktion dieser Muskeln“, betont Dr. Boos. Bei jeder Versteifung besteht das Ziel darin, eine feste, aus neu gebildetem Knochen bestehende Verbindung zwischen den Wirbeln herzustellen. Während Ärzte bisher vor allem auf körpereigenes oder fremdes Knochenmaterial zurückgriffen, stehen …

… Eppendorf bietet mit personal physio® BestAge ab sofort ein für Hamburg neues medizinisches Muskeltraining unter permanenter physiotherapeutischer Betreuung an, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Männern ab 50 zugeschnitten ist, die ihre Muskeln aufbauen und/oder stärken wollen, um Schmerzen und/oder Beschwerden des Bewegungsapparates entgegenzuwirken beziehungsweise vorzubeugen. 17 Prozent der Deutschen leiden unter chronischen Schmerzen, sagte Rolf-Detlef Treede in Mannheim während eines Gesprächs vor dem Deutschen Schmerzkongress (5. …

… flach atmet, belastet seinen Körper. Bei einer zu flachen Atmung wird die Kapazität der Lunge nicht vollständig ausgenutzt. In den Lungenbläschchen bleibt immer noch ein Teil der verbrauchten Luft zurück. Das kann die Sauerstoffversorgung der Körpergewebe beeinträchtigen. Die Muskeln und Organe - aber vor allem das Gehirn - erreichen dann nicht ihre volle Leistungsfähigkeit. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche und sogar Burn-Out können u.a. die Folge sein. „In unseren Atem-Kursen kann man lernen, sein Atemmuster zu erkennen und positiv …

… sogenannten leeren Kohlenhydraten. Diese fördern die Ausschüttung des Hormons Insulin - das wiederum Entzündungsprozesse der Haut begünstigt. Das Macht Alt: Limonade: Der Mix aus Zucker und Phosphaten hebt den Blutzucker und löst Entzündungen aus. Schwache Muskeln und schlaffe Haut sind vorprogrammiert Ketchup: Mit 61 Stück Würfelzucker pro Flasche gehört Ketchup zu den Top-Zuckerfallen. Schon eine kleiner Klecks auf dem Teller fördert die Insulinproduktion, begünstigt damit Entzündungsprozesse der Haut Weißbrot: Weißbrot, weißer Reis, Nudeln …

… Piloten die Methode nun in ihr tägliches Fitnessprogramm integriert haben. Bisher wurde diese "Power-Luft" überwiegend bei geschwächten und gestressten Nichtrennfahrern, besonders bei Burnout-Syndrom, Energiemangel und Schlafstörungen eingesetzt. Die Funktionen von Herz, Hirn, Augen, Muskeln sowie alle entscheidenden Stoffwechselprozesse sollen damit verbessert werden und alle Körperzellen in die Lage versetzen, schneller zu regenerieren und neue Energie (ATP) aufzubauen. Die sogenannte Spirovitalisierung arbeitet nach dem Vorbild der Fotosynthese, …

… die jeweils zwei oder auch mehr Knochen miteinander verbinden, sind wir in der Lage, ganz einfache oder auch sehr komplizierte Bewegungsabläufe auszuführen. Dass wir aufrecht auf zwei Beinen gehen können, haben wir unserem knöchernen Skelett zu verdanken, das als Gerüst fungiert, an dem Muskeln und Sehen befestigt sind. Beim Menschen wird das gesamte Gewicht von nur zwei Säulen, die Knochen und Gelenke unserer Beine und der Hüfte sind also ganz besonders beansprucht. Es verwundert deshalb nicht, dass es hier im Laufe eines Lebens zu einem größeren …

… umgekehrt! Bei relativ gemäßigten Temperaturen von 40 bis 55 Grad Celsius herrscht im Dampfbad eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 Prozent. Diese feuchte Wärme ist es, die den Körper wie eine große Decke umhüllt, tief in die Glieder kriecht und die Muskeln von allen Verspannungen befreit. Die im Vergleich zur Sauna niedrigen Temperaturen lassen die Körpertemperatur zudem nur langsam und damit besonders sanft ansteigen, ohne den Kreislauf zu belasten. Die hohe Luftfeuchtigkeit wirkt anregend auf die Schleimhäute und befreit die Atemwege. Auch für …

Berlin im August 2011. Freizeitsportler kennen das Gefühl nach körperlicher Aktivität: Es zwickt und schmerzt in den Muskeln und Gelenken. Als Muskelkater bekannt, liegt die Ursache dafür vielfach in winzig kleinen Rissen des Muskelgewebes. Diese heilen zwar innerhalb weniger Tage aus, führen allerdings in dieser Zeit auch dazu, dass im schlimmsten Fall jede Bewegung schmerzt. „Auf dem Arzneimittelmarkt finden sich viele Präparate, die eine Linderung der Beschwerden versprechen“, sagt Moritz Müller-Dombois, Geschäftsführer von medizinfuchs.de, führender …

… Berlin lädt Interessierte am Donnerstag, dem 13.10.2011 um 18.00 Uhr zu einem Informationsabend rund um das Thema „Gesunde Füße“ ein. Der menschliche Fuß ist, angepasst an den aufrechten Gang, beeindruckend konstruiert: Er besteht aus etwa 30 Knochen, ebenso vielen Gelenken, 60 Muskeln, mehr als 100 Bändern und über 200 Sehnen. „Zählt man zusammen, wie viele Kilometer die Füße einen Menschen durchschnittlich im Laufe seines Lebens tragen, so kommt man auf etwa eine Million Kilometer, das sind 25 Erdumrundungen!“, weiß Carsten Höptner, Oberarzt …

"Muskeln essen viel und leisten wenig, Sehnen leisten viel und essen wenig." Aus diesem einfachen Merksatz des Qi Gong-Großmeisters Mantak Chia lässt sich ableiten, dass man nicht gleichzeitig Muskeln und Sehnen füttern sollte, da sonst die Sehnen immer erst zweitrangig versorgt werden. In sehr vielen Therapien und Übungsprogrammen findet sich der Gedanke wieder, dass ein Training, das die Muskeln stärkt nicht unbedingt auch gut für die Sehnen, Bänder und Bindegewebe sein muss. Da die Bedeutung der Faszien für unsere Kraft und Bewegungsfähigkeit …

… schlägt unter anderen eine einfache, aber dennoch wirkungsvolle Übung vor: das innere Schaukeln. Dabei geht es darum, die Sehnen, Bänder und Faszien wie bei einer richtigen Schaukelbewegung zu aktivieren, jedoch so, dass dabei keine Muskeln angespannt werden. Da der Anfang etwas schwierig sein könnte, sei ein Sehnencoaching oder die kostenlosen Anleitungen auf http://www.intendons.com/index.php/newsdetails/items/%C3%9Cbung_Die_Schaukel.html empfohlen. Die Vorteile: Da bei richtiger Ausführung keine äußere Bewegung zu sehen ist, aber dennoch eine sehr …

… "Die Schilddrüse regelt die Körpertemperatur, also auch die des Gehirns. Überschreitet das Gehirn den schmalen Grad seiner Wohlfühltemperatur, fährt es seine Aktivität herunter", erklärt er. "Eine adäquate Temperaturregulation über die Schilddrüse entscheidet somit über die Fähigkeit, Muskeln kontrahieren zu können." Auf diese Erkenntnisse will Timo Bartel, der im vergangenen Jahr in das Qualitätsnetzwerk PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB aufgenommen worden ist, sein Personal Training künftig noch stärker ausrichten. Das Projekt in den Pyrenäen fand …

… sind stilles Mineralwasser oder Fruchtsaftschorlen im Mischverhältnis 1/3 Saft und 2/3 Wasser geeignet. Beim Schwitzen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch die darin gelösten Mineralstoffe. Isotonische Sportgetränke können dabei helfen, diesen Verlust wieder auszugleichen. * 4. Mehr Muskeln für weniger Gewicht: Viele Menschen treiben Sport, um fit zu bleiben. Wer sich regelmäßig körperlich bewegt, baut Muskulatur auf. Der Vorteil ist, dass damit zu einem großen Teil der Grundumsatz beeinflusst wird also die Energiemenge, die der …

… dem Yin Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Die DVD und das Buch sollen den Zuschauern und den Lesern …

… das Hier und Jetzt einzulassen. "There is no way to happiness, happiness is the way!" - in unserer Yoga-Praxis werden wir genau das üben. Manchmal fällt es uns schwer in bestimmten Positionen zu stehen oder eine Positionen zu halten, wenn z. B. die Muskeln anfangen sich zu verkrampfen oder die Nerven flattern. Diese Anspannung und auch die Angst loszulassen, führen zu einer noch größeren Anspannung und das kann zu Schmerzen führen. Diese Workshop Session hat Young Ho den hüftöffnenden Yoga Asanas gewidmet: Anspannung und Verspannungen im Bereich …

… anderer Multimediageräte mit USB-Schnittstelle verwalten oder einfach eine Fernsehsendung ansehen. Bei Dean & David wird auf die richtige Zusammenstellung der Zutaten geachtet. Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß, Kohlenhydrate und die richtigen Fette - sie alle können für geistige Fitness, kräftige Muskeln und Knochen, sportliche Ausdauer, eine schöne Haut, glänzende Haare, feste Fingernägel, straffes Bindegewebe, Superlaune und viel Power sorgen. Ab 19. September gibt es – als Pilot - ein spezielles low carb „Menü“ bei Dean&David im Tal, …

… ein fest verschlossenes Glas zu öffnen, besonders schnell und umfassend aktiviert. Über diese kräftige Aktivierung, so erfahren am eigenen Leib, wird Blut in das aktivierte Gewebe gepumpt. Wenn es nun gelingt, die Aktivierung von der tatsächlichen Bewegung, das heisst der Beanspruchung der Muskeln, zu trennen, fließt dieses Blut in die feinen Gefäße weiter. Die Folge: angenehme, entspannende Wärme. Es habe, so Harald Xander, obwohl die Übung auf den ersten Blick sehr einfach scheint, doch sehr lange gedauert, bis ihm klar gewesen sei, dass dies der …

… Hauptverwaltung an der Heresbachstraße 29 in Solingen-Wald. In etwa drei Stunden erfahren sie alles Wissenswerte zu oben genannten Themen. Auszubildende können sich außerdem von 11:30 bis 12:30 Uhr bei einem Vortrag über Sozialversicherungsrecht informieren. Um neue Energie und entspannte Muskeln der Gäste kümmert sich der „Pausenexpress“ mit dem Hochschulsport der Bergischen Universität Wuppertal. Er zeigt kurze Sportübungen, um munter durch den Tag kommen. Die Organisatoren freuen sich über zahlreiche Anmeldungen unter der Telefonnummer 0202 747479-68.

… werden auch schädliche Darmkeime in Schacht gehalten und an der Vermehrung gehindert und der enthaltene Hopfen wirkt sich beruhigend auf die Nerven aus und entspannt. Bier enthält neben Vitaminen auch Eisen, Zink und Magnesium. Zusammen mit Spurenelementen können dadurch Muskeln und Nerven gestärkt werden. Ein Geheimtipp, im Kampf gegen eine Erkältung ist heißes Bier. Es mag sich nicht sonderlich bekömmlich anhören, kann aber tatsächlich helfen bei Gliederschmerzen, Schnupfen, Husten und Heiserkeit. Dazu einfach das Bier im Wasserbad erwärmen, Honig …

… zwischendurch. Darüber hinaus sorgen elektrische Fußmassagegeräte während einer entspannten Lesestunde für zusätzliches Wohlbefinden. Sie können Verspannungen lösen und bringen die Füße wieder so richtig in Schwung. Zudem ist Barfußgehen eine gesunde und angenehme Möglichkeit, um die insgesamt 33 Muskeln der Füße zu kräftigen und geschmeidig zu halten. Auch für die Pflege der Haut muss kein Profi herangezogen werden: Anregende Fußbäder fördern die Durchblutung, Peelings reinigen die Haut, glätten verhornte Stellen, und pflegende Fußcremes halten die Haut …

… Fitnesslevel. Mehr Kraft und Leistungsfähigkeit für Alltag, Freizeit und Beruf erreicht man mit dem passenden, auf die eigene Lebenssituation zugeschnittenen Trainingsprogramm. Herz und Kreislauf stärken, die Fettverbrennung ankurbeln und Gewicht reduzieren, Rückenschmerzen lindern, Wirbelsäulenschäden vorbeugen, Muskeln aufbauen, agiler und flexibler werden, sich wieder jung fühlen – die Ziele sind so vielfältig wie die Trainierenden. Eins ist jedoch sicher: die qualifizierten Trainer und Therapeuten im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf erstellen nicht …

Die Schaltzentrale für den Körper befindet sich in unserem Kopf: Im Gehirn wird der Stoffwechsel geregelt und die Aktivität der Muskeln koordiniert. Auch das Empfinden von Schmerzen geschieht im Gehirn, sämtliche Sinneseindrücke werden hier verarbeitet, und nicht zuletzt ist das Gehirn der Sitz von Gefühlen und Gedächtnis. Wo im Gehirn das Gedächtnis und die Erinnerung sitzen, wie sich Liebe, Hass und Heimweh entwickeln, das lässt sich in der September-Ausgabe von Gesunde Medizin nachlesen. Das menschliche Gehirn verbraucht zwanzig Prozent der Energie, …

… generell aus dem eigenen Schuhschrank verbannen. Allerdings gilt es, ein paar Tipps zu beachten, damit die Fußgesundheit erhalten wird. „Häufiger auf flache Schuhe umzusteigen und zwischendurch immer wieder barfuß zu laufen, kann Betroffenen helfen. So lassen sich auf einfache Weise Bindegewebe und Muskeln stärken“, gibt Adem Erdogan als Tipps für den Alltag. Des Weiteren helfen einfache und praktische Übungen: Die Zehen auf eine Treppenstufe stellen und die Ferse immer wieder nach unten drücken oder ein paar Minuten auf den Hacken gehen, denn so dehnt …

… wird zu Unrecht lediglich mit der Sehnsucht nach einer ewig jugendlichen und faltenfreien Gesichtshaut in Verbindung gebracht, dabei leistet dieser Wirkstoff nach aktueller Einschätzung vieler Mediziner deutlich mehr. Botulinumtoxin, so der exakte Name des Wirkstoffs, entspannt Muskeln und kann auch chronische Kopfschmerzen bei Migräne mildern. Wie diese Wirkung eintritt, ist noch unbekannt. In der Bundesrepublik leiden nach Schätzungen der Deutschen Migräne- und Kopfschmerz-Gesellschaft etwa acht Millionen Menschen unter Migräne, darunter weit mehr …

… zu treiben. Dank niedriger Verletzungsquoten und seines Beitrags zur Stärkung der Muskulatur erfreut sich Schwimmen großer Beliebtheit. Jedoch empfiehlt es sich, auch hier auf eine rückenfreundliche Technik zu achten. Bei falschen Bewegungsabläufen verspannen Rücken- und Nackenmuskeln schnell. Besonders beim beliebten Brustschwimmen zählt die richtige Körperhaltung. Wer den Kopf dauerhaft über Wasser hält, riskiert eine Überstreckung der Halswirbelsäule und der Rücken bildet ein Hohlkreuz. Regelmäßiges Untertauchen mit dem Kopf schont hingegen den …

… Betroffene als Folge in einer gekrümmten Körperhaltung, denn jegliche Bewegungen ziehen stechende Schmerzen nach sich. Schuld daran tragen überreizte Nerven. Als mögliche Ursache kommen Bandscheibenvorfälle, Arthrose oder Osteoporose infrage. Allerdings führen auch falsche Bewegungen, plötzliche Anspannung der Muskeln sowie kalte Zugluft zu einem Hexenschuss. Als Sofortmaßnahme bietet sich eine Stufenlagerung an: flach auf den Boden legen und die Beine im rechten Winkel auf einem Stuhl oder sonstigen Gegenstand ablegen. Bei Bedarf helfen Schmerzmittel, da …

… Kampfsportler, war der geistige Vater des neuen und sehr wirksamen Trainingsprogramms namens "Pilates", das bereits in den 1920er Jahren in New York entwickelt wurde. Hierbei handelt es sich in erster Linie um ein systematisches Körpertraining, das einzelne Muskeln, Muskelpartien oder ganze Muskelgruppen gezielt aktiviert, dehnt und entspannt. Das Pilates-Training ist mittlerweile weltweit anerkannt und für viele ein beliebtes Fitness-Work-out, das für ein gutes Körpergefühl sorgt. Erste Probanden von Pilates waren Tänzer und Schauspieler, die berufsbedingt …

… Kommunikationen. Denn sie behindern durch enormen Stress die Funktion der Organe. Jedem Symptom entsprechen spezielle Nervenbahnen und bestimmte Wirbel. Durch Beobachten und Ertasten findet der Chiropraktor winzige Fehlstellungen sowie Verspannungen der Muskeln. Durch feine Adjustierung werden sie korrigiert. Diese Möglichkeiten können auch gegen die so genannten neuen Volkskrankheiten angewendet werden: Metabolisches Syndrom. Demenz. Alzheimer. Diabetes. Herz-Kreislauf-Leiden. Parkinson. Psoriasis. Krebs. Depression. Burn-out. Osteoporose. Über …

… Gefühle zum Ausdruck zu bringen und verstehen die Wirkung, die unsere Gedanken auf unseren Körper haben.“ Die erfahrene Trainerin erklärt weiter: „Nach der ersten Phase, in der man den momentanen Zustand des Körpers, der Gedanken und Emotionen erfährt, werden die Muskeln des ganzen Körpers sanft und grundlegend gekräftigt, sorgfältig entspannt und gedehnt. Je nach individueller Situation und Bedürfnis wird gezeigt, welche Übungen der Körper braucht, um Beschwerden heilen zu können.“ Für alle, die auf ihr Herz hören, ist es ratsam, sich frühzeitig …

… Bestimmte Bewegungen werden vermieden, sehr langsam oder manchmal auch ruckartig ausgeführt, um den Schmerz zu vermeiden. Die Gelenke werden übermäßig geschont und die durch den Schmerz verursachten falschen Bewegungsabläufe und Fehlhaltungen verfestigen sich immer weiter. Die Muskeln bauen sich ab, wodurch ihre stützende Funktion geschwächt wird. Diese Entwicklung verläuft meist schleichend und in vielen Fällen über Jahre hinweg unbemerkt. Wenn Schmerzen ihre Schutzfunktion verlieren Werden zudem die ohnehin schon „strapazierten“ Nervenzellen immer …

… leider nicht mehr so gut. Das ist auch der Grund, weshalb ältere Menschen schneller frieren. Ab etwa 40 reduziert sich auch das Stoffwechseltempo um bis zu 15 Prozent. Auch dadurch werden die zugeführten Kalorien langsamer verbrannt und der Wandel von weniger Muskeln zu mehr Fett geht zunächst fast unbemerkt voran. Es werden immer mehr Fettpölsterchen angelegt und gleichzeitig Muskelmasse abgebaut. Dadurch sinkt wiederum der Grundumsatz (das ist die Menge an Kalorien, die der Körper für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen im Zustand völliger …

… geben nach, anstatt Widerstand zu leisten. Anders als herkömmliche Matratzen verteilen sie auf Grund ihrer besonderen Materialeigenschaften das Gewicht des Körpers gleichmäßig über ihre gesamte Auflagefläche. Weil Tempur die individuelle anatomische Form des Körpers annimmt, können Muskeln, Sehnen und Bänder optimal entspannen und die Wirbelsäule kann regenerieren. Es entsteht ein spürbares Gefühl der Schwerelosigkeit. Die Tempur Standard-Matratze wurde von Öko Test mit gut bewertet. Wie man seine Schlafqualität positiv verändern kann, erfährt …

… unter Freunden, Claudias Regal zusammenschrauben, die falsche Armhaltung am Schreibtisch – die Epicondylitis, im Volksmund auch Tennis- oder Golferellenbogen genannt, kann unterschiedliche Ursachen haben. Sie kann durch eine zu starke Inanspruchnahme Belastung der Sehnen und Muskeln am Ellenbogen entstehen. Oft sind Handwerker betroffen. Durch wiederholte und einseitige Belastungen können an den Sehnenansätzen kleine Schäden auftreten, die zu einer chronischen Reizung führen. Die Ursprungs-zone des Tennisellenbogens liegt im Bereich der Hand- und …

… High Heels dennoch nicht verzichten wollen, sollten diese zumindest nicht dauernd tragen, sondern im Wechsel mit flachen Schuhen. Dadurch wird der Vorfuß entlastet und das Risiko für eine dauerhafte Fehlstellung gesenkt sowie die Muskulatur trainiert. Auch Barfußgehen ist gut für die Muskeln, insbesondere am Strand. Doch nicht nur der Spreizfuß auch der so genannte griechische Fuß kann einen Hammerzeh begünstigen. Beim griechischen Fuß ist der zweite Zeh länger als der erste. Somit stößt dieser oft im Schuh an. Auch ein Ballenzeh (Hallux valgus), …

… generell aus dem eigenen Schuhschrank verbannen. Allerdings gilt es, ein paar Tipps zu beachten, damit die Fußgesundheit erhalten wird. „Häufiger auf flache Schuhe umzusteigen und zwischendurch immer wieder barfuß zu laufen, kann Betroffenen helfen. So lassen sich auf einfache Weise Bindegewebe und Muskeln stärken“, gibt Adem Erdogan als Tipps für den Alltag. Des Weiteren helfen einfache und praktische Übungen: Die Zehen auf eine Treppenstufe stellen und die Ferse immer wieder nach unten drücken oder ein paar Minuten auf den Hacken gehen, denn so dehnt …

Häufig führen Muskelverspannungen zu Rückenschmerzen, da sie die benachbarten Nerven reizen. Neben körperlichen und haltungsbedingten Faktoren liegen diesen Beschwerden oft auch psychische Ursachen zugrunde. „Anhaltender Stress führt zu dauerhaft angespannten Muskeln und der sogenannte Muskeltonus erhöht sich“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga und Orthopäde in München. „Schmerzhafte Verspannungen bilden sich meist im Bereich des Nackens oder der unteren Wirbelsäule.“ Stress im Alltag völlig zu vermeiden gestaltet …

… Umschläge, Wickel selbst hergestellt und ausprobiert. Die konkret besprochenen Therapiefelder sind: - Psyche und Nerven einschließlich Schlaf und Schlafstörung - Atemwegserkrankungen - Herz, Kreislauf und Blutgefäße - Magen und Darm, Leber - Nieren und Blase - Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Rheuma - Gynäkologie, Sexualorgane und Schwangerschaft - Prostata, männlich Sexualorgane - Hauterkrankungen - Muskeln und Gelenke - Kinderheilkunde - Prävention, Ernährung, Fasten Als Termin für das erste Kurswochenende ist der 12. November anvisiert.

… Krähenfüßen, Stirnfalten und Nasolablial-Falten. Die hochwertige Mousse-Formulierung wirkt mit hochdosierten, natürlichen Oligopeptiden aus reinstem Hibiskus-Extrakt gegen Mimik-Falten und damit gegen die biologischen Zeichen der Hautalterung. Anders als bei BotoxTM wird jedoch keine Lähmung der Muskeln bewirkt, sondern eine verlangsam-te Reaktion der Muskelkontraktionen. Der patentierte Protein-Komplex lässt 24 Stunden nach der Anwendung in der Wirkung wieder nach. In klinischen Studien wurde die Wirksamkeit gegen mimische Falten sowie eine Verrin-gerung …

… Schlafstörungen und Nervosität zählen, sondern auch Herzinfarkte. Doch Experten wissen: Stress lässt sich in unserer heutigen Gesellschaft kaum noch vermeiden. Daher ist es besonders wichtig, der täglichen Anspannung regelmäßige Entspannung entgegenzusetzen. Blutdruck und Blutzucker steigen, Gehirn und Muskeln werden mit jeder Menge Energie versorgt. Der Körper bereitet sich auf einen kräftezehrenden Kampf um Leben und Tod vor. Bei unseren Vorfahren war die Ausschüttung von Stresshormonen überlebensnotwendig. Heute stellen sich uns im täglichen Leben …

… und Oberkiefer zu verteilen. Auf diese Weise lassen sich Verspannungen im Kiefergelenk verhindern. Außerdem wird die Körperstatik, angefangen bei der Kopfhaltung, durch die Isometrie der Muskulatur, das heißt gleichmäßige Spannung in den Muskeln, verbessert beziehungsweise unterstützt. Ursprung in der Medizin Okklusionsschienen fanden bislang vornehmlich bei der Behandlung von Kiefer- und Zahnfehlstellungen Anwendung. Besonders bei der Therapie von CMD, Craniomandibuläre Dysfunktion, gelten sie als wichtigstes Behandlungsverfahren. Diese Erkrankung …

… kann eine Weile dauern, bis sich erste Erfolge verzeichnen lassen. Damit es nicht zu Verletzungen kommt, sollten dem Körper auch regelmäßig Regenerationsphasen gegönnt werden. Damit ist nicht nur gemeint, zwischen den Trainingseinheiten mal für einen Tag zu pausieren, sondern auch, den Muskeln direkt nach dem Sport Zeit zur Erholung zu geben. Das bedeutet nicht, wie vielfach empfohlen, die Muskeln nach dem Trainingsprogramm nochmals ausgiebig zu dehnen, sondern die Muskeln durch eine warme Dusche, ein Bad oder einen Saunagang zu entspannen und so …