Pressemitteilungen zu Bewegung

… ist. Manche gesundheitlichen Entwicklungen haben uns die Eltern mit ihren Genen in die Wiege gelegt und entziehen sich unserem Einfluss. Doch es gibt Vieles, das man auch selbst tun kann: Eine gesunde Lebensweise beeinflusst die geistige Leistungsfähigkeit. Dazu zählen Bewegung, Austausch mit Bekannten und der Familie, mentales Training, aber auch die Bereitschaft für Neues. Warum nicht nochmal eine Fremdsprache lernen oder im Zeitalter der Medien einen Computerkurs belegen? Auch Reisen in ferne Länder geben neue Denkanstöße. Besonders wichtig ist …

… Wirbeln oder Bandscheiben.“ Als typisch gilt außerdem der Hexenschuss. Dabei treten Schmerzen plötzlich auf und verhindern meist jede weitere Aktivität. Zurückführen lassen sich diese akuten Beschwerden auf Ursachen wie Verspannungen oder auch Bandscheibenvorfälle, die bei einer bestimmten Bewegung die Nerven reizen. Als Sofortmaßnahme eignet sich die sogenannte Stufenlagerung. Dazu flach auf den Boden legen und Unterschenkel auf einem Stuhl platzieren, sodass die Knie einen rechten Winkel bilden. Nach etwa zehn Minuten möglichst sanft wieder aufrichten …

… gesehen jeder Deutsche heute die hohe Chance, älter als 80 Jahre zu werden, wenn er gesund bleibt. Und wenn man schon so alt wird, dann bitteschön doch auch fit. Möglichst geistig und körperlich. Für die körperliche Fitness kann viel getan werden. Sport, Bewegung, gute Ernährung und Stärkung der Gelenke mit Chondroprotektiva. Was sind Chondroprotektiva und wie wirken sie? Jeder Mensch ist von der Abnutzung seiner Gelenke betroffen. Der eine mehr, der andere weniger. Das ist ein völlig normaler Prozess, der einfach nur dem Älter werden geschuldet …

… Wie kann ACC® akut bei produktivem Husten helfen? Bei einer Erkältung oder einem grippalen Infekt wird oft nach einigen Tagen zähflüssiger Schleim gebildet, der nur schwer abgehustet werden kann. Er blockiert die Flimmerhärchen der Atemwegsschleimhaut, die dann ihre Bewegung nicht mehr ausführen und deshalb den Schleim nicht nach außen transportieren können. Die ACC® akut Hustenlöser von Hexal enthalten den Wirkstoff Acetylcystein, eine Vorstufe der körpereigenen Aminosäure Cystein. Die Wirksamkeit von Acetylcystein beschränkt sich jedoch nicht …

… schon abschwächen. Wer erhöhte Blutfettwerte hat, kann mittels einer entsprechenden Diät die Senkung der Triglyceride fördern. Eine Cholesterinsenkung ist allerdings nur mithilfe von Arzneimitteln möglich. Rheumatische Beschwerden reagieren meist sehr gut auf Bewegung und Physiotherapie, aber auch auf eine planmäßige vegetarische Diät. Übergewicht verschlimmert die rheumatischen Symptome, da im Fettgewebe entzündungsfördernde Stoffe gebildet werden. Weiterhin sollten Patienten mit chronischen Krankheiten auf Alkohol und Zigaretten verzichten. All …

… dem Europäischen Herzkongress erneut darauf hingewiesen, dass etwa 9 von 10 Herzinfarkten in Folge von Arteriosklerose durch Änderung des Lebensstils möglichweise vermeidbar gewesen wären. Denn die Arteriosklerose (Arterienverkalkung) als Folge von falscher Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel und Zigarettenrauch ist die Hauptursache für Herzinfarkt und auch Schlaganfall. Lebensstiländerungen und gezielte Vorbeugung tun also Not und zwar früher als die meisten denken. Die Fachgesellschaften empfehlen Männern ab dem 40. Lebensjahr und Frauen ab …

… und stellen darüber hinaus eine interessante Sitzalternative dar. Beim medizinischen Fachhändler Schlick Medizintechnik gibt es unter medischlick.de verschiedene Varianten der Pezzibälle und diverses Zubehör, welches dabei hilft, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen.Bewegungsmangel und falsche Sitzhaltung: Ausgleich durch Pezzibälle Die Ursachen für Rückenschmerzen können äußerst vielfältig sein. Oftmals resultieren die Beschwerden aus einer falschen Sitzhaltung. Dies ist gerade bei Büroarbeitern sehr häufig festzustellen. Auch monotone Beanspruchungen …

… Fitness und Training sowie Motivation, soziale Kompetenz und Dienstleistungsorientierung. Christian Ries betreut Klienten in den Bereichen Training, Ernährung, Entspannung und kombiniert das bei Bedarf mit physiotherapeutischen Behandlungen. Seinem Konzept liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde, in dem Bewegung ebenso wie Achtsamkeit und Bewusstsein zentrale Inhalte sind. Für seine Klienten ist er Impulsgeber für Veränderung im Leben, Begleiter und Ermutiger. Er trainiert und coacht junge Menschen ebenso wie Menschen in den besten Jahren. Für …

… gewährleisten. Des Weiteren ist es wichtig zu wissen, dass unerbittliches Hungern nicht zum gewünschten Erfolg führen wird. Ein Herabfahren des Stoffwechsels und speichern zugeführter Kalorien für den "Notfall", sind die unausweichliche Folge dieser Vorgehensweise. ausreichend Bewegung: Der allseits verbreitete Irrglaube, dass Kalorien erst nach 30-minütiger sportlicher Belastung verbrannt werden, ist falsch. Körperliche Betätigung verbraucht Energie schon ab der ersten Sekunde. Vor dieser Zeit werden allerdings nicht die Fettreserven, sondern die …

… die Lage in Ihrem Bett finden, die Ihnen das ermöglicht? Im Liegen ist der Körper bereit, auf vielfältige Reize zu reagieren. Das Liegen ermöglicht die Entspannung der Muskeln, die den Körper sonst gegen die Schwerkraft aufrechterhalten. Auch eine Neuabstimmung des Bewegungsapparates, um sich von den Belastungen und Anspannungen des Tages zu lösen, wird vorgenommen. Unser Körper rekelt sich, er streckt sich, er sammelt sich und versucht sich durch ausgleichende Bewegungen zu harmonisieren. Unser Körper erwartet völlige Bewegungsfreiheit, um zu …

… Wohlstandsgesellschaft. Harnsteine bilden sich nämlich aus Mineralsalzen, wenn deren Gehalt im Urin zu hoch ist. Eine fett- und eiweißreiche Ernährung mit starkem Fleisch- und Wurstkonsum fördert die Steinbildung ebenso, wie salzhaltige Nahrungsmittel, geringe Trinkmengen und wenig Bewegung. Diese Faktoren führten zu einem enormen Gesundheitsproblem, denn heute leiden etwa sieben Millionen der deutschen Bevölkerung unter Nierensteinen – Tendenz steigend. Die Medizintechnik erkannte diesen Trend frühzeitig und revolutionierte die Therapiestandards in den 1980er Jahren …

… Betriebswirtin ihr Vorgehen. Am Unternehmenssitz von dentisratio in Potsdam werden derweil die technischen Fäden gezogen, damit abrechnungsrelevante Arbeiten nach diesem ersten Vor-Ort-Einsatz und ohne weitere Verzögerung von Potsdam aus abgewickelt werden können. Dabei gibt es keinerlei Bewegung von Patientendaten übers Netz. Statt dessen loggt sich der Abrechnungsmitarbeiter von dentisratio direkt ins System der Zahnarztpraxis ein, an deren Abrechnung er gerade arbeitet. „Mit unserem Angebot minimieren wir Aufregung und Stress, die mit dem überraschenden …

… entspannt zu sein, liegt bei uns selbst. Wussten Sie, dass ein Schlafender sich pro Nacht zwischen vier und 12x dreht, damit der Körper entlastet wird? Wussten Sie, wer zu hart liegt, dreht sich bis zu 80x in einer Nacht? Tief schlafen kann bei derartigen Bewegungen niemand richtig. Ist die Unterlage zu weich, kann Ruhe auch nicht eintreten, weil die Wirbelsäule nicht optimal aufliegt. Folge ist, dass der Schlafende versucht durch ständiges Wenden des Körpers die Schieflage zu korrigieren. Wussten Sie, dass der Körper im Schlaf auch "arbeitet"? …

… präzise Zieldefinition könnte lauten: Ich möchte in vier Wochen vier Kilo Körpergewicht verlieren. 2. Aktivitäten planen Ganz wichtig ist natürlich nicht nur das Ziel, sondern auch der Weg dorthin. Kleinere Gewichtsabnahmen sind bereits durch eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung im Alltag erreichbar, wenn aber eine signifikante Körperfettreduktion erreicht werden soll, dann ist sportliche Betätigung zwingend notwendig. Tragen Sie also Ihre Sportzeiten als unwiderrufliche Termine mit hoher Priorität in Ihren Kalender ein. Abhängig von Ihren …

… Mutter, die der Schwangerschaft schon lange überdrüssig ist. Genau diese Frage beantwortet diese Website in ganz genauem Detail: Wir sprechen über Sex als wehenförderndes Mittel - nein, das ist kein Märchen, da scheint wirklich etwas dran zu sein. Viel körperliche Bewegung kann auch wehenfördernd wirken. Wir haben eine ganze Seite der Homöopathie gewidmet, sowohl wie eine Seite für althergebrachte Hausmittel zur Wehenförderung, wie zum Beispiel Treppen auf und ab zu laufen, Tees, Kräuter und heiße Bäder. Wir schreiben über die Stimulieren der …

… Aber auch mit natürlichen Mittel wie den Heilpilzen kann sowohl die Prävention als auch die Behandlung der Erkrankung wirksam unterstützt werden. Die "Sünden" unseres modernen Lebensstils tragen zur Entstehung der Krankheit bei Bei der Entstehung der Krankheit spielen Bewegungsmangel, zu üppige Ernährung und das damit verbundene Übergewicht, die Hauptrollen. Besonders tückisch: Der Diabetes Typ 2 mit metabolischen Syndrom entwickelt sich häufig zunächst langsam und unauffällig, weswegen die Symptome von vielen Betroffenen nicht direkt wahrgenommen …

… aus zwei Gründen gar nicht wahr. Erstens ist ein Fernsehsessel absolut ähnlich einem normalen Sessel: eine Sitzfläche, eine Rückenlehne, zwei Armlehnen, Kissen, Füße und Bezüge. In fortgeschrittenen Modellen ist das Gestell- d.h. der Teil aus Metall, wo sich die Motoren für die Bewegung von Rückenlehne und Fußstutze befinden- nach genauer und sorgfältiger Betrachtung nicht zu sehen. (Wenn man sich dann darauf hinsetzt oder anfängt, daran Frage zu stellen, versteht man, dass es nicht um ein normales Sessel geht, sondern um einen Produkt, der sehr …

… Weihnachtsrabatt! Hamburg, 29.11.2012 - Basierend auf einer Jahrtausende alten Massageanwendung aus der traditionellen chinesischen Medizin und moderner Physiotherapie, entwickelte der japanische Arzt Dr. Shizou Inoue ein effektives Ganzkörper-Massagegerät. Wie es funktioniert: Die Chi-Massage bringt unseren Körper in eine horizontale Schwing-Bewegung in Form einer Acht. Entspannt auf dem Rücken liegend, die Fesseln auf der Ablage des Gerätes ruhend, wird der ganze Körper, von den Füßen bis zum Kopf, in eine horizontale Wellenbewegung versetzt. Die von Dr. S. Inoue …

… hinausgeht. Die Arthrose ist oft mit entzündlichen Prozessen gepaart und zeichnet sich immer durch Schmerzen und zunehmende Gelenksteifigkeit aus. Bis heute ist keine Methode oder Medikament gefunden worden, das die Krankheit heilt. Geeignete Maßnahmen, wie viel Bewegung und Gewichtsreduktion um die Belastung der Gelenke zu reduzieren, können jedoch helfen, den Abnutzungseffekt im Gelenk zu verzögern. Schmerz- und Rheumamittel können die Schmerzen nehmen und die Entzündungen bessern. Hoffnung erwecken die Chondroprotektiva (Knorpelschutzstoffe), die …

Menschen, die unter Muskelverspannungen im Rücken leiden, klagen oftmals über Schmerzen bei bestimmten Bewegungen. Grund für solche Probleme stellen zumeist Fehlstellungen oder Schonhaltungen der Wirbelsäule dar. „Oftmals nehmen Betroffene während der Arbeit oder in Stresssituationen eine unnatürliche Haltung ein, sitzen falsch vor ihrem Computer, tragen oder heben zu schwer“, erklärt Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Wirbelsäulenklinik Berlin. Wenn der Körper eine dauerhaft unnatürliche Belastung erfährt, helfen jedoch …

… Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland hergestellt und konfektioniert. Wunder darf man aber bei keiner Diät erwarten, denn für eine wirklich langfristige und sichere Abnahme sind natürlich immer auch ein eigener starker Wille, eine kalorienreduzierte gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung der Schlüssel zum Erfolg. Dann klappt es auch mit dem Wohlfühlgewicht. Bei Beautydoc Systems® wird für die Herstellung der Slimdoc®-Produkte größter Wert darauf gelegt, dass nur die besten und hochwertigsten Inhaltsstoffe verarbeitet werden. Alle Produkte der …

Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung stehen auch in diesem Jahr auf dem Stundenplan der Auszubildenden der Sparkasse Herford. Zusammen mit dem Friedrich-List-Berufskolleg und der BKK Herford Minden Ravensberg wird das Gesundheits-Projekt „Fit For Future“ durchgeführt. In dem zweitägigen Intensiv-Seminar sollen die angehenden Bankkaufleute in ihrem Gesundheitsverhalten fit für die berufliche Zukunft gemacht werden. Zum fünfjährigen Jubiläum wird das Programm aufgrund der gestiegenen Zahl der Auszubildenden und der guten Resonanz erstmals in …

Veränderungen in der Arbeitswelt führen dazu, dass immer mehr Menschen ihre Arbeit im Sitzen erledigen. Dadurch entsteht häufig ein Mangel an Bewegung. Die Folgen sind schon jetzt deutlich spürbar und belasten stetig mehr Personen. Pezzibälle sind ein effektives Mittel, um schon im Vorfeld solche Beschwerden zu vermeiden oder aber bestehende Haltungsschäden zu minimieren. Sie können bequem bei medischlick.de, dem medizinischen Fachhändler im Internet geordert werden. Dort gibt es auch weitere Gymnastikprodukte für Rehamaßnahmen und die tägliche Fünf-Minuten-Fitness. Unzureichende …

… Grundschulalter sei maximal eine halbe Stunde vor dem Fernseher, Smartphone oder Computer zu vertreten. Für 10-Jährige liegt der Grenzwert bei einer Stunde pro Tag, ab elf Jahren sind 75 Minuten täglich in Ordnung. Wichtig ist es, den Kindern Alternativen zu bieten, sie vor allem für Bewegung und Sport zu begeistern. Körperliche Aktivität ist ein ganz wichtiger Ausgleich zu dem passiven Hocken vor dem Bildschirm. Tipps und Anregungen für Eltern und Erzieher für einen gesunden Lebensstil gibt z. B. das mehrsprachige Ratgeberportal www.komm-in-schwung.de.

… im ZenHaus folgt der Tradition des Zen-Klosters Eigen-ji. Dokuho J. Meindl war erster westlicher Mönch in diesem Zen Kloster und bietet in München wöchentliche Zen Meditationen und Zen Wochenenden an. Zen Wirbelsäulen QiGong QiGong ist die Fähigkeit durch Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft seine Energie zu sammeln und zu leiten. Beim Zen Wirbelsäulen QiGong wird mit sehr kleinen Bewegungen die Wirbelsäule mobilisiert. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gelockert und elastisch. Die langsamen und sanften Bewegungen versorgen die Bandscheiben …

… 22 kg in fünf Monaten Dass man auch ohne Wunderdiät abnehmen kann, beweist die 48-jährige Gelsenkirchenerin Gabriele Meinert. Sie nahm in fünf Monaten stolze 22 kg ab. Wie sie das geschafft hat? Die sportbegeisterte Angestellte schwört auf eine Kombination aus Ernährungsumstellung und Bewegung. Ganz alleine hätte Gabriele Meinert den Kampf gegen die lästigen Kilos jedoch nicht gewonnen. Immer an ihrer Seite: Die Abnehm-App CaloryGuard. „Ich habe die App im Mai in der Zeitschrift Focus entdeckt, wo sie angepriesen wurde. Anschließend habe ich sie …

In Sachen Wellness Reisen gehören die Angebote mit Rücken-Fit-Programm mit zu den beliebtesten Angeboten für gestresste Berufstätige. Diese Programme, die sich positiv auf das Wohlbefinden und den Rücken auswirken, der durch einseitige Bewegung und langes Sitzen stark belastet und beansprucht wird, steigern das Wohlbefinden und wirken sich positiv auf die Rücken-Gesundheit aus. Auf dem Portal für Wellness Reisen gesundheit-beauty-wellness.de finden Interessierte die aktuellen Angebote für Wellness Reisen in den Schwarzwald mit Rücken-Fit-Programm. Wellness …

… Gestaltung des Krankenhauses seit Jahrzehnten fest verbunden und drückt durch seine Dauerhaftigkeit auch bei den Neubauten eine konsequente Fortsetzung der traditionsreichen Geschichte des Diakoniekrankenhauses Friederikenstift aus. Die Konturen des Frauenklinik-Neubaus werden von den großen Bewegungen am Goetheplatz abgeschliffen und runden die Baukörper teilweise ab. Auf den innerstädtischen Verkehr Bezug nehmend, erhalten die Fassaden dort lange Fensterbänder, die dem Blick aus vorbeifahrenden Autos und Straßenbahnen gerecht werden. Im Übergang …

Unser Körper besteht aus etwa 100 Gelenken, große und kleine. Jedes dieser Gelenke wird täglich mehrfach bewegt. Normalerweise passiert das unbewusst und wird von uns nicht besonders zur Kenntnis genommen. Ganz anders jedoch, wenn die Bewegung plötzlich Schmerzen verursacht und schwer fällt. Dann ist im Gelenk was passiert, was nicht passieren sollte: Abnutzungen haben den Gelenkknorpel so stark geschädigt, dass die Gelenke nicht mehr rund laufen können und Schmerzen verursachen. Spätestens jetzt ist es an der Zeit über den Verzehr von Knorpelschutzstoffen …

Die Zuschauer waren sich am Ende des Feuerwerks an chinesischer Bewegungskunst nicht wirklich einig, welche Präsentation die schönste Darbietung war. Die Wu Wei-Schule für Tai Chi und Qi Gong feierte am Samstag, 10. November 2012 im Festsaal des Elisabeth Hauses sein zehnjähriges Jubiläum mit einer breiten Präsentation der einzelnen Bereiche und chinesischer Livemusik. Mit der chinesischen Musikerin Mona Li und ihrem klassischem Instrument wurde ein besonderer Rahmen gesetzt. Die bezaubernde Art der bekannten Chinesin bahnte die Zuschauer und die …

„Ich brauche mehr Bewegung und muss mich gesünder ernähren!“ Diese Einsicht kommt Vielen von uns in regelmäßigen Abständen. Doch der innere Kampf zwischen alter Bequemlichkeit und neuen Vorsätzen geht leider oft zu Gunsten des Ersten aus. In einer aktuellen Studie befassten sich britische Verhaltensforscher der Universität von Cambridge mit diesem Muster und stellen fest, dass kleine Tricks helfen, gesündere Gewohnheiten nahezu unbewusst zu etablieren. Zwei Arten der Entscheidungsfindung Unsere täglichen großen und kleinen Entscheidungen sind bestimmt …

Berlin/Bonn, 16. November 2012. Jeden Tag mit dabei und doch viel zu selten beachtet – die Pausenmahlzeit, die Schülerinnen und Schüler mit Energie zum Lernen versorgt. Die Ernährungs- und Bewegungsinitiative IN FORM will dies ändern und rückt auf fotowettbewerb.in-form.de/ die Pausenbox im wahrsten Sinne des Wortes in den Fokus. Bis zum 31. Dezember 2012 können kleine und große Hobbyfotografen beim Fotowettbewerb „Zeig deine Pausenbox!“ ihre Pausenverpflegung ablichten und das Bild auf https://fotowettbewerb.in-form.de/ einstellen. Wie kreativ, …

… Aktivitäten in der Öffentlichkeit oder Kontakte zu Bekannten und Freunden stark eingeschränkt werden. Die weiteren Folgen können psychische Beschwerden wie z.B. Depressionen sein, in jedem Fall besteht aber eine deutliche Einschränkung der Lebensqualität. Mangelnde sportliche Bewegung, mehrere Geburten oder auch operative Eingriffe, wie z.B. die Entfernung der Prostata bei Männern, erhöhen das Risiko für Harninkontinenz. Bereits seit ca. 40 Jahren wird Biofeedback bei Inkontinenz erfolgreich eingesetzt. Die Erfolgsquote beträgt bis zu 80%. Dennoch …

… an die jeweilige Software oder App übertragen und/oder intern für 48h (optional 96h) kontinuierlich gespeichert werden. Die gewünschte Kanalzahl wird dabei durch das verwendete Elektrodenkabel festgelegt und kann 1-, 2-, 3-, 6- oder 12 Kanäle betragen. Ein integrierter Bewegungssensor speichert in hoher Auflösung und kontinuierlich zu EKG jede Bewegung des Patienten, so dass für die Analyse auch ein entsprechendes Aktivitätsprofil zu Verfügung steht. Der Download größerer Datenmengen erfolgt über den integrierten USB Controller, worüber das EKG …

… Innenbereich sorgen die sanft schimmernden Leuchtkugeln „Moonlights“ und die eigens von der Berufsfachschule für Musik eingespielte Unterwassermusik für das perfekte Wohlfühl-Ambiente in der kalten Jahreszeit. In Bad Neustadt liegt der Fokus auf der Bewegung. Das Erlebnisbad Triamare bietet mit verstellbarem Beckenboden, 25-Meter-Bahn im Innen- und 50-Meter-Bahn im Außenbereich sowie dem Zehn-Meter-Sprungturm sogar Wettkampfstandard. Verschiedenste Kurse rund um Fitness und Gesundheit, Saunalandschaft, Eisbrunnen und Dachterrasse versprechen zudem …

… Schicksal zu hadern, sondern weiterhin aktiv am Leben teilzunehmen. Je nach Stadium der Erkrankung kann neben den bereits aufgeführten Punkten gerade auch Lungensport den weiteren Verlauf der Erkrankung verlangsamen und somit positiv beeinflussen. Das heißt viel Bewegung im Rahmen der persönlichen Leistungsfähigkeit. Lungensport ist kein Leistungssport, denn Patienten mit COPD benötigen eine ganz spezielle Sport- und Bewegungstherapie. Sie passt sich der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des jeweiligen Patienten an, sie überfordert nicht. Durch …

Gelenkbeschwerden wirken sich nachteilig auf die Lebensqualität aus. CH Alpha aus der Versandapotheke mediherz.de stärkt die Gelenke von innen. Der menschliche Körper besteht aus unzähligen Gelenken, die Bewegungen überhaupt erst möglich machen. Kommt es zu Problemen mit den Gelenken, sind die Folgen gravierend - ganz alltägliche Bewegungsabläufe sind stark eingeschränkt. Hier kann CH Alpha aus der Versandapotheke mediherz.de helfen. Wodurch entstehen Beschwerden der Gelenke? Gelenke können durch falsche Bewegungen, zu viel Belastung oder falsche …

… Jugendlichen. Immer noch neigen jedoch viele Eltern zur Verharmlosung, wenn ihr Nachwuchs zu dick ist. Das ist unverantwortlich. Denn die Basis für einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität wird in jungen Jahren gebildet. Insbesondere Bewegung und Sport kommen heute bei etlichen Kindern oft zu kurz. Dadurch gerät die Energiebilanz aus dem Gleichgewicht, weil der Energieverbrauch zu gering ist. Hier müssen Eltern und Erzieher gegensteuern und zu einem aktiven Lebensstil motivieren. Tipps und Anregungen, …

… Klinikdirektor Prof. Dr. med. Heinrich Iro. „Deshalb arbeiten wir kontinuierlich daran, die Abläufe zu verbessern und unseren Patienten den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten.“ Um das zu gewährleisten, hat die HNO-Klinik nunmehr einen weiteren Hebel in Bewegung gesetzt: Zwei Aufklärungszimmer für Patienten mit anstehender Operation sollen die Hochschulambulanz entlasten und die Wartezeiten aller Patienten verkürzen. Während sich der Arzt in den gesonderten Räumlichkeiten Zeit für die OP-Aufklärung der Betroffenen nimmt, können sich die Experten …

… Alter kann man leider nichts machen. Wer aber schon früh beginnt ein gesundes Leben zu führen, sich regelmäßig bewegt sowie auf eine ausgewogene Ernährung achtet, kann das Risiko minimieren“, so Prof. Bernd Kleine-Gunk, Präsident der GSAAM. Schon 30 Minuten Bewegung pro Tag wirken sich positiv aus. Herzspezialisten empfehlen Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Schwimmen, Joggen, Radfahren oder Wandern. Durch diese Art der Bewegung verbessert sich nicht nur die Fließeigenschaft des Blutes; die Leistungsfähigkeit nimmt zu, außerdem sinken der Blutdruck, …

… Menschen daran, eine Zahl, die jedes Jahr um 5 Prozent steigt. Dabei kann das Diabetes-Risiko durch einen gesunden Lebensstil erheblich gesenkt werden. Die häufigsten Ursachen, Übergewicht, Bluthochdruck sowie Fettstoffwechselstörungen als Folge von falscher Ernährung und Bewegungsmangel können beeinflusst werden, Alter und genetische Faktoren jedoch leider nicht“, so Prof. Bernd Kleine-Gunk, Hormonspezialist und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin (GSAAM). „Wird die Erkrankung nicht oder zu spät behandelt, …

… Nahrungsmittel zum individuellen Stoffwechselgeschehen passen. Diese Nahrungsmittel sind von der Leber leicht zu verarbeiten und dienen somit der Regeneration einer belasteten Leber. Kalte Getränke und kalte Speisen mag die Leber nicht. Sie freut sich über ein Glas warmes Wasser am Morgen und Abend. Ein weiteres wichtiges Thema zu Unterstützung der Leber ist die Bewegung. Wir können so den inneren Stress abbauen, einen klaren Kopf bekommen und uns innerlich vom Druck befreien. Führen wir der Bewegung noch Entspannung hinzu, so wird es uns die Leber danken.

… Bett. Als Stütze an der Lendenwirbelsäule und im Nackenbereich entlasten diese beim Schlafen die Bandscheiben. Wer auf der Seite liegt, kann mit einem weichen Polster verhindern, dass die Wirbelsäule sich zur Seite neigt und Verkrampfungen entstehen.“ Fit durch Bewegung Dr. Oliver Oetke, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie: „Menschen, die jeden Tag aktiv gestalten, tragen maßgeblich zu einem gesunden Rücken bei. Schon kleinere sportliche Einheiten oder Spaziergänge wirken sich dabei positiv auf die Wirbelsäule aus. Auf diese Weise bleiben …

… Arthrose zu erkranken, sodass etwa zwei Drittel der über 65-Jahrigen betroffen sind. Erste Symptome können belastungsabhängige Schmerzen, Gelenkergüsse und eine zunehmende Verformung des Gelenks sowie Gelenkgeräusche bei Bewegung sein“, erklärt Dr. med. Friedrich Wilken. Von Arthrose sprechen Mediziner, wenn ein Gelenkverschleiß, das altersübliche Maß übersteigt. In Deutschland ist die Erkrankung am häufigsten im Kniegelenk lokalisiert, aber grundsätzlich können alle Gelenke von arthrotischen Veränderungen betroffen …

… und die Nächte länger werden. Umso wichtiger ist es in dieser Jahreszeit, die wenigen Sonnenstunden am Tag richtig zu nutzen, um fitter und wacher zu sein. Gut sind dazu Spaziergänge an der frischen Luft z. B. in der Mittagspause. Die Bewegung und das Sonnenlicht sorgen zusätzlich für eine Ausschüttung des „Glückshormons“ Serotonin. Besonders gut tut der Spaziergang, wenn man ihn nicht allein macht, denn positive soziale Kontakte steigern das Wohlbefinden enorm. Mentale Hilfen gegen Novemberblues Lassen sich negative Gedanken trotzdem nicht abschütteln, …

… und Zweiten Gesundheitsmarkt. Alte sektorbezogene Denkgrenzen müssen aufgegeben werden. So bieten gerade Vernetzungen zwischen Prävention und Tourismus, Medizinern und Heilmittelerbringern (auch aus dem nicht-medizinischen Bereich), Unternehmen und Sport-, Fitness- und Bewegungsanbietern oder auch Ernährungsanbietern große Potentiale. 3. Aus dem tradierten „Objekt der sozialen Fürsorge“ im SGB muss ein eigenverantwortlich agierender Bürger werden, der zwischen Pathogenese und Salutogenese unterscheidet. Und durch eigenverantwortliches und selbst …

… sind Erschöpfungszustände. Doppelherz Vitamin B12 aus der Versandapotheke mediherz.de stärkt das Nervensystem. Wodurch entstehen Probleme bei der Konzentration? Um sich konzentrieren zu können, ist geistige Anstrengung erforderlich. Schlaf- und Vitaminmangel, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Alkohol- oder Drogenkonsum können die Leistungsfähigkeit des Gehirns stark beeinträchtigen. Häufig wirken sich Stress und die daraus resultierende Erschöpfung ungünstig auf die Konzentration aus. Wie erkennt man, dass die Konzentration nachlässt? Meistens …

… können Sie aktiv gegen Winterdepression tun? Das wichtigste Wort in dieser Frage ist "aktiv". Die Symptome sind durch Aktivität beeinflussbar. Dies gilt nachgewiesener Maßen auch für viele Symptome der Depression im Allgemeinen. Werden Sie also aktiv und bleiben Sie in Bewegung! Folgende Strategien können als Prophylaxemaßnahmen helfen: Nutzen Sie das Licht! Da der Lichtmangel eine große Rolle bei der Entstehung der Winterdepression (SAD) hat, können Sie durch Licht auch Einfluss auf die Symptome nehmen. Erhöhen Sie nach Möglichkeit die Zeit, die …

… 30-Tage-Erfolgsprogramm, das individuell beim Abnehmen begleitet, gibt es auf www.xlsmedical.com/de. Zur Studie • Randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudie mit 123 Teilnehmern (30 Männer, 93 Frauen, Durchschnittsalter 45,4 Jahre) • 2-wöchige "Run-In"-Phase: Harmonisierung der Ernährung, Aufforderung zu mehr Bewegung, Ausschluss eventueller Störfaktoren • Behandlungsdauer: 12 Wochen • Testgruppe (62 Personen): 3 x tägl. 2 Tabletten à 500 mg LitramineTM • Kontrollgruppe (61 Personen): 3 x tägl. 2 Tabletten à Mikrokristalliner Cellulose • …