Mentale und emotionale Stärke im Sport - Selbstvertrauen - Glaube an sich selbst - Erfolg beginnt im Kopf! Antje Heimsoeth, zert. ECA Sport Coach (Master Competence), vermittelt im Seminar „Mentaltraining im Sport“ vom 12.08. - 13.08.2013 in Rosenheim (Obb.), erste Grundkenntnisse des mentalen Trainings.
Lernen vom Spitzensport
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass im Sport auch und vor allem im Kopf gewonnen wird. Mentale und emotionale Stärke, Selbstvertrauen, Konzentration, das Abrufen-Können des optimalen Leistungszustandes (OLZ) am Tag …
… zudem mit wertvollen 200 Punkten für die deutsche Rangliste dotiert, die für die Teilnahme an weiteren nationalen und internationalen Wettkämpfen erforderlich sind. Aus diesem Grund werden Athleten aus allen Bundesländern erwartet.
Den Titel des Berlin-Brandenburger Meisters können jedoch nur Sportler aus dieser Region gewinnen.
08:00 Uhr Training
11:00 Uhr Qualifikationsläufe
14.00 Uhr Finale
18.00 Uhr Siegerehrung
Anschließend Party und normaler Seilbahnbetrieb.
Der Eintritt ist frei, gastronomische Versorgung vor …
… Schnuppern ist erlaubt – ausdrücklich auch für Nichtmitglieder des TSV Fahrdorf. Interessierte benötigen nur Sportzeug und Hallenturnschuhe, Schläger werden zunächst vom Verein gestellt.
Die „Schleibeuter“, so heißt die Ende 2012 gegründete Hockeysparte des TSV Fahrdorf, bieten nun neben dem Training für Erwachsene auch eine Spielmöglichkeit für Kinder zwischen acht und zehn Jahren an. Trainer Martin Meyer sagt dazu: „Es geht vor allem um das spielerische Erlernen des Mannschaftssports.“ Hockey ist eine tolle Sportart, den jedes Kind schnell erlernen …
… verschiedenen Funktionssysteme des Körpers belastet und aus ihrem natürlichen Gleichgewicht gebracht, so reagieren diese nach einer Erholungszeit mit einer verstärkten Anpassung, um beim nächsten Reiz diesem gestärkter entgegenwirken zu können. Nichts anderes wird bei einem sportlichen Training simuliert. Bleibt eben diese Belastung aus, so degeneriert der Körper allmählich. Hinzu kommt noch der natürliche Altersprozess.
Zur schädlichen Wirkung von Bewegungsmangel existiert eine Vielzahl an Studien. So ist vor allem das Herz-Kreislaufsystem von fehlender …
… Steinfurt zunächst zwei jeweils halbstündige Impulsvorträge über die Vorteile sportlicher Betätigung für Behinderte und über die Sportprothesentechnik. Anschließend können sich die Besucher über die Sportarten Nordic Walking, Joggen, Bogenschießen, Radfahren, Outdoor-Training und Voltigieren informieren und unter Anleitung von Paralympic-Stars wie dem doppelamputierten Sprinter David Behre und dem 100-m-Goldmedaillengewinner Heinrich Popow auch direkt ausprobieren. Geleitet wird die Veranstaltung von Orthopädiemechanikermeister Johannes Kosow aus …
Situationen einschätzen, Entscheidungen treffen, mentale Stärke zeigen – beim Golfen spielt der Kopf eine wichtige Rolle. Dass der Golfsport ein sehr gutes Training für das Gehirn ist, belegt eine Studie von Schweizer Experten. Fachleute erläutern Deutschlands größtem Golfverein, der Vereinigung clubfreier Golfspieler (VcG), warum Golfen so gesund für das Gehirn und den Körper ist.
Wiesbaden, April 2013. Der Trendsport Golf ist weit mehr als nur ein angenehmes Training für den Körper. Experten aus verschiedenen Fachrichtungen bestätigen der VcG: …
… - Die Spieler des TSV Bremervörde und des SV Fortuna 83 Rotenburg starteten 2011/2012 gemeinsam in die Saison der Bezirksklasse West. Zwar kannten sich die Spieler/innen beider Vereine aus zahlreichen Turnieren, durch die große Entfernung war aber ein gemeinsames Training unmöglich. Trotzdem gelang es der jungen Mannschaft im Laufe der Saison sich permanent zu steigern und am Ende den Titel in der Bezirksklasse West zu gewinnen. Dies gelang ungeschlagen, mit 7 Punkten Vorsprung! Zur Mannschaft gehörten: Tanja Notholt (Mannschaftsführerin),Julia …
… Jahren in allen Disziplinen unbesiegt, egal ob Einzel, Doppel oder Mixed. Felix engagiert sich mit seinen jungen Jahren in der Badmintonabteilung und macht sich hier um die Nachwuchsarbeit verdient. Unlängst nahm er am Trassi (Lehrgang Trainerassistent) teil, um weitere Aspekte der Trainingsarbeit kennen zu lernen und anzuwenden. Er leitet mittlerweile das Training mit den Schülern der Fortuna und ist aus der Nachwuchsarbeit kaum noch wegzudenken. Auch an der Organisation der von Fortuna durchgeführten Turniere beteiligt er sich sehr aktiv und ist im …
Das Fit Team Personal Trainer Team im Allgäu, bietet funktionelles Training und High Intensity Training (HIT) im Raum Memmingen und Wangen an. Du kommst aus Memmingen oder Wangen im Allgäu und möchtest fit werden? Dann sind die Personal Trainer vom Fit Team Allgäu perfekt für Dich. Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und stets Muskelketten belastet und nicht nur einzelne Muskeln. Das fördert die Beweglichkeit und die Kraft bei alltäglichen Bewegungen. …
… 8 und 14 Jahren können sich auf das beliebte Fußballcamp von FERIENFUSSBALL in der schönen Jugendherberge in Sigmaringen freuen. In den einwöchigen Camps können die Kids was erleben und zwar Fußballferienspaß vom Feinsten. Bei zwei bis drei täglichen Trainingseinheiten, Technik-Training, vielen Spiel- und Turnierformen, dem Fußballtest und den FERIENFUSSBALL-Pressekonferenzen kommen die Kids voll auf ihre Kosten. Aber das ist nicht alles. Ob Pizzaparty, Ausflug ins Schwimmbad, Gelände- und Tischtennisspielen oder ein Abend am Lagerfeuer - der Fun-Faktor …
… verfolgt. Wer dem entgegen wirken will, dem ist mit dem Eingehen einer Verbindlichkeit besser geholfen, um seine gesteckten Ziele dauerhaft zu verfolgen und auch zu erreichen. Hier ist nicht eine Mitgliedschaft in einem Studio gemeint sondern eher der Trainingspartner oder der eigene Trainer.
Die Themen Sport und Ernährung werden immer aktuell sein, denn beide Faktoren tragen einen entscheidenden Teil sowohl zu unserer Gesundheit, als auch zu unserem Wohlbefinden bei. Diese These unterstützten die aktuellen Zahlen des Arbeitgeberverbandes deutscher …
Der Aktiv-Sportpark Moers gehört zu den modernen Trainingszentren, in denen eine regelmäßige Überprüfung der individuell erreichten Leistungsfähigkeit maßgeblich ist. Leistung braucht Kontrolle – und das nicht nur bei Spitzensportlern. Wer Ausdauersport betreibt, sollte dabei immer sein Herz im Auge behalten. Nur so ist ein Trainingserfolg garantiert.
Weder Geschwindigkeit noch Intensität spiegeln den Fitness- und Trainingszustand eines Sportlers wider. Nur über den Puls lässt sich wirklich bestimmen, wie fit man ist. Deshalb basieren die individuellen …
Hamburg, den 22. April 2013
Vom Sonnengruß bis zur Meditation:
Die Begeisterung für Yoga ist ungebrochen. Ein neues Körpergefühl, effektives Training und Entspannung gibt es jetzt auch für Zuhause. Das Online-Portal YogaEasy.de bietet erstmalig einen vollständigen, 10-teiligen Online-Kurs für Einsteiger mit Anna Trökes, einer der profiliertesten Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Der Kurs vermittelt in zehn Übungsstunden das Wesen des Yogas. Dabei geht es nicht nur um ein sanftes Körpertraining, sondern auch um die verschiedenen Aspekte des Yogas, wie …
Neue iPhone und Android Apps für Rennrad-Fahrer, Mountainbike-Fans und City-Cyclists; App-kompatible Rad-Sensoren für perfektes Trainings und hochqualitative Rad-Halterung fürs Smartphone
Linz/Wien, 22. April 2013. Runtastic (runtastic.com) startet mit einer Radsport-Initiative in die Saison 2013: Erstmals sind die Mobile Apps „Road Bike“ und „Mountain Bike“ als Android-Version erhältlich. Die Fahrrad-Apps fürs iPhone, bereits seit 2012 auf iTunes erhältlich, wurden bei dieser Gelegenheit umfassend überarbeitet. Gleichzeitig zur neuen Software bringt …
… unter den Top drei der Amateure aufgeführt und belegt die Nummer 1 (Altersklasse 18 Jahre und jünger) in der DGV-Rangliste.
Sein Erfolgsrezept: Disziplin und harte Arbeit. Bis zu zwölf Stunden trainiert ein junges Nachwuchstalent wie Dominic Foos am Tag. „In meinem Training beschäftige ich mich mit allen Aspekten des Golfs. Dazu gehören neben dem Techniktraining natürlich Fitness- und Mentaltraining. Ich verbringe sehr viel Zeit beim Putten und feile immer an meinem kurzen Spiel“, so Dominic. Das Putten gehört zum wichtigsten und entscheidenden …
Wir bieten Ihnen in Zusammenarbeit mit der FUßBALLSCHULE GOAL ein Fußballcamp für Jungs und Mädchen im Alter von 8 bis 14 Jahren an. 6 Trainingseinheiten auf dem Kunstrasenplatz beim SV Bonlanden auf , durch lizenzierte Trainer der FUßBALLSCHULE GOAL.
Wann?
In den Sommerferien,
von Donnerstag, den 25. Juli 2013
bis Samstag, den 27. Juli 2013
Wo?
SV Bonlanden,
Kunstrasen an der Uhlberghalle
70794 Filderstadt
Was?
6 aufeinander aufbauende Trainingseinheiten
tägliche Betreuung von 09:30 bis 15:30 Uhr
3 x Mittagessen inkl. Getränke
freie Getränke …
… zu einhundert Prozent zu. Egal ob Sonne, Wind, Regen oder gar Schnee das Wetter spielt nach dem langen Winter immer noch verrückt und nicht nur der Garten, sondern auch alle im Freien stattfindende Sportarten leiden darunter.
Damit man als Sportler auf alles vorbereitet ist und beim Training optimal vor Nässe und Kälte geschützt ist, benötigt man die richtige Kleidung. Aber die richtige Jacke zu finden ist oft schwierig, denn zu dick oder zu schwer darf sie nicht sein, da man sich sonst nur schwer darin bewegen kann und man sich nicht wohlfühlt. …
Wir bieten Ihnen in Zusammenarbeit mit dem SV Winnenden ein Fußballcamp für Jungs und Mädchen im Alter von 7 bis 12 Jahren an.
4 Trainingseinheiten durch lizenzierte Trainer.
Wann?
von Dienstag, den 21. Mai 2013
bis Mittwoch, den 22. Mai2013
Wo?
SV Winnenden 1848 e.V.
Albertviller Strasse
71364 Winnenden
Was?
4 aufeinander aufbauende Trainingseinheiten
tägliche Betreuung von 09:30 bis 18:00 Uhr
2 x Mittagessen inkl. Getränke
freie Getränke innerhalb der gesamten Trainingstage
gesunde Kost wie z.B. Obst in den kleinen Trainingspausen
Für …
… Neues ausprobiert. Somit wird erreicht, dass es nicht langweilig wird. Auch die Natur zu erleben ist ein schöner Nebeneffekt und trägt sicherlich nicht unwesentlich zur Motivation bei.
Gleichgesinnte suchen
Wem es schwerfällt, sich ganz allein zu motivieren, sollte sich einen Trainingspartner suchen oder sich einer Laufgruppe anschließen. Zum einem erhält man dadurch einen Motivationsschub. Zum anderen kann man sich regelmäßig über die Eindrücke und Erfahrungen austauschen. So lässt sich im Laufe der Zeit gemeinsam ein immer effizienteres Training …
… entscheidend, dass man dem Körper genügend Kalorien zuführt, um den Kalorienbedarf zu decken. Wichtig sei, wann dies geschieht. So zum Beispiel kann Eiweiß/Protein verteilt über den ganzen Tag verzehrt werden, während Kohlenhydrate vor allem zum Frühstück und nach dem Training empfehlenswert seien. Fett kann ebenfalls verteilt über den ganzen Tag zu sich genommen werden, jedoch nicht unmittelbar vor und während des Trainings. Erst zwei Stunden später sollten Sportler wieder Fettiges essen, rät Blogbetreiber Tobias Fendt. Einem einzigen „Nahrungsmittel“ …
… zum Glühen bringen. In der etropolis Motorsport Arena Oschersleben fällt der Startschuss zur Saison 2013. Die Nachfolgeserie der MINI CHALLENGE geht im Rahmen des ADAC GT Masters nach bewährtem Rezept in Ihr zweites Jahr. Auf dem Programm stehen neben einem Training und einem Qualifying, zwei Rennen mit jeweils 30 Minuten Dauer. Das Teilnehmerfeld besteht aus 14 technisch identischen MINI John Cooper Works Challenge Rennfahrzeugen, deren 1,6-Liter-Turbomotor 155 kW (211 PS) leistet.
Auf der Rennstrecke in der Magdeburger Börde trifft in der MINI …
Welche läuferischen Trainingsmethoden eignen sich für Kinder und Jugendliche? Welche Ausdauerspiele machen am meisten Spaß? Diese und viele andere Fragen beantwortet das neue Buch „Ausdauernd laufen in Schule und Verein“, das sich sowohl an Lehrer als auch Vereinstrainer richtet. Es liefert vielfältige Beispiele zur spielerischen Ausdauerschulung und kann Lehrern und Trainern als Leitfaden für die Strukturierung und Vorbereitung des Unterrichts dienen, denn es verbindet auf 116 Seiten kompakt Grundlagenwissen mit praktischen Trainingsanleitungen. …
Minimale Vorbereitungszeit & maximale Effektivität! Mit der IRON WOKROUT™ Methode werden Bodystyling-Kurse einfach und effizient zu einem ausgewogenen Training; egal ob es sich um ein 60, 45 oder 30-minütiges Ganzkörper-Workout oder ein Core Xpress Workout handelt! Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Tubes oder Handgewichten. Durch den Einsatz von entspr. Widerständen können sowohl Anfänger als auch Profis effizient trainieren. Zusätzlich erhalten die Instruktoren kostenfreie Übungs-Updates für die Kursgestaltung. So ergeben sich insgesamt …
… bequemste Weg gewählt und das eigentliche Ziel nur halbherzig verfolgt. Will man dem entgegen wirken empfiehlt es sich eine Verbindlichkeit einzugehen um seine Ziele langfristig zu verfolgen und letztendlich zu erreichen. Hier ist es sinnvoll mit einem Trainingspartner zu trainieren oder einen Trainer zu engagieren.
Es wird immer Themen geben, die immer aktuell sein werden. Dazu zählen vor allem Sport und Ernährung, denn beide Faktoren beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden entscheidend.
Laut aktuellen Zahlen des Arbeitgeberverbandes …
Nach einem intensiven Trainingslager der A-Mannschaft in Girona / Spanien erwartet die Schwimmerinnen und Schwimmer der SG REK ein voller Wettkampfkalender bis zum Sommer.
Am 20./21. April treten 26 Aktive beim Bochum-Cup an, um ihre Form auf der Langbahn zu testen. Finalläufe über die Kurzstrecken und Geldprämien für bestimmte Wertungen lassen einen spannenden und gut besetzten Wettkampf erwarten.
Bei den Deutschen Meisterschaften (DM) vom 25.-28. April in Berlin werden sich ca. 4-6 Aktive der Startgemeinschaft mit den besten Schwimmern Deutschlands …
… Dantestadion München. Im ersten Spiel treffen die Rangers auf ihre Mitaufsteiger, die Feldkirchen Lions.
„Wir freuen uns auf die Herausforderungen, die uns in der Regionalliga Süd erwarten”, erklärt Offense Coordinator und Quarterback Coach Frank Roser. „Das Team hat das Wintertraining genutzt und hart gearbeitet um sich jetzt im Wettkampf erfolgreich behaupten zu können.” Im Vergleich zu vielen anderen Teams zeichnet die München Rangers eines besonders aus: Konsistenz. Die Zusammensetzung der Spieler ist nahezu wie im letzten Jahr. Die Mannschaft …
… Handlung animieren. Hinzu kommt, dass oft eine Verbindlichkeit fehlt diese Ziele langfristig zu verfolgen. Oft wird nur halbherzig der Weg zum eigentlichen Ziel verfolgt oder schon direkt von Anfang an die bequemste Lösung gewählt. Daher ist in den meisten Fällen ein Trainingspartner oder sogar eigener Trainer sinnvoll.
Es gibt Themen, welche immer aktuell sein werden, sowohl heute als auch in ferner Zukunft. So zählen vor allem Sport und Ernährung dazu, denn beide Faktoren bedingen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ungemein. Aktuelle Zahlen des …
… Fitness Studio oder unzählige Diäten sind meist der Anfang, doch aufgrund mangelnder Motivation und zu wenig Betreuung sind diese Lösungsansätze meist nur kurzfristig.
Als Fit Team Personal Trainer in Ottobeuren kann man durch hohe Qualität und höchsten Standard überzeugen. Personal Training in Kaufbeuren, Ottobeuren oder in andren Städten im Allgäu ist sehr beliebt und die Kunden schätzen den Highclass Service eines Fit Team Personal Trainers aus Ottobeuren oder Kaufbeuren im Allgäu.
Die Philosophie von Fit Team ist klar und zeugt von höchstem …
… zwei Playlists für ein komplettes Lauf-Workout: CD 1 bietet Musik für ein 35- bis 40-Minuten-Programm sowie einen längeren 45-minütigen Lauf. CD 2 richtet sich eher an Fortgeschrittene mit Playlists, die langsame und schnelle Songs kombinieren und somit ein gezieltes Intervall-Training unterstützen.
Verschiedene Studien belegen, dass sich der richtige Laufsport positiv auf die Leistung auswirkt. So soll ein Takt von 120 bis 140 Beats per Minute (BPM) besonders motivierend wirken und die Ausdauer steigern. Mit der FIT FOR FUN-CD „Simply Running!“ …
… Pforten. Von Donnerstag, den 11. bis Sonntag, den 14.04.2013 werden in Deutz die neuesten Trends aus diesen Bereichen vorgestellt.
Auch das Team von Variosports ist mit von der Partie. Geschäftsführer Olaf Peters und seine Mitarbeiter stellen Innovationen im Bereich Sling-Training vor. An zwei Ständen wird die Produktlinie rund um den Variosling vorgestellt.
Der Variosling und der Variosling Professional sind die Sling-Trainer aus dem Hause Variosports. Sie zeichnen sich durch ihre hohe Qualität aus. Die in Deutschland gefertigten Slings sind belastbarer …
… folgenden drei Programme vorgestellt.
CXWORX® bringt die Teilnehmer auf das nächste Fitnesslevel. In 30 intensiven Minuten wird der Körper mit einer Kombination aus choreographierten Übungen zu moderner Musik gestärkt und gekräftigt. Es handelt sich dabei um ein umfassendes Core-Krafttraining, das sich auf den Torso die den Ober- mit dem Unterkörper verbindenden Muskelschlingen konzentriert. Bauch und Po werden gestrafft, die Schnellkraft wird erhöht und dank der Aspekte aus dem funktionellen Training hilft es auch, Verletzungen vorzubeugen. CXWORX® …
… sehnlichst den Sommer bzw. zunächst natürlich den Frühling herbei wünschen, klappt das ja derzeit noch nicht so ganz...
Regen und teilweise sogar Schnee sowie Temperaturen um die 0° Grad zwingen uns daher auch im März noch dazu, lange und wärmende Trainingskleidung zu tragen.
Auch bei eleven teamsports, dem größte Teamsporthändler im deutschsprachigen Raum, ist man sich den tiefen Temperaturen bewusst und versucht ihnen z.B. mit verschiedenen für das Training geeigneten adidas Sweatshirts entgegenzuwirken. So findet man unter www.11teamsports.de nicht …
Einen muskulösen Körper haben nur Sportler, die tagtäglich hart trainieren. Der Weg dorthin ist meist schwer und man muss sich gedulden, bis man sein Ziel erreicht hat. Die drei Komponenten Training, Ernährung und Regeneration müssen richtig aufeinander abgestimmt sein, um schneller zum Ziel zu gelangen. Besonders beim Krafttraining spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle.
„Bei jedem Training werden die Muskeln unseres Körpers Belastungen ausgesetzt. Der Muskel muss Arbeit verrichten, um Gewicht zu stemmen oder unseren Körper zu bewegen. Dabei …
… Mitarbeiter sind motiviert und können Leistung erbringen. Arbeitgeber im Raum Mönchengladbach können in Firmenfitness Personal Trainer investieren, denn Marcel Vandeberg betreibt ein Fitness-Studio und kommt gerne in die Unternehmen.
Die Mitarbeiter können auf verschiedene Weise am Personal Training teilnehmen, der Arbeitgeber entscheidet selbst, ob das Training in der Firma, im Fitness-Studio von Marcel Vandeberg oder an einem anderen Ort, beispielsweise in einer Sporthalle, stattfinden soll. Dabei kann vereinbart werden, wann und in welchem Rhythmus …
… diesen Job der Caddie, als Amateur hilft Ihnen der Golflaser. Nebenbei bemerkt, ein Caddie misst vor jedem Turnier für seinen Spieler den Platz mit einem Laser-Entfernungsmesser aus.
Aber nicht nur auf dem Platz erweist sich solch ein Hilfsmittel als nützlich, auch im Training kann man es benützen. Ideal, um präziser zu werden und verschiedene Längen, z.B. mit dem Wedge, zu trainieren.
Die Vorteile des Golf-Laser gegenüber dem GPS-Gerät
Der größte Vorteil ist die exakte Entfernungsmessung. Bis zu einem Meter genau kann man mit dem Laser die Position …
… den Schweden war die 3,636 km lange Strecke Neuland. „Am Anfang kommt dir diese Strecke wie eine Micky-Maus-Strecke vor, weil sie so kurz ist, aber sie hat einige Passagen, die tricky sind.“ so Andreas Simonsen.
Hochmotiviert ging Simonsen in den freien Trainings ans Werk und fand trotz widriger Wetterbedingungen schnell seine Linie in dem Mercedes. Ein immer wieder einsetzender Regen und dann wieder abtrocknende Strecke macht es den FIA GT-Teilnehmern nicht einfach.
Die Qualifying-Sessions waren von mehreren Gelb- und Rotphasen begleitet und lieferten …
… ein großes Studioproblem. In Vereinen kann vor allem die Zusammengehörigkeit in der Gruppe dieses Phänomen verhindern. Aber auch hier ist die Verbindlichkeit zum Sport treiben gering. So kommen viele der Geselligkeit wegen oder werden in Kursen oder mit Standard-Trainingsplänen unter- oder sogar überfordert.
Damit ein Ziel bestmöglich erreicht werden kann muss vor allem der Sollzustand genauestens analysiert werden, denn ein Schiff, dessen Hafen unbekannt ist hat immer ungünstige Winde…Ist das Ziel fest definiert wird der individuelle Weg festgelegt, …
| Schnellinfo
| was: Fachvortrag für optimales Rennrad-Training
| wo: Holzgerlingen, Großraum Stuttgart, Baden-Württemberg
| wann: Donnerstag, 11. April 2013
Punktgenau zur Topform! - Fachvortrag zur Trainingssteuerung mit Profi Marc Gölz bei fratelli cycle
Holzgerlingen (fc) In einem komprimierten Fachvortrag und anschließender Fragerunde verrät Marc Gölz die fünf wichtigsten Tipps zur Trainingssteuerung für Ausdauersportler - egal ob Freizeit-Athlet, Amateur oder Profi.
Als ehemaliger T-Mobile Rad-Profi weiß Marc Gölz genau wovon er spricht. …
… drei Hauptbestandteile der Nahrung sollten wie folgt eingenommen werden: 50 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Proteine und 20 Prozent Fett.
Unter normalen Bedingungen werden 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag empfohlen. Vor allem Sportler, die ein reges Muskelaufbau Training betreiben, sollten mehr Wasser trinken, empfehlen Fitnessexperten. Darüber hinaus sollte auch die Ernährung den Temperaturen angepasst werden. Ernährungsspezialisten schlagen vor, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Weniger Fett und mehr Obst und …
Back to the Roots! Die FIBO kommt nach 20 Jahren an ihren ursprünglichen Austragungsort Köln zurück.
Die Erwartungen sind natürlich entsprechend groß. Escape Fitness wird dieses Jahr mit einem futuristischen Stand, atemberaubenden Vorführungen und einem Trainingsgerät, das alles kann, auflaufen und für reichlich Stimmung unter den Messebesuchern sorgen.
650 Aussteller aus 40 Ländern und rund 80.000 Besucher aus über 100 Ländern werden in der Domstadt vom 11-14. April 2013 erwartet. Die diesjährige FIBO ist etwas Besonderes. Denn hier fing alles …
Viele Menschen verfehlen meist die sportlichen Ziele, weil hier oft eine Verbindlichkeit zur Handlung fehlt. Online-Kurse, Gruppentrainings oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio beruhigen meist nur das Gewissen, sind den eigenen Zielen aber selten zuträglich.
Die Fitnessbranche wächst weiter, traut man den aktuellen Zahlen des Arbeitgeberverbandes deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV). So wird die aktuelle Zahl der in Anlagen aktiven Sportler auf knapp 8 Millionen in Deutschland geschätzt. Diese Zahl ist beachtlich bedenkt man doch, …
Jeder Fußballer braucht ein Trikot - und das nicht nur für das nächste Match, sondern genauso auch für das wöchentliche Training. Es gibt wohl keinen Fußballer, der nicht wenigstens ein Trikot in seinem Kleiderschrank hat. Die Nachfrage ist also hoch, das Angebot demnach auch. Und zwar so groß, dass man den Trikots unter www.11teamsports.de sogar eine eigene Kategorie, die zunächst in Kurz- und Langarm sowie Sets gegliedert und danach sogar nach Marken (Nike, adidas, Puma, Jako, erima, Umbro und Hummel) unterteilt ist. Dadurch kann jeder Kunde die …
Fitnessstudio, Fitness Bootcamp, EMS-Training und mehr - das bietet Daytraining jetzt auch seinen Mitgliedern in Leipzig und Umgebung.
Mit der Aufnahme der Mallialounges Ende März 2013 konnte der Fitnessverbund Daytraining seinen Expansionskurs weiter fortsetzen. Nun bietet der Fitnessverbund auch im Raum Leipzig zweistellige Anbieterzahlen für sein Konzept „Fitness ohne Grenzen“ und steht dem Berliner Markt hinsichtlich der Vielfalt nicht mehr viel nach.
„Mit der Vielzahl von guten und abwechslungsreichen Angeboten ist Leipzig für unsere Mitglieder …
… Zumindest im Duisburger Aktiv-SPORTpark, den Rigo Thiel gemeinsam mit Melanie Lehmann betreibt. Bis zu 150 Frauen trainieren hier täglich und sind hier vor neugierigen Blicken des anderen Geschlechts geschützt. Darauf legt die Betriebsleitung sehr viel wert. Im Mittelpunkt des Trainingsangebotes steht hier VIBRAFIT als effiziente Lösung für Frauen mit wenig Zeit.
Der Aktiv-SPORTpark Duisburg bietet auf 800 Quadratmetern alles, was ein modernes Fitnessstudio für Frauen ausmacht. Allerdings kann man das Angebot in diesem Bereich an einer Hand abzählen. „Im …
… Segelcamp in Campione am Gardasee. Den Teilnehmern steht beim „Get ready 2013“ von Freitag, 29. März bis Mittwoch, 4. April ein professionelles Team und Umfeld zur Verfügung, vom erfahrenen Mastertrainer bis zum Physiotherapeuten. Als Mentalcoach wurde Markus Bauchrowitz coaching II training II entwicklung gewonnen.
Bielefeld, im März 2013 - Lernen in der Gruppe macht Spaß. Lernen an mehreren Tagen am Stück ist zudem intensiver und effizienter. Die Leipziger Katamaran-Segelschule „rails on water“ startet daher in diesem Jahr mit dem Training in …
… zurückzuführen“, erklärt Tobias Fendt, Betreiber des Portals www.my-sportnahrung.de. Vor allem Sportler haben einen gehobenen Bedarf an Aminosäuren. Essentielle Aminosäuren in Form von Präparaten sind also erforderlich.
„Viele reaktive Sauerstoffverbindungen entstehen bei einem intensiven Training. Nehmen diese sogenannten freien Radikalen überhand, führt dies zu einer negativen Kettenreaktion im Körper, sodass verschiedene Zellkomponenten zerstört werden können. Die Zufuhr der Vitamine E, C, Provitamin A, Spurenelemente in Form von Nahrungsergänzungsmittel …
… in Trinkflaschen auch über einen längeren Zeitraum gekühlt. Durch die Fertigung der Tennistasche aus strapazierfähigen Materialien bleibt alles geschützt, was für das Tennisspiel eingepackt wird. Eine integrierte Rucksackfunktion bietet eine hohe Mobilität auf dem Weg zum Training und nach dem Training. Kleines Tenniszubehör wie Damper und Logostifte sowie Alltagsgegenstände wie Handys und MP3-Player können in den kleinen eigens dafür vorhandenen Fächern verstaut werden. Ein zusätzlicher Tragegriff der Tennistasche sorgt für einen handlichen und …
… aus Personal Fitness Trainern, Ernährungsberatern sowie Medizinern und Physiotherapeuten unter einem Hut. So kann eine ganzheitliche Betreuung und Unterstützung zur Umsetzung der Bedürfnisse in einer Wohlfühlumgebung gewährleistet werden.
An erster Stelle steht das Angebot des Personal Trainings. Hier dreht sich alles um die persönliche Fitness. Es wird vor allem an der körperlichen Leistungsfähigkeit gearbeitet, so sollen beispielsweise Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung der Figur und des Wohlbefindens führen. Auch technische Sportarten …
