Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport

(openPR) Anfang Mai 2013 veröffentlichte Wolfgang Molzahn, der Autor von »Wie kann ich schnell und gesund abnehmen« einen weiteren Ratgeber mit dem Titel »Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport«.

Schwandorf - Wenn der Schwandorfer Wolfgang Molzahn von seinem neuen Ratgeber spricht, dann kommt er ins Schwärmen. Nicht über seine schriftstellerischen Leistungen - vielmehr über sein Thema, den Sport. Deshalb nennt er sein Werk auch "Eine Hommage an den Sport" und ist beim Aufzählen dessen ganzheitlichen und gesundheitlichen Auswirkungen kaum zu stoppen. Aber wie kam er überhaupt dazu, darüber zu schreiben?

Mit einem Sport- und Gesundheitsseminar fing alles an

"Eigentlich war ich mit einem anderen Thema bereits im dritten Monat schwanger", erzählt der Autor. "Dann bekam ich diese Einladung zum Sport- und Gesundheitsseminar. Ich meldete mich an und nahm teil. Kaum hatte der Redner mit seinem Referat begonnen, wurde ich vom Inhalt gepackt und mitgerissen. An jenem Abend hatte ich die Inspiration zu einer neuen Buch-Idee. Ich kaufte viele Fachbücher, um das Gehörte zu vertiefen. Mein Ziel war es, die vielen positiven Auswirkungen des Sports für ein breiteres Publikum aufzubereiten.

Von "Sport ist Mord" zu "Sport ist geil"

"Ein bisschen Sport würde dir auch nicht schaden!" müssen sich viele Menschen immer wieder anhören. Die Aussage ist richtig, geht aber bei der betreffenden Person zum einen Ohr rein und zum anderen hinaus. Allenfalls kommt noch die abwehrende Bemerkung: "Sport ist Mord!"

Wie dieses "Sport ist Mord!" zu einem "Sport ist geil!" werden kann, dass wird bei der Lektüre des Ratgebers schnell deutlich. Molzahn würde zum Beispiel das "Mach Sport und du nimmst ab!" in einen erklärenden Werbesatz verwandeln - in etwa so: "Weil durch Sport Muskeln aufgebaut werden und diese die besten Fettverbrennungsöfen sind, erleichtert dir Sport das Abnehmen ungemein!" Auf diese Art und Weise kommt es eher zu einer "Sport ist geil!"-Meinungsänderung.

Sport, Schönheit, fit, gesund, ...

Danach gefragt, warum Sport geil sein sollte, antwortete der Autor: "Weil Sport äußere Schönheit bewirkt. Nicht irgendeine Diät modelliert einen Körper zur Bikinifigur, sondern Sport und Fitnesstraining bewirken dieses sexy Aussehen. Darüber hinaus arbeitet Sport auch in den Schaltkästen der Psyche. Er hellt das Gemüt auf, lässt das Selbstvertrauen wachsen und macht belastbarer. Er sorgt auch dafür, dass das Herz des Sportlers wirtschaftlicher arbeitet und die Atmung ökonomischer wird. Dadurch haben Sportler eine höhere Lebenserwartung und Lebensqualität. ..."

Fitness- und Sport-Krisen-Management

Die meisten Menschen fangen aus gesundheitlichen Gründen wieder an, Sport zu treiben. Leider geben ca. 50% wieder auf. Deshalb motiviert der Autor potenzielle Sportler ihre Motivations-Triebfedern zu Sport schriftlich festzuhalten. Ganz besonders soll man darauf achten, dass das gewählte Sporttraining oder Fitnessprogramm Spaß und Freude bereitet. Wo diese Komponenten fehlen, wird die Begeisterung nachlassen und das Training früher oder später wieder eingestellt.

Fazit - Sport, die positive Gefahr

Molzahn hat tatsächlich eine "Hommage an den Sport" verfasst. Er beschreibt ausführlich, was Sport am und im Körper des Sportlers bewirkt, auf was dabei geachtet werden muss und wie Sport für den einzelnen zur Begeisterung wird. Der Ratgeber ist leicht verständlich, mit Humor gewürzt und speziell für Laien der Materie verfasst. Wer ihn liest, läuft Gefahr, vom Inhalt gepackt und mitgerissen zu werden. Wer sich darauf einlässt, erfährt möglicherweise am eigenen Leib, welche Veränderungen Sport bewirken kann.