Dirk Kerscher und Heinrich Altmiks referieren über „Belastung und Belastbarkeit des Körpers“
Was ist zu viel, was ist zu wenig Belastung für den Körper? Trotz oder gerade wegen der vielen neuen Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft, der Trainingslehre und auch der Biologie sind viele Menschen bei diesem Thema überfordert und wissen nicht genau, wie weit Sie beim Fitnesstraining gehen können. Bei dem kostenlosen Vortrag am 30. Juli ab 19:15 Uhr soll genau diese Frage beantwortet werden, denn es gibt leider immer noch viele Missverständnisse in diesem …
… schon. Ob erschöpft oder nicht: Nach dem Lauf gab es nur strahlende Gesichter. „Das macht aber auch Laune, auf dieser idyllischen Strecke zu laufen“, freute sich Anke vom Team nanoscribe. „Die Strecke ist eben cool“, befand auch Sieger Arbogast: „Ich kenne sie gut, laufe im Training hier häufiger.“ Aber zu leicht war die Strecke nicht, fand Siegerin Odörfer: „Zwar relativ flach, aber der Anstieg hat es dann ausgemacht. Es macht aber Spaß, hier zu laufen – deshalb machen wir das ja auch!“ Mit diesem Urteil stand sie nicht alleine: „Überwältigend“, …
… in den 70er-Jahren am ersten 100-Kilometer-Lauf in der DDR teil. Sein Vater absolvierte in den 80ern mit 13 Jahren seinen ersten Marathon. Diese „Tradition“ will Felix Melchior als jüngster Finisher eines Langdistanz-Triathlons fortsetzen.
Dass dieses Unterfangen nur mit ausreichendem Training und guter Vorbereitung zu erreichen ist, steht außer Frage. Nicht ohne Grund dürfen sich Sportler erst nach Vollendung des 18. Lebensjahres dieser Tortur stellen. Mit dem Sprung ins lauwarme Mittelmeer Anfang Oktober will sich Felix Melchior einen großen Traum …
… werden, muss auch die Ernährung stimmen. Für einen deutlich sichtbaren Massezuwachs bietet Body Attack gemeinsam mit dem Männermagazin Men´s Health einen hochwertigen Weight Gainer. Dieser enthält genau die Nährstoffe, die der Körper benötigt, um nach dem entsprechenden Trainingsreiz neue Muskeln aufbauen zu können.
Vorteile der Weight Gainer
Nicht alle Kraftsportler können allein durch das Training einen sichtbaren Massezuwachs erkennen. Gerade sehr schlanke Menschen haben oft einen so aktiven Stoffwechsel, dass kaum Energie übrig bleibt, um damit …
Wo der Fussball rollt ist JAKO mit im Spiel. Im JAKO-Fussball Shop gibt es alles für den großen Kick!
Der Fussball Shop bietet Bekleidung für alle Kicker, ob für Training oder Wettkampf. Von der Funktionsunterwäsche über Fussbälle bis hin zu Fussballschuhen ist im JAKO Fussball Shop alles zu finden.
Für Feldspieler hält der Fussball Shop Bekleidung wie Trikots, Hosen, Stutzen und Schienbeinschoner bereit. Torhüter finden eine große Auswahl an Torwarttrikots und gepolsterten Torwarthosen sowie Torwarthandschuhen mit und ohne Fingerprotektoren.
Und …
… seinem Sponsoring-Partner, dem Einlagenspezialisten IOS-Technik aus Willich, von Kopf bis Fuß gründlich vermessen und wird sich dazu mit neuen Einlagen ausstatten.
„Wir fertigen für Marc Rzatkowski nicht nur Einlagen für die Fußball-Matches an, sondern auch für die Trainings und den Alltag“, erklärt IOS-Chef Axel Klapdor. „Denn auf dem Platz sind die Füße anderen Belastungen ausgesetzt als im Training oder in der Freizeit.“ Deshalb werden die handgefertigten High-End-Einlagen von IOS stets individuell auf den Träger und seine jeweiligen Bedürfnisse …
… der Tür und manche haben nur wenig für die perfekte Figur getan. Doch auch diese Menschen sollten nicht verzweifeln, rät Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs muskel-guide.de. Zwar ist die Zeit etwas knapp, dennoch ist es möglich, durch regelmäßiges Training im Fitnesstudio schöne Bauchmuskeln zu bekommen.
Bauchmuskeln seien laut Fendt die am schwersten zu trainierenden Muskeln. Um sie zu formen, sind viel Disziplin und ein guter Trainingsplan erforderlich. Auch eine ausgeglichene Ernährung unterstützt den Muskelaufbau. „Das Sixpack entsteht umso …
Sportler, die auch ihre Ausdauer trainieren möchten, können hierfür ein Ergometer einsetzen. Dieses kann sogar platzsparend im Home Gym eingesetzt werden.
Fitnesstraining setzt sich aus unterschiedlichen Trainingsformen und Möglichkeiten zusammen. Das Ziel jedes Sportlers besteht natürlich darin, möglichst fit, gesund und leistungsfähig zu sein. Ausdauertraining sollte daher immer ein fester Bestandteil des Trainingsplans sein. Auch Kraftsportler können so ihre Kondition vor oder nach dem eigentlichen Trainingsprozess optimieren. Ausdauertraining …
(PM) Mönchengladbach, 24.06.2013 - Die Stadt Mönchengladbach ist um eine exklusive Dienstleistung reicher. Der ehemalige Athletik Trainer und Fitness Referent Stefan Corsten bietet ein speziell auf das Abnehmen ausgerichtetes Personal Training-Konzept am Niederrhein an. Der studierte Fitnessökonom hat sein Angebot konsequent auf die Bedürfnisse von Privatleuten erweitert.
"Klienten beim Abnehmen zu Begleiten ist eine Herzensangelegenheit für mich. Bei keinem anderen Ziel im Fitness Bereich sehe ich so starke Veränderungen bei meinen Klienten - insbesondere …
… stattfindet und voller Attraktionen und Events rund um das Turnen sowie verwandter Sportarten ist, war trotz schlechten Wetters gut besucht. Zur Überraschung für das Team von Variosports kannte der Großteil der Turner, welche den Stand auf dem Maimarktplatz besuchten, das Sling-Training noch nicht. Allerdings gehörte nicht viel Arbeit dazu, um die Turner/innen vom Variosling und der Gymbox zu überzeugen.
Schon bald stellte sich heraus, dass die koordinativ und in der Rumpfmuskulatur gut ausgebildeten Sportler schnell in das Training mit dem Sling herein …
Nachdem die kalte Jahreszeit sich erst einmal verabschiedet hat, kommt die Shorts sowohl in der Freizeit wie auch beim Fußball-, Tennis- oder jeglichem anderen Training endlich wieder so richtig zum Einsatz. Und da die meisten Sportler nicht nur in ihrer Freizeit, sondern auch während der sportlichen Aktivität Wert auf ein cooles Outfit legen, sollte die Shorts natürlich nicht nur funktionale Eigenschaften erfüllen, sondern auch optisch zur restlichen Kleidung passen.
Eleven teamsports, Deutschlands Teamsporthändler Nummer 1, macht dies mit seiner …
… erfolgreich organisiert. Das Projekt, das zunächst auf die beiden südlichsten Bundesländer beschränkt war, soll nun auf andere Bundesländer ausgeweitet werden.
Was steckt dahinter?
Im Rahmen der Kinderfußballtage erhalten Schüler aller Schularten völlig kostenlos einen Tag lang ein Training unter Anleitung von Trainern bekannter Fußballschulen aus ganz Deutschland. Das Training beinhaltet sowohl spezielle Koordinationsübungen wie bei den Stars als auch Übungen für den alltäglichen Sportunterricht an den Schulen. Dabei ist den lizensierten Trainern …
Nun kann jeder in Lindau und Umgebung zu mehr Vitalität und Wohlbefinden kommen. Durch das hocheffektive Personal Training des Fit Team Personal Trainer Teams in Lindau schaffen Sie es wieder Schwung in Ihr Leben durch Bewegung, Sport und Spaß zu bringen. Lernen Sie die qualifizierten Personal Trainer des Fit Team Lindau kennen und erfahren, was Qualität in der 1 zu 1 Betreuung bedeutet. Ganz schnell und einfach vereinbaren Sie ein persönliches kostenloses und unverbindliches Probetraining mit beratendem Erstgespräch. Dabei legen die Personal Trainer …
Es wird Sommer und die Sonne strahlt mit den Menschen um die Wette! Da ist es klar, dass Frauen wie auch Männer dabei eine möglichst gute Figur machen möchten. Die Personal Trainer des Fit Team Ravensburg haben genau die richtigen Trainingsprogramme für Sie, um rechtzeitig zum Sommer Ihre Traumfigur zu erreichen.
Einen flacheren Bauch, eine schmalere Hüfte oder auch einen muskulöseren Körperbau – die Personal Trainer aus Ravensburg trainieren Sie mit den richtigen Methoden, um diese Ziele zu erreichen. Werden Sie fit für den Urlaub und die Badesaison. …
Wer sich neben dem eigentlichen Krafttraining für das Thema Ernährung interessiert, für den ist der proteinreiche Pancake sicherlich eine interessante Zwischenmahlzeit.
Fitnesstraining auf höchstem Niveau verlangt von dem einzelnen Sportler vor allem viel Disziplin und Ausdauervermögen. Regelmäßige Überprüfungen des persönlichen Leistungsstands sorgen dafür, dass Verbesserungen überhaupt erst ermöglicht werden. Damit dies der Fall ist, müssen verschiedene Voraussetzungen in die Trainingsgestaltung einfließen. So ist ein progressives Training dann …
EMSyourBODYnow – EMS-Ganzkörpertraining 3.0
INNOVATIV – ZEITSPAREND – EFFEKTIV!
Die renommierte Fitnessshop-Kette Natural-Fitness24 bietet ab sofort unter dem Namen EMSYOURBODYNOW auch EMS-Training der neuen Generation an!
1) Was ist unter EMS zu verstehen?
EMS-Training ist eine moderne, innovative und effektive Form des Krafttrainings und zwar auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die besonders die Tiefenstruktur der Muskulatur beansprucht. Dabei werden Fitnessübungen unter niederfrequentiertem Strom unter Anleitung …
… Mitgliedern des GCM Golfclub Magdeburg e.V. wird gestattet, an den clubinternen Wettspielen des G&CC Seddiner See teilzunehmen.
Alle Mitglieder des GCM Golfclub Magdeburg e.V. erhalten Sonderkonditionen beim Seddiner Greenfee.
Die Trainer des GCM Golfclub Magdeburg e.V. dürfen die Übungsanlagen des G&CC Seddiner See für das Training der Magdeburger Mitglieder nutzen.
Der Golf- und Country Club Seddiner See hofft, damit die Beeinträchtigungen für die Magdeburger Golfer etwas zu lindern und freut sich, an dieser Stelle unterstützen zu können.
… gekürt. HAMMER SPORT hat seinem Vorzeigeprodukt nun ein eigenes Infoportal auf http://bio-force.finnlo.de eingeräumt. Hier erfährt der interessierte Fitnesssportler alles über die diversen Übungsmöglichkeiten speziell für Männer und Frauen oder auch das passende Krafttraining für seine Kernsportart. Außerdem werden die Konstruktions- und Technologiedetails ausführlich vorgestellt. Modellinformationen, Testberichte und Videos runden das Bio Force-Portal ab.
Die Bio Force Kraftstation, die innovative Kraftstation aus dem Hause HAMMER SPORT AG, bekommt …
Nun auch in Deutschland erhältlich.
Kennen Sie, als Inhaber oder Geschäftsführer eines Fitnessstudios und/oder eines Gesundheitscenters das iQniter Cardio Training?
Wenn nicht, dann lassen Sie sich faszinieren von dem weltweit verkauften und erfolgreichen System des Marktführers, Powered by Suunto!
Das iQniter Cardio Training ist ein motivierend einfach zu bedienendes System, das die drahtlose Herzfrequenz- Messung mehrerer Teilnehmer während der Übungen ermöglicht. Denn gerade diese Kontrollmöglichkeit mittels der Live Herzfrequenz Anzeige steuert …
… bekommt unweigerlich den Titel „Coach“ - es ist gewissermaßen eine Auszeichnung. Das gilt auch für Mintra Mattison. Aufgrund ihrer Ausbildung als Personal- und Fitness-Trainer haben die Special Forces im oberpfälzischen Grafenwöhr sie herangezogen, ein intensives und effektives Training für die dort stationierten Soldaten zu entwickeln. Mehrere Empfehlungen der U.S. Army, (Letter of Recommendation) bescheinigen Mintra Mattison, dass ihr Talent nicht nur im Motivieren, sondern vor allem im effektiven Kraft- und Ausdauertraining liegt.
So gehörte …
Beim Training für einen athletischen und muskulösen Körper kommt es nicht nur auf physische Übungen an, sondern auch auf die richtige Ernährung. Hierbei spielen vor allem Aminosäuren eine wichtige Rolle.
Als Branched-Chain Amino-Acids (BCAA) werden die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin bezeichnet. Sie sind den essenziellen Aminosäuren zuzuordnen, denn sie können nicht vom menschlichen Organismus produziert werden. Daher müssen sie dem Körper durch die tägliche Nahrungsaufnahme zugeführt werden. Diese verzweigtkettigen Aminosäuren …
Fußball-Mentaltraining bei renommierter Trainerin und ECA-Sport Coach Antje Heimsoeth.
Mentale Stärke kann über Sieg oder Niederlage entscheiden, über Triumph oder Tragödie. Nun entdecken aus Fußballer das Training für den Kopf. „80 Prozent des Erfolgs im Fußball ist Psychologie“, sagt Erfolgstrainer Ottmar Hitzfeld.
Heutzutage muss ein Spieler taktisch, technisch und physisch gut ausgebildet sein. Was oft vergessen wird, ist die psychische Komponente, die „mentale und emotionale Stärke“. Ein Spieler kann noch so gut trainiert sein. Wenn er den …
Ein gesunder Muskelapparat ist das Trainingsziel zahlreicher Hobby- und Profisportler. Dabei kommt es auch auf die richtige Sportnahrung an, zum Beispiel auf Proteinshakes.
Ein Protein- oder Eiweiß-Shake hilft aktiv dabei, Trainingserfolge wirklich zu erreichen. Denn jeder Sportler weiß, dass zum sportlichen Erfolg neben dem richtigen Training auch die passende Ernährung gehört. Body Attack hat aus diesem Grund schon lange zahlreiche Eiweiß-Shakes in seine umfangreiche Produktpalette aufgenommen. Durch die eigene Forschungs- und Entwicklungsabteilung …
… verbessern möchtest, dann bist Du in der English Football Week genau richtig!
In den einwöchigen Camps in der schönen Jugendherberge in Verden können die Kids was erleben und zwar Fußballferienspaß vom Feinsten. Bei zwei bis drei täglichen Trainingseinheiten, Technik-Training, vielen Spiel- und Turnierformen, dem Fußballtest und den FERIENFUSSBALL-Pressekonferenzen kommen die Kids voll auf ihre Kosten.
Rund ums Fußballspielen gibt es aber außerdem noch ein abwechslungsreiches
Programm: Beim Ausflug ins Schwimmbad, bei der Pizzaparty, beim Gelände- …
… und 14 Jahren können sich auf das beliebte Fußballcamp von FERIENFUSSBALL in der schönen Jugendherberge in Erbach freuen. In den einwöchigen Camps können die Kids was erleben und zwar Fußballferienspaß vom Feinsten. Bei zwei bis drei täglichen Trainingseinheiten, Technik-Training, vielen Spiel- und Turnierformen, dem Fußballtest und den FERIENFUSSBALL-Pressekonferenzen kommen die Kids voll auf ihre Kosten.
Rund ums Fußballspielen gibt es aber außerdem noch ein abwechslungsreiches
Programm: Beim Ausflug ins Schwimmbad, bei der Pizzaparty, beim …
… SPORT AG dreht sich alles rund ums Rudern. Die Ruder-Profis Maximilian Reinelt (Olympia-Gold im Achter) und Urs Käufer (Weltmeister 2009) geben praktische Tipps und erklären zum Beispiel, wie man richtig rudert oder wie eine optimale Vorbereitung für das Training zu Hause aussieht. Die richtige Haltung und der korrekte Bewegungsablauf wird anhand von Bildern und Videos ausführlich erklärt. Interessante Hintergrundinfo über den Sport, und wieso Rudern so gesund ist, werden abgerundet mit Trainings- und Motivationstipps.
Auch die technische Seite …
… Hindernisse präsentieren. Weiterhin wird es durch die neuen Staffelstarts für bis zu 2.000 Sportler möglich sein, den Hindernisparcours ohne Stau zu bezwingen. Neu ist auch das grandiose Finale der 20 Zeitschnellsten.
Beim Sparkassen CROSS DE LUXE sollte niemand ohne Training an den Start gehen. Daher plant der Verein ab dem 03.07.2013 ein wöchentliches „Training de Luxe“ gemeinsam mit „Das Bootcamp“. Derzeit laufen die Vorbereitungen dafür. Weitere Informationen zum kostenfreien Training für alle angemeldeten Teilnehmer folgen in Kürze.
Neu 2013:
- …
Durch das Fehlen von Verbindlichkeiten zur Handlung erreichen viele Menschen ihre sportlichen Ziele nur selten. Mitgliedschaften in Fitness-Studios, Online-Kursen oder Gruppentrainings bieten hier eine hervorragende Möglichkeit um das plagende Gewissen zu beruhigen. Doch leider haben derartige Mitgliedschaften weniger etwas mit den eigenen Zielen zu tun.
Die Fitnessbranche wächst laut den Zahlen des Arbeitgeberverbandes deutscher Fitness- und Gesundheitsanlagen (DSSV) stetig weiter. Schätzungen zu Folge wird die Zahl der in Studios aktiven Sportler …
Outdoor-Training in der Guppe macht Spaß und besitzt eine besondere Dynamik. Junge Mütter und ihre Kinder im Kölner Westen treffen sich inklusive Kinderwagen oder Buggy ab dem 19. Juni 2013 zu insgesamt 8 Terminen jeweils um 9:30 Uhr im Neubaugebiet Prima Colonia in Widdersdorf zum Kurs „MAMAläuft!“ - weitere Kurse sind in Planung. Im Fokus stehen Ausdauer- und Kräftigungseinheiten. Das Training kann aber auch ohne Kinderwagen absolviert werden, es ist auch kein spezieller Jogging- oder Sport-Buggy erforderlich. Der Kurs wird von Power Place, dem …
… auch in den Kosten.
Fitness und Kraft sind zwei Komponenten, die jeder Freizeitsportler gerne für sich erfolgreich in die Tat umsetzen möchte. Immer mehr Menschen verbringen ihre Arbeitszeit sitzend in einem Büro. Umso wichtiger ist parallel dazu ein effektives und forderndes Training, das die Muskeln und den gesamten Bewegungsapparat entsprechend fordert. Fitnessgeräte sind daher besonders geeignet, um sich nach Feierabend noch sportlich zu betätigen. Wer über wenig Zeit verfügt, für den ist das Home Gym eine echte Alternative zum Besuch im Fitnessstudio. …
… 2013
Die renommierte Segelschule Sylt Yachting ist seit dem 01. Juni 2013 auch in Kiel vertreten.
Das breite Angebot umfasst alle amtlichen Sportbootführerscheine wie Binnen und See, als auch die Funkscheine SRC und LRC.
Zusätzlich wird auch ein spezielles Sea Survival Training angeboten um schon aktive Segler und Motorbootfahrer auf Gefahrensituationen und Überlebensmethoden auf See vorzubereiten.
Die Segelschule ist bekannt für eine sehr intensive Ausbildung und legt großen Wert, auf jeden Schüler eingehen zu können. Daher finden alle Kurse nur …
… und 14 Jahren können sich auf das beliebte Fußballcamp von FERIENFUSSBALL in der schönen Jugendherberge in Melle freuen. In den einwöchigen Camps können die Kids was erleben und zwar Fußballferienspaß vom Feinsten. Bei zwei bis drei täglichen Trainingseinheiten, Technik-Training, vielen Spiel- und Turnierformen, dem Fußballtest und den FERIENFUSSBALL-Pressekonferenzen kommen die Kids voll auf ihre Kosten. Rund ums Fußballspielen gibt es aber außerdem noch ein abwechslungsreiches
Programm: Beim Ausflug ins Schwimmbad, bei der Pizzaparty, beim Gelände- …
Über 300 Quadratmeter zusätzlich für Fitness- und Gesundheitstraining, Kurse und Umkleiden
Das Vitalis Gesundheitszentrum im Düsseldorfer Stadtteil Benrath erfreut sich größter Beliebtheit bei der aktiven, gesundheitsorientierten Bevölkerung und sieht sich gewissen Platzproblemen gegenüber, die nun ab August/September mit einer Renovierung und Erweiterung gelöst werden. Einige Einrichtungen sind schon etwas in die Jahre gekommen, deshalb wird jetzt umgebaut und damit ein Premium-Club geschaffen, der auch mit neuen Trainingsmöglichkeiten aufwarten …
… Finalläufe über 500 m aus.
Drachenbootsport ist Fun- und Leistungssport zugleich. Das Grundprinzip des Drachenbootfahrens ist relativ einfach zu erlernen. Deshalb gibt es neben offiziellen Meisterschaften auch zahlreiche Wettkämpfe für so genannte Fun-(Firmen)Teams, die meist ohne größeres Training ins Rennen gehen und so die Freude am Drachenbootfahren unmittelbar erleben können. Drachenboot-Wettkämpfe zeichnen sich dadurch aus, dass der persönliche Kontakt zwischen den Teams, Freude und Spaß am Sport und nicht immer nur das sportliche Ergebnis …
… 10.000 Teilnehmern der BSA-Lehrgänge regelmäßig auch Soldaten der Bundewehr.
Spannendes Fachwissen für die teilnehmenden Soldaten:
Der BSA-Lehrgang „Trainer für Sportrehabilitation“ vermittelt dem Teilnehmer grundlegendes und spezielles Fachwissen aus dem Bereich des rehabilitativen Trainings, um ein muskuläres Aufbautraining nach Abschluss der medizinischen Heilbehandlung im Rahmen des Dienstsportes fachgerecht weiterführen und betreuen zu können. Gerade hier, bei den Fallschirmspringern, den Einzelkämpfern, der Überlebensausbildung und der Führerausbildung …
DER GEHEIMTIPP FÜR SPORTLER
Das SchulterHorn (SchulterHilfe).
Fast jeder Sportler leidet unter Schulterproblemen. Am schlimmsten betroffen sind Kraftsportler. Die Ursache ist bei neun von zehn Sportlern eine instabile Rotatorenmanschette. Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen.
Sie nennen sich musculus infraspinatus und musculus teres minor und machen Sportlern jede Menge Ärger und Frust. Diese beiden Muskeln der Außenrotatoren sind dafür verantwortlich, wenn das Schultergelenk bei Kraftaktionen, wie beispielsweise …
… Werbetrommel rühren. Jeder noch so kleine Erfolg freut uns zwar, stellt uns aber nicht zufrieden.
„Einsam“ sind wir häufig, weil wir meist alleine laufen und mit uns selbst kämpfen. Egal wie viel Spaß das eigene Hobby macht, Laufen bedeutet immer wieder Qual und Überwindung. In Training und Wettkampf laufen wir - und tun damit Gutes.
Gutes deshalb, weil wir mit unserer Werbung bisher bereits 42 Menschen erreichen konnten, die nichts anderes taten, als ihr Herz zu öffnen und – genau wie wir - für jeden von uns gelaufenen Kilometer einen kleinen …
Junioren Amateur-Boxweltmeisterin Ornella Wahner nutzt den Variosling Rotate für ihre Vorbereitung auf die nächsten Wettkämpfe. Die mehrfache Deutsche Meisterin ist somit auf der Suche nach neuen Trainingsreizen fündig geworden. Nachdem sie Ende 2012 in Antalya mit dem Weltmeistertitel ihren bislang größten Erfolg feiern konnte, hielt sie Ausschau nach Möglichkeiten noch effizienter trainieren zu können. Mit dem Variosling Rotate hat sie das perfekte Trainingsgerät gefunden.
Der Slingtrainer mit Umlenkrolle wurde Ornella Wahner durch den Geschäftsführer …
Welche Dehnübungen steigern die Beweglichkeit? Warum sollten Freizeitläufer nach einer intensiven Belastung auslaufen statt dehnen? Wie lassen sich Dehnprogramme am besten ins Training einbauen? Diese und viele andere Fragen rund um das Thema beantwortet „Optimales Dehnen“.
Mit diesem Buch gelang dem Autor, Prof. Dr. Jürgen Freiwald, ein in seiner Ausführlichkeit einzigartiges Werk zum Thema „Dehnen“ im deutschsprachigen Raum. Er geht detailliert auf die wissenschaftlichen Fakten ein und wirkt auf diese Weise so mancher Legendenbildung entgegen.
Der …
… Hamburg Blue Devils gewinnen können, der uns auch in unserem Laufspiel enorm weiterhelfen wird", freut sich Head Coach Maximilian von Garnier über seinen neuen US-Spielmacher. Auch Quarterback-Coach Florian Voss blickt zuversichtlich auf das nächste Spiel: "Brandon wird sich mit jedem Training besser ins Spielsystem einfügen. Ich bin mir sicher, dass wir am Gameday gegen die NewYorker Lions schon mehr von seinen Qualitäten sehen werden."
Auch neuer Bestandteil der Blue Devils-Family: Kevin Marshall, Jr. Der US-Runninback wird ab sofort die Offense der …
… auch im Bereich Business werden Kennzahlen vereinbart und zugrunde gelegt. Diese werden vor, während und nach dem Einsatz von Teamtuning gemessen.
Teamtuning ist ein Konzept, welches Teams im Profi-Business zu mehr Erfolg verhilft. Durch einen Prozess, der aus Analyse, Training und Verankerung besteht, wird ein nachhaltiger Erfolg geschaffen.
Wenn jemand Geld investiert, dann soll es auch eine entsprechende Rendite bringen. Was im Finanzbereich gang und gäbe ist, gilt nun auch für den Trainings- und Coachingbereich. Der Einsatz des investierten …
… Sauerstoffbedingungen wie auf einem Berg und das mitten in Berlin. Sowohl Samstag, den 8., als auch Sonntag, den 9.6.13 können Sie uns auf der Messe kennenlernen. Wir haben auch ein spezielles Messeangebot für Sie am Start!
Das Training unter Sauerstoffmangel hat viele Vorzüge: zunächst hilft es die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern in dem die Sauerstoffaufnahmekapazität verbessert wird. Die Energiebereitstellung wird effizienter und wettkampfspezifische Belastungen werden besser vertragen. Nach längerer Zeit im Höhentraining stellt sich …
… TROPHY mit dem Live-Stream auf www.MINI-TROPHY.de die Möglichkeit trotzdem hautnah dabei zu sein. Die Highlights der Rennen werden nach der Veranstaltung auf Sport1 (Samstag, 19:25 Uhr), N24 (Montag, 18:30 Uhr) und kabel eins (Montag 02:08 Uhr und Mittwoch 02:10 Uhr) gezeigt.
Zeitplan MINI TROPHY, ADAC GT Masters Sachsenring:
Freitag, 07. Juni 2013:
12:45 – 13:15 Uhr Freies Training
Samstag, 08. Juni 2013:
09:30 – 10:00 Uhr Qualifying
15:25 – 15.55 Uhr Rennen 1
19:05 – 19:30 Uhr MINI Korso
Sonntag, 09. Juni 2013:
14:40 – 15:10 Uhr Rennen 2
Am Wochenende des 25. und 26. Mai 2013 fand bei CrazyPole Augsburg, Standort Königsbrunn zum ersten Mal die Discoveries Dance Teacher Ausbildung (Präsenzphase) statt. Geleitet wurde das Training von Nadine Rebel. Das Trainingsprogramm zur Ausbildung neuer Trainer hat seinen Ursprung in Amerika und ist vom internationalen Pole-Sport-Verband PFA (Pole Fitness Association) anerkannt.
Zur Präsenzphase des Discoveries Dance Teacher Trainings kamen 6 Teilnehmerinnen von weit her angereist, um zwei Tage nahezu am Stück zu lernen, zu üben, sich Feedback …
Auf Grund fehlender Verbindlichkeiten zur Handlung erreichen viele Menschen ihre sportlichen Ziele oftmals nicht. Eine gute Beruhigung des Gewissens bieten Mitgliedschaften in Fitness-Studios, Online-Kursen oder Gruppentrainings. Leider haben diese meistens wenig mit den eigenen Zielen zu tun.
Laut aktuellen Zahlen des Arbeitgeberverbandes deutscher Fitness- und Gesundheitsanlagen (DSSV), wächst die Fitnessbrancher immer weiter. Der Zeit wird die Zahl der in Studios aktiver Sportler in Deutschland auf knapp acht Millionen geschätzt. Dies macht etwa …
… Ziel ist. Das Fit Team Personal Trainer Team Allgäu bringt Sie an Ihr Ziel. Die Personal Trainer des Fit Team Allgäu sind hochqualifiziert und top ausgebildet. Mit diesen Personal Trainern aus dem Allgäu an Ihrer Seite, feiern Sie ganz bestimmt Erfolge. Entscheiden Sie wo das Training stattfinden soll. Sie möchten gerne Indoor – bei Ihnen zu Hause oder auch in einem nahegelegenen Fitness Studio trainieren? Mit dem Fit Team Allgäu geht das. Oder mögen Sie es doch lieber draußen in der freien Natur zu trainieren? Über Waldwege und verlassene Pfade …
… auch das Hautbild und verlangsamt die Hautalterung. Beim Saunabaden weiten sich die Blutgefäße, die Durchblutung wird gesteigert und die Oberflächentemperatur steigt. Während der Abkühlphase verengen sich die Blutgefäße dann wieder- es findet somit eine Art "Gefäßtraining" statt. Des Weiteren entspannt ein Saunabad die Muskulatur und hat neben physiologischen Effekten wie Blutdrucksenkung, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels und des Immunsystems vor allem auch positive Effekte auf das subjektive Wohlbefinden.
Eine Alternative zum klassischen …
Nicht nur im Sommer am Strand ist ein Sixpack das männliche Schönheitsideal. Er zeigt auch eine gesunde Lebensweise. Der Weg zum Sixpack ist von einem intensiven Trainingsverlauf geprägt.
Ein vielseitiges Sportgerät für das Training auf dem Weg zum Sixpack sind Bälle. Die Crunches mit dem Medizinball sind sehr effektive Übungen, die auch in Gemeinschaft absolviert werden können. Body Attack zeigt unter http://www.body-attack.de/Sixpack-Training.html zahlreiche Übungen im Video und dadurch sind diese für Hobby- und Profisportler ganz leicht nachvollziehbar. …
… und ausreichender Wasseraufnahme. Alle Informationen zu den Produkten von HERBALIFE finden Sie hier: http://produkte.herbalife.de.
Tipp 5: Fitness-Zeit reservieren
Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch regelmäßig Bewegung einzuplanen. Um das Fitnesslevel weiter zu erhöhen, eignen sich Lauftraining wie Joggen und Walken, aber auch Krafttraining für den Muskelaufbau. Das Stretchen ist ebenso zu empfehlen. „Nach Möglichkeit jeden Tag sportliche Aktivität ausüben“, rät auch Dr. Flechtner-Mors.
Tipp 6: Bewegung im Alltag
Sie haben keine Zeit für …
