(openPR) Am Werdersee gibt es für Spaziergänger seit ein paar Wochen ein eindrucksvolles Schauspiel zu sehen. Kleine, bunt gemischte Menschengruppen treffen sich dort zum gemeinsamen An-die-Grenzen-gehen – verbunden mit gemeinsamem Schwitzen. Denn beim Outdoor-Training von Andreas Blankenstein rinnt der Schweiß in Mengen; von Blankensteins ganz spezieller Motivation angetrieben bringen sich Willige in Bremens erstem Fitnessstudio unter freiem Himmel in Form – auch wenn Blankenstein den Vergleich eigentlich nicht mag. „Bei Fitnessstudio denkt man an monotone Plackerei. Das ist das Letzte, was wir wollen“, sagt er: „Langeweile ist nicht meine Art.“
Das gilt allerdings nicht nur für Blankensteins neue Geschäftsidee, sondern auch für ihn selbst. Der 38-Jährige aus der Bremer Neustadt ist als Coach eine Attraktion: laut, geistreich, manchmal pathetisch, aber immer effektiv. Seit zwei Jahren trainiert er bereits die Floorball-Herren des TV Lilienthal und hat das einstige Schlusslicht in zwei Jahren in die Bundesliga-Spitzengruppe geführt. Vor allem aber gilt sein Team als das fitteste der Liga. „Körperlich setzen wir Maßstäbe, das kann man bei aller Bescheidenheit so sagen“, meint Kapitän Andre Heißenbüttel und nennt seinen Trainer „unseren Chef-Schinder“: „Aber er hat uns mit seinem Fitness-Konzept in kürzester Zeit auf ein neues Level gebracht.“
Wer Blankenstein beim Training oder beim Spiel erlebt, versteht schnell, warum: Der Lilienthaler Trainer ist ein Vollprofi. Er hat die Lilienthaler „Wölfe“ seit seinem Amtsantritt perfekt durchorganisiert. Das Team galt vorher als Ansammlung schlampiger Talente; technisch hochbegabt, aber extrem undiszipliniert. Blankenstein änderte nicht nur die Taktik, er brachte die Spieler mit hoch intensivem und hoch unterhaltsamem Intervall Training auch zur körperlichen Topform. Seine Einheiten sind hart, aber immer anders; zudem gibt er auch ein Ernährungskonzept vor. „Nur wenn du fit bist, kannst du deine beste Leistung bringen“, sagt er: „Es reicht schon, wenn du gegen den Gegner kämpfen musst. Du darfst nicht auch noch mit dir selber kämpfen müssen.“ Blankensteins Arbeit trägt Früchte: In der abgelaufenen Saison stürmten die lauffreudigen Lilienthaler überraschend in die Bundesliga-Playoffs. „Viele haben geglaubt, das läuft sich tot mit Andreas’ Training“, erzählt Heißenbüttel: „Aber er ist ein großartiger Motivator. Und der Effekt spricht für sich.“
Inzwischen hat Blankenstein seine Berufung zum Beruf gemacht und hat sich mit BlankFit selbstständig gemacht. Dabei coacht er kleine Gruppen mit Intervall Training, schickt seine fitnesswillige Kundschaft aber nicht auf das Ergometer oder das Laufband, sondern ans Wasser. Am Werdersee und seit Neuestem auch an der Weser coacht er kleine Gruppen mit einfachsten Hilfsmitteln: Seilen, Leitern, Jonglierbällen, Vorschlaghämmern und besonders dem eigenen Körpergewicht.
Blankensteins abwechslungsreiches Outdoor Training fordert den ganzen Körper; seine Sportler müssen ziehen, springen, drücken und laufen, alles mit höchster Intensität. „Das ist wichtig, um wirklich positive Effekte zu erzielen“, erklärt Blankenstein: „Das Limit bestimmt aber jeder für sich selbst.“ Das Intervalltraining ist hocheffizient. Der Körper, die Muskeln und der Stoffwechsel zeigen schon nach wenigen Trainings messbare Veränderungen. Dazu verursacht das Training einen sogenannten Nachbrenneffekt, der noch 48 Stunden später Fett verbrennen kann. Für eine Langzeitwirkung bietet Blankenstein mit BlankFit – wie für sein Lilienthaler Floorball-Team –auch einen Ernährungsplan. „Das gehört dazu, wenn man in Form kommen will.“ Blankenstein bietet verschiedene Programme für alle Bedürfnisse – seine Bundesliga-geprüften Motivationskünste gibt es gratis dazu.
Nähere Infos zu „BlankFit“ sind auf der Homepage www.blankfit.de zu finden. Andreas Blankenstein ist außerdem unter den Telefonnummern 68 40 98 71 und 0176 / 64 13 94 74 zu erreichen.
