(openPR) Gesundheit gilt als einer der wichtigsten Faktoren für Zufriedenheit und Glück. Sie wird von der WHO definiert als „das Ausbleiben von Krankheiten“ und bekommt mit zunehmendem Alter, aber auch mit schwindendem eigenem Wohlbefinden wachsende Bedeutung.
Oft wünscht man anderen Personen oder sich selbst etwas Gutes – Gesundheit. Sie gilt als eine der wenigen Sachen, welche durch Geld nicht zu kaufen ist. Erreichbar ist sie allerdings für nahezu jedermann mit mehr oder minder großem Aufwand. Definiert man Gesundheit als den Zustand, welcher frei von Erkrankungen ist, so sind Maßnahmen um gesund zu werden und zu bleiben schon festgelegt – nämlich all die, welche Krankheiten heilen und verhindern. Neben eher weniger natürlichen Verfahren, wie der Einnahme von Medikamenten oder verschiedener Operationen sind vor allem grundlegende Elemente unseres Lebens von Bedeutung, welche die Gesundheit maßgeblich bestimmen: Unsere Ernährung, körperliche Aktivität und unser Glaube.
Die täglich aufgenommene Nahrung kann uns resistent und stark gegenüber vielen Erkrankungen machen. Sie hilft die Immunabwehr des Organismus aufzubauen und zu unterstützen, ist essentiell für unser Wachstum und die Regeneration und natürlich in erster Linie immer noch der Brennstoff und Energieträger, welcher uns überhaupt funktionieren lässt. Wird nun eine schlechte Auswahl an Treibstoff getroffen, so wird unser Körper langfristig nicht mehr einwandfrei funktionieren. Als schlecht kann hierbei eine einseitige, monotone und auch unzureichende Nährstoffversorgung angeführt werden. Diese führt in erster Linie zum Mangel lebenswichtiger Substanzen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und kann sekundär auch durch einen überhöhten Energiegehalt zu einer Verfettung unseres Körpers führen. Das Zuführen von Zusatzpräparaten zum Ausgleich des Mangels und das Reduzieren anderer Faktoren, wie z.B. dem Energiegehalt sind dann paradoxe Gegenmaßnahmen. Leichter wäre eine generelle Umstellung der Ernährung hin zu einer abwechslungsreichen vollwertigen und ausgewogenen Ernährung. Dies ist kein Geheimnis und auch keine besondere Herausforderung, sondern lediglich eine einfache Entscheidung. In diesem Zusammenhang ist eine Ernährungsberatung meist sinnvoll.
Bewegungsmangel ist eine der Ursachen für viele Krankheiten. Der Mensch ist weder für den Schreibtisch, noch für einen Marathon gemacht – aber eben für vieles innerhalb dieser Zone. Viele Stoffwechselentgleisungen aus einer schlechten Ernährungsweise lassen sich mehr oder minder gut mit Sport kompensieren. Trifft aber das Trainingsprogramm auf eine gesunde Ernährung, dann gehören die meisten inneren Erkrankungen der Vergangenheit an. Selbst Viruserkrankungen oder andere Infektionskrankheiten können abgeblockt oder verkürzt werden. Bei orthopädischen Beschwerden entfaltet das Fitness-Training allerdings sein volles Potential. Vor allem Krafttraining kann den Körper stark und widerstandsfähig gegenüber akuten Verletzungen machen. Ausgeprägte Fähigkeiten in Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen mit der Kraft verhindern Unfälle und verhelfen zu schnellerer Rehabilitation. Regelmäßiger Sport ist die zweite wichtige Säule der Gesundheit.
Der letzte Punkt ist der Glaube an die eigenen Fähigkeiten und das Wohlbefinden. Ist man von einer Sache überzeugt, so gelingt diese einfach besser. Ähnlich verhält es sich mit der Gesundheit. So lässt sich auch der Placebo-Effekt erklären. Sind Sie davon überzeugt selten krank zu werden und schnell zu genesen, das heißt, liegt Ihr Fokus eher auf der Gesundheit und der Lebensfreude als auf der Krankheit und dem damit verbundenen Leiden, so werden Sie auch von Krankheiten verschont bleiben und eben gesund sein.
Gern beraten wir Sie und Ihr Unternehmen zu jeden einzelnen dieser Punkte, wie der Ernährung, dem Sport oder Coaching wie auch zum großen Ganzen, der Gesundheit an sich. Durch unser ausgedehntes Expertennetzwerk in Deutschland können wir Ihnen eine wohnortnahe Betreuung ermöglichen.
