FIT FOR FUN

Um nach Feierabend fit für die geplante Sporteinheit zu sein, ist eine gesunde Ernährung essentiell. Oft tappen Sportler in die Falle nach der Arbeit Fast Food zu sich zu nehmen, da sich der Hunger nach der Mittagspause schon wieder stark bemerkbar macht und der Körper nach schneller Nahrung schreit. Doch dieses Verhalten ist nicht empfehlenswert. Schnelle Gerichte wie Döner, Burger oder Pizza sind nicht nur extrem fettreich, sie blähen auch auf. Hinzu kommt, dass fettige Speisen viel Blut in den Magen-Darm-Trakt locken, was später beim Train…

Seit fast 20 Jahren ist das Fitness- und Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN nun schon auf der Suche nach immer neuen Workout– und Studio-Trends. Von Step Aerobic über Indoor-Cycling bis hin zu Zumba – FIT FOR FUN war bei bei der Geburtsstunde dieser Fitness-Klassiker dabei. Gemeinsam mit Hersteller Reebok, bekannt für innovative Sportartikel im Studiobereich, können FIT FOR FUN-Leser noch bis zum 14. Mai 2013 für ihr Wunsch-Workout abstimmen. Zur Auswahl stehen sechs tolle Programme. Zudem können die Teilnehmer aus sechs Kandidaten jeweils ein w…

Das Fitness- und Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN veranstaltet zusammen mit TCHIBO fünftägige Fitnessreisen in die Traumstadt New York ab 1099 Euro pro Person. Hier bekommen aktive Menschen die Gelegenheit die Metropole von ihrer sportlichsten Seite zu erleben. Im Preis ist enthalten sind u.a. Linienflug, Unterkunft, zwei Tage Zugang zu einem exklusiven Fitness Club und eine geführte Bike-Tour. Die einzelnen Leistungen im Überblick: Drei Nächte im neuen 4-Sterne-Aparthotel „Residence Inn by Marriott Midtown East“ (4 Sterne Landeskategorie) dir…

„Simply Running!“ heiß die neue Doppel-CD des Fitness-und Lifestyle Magazins FIT FOR FUN, die ab sofort im Handel oder iTunes-Store erhältlich ist. Die darauf enthaltenen vier Playlists helfen jedem Läufer den richtigen Rhythmus zu finden – von Anfänger bis Wettkampfsportler. Auf jeder CD befinden sich zwei Playlists für ein komplettes Lauf-Workout: CD 1 bietet Musik für ein 35- bis 40-Minuten-Programm sowie einen längeren 45-minütigen Lauf. CD 2 richtet sich eher an Fortgeschrittene mit Playlists, die langsame und schnelle Songs kombinieren…

Die neue 24-Stunden-Diät bewirkt einen Gewichtsverlust von bis zu zwei Kilo in nur einem Tag ohne ungewünschten Jo-Jo-Effekt. Entwickelt wurde das Konzept von Achim Sam, Ökotrophologe und Redakteur der Fit For Fun, und Prof. Dr. Michael Hamm, Experte für Diäten und Sportlerernährung. Erfolgsversprechend für die Diät ist die Leerung der Kohlenhydratspeicher am Vorabend durch intensives Intervalltraining. Die Fettverbrennung setzt dadurch verstärkt an. Am eigentlichen Diät-Tag ist ein weiteres moderates Ausdauertraining von etwa 75 Minuten vor…