Playlist zum Joggen – FIT FOR FUN veröffentlicht Lauf-Album

(openPR) „Simply Running!“ heiß die neue Doppel-CD des Fitness-und Lifestyle Magazins FIT FOR FUN, die ab sofort im Handel oder iTunes-Store erhältlich ist. Die darauf enthaltenen vier Playlists helfen jedem Läufer den richtigen Rhythmus zu finden – von Anfänger bis Wettkampfsportler.

Auf jeder CD befinden sich zwei Playlists für ein komplettes Lauf-Workout: CD 1 bietet Musik für ein 35- bis 40-Minuten-Programm sowie einen längeren 45-minütigen Lauf. CD 2 richtet sich eher an Fortgeschrittene mit Playlists, die langsame und schnelle Songs kombinieren und somit ein gezieltes Intervall-Training unterstützen.

Verschiedene Studien belegen, dass sich der richtige Laufsport positiv auf die Leistung auswirkt. So soll ein Takt von 120 bis 140 Beats per Minute (BPM) besonders motivierend wirken und die Ausdauer steigern. Mit der FIT FOR FUN-CD „Simply Running!“ kann je nach Trainingsstand die Länge der Playlist selbst bestimmt werden. Alle Songs sind so ausgewählt, dass der Puls bei Dauerläufen etwa 70 bis 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz beträgt und mit der optimalen BPM-Zahl trainiert wird.

"Simply Running!" ist im FIT FOR FUN Shop erhältlich!