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Pressemitteilungen zu Herzfrequenz

Die Kommunikation über medizinische Themen, wie die Herzfrequenz, macht einen zentralen Bestandteil der Pressearbeit und Pressemitteilungen aus. Potentielle Leser in den relevanten Zielgruppen müssen zeitnah, umfassend und in den geeigneten Medien über Neuerungen informiert werden. Eine strukturierte und strategische Pressearbeit ist dabei von zentraler Bedeutung.

Pressemitteilungen als Informationsquelle

Pressemitteilungen dienen als primäre Informationsquelle für Journalisten, Blogger und andere Medienvertreter. Sie vermitteln sachliche Informationen über aktuelle Themen, wie zum Beispiel neue Forschungsergebnisse zur Herzfrequenz, Veranstaltungen oder Produktneuheiten auf eine kompakte und leicht zugängliche Art und Weise.

Merkmale von wirkungsvollen Pressemitteilungen

  1. Klarer Aufbau: Eine eingängige Überschrift, ein informativer Lead, detaillierte Informationen und abschließend Kontaktinformationen.
  2. Aktualität und Relevanz: Der Inhalt sollte aktuell, relevant und von Interesse für die Leserschaft sein.
  3. Sachlichkeit und Objektivität: Die Informationen sollten sachlich und objektiv dargestellt werden.
  4. Konkrete und verständliche Formulierung: Es sollte auf eine klare, verständliche und konkrete Art und Weise formuliert werden.

Die Rolle der Pressearbeit im Bereich Herzfrequenz

Die Pressearbeit spielt eine Schlüsselrolle bei der Vermittlung von medizinischen Themen, wie der Herzfrequenz, an die Öffentlichkeit. Sie hilft, das öffentliche Bewusstsein für das Thema zu schärfen, informiert über neueste Forschungen und Erkenntnisse und dient als Bindeglied zwischen Wissenschaft und Öffentlichkeit.

Best Practices für effektive Pressearbeit

  • Zielgruppenorientierung: Die Inhalte sollten immer an die Interessen und Bedürfnisse der Zielgruppe angepasst sein.
  • Kommunikation mit Medienvertretern: Ein offener und regelmäßiger Dialog mit Medienvertretern ist essenziell.
  • Nutzung von Presseportalen und Presseverteilern: Pressemitteilungen sollten über verschiedene Kanäle verteilt werden, um eine möglichst breite Öffentlichkeit zu erreichen.

Bsp: Nutzung von openPR-Pressemitteilungsgenerator

Der openPR Pressemitteilungsgenerator hilft bei der Erstellung von professionellen Pressemitteilungen. Dank KI-Unterstützung lassen sich Texte zielgerichtet, aussagekräftig und ansprechend formulieren.

Aufbau einer Pressemitteilung zum Thema Herzfrequenz

Eine Pressemitteilung zum Thema Herzfrequenz könnte z.B. folgenden Aufbau haben: Titel (z.B. "Neue Studie zur Herzfrequenz"), Einführung, detaillierte Informationen zur Studie und abschließend Kontaktinformationen für die Leser.

Ideen zu Pressemitteilungen

Themen für Pressemitteilungen im Bereich Herzfrequenz könnten neue Produkte zur Herzfrequenzmessung, aktuelle Studien und Forschungsergebnisse oder Veranstaltungen zum Thema Herzgesundheit sein.

Verbreitung und Veröffentlichung der Pressemitteilung

Die Verbreitung der Pressemitteilungen über Presseportale und Presseverteiler ist essentiell, um eine möglichst breite Zielgruppe zu erreichen. Die Auswahl der geeigneten Veröffentlichungskanäle hängt dabei von der Zielgruppe ab.

Bild: App „Wie steht's, Brudi?“ feiert den internationalen Tag des SchiedsrichtersBild: App „Wie steht's, Brudi?“ feiert den internationalen Tag des Schiedsrichters
Wie steht's, Brudi?

App „Wie steht's, Brudi?“ feiert den internationalen Tag des Schiedsrichters

… iPhone-App mit vielen neuen Funktionen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schiedsrichtern zugeschnitten sind.Neue Funktionen der App Wie steht's, Brudi?Fitness-Tracking: Die Watch-App ermöglicht es nun, Fitnessdaten während eines Spiels aufzuzeichnen. Distanz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Leistung und Kalorienverbrauch werden minutengenau erfasst und in der iPhone-App übersichtlich visualisiert. Eine Trendanalyse vergleicht die aktuellen Daten mit dem Durchschnitt der letzten zehn Spiele.Bewegungsanalysen: Neben der Fitnessanalyse lassen sich auch …
11.10.2024
Bild: EASYFITNESS EMS Kirchrode bricht mit spektakulärer Eröffnung EuroparekordBild: EASYFITNESS EMS Kirchrode bricht mit spektakulärer Eröffnung Europarekord
EASYFITNESS Franchise GmbH

EASYFITNESS EMS Kirchrode bricht mit spektakulärer Eröffnung Europarekord

… Kirchrode entschieden sich die beiden Multi-Unit-Betreiber der EASYFITNESS EMS Studios für ein smartes EMS-Trainingssystem, um so ein einzigartiges EMS-Trainingserlebnis anzubieten. Die neuen Anzüge benötigen keine Befeuchtung, können verschiedene Gesundheitsdaten wie Körperfett, Wasserhaushalt sowie Herzfrequenz messen und sind kabellos, was ein effektiveres und bequemeres Training ermöglicht. Diese Innovation unterstreicht das Engagement, die höchste Qualität an Service und Training zu bieten.Bis 2030 sollen 29 weitere Filialen eröffnet werdenMit …
26.02.2024
Bild: PRIME TIME fitness: Neu in der SchweizBild: PRIME TIME fitness: Neu in der Schweiz
Prime Time Fitness

PRIME TIME fitness: Neu in der Schweiz

… effizienten Technologie MyZone zur Pulssteuerung ausgestattet. Über Studio-Bildschirme kann der Herzschlag in Echtzeit verfolgt werden – so lässt sich die Trainingsintensität ideal steuern. Nach jedem Training steht ein Überblick über die Trainingsleistung zur Verfügung. Aus Herzfrequenz, Kalorienverbrauch sowie Trainingszeit ergeben sich die MyZone Effort Points. Die Mitglieder können sich mit ihrem Personal Trainer oder anderen Mitgliedern verbinden und sich gegenseitig herausfordern, um sich noch mehr zu motivieren. Ein Gantner Fingerprint System …
21.09.2022
Bild: Bestzeiten im Radsport durch mobiles Echtzeit-AerometerBild: Bestzeiten im Radsport durch mobiles Echtzeit-Aerometer
IWS Innovations- und Wissensstrategien GmbH

Bestzeiten im Radsport durch mobiles Echtzeit-Aerometer

… bestmöglichen Mehrwert für leistungsorientierte Triathleten und Radsportler zu schaffen. Von Bedeutung sind dabei die Zusammenhänge von verschiedenen Parametern und deren Effekt wie beispielsweise der Zusammenhang zwischen Aerodynamik und Leistung, Aerodynamik und Herzfrequenz oder Aerodynamik mit Leistung und Herzfrequenz. Die neuen KI-basierten Algorithmen machen zukünftig detaillierte Analysen und Vorhersagen von Wettkampfergebnissen möglich.Das Projekt ist im Rahmen des Innovationsnetzwerks "Intellus - Intelligente Unterstützungssysteme" entstanden, …
18.02.2022
Bild: JetBlack Volt Indoor Fahrradtrainer jetzt mieten statt kaufenBild: JetBlack Volt Indoor Fahrradtrainer jetzt mieten statt kaufen
JetBlack Cycling Europe

JetBlack Volt Indoor Fahrradtrainer jetzt mieten statt kaufen

… Stöße und Bewegungen beim Training abfedern, wodurch nicht nur die Belastung auf das Rad, sondern auch auf den Körper reduziert wird. Zusätzlich kann der Fahrer auch von der Bluetooth-Bridging Funktion des JetBlack Volts profitieren. Die würde es dem Sportler erlauben seinen Herzfrequenz-Brustgurt direkt mit dem smarten Indoortrainer zu verbinden, statt ihn jedes Mal mit der Trainingsplattform wie Zwift verbinden zu müssen. Der Gurt wird einmal über die JetBlack App mit dem Volt gekoppelt, und danach übernimmt der Trainer das Übermitteln der Herzfrequenzdaten …
10.12.2021
Laufend Energie tanken in Zeiten von Corona
Anke Faller

Laufend Energie tanken in Zeiten von Corona

… zum Lebensläufer führt. Dabei muss sie den einen oder die andere auch mal ein wenig ausbremsen, um gesundes Training zu gewährleisten. Die Teilnehmer/innen bekommen Pulsuhren ausgeliehen, damit sie lernen, auf ihr Herz zu hören. Das an der Herzfrequenz ausgerichtete Training vermittelt vielen ein ganz neues Körpergefühl. Die Trainerin gibt immer wieder Lauf-Hausaufgaben auf, darunter mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche (ganz individuell auf die einzelnen Mitglieder abgestimmt). Übungen zum Thema Dehnen, Entspannen sowie Mentales Training …
24.11.2021
Bild: Garmin Uhr - Garmin Fitness Tracker - BestsellerBild: Garmin Uhr - Garmin Fitness Tracker - Bestseller
Garmin Uhr

Garmin Uhr - Garmin Fitness Tracker - Bestseller

… die Top 4 Garmin Fitness Tracker, in verschiedenen Variationen, für Sie zusammengestellt. Lassen Sie sich von Ihrem neuen Fitnessarmband zur Aktivität motivieren. Viel Spaß! https://garmin-uhr.bernaunet.com/garmin-fitness-tracker/ Platz 1 – Garmin vívosmart 4 Fitness-Tracker – stilvolles Design, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Schlafanalyse Dieser Garmin Fitness Tracker ist sowohl für Damen, als auch für Herren geeignet. Der Tracker wird in verschiedenen Farben und Größen angeboten. Das Fitnessarmband ist schmal und somit sogar ein modisches …
10.11.2020
Bild: Trainingsplanungs- und Analyseplattform Tredict bietet automatische Erkennung des LaktatschwellwertBild: Trainingsplanungs- und Analyseplattform Tredict bietet automatische Erkennung des Laktatschwellwert
Felix Gertz / Tredict

Trainingsplanungs- und Analyseplattform Tredict bietet automatische Erkennung des Laktatschwellwert

Die Trainingsplattform für den Ausdauersport, Tredict, bietet jetzt eine automatische Erkennung des Laktatschwellwert aus der Herzfrequenz an. Dies ist für Ausdauersportler, wie Läufer und Rennradfahrer, interessant, die häufig an Wettkämpfen teilnehmen und in hohen Intensitätsbereichen trainieren. Durch die automatische Bestimmung des Laktatschwellwert (https://www.tredict.de/blog/ftp_und_laktatschwellwert_bestimmen/), lassen sich die Trainingszonen präzise in passende Intensitätsbereiche einteilen, so dass der Sportler seine gewünschte wöchentliche …
14.10.2020
Bild: Magnesium | Für Sportler unentbehrlich!Bild: Magnesium | Für Sportler unentbehrlich!
FREY Nutrition

Magnesium | Für Sportler unentbehrlich!

… aus dem Jahr 2003 mussten die Probandinnen (allesamt Frauen) unter peu à peu reduzierter Magnesiumzufuhr mehrere Tests auf dem Ergometer absolvieren. Die Folge: Analog zum Magnesiummangel, erhöhten sich bei gleicher Wattzahl der Sauerstoffverbrauch und die Herzfrequenz. STUDIE 2: VERBESSERTE AUSDAUERLEISTUNG BEI GUTER VERSORGUNG Als Gegenprobe kann man eine US-amerikanische Studie aus dem Jahr 1999 heranziehen. Hier wurden körperlich aktive Studenten täglich mit jeweils 8 mg Magnesium pro Kilogramm Körpergewicht versorgt. Bei darauf folgenden Ausdauertests …
27.08.2020
Bild: Garmin Uhr - Garmin Fitness TrackerBild: Garmin Uhr - Garmin Fitness Tracker
Garmin Uhr

Garmin Uhr - Garmin Fitness Tracker

… die Top 4 Garmin Fitness Tracker, in verschiedenen Variationen, für Sie zusammengestellt. Lassen Sie sich von Ihrem neuen Fitnessarmband zur Aktivität motivieren. Viel Spaß! https://garmin-uhr.bernaunet.com/garmin-fitness-tracker/ Platz 1 – Garmin vívosmart 4 Fitness-Tracker – stilvolles Design, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Schlafanalyse Dieser Garmin Fitness Tracker ist sowohl für Damen, als auch für Herren geeignet. Der Tracker wird in verschiedenen Farben und Größen angeboten. Das Fitnessarmband ist schmal und somit sogar ein modisches …
21.08.2020
Bild: Garmin Fenix - mehr als "nur" eine Sportuhr!Bild: Garmin Fenix - mehr als "nur" eine Sportuhr!
Garmin Uhr

Garmin Fenix - mehr als "nur" eine Sportuhr!

… Multisportuhren vorstellen, ist die Garmin Fenix 5s plus. Diese stylische Uhr ist für Ihre Outdoor-Abenteuer bestimmt. Deshalb wird sie auch als kompakte, GPS-Multisportuhr bezeichnet. Wählen Sie aus 15 vorinstallierten Sport-Profilen aus. So bietet die Uhr zum Beispiel Herzfrequenzmessung am Handgelenk. Weiterhin besticht sie durch ein, selbst bei Sonneneinstrahlung, gut lesbarem Display. Außerdem bietet die Uhr per Bluetooth Musik zu hören (Titelspeicher für ca. 500 Songs – Bluetoothkopfhörer benötigt). Weiter ermöglicht Garmin Pay, das kontaktlose …
19.08.2020
Bild: Kohlenhydrate vor dem Training: JA oder NEIN?Bild: Kohlenhydrate vor dem Training: JA oder NEIN?
FREY Nutrition

Kohlenhydrate vor dem Training: JA oder NEIN?

… mit 300 ml Wasser 45 Minuten vor einer Belastung zu essen; in einem zweiten Versuchsablauf dagegen nur 300 ml Wasser. Die nachfolgende sportliche Aktivität bestand aus einer Fahrradergometerbelastung mit 60 % VO2max (entsprechend etwa 70 % der maximalen Herzfrequenz) bis zur subjektiven Erschöpfung. ES ZEIGTE SICH, DASS NACH DER HAFERFLOCKENMAHLZEIT IN DEN ERSTEN 2 STUNDEN DES TESTS VERMEHRT KOHLENHYDRATE STATT FETTE ZUR ENERGIEGEWINNUNG HERANGEZOGEN WURDEN. BEKAMEN DIE PROBANDEN NUR WASSER VERABREICHT (WAREN ALSO NÜCHTERN), WURDEN VERMEHRT FETTE …
12.08.2020
Bild: HAMMER SPORT stellt Fitness-Innovationen auf der ISPO München vorBild: HAMMER SPORT stellt Fitness-Innovationen auf der ISPO München vor
Hammer Sport AG

HAMMER SPORT stellt Fitness-Innovationen auf der ISPO München vor

… Trainingsdaten und vielfältige Fitnessprogramme über den integrierten LCD-Bildschirm oder über das eigene Smartphone oder Tablet per Trainings-Apps. Ergänzend ermöglichen die ergonomisch angebrachten Handpulssensoren und der optionale Brustgurt über die Messung der Herzfrequenz eine komfortable Pulskontrolle während des Trainings. Der Ellipsentrainer FINNLO EF90 BT ist ein CleverFold-Gerät, welches durch das unkomplizierte „trainieren - klappen - wegrollen“-Prinzip eine enorme Platzersparnis von 60% erreicht. Weitere Informationen: https://www.hammer.de/finnlo-ellipsentrainer-cleverfold-ef90.html …
14.01.2020
Bild: Künstliche Intelligenz trifft auf TriathlonBild: Künstliche Intelligenz trifft auf Triathlon
LeanFive Software GmbH & Co KG

Künstliche Intelligenz trifft auf Triathlon

… der Trainingspläne: „Der Einfluss der geplanten Einheiten auf die Leistungsfähigkeit des Athleten wird über das in der Sportwissenschaft etablierte Fitness-Fatigue Modell abgeschätzt. Nachdem eine Einheit durchgeführt wurde, wird ihr Trainingseffekt an Hand von Leistung, Geschwindigkeit oder Herzfrequenz (je nach verfügbaren Daten und Sportart) berechnet. Wenn sich Abweichungen vom Plan ergeben, etwa weil die Einheit anders ausgeführt wurde als geplant, oder ganz ausgefallen ist, wird der Plan automatisch adaptiert, um weiterhin das bestmögliche …
13.01.2020
Bild: Schlicht, Schwarz, Schön – die CITTA-Serie von Horizon FitnessBild: Schlicht, Schwarz, Schön – die CITTA-Serie von Horizon Fitness
Johnson Health Tech. GmbH

Schlicht, Schwarz, Schön – die CITTA-Serie von Horizon Fitness

… Trainingsprogramme berücksichtigen immer das individuelle Fitnesslevel. So hat der Nutzer auf dem Laufband CITTA TT5.0 die Wahl zwischen einem lockeren Walk oder einem intensiven Workout. Insgesamt kann hier zwischen acht Trainingsprogrammen gewählt werden und die Herzfrequenz über Handpulssensoren überwacht werden. Erfahrung zählt Dank des zeitlosen und minimalistischen Designs passt sich die CITTA-Serie wunderbar an die verschiedensten Räumlichkeiten an. Horizon Fitness zeigt damit, dass Fitnessgeräte nicht aufdringlich und einfallslos sein müssen. Mit …
26.06.2018
Bild: Gelingt der U15 des FC Augsburg der Titel-Hattrick?Bild: Gelingt der U15 des FC Augsburg der Titel-Hattrick?
BFV Service GmbH

Gelingt der U15 des FC Augsburg der Titel-Hattrick?

… nachvollziehen, welchen Weg die qualifizierten Mannschaften bestreiten mussten, um das Landesfinale zu erreichen. Interessante Videos sowie das beliebte Online-Game Ziegelwandschießen sind ebenfalls auf baupokal.de zu finden. Für den besten Ziegelwandschützen gibt es im Juni den Fitness-Tracker MiCoach X Cell inkl. Textilgurt von Adidas zu gewinnen. Dieser misst neben der Geschwindigkeit und Herzfrequenz unter anderem auch die Reaktionsschnelligkeit und Sprunghöhe. Somit kann jedes Training in der Sommervorbereitung optimal dokumentiert und ausgewertet werden.
20.06.2017
Bild: Polar Cardio-Experten® im odeon Fitness Gesundheit Wellness in DuisburgBild: Polar Cardio-Experten® im odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg
odeon Fitness Gesundheit Wellness Duisburg

Polar Cardio-Experten® im odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg

Beim Cardiotraining ist es wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und diese richtig zu interpretieren. Deshalb ist professionelles Training im Fitnessstudio unter fachlicher Anleitung und mit einem Herzfrequenzmessgerät wie zum Beispiel von Polar besser, als einfach drauf los zu trainieren. Die Ausbildung zum Cardio-Experten® von Polar sorgt dafür, dass die Trainer ein Ausdauertraining auf hohem Niveau garantieren und die Mitglieder noch besser betreuen können. Dagmar Tumat, Inhaberin des odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg, erläutert: …
24.03.2016
Bild: Indoor Cycling neu definiertBild: Indoor Cycling neu definiert
SLS international AG

Indoor Cycling neu definiert

… ist das erste und einzige Wattmesssystem welches auch bei der Tour de France und der ProTour erfolgreich zum Einsatz kommt. Wattkontrolliertes Training ist im Radsport heute der Gold Standard, da die erbrachte Leistung (in Watt) weniger als die Herzfrequenz von äußeren Faktoren beeinflusst wird. Exakte Daten für mehr Erfolg Die meisten Wattmesssysteme, die derzeit bei IC-Bikes eingesetzt werden, schätzen aufgrund der Bremsstellung die Wattleistung, was zu großen Abweichungen führt. Auch die Kalibrierung der Systeme ist häufig schwierig und kann …
24.11.2015
Endomondo: Die Smartphone-App als Personal Trainer
Endomondo

Endomondo: Die Smartphone-App als Personal Trainer

… Alter, Größe, Gewicht und dem zeitlichen Umfang des Trainings. Dann kann es losgehen. Endomondo ist mit Smartphones oder einer Vielzahl von Uhren und Sensoren integrierbar. Wie bei den Profis lassen sich so umfassendere Trainingsdaten, wie z.B. Strecke, Geschwindigkeit, Dauer oder Herzfrequenz anzeigen und speichern. Auf dieser Grundlage kann das Training optimiert werden. Ist die Strecke zu kurz oder langweilig? Mit Echtzeit GPS-Tracking und Live-Karte kann das Training und die Position auf einer Karte verfolgt werden. Wer will kann die Freunde …
24.07.2015
Bild: IM LAUFSCHRITT UM DIE WELTBild: IM LAUFSCHRITT UM DIE WELT
Smooth Fitness?

IM LAUFSCHRITT UM DIE WELT

… authentischen Bilder der Strecke verwendet man den Modus Street View, zur Übersicht des genauen Standorts die Kartenansicht oder für die Vogelperspektive die Satelliten-Ansicht. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, jederzeit auf die aktuellen Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Herzfrequenz, gelaufenen Kilometer, verbrannten Kalorien zuzugreifen. Das Beste dabei: Alle Trainingsdaten werden gespeichert und in einer Historie grafisch ausgewertet. So haben auch ambitionierte Sportler ihren Trainingserfolg immer im Blick und können sich optimal auf die …
16.03.2015
Bild: Rundum fit in kürzester Zeit mit Zirkeltraining im Therapie-& Trainingszentrum Baumann Poing & ForstinningBild: Rundum fit in kürzester Zeit mit Zirkeltraining im Therapie-& Trainingszentrum Baumann Poing & Forstinning
Therapie- & Trainingszentrum Baumann

Rundum fit in kürzester Zeit mit Zirkeltraining im Therapie-& Trainingszentrum Baumann Poing & Forstinning

… einstellbare Gewichte für das Anheben und Herablassen, wodurch ein noch effektiveres Training möglich wird: die Anstrengung erfolgt in beide Richtungen und der Muskel ist bei beiden Bewegungen gefordert. Große, übersichtliche Bildschirme sorgen dafür, dass man seine Herzfrequenz immer im Blick hat. Sitzposition, Gewichte, Widerstand und auch Daten zum Trainierenden selbst können von der Karte jederzeit ausgelesen werden, wodurch eine optimale Trainingssteuerung und -Dokumentation möglich wird. Die übersichtliche Auswertung ist leicht verständlich …
29.01.2015
Bild: Taiwan steigert den weltweiten Export von FahrrädernBild: Taiwan steigert den weltweiten Export von Fahrrädern
TAITRA - Taiwan External Trade Development Council

Taiwan steigert den weltweiten Export von Fahrrädern

… darunter den neuen Aktivitätstracker Wearable Lifestyle WRL-8100. Das elegante Gerät ist die perfekte Wahl für Menschen, die ihre Fitness und Gesundheit im Blick behalten wollen. Dank der großen Auswahl an Fitness-Features können Nutzer ganz einfach ihre Herzfrequenz checken, Schlafgewohnheiten aufzeichnen, Kalorien zählen, die Effektivität ihres Workouts überprüfen und Aktivitäten aller Art verfolgen. Es kommt zusammen mit einer Lifestyle-App, die Analyse und Management der Nutzerdaten in der Cloud ermöglicht. Das WRL-8100 unterstützt alle gängigen …
10.09.2014
Bild: Die Rennrad-Trends 2014 – Motivationshoch dank Tour de FranceBild: Die Rennrad-Trends 2014 – Motivationshoch dank Tour de France
solute GmbH

Die Rennrad-Trends 2014 – Motivationshoch dank Tour de France

… Sensoren wie z. B. Puls, Watt und ANT+ oder Bluetooth-Smart-Technologie ergänzt und gleichzeitig betrieben werden. Pulsuhren Eine Alternative zu Radcomputern stellen beim Ausdauer- oder Cardiotraining Pulsuhren dar. Die Basisfunktion hier ist die Messung der Herzfrequenz für ein kontrolliertes Training im optimalen Frequenzbereich. Meist besitzen die Uhren jedoch weitere Funktionen wie Pulsmesser, Kalorienzähler, Logbücher zum Auswerten des Trainings, GPS, Geschwindigkeitsanzeige oder Datenübertragung auf den Computer zur Dokumentation und Analyse …
21.08.2014
Bild: VibroGym stellt neues Trainingskonzept für Hotels vorBild: VibroGym stellt neues Trainingskonzept für Hotels vor
VibroGym Deutschland

VibroGym stellt neues Trainingskonzept für Hotels vor

… Nutzer hat Zugriff auf Hunderte von Videos und Übungsprogrammen für jedes Fitnessniveau, somit ist das Training auf der neuen VG Evolution nicht nur effizienter und sicherer geworden, sondern der Spaßfaktor wurde um einiges erhöht. Mit Hilfe eines Bluetooth-Herzfrequenzgurtes überwacht die so genannte „Cardio Colour Control“ Software automatisch in Echtzeit die Trainingsintensität und zeigt diese in Farbe auf dem Display an. Dabei ist nicht die Herzfrequenz allein entscheidend, sondern die Herzfrequenzvariabilität, d.h. der Zeitunterschied zwischen …
11.04.2014
Bild: VIBROGYM STELLT NEUE „EVOLUTION“ IM BEREICH VIBRATIONSTRAINING AUF FIBO 2014 VORBild: VIBROGYM STELLT NEUE „EVOLUTION“ IM BEREICH VIBRATIONSTRAINING AUF FIBO 2014 VOR
VibroGym Deutschland

VIBROGYM STELLT NEUE „EVOLUTION“ IM BEREICH VIBRATIONSTRAINING AUF FIBO 2014 VOR

… ausgedrückt sein Wohlbefinden, verbessert. "Effizientes und intensives Training mit der „Cardio Colour Control“ Software" Ein weiteres einzigartiges System zur Unterstützung des Trainings ist die in die Software integrierte Cardio Colour Control-Funktion. Mit Hilfe eines Bluetooth-Herzfrequenzgurtes überwacht die Software in Echtzeit die Trainingsintensität und zeigt diese in Farbe auf dem Display an. Dabei ist nicht die Herzfrequenz allein entscheidend, sondern die Herzfrequenzvariabilität, d.h. der Zeitunterschied zwischen den Spitzenwerten …
07.03.2014
Bild: Winners-Netzwerktreffen von milon im Aktiv-Sportpark MoersBild: Winners-Netzwerktreffen von milon im Aktiv-Sportpark Moers
Aktiv-SPORTpark Moers

Winners-Netzwerktreffen von milon im Aktiv-Sportpark Moers

… bereits aus, um ein effektives Ergebnis erreichen zu können.“ Und Trainingsleiterin Joanna Bromm fügt hinzu: „Die positive Wirkung auf den gesamten Körper erfolgt bereits nach wenigen Minuten. Fehlbedienungen, falsche Auswahl der Gewichte, unkontrollierte Bewegungen oder eine zu hohe Herzfrequenz entstehen erst gar nicht.“ Erstmalig war Rainer Reusch zu Besuch in Moers. Er zeigte sich angenehm überrascht, auf welch hohem Niveau die Mitglieder des Aktiv-Sportparks Moers hier trainieren können. „Dass hier der Mensch im Mittelpunkt steht, habe ich …
10.02.2014
Alpin-Höhentraining der Limes-Therme macht Läufer fit für den Sportics LimesRun
PAS-TEAM Ltd.

Alpin-Höhentraining der Limes-Therme macht Läufer fit für den Sportics LimesRun

… Rudergerät und eine Seilzug-Wand zur Verfügung, außerdem natürlich Training mit Gewichten. Die beiden ausgebildeten Höhentrainer der Limes-Therme stellen einen persönlichen Trainingsplan auf, und während des Trainings werden die Sportler betreut und regelmäßig Werte wie Herzfrequenz und Blutsauerstoff gemessen und aufgezeichnet. Die mehrfach gefilterte Luft im Alpin-Höhentrainingsstudio der Limes-Therme weist eine hohe Qualität und Reinheit auf und garantiert eine angenehme Trainingsatmosphäre, die auch für Allergiker geeignet ist. Das Betreten und …
14.08.2013
Bild: Aktiv-Sportpark Duisburg: Milon Zirkel als ideales Training für Frauen mit wenig ZeitBild: Aktiv-Sportpark Duisburg: Milon Zirkel als ideales Training für Frauen mit wenig Zeit
der reporter

Aktiv-Sportpark Duisburg: Milon Zirkel als ideales Training für Frauen mit wenig Zeit

… Ergebnis. Möglich wird dies durch eine ausgeklügelte Chipkartensteuerung, welche die Geräte automatisch auf die individuellen körperlichen Bedürfnisse der Kunden einstellt. So werden Fehlbedienungen der Geräte, falsche Auswahl der Gewichte, unkontrollierte Bewegungen oder eine zu hohe Herzfrequenz schon von vornherein verhindert. Christine Läufer setzt beim Milon-Zirkel auf Kraft und Ausdauer. „Nach einem stressigen Arbeitstag habe ich nicht immer Lust, an den konventionellen Geräten zu trainieren“, meint die Auszubildende. „Da finde ich es prima, …
26.07.2013
Bild: iQniter Cardio Training, erfolgreiches Gruppen Herzfrequenz ÜberwachungssystemBild: iQniter Cardio Training, erfolgreiches Gruppen Herzfrequenz Überwachungssystem
Miyo Service

iQniter Cardio Training, erfolgreiches Gruppen Herzfrequenz Überwachungssystem

… iQniter Cardio Training? Wenn nicht, dann lassen Sie sich faszinieren von dem weltweit verkauften und erfolgreichen System des Marktführers, Powered by Suunto! Das iQniter Cardio Training ist ein motivierend einfach zu bedienendes System, das die drahtlose Herzfrequenz- Messung mehrerer Teilnehmer während der Übungen ermöglicht. Denn gerade diese Kontrollmöglichkeit mittels der Live Herzfrequenz Anzeige steuert die eigenen Trainingswerte und ermöglicht damit die genaue Kontrolle des persönlichen Fortschritts. So ist es auch nicht verwunderlich, …
19.06.2013
Bild: Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining: Leistung braucht KontrolleBild: Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining: Leistung braucht Kontrolle
Aktiv-SPORTpark Moers

Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining: Leistung braucht Kontrolle

… garantiert. Weder Geschwindigkeit noch Intensität spiegeln den Fitness- und Trainingszustand eines Sportlers wider. Nur über den Puls lässt sich wirklich bestimmen, wie fit man ist. Deshalb basieren die individuellen Trainingspläne im Ausdauerbereich ausschließlich auf der jeweiligen Herzfrequenz. Am Anfang steht dabei die Bestimmung des optimalen Pulsbereichs, um danach die Herzfrequenzen während des Trainings zu ermitteln. Das weiß auch Michaela Banderenko, Master Guide der Firma Polar. Während eines interessanten Vortrags im Aktiv-Sportpark Moers …
22.04.2013
Bild: Das Smartphone als perfekter Radcomputer: Runtastic bringt neue Bike-Apps, Sensoren und HalterungenBild: Das Smartphone als perfekter Radcomputer: Runtastic bringt neue Bike-Apps, Sensoren und Halterungen
Runtastic

Das Smartphone als perfekter Radcomputer: Runtastic bringt neue Bike-Apps, Sensoren und Halterungen

… dieser Gelegenheit umfassend überarbeitet. Gleichzeitig zur neuen Software bringt Runtastic neues Zubehör auf den Markt, welches das Smartphone zum wahrscheinlich besten Radcomputer aller Zeiten macht: Der „Runtastic Speed“-Sensor, der „Cadence“(Trittfrequenz)-Sensor sowie der Runtastic Herzfrequenz-Brustgurt zeichnen die Leistungen des Radsportlers noch exakter und umfassender in der App auf. Das Runtastic Bike Case positioniert jedes Smartphone sicher geschützt und ergonomisch perfekt platziert am Radlenker. Das Smarthone als perfekter Fahrrad-Computer Die …
22.04.2013
Bild: Playlist zum Joggen – FIT FOR FUN veröffentlicht Lauf-AlbumBild: Playlist zum Joggen – FIT FOR FUN veröffentlicht Lauf-Album
FIT FOR FUN

Playlist zum Joggen – FIT FOR FUN veröffentlicht Lauf-Album

… unterstützen. Verschiedene Studien belegen, dass sich der richtige Laufsport positiv auf die Leistung auswirkt. So soll ein Takt von 120 bis 140 Beats per Minute (BPM) besonders motivierend wirken und die Ausdauer steigern. Mit der FIT FOR FUN-CD „Simply Running!“ kann je nach Trainingsstand die Länge der Playlist selbst bestimmt werden. Alle Songs sind so ausgewählt, dass der Puls bei Dauerläufen etwa 70 bis 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz beträgt und mit der optimalen BPM-Zahl trainiert wird. "Simply Running!" ist im FIT FOR FUN Shop erhältlich!
09.04.2013
Bild: Einfach, schnell und vor allem effektiv: Milon-Zirkel löst wahre Glücksmomente ausBild: Einfach, schnell und vor allem effektiv: Milon-Zirkel löst wahre Glücksmomente aus
AktivSportpark Moers

Einfach, schnell und vor allem effektiv: Milon-Zirkel löst wahre Glücksmomente aus

… wird dies durch eine ausgeklügelte Chipkartensteuerung, welche die Geräte automatisch individuell auf die körperlichen Bedürfnisse der Kunden einstellt. So werden Fehlbedienungen der Geräte, falsche Auswahl der Gewichte, unkontrollierte Bewegungen oder eine zu hohe Herzfrequenz von vornherein verhindert. Im Aktiv-SPORTpark Moers ist Aylin Wolf für das Milon Zirkeltraining verantwortlich. „Aufgrund der Chipkartensteuerung und der individuellen Abstimmung mit unseren Trainern ist diese Trainingsmethode sehr effektiv, denn es genügen im Kraftausdauertraining …
28.02.2013
Bild: Polar Fett weg Challenge im odeon Fitness Gesundheit Wellness in DuisburgBild: Polar Fett weg Challenge im odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg
odeon Fitness Gesundheit Wellness Duisburg

Polar Fett weg Challenge im odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg

… einfach drauf los trainiert, wissen mittlerweile fast alle Freizeit-Sportler. Daher sollte man nicht nur beim Laufen oder sonstigem Outdoorsport, sondern grundsätzlich auch im Fitnessstudio eine Pulsuhr wie die des renommierten Herstellers Polar beim Fitnesstraining tragen - so hat man seine Herzfrequenz immer im Blick und bleibt in der Zone, die für das persönliche Ziel optimal ist. Zu den häufigsten Zielen gehört nach wie vor die Fettverbrennung und das Abnehmen, auch bei den Mitgliedern des odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg. Seit …
08.02.2013
Bild: Gute Vorsätze für 2013 im VITALIS Fitness- & Gesundheitszentrum in München verwirklichenBild: Gute Vorsätze für 2013 im VITALIS Fitness- & Gesundheitszentrum in München verwirklichen
VITALIS Fitness- und Gesundheitszentrum München

Gute Vorsätze für 2013 im VITALIS Fitness- & Gesundheitszentrum in München verwirklichen

… und Therapieformen sowohl für Einsteiger mit einem gesundheitlichen Ziel, als auch für fortgeschrittene Fitness-Sportler. Alle wichtigen Einstellungen werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert: Sitz- und Hebelposition, Gewicht und Wiederholungen, sowie die optimale Herzfrequenz. Somit trainiert man im Rahmen seiner individuell optimalen Möglichkeiten und kann nichts falsch machen. Die Geräte geben die Bewegungsausführung vor. So ist das Training kinderleicht, kurzweilig und effektiv. Der Kraft-Ausdauer-Zirkel (Stoffwechsel und Grundlagentraining) …
23.01.2013
Bild: Runners‘ Winter High – Ausgleichssport LanglaufBild: Runners‘ Winter High – Ausgleichssport Langlauf
Omron Healthcare

Runners‘ Winter High – Ausgleichssport Langlauf

… weniger anstrengend als das klassische Lauftraining. Ohne in dreistellige Budgets zu geraten, liefert z.B. die Omron Polar Pulsuhr HR-P1 dem Sportler alle notwendigen Daten für ein sicheres und kontrolliertes Training. Die Uhr misst zuverlässig die Herzfrequenz des Nutzers sowie den Kalorienverbrauch beim Langlaufen. Eine akustische Anzeige warnt bei Überschreitung der individuellen Herzfrequenz-Zielzone. Der textile Brustgurt vermittelt dabei ein angenehmes Tragegefühl, sodass sich der Sportler auch während der Trainingseinheiten nicht gestört fühlt. So …
10.01.2013
Bild: Sportlich-gesunde Last-Minute-Geschenkideen für WeihnachtenBild: Sportlich-gesunde Last-Minute-Geschenkideen für Weihnachten
Omron Healthcare

Sportlich-gesunde Last-Minute-Geschenkideen für Weihnachten

… Gesundheit ihres Herzens. Sie fanden heraus, dass zwei bis drei Stunden leichte, sportliche Betätigung in der Woche das Risiko von Herzerkrankungen deutlich senkt. Grund dafür sei die Unterdrückung von Entzündungen im Körper durch solche Arten von Bewegung, welche die Herzfrequenz ansteigen lassen. Dazu zählen schon einfache Arbeiten im Garten oder zügiges Wandern bzw. Nordic Walking. Die Wissenschaftler kamen ferner zum Schluss, dass es nie zu spät sei, regelmäßige sportliche Betätigung in die alltägliche Routine zu integrieren: Testpersonen, die …
05.12.2012
Bild: Fettstoffwechseltraining im Laufsport – Leistungssteigerung im GrenzbereichBild: Fettstoffwechseltraining im Laufsport – Leistungssteigerung im Grenzbereich
Omron Healthcare

Fettstoffwechseltraining im Laufsport – Leistungssteigerung im Grenzbereich

… Energiegewinnung aus freien Fettsäuren und Glukose. Eine hohe Belastungsintensität im Sport führt zur Überschreitung der Grenzen des aeroben Energiestoffwechsels (d.h. Verstoffwechselung von Blutzucker/Glucose oder Fettsäuren unter Sauerstoffverbrauch). Bei sehr hoher Belastung und Herzfrequenz erreicht der Sportler den anaeroben Bereich (Verstoffwechselung von Glucose ohne Sauerstoff), welcher zu Laktatbildung und Übersäuerung der Muskeln führt. Die Fettstoffwechsel-Methode nun stellt ein intensives Training an der anaeroben Schwelle dar. Hauptziel …
16.08.2012
Bild: Mit Fitness gegen Fett: nachhaltig Abnehmen im Vitalis Gesundheitszentrum DüsseldorfBild: Mit Fitness gegen Fett: nachhaltig Abnehmen im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf
Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf

Mit Fitness gegen Fett: nachhaltig Abnehmen im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf

… auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten ist, die keine Berge von Muskeln aufbauen, sondern gezielt Ihre Figur verbessern wollen, können individuelle Ziele schneller erreicht werden. Viele Fitnesssportler denken bei Fettverbrennung an Ausdauer- oder Cardiotraining in einem gewissen Herzfrequenz-Bereich, und dies ist auch nicht falsch. Jedoch sollte immer noch eine Krafttrainingseinheit eingeplant werden, wenn man dauerhaft abnehmen und das neue Gewicht lange halten möchte. So sorgt man dafür, dass der Körper auch im absoluten Ruhezustand, also …
02.08.2012
Bild: Fitness für das Herz im Vitalis Gesundheitszentrum DüsseldorfBild: Fitness für das Herz im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf
Vitalis Health Club GmbH & Co KG

Fitness für das Herz im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf

… pulsgesteuertem Cardiotraining im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf. Dass viele Sportler schicke Pulsuhren tragen, hat jeder schon einmal gesehen. Doch warum eigentlich? Und sollte man auch im Fitnessstudio, sei es auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer oder Stepper, auch auf seine Herzfrequenz achten? Die kurze Antwort lautet: Ja! Wer Ausdauertraining betreibt, sollte seinen Puls bzw. seine Herzfrequenz immer im Blick haben, egal ob draußen oder drinnen. Es ist zu umständlich und ungenau, sich an die Halsschlagader zu fassen und mitzuzählen. …
05.07.2012
Bild: Ausdauertraining und SportnahrungBild: Ausdauertraining und Sportnahrung
Ausdauertraining und Sportnahrung

Ausdauertraining und Sportnahrung

… Ausdauertraining Die Ausdauergeräte in Fitnessstudios werden häufig auch als Cardio-Geräte bezeichnet. Daher auch die Bezeichnung Cardiotraining. Diese Trainingsform wird in zwei Kategorien unterteilen: das Herz-/Kreislauftraining sowie das Fettstoffwechseltraining. Der Unterschied liegt in der Herzfrequenz. Im Rahmen des Fettstoffwechseltrainings sollte eine Herzfrequenz von etwa 55-70 % der maximalen Herzfrequenz erzielt werden. Der empfohlene Bereich für das Herz-/Kreislauftraining liegt bei 65-85% der maximalen Herzfrequenz. Innerhalb dieses Rahmens findet …
13.04.2012
clever fit Sonthofen feiert 2-jähriges Bestehen
clever fit Sonthofen

clever fit Sonthofen feiert 2-jähriges Bestehen

… Günther nimmt dabei in regelmäßigen Abständen kleine Bluttropfen am Ohr ab und ermittelt somit die Milchsäurekonzentration im Blut. Daraus wiederum bestimmt er die Richtwerte für eine optimale Fettverbrennung, die individuelle aerobe/anaerobe Schwelle, diagnostiziert die Herzfrequenz und den Blutdruck. Nur an diesem Wochenende gibt es ein Exklusiv-Angebot für Neukunden: ein 80,- Euro Startpaket inklusive zwei Monate Gratis-Training. Weitere Informationen zum Jubiläumswochenende gibt es auf der Facebook-Seite des clever fit Sonthofen (http://www.facebook.com/cleverfit.sonthofen). Die …
21.03.2012
Bild: Erstes Treffen und Leistungsdiagnostik der offiziellen „LzdM-Staffel“ in DampBild: Erstes Treffen und Leistungsdiagnostik der offiziellen „LzdM-Staffel“ in Damp
Damp Holding AG

Erstes Treffen und Leistungsdiagnostik der offiziellen „LzdM-Staffel“ in Damp

… 800 Metern in unterschiedlichen Geschwindigkeiten, um ihre aerob-anaerobe Schwelle ermitteln zu lassen. Die Kenntnis der eigenen aerob-anaeroben Schwelle erlaubt dann ein gezieltes und effektives Ausdauertraining. Die Trainingssteuerung erfolgt über individuelle Herzfrequenzempfehlungen, die mittels Puzlsuhr überwacht werden können. “Die Laktatleistungsdiagnostik ist im Ausdauersport, wie zum Beispiel beim Jogging, Radfahren oder Schwimmen, eines der wichtigsten und genauesten Instrumentarien zur individuellen Trainingssteuerung und hilft zu vermeiden, …
14.03.2012
Bild: Indoor Cycling für alle in der Fitness Oase WörthBild: Indoor Cycling für alle in der Fitness Oase Wörth
Fitness Oase Wörth GmbH

Indoor Cycling für alle in der Fitness Oase Wörth

… der sollte das neue Cyclewell Kurskonzept der Indoor Cycling Group mit den speziellen Tomahawk®-Qualitätsbikes in der Fitness Oase Wörth ausprobieren. Es ermöglicht auch Menschen mit spezifischen Anforderungen, die nicht an Indoor Cycling Kursen teilnehmen, ein gezieltes, Herzfrequenz orientiertes Training der Grundausdauer. Normalerweise sitzt man gebeugt auf einem Indoor Bike. Durch einen kleinen Umbau am Lenker ist es durch das neue Lenkermodul nun möglich, eine aufrechte Sitzposition einzunehmen. Der sonst typische Rennsattel ist einem bequemeren …
13.03.2012
Bild: NRW Laufkader macht Leistungsdiagnostik bei miles in SchwerteBild: NRW Laufkader macht Leistungsdiagnostik bei miles in Schwerte
miles germany

NRW Laufkader macht Leistungsdiagnostik bei miles in Schwerte

… liefert die Untersuchung bei Sportwissenschaftler Sven Schrul wichtige Ergebnisse über die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2max), aerobe und anaerobe Schwelle, die Ausprägung der Energiegewinnung aus Fetten und Kohlenhydraten. Daraus lassen sich dann individuelle Trainings-Herzfrequenz-Bereiche herleiten. Eine "Neun-Felder-Grafik" (sog. Wassermann-Grafiken) gibt Hinweise über die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge. „Wir Lauftrainer sind sehr erfreut darüber, dass der FLVW durch die Partnerschaft mit MILES und die Bereitstellung des Laufbandes …
03.02.2012
Bild: Fettstoffwechseltraining steigert Leistung und GesundheitBild: Fettstoffwechseltraining steigert Leistung und Gesundheit
Easyway Sport

Fettstoffwechseltraining steigert Leistung und Gesundheit

… handelt es sich um ein sauerstoffreiches Ausdauertraining mit niedriger Pulsfrequenz. Studien belegen, dass bei einem trainierten Sportler die maximale Fettverbrennungsrate bei 62-63 Prozent VO2max (maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit) oder bei 70-75 Prozent der maximalen Herzfrequenz stattfindet. Optimal geeignet sind die typischen Ausdauersportarten wie Laufen, Walken, Radfahren, Skilanglauf oder Wandern. Damit der Fettstoffwechsel optimal funktionieren kann, muss der Insulinspiegel niedrig sein. Neueste Studien haben jedoch ergeben, dass das …
25.01.2012
Bild: Fitness-App Spezialist runtastic bringt Trainings-„Hardware“ auf den MarktBild: Fitness-App Spezialist runtastic bringt Trainings-„Hardware“ auf den Markt
Runtastic

Fitness-App Spezialist runtastic bringt Trainings-„Hardware“ auf den Markt

… ersten Quartal 2012 auf runtastic.com registriert haben. Über die runtastic GPS Watch werden sich vor allem Sportler freuen, die noch kein Smartphone besitzen oder das teure Gerät nicht dem schweißtreibenden Workout aussetzen wollen. Die Uhr, die im Set mit Herzfrequenzbrustgurt, Apple- und Windows-Software sowie Daten- und Ladekabel in den Handel kommen wird, überträgt sämtliche Daten durch GPS- und Herzfrequenzmessung erfassten Daten auf das runtastic Fitnessportal. Dort kann der Sportler sein Training nicht nur speichern und auswerten, sondern …
11.01.2012
Bild: Der ideale Begleiter für Mountainbiker am iPhone: runtastic MountainbikeBild: Der ideale Begleiter für Mountainbiker am iPhone: runtastic Mountainbike
Runtastic

Der ideale Begleiter für Mountainbiker am iPhone: runtastic Mountainbike

… tiefsten Gebirge oder auf der bereit mehr als bekannten Hausrunde geht. Die runtastic Mountainbike App Highlights der sind wie auch im Pendant, der runtastic Roadbike App, das individualisierbare Display, die Einbindung von Sensoren für Herzfrequenz, Trittfrequenz und Geschwindigkeit (ANT+ Standard), Pulsbereich-Trainingsfunktionen, Navigation mit Offline-Karten, Live-Übertragung des Trainings ins Internet und iPod-Integration. runtastic Mountainbike ist ab sofort gratis als Lite-Version (mit Werbung und reduziertem Funktionsumfang) und für 4,99 Euro …
04.01.2012
Effektives Fitnesstraining für zu Hause
X4d Media

Effektives Fitnesstraining für zu Hause

… entfällt jedoch, wenn das Fitnesstraining kurzerhand nach Hause verlegt wird. Zu einem ausgewogenen Fitness-Workout zählen sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining. Letzteres sollte im aeroben Bereich durchgeführt werden. Das bedeutet, dass Trainierende auf maximal 60 bis 75 % der maximalen Herzfrequenz kommen sollten. Als grobe Faustregel für diese Frequenz gilt 220 minus dem Lebensalter. Als Sportarten eignen sich hier beispielsweise Aerobic mit einem Stepboard, Radfahren oder Joggen - und das mindestens 30 Minuten, denn ab dann läuft die Fettverbrennung …
19.12.2011

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