Pressemitteilungen zu Fettsäuren

… einige der auslösenden Faktoren mit der Ernährung zu tun haben, ist es nur konsequent, wenn schon früh die Forscher nach Nahrungsfaktoren gesucht haben, die die Entwicklung einer Arteriosklerose positiv beeinflussen. Schon bald ist man dabei auf die Omega-3-Fettsäuren gestoßen. Diese Omega-3-Fettsäuren kommen in fetten Fischen (EPD und DHA) sowie einigen Pflanzenölen (ALA) vor. Die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA wurde in einer Forschungsarbeit auf ihre Fähigkeit überprüft, die Bildung von Arteriosklerose und Plaques in der Hauptschlagader zu verhindern. …

… gegessen werden. Beispiele sind Kohlsuppendiät, Ananasdiät oder Reisdiät. Problem: Dieser Diättyp kann vor allem bei älteren Menschen leicht zu Vitalstoffmangel führen. Low Fat: Bei diesem Diät-Typus soll vor allem das Fett weggelassen werden. Problematisch: Es fehlen wichtige Fettsäuren in der Ernährung. Dadurch können die Leberwerte sich erhöhen. Low Carb: Bei dieser Variante ist nicht das Fett der dickmachende „Bösewicht“, sondern die Kohlenhydrate. Sie sollen deshalb möglichst weggelassen werden. Formula-Diäten: Hier werden ganze Mahlzeiten durch …

… glücklicherweise Hilfe gibt. Die Active Bio Life Science GmbH vertreibt auf ihrer Webseite www.amitamin.de das amitamin® PMS Redux. Es kann auf ganz natürliche Weise helfen, die Symptome von PMS zu lindern. Mit einer klinisch getesteten Formel aus essentiellen Fettsäuren und dem Vitamin E gibt es sehr gute Chancen, über natürliche Mikronährstoffe dem prämenstruellen Syndrom beizukommen. Die darin weiterhin enthaltenen Vitamin B Komplexe können zusätzlich dazu beitragen, nervenstärkend zu wirken und einen gesunden Stoffwechsel zu unterstützen. Darin …

… als Ereignis voller Emotionen. Dabei schüttet der Körper sowohl bei Freude als auch bei Ärger Stresshormone aus: Adrenalin lässt den Blutdruck steigen, das Herz schneller schlagen und erhöht, wie auch das Hormon Kortisol, den Spiegel von Glukose und Fettsäuren im Blut. Ist Fußballgucken wirklich gefährlich? Für einen gesunden Menschen bedeutet ein spannendes Fußballspiel keine Gefahr für einen Herzinfarkt. Wer jedoch unter einer Vorerkrankung am Herzen leidet, ist einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Dazu gehört z. B. die koronare Herzkrankheit, bei …

In Deutschland leben zirka 9 Millionen Menschen, die an rheumatischen Erkrankungen leiden. Die richtige Ernährung kann bei Rheuma die Entzündungsaktivität vermindern. Wer unter dieser Zivilisationskrankheit leidet, sollte Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl zu sich nehmen. Entzündliche rheumatische Erkrankungen sind durch eine Ernährungstherapie zu beeinflussen. Omega-3-Fettsäuren lindern Schmerzen und reduzieren die Entzündung. Das Öl verdrängt außerdem die Ausgangssubstanz für Entzündungsmediatoren. Reich an Omega-3-Fettsäuren sind Makrele, Lachs, …

… Kind. Jod unterstützt das kindliche Wachstum, B-Vitamine den Energiestoffwechsel. Mikronährstoffe wie Eisen und Magnesium können häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Wadenkrämpfe mindern und tragen so zum Wohlbefinden der werdenden Mutter bei. Der Immun-Faktor: Probiotika, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D Neben einer umfassenden Basis-Mikronährstoffversorgung bietet Orthomol Natal® zusätzlich das Plus aus Probiotika, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D, die das Immunsystem von Mutter und Kind in besonderem Maße unterstützen und mit ihren spezifischen …

… gut messen kann. Typische und häufig gemessene Entzündungsmarker sind das cRP und TNF-alpha. Sind diese über längere Zeit erhöht, sollten alle Alarmglocken läuten und Behandlungsmöglichkeiten in Betracht gezogen werden. Eine natürliche ernährungsphysiologische Behandlung mit pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren kann erwogen werden und sollte also genau diese Entzündungsmarker unter Kontrolle bringen. Als sehr wirksam hat sich dabei die natürliche Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA) erwiesen. Sie wird in unserem Körper nach Verzehr in eine Reihe …

… von Concentrix, einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel, das wirksam die Konzentrationsfähigkeit steigern und die Aufmerksamkeit erhöhen kann, präsentiert sich in einem neuen Outfit. Concentrix, mit seiner optimierten Zusammensetzung aus Omega-3-/6-Fettsäuren, Vitaminen, Spurenelementen und Magnesium, hat seinen Internetauftritt aktualisiert und um informative Serviceleistungen erweitert. Durch die grafisch und inhaltlich optimierte Navigationsstruktur lassen sich relevante Informationen schnell und zielsicher finden. Wissenswertes zum …

… sich bei Betrachten aller Inhaltstoffe deutlich von anderen Marken absetzen“, erläutert Klaus Eder die Ergebnisse der Studie. Von Vitamin E enthält sie beispielsweise 51 % mehr als der Durchschnitt aller anderen neun Buttermarken! Auch die positiven mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind zu einem signifikant höherem Anteil enthalten. Sie machen das Fett weicher und streichzarter. Zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören auch die Omega-3-Fettsäuren. Ihr Anteil ist über 40 % höher als in den Vergleichsmarken. „Omega-3-Fettsäuren schützen unser …

Es gibt viele Erkrankungen, die direkt oder indirekt etwas mit der Art der Ernährung zu tun haben. Natürlich werden nicht alle diese Erkrankungen offenkundig durch eine bestimmte Art der Ernährung ausgelöst. Nein, so einfach ist der Zusammenhang in der Regel nicht. Meist sind die Zusammenhänge komplex und indirekter Natur. Erkrankungen, die durch Entzündungen ausgelöst oder erhalten werden, können in hohem Maße von der Art der Ernährung abhängen. Normalerweise spielen sich entzündliche Prozesse immer in unserem Körper ab. Das ist zunächst gan…

… Forschung immer wieder gezeigt, wie wichtig zur Vorbeugung der Arteriosklerose, die bekanntlich zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann, eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen ist. Eine herausragende Rolle spielen dabei essentielle pflanzliche Omega-3-Fettsäuren und bestimmte Antioxidantien. In verschiedenen Untersuchungen konnte nachgewiesen werden, dass die rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA, die hoch konzentriert im Leinöl vorkommt und die antioxidativen Vitamine C und E das Fortschreiten der Arteriosklerose bremsen und …

… Orthomol Vital eine ernährungsmedizinische Unterstützung bei der Behandlung stressbedingter Erkrankungen. So unterstützen verschiedene B-Vitamine, Chrom und Zink das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Zusätzlich wirken Antioxidantien der stressbedingten Zunahme freier Radikale entgegen und essenzielle Fettsäuren stärken Herz- und Gefäßsystem. "Dabei ist Orthomol Vital sowohl für Frauen als auch für Männer in einer speziell an die jeweiligen Bedürfnisse angepassten Dosierung erhältlich", ergänzt Dr. Ursula Jonas von der Versandapotheke mediherz.de. (Foto: …

Die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus Typ II, der sogenannte Altersdiabetes, breitet sich in Deutschland unaufhaltsam aus, fast wie eine Seuche. Nach neusten Angaben der weltweit tätigen OECD ist inzwischen fast jeder 10. Deutsche an Diabetes erkrankt. Längst nicht nur alte Menschen, wie der Name glaubhaft machen könnte. Die Neuerkrankten werden immer jünger. Und das mit steigender Tendenz. Das hat seinen Grund. Immer mehr Deutsche leben an der Risikoschwelle zum Diabetes. Sie haben Übergewicht, zu hohe Blutfette und auch schon erhöhte Blutzu…

… Wirkung hält also über mehrere Stunden an. Ein großer Vorteil für das Workout oder auch gegen die Mittagsmüdigkeit bei der Arbeit. Zusätzlich wurde eine größere Menge L-Carnitin zugesetzt. Dieser Stoff ermöglicht in den Muskelzellen die Fettverbrennung. L-Carnitin schleust Fettsäuren in die Mitochondrien (Kraftwerke der Muskelzellen) und stellt so die Fettverbrennung in den Muskeln sicher. Es dient sozusagen als Shuttle für Fettsäuren. Ein ungewöhnlicher Zusatz in einem Energyzer sind BCAAs. BCAAs sind freie Aminosäuren (also im Grunde auch Eiweiß), …

… nicht erst entstehen zu lassen oder schnell wieder loszuwerden. Laut Gräber sind damit aber noch längst nicht alle Möglichkeiten ausgeschöpft. Im Gegenteil. Der Körper braucht etwa 45 verschiedene Substanzen zum Leben. Dazu gehören Aminosäuren, Enzyme, Fettsäuren, Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und anderes mehr. "Fehlt nur eine dieser Substanzen", schreibt Gräber, "kommt es früher oder später zu Mangelerscheinungen". Zwar sind die typischen Vitamin-Mangelerscheinungen wie Skorbut in den westlichen Industrienationen inzwischen selten, aber …

… dabei eine Rolle", ergänzt Dr. Ursula Jonas, Apothekerin bei der Versandapotheke mediherz.de. Welche Rolle spielen Mikronährstoffe? Neben den bereits erwähnten Carotinoiden, die die empfindliche Makula schützen, können auch anderer Mikronährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente oder Omega-3-Fettsäuren die Stoffwechselprozesse im Auge unterstützen. Gerade im Alter kommt es jedoch oft ernährungsbedingt zu einem Mangel an diesen wichtigen Mikronährstoffen. Hier bietet die Einnahme ausgewogen dosierter (Mikro) Nährstoff Kombinationen wie Orthomol Vision …

… unter starkem Juckreiz und Fellverlust. Die Proteinquellen aus Huhn oder Ente in der Verbindung mit Reis im medizinischen Futtermittel Royal Canin Sensitivity Control sind gut verträglich und beschleunigen eine Beruhigung des Magen-Darm-Traktes bei Katzen. Die essenziellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 sowie die Spurenelemente Kupfer und Zink sowie die enthaltenen Vitamine unterstützen die Gesunderhaltung von Haut und Fell bei Katzen. Durch die schonenden Inhaltsstoffe werden Gärungsprozesse im Magen- und Darmbereich minimiert und die Darmflora …

Der Mensch hat im Laufe seiner sehr langen Geschichte viele Mechanismen entwickelt, um sich vor Krankheiten zu schützen. Entzündungen gehören auch dazu. Sie stellen ausgesprochen sinnvolle Reaktionen des Körpers dar, um auf äußere Reize wie z.B. Bakterien zu reagieren, deren weitere Verbreitung einzudämmen und gewebeschädigende Effekte zu reparieren. Allerdings kann eine Entzündung auch selbst zum Problem werden. Dies ist häufig der Fall, wenn sie chronisch wird und so Krankheiten fördern oder gar verursachen kann. Neben den bekannten entzünd…

… empfiehlt sich die Einnahme von umfassenden Nahrungsergänzungsmitteln wie Orthomol Natal aus der Versandapotheke mediherz.de. Dabei enthält Orthomol Natal nicht nur wichtige Vitamine, sondern auch Spurenelemente und Mineralstoffe. Zusätzlich sind in Orthomol Natal Omega-3-Fettsäuren und Probiotika kombiniert. "Damit bietet Orthomol Natal eine umfassende Versorgung von Mutter und Kind in allen Phasen einer Schwangerschaft", informiert Dr. Ursula Jonas von der Versandapotheke mediherz.de. (Foto: istock) Informationen über die Versandapotheke mediherz.de …

… Heilpilze unterstützen uns wirksam und ganz natürlich beim Abnehmen: Heilpilze dienen auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht als idealer Nährstoff-Lieferant (sie enthalten reichlich Vitamine der B-Gruppe, Enzyme, Ergosterin, Magnesium, Kalium, Kalzium, Proteine, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren), fungieren zudem aber auch bei der Ausleitung von Giften über die Ausscheidungsorgane als kraftvolle Helfer. Der Allround-Pilz zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme ist der Klapperschwamm oder Maitake. Durch seine Inhaltsstoffe werden die Fetteinlagerungen …

… ihrer Nährstoffe verlieren. Hier können spezielle Mikronährstoffpräparate wie Orthomol Sport aus der Versandapotheke mediherz.de helfen, den erhöhten Bedarf auszugleichen. Wie wirkt Orthomol Sport? Mit seiner besonderen Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Omega-3-Fettsäuren, L-Carnitin und Coenzym Q10 unterstützt Orthomol Sport die Leistungsfähigkeit, Regeneration und Widerstandskraft der Sportler. "Zudem ist das als Trinkfläschchen + Tablette + Kapsel erhältliche Orthomol Sport frei von anabolen Substanzen, sodass …

… Käse mit möglichst niedrigem Fettgehalt sind empfehlenswert. 3. Die Qualität der Fette macht den Unterschied Jeder Körper benötigt eine gewisse Menge an Fett. Jedoch unterscheiden sich Fette hinsichtlich ihres Aufbaus und ihrer Qualität. Nüsse beispielsweise enthalten wertvolle Fettsäuren und sind zudem wichtige Chromlieferanten; dieser Mineralstoff unterstützt den Fettabbau deutlich. 4. Obst, Salat und Gemüse macht satt und hilft beim Abnehmen Fünf Portionen Gemüse und Tag werden von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen. Auch wenn …

… süß und herzhaft Wer seiner Gesundheit wirklich etwas Gutes tun will, startet zum Beispiel mit einer großen Schale Müsli in den Tag - Hafer- und andere Getreideflocken liefern viele Mineralien und langfristig sättigende Ballaststoffe, Nüsse versorgen den Körper mit gesunden Fettsäuren und Trockenfrüchte wie Rosinen sind wahre Vitaminbomben. Kalorienärmer geht es mit frischem Obst - je nach Saison sind Erdbeeren, Äpfel oder Mandarinen eine perfekte Ergänzung. Natürlich sind auch Brot und Brötchen immer eine gute Option. Ob herzhaft mit Wurst und …

… weniger Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird", informiert Dr. Ursula Jonas, Apothekerin bei der Versandapotheke mediherz.de. Welche Auswirkung hat ein Nährstoffmangel? Durch eine nachlassende Versorgung des Gehirns mit wichtigen Mikronährstoffen wie beispielsweise Vitaminen oder Fettsäuren werden sowohl der Stoffwechsel der Nervenzellen und die Reizweiterleitung als auch der Energiestoffwechsel sowie der Abbau von zellschädigenden freien Radikalen negativ beeinflusst. Welche spürbaren Symptome treten auf? Zu den wichtigsten Merkmalen der …

… Jahren aus und macht einem neuen Platz. Damit kräftige Haare wachsen, die fest in der Kopfhaut verankert sind, benötigt der Körper Bausubstanz und wichtige Hilfsmittel in Form von Vitaminen und Spurenelementen. Die Grundsubstanz der Haare ist Eiweiß. Omega-3 Fettsäuren sorgen für eine gesunde Kopfhaut und schönes Haar. Schönes und kräftiges Haar benötigt zum Wachsen besondere Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente. Eine ausgewogene Ernährung trägt daher neben anderen Faktoren dazu bei, dass in den Haarwurzeln neue Haarzellen gebildet werden. …

… für Menschen, Tiere und auch einige Pflanzen. In Pflanzen findet man Fette vornehmlich in Samen oder Keimen, im tierischen Organismus im Fettgewebe. Laut einer großen europäischen EPIC Studie hat die Zufuhr von mehr oder weniger Fett bzw. gesättigten oder ungesättigten Fettsäuren keinen großen Einfluss auf unser Körpergewicht. Mit entscheidend sei eine gesamte Kalorienzufuhr am Tag. Das Depotfett als Energiespeicher im menschlichen Körper stammt aus dem mit der Nahrung aufgenommenen Fett oder aus in anderer Form dem Körper zugeführter Energie (Zucker …

… Frequenzänderungen anpassen können. Das ist physiologisch lebensnotwendig. Nicht normal sind dagegen Rhythmusstörungen, die durch zusätzliche oder nicht erfolgte Herzkontraktionen ausgelöst werden. Wenn sie gehäuft vorkommen, können sie Zeichen einer Erkrankung des Herzmuskels sein. Omega-3-Fettsäuren aus Fischölen und Pflanzenölen können Herz und Gefäße schützen. Nach aktuellen Forschungen können sie das Herz auch im Rhythmus halten. Viele wissenschaftliche Untersuchungen haben in den letzten Jahren immer wieder gezeigt, wie wertvoll die Omega-3-Fettsäuren …

… Transporteiweiße gebunden, gelangen die Nahrungsfette in den Blutkreislauf. In der Leber werden die Fette dann entweder in Energie umgewandelt, als Energiereserve in Fettzellen gespeichert oder stehen zur Bildung von körpereigenen Stoffen zur Verfügung. Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren bestimmen die Qualität der Fette Fette (Triglyceride) bestehen aus Glycerol und Fettsäuren. Man unterscheidet dabei zum einen die gesättigten Fettsäuren, die vor allem in Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs wie z. B. Butter und Fleisch vorkommen. In pflanzlichen …

… Jonas, Apothekerin bei der Versandapotheke mediherz.de. Aber auch Eisen, Kalzium, Vitamin D und Magnesium werden für die Blutbildung, die Skelettausbildung und die Muskulatur gebraucht. Weniger bekannte Mikronährstoffe Obwohl weniger bekannt, sind auch Mikronährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren wichtig. Sie fördern nicht nur die visuelle und kognitive Entwicklung, sondern unterstützen auch das Immunsystem von Mutter und Kind. Gleichermaßen positiv wirken Probiotika auf das Immunsystem. Zusätzlich senken sie das Allergierisiko des Kindes. Optimale …

Transfette, die auch trans-Fettsäuren genannt werden, sind Fettbestandteile, die für die gesundheitsgefährdenden Eigenschaften von tierischen Fetten und industriell verarbeiteten Fetten mit verantwortlich sind. Deshalb sollte bei der täglichen Ernährung darauf geachtet werden, den Anteil von Transfetten in der Nahrung so gering wie irgend möglich zu halten. Ganz wird das nicht gelingen, da Transfette weit verbreitet sind. Sie kommen natürlicherweise in Milch, Käse, Fleisch und anderen tierischen Fetten vor, entstehen aber auch bei der Zubereitung …

… Zum einen helfen wichtige Knochen- und Knorpelbausteine, das Gelenk zu regenerieren. Zum anderen werden Knorpel- und Knochenstoffwechsel durch Nährstoffe wie N-Acetylcystein, Calcium und verschiedene Vitamine verbessert. Zusätzlich hemmen Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren eventuelle Entzündungen. "Damit trägt Orthomol Arthro aktiv zur Linderung der Arthrosesymptomatik bei", so Dr. Ursula Jonas von der Versandapotheke mediherz.de. (Foto: istock) Orthomol Arthro ist in der Versandapotheke mediherz.de erhältlich. Weitere Informationen erhalten …

In unserer modernen Industriegesellschaft sind Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems wie Arteriosklerose oder Herzinfarkt häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit und frühzeitigem Tod. Das hängt eindeutig mit unserer Lebensweise zusammen, die häufig durch Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung gekennzeichnet ist. Umso wichtiger ist es, diese zu ändern, wenn das möglich ist. Ein wesentlicher Baustein ist es, den Körper ausreichend mit der rein pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA zu versorgen. In vielen wissenschaftlichen Studien wurd…

… der Zuckergehalt. Das kann eine zu hohe Glykämische Last bewirken! 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst sollten pro Tag verzehrt werden. Bei den Ölen sollte den Vorzug erhalten: Olivenöl sowie Öle mit relativ hohem Anteil an Omega 3 Fettsäuren (Rapsöl, Walnussöl und Leinöl). Die Eiweißlieferanten sind: Mageres Fleisch, Geflügel und fetter oder magerer Fisch sowie Milchprodukte, Eier, Nüsse und Hülsenfrüchte. In begrenzten Mengen kann man essen: Vollkornprodukte (Reis, Nudeln). Ganz weg lassen sollte man: Weißmehl, Kartoffeln und Süßwaren. Die …

… Nahrungsergänzungen – in natürlicher Form, nebenwirkungsfrei und hoch dosiert. Dabei werden entzündungshemmende und antioxidativ wirkende Stoffe verabreicht, deren Kombination in der linolsäurereduzierten Ernährung die gemessene positive Wirkung entfaltet. Fischöl enthält mit den Omega-3-Fettsäuren den Gegenspieler zur Linolsäure, aus dem das entzündungshemmende Prostaglandin E1 entsteht. Vitamin E bekämpft die bei MS erwiesenermaßen verstärkt freigesetzten Sauerstoffradikale, und dämmt das Entzündungsgeschehen damit ein. Selen trägt wesentlich zur Abwehr …

… ein gesundes Leben darstellt, ist bekannt und gesicherte Erkenntnis. Ebenso gesichert ist die Tatsache, dass für gesunde Knochen eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Calcium und Vitamin D notwendig ist. Relativ unbekannt ist jedoch die Tatsache, dass Omega-3-Fettsäuren eine positive Rolle im Knochenstoffwechsel spielen und somit ein wesentlicher Baustein für gesunde Knochen und die Vorbeugung von Osteoporose sind. So haben Schwedische Forscher beobachtet, dass in gesunden Knochen mit hoher Knochendichte mehr Omega-3-Fettsäuren zu finden …

… Öle. Diese Biostoffe sind so wirksam wie Medikamente, einige übertreffen sogar die Wirkung von Medikamenten. Und das ohne Nebenwirkungen! Zu den wichtigsten Vitalstoffen gehören: - alle Vitalstoffe aus frischem Obst und Gemüse - Ballaststoffe aus Vollkorn-Produkten - wertvolles Eiweiß aus fettarmen Milchprodukten, Fleisch-, Geflügel- und Fischsorten - pflanzliche Öle mit gesunden Fettsäuren wie Raps- und Olivenöl Noch mehr Infos zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung finden Sie auf der Homepage der REWE DORTMUND: http://www.rewe-dortmund.de

… moderne Forschung immer wieder gezeigt, wie wichtig zur Vorbeugung der Arteriosklerose, die bekanntlich zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann, eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen ist. Eine herausragende Rolle spielen dabei essentielle Omega-3-Fettsäuren und bestimmte Antioxidantien. In verschiedenen Untersuchungen konnte nachgewiesen werden, dass die rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA, die hoch konzentriert im Leinöl vorkommt und die antioxidativen Vitamine C und E das Fortschreiten der Arteriosklerose bremsen und …

… maßgeblich zu senken. Deshalb sollte zusätzlich täglich sportliche Betätigung auf dem Stundenplan stehen, die den Cholesterinspiegel günstig beeinflusst. Bei Bewegungsmangel sinkt der Anteil des HDL-Cholesterins, wohingegen bei körperlicher Aktivität durch den erhöhten Energiebedarf freie Fettsäuren abgebaut werden und das Verhältnis von gutem zu schlechtem Cholesterin positiv beeinflusst wird. Laut Studien führt ein tägliches Fitnesstraining von etwa 30 Minuten in Kombination mit einer cholesterinarmen Ernährung zu einer Abnahme des LDL-Cholesterins …

… zweifelhaften Therapieprinzipien wie Vitamin B17. Trotz zahlreicher Untersuchungen und entgegen vieler Versprechungen gibt es aus wissenschaftlicher Sicht bislang keine Wunderwaffe gegen Krebserkrankungen. Dennoch zeigen viele Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe sowie einige Mineralstoffe und Fettsäuren das Potenzial, im Rahmen einer bunt gemischten Kost mit verschiedenen Gemüse- und Obstsorten, Pilzen, Kräutern und Gewürzen der Zellentartung entgegenzuwirken. Vor allem sekundäre Pflanzenstoffe wie Sulforaphan und Quercetin sind heiße Kandidaten, …

Nicht nur Olivenöl ist gesund. Auch langkettige Omega-3-Fettsäuren aus Leinöl und Rapsöl sind für ihren gesundheitlichen Nutzen allgemein bekannt und gut untersucht. Deshalb ist es sinnvoll bei der täglichen Ernährung darauf zu achten, dass die Nahrungsmittel reich an diesen ungesättigten Fettsäuren sind, da sie vom Körper nur ungenügend oder auch gar nicht hergestellt werden können. Eine dieser Omega-3-Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann ist die Alpha-Linolensäure, kurz auch ALA genannt. Gerade für diese werden in Forschungsarbeiten …

… Buschs, sondern auch die Leber. In zahlreichen Studien konnte belegt werden, dass Rooibos die Entgiftungsfunktion der Leber fördert. Demnach trägt der regelmäßige Konsum von Rooibos zur natürlichen Entschlackung bei und reduziert zudem das Cholesterin, die Triglyzeride und freien Fettsäuren im Blut. Das wiederum beugt einer Fettleber vor. Ein Geheimtipp ist der grüne Rooibos. Diese Variante des südafrikanischen Nationalgetränks wird von der gleichen Pflanze, dem Rotbusch Aspalathus linearis, gewonnen. Anzucht und Ernte sind bei rotem wie grünem …

Extraportion Vitalstoffe aus den Samen einer uralten Pflanze / Apotheker Jochen Bischoff: Supernahrung mit viel Omega-3-Fettsäuren und hochwertigen Proteinen GRABENSTÄTT – Mit „Salvia hispanica“, der wiederentdeckten Supernahrung der Mayas, Inkas und Azteken, lassen sich leckere Speisen und Energiegetränke mit einer Extraportion Power zaubern. „Salbei-Samen sind in der Küche sowohl roh als auch erhitzt verwendbar“, sagt Apotheker Jochen Bischoff aus dem oberbayerischen Grabenstätt (Lkr. Traunstein). Rezepte für Speisen und Energiegetränke sowie …

… Belastbarkeit des Menschen ist in hohem Maße von einer ausreichenden Verfügbarkeit aller Vitalstoffe (= Mikronährstoffe) abhängig. Vital- oder Mikronährstoffe sind die Bausteine unseres Körpers. Dazu gehören u.a. Mineralstoffe und Spurenelemente, Vitamine, Aminosäuren und Fettsäuren. Am Netzwerk unseres Stoffwechsels sind Tausende und Abertausende von biologischen Vorgängen beteiligt, die alle auf eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen angewiesen sind. Deshalb sollten besonders Menschen, die eine hohe berufliche und persönliche Verantwortung …

… zu bekommen, ist also Gewichtsreduktion durch gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig tierischen Fetten. Der Fettbedarf sollte aus pflanzlichen Ölen gedeckt werden. Diese sind zwar, wie alle Fette, auch Kalorienträger, enthalten aber die wichtigen Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken. Die wichtigste pflanzliche Omega-3-Fettsäure ist ALA, für die ein positiver Einfluss auf den Cholesterinspiegel, die Arteriosklerose und die Herzgesundheit nachgewiesen ist. ALA ist in Rapsöl enthalten und besonders hoch konzentriert …

… Mikronährstoffbedarf ergänzen? Forscher aus Hannover wiesen bei jeder Dritten Frau einen Mangel an B-Vitaminen einschließlich der wichtigen Folsäure nach. Andere Forscher konnten zeigen, dass eine Unterversorgung mit Carotinoiden, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren vorliegt. Aus den Ergebnissen kann man schließen, dass sinnvollerweise ein breiteres Spektrum von Mikronährstoffen bedarfsgerecht ergänzend zur Vorbeugung von Altersdemenz eingenommen werden sollte. Den Beweis dafür hatten Forscher der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus Kanada bereits …

… viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung, sogar eine Reduzierung der Fälle um 75 bis 90 % für möglich. Dafür rät der Heilpraktiker zu einer abwechslungsreichen Kost mit einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin D und Vitamin A sowie mit Omega-3-Fettsäuren. Auch Curcurmin soll nach Gräber sehr wirksam zur Vorbeugung sein. Unfermentierte Sojaprodukte sind dagegen zu meiden. Wie auf www.yamedo.de ausführlich nachzulesen ist, können gesunde Ernährung und ein gesünderer Lebensstil das Risiko deutlich minimieren. Und wer auf die oben genannten …

Die Arteriosklerose ist die häufigste arterielle Gefäßerkrankung des modernen Menschen. Allerdings ist sie keine Erfindung der Moderne, denn solange es Menschen gibt, leiden sie wohl auch an Arteriosklerose. Was sich allerdings geändert hat, sind deren Ursachen. Standen bei den Altvorderen eher infektiöse Ursachen im Vordergrund, so sind es heute wohl eher die Ernährungsgewohnheiten und das Rauchen. Fakt ist jedenfalls, dass durch eine gesunde Lebensweise der Arteriosklerose vorgebeugt und damit Herzinfarkt und Schlaganfall wirkungsvoll verhi…

… und Wochen, die dazu dienen, sich von den alten Schlacken zu lösen, abzunehmen und den Stoffwechsel zur Entgiftung anzuregen. Sämtliche Stoffwechselfunktionen sind von der Verfügbarkeit ausreichender Mikronährstoffe, zu denen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und Fettsäuren gehören, abhängig. Eine gezielte Mikronährstofftherapie, das heißt eine Zufuhr der fehlenden Mikronährstoffe in der richtigen Dosierung, vermag u.a. die Immunfunktionen zu verbessern, das Nervensystem zu stärken, das Abnehmen zu erleichtern und die Entgiftung …

… Senioren im Alter zwischen 75 – 90 untersucht. Mithilfe eines korrelierenden Punktesystems wurde sowohl je ein Punkt für hohen Konsum von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte und Fisch als auch in hohes Verhältnis ungesättigter zu gesättigter Fettsäuren, moderater Alkoholkonsum und niedrige Fleischportionen vergeben. Ergebnis: die Möglichkeit der Gebrechlichkeit war nur ein Drittel so hoch im Vergleich zu anderen Ernährungsweisen. Das Gemüse und frisches Obst die Gesundheit schützen kann, stellten auch die Wissenschaftler um Susanne …