Pressemitteilungen zu Fettsäuren

… zu ersetzen. Man kann jedoch bei Bedarf die Ernährung sinnvoll ergänzen. Dazu sollte neben Vitamin D und Calcium auch die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA gehören. Schwedische Forscher haben beobachtet, dass in gesunden Knochen mit hoher Knochendichte mehr Omega-3-Fettsäuren zu finden sind, als in Knochen mit geringerer Knochendichte. Diese einfache Korrelation zwischen Knochendichte und Omega-3-Konzentration ist zwar noch kein Beweis für die Knochen stärkende Wirkung von Omega-3-Fettsäuren, aber ein starker Hinweis, der Anlass war, der Sache …

… Lipiden sowie Feuchtigkeit aus und bringen die Schutzfunktion der Haut ins natürliche Gleichgewicht. Harnstoff bindet Wasser in tieferen Hautschichten. Hornhaut wird erweicht und übermäßige Neubildung reduziert. Sanddornöl und Avocadoöl mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren führen trockener Haut fehlende Lipide wieder zu und vermindern so den Wasserverlust durch Verdunstung. Unterstützt wird diese Funktion durch einen speziellen Algenextrakt. Allantoin, ein Inhaltsstoff der Rosskastanie, fördert die Regeneration der Haut. Farnesol wirkt …

… aus kaltgepresstem, nussig schmeckendem Sonnenblumen- und Raps-Kernöl, versetzt mit einem Schuss – und darin unterscheidet es sich von anderen Omega-Ölen – Leindotteröl. Das aus den Samen des Leindotters gewonnene Öl hat einen ähnlich hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Leinöl, schmeckt aber wesentlich milder. „Der Trend hin zu einem gesundheitsbewussten und vitalen Ernährungsstil wächst“, erklärt Dr. Michael Raß, Geschäftsführer der Teutoburger Ölmühle. „Immer mehr Verbraucher möchten dabei aber auch auf den besonderen Genuss nicht verzichten …

Omega-3-Fettsäuren spielen in der gesunden Ernährung eine so wichtige Rolle, dass auf sie bei der Lebensmittelauswahl besonders geachtet werden sollte. Grundsätzlich können tierische Omega-3-Fettsäuren aus fetten Fischen wie z.B. dem Lachs, von pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenölen unterschieden werden. Alpha-Linolensäure, kurz ALA genannt, ist die wichtigste pflanzliche Omega-3-Fettsäure. Sie kann vom Menschen nicht selbst hergestellt werden, kommt ausschließlich in pflanzlichen Ölen vor und muss mit der täglichen Nahrung aufgenommen …

In Deutschland, wie in anderen Industrieländern auch, sind koronare Herzerkrankungen (KHK) weit verbreitet und die häufigste Todesursache. Ursächlich verantwortlich für die KHK sind in den meisten Fällen Ablagerungen in den Wänden der Arterien, die von den Ärzten als Plaques bezeichnet werden. Diese Plaques führen zum Krankheitsbild der Arteriosklerose, die wiederum Auslöser von Herzinfarkten sein kann, wenn die Herzkranzgefäße betroffen sind. Die Plaques bestehen entgegen der landläufigen Meinung aus wenig Kalk, aber hauptsächlich aus Choles…

OmVitum® ist eine natürliche Kombination gesunder ungesättigter Fettsäuren aus rein pflanzlichem Leinöl in ebenfalls rein pflanzlichen Kapseln. Sie enthalten zu ca. 60% die essentielle Omega-3-Fettsäure 18:3 Alpha-Linolensäure (ALA). In einem neuartigen und schonenden Verfahren werden unter Erhalt der essentiellen Bestandteile, alle Bitterstoffe und unerwünschten Bestandteile des Leinöls entfernt. Dieses hochgereinigte Leinöl ist in den besonderen Vegicaps vor oxidativer Zerstörung geschützt und damit bedeutend länger haltbar als unbearbeitetes …

… Erkrankung wirksam zu bremsen, vielleicht sogar stoppen und dadurch die Erkrankung zum Stillstand zu bringen. Natürliche Mittel, die sich in der physiologischen Behandlung der Arthrose bewährt haben sind die Chondroprotektiva zum Schutz des Gelenkknorpels und die Omega-3-Fettsäuren als natürliche Entzündungshemmer. Beide in richtiger Dosis, langfristig eingesetzt, können für Betroffene mit Rheuma und Arthrose sehr hilfreich sein. Die in den Nahrungsölen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, zu denen auch das rein pflanzliche ALA gehört, wirken sich mit …

… die Pflege von innen. Die gesunde Hautfunktion lässt sich durch gezielte Ernährung positiv beeinflussen. Zuallererst ist darauf zu achten, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Eine wichtige Bedeutung für die Hautfunktion haben darüber hinaus die ungesättigten Fettsäuren, speziell die essentiellen Fettsäuren. Genau wie viele Vitamine sind sie nicht vom Körper selbst herstellbar, sondern müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Die essentiellen Fettsäuren, man unterscheidet Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren, sind typischerweise in Pflanzenölen, wie …

Oldenburg, 13.02.2012. Ein ausgezeichnetes Produkt: Die renommierte Fachjury aus Reformhaus-Inhabern, Herstellern und der neuform-Genossenschaft hat einmütig Dr. Budwig´s Omega-3-Öle mit der Auszeichnung „Reformprodukt des Jahres 2012“ prämiert. Damit zeichneten die Experten die außerordentlich gesundheitsfördernde Wirkung, die hohe Qualität und die umfassenden Einsatzmöglichkeiten der Dr. Budwig´s Omega-3-Öle aus. Die Fettsäure Omega-3 ist wichtig für einen gesunden Körper, denn Omega-3 ist die Grundvoraussetzung für gesunde Zellen. Und ges…

… besonders bei einer Kältewelle auf gesunde Ernährung achten, d.h. eine hohe Zufuhr von Obst und Gemüse, da diese viele Stoffe enthalten, die das Immunsystem unterstützen. Ganz sicher ungünstig ist ein reichlicher Verzehr von Fleisch, Wurstwaren, Weißmehlprodukten, Zucker und gesättigten Fettsäuren, weil so das Immunsystem durch eine erhöhte Entzündungsaktivität eher belastet wird. Bei großer Kälte ist die Luft meist sehr trocken, sodass es schnell zu einem Wassermangel in den Schleimhäuten und im Organismus kommen kann. Daher sollte man auf eine …

… der alten Maya-Kultur. „Mit wenigen dieser kleinen Körner können Menschen den ganzen Tag rennen.“ Quelle für sportlichen Erfolg Das Geheimnis des spanischen Salbeis liegt laut Apotheker Jochen Bischoff im extrem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren (optimales Verhältnis zu Omega-6), einem hohen Anteil an Proteinen und Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sowie stark quellfähigen Ballaststoffen. Omega-3-Fettsäuren senken den Cholesterinspiegel und die Triglyceride, lindern Gelenkentzündungen, wirken als Gehirnnahrung, sind Stimmung aufhellend, …

… auf die nur in Neuseeland vorkommende Grünlippmuschel (perna canaliculs), die an der Küste traditionell reichlich verzehrt wurde. Inzwischen sind die Inhaltsstoffe der Grünlippmuschel wissenschaftlich untersucht worden. Neben Aminosäuren (Eiweiß), speziellen Omega-3-Fettsäuren, Mineralien und Spurenelementen ist ihr hoher Gehalt an sogenannten Glycosaminglykanen charakteristisch für die neuseeländische Grünlippmuschel. Diese Moleküle sind auch Bestandteile der Gelenkknorpel und des Bindegewebes. Zusammen mit regelmäßiger gelenkschonender Bewegung …

… wissenschaftlichen Beirat des Arbeitskreis Omega-3 e.V. Weitere Informationen zum Thema und dem Buch im Internet unter www.gesunde-augen-erhalten.de. Der Ratgeber erscheint am 16. Januar 2012 im Goldmann Verlag und ist als Taschenbuch und eBook erhältlich. Ende Informationen zu Omega-3-Fettsäuren, Empfehlungen für eine gute Versorgung sowie Literatur und Fotos sind im Internet zu finden unter www.ak-omega-3.de. Über den Arbeitskreis Omega-3 e.V. Der Arbeitskreis Omega-3 e.V. ist eine Initiative von Wissenschaft und Wirtschaft. Sein Ziel ist es, den Austausch …

… Forscher auf die nur in Neuseeland vorkommende Grünlippmuschel (perna canaliculs), die an der Küste traditionell reichlich verzehrt wurde. Inzwischen sind die Inhaltsstoffe der Grünlippmuschel wissenschaftlich untersucht worden. Neben Aminosäuren (Eiweiß), speziellen Omega-3-Fettsäuren, Mineralien und Spurenelementen ist ihr hoher Gehalt an sogenannten Glycosaminglykanen charakteristisch für die neuseeländische Grünlippmuschel. Die IInhaltstoffe der Grünlippmuschel unterstützen den Aufbau und die Regeneration des Gelenkknorpels und der Gelenkflüssigkeit …

… können. Die dabei entstehenden Stoffwechselprodukte wiederum schaffen ein günstiges Umfeld für die restlichen wichtigen Darmbakterien. So wird die Darmflora stabilisiert und im Gleichgewicht gehalten. Eine weitere Aufgabe der Darmflora-Bakterien ist es, unverdauliche Nahrungsreste in Fettsäuren umzuwandeln, die dann von der Darmschleimhaut aufgenommen werden und ihr so Energie liefern können. Das Immunsystem des Darms Durch die Energie, welche die Bakterien der Darmschleimhaut liefert, kann diese Krankheitserreger abwehren. Die dichte Ansiedlung …

… durch Ablagerung zu Gefäßverengungen kommen. Die Kombination aus bewusster Ernährung und Sport ist wichtig, um den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten. Der menschliche Körper produziert das Cholesterin in der Leber selbst. Über die Nahrung nehmen wir zusätzlich meist die gesättigten Fettsäuren über den Fleisch- und Wurstverzehr auf. Die Ernährung ist nur zu ungefähr 25 Prozent für den Cholesterinwert im Blut verantwortlich, einen Teil macht auch das eigene Erbgut aus. Ob ein Mensch an einem erhöhten Cholesterinwert leidet, bleibt bis zum …

Zu den Mikronährstoffen gehören neben den Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Fettsäuren auch die Aminosäuren. Aminosäuren sind nicht nur Proteinbausteine, sondern haben darüber hinaus verschiedene weitere Funktionen, z.B. sind sie Ausgangssubstanz für die Bildung wichtiger Stoffwechselprodukte wie Glutathion, Kreatin, Carnitin, Kollagene etc. Einige Aminosäuren wie z.B. Glutaminsäure und Glycin sind Neurotransmitter im ZNS, andere wie Tryptophan und Tyrosin sind Vorstufen für die Neurotransmitterbildung. Eine gute oder schlechte Versorgung …

… der Haut zusätzlich durch empfindliche Reaktionen auf mechanisches Reiben der Kleidung oder mangelnder Hautfeuchtigkeit in trockener Heizungsluft gestört, ist Argan-Hautöl die ideale Pflege. Argand’Or Argan-Hautöl enthält mehr als 80 Prozent ein- und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Alpha- und Gamma-Tocopherole(Vitamin E), Linolsäure und Phytosterole, die für ihre antioxidative Wirkung bekannt sind und ein Segen für die trockene Haut sein können. Aufgrund des natürlichen hohen Gehaltes an Antioxidantien und Vitamin E kann Argan-Hautöl Hautirritationen …

… Hilfestellung entlassen. Gefragt in dieser Situation sind die richtigen Entscheidungen zur Gesundheitsvorsorge. Eine davon sollte auf jeden Fall die Ernährungsweise betreffen. Weniger Kalorien, weniger Fett und rotes Fleisch, dafür aber mehr Gemüse, Obst, Fisch und Pflanzenöle mit Omega-3-Fettsäuren. Leider, so zeigen die Erfahrungen, ist die Umstellung auf eine gänzlich gesunde Ernährung von den meisten im Alltagsleben kaum zu realisieren. In solchen Fällen ist es sinnvoll, den Körper gezielt mit Mikronährstoffen zu unterstützen. So sind rein …

… macht eben auch dick. Schneiden Sie deshalb dicke Fettkrusten beim Braten ab und entfernen Sie lieber die Haut einer Gans vor dem Braten. Noch vorteilhafter ist es, Lebensmittel zu verwenden, die die „besseren“ Fette enthalten. Hier steht Fisch mit seinen Omega-3-Fettsäuren an erster Stelle, insbesondere Kaltwasserfische. Deren Fettsäuren helfen im Blut sogar, weil sie auf die Gefäßwände entspannend wirken und so den Blutdruck senken. Das funktioniert aber nur, wenn auch bei den Beilagen auf gesättigte Fette verzichtet wird. Also lieber mal Pommes …

… nehmen. Abgesehen von dem gesunden Speiseplan sollte der erhöhte Bedarf an Mikronährstoffen berucksichtigt werden. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wie beispielsweise Folsäure, Jod, Eisen, dem Vitamin B-Komplex und Magnesium, aber auch Probiotika, Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren sind unerlässlich fur eine umfassende Versorgung von Mutter und Kind. Daher gibt es spezielle Nahrungsergänzungen wie Orthomol Natal®, die wichtige Mikronährstoffe beinhalten und sich positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirken. Orthomol Natal® versorgt Mutter …

… intensiv gewidmet und in mehreren Studien festgestellt, dass die geistige Fitness sowohl von der Art der Ernährung wie auch vom Körpergewicht beeinflusst wird. Positive Effekte auf die Denkleistung hat eine Ernährungsform mit viel Früchten, Gemüse, Fisch und Ölen mit Omega-3-Fettsäuren. Negativen Einfluss auf die geistige Leistungsfähig haben die sehr häufig mit Übergewicht zusammenhängenden Faktoren und Krankheiten wie etwa erhöhte Blutfette und Diabetes. Wer also auch im Alter geistig fit und von Demenz verschont bleiben möchte, der sollte schon …

Durch erhöhten Konsum von Omega-3-Fettsäuren wird die Teilung von Tumorzellen bei Prostatakrebs auf ein Drittel der eigentlichen Geschwindigkeit gesenkt. Dies belegte eine Studie der Forscher um Dr. William Aronson aus Los Angeles. Insgesamt 55 Männer mit Prostatakrebs nahmen an der Studie teil. Zwischen vier und sechs Wochen vor der Entfernung der Drüsen bekamen die Betroffenen verschiedene Diäten vorgesetzt. Die eine Hälfte, die Kontrollgruppe, ernährte sich weiterhin wie die durchschnittlichen US-Bürger. Dies beinhaltet eine Menge an Omega-6-Fettsäuren, …

… Trockenfrüchten. Wissenschaftler wollen herausgefunden haben, dass Nüsse knabbern und das gleichzeitige Lösen von Denksportaufgaben die Gehirnleistung steigern. Das liegt vor allem an den leicht verdaulichen Kohlenhydraten der Nüsse, die außerdem Eisen und Omega-3-Fettsäuren beinhalten. Positiv wirken die Omega-3-Fettsäuren, indem sie das im Gehirn verfügbare Glückshormon Dopamin erhöhen. Die Kohlenhydrate liefern im Gegensatz zu gesättigten Fetten schnell verwertbare Energie, die den Energiehaushalt längerfristig stabilisiert. Währenddessen sorgt …

… höheres Risiko, an Diabetes, Alzheimer oder Krebs zu erkranken. Wer mit Freude abnehmen will, der braucht einen aktiven Stoffwechsel. Die beiden Biologen Dr. Feil und Herbert Steffny zeigen, wie durch eine Ernährung mit viel Kräutern, Gewürzen und aktivierenden Fettsäuren die Basis für das Wohlfühlgewicht gelegt wird. Sie setzen auf eine Drei-Bausteine-Strategie: Ernährung, Bewegung und Motivation. Das A und O des erfolgreichen Abnehmens ist eine gezielte Ernährung Eine gezielte Ernährung lässt nämlich die Pfunde schmelzen und Heißhungerattacken der …

… unumkehrbar dazu. Welche Auswirkungen dies auf unseren Körper hat, erläutert Gisela Fey, Diätassistentin und Ernährungsberaterin der Paracelsus-Klinik Henstedt-Ulzburg, auf der Informationsveranstaltung „Fastfood – schnell aber ungesund!“. Die Themen: Was ist Fastfood überhaupt? Wie sieht es mit Fettsäuren und Energiegehalt aus? Warum schadet Fastfood langfristig? Wie kann ich selber schnell und gesund kochen? Persönliche Fragen sind ausdrücklich erwünscht. Da die Platzzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung unter der Telefonnummer 04193 70-0. Der …

… die physische, sondern auch die psychische Gesundheit beeinflussen. Daten zeigen, dass ungesunde Fette wie insbesondere Transfette, die beispielsweise in Chips, Pommes frites und industriellen Fertigprodukten enthalten sind, das Depressionsrisiko erheblich erhöhen können. Ungesättigte Fettsäuren wie zum Beispiel in gutem Olivenöl, wirken dagegen nervenstärkend. Es existiert auch ein auffälliges Nord-Süd-Gefälle, dessen Unterschied offensichtlich nicht nur auf der durchschnittlichen, im Süden höheren, Sonnenscheindauer pro Trag basiert, sondern auch …

… Trinken von zu viel Wasser sehr viele wichtige Mineralien einfach wieder ausscheiden. Es geht also um eine ausgeglichene Zufuhr jener Stoffe, die unser Körper zum Leben und Funktionieren braucht, die Vitalstoffe. Vitalstoffe sind Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminisäuren, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe. Weiß man, welche Vitalstoffe dem Körper fehlen, kann man die Folgen der Mangelerscheinungen sehr gut mit einer entsprechenden Zufuhr kompensieren. Damit es gar nicht erst soweit kommt, beschäftigt sich die Mikronährstoffmedizin …

… senken und die Knochen stärken, um so auf natürlichem Wege Herzinfarkt und Osteoporose vorzubeugen. Leinöl hat von allen natürlich vorkommenden Ölen den mit Abstand höchsten Anteil an ALA. Leider ist Leinöl sehr empfindlich und die wertvollen Fettsäuren können leicht zerstört werden. Deshalb sollte man auf speziell aufbereitetes Leinöl in OmVitum® Kapseln zurückzugreifen. OmVitum® ist eine ergänzend bilanzierte Diät zur diätetischen Behandlung von Arteriosklerose und bei erhöhten Entzündungswerten, die als Monatspackung (PZN 4604189), günstige …

… beeinflussen. Rapsöl und Walnussöl sind hier bestens geeignet, daneben auch das beliebte Olivenöl“, erklärt Alexandra Borchard-Becker, Ernährungswissenschaftlerin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE. Für die gesundheitsfördernden Wirkungen der Öle sind die einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren verantwortlich. Wahre Multitalente sind die sogenannten Omega-3-Fettsäuren, die zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören. Sie sind auch reichlich in fetten Seefischen enthalten. Hering, Wildlachs und Makrele sollten daher regelmäßig auf den Tisch …

… Inhaltsstoffe an. Wir wissen heute, dass bestimmte Fette, im Übermaß gegessen, nun überhaupt nicht gesund sind und für Probleme im Herz-Kreislaufsystem sorgen können. Zu diesen eher problematischen Fetten gehören tierische Fette mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren. Vertreten sind diese gesättigten Fettsäuren bevorzugt in Fleisch, Käse, Milch und natürlich Butter. Gute Quellen für die gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen auch die Omega-3-Fettsäuren gehören, sind einige Fischöle und Pflanzenöle. Forscher aus den USA und …

… für Herzinfarkt und Co. ist. Es ist also sinnvoll, bei vorbeugenden Maßnahmen darauf zu achten, auch etwas gegen die Entzündungen zu bewirken. Hier kommen zwei Gruppen von natürlichen Mikronährstoffen ins Spiel. Es sind die antioxidativen Vitamine C und E und Omega-3-Fettsäuren. Am Beispiel von Vitamin C ist vielfach die Bedeutung des Vitamins für die Unterdrückung von endogenen Entzündungen gezeigt worden. So zeigte kürzlich eine amerikanische Studie, dass bei jungen Männern, die wenig Vitamin C im Blut hatten, erhöhte Entzündungswerte und eingeschränkte …

… Nahrungsfett als auch Körperfett, d.h. sowohl ein zu geringer Fettanteil in der Nahrung als auch im Körper können lebensbedrohlich sein. Selbst die "Deutsche Gesellschaft für Ernährung" (DGE) empfiehlt, bis zu 30% des täglichen Kalorienbedarfs aus (überwiegend ungesättigten) Fettsäuren zu decken. Selbst muskelgestählte Bodybuilder haben selbst bei Wettkämpfen noch einen Körperfettanteil von mindestens 5%; übrigens essen viele Bodybuilder mehr als 30% Fettkalorien. Statt also auf "fettarme" oder gar "fettfreie" Produkte fixiert zu sein, sollte man …

In unterschiedlichen Forschungsarbeiten wurde immer wieder über die kardioprotektiven (Herz schützenden) Eigenschaften der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure alpha-Linolensäure (ALA) berichtet. In den Studien wurde die Wirkung von ALA auf die Vorbeugung von koronarer Herzerkrankung und plötzlichem Herztod untersucht. Zusammenfassend zeigen die Studien ein recht eindeutiges Ergebnis: Der regelmäßige Verzehr von pflanzlichen Ölen mit einem hohen Anteil an ALA kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und hat Herz schützende Effekte. Gegens…

… die ausgeprägte probiotisch gesundheitsfördernde Wirksamkeit dieses Mikroorganismus auf 7 Wirkungssäulen, die da sind: 1. Verbesserung der Inaktivierung von Bakteriengiften 2. Steigerung der antibakteriellen Wirkung 3. Stabilisierung der natürlichen Darmflora 4. Förderung von kurzkettigen Fettsäuren zur Verbesserung der Energieversorgung 5. Steigerung der enzymatischen Aktivität im Darm 6. Steigerung der darmgebundenen Immunität 7. Steigerung der antientzündlichen Aktivität All diese 7 Wirkungen zusammen genommen sind der Grund dafür, dass Saccharomyces …

… Richtigkeit dieser fettarmen Empfehlungen existiert bis heute nicht. Letztendlich entscheidet immer die Energiebilanz. Ein Energieüberschuss macht dick, ein Energiedefizit lässt dagegen Pfunde purzeln“, so Mangiameli. Fett ist wie Eiweiß, ein lebensnotwendiger Stoff. Bestimmte Fettsäuren und Eiweißbausteine kann der Körper selbst nicht herstellen und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren fördert beispielsweise nicht nur Alzheimer, Fettmangel kann auch die Gallensteinbildung begünstigen, die Verdauung stören …

… Chondroprotektiva auch die krankhafte Gelenkzerstörung hemmen und dadurch das Fortschreiten der Erkrankung bremsen. Darüber hinaus zeigt eine kürzlich erschienene Studie aus Deutschland, dass die gemeinsame Anwendung von Glucosamin und Chondroitinsulfat zusammen mit Omega-3-Fettsäuren, wie dem rein pflanzlichen ALA, die Erfolgsrate der ernährungsphysiologischen Arthrose-Behandlung deutlich erhöhen kann. Somit bietet die kombinierte Anwendung von natürlichen Chondroprotektiva und rein pflanzlicher Omega-3-Fettsäure dem Betroffenen mit Arthrose die Chance sein …

… nicht von Dauer bleibt. Neben dem gefürchteten Jojo-Effekt bewirkt die unausgewogene Diäternährung allzu oft gesundheitliche Beeinträchtigungen. Der menschliche Körper benötigt eine Vielzahl verschiedener Nährstoffe. Neben Mineralien und Vitaminen gehören dazu auch Fettsäuren. Verzichten Diäten darauf, dem Körper diese essentiellen Nährstoffe zuzuführen, kann es zum Ausbruch verschiedener Zivilisationserkrankungen kommen. Der Ernährungs-Coach berät Sie interaktiv und sorgt dafür, dass Sie während einer Diät ausreichend mit den lebensnotwendigen …

… Vielleicht ist das auch der Grund dafür, dass Ginseng in der chinesischen Medizin bei Potenzstörungen und Libidoverlust angewandt wird. Fetter Fisch: Der Gedanke an fetten Fisch ist zunächst wenig anregend. Doch die im Fisch enthaltenen Omega3-Fettsäuren bringen das Blut sprichwörtlich zum Kochen und verbessern seine Fließfähigkeit. Davon kann auch die Erektionsfähigkeit profitieren. Sagenumwobene Nüsse: Die Kraftpakete sind nicht nur kerngesund sondern galten im mittelalterlichen Volksglauben auch als Aphrodisiakum. Demnach steigern Walnüsse …

… konnte das Erkrankungsrisiko um 18% senken. Achteten die Frauen gleichzeitig auch darauf, wenig Linolsäure aus z.B. Maiskeimöl oder Sonnenblumenöl zu verzehren, dann konnten sie ihr statistisches Risiko an einer Depression zu erkranken um 43% senken. Von den natürlichen Omega-3-Fettsäuren scheint nur das rein pflanzliche ALA aus z.B. Leinöl oder Rapsöl diesen positiven Einfluss auf die Stimmungslage zu haben. Für die tierischen Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl konnten die Forscher in der gleichen Studie keinen Einfluss auf die Stimmungslage nachweisen. …

… jedoch, ob sie noch mehr tun könnten, zumal neuere Studien belegen, dass gesunde Ernährung alleine nicht unbedingt ausreichen muss, um das Erkrankungsrisiko deutlich zu senken. Immer wieder wird dabei der Stellenwert von Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren für die Krankheitsvorbeugung diskutiert und hervorgehoben. Grundlegende Studienergebnisse zeigen, dass für eine wirksame Vorbeugung von Herzinfarkt und Schlaganfall antioxidative Vitamine und pflanzliche Omega-3-Fettsäuren von besonderer Bedeutung sind. Wir wissen heute, dass die Entwicklung der …

… Entstehung der Risikofaktoren verantwortlich ist. Dazu gehören neben anderen Maßnahmen auch die Reduzierung von tierischen Fetten in der Ernährung und die Umstellung auf pflanzliche Öle. Warum sind pflanzliche Öle so wichtig? Nun sie sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die für die Gesundheit eine besondere Rolle spielen. Eine Ausnahmestellung innerhalb der pflanzlichen Fettsäuren spielt die Omega-3-Fettsäure ALA, für die in unzähligen Studien ein hoher gesundheitlicher Nutzen nachgewiesen wurde. Erst kürzlich sind wieder zwei umfangreiche Studien …

… negativen Folgen zutage treten. Forscher aus Hannover wiesen bei jeder Dritten Frau einen Mangel an B-Vitaminen einschließlich der wichtigen Folsäure nach. Andere Forscher konnten zeigen, dass eine Unterversorgung mit Carotinoiden, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren vorliegt. Aus den Ergebnissen kann man schließen, dass sinnvollerweise ein breiteres Spektrum von Mikronährstoffen bedarfsgerecht ergänzend zur Vorbeugung von Altersdemenz eingenommen werden sollte. Den Beweis dafür hatten Forscher der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus Kanada bereits …

… Probleme. Es ist deshalb sinnvoll zur Vorbeugung und Behandlung von arthrotischen Gelenkbeschwerden beide Ursachen anzugehen und nicht nur das Symptom Schmerz zu behandeln. Die Natur bietet dafür natürliche Chondroprotektiva und entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren. Nach einer kürzlich veröffentlichten Studie aus Deutschland wirken die beiden Partner zusammen besser, als es die Chondroprotektiva alleine tun. Die Kombipackung ArtVitum®Plus enthält Chondroprotektiva plus Omega-3-Fettsäuren für Betroffene mit Gelenkproblemen bereit. Die meisten Beschwerden …

… nicht beim Leinöl. Wir wollen hier einen kurzen Überblick geben über das, was gesicherte Erkenntnis zu Leinöl ist und daraus Empfehlungen für die Anwendung von Leinölkapseln ableiten. Der Hauptbestandteil von Leinöl sind die wertvollen ungesättigten Fettsäuren, insbesondere die essentielle Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, kurz ALA. ALA ist die für die gesundheitsförderlichen Eigenschaften von Leinöl hauptverantwortlich. Die anderen auch in Leinöl vorhandenen ungesättigten und gesättigten Fettsäuren spielen dabei eher eine untergeordnete Rolle. …

… vielen Jahren als natürliches Mittel zur Stärkung der Gelenke angewendet. Meist wurden die in der Grünlippmuschel enthaltenden Glycosaminglykane (GAGs) für die Wirkung verantwortlich gemacht. Neuere Studien legen nahe, dass die in der Grünlippmuschel enthaltenen Omega-3-Fettsäuren ebenso wichtig für die Wirksamkeit sind. Grünlippmuschel enthalten einen hohen Anteil Omega-3-Fettsäuren, unter anderem auch die aus fettem Seefisch bekannten Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Schon seit längerem wurde aber vermutet, dass für die bei …

… man durch die Zufuhr hochdosierter Mikronährstoffe aus speziellen Nahrungsergänzungsmittel, die normalerweise im Körper, genauer in den Zellen, vorhanden und für die Gesundheit verantwortlich sein. Zu diesen Mikronährstoffen gehören Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, essenzielle Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe, die der Körper nicht immer in ausreichender Menge selbst herstellen oder mit der Nahrung aufnehmen kann. Befürworter der orthomolekularen Ernährungsmedizin sprechen dieser Behandlungsform zahlreiche Erfolge in der Behandlung …

Gute Nachrichten für Menschen, die im Rahmen von Anti-Aging-Maßnahmen auch auf die Kraft der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA setzen. Denn das rein pflanzliche ALA ist für die Gesundheit des Menschen von großer Bedeutung. Es ist eine essentielle Omega-3-Fettsäure, die - ähnlich wie Vitamine - vom Menschen nicht selbst hergestellt werden kann, sondern mit der Nahrung aufgenommen werden muss. Ebenfalls ähnlich den Vitaminen ist ihre vielfältige Einflussnahme auf die Gesundheit des Menschen. So ist sie für ein gesundes Herz- Kreislaufsystem eb…

… Bedeutung als auslösender Faktor für die Arteriosklerose. Es ist also sinnvoll, bei vorbeugenden Maßnahmen darauf zu achten, auch etwas gegen die Entzündungen zu bewirken. Hier kommen zwei Gruppen von Mikronährstoffen ins Spiel. Es sind die antioxidativen Vitamine C und E und Omega-3-Fettsäuren. Gerade ist in einer amerikanischen Studie am Beispiel von Vitamin C die Bedeutung des Vitamins für die Unterdrückung von endogenen Entzündungen gezeigt worden. Bei jungen Männern kam klar heraus, dass bei denjenigen, die wenig Vitamin C im Blut hatten, erhöhte …