… Lebenserwartung von Männern liegt im Durchschnitt zwar noch immer unter der von Frauen, aber es hat ein Umdenken stattgefunden. Der Mann von heute legt Wert auf sein Erscheinungsbild und gerade frisches, jugendliches Aussehen und gepflegter Körper sowie gesunde Ernährung sind für viele selbstverständlich geworden. Nicht zuletzt prominente Vorbilder, von Sportlern über Schauspieler bis hin zu Persönlichkeiten aus Wirtschaft und Politik, haben in den Köpfen vieles bewegt.
Auch heikle Themen wie Standkraft und Durchhaltevermögen werden nicht mehr tabuisiert, …
… steht vor der Tür. Damit verbunden steigt auch der Bedarf an frischen und gekühlten Getränken. Doch anstatt zum gezuckerten Softdrink zu greifen, bietet sich ein frisch gepresster Saft als gesunde und vitaminreiche Alternative an. Beim Experten für gesunde Ernährung finden Interessierte ein großes Entsafter Sortiment, sodass leckere Säfte, Smoothies und vieles mehr schnell zubereitet sind. Wer einen Entsafter auf perfektegesundheit.de bestellt, der profitiert von einer großen Auswahl und fairen Preisen.
Experte liefert wertvolle Tipps zum Kauf und …
Fühlen Sie sich auch häufig schlapp und unmotiviert? Ernähren Sie sich zu einseitig? Für eine ausgewogene Ernährung fehlt ihnen im Alltag die Zeit?
Allin Trinknahrung ist eine diätische Trinknahrung, die diese Probleme beseitigen werden.
Die eiweißreiche Nahrung ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelemente und macht auf 200ml gerechnet 33% des Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen aus. Es ist ein guter Begleiter beim Sport und kann sowohl vor als auch während des Sport getrunken werden. Hierbei erhöht sich der Trainingseffekt um ein …
… ihre wichtigsten Ressourcen zu sichern.
Der nächste Termin für diesen spannenden Workshop zum Thema Stress-Management findet am 13. Juli 2013 in München statt.
Referenten:
Uschi Kaltner, Systemischer Coach mit IFS-Methode www.uschi-kaltner.de
Karina Haufe, Ernährungstherapeutin und Fitness-Trainerin, Heilpraktikerin www.ernaehrung-bewegung-muenchen.de
Inhalte des Tages-Seminars (ca. 9-17 Uhr):
• Was ist Stress. Wie entsteht er und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper?
• Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere Psyche?
• Testen Sie …
Hochwertiges Mandelmehl erkennt man an einem hohen Fettanteil.
Mandelmehl erlebt bei Low Carb (=wenig Kohlenhydrate) Anhängern eine wachsende Beliebtheit. Der Geschmack ist intensiv, die Nährwerte (unter 6 g Kohlenhydrate) für die Low Carb Ernährung konform.
Der Markt bietet unterschiedliche Arten von Mandelmehl an:
-ungeschälte Mandeln gemahlen
-geschälte Mandeln gemahlen
-gepresste Mandeln (Presskuchen) gemahlen, also teilentölt
Der Verbraucher weiß die Qualität nicht sofort zu unterscheiden, wenn er von Mandelmehl hört.
Die Bezeichnung …
… und die Versorgung unserer Organe mit Sauerstoff lässt zu wünschen übrig. Auch deswegen fühlen wir uns müde und schwach. Wenn die Energie für Alltag und Freizeit fehlt, sollte man aber auch einen prüfenden Blick auf die Ernährung richten. Denn nur wenige wissen, dass ein Mangel an Omega-3- Fettsäuren mit verantwortlich ist für extreme Müdigkeit, Schlappheit schlechtem Gedächtnis und Stimmungsschwankungen.
Hormone gegen Schlappheit und schlechter Stimmung
Durch Omega-3- Fettsäuren wird unter anderem die Produktion der Gehirnbotenstoffe Serotonin …
… zerkleinerter Speisebrei wird schon im Mund durch Speichelenzyme vorverdaut und kann in Magen und Darm leichter zerlegt werden.
- Eine ausgewogene Mischkost mit reichlich Obst und Gemüse sowie ab und zu Fisch und Fleisch unterstützt eine gute Verdauung. Wer seine Ernährung auf ballaststoffreiche Vollwertkost umstellen möchte, sollte dies allerdings langsam tun, um Blähungen zu vermeiden.
- Ausreichend trinken: Flüssigkeit macht den Speisebrei geschmeidig und führt dem Körper wichtige Mineralstoffe zu. 1,5 bis 2 Liter sollte man pro Tag zu sich nehmen.
- …
Mit Fenistil Hydrocort lernen Frauen in den besten Jahren Wege zur inneren Balance kennen und erfahren, wie sie durch Ernährung, Bewegung und Entspannung zu ihrer Hautgesundheit beitragen können.
München, im April 2013 – Schöne und gesunde Haut ist nicht nur das Resultat äußerer Pflege, sondern erfordert ein ganzheitliches Konzept. Die richtige Ernährung spielt ebenso eine Rolle wie Bewegung, innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Mit den „Haut in Balance-Workshops“ präsentiert Fenistil Hydrocort Frauen der junggebliebenen 60plus-Generation Wege …
… Stoffwechselstörungen, wie erhöhte Glukose-Werte, erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht sowie Diabetes.
Wird die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes gestellt, muss mit der Behandlung umgehend begonnen werden. Dazu gehören die regelmäßige Blutzuckermessung sowie eine ausführliche Beratung zur richtigen Ernährung und Bewegung. Jede Frau mit Schwangerschaftsdiabetes sollte vom behandelnden Diabetologen einen individuellen Ernährungsplan bekommen. Den meisten Frauen gelingt es damit, den Blutzuckerwert auf gesundem Niveau zu halten. Das Spritzen von Insulin …
… Magnetresonanztomographen. Dieser macht die Sauerstoffversorgung in verschiedenen Regionen des Gehirns sichtbar.
„Akute Effekte auf das Gehirn sehen wir schon nach einem einzigen Tag“, ist Miller positiv überrascht. „Wir wollen jetzt untersuchen, wie sich eine solche Ernährung langfristig auswirkt.“ Da Erkrankungen wie Demenz und auch Hirninfarkte stets mit einer verminderten Durchblutung in Zusammenhang gebracht werden, hält Miller es für plausibel, dass nitratreiches Gemüse lebenslang genossen dem geistigen Abbau und auf schlechte Durchblutung …
… der Alltag mit all seinen Zwängen und Verlockungen wieder ein. Der Jo-Jo-Effekt scheint unvermeidlich. Food Mental Coaching geht mit der Rückbesinnung auf die Natur grundsätzlich andere Wege. In jedem von uns existiert ein evolutionär hinterlegtes Urmuster der Ernährung, das wieder reaktiviert werden kann. So sagt der Ernährungsexperte und Veranstalter entsprechender Seminare Reza Hojati: »Die Natur denkt schlank«. Für nachhaltige Erfolge muss das Unterbewusstsein wieder auf den »Faktor Natur« justiert werden.
Die Evolution zeigt, dass Ernährung …
… ulcerosa. Gekennzeichnet durch wiederholt auftretende oder auch andauernd bestehende Entzündungen im Bereich des Magen-Darm-Traktes, leiden Betroffene oft unter krampfartigen Bauchschmerzen und Durchfall. Neben konservativen und teilweise operativen Therapiemaßnahmen spielt in der Behandlung auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Zwar gibt es kein Allheilrezept, aber es lassen sich Empfehlungen aussprechen, die den Verlauf positiv beeinflussen können. Dazu zählt, dass CED-Patienten täglich zwei bis drei Liter trinken sollten, um Flüssigkeits- und …
Wassenach. Die Internetplattform Einfaches-Abnehmen.de feiert ihr 1-jähriges. Damit bieten die Gesundheits- und Fitnessexperten Michael und Réne Heinzelmann den Usern kostenfreien Zugriff auf fundiertes und zielgruppengerecht aufgearbeitetes Wissen rund um Ernährung, Bewegung und erfolgreiches Abnehmen.
In Form von Webinaren, Hörbüchern und Videos werden Interessierte nach Anmeldung bei der Gewichtsregulation begleitet und unterstützt. Das Wochenprogramm sieht für die Teilnehmer gezielt ein Feedback-Video, ein Ernährungsthema, ein Sportvideo mit …
… Top-Sportler
Für die erfolgreichen Mountainbike-Brüder Robert und Alexander Gehbauer steht fest: guter Schlaf ist für die körperliche Regeneration im Training und vor dem Wettkampf enorm wichtig. „Für uns gibt es drei wesentliche Bausteine, um im Sport Erfolg zu haben – Training, Ernährung und Schlaf“, verrät Robert Gehbauer. Deshalb gibt es für die beiden in puncto Schlafsystem auch keine Kompromisse mehr, seit sie auf Wenatex schlafen: „Wir wissen jetzt einfach, was es heißt, sich optimal zu erholen“ schwärmt Alexander Gehbauer.
Ex-FC Bayern-Spieler schläft …
… Erkrankungen. Die besondere Qualität in der Versorgung wurde dem Schlaflabor des St. Josef Krankenhauses Haan nun von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) bescheinigt.
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Stress, Leid und Sorgen, aber auch falsche Ernährung oder Missbrauch von Genussmitteln wie Kaffee, Tabak oder Alkohol sorgen für schlaflose Nächte. In begrenztem Maße stellt das für den menschlichen Körper kein Problem dar. Gefährlich wird es, wenn der Schlaf dauernd gestört ist und Tagesmüdigkeit oder …
… Onlineshop fündig. Die Produkte von P. Jentschura sind weltweit bekannt und werden zur Entsäuerung des Körpers angewendet, bzw. eingenommen. Kur mäßig angewendet helfen die Produkte von P. Jentschura den Körper zu entsäuern. Produkte für die basische Körperpflege und natürliche Ernährung von P. Jentschura werden seit 1993 erfolgreich angewendet, bzw. sind sie weltweit in über 25 Ländern bekannt und beliebt.
Die Besucher, die sich am diesjährigen Pfingstwochenende in Dudenhofen zur Spargelwanderung treffen, haben also nicht nur die Möglichkeit …
… zurückgelegte Strecke in Metern und dem entsprechenden Kalorienverbrauch an. Sporttherapeuten führen kostenlos ins Tai Chi ein, bieten Entspannungsstunden sowie geführte Rad- und Nordic-Walking-Touren an. Und Restaurants, Hotels und der Einzelhandel stellen die entsprechende vitale Ernährung bereit.
Gemütlich mäandert die Mangfall durch die idyllisch im bayerischen Voralpenland liegende, rund 18.000 Einwohner zählende Stadt. München ist 55 Kilometer entfernt. Von Süden grüßen der Wendelstein und das Kaisergebirge. Im ältesten Moorheilbad des Freistaats …
… Aufgrund ihres Alters kann sie nicht mehr unterrichten, hat aber ihr Wissen aufzeichnen lassen, um dies den Studenten zur Verfügung zu stellen.
Erika Rau kann auf 30 Jahre erfolgreiche Lehr-und Vortragstätigkeit in den Bereichen Gesundheit, Homöopathie, Ernährung und Psycho-Physiognomik zurückschauen. Durch Ihr umfangreiches und differenziertes Wissen über die Psycho-Physiognomik gelingt es Ihr, diese praxisnah, anwendbar und lebendig zu vermitteln. Zahlreiche Live-Analysen, theoretische und praktische Übungen, sowie treffende Beispiele aus der Praxis …
Die Analyse der Körperzusammensetzung und ihre Bedeutung für die klinische Praxis ist eines der Session-Themen auf der NUTRITION 2013. Die Dreiländertagung der AKE (Arbeitsgemeinschaft klinische Ernährung Österreich), DGEM (Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin) und GESKES (Gesellschaft für Klinische Ernährung, Schweiz) findet vom 6. bis 8. Juni 2013 in Zürich statt.
seca mBCA – medizinisch präzise
Der medical Body Composition Analyzer seca mBCA 515 macht die aufwändigen wissenschaftlichen Methoden zur Analyse der Körperzusammensetzung überflüssig. …
… Hüfte und Oberschenkeln.
Produkttest beweist Wirksamkeit von CaloryCoach Wrap’n Go
Seit 2011 bietet das etablierte Job-Portal jomondo.de auch Produkttests an. Von den 500.000 Mitgliedern sind über 50 Prozent weiblich. Die passende Zielgruppe für CaloryCoach, dem Bewegungs- und Ernährungsinstitut speziell für Frauen! Ende letzten Jahres ging daher die CaloryCoach Wrap’n Go-Testaktion online: 580 Frauen jeden Alters bewarben sich auf das Angeboten. Die fünf ausgewählten Jobberinnen erhielten Anfang des Jahres jeweils einen Rucksack mit kosmetischen …
… kürzester Zeit die Pfunde purzeln. Doch mit dem schnellen Erfolg kommt auch bald die Ernüchterung. Denn immer nur Kohlsuppe ist weder gesund noch lecker.
Daher gilt: Wer wirklich dauerhaft und erfolgreich abnehmen möchte, der schafft dies nur mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und aus-reichend Bewegung – da sind sich auch Experten einig. Doch was muss man dabei beachten? Was ist der richtige Sport und welche Lebensmittel unterstützen das Abnehmen?
Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt die Ökotrophologin Andrea Messmann im Experten-Chat …
Am 6. Mai2013 ist der Anti-Diättag. Zurück zur sinnvollen, richtigen und gesunden Ernährung. Jeder Mensch verarbeitet Nahrung anders! metabolic balance legt besonderen Wert auf gute Qualität der Nahrungsmittel und deren bedachte Verarbeitung.
Das Wort Diät, impliziert Begriffe wie Verzicht, strenge Disziplin und Geschmacklosigkeit des Essens. Oft können Diäten nur kurzfristige Hilfen sein, denn meist sind sie nicht über längere Zeit durchführbar. Abnehmwillige sind durch das Gefühl motiviert, etwas Gutes und Richtiges zu unternehmen. Häufig geht …
… Behandlungsmethoden, die sie auf den einzelnen Klienten maßgeschneidert anwendet.
Eine Sitzung dauert mindestens 60 Minuten.
Sie hilft Lernblockaden aufzuheben, Prüfungsängste zu überwinden.
Des Weiteren: Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, ihr Gewicht reduzieren oder mehr über eine dem Körper wohltuende Ernährung erfahren wollen, sind in ihrer Praxis gut aufgehoben.
EMDR - löst belastende Bilder im Kopf auf
“Jeder von uns ist mit einem Koffer voller Erfahrungen ausgestattet“, so Ricarda Franke. „Ängste können so groß werden, dass wir sie nicht …
… reduzieren, auch wenn es schwer fällt. Und zusätzlich die Gelenke gezielt unterstützen mit natürlichen Gelenkbausteinen und Entzündungshemmern, die die reibungslose Funktionsfähigkeit der Gelenke fördern und die Entzündungen in den Gelenken senken können. Dabei spielt eine gute ausgewogene Ernährung sicherlich eine wichtige Rolle. Aber reicht das aus? Häufig leider nicht, da viele Nahrungsmittel weder ausreichend Gelenkbausteine noch natürliche Entzündungshemmer bereit halten Also was ist tun? Die Lösung liegt in Form von Tabletten und Kapseln mit …
Pflanzliche Zuckeralternativen werden immer wichtiger
Eine zuckerfreie Ernährung? Kaum vorstellbar. Das sehen die meisten Deutschen so.
Denn anstatt der empfohlenen Tagesmenge Zucker von 50 Gramm, essen die meisten pro Tag mindestens die doppelte Menge. Allein ein Schokoriegel deckt den täglichen Zuckerbedarf bereits ab. Da liegt es nah, dass die meisten Menschen viel zu viel Zucker zu sich nehmen. Und das nicht ohne Folgen.
Zu hoher Zuckerkonsum wirkt sich äußerst negativ auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Hoher Blutdruck, Diabetes, …
Teilnehmer: 151 Paleo Anhänger aus Deutschland
Zusammenfassung: Paleo Ernährung hilft bei Gewichtsverlust, Verbesserung des Wohlbefinden und Verbesserung der Blutwerte. Verzicht auf Kohlenhydrate ist kein Problem.
Was sofort ins Auge fällt ist, dass die Paleo Bewegung in Deutschland anscheinend noch ziemlich jung ist. Der Großteil der Paleo Anhänger betreibt die "Steinzeit" Ernährung erst seit weniger als einem Jahr. Auch wenn es einige Vorreiter gibt, die schon seit mehr als zwei Jahren nach den Richtlinien der Paleo Ernährung leben.
Die Mehrheit …
… in der Metropolregion Nürnberg geleistet werden. Federführender Projektpartner ist die da:nova GmbH – Gesundheits-Coaching und Management. Teilnehmer erhalten dabei professionelle Unterstützung durch Gesundheitsexperten und praktische Anleitung in Sachen Bewegung und gesunder Ernährung, aber auch Stressmanagement. Ziel ist es, Verhaltens- und Ernährungsmuster zugunsten einer bewussteren Lebensführung sukzessive zu verändern. Langfristig sollen davon auch Unternehmen profitieren: Grundsätzlich fitte Mitarbeiter haben weniger Fehlzeiten. „Gerade für …
Wertvolle Inhaltsstoffe bleiben großteils erhalten
Fünf Portionen Obst und Gemüse empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung für den täglichen Speiseplan. Mit frischen Obst- und Gemüsesäften kann man diese sogenannte „Fünf-am-Tag-Regel“ bereits zum Teil erfüllen, so die SIGNAL IDUNA Gruppe, Dortmund/Hamburg.
Wer seinen Fruchtsaft selbst presst, hat nicht nur die Frischegarantie, sondern weiß auch genau, dass nur natürliche Zutaten enthalten sind. Es gibt verschiedene Methoden, Säfte selbst herzustellen. Die gute alte Handpresse ist zwar …
… Psychotherapie, helfen diese Probleme zu überwinden.
Die richtigen Fette auswählen
Fettarm essen ist oberstes Gebot. Allerdings sind bestimmte Fette für die Gesundheit essentiell. Daher kommt es darauf an, die richtigen Fette zu sich zu nehmen. Eine Ernährung, die Omega-3-Fettsäuren enthält, kann dabei helfen die Beschwerden des Reizdarmsyndroms zu überwinden. Omega-3-Fettsäuren beeinflussen entzündliche Prozesse und haben nachweislich bei der Behandlung chronisch entzündlicher Darmerkrankungen geholfen. In Studien konnte gezeigt werden, dass bei …
Hebammentag am 5. Mai
Gesundheit für Mutter …
Wer schwanger ist, trinkt und isst für zwei. Das bedeutet allerdings keine doppelten Portionen auf dem Teller. Vielmehr sollte auf eine ausgewogene gesunde Ernährung geachtet und das Richtige getrunken werden. „Mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit sollten Schwangere pro Tag zu sich nehmen. Wer unter Morgenübelkeit und Erbrechen leidet, muss noch mehr trinken. Sonst gehen zu viele Mineralstoffe verloren, die der Körper jetzt in ausreichender Menge braucht“, rät Regine Gresens, Beauftragte für Stillen und …
… einer der schönsten und abwechslungsreichsten Ferienlandschaften des Oberrheins werden 2013 gesundheitsbewusste Aktivitäten unter der Leitlinie „Zurück zur Natur“ angeboten. Ziel ist zum einen die Stärkung der Bewegung und zum anderen die Optimierung einer „natürlichen und gesunden“ Ernährung. Bereits im April haben sich die Vertreter der fünf auserwählten Gemeinden, Dobel, Bad Schönborn, Bad Bergzabern, La Petite-Pierre und Niederbronn-les-Bains getroffen, um auf Basis der Ottawa-Charta von 1986 die „Gesundheit für Alle durch Bewegung für Alle“ …
… das Trinken eines fluoridreichen Heilwassers dazu beitragen, die Zähne zu schützen. Wer regelmäßig Heilwässer ab 1 mg Fluorid pro Liter trinkt, kann die Fluoridkonzentration im Speichel nachweislich erhöhen. Das stärkt den Zahnschmelz und hemmt Kariesbakterien.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE empfiehlt für Frauen 3,1 mg und für Männer 3,8 mg Fluorid am Tag. Dabei sollte die gesamte Menge an Fluorid aus Nahrung und Getränken, Zahnpflege und Tabletten berücksichtigt werden. Fluoridhaltige Heilwässer eignen sich ergänzend zur Mundhygiene …
… Menschenwürde und das Recht auf menschenwürdiges Sterben reichen nicht aus.
Selbstbestimmungsrecht achten
Mit dem Selbstbestimmungsrecht des Patienten ist jedoch nicht vereinbar, ihn gegen seinen Willen Maßnahmen einer künstlichen Lebensverlängerung zu unterwerfen (zum Beispiel Ernährung über PEG-Sonde). Jeder Patient hat das „Recht auf seinen natürlichen Tod“. Das bedeutet, dass nicht nur die Nichteinleitung beziehungsweise Fortführung eines ärztlichen Eingriffs der Einwilligung des Patienten bedarf, sondern bereits die Einleitung.
FAZIT:
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München / Baierbrunn, den 29. April 2013. Der St. Anna Schulverbund in Baierbrunn wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) für seine Schulverpflegung ausgezeichnet. Nach dem intensiven und erfolgreich abgeschlossenen Audit der letzten Monate erhielt der Schulverbund mit seinen beiden staatlich anerkannten Ganztagsschulen, der Reinhard-Wallbrecher-Grundschule in München-Solln und dem Günter-Stöhr-Gymnasium in Icking-Irschenhausen, jetzt das Zertifikat „Schule + Essen= Note 1“.
Das DGE Projekt „Schule + Essen = Note 1“ ist Teil …
… im Erbgut der Spermien führt. Aus biologischer Sicht macht es daher nur Sinn, diese geschädigten Spermien von der Befruchtung auszuschließen. Der betroffene Mann kann das allerdings ganz anders sehen. Forscher versuchten deshalb die Frage zu beantworten, ob durch eine gesunde Ernährung die Qualität der Spermien erhalten werden kann. Das scheint tatsächlich der Fall zu sein. Wer sich optimal mit Vitaminen wie Vitamin C und Spurenelementen wie Zink versorgt, der braucht sich um seine Spermienqualität auch im fortgeschrittenen Alter keine Sorgen zu …
… Vitalstoffe, die zur Stärkung benötigt werden, lassen sich nur schwer in ausreichender Menge zuführen, unter anderem weil die Nahrungsmittel oft industriell bearbeitet sind. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehen mehr als zwei Drittel aller Krankheiten auf eine falsche Ernährungsweise zurück. Durch chemisch nicht veränderte Naturprodukte kann der Körper mit allem Notwendigen versorgt werden. Ein echtes Nährstoffwunder ist zum Beispiel die Mikroalge Spirulina. Sie steckt voller natürlicher Vitalstoffe und kann damit Menschen jeden Alters in …
… stark. Für viele Allergiker auf frühblühende Bäume und Gräser kommt hinzu: Als sogenannte „Kreuzallergie“ reagieren sie allergisch auf Lebensmittel wie Kernobst, Nüsse oder Sellerie.
Allergiesymptome haben jetzt also verstärkt Konjunktur. Das Institut Danone Ernährung für Gesundheit e.V. und die Deutsche Akademie für Ernährungsmedizin e.V. versorgen Nahrungsmittelallergiker und Patienten mit Kreuzreaktionen mit aktuellen, nützlichen Informationen. Ein achtseitiger Flyer behandelt Allergene und Symptome ebenso wie die Diagnoseverfahren. Auch Therapiestrategien, …
… Flüssigkeitsmengen vorschreibt, wird die „moderne“ Schrothkur in diesem Punkt häufig modifiziert. Auch kommt der Kurwein, der in der traditionellen Form fest vorgeschrieben ist immer seltener zur Anwendung.
Abnehmen als positiver Nebeneffekt
Dimter verriet auch, dass aufgrund der kalorienreduzierten Ernährung während der Kur, als positiver Nebeneffekt zumeist eine deutliche Gewichtsreduktion zu beobachten ist. Aus Gesprächen mit Gästen hat er zudem erfahren, dass neben der intensiven körperlichen Erfahrung gerade der Gewichtsverlust ein häufiger Grund für die …
Abnehmen ohne Stress, Frust und Fremdbestimmung? Die Kölner Ernährungsberaterin Ellen Eggers und die ebenfalls in der Domstadt als Projekt-Coach tätige Angelika Röthgen sind überzeugt, dass das funktionieren kann.
Gemeinsam haben sie im eigenen Verlag ein Paket aus Buch, Spielkarten und Lernspiel veröffentlicht, das mit einer eindeutigen Botschaft den Weg zum Erfolg vorzeichnet: „Befreien Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen.“ Dabei geht es nicht nur um das Erreichen des individuellen Wunschgewichts, sondern auch …
Allergien und Unverträglichkeiten treten vermehrt auch bei Vierbeinern auf – meist hilft eine Umstellung der Ernährung
Leipzig, 29. April 2013. Frühlingszeit ist Allergiezeit – auch Hunde leiden vermehrt an Unverträglichkeiten.
Allerdings sind allergische Reaktionen bei Vierbeinern seltener auf Pollenflug, als auf eine falsche Ernährung zurückzuführen. Bei Hunden sind die häufigsten Allergene Weizen, Soja, Rindfleisch und Molkereiprodukte, wobei 60 Prozent der Hunde nicht nur auf einen einzelnen Inhaltsstoff, sondern gleich auf mehrere Zutaten …
… Spurenelementen, Antioxidantien und anderen Mikronährstoffen. Sie alle verbindet die Hoffnung auf ein gesundes, vielleicht sogar längeres Leben. Wenige haben Zweifel daran, dass das was bringt. Fragt man Experten, so hängt die Antwort davon ab, welchem Lager sie angehören. Sind es Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater, so hört man häufig die Antwort: „Nein, Pillen bringen nichts. Nur eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist gut für die Gesundheit.“ Fragt man einen Arzt der Fachrichtung orthomolekulare Medizin, so könnte die …
sein kann, schaltet in dieser Zeit am besten sein Radio ein auf die UKW-Frequenz 94,6. Das Gespräch mit Dr. Franz wird live gesendet.
Zu vier Themengebieten rund ums Knie werden die Besucher und Radiohörer interessante Informationen erhalten. Es geht um die großen Themengebiete wie sich Arthrose bemerkbar macht, erste Selbsthilfe mit sanfter Naturmedizin, die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten des Arztes mit und ohne Operation sowie die Frage, was jeder selbst für seine Knie mit Sport und Ernährung tun kann.
Um nach Feierabend fit für die geplante Sporteinheit zu sein, ist eine gesunde Ernährung essentiell. Oft tappen Sportler in die Falle nach der Arbeit Fast Food zu sich zu nehmen, da sich der Hunger nach der Mittagspause schon wieder stark bemerkbar macht und der Körper nach schneller Nahrung schreit. Doch dieses Verhalten ist nicht empfehlenswert. Schnelle Gerichte wie Döner, Burger oder Pizza sind nicht nur extrem fettreich, sie blähen auch auf. Hinzu kommt, dass fettige Speisen viel Blut in den Magen-Darm-Trakt locken, was später beim Training …
… unterschiedlichen Ausmaßes führen. Wenn Blutgerinnsel an diesen Engstellen entstehen, besteht die Gefahr eines Verschlusses. Das Problem: Jeder dritte Deutsche hat mit 40 Jahren bereits Verkalkungen der Gefäße. „Da spielen auch Faktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, eine falsche Ernährung und zu wenig Bewegung eine Rolle“, erklärt Dr. Udo Huberts, Chefarzt und Leiter des Gefäßzentrums Kplus Haan. Die bekanntesten Folgen der Verengungen sind dann Schlaganfälle, Herzinfarkte sowie Durchblutungsstörungen der Beine und Arme. Häufig sind direkt mehrere …
… oder Sitzen mit den Armen abwechselnd zur Decke greift, trägt zu einem gesunden Rücken bei. Im Haushalt dienen Staubsauger und Co. gleichzeitig als Trainingsgerät, hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Neben Bewegung kommt aber auch der Ernährung eine bedeutende Rolle zu: Muskeln, Bänder, Nerven und vor allem Knochen benötigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sowie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate, um ihren Aufgaben nachzukommen. „Darüber hinaus stellt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr einen elementaren Bestandteil für den Rücken …
… Adipositas-Netzwerk sowie dem Health & Activity Programm Abhilfe schaffen. Das Programm beginnt mit einem vierwöchigen Aufenthalt im CJD Oberau in Berchtesgaden. Es stehen alltagstaugliche Sport- und Bewegungsangebote genauso auf dem Programm wie Unterricht in Sachen Ernährung oder das Einkaufstraining. Betreut werden die Jugendlichen von einem interdisziplinären Team aus Ärzten, Sporttherapeuten, Ernährungsberatern, Psychologen, Pädagogen und Physiotherapeuten.
Nach diesen vier Wochen geht es wieder zurück nach Hause. Zwei Jahre lang werden die Jugendlichen …
… möchte in kurzer Zeit gewisse Ziele erreichen und setzt sich psychisch unter Druck. Wenn es nicht so klappt, wie geplant, ist der Frust und damit der Stress noch größer. Deshalb gilt als erstes, sich eine Methode zu suchen, bei der Ernährung, Bewegung und Entspannung (!) berücksichtigt sind. Das Team des Vitalis Gesundheitszentrums in Düsseldorf berät nicht nur in Sachen Ernährung, sondern erstellt auch einen individuellen Trainingsplan und gibt wertvolle Entspannungstipps. Kurse wie Yoga oder regelmäßige Besuche im Wellnessbereich nach dem Training …
… Gehirn von großer Bedeutung", sagt Ursula Jonas von der Versandapotheke mediherz.de . "Ab diesem Zeitpunkt nimmt die geistige Leistungsfähigkeit ab. Dementsprechend muss das Gehirn stärker durchblutet werden, um seine Kapazitäten zu nutzen." Daneben spielen eine gesunde Ernährung und bewusste Lebensführung eine ebenso signifikante Rolle wie das regelmäßige Training durch Aufgaben, die das Hirn fordern. Dabei kann es sich um Hirnjogging handeln, aber auch Musizieren oder anspruchsvolle Bücher beeinflussen die geistige Leistungsfähigkeit auf positive …
