Die letzten Wochen, geprägt von Ausgangsbeschränkungen, Lockdown und geschlossenen Fitnessstudios haben viele Menschen dazu bewogen ihr Training zu Hause durchzuführen. Schnell stellt sich da die Frage nach dem optimalen und kostengünstigsten "Fitnessstudio" für das heimische Wohnzimmer.
Training zu Hause soll effektiv sein, darf nicht viel kosten und soll das Training aller Muskelgruppen unterstützen.
Weder finanzielle Betrachtungen noch die Platzverhältnisse erlauben die Anschaffung von Dutzenden Hanteln, Bänken, Bänden etc.
Gefragt ist ein …
… Mitgliedschaft beenden – und das ebenfalls nur online, ohne Papierformulare ausfüllen zu müssen. Auf die Frage, wie es sein kann, dass der Preis so unschlagbar niedrig ist, sagt die Leiterin des Kundensupports: „Wir konzentrieren uns auf das Training an Geräten und verzichten bewusst auf Kurse, Sauna, Schwimmbad oder sonstigen Schnickschnack. Wer Kraft- oder Cardiotraining machen will, ist bei uns genau richtig.“ Selbstverständlich sind auch Duschen und eine Wasserbar inklusive.
https://gym10.de/de
365 Tage / 24 Stunden geöffnet
Zusätzlich zur …
… fest. Stress, Erschöpfung und falsche Ernährung mindern ihre Leistungsfähigkeit.
Fitness-Coach Reinhard Swoboda setzt mit seinem Unternehmen, der RS Sport Hamburg UG, dem ein Gratis-Programm entgegen. Auf seiner Web-Side "firmensport-hamburg.de" bietet er Firmenfitness, Personal-Training und Ernährungsberatung. "Ziel ist es, Menschen und Unternehmen fit, besser und gesünder zu machen," so seine Motivation.
Sein kostenloses Programm "Anti-Corona-Coaching" wird Mitarbeiter in Firmen aller Branchen angeboten. Mit den täglichen Trainingsvideos wird …
Gerade in Zeiten von Corona (COVID-19) ist die Gesundheit und somit das persönliche Fitnesstraining wichtiger als je zuvor. Ertan Bicakci gibt nun seine Erfahrungen als Weltmeister und Trainer in dieser schweren Zeit, in Form von Onlinetrainingseinheiten weiter um so die Ansteckungsmöglichkeiten eines Fitnessstudiobesuches auszuschließen.
Ertan Bicakci ist Kickboxer aus Köln. Seine Leidenschaft zum Kickbox-Training bietet er mit großem Engagement den kampfsportbegeisterten Teilnehmern an.
Zu seiner Erfahrung als Kickboxer und Trainer zählen 23 unbesiegte …
… Chi Kraft und Energie aufzutanken. Das mache Tai Chi aus. Darüber hinaus lehre es Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Kunst seiner Wahrnehmung.
Weiterhin geschlossen bleiben muss die Teestube, die vor Corona noch ein geselliger Treffpunkt vor und nach dem Training war. Ebenso dürfen Umkleideräume und der Sanitärbereich nicht benutzt werden. Das soll selbst dann noch gelten, wenn ab dem 27. Mai das Zentrum die insgesamt vier, allesamt sehr ansprechend ausgestalteten Übungsräume unter strengen Auflagen wieder für das Training nutzen darf. …
… aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die Du tun wolltest. Tu sie jetzt." -Paulo Coelho
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Zum 01.07.2020 wird JH Dressurausbildung von Verden nach Dorsten auf die Reitanlage Gut Hohenkamp umziehen.
Dort steht für das Training und die Berittpferde eine exklusive Anlage und ausgezeichnete Trainingsbedingungen zur Verfügung.
Weitere Berittplätze sind ab dem 01.08.2020 zu vergeben.
Jennifer Herzog wird auch weiterhin im In- und Ausland für Lehrgänge und Unterricht zur Verfügung stehen.
Jennifer Herzog ist …
… man täglich die harten Workouts. Warum das nicht gerade förderlich ist, um dieses Jahr stark, leistungsfähig und gesund zu bleiben?
Wer während des Shutdowns nicht in einem Homegym trainieren konnte und die schweren Gewichte nicht mehr gewohnt ist, sollte seine ersten Trainings nach Corona eher vorsichtig angehen.
Dafür gibt es zwei Gründe:
1. Der Körper ist dekonditionert. Bindegewebe, Muskeln, Sehnen und auch das zentrale Nervensystem sind die hohen Lasten nicht mehr gewohnt. Jetzt so zu trainieren wie immer, kann schnell zu Verletzungen oder …
… Die mobilen Luftreiniger minimieren dazu hocheffizient die in der Luft schwebenden Aerosole. Diese bilden laut Experten das höchste Infektionsrisiko mit Beginn der Lockdown-Lockerungen. Dementsprechend reichen die Hygienekonzepte der Fitness-Verbände nicht aus, um Menschen beim Training in geschlossenen Räumen vor Aerosolen zuverlässig zu schützen.
Beim Sprechen, Husten und Niesen werden nicht nur große, sichtbare Tröpfchen ausgestoßen, sondern in viel höherem Ausmaß zusätzlich winzige Partikel, sogenannte Aerosole. Die Schwebeteilchen sind nur …
… appelliert Marcel Kentenich, Geschäftsführer des EMS Anbieters Körperformen. Wie wichtig die Wiedereröffnung ist, zeigt eine aktuelle Umfrage* unter 2.000 Körperformen Kunden: Rund 70 Prozent klagen über eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes während der Corona-bedingten Trainingspause, 90 Prozent befürworten die sofortige Wiedereröffnung der Körperformen EMS Studios. Denn gerade Mikrostudios wie solche für EMS Training können problemlos höchste Hygienestandards garantieren.
Während sich viele klassische Fitnessstudios erst noch auf strengere …
… wichtigsten Übungen um den Körper in Form zu bringen ist der Klimmzug. Und zwar für Mann und Frau!
Klimmzüge kann jeder lernen und gerade dieser Invest in die eigene sportliche Fähigkeit lohnt sich.
Klimmzüge trainieren (http://rockyourgoal.de/meine-angebote/ocr-und-spartanrace/ocr-training/klimmzugtraining/) nahezu den gesamten Oberkörper, schaffen muskulöse und definierte Arme, eine starke Schulter, eine feste Brust und einen kräftigen Rücken. Und sie helfen dem Sportler eine gerade Haltung zu bewahren und damit sicher und attraktiv auszusehen. …
… Geschäftsführer der Sächsischen Krebsgesellschaft e. V. "Zusätzlich haben wir einen ‚virtuellen Lauf‘ eingerichtet. Damit kann ab dem 13. Mai für vier Wochen individuell für den guten Zweck gelaufen werden." Die Idee der Veranstalter ist dabei, dass die Sportler ihr eigenes individuelles Training in der Stadt, im Wald, am See, an ihrem Lieblingsort erfassen und auf der Internetseite zu "Laufend gegen Krebs" veröffentlichen. Die Strecke belegen sie mit GPS-Daten, einem Screenshot oder einem Link. Dabei kann ganz gewohnt auch im Team gelaufen, gejoggt …
… diesen Zustand nutzt um neue "virtuelle" Sportfelder zu erschliessen steht man vielleicht am Ende der "Corona Krise" durchaus besser da als vorher.
Seit April ist der 21-jährige Berliner Fussballer aktiv in der Vermarktung eines speziellen Trainingsprogramms für individuelles und mannschaftliches Fussball-Training in Spanien tätig. Das Trainingsprogramm kommt aus Fürth (Bayern) heißt Soccer Kinetics und wird in deutscher und englischer Sprache angeboten.
Auf der Seite http://soccerkinetics.victorlochmann.de lassen sich nicht nur für Fussballspieler …
• Kostenfreie Sport-Kurse via Livestream
• Umfangreiches Trainingsangebot für Zuhause
• Kooperation mit adidas sportart3.com
Zu Beginn der Corona Pandemie wollte Axel Schulze, Tae Kwon-Do Schulleiter aus Jena und Initiator der Onlinetrainingsplattform mycoaching.club, einen Weg finden, um es seinen Mitmenschen zu ermöglichen sich auch in der Zeit von Selbstisolation, geschlossenen Fitnessstudios und Kampfkunstschulen weiterhin aktiv zu bewegen. Das Ganze unter professioneller Anleitung von Trainern aus der DACH-Region sowie Italien und den USA. …
… entgegen. In seiner Ausführlichkeit ist es einzigartig im deutschsprachigen Raum. Vor Kurzem erschien es in 3., erweiterter Auflage.
Welche Dehnübungen steigern die Beweglichkeit? Wie viele Arten des Dehnens gibt es und wie lassen sich Dehnprogramme am besten ins Training einbauen? Diese und viele weitere Fragen rund um das Thema beantwortet "Optimales Dehnen".
Das reich illustrierte Grundlagenbuch erläutert alle relevanten Aspekte und Hintergründe des Dehnens und des Trainings der Beweglichkeit. "Optimales Dehnen" hat sich im deutschsprachigen Raum …
… ... http://www.futbolpitiuso.es/viva-la-regional !
Alles deutetet bis zum März auf den Spruch "alles wie geplant" hin ... am Wochenende des 8. März fand das letzte Heimspiel im Stadion "Can Misses" statt. Am Dienstag darauf hiess es dann "Stop total" - kein Training keine Spiele mehr. Corona Gefahr - Ausganggssperre in Spanien.
Die Hoffnung auf eine kurzfristige Unterbrechung schwand immer mehr für den Spieler Victor Lochmann und seine Teamkollegen. Dann das erklärte Ende der Ligasaison durch den Verband FFIB.
Nun sollen im Juli Sichtungsspiele …
…
Es gibt Menschen die sowohl das dafür nötige Know How mitbringen und die mentale Stärke zum Besiegen des inneren Schweinehundes. Doch die meisten von uns können die Unterstützung eines Fachmannes und eines Trainingsplanes gut gebrauchen.
Aus diesem Grund bietet Rockyourgoal spezielle OCR Trainingspläne http://rockyourgoal.de/meine-angebote/ocr-und-spartanrace/ocr-trainingsplan speziell abgestimmt auf Hindernislaufen und die speziellen Bedürfnisse des OCR Athleten.
Im Internet befinden sich zahlreiche OCR Trainingspläne zum Download, allerdings …
… Abteilung für Kick-Thai-Boxen zu besuchen. In unseren Hallen finden Thai-Boxkurse für Anfänger, Kampfsportliebhaber und für diejenigen statt, die ihre Technik verbessern, neue Fähigkeiten erwerben und neue Techniken erlernen möchten.
Um die Vorteile des Kickboxen und Thai-Boxtrainings zu maximieren, haben wir geräumige Hallen für unsere Kunden eingerichtet und sie mit professioneller Ausrüstung ausgestattet.
Der Kampfsport- Unterricht in Köln und Bergisch Gladbach wird von qualifizierten Best GymTrainer durchgeführt - echten Meistern ihres Fachs. …
Zu Hause trainieren - gesund bleiben! Jetzt vollkommen kostenlos und unverbindlich 30 Tage ideomotorisches Training zu Hause testen!
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Wir haben aktuell eine noch nie dagewesene Zeit, in der es nicht einmal mehr möglich ist wie gewohnt ins Fitnessstudio oder anderen Sport- und Fitnesstrainings nachzugehen. Wer regelmäßig ins Training geht vermisst das natürlich bereits, wenn er/sie ein oder zweimal nicht gehen konnte.
Und da kommt der Gesundheitsforscher Jürgen Woldt ins Spiel. Woldt hat Erkenntnisse seiner fast 40 …
… hauseigenen Blog gibt es was Neues!
So können interessierte Leser über die Probleme eines Amateur-Trainers lesen, dessen Spieler öfters auf Geburtstagen der Verwandtschaft als im Training anzutreffen sind:
https://www.grigras.store/blogs/grigras/trainer-meine-oma-hat-geburtstag
Ein weiterer interessanter Beitrag handelt von Mannschaftsausflügen und Mannschaftsausflugszielen, die man in den kalten Jahreszeiten gemeinsam erleben kann:
https://www.grigras.store/blogs/grigras/6-ideen-fur-mannschafts-und-vereinsausfluge-im-winter
Zu guter Letzt darf man …
… Männer, sondern auch Frauen anzieht und bei Teenagern sehr beliebt ist.
Mixed Martial Arts (MMA Bergisch Gladbach)kombinieren Kampftechniken und Percussion-Techniken, die Boxen, Muay Thai, brasilianischem Jiu-Jitsu, Karate, Grappling, Freestyle und griechisch-römischem Wrestling zugrunde liegen.
MMA-Training Bergisch Gladbach mit einem professionellen Trainer erfordert Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Geschwindigkeit. Best Gym MMA-Kurse bieten die Möglichkeit, sich von Kampf zu Kampf zu verbessern: Sie beherrschen nicht nur die Technik, sondern …
… Gang in ihr Fitnessstudio. Aber es gibt Lösungen, um trotzdem fit zu bleiben.
Markus Trier, Akademieleiter der Sportfabrik in Bonn, rät dazu, weiter moderat zu trainieren. Bedingung nach Sicht des Experten sind keine Krankheitsanzeichen: „Gesunde Menschen haben keinen Grund, jetzt mit dem Training aufzuhören. Auch zuhause gibt es viele Möglichkeiten, sich weiterhin fit zu halten. Mein Tipp sind ein Zirkel aus den eigenen Lieblingsübungen. Diese führt man jeweils 1 Minute durch und macht davon mehrere Runden mit jeweils danach 1 Minute Pause. Meine …
… Produkte vertrauen.“
Nationaltrainer Bachsteffel wurde während einer Weltcupreise in Kanada im Sommer 2019 durch die Teammanagerin Nancy Burdach auf die basischen Produkte der M. Reich GmbH aufmerksam. Burdach hatte einige Dosen BasenBrei und BasenPulver mit zum Trainingslager genommen.
Schnell erkannte Bachsteffel die Vorteile der Produkte: „Im Trainingslager haben wir die besondere Situation, dass viele Sportler mit unterschiedlichen Vorlieben und Gewohnheiten bei der Ernährung zusammenkommen und verpflegt werden müssen. Die eine Person hat eine …
… Abschlag- oder Lederbälle: Die Manufaktur „Nagase Kenko“ aus Tokio widmet sich bereits seit 80 Jahren der Herstellung diverser Ballarten. Auf fast allen Kontinenten spielen die Menschen mit Kenko-Bällen. Im Japanischen Baseball ist der Spezialist für Gummibälle Marktführer. Was alle Bälle von Kenko unter anderem auszeichnet, ist ihr besonders weiches Material. So lässt sich die Verletzungsgefahr beim Training, speziell von Kindern, um ein Vielfaches verringern.
Mehr Infos zu Nagase Kenko gibt es unter https://www.nagase-kenko.com/en/index.html .
Immer cool bleiben: Thea Heim ist ab sofort Markenbotschafterin von emcools. Das Kühlsystem setzt Deutschlands Topläuferin bereits seit mehreren Monaten in Training und Wettkampf sehr erfolgreich ein. Ihre Erfahrungswerte bei der Verwendung der Produkte zur schnelleren Regeneration und Steigerung der Performance werden damit in Zukunft bei der Neu- und Weiterentwicklung von emcools einfließen und die Spitzenathletin wird bei den Tests der Prototypen unterstützen.
Neben ihrem Vollzeitjob als IT-Projektleiterin liefert die 27-jährige Thea Heim absolute …
… Höhe von 1500 Euro.
Die GWW und der SSV Reutlingen Fußball 05 e.V. nutzen diese Schnittmenge ihrer Arbeit und haben ein erstes gemeinsames Projekt gestartet. APROS Consulting und Services aus Reutlingen organisierte die gemeinsame Inklusionsinitiative und das gemeinsame Freundschafts-Training der SSV A-Jugend mit der Inklusionsmannschaft der GWW, das allen Beteiligten großen Spaß gemacht hat.
Der sportliche Leiter der A-Jugend Christian Grießer und SSV Vorstand Theo Fassnacht waren sofort begeistert, als ihnen das Projekt vorgeschlagen wurde. …
Wenn ein Sportler sich auf einen Hindernislauf vorbereitet dann kommt viel Trainingsaufwand auf ihn zu. Abhängig von dem Zielformat gilt es Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit aufzubauen. Neben dem "technischen Verständnis" wie er die Hindernisse am Besten meistert darf jedoch das konsequente Training der Griffkraft nicht vergessen werden.
Griffkrafttraining für Hindernisläufer:
Die Sportart OCR (Obstacle Course Racing) befindet sich derzeit in einem stetigen Wandel. Der Erfolg von bekannten Formaten wie Ninja Warrior inspirieren immer …
… in mindestens einer Kampfsportart verfügen“, erklärt Osterwald.
„Zwar werden im Laufe des Kurses nochmals alle wesentlichen Techniken des Krav Maga durchgegangen und von den Prüflingen geübt“, ergänzt Leopa. „Im Wesentlichen geht es innerhalb dieser Woche jedoch darum, Trainingsmethodik und entsprechendes psychologisches Know-how zu erlernen.“ So sieht der typische Trainingstag in etwa so aus, dass von morgens bis nachmittags Krav Maga-Übungen (insbesondere Bodenkampf, Entwaffnung usw.) auf dem Lehrplan stehen und es abends um die Weitervermittlung …
…
Vorbei. Vorbei. Jetzt geht es das ganze Jahr rund. Die Mannschaften sind zahlreich und groß geworden. Es muss Geld rein gefahren werden. Die Saison beginnt Anfang Januar und Ende Februar haben die meisten Fahrer schon ordentlich Kilometer in den Beinen. Was früher ein nettes Training war, ist heute harter Wettkampf. Das Fernsehzeitalter schlägt voll zu. Wer hätte das gedacht.
Auch in der Türkei wird schon fleißig geradelt. Die Tour de Antalya lockt mit Sonne und Geld. Die kleinen Teams können da nicht widerstehen. Aber auch die Israel Start Up Nation …
… Dadurch ist dieser Proteinshake ideal während einer Fettverbrennungsphase, da der Körper mit Protein versorgt wird, ohne dass zu viele Kohlenhydrate oder Fette folgen.
Post-Workout Proteinshake
Dieser Proteinshake ist speziell für die Zeit nach dem Training konzipiert. Der Proteinshake enthält schnell verdauliches Whey-Protein und schnell verdauliche Kohlenhydrate, sodass Ihr Körper direkt nach dem Training mit der Regeneration beginnen kann.
Gute-Nacht-Proteinshake
Dieser Proteinshake enthält vorwiegend das sehr langsam verdauliche Casein-Protein, …
… seitenalternierende Vibrationstechnologie, die eine Kippbewegung im Becken erzeugt und somit dem menschlichen Gang nachempfunden ist, werden reflexartige Muskelkontraktionen hervorgerufen, ein "Dehnreflex" ausgelöst und dadurch ein einhundert Prozent physiologisches Training durchgeführt.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien der Europäischen Weltraumbehörde (ESA) und der Charité Berlin würden nachweislich die medizinische und physiologische Wirkung dieser Vibrationstechnologie bestätigen und untermauern das Alleinstellungsmerkmal von "Galileo" …
Die Kampfsportschule Best Gym Bergisch ladet zum Training im Bereich Kickboxen für alle Altersklassen in Köln und Bergisch Gladbach ein https://www.best-gym.de
Alle Eltern möchten, dass das Kind stark und mutig wird, in jeder Situation für sich selbst eintritt, hohe Ziele setzt und weiß, wie man sie erreicht. Computerspiele werden so etwas nicht lehren, aber sie werden in der Lage sein, Kampfkunst zu lehren. Die Kampfsportschule Best Gym wird in der Lage sein, den Charakter eines Kindes zu entwickeln und Selbstvertrauen zu fördern, und eine selbstbewusste …
Sport und Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Dafür bietet JumpStep by HAMMER das ideale Trainingsgerät. JumpStep revolutioniert den Trendsport Jumping Fitness, denn es kombiniert auf noch nie dagewesene Weise Trampolin-Fitness mit Step-Aerobic.
Manche Dinge gehören einfach zusammen und es ist umso erstaunlicher, dass manchmal Jahrzehnte zwischen deren Erfindung liegen. So wurde zum Beispiel der Dosenöffner erst 45 Jahre nach der Konservendose erfunden. Trampolins sind seit den 50er Jahren verbreitet und die Step-Aerobic …
Die Franken haben Trainer Aðalsteinn Eyjolfsson beurlaubt. Neuer Trainer ist Dr. Rolf Brack, der bereits seit heute das Training leitet und beim schweren Auswärtsspiel gegen Kiel auf der Bank sitzt
Der HC Erlangen hat Trainer Aðalsteinn Eyjolfsson, der seit dem Herbst 2017 beim fränkischen Handballbundesligist war, beurlaubt. Unter seiner Leitung feierte man mit dem Erreichen des Pokal-Viertelfinales den größten Erfolg der Erlanger Vereinsgeschichte.
Brack ist seit heute Interimscoach
Neuer Trainer des einzigen bayerischen Bundesligisten ist …
… ist innen mit einer lebensmittelechten Folie ausgekleidet und somit waschbar und ebenfalls wiederverwendbar.
Hauptgewinner des Tages war jedoch das Team SFH2Motion. Sie haben die bekannte Faszienrolle drehbar auf einer Spreizstange gelagert, so dass das mühsame und schmerzhafte Muskeltraining auf dem Boden zukünftig entfallen kann. Die Stange ("Wonderbar") lässt sich in jeden Türrahmen spannen und erleichert das Gesundheitstraining ungemein.
Während in der Vergangenheit die Teams das Projekt 5 Euro StartUp in erster Linie zum Business Training nutzten, …
… Schaath, Janosch Bielski und Frank Pfennig
Wer selber einmal Interesse hat Kenpo kennenzulernen kann sich gerne unter Ansprechpartner Frank Pfennig melden.
Kenpo Karate ist eine sehr effektive Selbstverteidigung. Kenpo Karate ist eine Kampfkunst und kein Kampfsport. Im Training werden natürliche Bewegungsabläufe gezielt geschult. Unabhängig vom Alter und der körperlichen Konstitution vermitteln wir Ihnen step by step die entsprechenden Bewegungen und Techniken. Kenpo Karate als effektive Selbstverteidigung oder einfach um in Form zu bleiben. Großen …
… glaubt, dass Frauen Abendessen kochen sollten und die Schönheitssalons besuchen, wird das Thema Selbstverteidigung heute für viele immer wichtiger.
Viele Frauen sehen im Kickoxen ein großartiges Werkzeug, um fit zu bleiben und das Gewicht zu korrigieren. Das Kickboxtraining für Frauen ist wirklich effektiv, um solche Probleme zu lösen. Das Volumen der körperlichen Anstrengung, Bewegungen, die alle Muskelgruppen in die Arbeit einbeziehen, Rhythmus ergeben positive Ergebnisse.
Frauenboxen lässt die schöne Hälfte der Menschheit immer fit aussehen. Es …
… freut sich Detlef Mikulsky, Geschäftsführer von emcools. In der Entwicklungsphase ebenso wie in der permanenten Qualitätskontrolle arbeitet emcools intensiv mit Leistungssportlern wie Mittel- und Langstreckenläuferin Thea Heim zusammen. Sie testen die Cooling Pads im Training und geben ihre Erfahrungen an das emcools Entwicklungsteam weiter.
Einsame Spitze: außergewöhnliche Kühlleistung der emcools Cooling Pads
Die Pads von emcools wurden mit der patentrechtlich geschützten HypoCarbon® Technologie entwickelt und kühlen besser als herkömmliche …
… interessierten ein einmaliges Valentinstagsangebot an. Jedes Paar, was sich im Fitnessstudio anmeldet, zahlt nur € 40.- pro Person, statt der üblichen € 45.-.
Das Angebot gilt in dem Zeitraum vom 01. bis zum 29. Februar 2020.
Die familiäre Trainingsatmosphäre ladet dazu ein, sich rundum wohlzufühlen.
Das Studio unterteilt sich in verschiedene Zirkeltrainingseinheiten von je 45 Minuten. Hierdurch können alle positiven Effekte des körperlichen Trainings voll ausgeschöpft werden. Qualifizierte Trainer erstellen einen individuellen Trainingsplan für die …
… beiden keine großen gemeinsamen Laufprojekte absolvieren, da CIaudia Weber durch ihre angeborene Hüftdystplasie 2013 und 2017 jeweils eine Hüftprothese bekam. Seit 2018 ist Claudia Weber aus Waltrop nun mit zwei Hüftprothesen auf den laufstrecken unterwegs, muss aber ihr Training und ihre Laufeinheiten gut dosieren. Die Streckenlängen bei ihr sind jetzt maximal bis zur Halbmarathondistanz. Thomas Wenning dagegen läuft weiter uneingeschränkt über die Ultralaufstrecken der Welt und hat die vollen 100 Meilen auf den Kapverden absolviert.
Infos zu …
(hob) Auch in diesem Jahr ist der Aktiv-Sportpark Moers mit einem „Tag der offenen Tür“ in die neue Saison gestartet. Der führende Fitness- und Gesundheitsclub präsentierte an zwei Tagen die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten rund um das Thema Fitness und Gesundheit. Im Mittelpunkt der Veranstaltung stand die Vorstellung des neuen „Fitness-Führerscheins“ als persönliche Motivationshilfe für neue Mitglieder.
Gerade zu Beginn des Jahres sind viele hochmotiviert. Weniger essen, mehr bewegen, gesünder leben sind die gesteckten Ziele. Doch mit der Zeit …
2020 Bad Neuenahr-Ahrweiler - Mein Jahr ohne Rückenschmerzen
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Wir laden Sie ein, am Donnerstag den Do 23.01.2020, an einem kostenlosen Informationsabend zum Thema "Galileo-Vibrationstraining" teilzunehmen. Um 18:30 Uhr, stellen wir Möglichkeiten vor, die dieses neu entwickelte Vibrationstraining auf dem Gebiet Rückenschmerzen, Osteoporose Prophylaxe oder auch Gleichgewichts- und Beckenbodentraining leisten kann.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um vorherige telefonische Anmeldung unter: 02641/ 918890
Mit …
Individueller Kickbox- oder Boxunterricht in Bergisch Gladbach und Köln wird Ihnen vom Sportteam der Kampfsportschule Best Gym angeboten, wo alle Trainingstechniken von einem persönlichen Boxtrainer nach Ihren individuellen Merkmalen unter Berücksichtigung Ihrer sportlichen Form vor dem Beginn des Boxens ausgearbeitet werden und Sie anschließend das Ziel verstehen, das Sie erreichen möchten.
Der schnellste und rationellste Weg, Boxen oder Kickboxen zu lernen, ist das Personal-Training.
Personal Training ist der sicherste und schnellste Weg, um hohe …
… an den Start, um in der letzten Runde der ADAC SX Cup Meisterschaft zu punkten. Mit von der Partie: die Weber #Werkeholics Team Rider Dominique „Nique“ Thury und Kai Haase!
Der Freitag begann für die Teilnehmer des 37. ADAC Supercross in Dortmund mit dem ersten Training auf der eigens dafür angelegten Naturboden-Strecke sowie dem ersten Lauf für das Finale des ADAC Supercross Cups. Das neueste Mitglied der Weber #Werkeholics und der einzige deutsche Fahrer in der SX1 Klasse, Nique Thury, zeigte bei den ersten Trainings volle Leistung. Danach lief …
… darum geht, ein Fitnessgerät für zu Hause anzuschaffen. Die HAMMER Sport AG, das Traditionsunternehmen der Fitnessbranche, lässt dieses Argument nicht länger gelten und bringt mit den CleverFold Fitnessgeräten kompakte und besonders stabile Produkte auf den Markt, die sich nach dem Training zu Hause mit wenigen Handgriffen klappen, in eine senkrechte Position aufstellen und in die Zimmerecke oder hinter die Tür - wie ein Rollkoffer - wegrollen lassen. Dadurch kann eine einzigartige Platzersparnis von bis zu 60% erreicht werden. Die CleverFold Fitnessgeräte …
PerfectPace, ein junges Wiener StartUp, mischt die Welt der Trainingsplattformen auf. Im Mittelpunkt steht ein Algorithmus, der für Athleten personalisierte Trainingspläne, basierend auf deren Stärken und Schwächen, erstellt.
Triathlon ist eine boomende Sportart. Alle wollen höher, schneller, weiter und die persönliche Bestzeit toppen. Nur die wenigsten haben dabei wirklich Ahnung wie man richtig trainiert. Hier kommt PerfectPace ins Spiel und bietet eine Lösung.
Individuell erstellter Trainingsplan
Athleten verfolgen unterschiedliche Saisonziele, …
… Fitnesseinheiten im Januar oft noch hoch ist, sinkt sie jedoch bei den meisten bereits ab Februar – und ist im März kaum noch vorhanden. Der Grund: Viele setzen sich unrealistische Ziele und sind schnell frustriert, wenn nicht schon nach wenigen Trainingseinheiten sichtbare Erfolge eintreten. Doch wer fit werden will, muss nicht zwingend mehrere Stunden pro Woche im Fitnessstudio verbringen. Mit regelmäßigem EMS Training von Körperformen können in nur 20 Minuten pro Woche Trainingsziele wie Abnehmen oder Muskelaufbau erreicht werden. Das motiviert …
Darf’s ein bisschen mehr sein? Zwar stehen kurze, hochintensive Workouts (wie HIIT- High Intensity Interval Training) in deutschen Fitnessstudios aktuell hoch im Kurs. Doch das bedeutet nicht, dass weniger trainiert wird – im Gegenteil: Der Fitnesstrend, der über allem steht, ist das funktionelle Training, bei dem mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig angesprochen werden. Die lebenspraktische und höchst effektive Trainingsform wird auch 2020 ihren Wachstumstrend fortsetzen.
Größter Treiber dieser Bewegung ist die Trainingsmethode CrossFit, …
… Kampfkünstlern geplant und findet am 25. und 26. Januar wieder im Wilhelm-Kliewer-Haus im Hardter Wald statt. „Unsere internationale Kenpo Familie wächst stetig weiter und es geht uns um die Pflege dieser Freundschaften, das Kennenlernen neuer Menschen und das Training mit anerkannten Kapazitäten und weltweiten Meistern des Kenpo.“, sagt Frank Pfennig.
Britt Heinze und Frank Pfennig, hatten die Idee vor drei Jahren ein International Friendship Kenpo Camp hier in unserer Heimatstadt Mönchengladbach auszurichten. Inzwischen wurde von Beiden auch …
