… Frühjahr-Lockdown viele Outdoor-Sport trieben, ist das in Herbst und Winter nicht jedermanns Ding. Die Lösung: Body Shaping in den eigenen vier Wänden. Die EMS-Heimgeräte von ROTON bringen den Körper in Top-Form - an jedem Ort und zu jeder Zeit.
EMS-Training wie im Studio
Die Effizienz dieser Trainingsmethode überzeugt. Kein Wunder, dass immer mehr Fitnessstudios EMS-Training zum Muskelaufbau anbieten. Doch in Corona-Zeiten meiden viele Trainingswillige aus Angst vor einer Infektion die Studios. Oder müssen im Falle eines Lockdowns eine Zwangspause einlegen. …
Augsburg, den 02.11.2020. Wer ein Fitnessstudio in Augsburg sucht, das vielseitige Kursangebote und professionell erstellte Trainingspläne bietet, der ist bei fitnessworld-augsburg.de genau richtig.
------------------------------
Das Fitnessstudio bietet ein auf den Kunden zugeschnittenes Trainingsprogramm. Die Fitnessziele des Kunden haben Priorität und es wird auf ein gezieltes, effizientes Training geachtet.
Fitness World Augsburg ist ein Fitnessstudio, das professionelle Trainingsmöglichkeiten, breit gefächerte Kursangebote und annehmliche …
… Jeppsson, der sich sieben Mal in die Torschützenliste eintrug.
Franken mit Verletzungspech
HC-Trainer Michael Haaß reiste mit Personalsorgen in seine Heimatstadt Essen. Neben Steffen Fäth, musste der HC Erlangen auch auf seinen Abwehrchef Petter Overby verzichten, der sich im Training eine Muskelverletzung zuzog. Auch der Einsatz von Spielmacher Nico Büdel war bis kurz vor dem Anpfiff fraglich. Der 30-Jährige prallte im Training mit einem Mitspieler zusammen und reiste mit Oberschenkel Beschwerden nach Nordrhein-Westfalen, stellte sich aber dennoch …
eaglefit bietet bereits seit 3 Jahren dynamisches EMS-Training in Kombination mit SlingTraining in Kleingruppen unter Aufsicht eines Personal Trainers an. Jetzt wurde die Hard- und Software dahingehend weiterentwickelt, dass jeder sein EMS-Training immer und überall selbst durchführen kann, wo und wann ER will – unabhängig von Öffnungszeiten oder Terminen - einfach zuhause!
Mit dem neu entwickelten eaglefit HOME EMS Anzug, der sich dem Körper des Trainierenden durch das hochwertige Strech-Material wie eine zweite Haut anpasst, werden alle großen …
Das Wohlbefinden und die Sicherheit der Trainierenden stehen bei Körperformen an erster Stelle. Deshalb optimiert der wachstumsstärkste EMS Anbieter Deutschlands seine Trainingsstandards im Rahmen regelmäßiger Qualitätsaudits stetig, um seinen Kundinnen und Kunden ein maximal effizientes und sicheres Training zu bieten. Damit setzt Körperformen als Vorreiter für gesundheitsorientiertes EMS Training Maßstäbe in Sachen Sicherheit, Trainingsqualität und Hygiene. Fortlaufende Qualitätskontrollen und Schulungen für die Personal Trainer garantieren ein …
… und zweitens als man denkt…
Der entsprechende Prüfungskurs dauerte zunächst sechs Tage und endete kurz vor Steinbachs‘ 50. Geburtstag. „Dabei mussten wir Teilnehmer acht Stunden täglich trainieren, was mich während der ersten Tage extrem stresste“, gibt Steinbach zu. Zumal er am ersten Trainingstag spontan zwei weitere Kurse buchte – „Krav Maga Women Instructor“ und „Krav Maga Kids Instructor“.
Der Mehraufwand dazu war, dass nach den täglichen acht Stunden Sport immer noch ein Frauen- und ein Kinder-Training zu geben war und am Tag nach der eigentlichen …
… für Sportler: Auf Gymshare finden sie außergewöhnliche Orte und Geräte für einmalige Workouts. Das Münchner Start-up weitet sein Angebot nun in ganz Deutschland aus.
Statt immer im gleichen Fitnessstudio zu trainieren, wählen Interessierte auf der Plattform neue Trainingsmöglichkeiten aus. Vom privaten Gym im selbst definierten Zeitraum bis zu leihbaren SUP-Boards, Fahrrädern und Kletterausrüstung steht eine breite Auswahl zur Verfügung.
Wer seine nächste Sporteinheit gefunden hat, fragt über Gymshare direkt beim Vermieter an. Das sind einerseits …
Wie hat die aktuelle Corona Pandemie das Training im Fitnessstudio verändert? Ein Interview mit Kevin Kaderka, Inhaber von Bodyconcept in Köln-Rodenkirchen
------------------------------
Guten Tag Herr Kaderka, seit wie lange gibt es das Fitnessstudio Bodyconcept (https://bodyconcept-rodenkirchen.de/)in Köln Rodenkirchen?
Ab Dezember 2020 haben wir 14 Jahre Standort Erfahrung. Wir gehören zu den ersten Studios in Köln, die Power Plate und EMS Training anbieten.
Welche Kurse bzw. Leistungen bieten Sie aktuell an?
Wir bieten die Power Plate …
… für Sportler: Auf Gymshare finden sie außergewöhnliche Orte und Geräte für einmalige Workouts. Das Münchner Start-up weitet sein Angebot nun in ganz Deutschland aus.
Statt immer im gleichen Fitnessstudio zu trainieren, wählen Interessierte auf der Plattform neue Trainingsmöglichkeiten aus. Vom privaten Gym im selbst definierten Zeitraum bis zu leihbaren SUP-Boards, Fahrrädern und Kletterausrüstung steht eine breite Auswahl zur Verfügung.
Wer seine nächste Sporteinheit gefunden hat, fragt über Gymshare direkt beim Vermieter an. Das sind einerseits …
… bewussten Umgang mit dem eigenen Körper besser in ihren Alltag integrieren können.“ Und ihr Stellvertreter Bastian Nutt fügt hinzu: „Wer den sportlichen Ausgleich in der Freizeit sucht, wird bei uns fündig. Schließlich verfügen wir über sechs unterschiedliche Trainingsbereiche und über 200 Kursangebote im Monat, die von ausgebildeten und qualifizierten Fitnessexperten begleitet werden. Ebenfalls beherbergt der Aktiv-Sportpark eine eigene Physiotherapie im Haus. Da ist bestimmt für jeden das richtige Angebot dabei.“
Manuela Ullmann hat einen stressigen …
… begeistern.
Nur etwas über 40 % der Deutschen bringen es auf die von der WHO empfohlenen 150 Minuten moderater Aktivität oder 75 Minuten Sport pro Woche und riskieren damit gesundheitliche Probleme, die vermeidbar wären. Schon zwei auf die individuellen Bedürfnisse angepassten Trainingseinheiten pro Woche wirken sich nachweisbar positiv auf das Allgemeinbefinden und den Gesundheitszustand aus und können das Risiko der Entstehung chronischer Erkrankungen reduzieren. Dennoch landen von den Menschen um die 40 viele nach Feierabend vor dem Fernseher statt auf dem …
Mentales Coaching wird immer wichtiger und die Gesellschaft erkennt immer mehr, dass mentales Training in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Charakterschule kümmert sich in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA um genau dieses Thema und coacht sehr erfolgreich im Bereich Sport, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Das Coaching findet dabei nicht ausschließlich in Präsenzterminen statt, vor allem der Bereich Online Coaching erfährt immer mehr Nachfrage.
Es ist ein heißer Sommertag und daher treffen wir Benjamin Rudolph, …
… individuellen Verletzungsrisikos genutzt werden. Neben klassischen Daten wie GPS und Herzrate sollen speziell die biomechanischen Parameter auf Basis von hochauflösenden Sensordaten von Humotion erfasst, an ein Serversystem übertragen und dort zum fortlaufenden Training der Machine-Learning-Netzwerke verwendet werden. Dies soll auf Seite der SportlerInnen eine Echtzeitanalyse der Laufbiomechanik während des Trainings und bei Wettkämpfen ermöglichen und die Datenbasis für eine personalisierte Bewegungsanalyse und Laufstilerkennung geschaffen werden. …
Mentales Coaching wird immer wichtiger und die Gesellschaft erkennt immer mehr, dass mentales Training in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Charakterschule kümmert sich in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA um genau dieses Thema und coacht sehr erfolgreich im Bereich Sport, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Das Coaching findet dabei nicht ausschließlich in Präsenzterminen statt, vor allem der Bereich Online Coaching erfährt immer mehr Nachfrage.
Es ist ein heißer Sommertag und daher treffen wir Benjamin Rudolph, …
… Mitgliedschaft beenden – und das ebenfalls nur online, ohne Papierformulare ausfüllen zu müssen. Auf die Frage, wie es sein kann, dass der Preis so unschlagbar niedrig ist, sagt die Leiterin des Kundensupports: „Wir konzentrieren uns auf das Training an Geräten und verzichten bewusst auf Kurse, Sauna, Schwimmbad oder sonstigen Schnickschnack. Wer Kraft- oder Cardiotraining machen will, ist bei uns genau richtig.“ Selbstverständlich sind auch Duschen und eine Wasserbar inklusive.
https://gym10.de/de
365 Tage / 24 Stunden geöffnet
Zusätzlich zur …
… Hightech-Polyethylen-Mikrofaser mit einer 3D-Diamantstruktur, ist handgenäht und entspricht den Qualitätsstandards für das IMS-Label (International Matchball Standard). Er kann bei jedem Spiel auf internationalem Terrain eingesetzt werden.
Dieser Ball ist eher für Erwachsene geeignet und taugt sowohl für das Training als auch für das eigentliche Spiel. Er ist auf allen Untergründen anwendbar und verfügt über einen weichen Kontakt, so dass ein gutes Ballgefühl nie verlorengeht. Allerdings ist der Oberflächenverschleiß auf Hartplätzen höher als auf Rasen. Die …
… wieder mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, beginnt alljährlich die Erkältungs- und Grippewelle. Wer seinen Körper dafür wappnen will, sollte damit bereits jetzt beginnen: Ausdauersport und gezielter Muskelaufbau kräftigen den Organismus und unterstützen gleichzeitig das Immunsystem. EMS Training von Körperformen ist optimal dafür geeignet, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken – und das in nur 20 Minuten pro Woche. Kombiniert mit der richtigen Ernährung und ausreichend Schlaf stehen die Chancen damit gut, einer Erkältung oder Grippe …
… können auch Untrainierte in kürzester Zeit lernen sich zu verteidigen.
Streng orientiert an mathematischen und physikalischen Gesetzen, bauen alle Techniken auf den natürlichen Reflexen des Menschen auf und sind auch unter Stress intuitiv abrufbar.
Beim Krav Maga Training wird der ganze Körper gefordert und man kommt so richtig ins Schwitzen. Durch das Zusammenspiel von Kraft, Explosivität, Geschwindigkeit, Ausdauer und Koordination werden mehrere Fitnesselemente gleichzeitig trainiert. Das Training verbrennt aber nicht nur ordentlich Kalorien, …
… realistisch wie möglich dabei vorzugehen.
Krav Maga Street Defence bereitet mich dabei auf jede Variante vor. Auch wenn die fertige Action -Szene im Film nur wenige Sekunden dauert ,ist der Unterschied für den Zuschauer deutlich. So gesehen trägt ein gründliches Training unbestreitbar seinen Teil zur Qualität eines Films bei.
Ein erwünschter Nebeneffekt ist eine verbesserte Kondition, Beweglichkeit und flinkere Wahrnemung. Unter diesem Aspekt gesehen ist Krav Maga Street Defence grundsätzlich für meine Arbeit nützlich auch wenn mal keine “Action”anliegt.
Mit dem Seminar IT-Compliance Manager: Monitoring + Kontrolle + Reporting erlernen die Teilnehmer die folgenden fachlichen Skills.
------------------------------
Die nächsten Termine:
28.08.2020 Online Schulung (Garantietermin!)
11.09.2020 Online Schulung
02.10.2020 Online Schulung
23.10.2020 Online Schulung
Buche dein Seminar direkt online mit unserem Anmeldeformular (https://sp-unternehmerforum.de/seminar-formular/).
Seminarprogramm:
IT-Compliance sicher umsetzen
> Diese "rote Linien" müssen Sie kennen: Mindestanforderungen aus BAI…
Laterale Führung kann eine Herausforderung darstellen. Mit dem Seminar Agil Führen ohne Vorgesetztenfunktion erlernst du die wichtigsten Skills für eine erfolgreiche agile Führung.
------------------------------
Die kommenden Termine:
26.08.2020 Online (Garantietermin!)
23.09.2020 Online
21.10.2020 Online
Buche dein Seminar direkt online mit unserem Anmeldeformular (https://sp-unternehmerforum.de/seminar-formular/).
Seminarprogramm:
Gestern Kollege - heute Führungskraft
> Vom Kollegen zur Führungskraft: Zentrale Prinzipien der lateral…
Dr.Wolff Functional Training Station, besonders effektive Kombination von Rücken- und Ganzkörpertraining.
------------------------------
"Unser Simply Train EMS-Studio bietet eine einzigartige und besonders effektive Kombination von Rücken- und Ganzkörpertraining mit EMS und zusätzlich an der Dr. WOLFF Functional Training Station - besonders geeignet zur Prävention von Rückenschmerzen". So lautet die Aussage von Stefan Schweiss, Inhaber von Simplytrain GmbH Franchise-Konzept.
F: Welche Besonderheiten bietet Ihr Simplytrain Lizenz-Konzept?
A: Sehr …
… erleiden, besteht im Handball ebenso wie im Fußball, Eishockey oder American Football. „Im Eishockey ist die Gefahr der Gehirnerschütterung sicherlich präsenter als im Handball“, weiß Radke, die auf 17 Jahre im Leistungshandball zurückblicken kann. Sie erinnert sich: „Nach einem Kopftreffer hatte man zwar Kopfschmerzen, aber man wollte so schnell wie möglich wieder ins Training. Man hat das, da bin ich ehrlich, einfach nicht ernst genommen.“ Genau das soll durch die GET-App anders werden – auch in der neuen Saison der Handball Bundesliga Frauen.
… (https://www.freynutrition.de/anabolic-bcaa.html) können vom Körper nicht synthetisiert werden und müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. In der Vergangenheit sind diesen essentiellen Aminosäuren wiederholt positive Effekte auf die physische und psychische Leistungsfähigkeit beim Training nachgesagt worden. In einer Untersuchung konnten Coombes JS, McNaughton LR zeigen, dass die zusätzliche Zufuhr von BCAAs bei bereits ausreichender BCAA-Aufnahme über die Nahrung die Muskelzerstörung nach Ausdauerbelastungen vermindern kann.
DIE OPTIMALE …
… heranziehen. Hier wurden körperlich aktive Studenten täglich mit jeweils 8 mg Magnesium pro Kilogramm Körpergewicht versorgt. Bei darauf folgenden Ausdauertests zeigte sich, dass die Probanden ihre aerobe Leistungsfähigkeit deutlich steigern und ihren Sauerstoffverbrauch bei submaximalem Training senken konnten.
STUDIE 3: MAGNESIUM BREMST DIE LAKTAT-ANSAMMLUNG
In einer türkischen Studie aus dem Jahr 2006 wurden die Auswirkungen einer täglichen Nahrungsergänzung mit 10 mg Magnesium pro Kilogramm Körpergewicht an 30 Sprintern untersucht. Im Rahmen der …
Controlling & Compliance für Führungskräfte
------------------------------
Die kommenden Termine:
15.-16.09.2020 Online Schulung
14.-15.10.2020 Online Schulung
10.-11.11.2020 Online Schulung
Buche dein Seminar direkt online mit unserem Anmeldeformular (https://sp-unternehmerforum.de/seminar-formular/).
Seminarprogramm:
Programm 1. Seminartag zum Seminar Compliance für Geschäftsführer und Prokuristen
Unternehmen mit der BWA steuern - Controlling & Compliance für Geschäftsführer und Prokuristen
> Unterscheidung von Bilanz-, GuV- und BWA-…
Überzeugen durch Fachwissen und Kommunikation
------------------------------
Die nächsten Termine:
01.-02.09.2020 Online Schulung
01.-02.12.2020 Online Schulung
Buche dein Seminar direkt online mit unserem Anmeldeformular (https://sp-unternehmerforum.de/seminar-formular/).
Seminarprogramm:
1. Seminartag: Programm zum Seminar Office Management + Seminar Customer Service
Agile Arbeitsmethoden im Office Management
> Mehr Erfolg durch Selbstorganisation: den eigenen Arbeitsplatz richtig managen und Arbeitsabläufe gezielt optimieren
> Prio…
Die Vorbereitungen auf die kommende Saison in der LIQUI MOLY Handball-Bundesliga nehmen weiter Fahrt auf. Am morgigen Freitag reisen die Franken nach Gummersbach, in das Erste von insgesamt zwei Trainingslagern in der Vorbereitung auf die neue Spielzeit. Neben Trainingseinheiten werden die Franken außerdem zwei Testspiele bestreiten, die auf Grundlage des aktuellen Hygiene Leitfadens der Handball Bundesliga durchgeführt werden.
Am Samstag geht es für den HC Erlangen zum ersten Mal nach der Corona-Pause wieder auf die Platte. In der Schwalbe arena …
Fitness ist längst in der Bevölkerung angekommen – der Aufwärtstrend der letzten Jahre ist ungebrochen. Nie trainierten mehr Menschen in kommerziellen Fitnessclubs und die Rolle, die Fitness- und insbesondere Muskeltraining für die Gesundheit und Prävention spielt, ist verstanden. Die Verbraucher sind aufgeklärterer und informierter denn je, was in ihren Ansprüchen Ausdruck findet. Muskelaufbau, Fettreduktion, Körperstraffung und -definition sind nicht mehr länger die alleinigen Gesundheits- und Trainingsziele. Daher verändert sich die Fitnesslandschaft …
Mentales Coaching wird immer wichtiger und die Gesellschaft erkennt immer mehr, dass mentales Training in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Firma MAD Thinking KG kümmert sich in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA um genau dieses Thema und coacht sehr erfolgreich im Bereich Sport, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Das Coaching findet dabei nicht ausschließlich in Präsenzterminen statt, vor allem der Bereich Online Coaching erfährt immer mehr Nachfrage.
Es ist ein heißer Sommertag und daher treffen wir Benjamin Rudolph, …
Sind Kohlenhydrate vor dem Training sinnvoll oder nicht? Die nachfolgende Studie klärt auf.
------------------------------
Kirwan et al. untersuchten die gängige Praxis, im Sport vor der Belastung Kohlenhydrate in Form von Getreideprodukten wie z. B. Haferflocken zuzuführen, hinsichtlich der Auswirkungen auf die Nährstoffverbrennung und die Leistungsfähigkeit. Im Fitnessbereich wird die Zufuhr von komplexen Kohlenhydraten aus solchen Lebensmitteln empfohlen, um das Training effektiver gestalten zu können und Belastungen länger durchzuhalten.
6 …
… fällt vielen schwer – gerade in Home-Office-Zeiten klagt ein Großteil der deutschen Bevölkerung über eine Gewichtszunahme. Zu wenig Zeit, fehlende Motivation oder gesundheitliche Einschränkungen erschweren häufig den ersten Schritt zu einer verbesserten Fitness. Genau hier setzt der gesundheitsorientierte Trainingsansatz von Körperformen an: In nur 20 Minuten pro Woche können beim EMS Training ähnliche Erfolge erzielt werden wie bei 90 Minuten herkömmlichem Kraft- oder Ausdauertraining. Dabei können bis zu 500 Kalorien verbrannt werden – und das bei …
… Anmeldung.
FIRMEN-FITNESS-CHALLENGE UND BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Wer noch Gründe sucht, am WiC SELBSTLÄUFER Firmenlauf teilzunehmen, der findet diese auf der offiziellen Website: www.firmenlauf-chemnitz.de Dort beschrieben ist die Fitness-Challenge, bei der mittels Selbsttest und anschließendem Training die körperliche Verfassung nachhaltig verbessert werden kann.
Krönender Höhepunkt ist der 5-Kilometerlauf, der in die Wertungslisten eingehen soll. Auf der Firmenlauf-Seite finden sich auch allerhand Streckenvorschläge für Lauf-Neulinge sowie die …
…
FITNESS-CHALLENGE + BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Wer noch Gründe sucht, am SELBSTLÄUFER Firmenlauf teilzunehmen, der findet diese auf der offiziellen Website: www.firmenlauf-braunschweig.de Dort beschrieben ist die Fitness-Challenge, bei der mittels Selbsttest und anschließendem Training die körperliche Verfassung nachhaltig verbessert werden kann. Krönender Höhepunkt ist der 5-Kilometerlauf, der in die Wertungslisten eingehen soll. Auf der Firmenlauf-Seite finden sich auch allerhand Streckenvorschläge für Lauf-Neulinge sowie die "Firmenlauf-Power"-Playlist …
Mentales Training Online mit MAD Thinking
Mentales Coaching wird immer wichtiger und die Gesellschaft erkennt immer mehr, dass mentales Training in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Firma MAD Thinking KG kümmert sich in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA um genau dieses Thema und coacht sehr erfolgreich im Bereich Sport, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Das Coaching findet dabei nicht ausschließlich in Präsenzterminen statt, vor allem der Bereich Online Coaching erfährt immer mehr Nachfrage.
Es ist ein heißer …
Mentales Coaching wird immer wichtiger und die Gesellschaft erkennt immer mehr, dass mentales Training in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Firma MAD Thinking KG kümmert sich in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA um genau dieses Thema und coacht sehr erfolgreich im Bereich Sport, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Das Coaching findet dabei nicht ausschließlich in Präsenzterminen statt, vor allem der Bereich Online Coaching erfährt immer mehr Nachfrage.
Es ist ein heißer Sommertag und daher treffen wir Benjamin Rudolph, …
Mit dem Kickboxen- Training in Köln und Bergisch Gladbach bei der Kampfsportschule Best Gym kannst du das leicht erreichen!
Dieser Sport ist zu einer Faszination für immer mehr Männer und Frauen geworden, weil die Vorteile des Kickboxens offensichtlich sind:
Das Kickbox- Training normalisiert den Kreislauf, die Atemfunktionen.
Mit jeder Aktivität und jedem Sieg wird dem Mänsch körperliche Stärke, Zielstrebigkeit, Ausdauer hinzugefügt.
In jedem Kickboxtraining werden Kraftübungen mit Herz-Kreislauf-Belastungen kombiniert, und ihre Auswirkungen sind …
Die richtige Technik entscheidet auf dem Golfplatz über Sieg und Niederlage. Für verlässliche, präzise Schläge spielen aber auch muskuläre Koordination, Geschwindigkeit und Stabilität eine entscheidende Rolle. EMS Training von Körperformen unterstützt Golfer dabei, in kurzer Zeit maximale Trainingserfolge auf dem Platz zu erzielen und den Körper ganzheitlich zu stärken. Gleichzeitig beugt das gesundheitsorientierte Trainingskonzept muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Die vielseitigen Vorteile für Golfer durch EMS Training haben auch den …
… Personal-Trainer Hanjo Fritzsche bietet anlässlich des Christopher Street Days diesen Samstag (25. Juli; 19-20Uhr) ein kostenloses 80’s-Workout mit "Pride"-Motto im Volkspark Hasenheide in Berlin an. Nachdem der offizielle CSD dieses Jahr nur als digitales Event stattfindet, soll das Training an diesem Abend eine kleine sportliche Alternative bieten um gemeinsam Farbe zu bekennen für ein offenes, tolerantes, buntes Berlin. Die Sport-Outfits können daher gerne so bunt sein wie der Regenbogen. Bei dem Bodyweight-Workout trainiert jede Person für sich, …
Mentales Coaching wird immer wichtiger und die Gesellschaft erkennt immer mehr, dass mentales Training in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Firma MAD Thinking KG kümmert sich in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA um genau dieses Thema und coacht sehr erfolgreich im Bereich Sport, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Wir haben uns mit den beiden Gründern, Benjamin Rudolph und Peter Weber, unterhalten und uns den Bereich „Coaching Leistungssport“ einmal näher erläutern lassen.
Selbstbewusstes Auftreten, Disziplin, mentale …
Die #Werkeholics Teamfahrer Tom Koch und Kai Haase nehmen die Fans in einem gemeinsamen Vlog exklusiv mit hinter die Kulissen ihrer Teilnahme beim Raceday Simulation Training in Ludwigslust / Mecklenburg-Vorpommern.
Was tun in einer Zeit, wo es noch keine offiziellen Motocross Rennen oder Freestyle MX Veranstaltungen in Deutschland gibt? Jimmy Joe Racing hat mit dem „Raceday Simulation Training“ eine tolle Lösung für alle Motocrosser ins Leben gerufen. An vier Wochenenden im Juni und Juli wurden dabei die Abläufe eines „richtigen“ Rennens simuliert, …
… ein genaues Krankheitsbild und einen Behandlungsplan auszuarbeiten. Dabei fordert er auch stets den Patienten dazu auf, sich aktiv zu beteiligen, damit der Prozess effektiver wird. Mit Methoden aus der Sportphysiotherapie, Osteopathie, Chiropraktik und einem funktionellen Bewegungstraining sollen nicht nur die Symptome Besserung erfahren, sondern auch eine Anleitung für eine selbstständige und automatische Körperregeneration entstehen.
Grundsätzlich setzt Herr Thomaschowski in der Therapie auf seine erfahrenen Hände, mit denen er u.a. schon die …
… More Ausgangsposition: Schulterbreiter Stand, Beine tief beugen, Arme nach hinten strecken Bewegung: Arme schwingen vor und hoch; mit explosivem Sprung nach oben springen und ganz leise wie eine Katze wiederaufkommen Wiederholung: 10-15 Mal
Übung 5 – Core V2 / Core-Training Ausgangsposition: Vierfüßler, Stütz auf Händen, beide Knie schweben dicht über dem Boden, Arme und Beine im rechten Winkel Bewegung: Beine im Wechsel nach hinten hinausstrecken ohne das der rechte Winkel verlassen wird oder die Knie sich vom Boden entfernen, Becken parallel …
… und steigert die eigene Fitness. Je mehr trainiert wird, desto leistungsfähiger wird der Körper und kann sich damit besser auf neue Herausforderungen einstellen. Egal, welche sportliche Challenge man sich gesetzt hat, sie wird nur gemeistert, wenn man im Training regelmäßig über seine persönliche Grenze hinausgeht. Beim Training passt sich der Körper sukzessive an die wachsenden Herausforderungen an. Das Ergebnis sind das Erreichen eines sportlichen Top-Niveaus und mehr Energie in allen Lebenslagen. Bei allen Abenteuern und Trainingseinheiten sollte …
… und steigert die eigene Fitness. Je mehr trainiert wird, desto leistungsfähiger wird der Körper und kann sich damit besser auf neue Herausforderungen einstellen. Egal, welche sportliche Challenge man sich gesetzt hat, sie wird nur gemeistert, wenn man im Training regelmäßig über seine persönliche Grenze hinausgeht. Beim Training passt sich der Körper sukzessive an die wachsenden Herausforderungen an. Das Ergebnis sind das Erreichen eines sportlichen Top-Niveaus und mehr Energie in allen Lebenslagen. Bei allen Abenteuern und Trainingseinheiten sollte …
… die Einschränkung deiner „range of motion“ (kurz: ROM).
Bei schlecht auskurierten oder nicht behandelten Verletzungen reduziert sich dieser Bewegungsradius teilweise erheblich. Nehmen wir wieder dein Sprunggelenk. Ein nicht wirklich auskurierter Bänderriss, du hast schnell wieder mit dem Training begonnen und die verletzten Strukturen bereits nach wenigen Tagen, unter der Zuhilfenahme eines Tapes, belastet. Seitdem spielst du immer mit Tape, hast aber seit einigen Wochen plötzlich leichte Kniebeschwerden. Was ist das Problem?
Durch den Verlust …
INJOY Hagen wieder eröffnet
Viele Wochen haben die INJOY Mitglieder auf ihr Training verzichten müssen. Doch seit 11.05.2020 sind die Türen wieder geöffnet und die gute Laune kehrt zurück. Auch die Gesundheitsexperten atmen auf. Sie sind sich einig, dass körperliche Fitness eines der wichtigsten Faktoren für starke Abwehrkräfte ist. Studien belegen, dass Menschen mit Übergewicht, zu wenig Muskulatur oder Bewegungsmangelerscheinungen deutlich mehr gefährdet sind als körperlich fitte Menschen.
Muskeltraining zur Stärkung des Immunsystems
„Gerade …
Ist EMS Training nach einer Zerrung ratsam? Wie wirkt die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) bei Durchblutungsstörungen? Wann kann ich nach einem Unfall wieder trainieren? Diese und ähnliche Fragen können beim EMS Anbieter Körperformen ab sofort durch die ärztliche Trainingsberatung, kurz ÄTB, geklärt werden. Der Vorreiter für gesundheitsorientiertes EMS Training bietet seinen Mitgliedern damit einen wichtigen Mehrwert: Ein fachkundiges Ärzte-Netzwerk beantwortet künftig alle medizinischen Fragen rund um das Training.
Bonn, 18. Juni 2020 | Die Gesundheit …
