INJOY Hagen

Fitness ist längst in der Bevölkerung angekommen – der Aufwärtstrend der letzten Jahre ist ungebrochen. Nie trainierten mehr Menschen in kommerziellen Fitnessclubs und die Rolle, die Fitness- und insbesondere Muskeltraining für die Gesundheit und Prävention spielt, ist verstanden. Die Verbraucher sind aufgeklärterer und informierter denn je, was in ihren Ansprüchen Ausdruck findet. Muskelaufbau, Fettreduktion, Körperstraffung und -definition sind nicht mehr länger die alleinigen Gesundheits- und Trainingsziele. Daher verändert sich die Fitnes…

INJOY Hagen wieder eröffnet Viele Wochen haben die INJOY Mitglieder auf ihr Training verzichten müssen. Doch seit 11.05.2020 sind die Türen wieder geöffnet und die gute Laune kehrt zurück. Auch die Gesundheitsexperten atmen auf. Sie sind sich einig, dass körperliche Fitness eines der wichtigsten Faktoren für starke Abwehrkräfte ist. Studien belegen, dass Menschen mit Übergewicht, zu wenig Muskulatur oder Bewegungsmangelerscheinungen deutlich mehr gefährdet sind als körperlich fitte Menschen. Muskeltraining zur Stärkung des Immunsystems „…

Tanzen und Schweißperlen gepaart mit dem Gefühl für den Rhythmus, ja das ist Zumba. Die Kombination aus Tanz- und Intervalltraining stimmt dich nicht nur froh, sondern tut dir und deiner Figur auch etwas Gutes: Zumba bringt dich in Topform. Wer ist der Begründer dieses besonderen Tanz-Workouts und welche positive Wirkung hat es auf dich? Aus der Not wird eine Tugend Der berühmte kolumbianische Fitness-Trainer und Choreograf Alberto Perez hatte fälschlicherweise die CD für den Aerobic-Kurs vergessen und wich verlegen auf seine lateinamerika…