(openPR) Können BCAAs die Regeneration begünstigen?
------------------------------
VERZWEIGTKETTIGE AMINOSÄUREN (BCAAs) (https://www.freynutrition.de/anabolic-bcaa.html) können vom Körper nicht synthetisiert werden und müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. In der Vergangenheit sind diesen essentiellen Aminosäuren wiederholt positive Effekte auf die physische und psychische Leistungsfähigkeit beim Training nachgesagt worden. In einer Untersuchung konnten Coombes JS, McNaughton LR zeigen, dass die zusätzliche Zufuhr von BCAAs bei bereits ausreichender BCAA-Aufnahme über die Nahrung die Muskelzerstörung nach Ausdauerbelastungen vermindern kann.
DIE OPTIMALE BCAA-DOSIERUNG PRO EINNAHME LIEGT BEI 1 G PRO 10 KG KÖRPERGEWICHT.
Von 16 Personen, die über die Nahrung die empfohlene Menge BCAAs von täglich 0,64 g/kg Körpergewicht zuführten, erhielten 8 über 2 Wochen eine zusätzliche Gabe von 12 g BCAAs.
7 Tage nach Beginn der Supplementierung wurde eine 120-minütige Belastung bei 70 % der VO 2 max auf dem Fahrradergometer durchgeführt. Vor und nach diesem Test erhielt die Gruppe zusätzlich 20 g BCAAs. Die Serumkonzentration der Muskelenzyme CK und LDH, die als Indikatoren eines belastungsbedingten Muskelschadens gelten, stieg bei allen Probanden in den Stunden und Tagen nach Belastung an, wobei der Anstieg unter BCAA-Supplementierung signifikant geringer ausfiel.
Mehrere Ursachen werden für diese Effekte diskutiert: BCAAS KÖNNTEN ANABOLE PROZESSE UNTERSTÜTZEN UND KATABOLE HEMMEN, so dass der Abbau kontraktiler Proteine während einer körperlichen Belastung mit einer BCAA-Einnahme geringer ausfällen könnte. Diese Förderung anaboler Prozesse könnte über den Anstieg anaboler Hormone (Wachstumshormon und Testosteron) erfolgen. Denkbar ist aber auch eine direkte Wirkung auf den Eiweißstoffwechsel oder eine erhöhte Insulinsensitivität des Muskels.
copyright © freynutrition.de (https://www.freynutrition.de)
------------------------------
Pressekontakt:
FREY Nutrition
Herr Peter Scholz
Eggertstraße 8
33100 Paderborn
fon ..: 05251-54647-70
web ..: https://www.freynutrition.de
email : 
Presseinformation
BCAAs und Regeneration
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Pressebericht „BCAAs und Regeneration“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.
Weitere Mitteilungen von FREY Nutrition
PROTEIN 96 - Das mit Abstand hochwertigste Eiweißprodukt auf dem Markt!
Mit dem weltweit höchsten Proteinanteil von bis zu 100 % (i.Tr.) liefert PROTEIN 96 nicht nur einen maximalen Eiweißgehalt, sondern auch höchste Rohstoffqualität bei bestem Geschmack & Löslichkeit.
PROTEIN 96 von FREY Nutrition ist ein 4-Komponenten-Protein der neuesten Generation. Durch die verschiedenen Proteinkomponenten (Milchprotein, Molkenprotein-Isolat, Molkenprotein-Konzentrat und Eiprotein) erreicht PROTEIN 96 eine hohe biologische Wertigkeit von über 136. Der Proteingehalt von PROTEIN 96 liegt bei durchschnittlich 96 % (i. Tr.). Du…
Vize-Weltmeisterin wird FREY Athletin
Glückwunsch an Tiffany Ritter zum Vize-Weltmeister-Titel und zugleich zum begehrten FREY Nutrition Sponsoring-Vertrag.
Ein halbes Jahr lang diätete Tiffany Ritter (25) aus Schramberg (Schwarzwald) für ihr Ziel. Aber nicht um Gewicht zu verlieren, sondern um Muskeln aufzubauen. Mit sichtlichem Erfolg: Tiffany ist neue Vize-Weltmeistern im Bodybuilding. Das klappt, wenn man jeden Tag reichlich Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und gesunde Fette zu sich nimmt.
Seit sie 17 ist, trainiert Tiffany regelmäßig und hart mit schweren Gewichten. Sie ist Ath…
Das könnte Sie auch interessieren:
Protein ohne tierische Produkte – vegane Sporternährung von Myprotein
… strukturierten Trainings- und Ernährungsprogramms Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. Vegan Blend von Myprotein ist ein erstklassiger Lieferant der verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) Leucin, Isoleucin und Valin, die alle anerkanntermaßen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau spielen. Zusätzlich enthält Vegan Blend auch DigeZyme®, eine hochwertige …
My Supps Maxximum Mass Gainer - Der Schlüssel zu mehr Gewicht und Masse
… Bereichen Ausdauer und Kraft gesteigert werden. Dextrose und Maltodextrin sind für die schnelle Energieversorgung zuständig, Isomaltulose und Maisstärke versorgen den Körper längerfristig mit Energie.
7g BCAAs und 3g Creatin
In jeder Portion My Supps Maxximum Mass Gainer sind nicht nur die 7g BCAAs (Branched Chain Amino Acids), die besonders wichtig …
Hohe Löslichkeit und guter Geschmack
… werden. Sie sind Bausteine der körpereigenen Proteine, werden bei Kohlenhydratmangel als Energiequelle genutzt, spielen eine entscheidende Rolle beim Muskelschutz und unterstützen die Regeneration. 35 Prozent der im Körper vorhandenen BCAAs sind im Muskel enthalten.
„Durch die Zugabe eines 100-prozentigen Vitaminkomplexes wird der Sportler zusätzlich mit …
Fitroyal Sporternährung bietet seinen Kunden jetzt auch PEAK Produkte
… auf die Quelle aller Werte – nämlich den Kunden. Gerade durch die Artikel von Peak – wie zum Beispiel Peak Amino Anabol mit reichhaltigen BCAAs oder Peak Createston Ergogenic All-In-One Formula mit zahlreichen essentiellen Aminosäuren kann bei Bodybuildern und Kraftsportlern ein signifikant schneller Muskelaufbau und ein effektiver Muskelzuwachs erreicht …
Optimieren Sie Ihre Fitnessroutine: Die entscheidende Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln
… Nahrungsergänzungsmitteln. Ob Profi- oder Freizeitsportler, die richtige Auswahl an Supplements kann nicht nur die sportliche Leistung steigern, sondern auch die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden erheblich verbessern. In dieser Pressemitteilung beleuchtet Qvantum® Health die entscheidende Rolle, die hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in …
Nahrungsergänzungsmittel im Fokus des Sports - ein Interview mit Dr. Frank Styra
… und Zertifizierungen unterliegen, um das Risiko von Kontaminationen oder der Anwesenheit verbotener Substanzen zu minimieren.MITOcare: Wie unterstützen Nahrungsergänzungsmittel die Regeneration von Athleten?Dr. Styra: Regeneration ist ein kritischer Faktor im Leistungssport. Nahrungsergänzungsmittel können diesen Prozess unterstützen, indem sie das muskuläre …
Für Jogger und Biker ab dem 08.05.2012 erhältlich: Das neues Energiepaket als praktisches Getränkepulver
… (Kraftwerke der Muskelzellen) und stellt so die Fettverbrennung in den Muskeln sicher. Es dient sozusagen als Shuttle für Fettsäuren.
Ein ungewöhnlicher Zusatz in einem Energyzer sind BCAAs.
BCAAs sind freie Aminosäuren (also im Grunde auch Eiweiß), die dem Körper nach dem Verzehr schnell zur Verfügung stehen. Sie sind Muskelbaustoff und auch Energielieferant …
Casein - Muskelwachstum im Schlaf
Als bestes Night Time Protein wird das Casein Protein angesehen, da es den Muskelwachstum und die Regeneration im Schlaf unterstützt.
Das Casein ist eine von zahlreichen Proteinquellen bzw. Eiweißquellen. Seine Abstammung findet das Casein in der Milch und wird bei der Käse-Erzeugung gewonnen. Bei sportlich aktiven Personen, aus dem Bereich des Fitness …
Der stärkste Aminobooster BCAA Shock ist da.
Body Attack hat nun den stärksten Aminobooster im Sortiment! Der neue BCAA Shock unterstützt den Muskelaufbau und die schnelle Regeneration der Zellen und versorgt den Muskel mit den wichtigsten und energieliefernden Aminosäuren.
Der BCAA Shock von Body Attack (body-attack.de/ Body-Attack-BCAA-Shock.html) hat viele Vorteile gegenüber anderen BCAA- Produkten …
Body Attack Nitro Amino Shock - Trainingsbooster mit Muskelschutz-Funktion
… im Training mehr Leistung bringen. Mit mehr Kraft und mehr Ausdauer ist ein intensiveres Training möglich. Body Attack Nitro Amino Shock kann zudem die Regenerationszeiten verringern und schützt die bereits vorhandene Muskulatur.
Als All-in-One-Trainingsbooster ist Body Attack Nitro Amino Shock für fast jeden Sportler, der seine eigene Leistung im Training …
Sie lesen gerade: BCAAs und Regeneration