Pressemitteilungen zu Training

… konnten auch Christian Linnek, Uwe Legermann und Diego Romanini, der zuletzt beim Rennen der Europäischen Tourenwagen Meisterschaft zu überzeugen wusste, im BMW 130i mit der Startnummer 240 in der Klasse SP5 auftrumpfen. „Bei regnerischen Bedingungen begann am Freitag das freie Training zum 6. Lauf der VLN 2012. Sowohl Fahrer als auch Taxigäste kamen dabei voll auf Ihre Kosten“, erklärt Daniel Sorg, Mitinhaber von Sorg Rennsport. Der Rennstall-Chef weiter: „Speziell nach dem Unfall von vor zwei Wochen galt unsere Aufmerksamkeit insbesondere der …

… direkt und persönlich an. Empfehlenswert ist auch ein Blick in den Blog, den Dennis Aogo seinen Fans zur Verfügung stellt. Darin schildert er private Erlebnisse und teilt Gedanken mit seinen Fans. Er berichtet über spezielle Spielsituationen, erzählt vom täglichen Training und nimmt den begeisterten Fußballfan mit hinter die Kulissen seines Bundesligisten HSV. Alle Angebote auf der Webseite sind spürbar von einer ganz persönlichen Note geprägt. Auf www.dennisaogo.de begegnen sich Information und Interaktivität genauso wie Fußballspieler und Fan.

Die E-Jugend des FSV Lok Eberswalde freut sich auf eine professionelle Trainingseinheit mit den Jugendtrainern des 1. FC Union Berlin. Am 31.7.2012 um 17.00 Uhr geht es los. Patrick Lempuhl, Tibor Lüders und Sebastian Bönig zeigen den Jungs vom FSV Lok Eberswalde, wie bei den Profis trainiert wird. Fußball-Profi zu werden ist für Kicker jeden Alters der große Traum. Damit dieser Traum vielleicht sogar Wirklichkeit werden kann, unterstützt die EWG Eberswalder Wurst GmbH den 1. FC Union Berlin bei seinem neuen Jugendprojekt „Union in Fahrt“. Seit …

… ringen wieder Athleten aus aller Welt um die begehrten Medaillen. All jenen, die sich die sportlichen Wettkämpfe zum Vorbild nehmen wollen, bietet Gutscheinbuch.de die passenden Angebote. Egal ob für einen neuen Rekordversuch im Schwimmbad, Kraft- und Ausdauer-Training im Fitness-Studio oder actionreiche Kanu-Fahrten: Wer selbst sportliche Höhenflüge erleben möchte, greift zur Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de – seit über zehn Jahren Marktführer im Bereich Couponing. Das blaue Original, erhältlich ab 15,95 Euro, lädt mit vielen hochwertigen 2für1- …

… Beratung. Zum Start gibt es am 27. und 28. Juli 2012 im Premium Store Hamburg-Harburg 25 % Eröffnungs-Rabatt auf alle Produkte. Der Premium Store in Harburg Von Muskelaufbau- und Fitness-Produkten über Vitamine, Diät- und Low Carb Ernährung bis hin zu Equipment und Trainingsgeräten: Im neuen Body Attack Premium Store findet sich auf rund 55 Quadratmetern alles, was das Sportlerherz begehrt – alle Body Attack Produkte und die amerikanischen Erfolgsmarken EFX, MET-Rx und Ultimate Nutrition. Außerdem bietet der Premium Store eine große Auswahl an …

… statt. ? Tricking als Sport & Livestyle, bei dem spektakuläre „Moves“ aus Capoeira, Kampfsport, Breakdance, Akrobatik und Bodenturen kombiniert werden, ist bei vielen Jugendlichen nicht mehr weg zu denken. Im Kölner „Move Artistic Dome“ eines der führenden Trainings- und Eventcenter weltweit treffen sich die internationalen Top-Athleten und treten in folgenden Kategorien an: Singlebattle: ?jeder tritt für sich selbst in kleinen Gruppen in einem K.O.-System gegeneinander an. Team Battle: ?es bilden sich dreier Teams um möglichst vielfältige …

Herzogenaurach - Um den Bereich Ausdauer und Fitness-Training, brauchen sich die Damen des 1. FC Herzogenaurach nun nicht mehr Sorgen. Michael Paulus, aktiver Triathlet und selber Spieler bei der 2. Mannschaft der Pumas, hat sich bereit erklärt die Mannschaft zu trainieren. "Das Ziel ist es vor allem technisch stärker zu werden und in der neuen Runde nicht auf einem letzten Platz zu landen!" so der neue Coach. Das 1. Training am gestrigen Mittwoch wurde proffessionel absolviert. Neben einigen Neuzugängen war der harte Kern der Mannschaft aus dem …

… milden Außentemperaturen ist es nicht schwer, seine persönliche Form zu finden. Das warme Wetter bietet ideale Bedingungen, um Sport oder andere Outdoor-Aktivitäten zu betreiben. Warum jetzt nicht auch zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit gelangen? Auch ein kleiner Trainingsplan, der in den eigenen Tagesablauf passt, hilft, Ziele zu stecken und einzuhalten. Hilfreiche Tipps und Tricks Sich einige langfristige Ziele zu setzen, ist zwar eine gute Idee, aber man muss realistisch bleiben. Wenn kleinere Leistungen erbracht werden, fühlt man sich besser …

Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt wie man schnell Muskeln aufbaut. Augsburg, 16. Juli 2012 – Kraft- und Muskelaufbautraining funktioniert nur, wenn der Sportler nicht nur fleißig trainiert, sondern auch, wenn er passend dazu die richtige Nahrung zu sich nimmt. Über den auf den Körper zugeschnittenen Trainingsplan hinaus …

… haben. „Die UDI-Mitarbeiter sind alle begeistert vom deutsche Team, dem vermutlich jüngsten, das je am RAAM teilge-nommen hat“, so Georg Hetz. „Wir waren völlig überrascht von dem souveränen Erfolg. Die vier Radler haben gezeigt, dass nicht nur intensives Training, sondern vor allem eine clevere Planung den Sieg bedeuten können. Ihre durchdacht eingeteilten Schichten ermöglichten es Vollgas durchzuhalten, auch wenn das bedeutete, dass sie kaum mehr als zwei Stunden am Stück geschlafen haben.“ Eine gemeinnützige Charity-Aktion für die Anton-Seitz-Schule …

Die Combat Survival Trainings des PAS-TEAM sind Wochenend-Events für Naturbegeisterte mit Erfahrung, die sich neuen Aufgaben stellen wollen. Beim COST werden die Überlebensgrundsätze und Ausbildungsinhalte des Militärs angewandt, es ist aber nicht zu verwechseln mit einem Einzelkämpferlehrgang oder Boot Camp mit militärischem Drill oder Gehorsamsübungen Der Teilnehmer wird durch gezielte Aufgaben an seine Leistungsgrenzen geführt und dabei immer von Fachkräften und Trainern betreut und unterstützt. Im großen Naturschutzgebiet Bayerische Rhön führen …

Dieses Buch beschreibt das altersgerechte Koordinationstraining für den Fußballnachwuchs. Das erfahrene Autoren-Team geht dabei auf die Ziele, Inhalte und Methoden eines optimalen Koordinations¬trainings für den Fußball ein. Im Mittelpunkt steht eine kreative, vielseitige und kindgerechte Schulung der im Fußball so wichtigen Koordination – abgestimmt auf die verschiedenen Alters- und Leistungsklassen. Dafür wurden die neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse umfassend aufgearbeitet und auf das Training im Nachwuchsbereich übertragen. Ein …

… Lücke schließen. Jedes Jahr erlernen Tausende Mädchen und Jungen, Frauen und Männer im Tanzsport, aber auch in vielen anderen Sportarten den Spagat. Doch bis die Tänzerinnen und Tänzer diese extreme Form der Körperbeherrschung ausüben können, steht zumeist ein regelmäßiges und mühsames Training. „Selbst das beste Buch kann keinen Trainer ersetzen“, weiß auch die Autorin Petra Lahnstein, die das Buch geschrieben hat. Mit der Veröffentlichung des Buches soll jedoch eine Lücke geschlossen werden, da bisher ein echtes Lehrbuch fehlt. Bisher wird der …

… Sohlenvarianten, sondern auch den Tiempo Mystic genauso wie den Tiempo Natural oder auch den Legend IV Elite, so dass pünktlich zum Saisonauftakt jeder den für sich passenden Schuh finden wird. Für alle, die dieses Jahr so richtig angreifen wollen, ist das Bemeister Performance Set genau das Richtige! Mit diesem Set kann man seine kompletten Trainings- und Spieldaten aufzeichnen, auswerten und das Training anschließend entsprechend verändern oder verfeinern. Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.11teamsports.de/fussballschuhe/nike/tiempo/

… Ricard Nicht so glücklich lief der Einsatz von Dylan Derdaele beim dritten Lauf zur Blancpain Endurance Series im französischen Paul Ricard (F). Bei über 50 Startern war die Prospeed Mannschaft Dylan Derdaele/Maxime Soulet und Paul van Splunteren ( SOLECO-NEC-Porsche 911 GT3 R) im Training mit Platz 7 nicht ganz zufrieden. Im Rennen setzte man bei Prospeed wieder auf Dylan Derdaele der in der Startrunde schon zwei Plätze gut machte. Wieder eine Top Leistung von Dylan. Doch auf dem Wege nach vorne touchierte der junge Belgier einen McLaren recht …

… Wettkampf zu entspannen, nutzen immer mehr von ihnen die Vorteile der Original Bowen Technik (kurz: Bowtech). Die ganzheitliche Entspannungsmethode wird in der Wettkampfvorbereitung ebenso angewendet wie in der Erholungsphase nach einem anstrengenden Wettbewerb, im Training sowie nach Sportverletzungen. „Da viele Läufer und Triathleten ihren Sport im Leistungsbereich mit 15 und mehr Wochentrainingsstunden betreiben, sollte der Sportler auch zwischen den Trainingseinheiten auf eine schnelle Regeneration achten“, empfiehlt die Bowtech-Practitionerin …

… an der Wasserlinie. Im Gegensatz zum weichen, kräftezehrenden Sand ist der Untergrund dort etwas fester und angenehm kühl. Da das Joggen am Strand ungewohnt für den Bewegungsapparat ist, starten selbst ambitionierte Läufer mit kürzeren Einheiten als im gewohnten Trainingsumfeld. Anfangs sollte die 20-Minutengrenze nicht überschritten werden, um die Fuß- und Beinmuskulatur an den sandigen Boden zu gewöhnen. Wer sich dann noch nicht ausgelastet fühlt, kann den lockeren Lauf auf ufernahen Wegen oder der Strandpromenade fortsetzen. Generell fördert der …

Mit pulsgesteuertem Fitnesstraining cardiovaskulären Erkrankungen vorbeugen und dabei noch die Fettverbrennung ankurbeln Cardiovaskuläre Erkrankungen, also Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, sind die häufigste Todesursache in Deutschland. Übergewicht und zu viel Cholesterin, hoher Blutdruck, Diabetes, Alkohol oder einfach das Alter gelten als Hauptursachen für Gefäßverstopfung und Herzinfarkte, die nicht selten zum Tode führen. Doch man kann etwas dagegen unternehmen und aktiv die Herz- und Allgemeingesundheit fördern: mit pulsgesteuertem Cardiotraining …

… vom 27. Juli bis 12. August in London stattfinden, mit von der Partie. Für Plass, der die vergangene Olympiade verletzungsbedingt verpasste, geht damit ein Traum in Erfüllung: „Das tägliche Schuften und Quälen hat sich endlich ausgezahlt. Natürlich freue ich mich riesig.“ Doch das harte Training hat mit der Nominierung für London noch lange nicht sein Ende gefunden: „Wir sind jetzt noch einmal zwei Wochen in Südtirol und dann knapp zehn Tage in Kienbaum. Dort können wir uns alle einen ordentlichen Feinschliff abholen. Wir arbeiten noch an uns. …

… und einem perfekt präparierten Platz, begleitet von weiteren heftigen Regenschauern und erneuten Sturmböen zu Ende gespielt werden. „Besonders wichtig war uns die Begegnung der Kinderteams, Los Indianos aus München und den Fischpanzern aus dem Donau Ries. Hartes Training und unfassbare Vorfreude durften nicht enttäuscht werden.“, so Carl-Eugen Oettingen-Wallerstein. „Die Los Indianos spielten fantastisch mit den so talentierten Grabosch Brüdern und Lara Schwarz.“ Sie besiegten die Fischpanzer mit Annabel Beyer Morgenstern, Sophia und Benni Jaenecke, …

Radfahren ist im Triathlon nicht nur die längste der drei Disziplinen, sondern auch die wichtigste. Für Triathleten, die auf dem Rad schneller werden wollen, bietet das Trainingsportal Radsporttraining.de jetzt umfangreiche Infos an. Triathlon erlebt derzeit einen wahren Boom und ist bereits zu einer Art Volkssport geworden. Aktive, egal ob Einsteiger oder ambitionierte Leistungssportler, haben beim Triathlon die Chance, ihre sportliche Betätigung so anzulegen und auszuüben, dass sie nachhaltig erfolgreich sind. Das Radfahren ist dabei nicht nur …

… Sohlenvarianten, sondern auch den Tiempo Mystic genauso wie den Tiempo Natural oder auch den Legend IV Elite, so dass pünktlich zum Saisonauftakt jeder den für sich passenden Schuh finden wird. Für alle, die dieses Jahr so richtig angreifen wollen, ist das Bemeister Performance Set genau das Richtige! Mit diesem Set kann man seine kompletten Trainings- und Spieldaten aufzeichnen, auswerten und das Training anschließend entsprechend verändern oder verfeinern. Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.11teamsports.de/fussballschuhe/nike/tiempo/

… Mitglieder nur noch 16,90 € im Monat. Schnellentschlossene Neumitglieder können im Juli und August sogar die Karten- und Verwaltungsgebühr sparen. Außerdem wird das Kursprogramm vielfältiger und kann je nach Wunsch einzeln hinzugebucht werden. Fitnessfreunde können zusätzlich zum virtuellen Radtraining IndoorCycling (welches ganztägig nutzbar ist), an den zahlreichen Cycling-Kursen in den Kursräumen teilnehmen. hello fit bietet – das ist für einen Discounter neu – ein umfangreiches Kursangebot an. Gerade das Tanztraining Zumba hat sich in der letzten Zeit …

Klein, leicht und elastisch – Therabänder passen in jede Handtasche und sind ein effektives Trainingsmittel, um Koordination, Fitness und Beweglichkeit zu steigern. Die aktuellen Angebote in Sachen Therabänder können jetzt online vom Spezialisten für Praxisbedarf und Therapiehilfsmittel Schlick Medizintechnik bestellt werden. Therabänder für eine bessere Körperhaltung Die Therabänder sind leicht zu transportieren und werden in der Physiotherapie und in der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt, wenn es um die Förderung der Beweglichkeit und der …

… pünktlich zur Sommersaison an seinem Traumkörper arbeiten möchte, eine neue sportliche Herausforderung sucht oder am Strand eine gute Figur machen möchte, kann sich ab jetzt zum nächsten Sixpack Projekt anmelden. Die Medien geben uns fast täglich neueste Diäten, Ernährungstipps und Trainingspläne vor. Warum aber klappt es nicht mit dem Traumkörper, trotz dieser scheinbar hilfreichen Tipps? Was ist das Geheimnis von einem trainierten Körper? Ein athletischer Körper ist das Resultat aus der perfekten Kombination aus Training und Ernährung. Dies erfordert …

… eine Woche vor dem Grossen Preis von Europa nach Valencia, um Stadt und Umgebung kennenzulernen. Das warme Wetter inklusive Strand und Meer zu geniessen und sich mit valencianischen Köstlichkeiten verwöhnen zu lassen, bis es dann am Freitag mit den freien Trainingseinheiten der Formel-1 losgeht. Einfacher machen es sich da die Sprachschüler der Sprachschule, Costa de Valencia, die ihren längerfristigen Aufenthalt nicht nur zum Spanisch lernen nutzen, sondern das Gelernte bei solch einer Gelegenheit wie dieser direkt anzuwenden wissen. Bei solchen …

… Baustein zur Bildung gesunder Zellen im Körper und zum Muskelaufbau: Es liefert dem Körper Energie, ist ein wichtiger Baustein zur Herstellung und Reparatur von Antikörpern, Hormonen und Enzymen und zur Bildung des Binde- und Stützgewebes, im Rahmen eines Trainings zum Muskelaufbau etwa. Whey Protein Eiweißpulver versorgt den Körper und insbesondere die Muskeln beim Muskelaufbau mit dem lebensnotwendigen Eiweiß. Was ist Whey Protein? Whey Protein Eiweißpulver wurde gezielt für Sportler zum Muskelaufbau entwickelt. Whey Protein verfügt über sehr hohe …

… welche auch langfristig erhalten bleibt ist machbar und –Ihr Personal Trainer aus Kreuzlingen wird es Ihnen zeigen. Egal welches persönliche Ziel Sie verfolgen, ob Sie tatsächlich abnehmen möchten oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten – Personal Training in Kreuzlingen ist individuell verschieden und auf jeden Kunden perfekt angepasst. Nutzen Sie die Vorteile eines Personal Trainers – neben Ernährungsberatung ist er selbstverständlich im Bereich Trainingswissenschaft professionell ausgebildet. Fachliches Know-How und Exklusivität verstehen sich …

… versuchen jede Saison aufs Neue, ihr Handicap zu verbessern und den perfekten Schlag zu erzielen. Der geeignete Schläger, die richtigen Windverhältnisse und die sportliche Kleidung nutzen jedoch alles nichts, wenn der Schwung beim Abschlag nicht stimmt. Trainingshilfen sind bisher oft unhandlich und unpraktisch. Ein kreativer Erfinder, Heinz Künzel aus Erlangen, Bayern, hat eine moderne und effektive Lösung erfunden: das Golfschwungtrainingshemd Swing Controller HK1. Das Kleidungsstück als Trainingshilfe ist multifunktional und überall anwendbar. …

Das erste Outdoor Gym Freestyle Training neigt sich dem Ende zu. 8 Wochen lang konnten die Teilnehmer ausprobieren, wie kreativ man mit Bäumen, Ästen und Steinen sowie dem eigenen Körpergewicht trainieren kann. Dabei haben die Freestyler nicht nur an den schönsten Plätzen in und um Bonn trainiert, ihre Fitness und ihre Gesundheit verbessert, sondern auch sich selbst und die Natur auf einzigartige Weise neu erlebt. Das Training besteht aus einer Mischung aus Laufen und Krafttraining, wobei der Laufanteil bei rund 60 % der gesamten Trainingseinheit …

Individuelles Fitnesstraining mit dem “BSA-Personal-Trainer-Zertifikat” Immer mehr Kunden wünschen sich eine intensive und individuelle Betreuung durch einen persönlichen Fitness-Coach. Qualifizieren auch Sie sich mit den nebenberuflichen Lehrgängen der BSA-Akademie zum Personal-Trainer und erschließen Sie sich so neue Kundengruppen. Unterschied zwischen einem Personal-Trainer und einem Fitnesstrainer Ein Personal-Trainer greift auf die gleiche Wissensbasis zurück wie ein Fitnesstrainer im Studio. Beide benötigen umfangreiches Knowhow in den Bereichen …

Eine straffe, schlanke Muskulatur und eine Topfigur in Bestform verspricht die neue Fitness-DVD mit dem Titel „Bodyforming - Tänzerisches Figurtraining“ von und mit Regina Schmerbeck- Janyska. In ihrer Hockenheimer Ballettschule hat die junge Diplomtanzpädagogin das „tänzerische Figur- training“ entwickelt und verfeinert. Schmerbeck-Janyskas Anspruch besteht darin ganzheitliches Körpertraining mit Spaß an eleganten, tänzerischen Bewegungen zu verbinden. Die DVD ist ab jetzt exklusiv auf i-like-Fitness.de erhältlich. Ganzheitlich, einfach, effektiv Ganzheitlich, …

… Bandbreite von Tai Chi wird in der Öffentlichkeit immer bekannter. Bisher war die gute gesundheitliche Wirkung von Tai Chi bekannt und viele Menschen beginnen genau aus diesem Grund Tai Chi zu üben. Durch die intensive Auseinandersetzung kommen dann weitere Dinge hinzu. Training mit Waffen und Partner, sowie die ursprüngliche Nutzung von Tai Chi: Kampf. Die "Kämpfe" finden heutzutage, wie auch in den anderen Kampfkünsten in einem Rahmen statt, der sicherstellt, dass respektvoll und fair miteinander umgegangen wird. Doch auch im Bereich der Choreografien …

Seit Juni dieses Jahres ist Berlin-Mitte der Standort der ersten Ausbildungs- Akademie, die Schülern aus aller Welt neben einer qualifizierten Schulausbildung parallel ein individuelles Sport-Training und das Erlernen der deutschen Sprache bzw. das Kennenlernen der deutschen Kultur anbietet. Die in dieser Art in Berlin und Deutschlandweit einzigartigen Akademie fördert den interkulturellen und internationalen Schüleraustausch, und ermöglicht Jungen und Mädchen von der 9. Klasse bis zum Abschluß des Internationalen Abiturs einen exklusiven Aufenthalt …

Johannes Luckas, Personal Trainer in Berlin und Geschäftsführer des Unternehmens JL-Training eröffnete am 12.06.2012 im Rahmen einer Präsentationsveranstaltung die neue Internetpräsenz und zugleich substantielles Infoportal jl-trainig.com. Ziel ist es zum Thema Personal Training zu informieren und die Menschen für Probleme zu sensibilisieren, die aus schlecht ausgeführtem Training und zugleich falsch verstandenem Ehrgeiz resultieren. Das gesamtgesundheitliche Verständnis soll verbessert werden und es sollen Möglichkeiten aufgezeigt werden, die durch …

… ist Golf ein hervorragender Ausgleichsport.“ Also kann ein Weltklasse-Fußballer dank regelmäßiger Golfrunden tatsächlich in der Lage sein, ein höheres Leistungsvermögen abzurufen? „Das ist absolut möglich. Denn der Grund für einen Leistungsabfall ist oft mentaler Natur. Dem Übertrainingssyndromen – das Burnout unter Spitzensportlern – ist mit Golf gut beizukommen. Gerade von Fußballern wissen wir, dass sie enorm von der Kreativität und Konzentration fördernden Eigenschaft des Golfens profitieren können. Die Beschäftigung mit der immer neuen konkreten …

… ist. Hecksler machte den Sack zu und dadurch kam Luki zu seinem aller ersten Ligaspiel. Angefeuert von den eigenen Teamkamaraden und den anwesenden Fans hatte Luki sogar gute Chancen das Spiel zu gewinnen, aber seine Schwächen beim Checken haben dies verhindert. Mit mehr Training lässt sich dies aber abstellen, lies Kapitan Hecksler seinen Teamkamaraden wissen. Mit 10:8 gewannen die DC 46ers gegen DC Just For. Nach drei Spieltagen haben die DC 46ers 6 von 9 möglichen Punkten auf ihrem Konto. Und halten sich dadurch weiterhin im oberen Tabellendrittel …

… Abschluss gefunden hat und viele der Teilnehmer weiter machen möchten, startet nun die zweite Runde, diesmal mit dem Ziel Köln Marathon. Anhand einer Laufdiagnostik, die am 16. Juni stattfindet, wird zunächst für jeden Läufer eine individuelle Trainingsplanung vorgenommen. Die Laufgruppen werden entsprechend nach Leistung und Tempo eingeteilt. In den zwei geführten Laufeinheiten pro Woche findet neben dem herzfrequenzgesteuerten Training auch Lauf ABC und eine Technikschulung zur Verbesserung der Laufökonomie statt. Jeder Teilnehmer erhält außerdem …

… ihr gemeinsam das Fitnesskonzept Pilardio in Indien etablieren. Erstmals präsentierte Jasmin Waldmann das von ihr entwickelte Bewegungsprogramm Pilardio 2010 auf der FIBO, einer der weltweit größten Messen für Fitness, Wellness und Gesundheit. Seitdem wird Pilardio als Personal- und Gruppentraining angeboten. Nach dem erfolgreichen Start in Deutschland will Waldmann jetzt auch Indiens Körper und Geister bewegen. Als Head Coach koordiniert sie bei der jüngst an den Start gegangenen Kette SportsFit by MSD die Gruppenfitnesskurse. Zudem wird sie in …

… präsentieren die Veranstalter, die GLC Glücksburg Consulting AG, die beiden Haupt- und Namenssponsoren Globetrotter Ausrüstung Hamburg und die Sparkasse Goslar/Harz mit der Braunschweigischen Landessparkasse bundesweit den Harz als attraktives Natur- und Aktivurlaubsziel sowie idealen Trainingsstandort für Ausdauersportarten. Dabei ist der Harz Triathlon 2012 besonders attraktiv für Einsteiger mit lediglich 500 Metern Schwimmen, neun Kilometern Mountainbike oder 23 Kilometern Rennrad und fünf Kilometern Laufen. Allerdings sind aufgrund der Höhenmeter des …

Ausdauertraining wie Joggen, Fahrrad fahren, Golfen oder Schwimmen ist, wenn richtig durchgeführt, sehr gesund. Es beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, stärkt Muskeln, schützt die Knochen vor Osteoporose und tut auch Übergewichtigen gut. Ausdauertraining ist aber auch Arbeit und fordert den Stoffwechsel. Es muss mehr Energie zur Verfügung gestellt werden. Zucker und Fettvorräte werden verbrannt. Dabei entsteht nicht nur Muskelenergie, sondern es sammeln sich auch Stoffwechselprodukte an, die entsorgt werden müssen. Zu diesen Stoffwechselprodukten …

… Schutzmechanismus, die Endorphine lindern die Schmerzen schnell und wirkungsvoll. Gleichzeitig motiviert der „Thrill“ zu erneuter Höchstleistung. „Ich bin gerannt wie im Rausch“ ist also nicht nur eine Floskel, sondern beschreibt auch treffend die Wirkung der körpereigenen Wunderchemikalien. Ohne Training kein Runner’s High Ambitionierte Sportler mögen nun verleitet sein, ihre Laufschuhe noch intensiver über die Strecke zu jagen. Doch es sei darauf hingewiesen, dass nicht jeder Läufer in den Genuss des Runner’s High kommt. Viele Hobbyläufer suchen …

Wie groß sind die Spieler tatsächlich? Wie viele Stunden pro Woche stehen die Athleten im Training? Mit wie viel Stundenkilometern werden die Bälle an den Spieltagen durch die Lehrer-Paul-Bester Halle gedroschen? All diese und vor allem die letzte Frage werden am Samstag, den 9. Juni, auf dem Schöneicher Heimatfest beantwortet. Sie spielen in der zweiten Volleyball-Bundesliga und sind in der Region die erfolgreichste Sportmannschaft: Die Volleyballspieler der TSGL Schöneiche beendeten die abgelaufene Saison mit einem fünften Platz in der zweithöchsten …

Facebook-Gewinnspiel zur Euro 2012 engelhorn sports sucht kreative Freizeitkicker: Noch bis 26. Juni 2012, 10 Uhr, können sich Fußballmannschaften mit einem Video auf facebook.com/engelhornsports bewerben. Als Hauptpreis winkt ein Training mit Fußball-Nationalspieler André Schürrle. Die Zweit- und Drittplatzierten dürfen sich auf einen Trikotsatz bzw. einen Satz Trainingsbälle freuen. Ob A-Jugend oder Bambini, Comics zeichnen, Stop-Motion-Filme drehen oder selbst kicken – Fußballspieler können mit ihrem Bewerbungsvideo in maximal einer Minute beweisen, …

… wieder ins Rampenlicht. Ebenso wie beim Straßenrennen brauchen Radfahrer auch im Gelände eine starke Rumpfmuskulatur und gute Kondition. Daher nutzt beispielsweise die amtierende Deutsche Marathon-Meisterin und Deutsche Vizemeisterin im Cross-Country Elisabeth Brandau moderne Trainingsmethoden zur Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in London. Wie Profis trainieren, um Kraft, Leistung und Balance zu verbessern Brandau hat jüngst das neue Team "notebooksbilliger.de" gegründet. Es besteht aus fünf jungen Cross-Country-Mountainbikern, die mit …

… höchstes Niveau in der Selbstverteidigung zu bringen. Wahrscheinlich kein anderes Selbstverteidigungssystem der Welt ist so erprobt und praxisbezogen, wie das Krav Maga, das System der israelischen Sicherheitskräfte. Die Ausbildung konzentriert sich neben dem körperlichen Training auf die Entwicklung der Fähigkeit, gewalttätige oder potentiell gewalttätige Situationen unter psychischem Druck zu meistern. Krav Maga Defcon bedeutet Überlebenskampf gegen einen oder mehrere bewaffnete oder unbewaffnete Angreifer in jeder Distanz. Ziel von Krav Maga …

1. Muskeln brauchen Erholung Der Muskelaufbau findet nicht während dem Training statt sondern in der Ruhephase wo sich die Muskeln erholen. Daher sollten die Muskelgruppen reichlich erholung erhalten, den die Erholung ist von sehr großer bedeutung für den Muskelaufbau. Erholung = Muskelaufbau 2. Mehr Eiweiss führt zu Muskelaufbau Jeder Fitness und Bodybuilding Sportler benötigt Eiweiss ohne genügend eiweiss kein Muskelaufbau, den Eiweiss ist der Baustoff für die Muskeln. Wer Muskelaufbau betreibt oder Masseaufbauen möchte sollte sich eiweissreich …

Geschäftsführer Rüdiger Roth wird „Berater für Sporternährung“ bei der BSA-Akademie Wer Sport treibt, egal ob als Leistungssportler oder für die eigene Gesundheit und Fitness, sollte wissen, wie er sich optimal ernähren muss, damit er mit seinem Training die gewünschten Ergebnisse erzielt. In der Fitness Oase Wörth sind sowohl Breiten-, als auch Leistungssportler nicht nur in Sachen Fitnesstraining bestens aufgehoben. Ende Juni bildet sich Rüdiger Roth zum „Berater für Sporternährung“ an der BSA-Akademie weiter, um allen Sportlern in seinem Fitnessstudio …

… Juni, 19 Uhr, werden auch 10 Muskel Maps Pakete als Preise vergeben. „Der Masterplan für Muskelwachstum erklärt, wie erfolgreicher Muskelaufbau genau funktioniert, wieso die zielorientierte Ernährung eine entscheidende Rolle spielt und wie man innerhalb weniger Wochen beeindruckende Trainingsergebnisse erreicht”, sagt Blog-Betreiber Tobias Fendt, und: “Lerne, was du wann essen musst, um deinen Trainingserfolg zu maximieren und welches Training am schnellsten Muskeln aufbaut.” Zu den Preisen gehören auch Bücher zum Thema Sport und Fitness, Gutscheine …