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Aminosäuren (BCAA) sind Proteinbausteine und für den Menschen lebensnotwendig. Da es Proteinbausteine sind, muss der sie nicht weiter aufspalten. Darum gelten Aminosäuren (BCAA) als “vorverdautes” Eiweiß. Aminosäuren (BCAA) kommen auch durch unsere natürliche Nahrung in den Körper, z. B. durch Fleisch, Fisch, Ei- und Milchprodukte. Aus genau diesen Lebensmitteln spaltet unser Stoffwechsel die so wichtigen Aminosäuren raus. Nun kann es passieren, dass wir Krafttraining machen, um unsere Muskulatur (Muskelaufbau) zu stärken und aufzubauen. Für…

Eiweiß bildet den wesentlichen Baustein zur Bildung gesunder Zellen im Körper und zum Muskelaufbau: Es liefert dem Körper Energie, ist ein wichtiger Baustein zur Herstellung und Reparatur von Antikörpern, Hormonen und Enzymen und zur Bildung des Binde- und Stützgewebes, im Rahmen eines Trainings zum Muskelaufbau etwa. Whey Protein Eiweißpulver versorgt den Körper und insbesondere die Muskeln beim Muskelaufbau mit dem lebensnotwendigen Eiweiß. Was ist Whey Protein? Whey Protein Eiweißpulver wurde gezielt für Sportler zum Muskelaufbau entwick…

1. Muskeln brauchen Erholung Der Muskelaufbau findet nicht während dem Training statt sondern in der Ruhephase wo sich die Muskeln erholen. Daher sollten die Muskelgruppen reichlich erholung erhalten, den die Erholung ist von sehr großer bedeutung für den Muskelaufbau. Erholung = Muskelaufbau 2. Mehr Eiweiss führt zu Muskelaufbau Jeder Fitness und Bodybuilding Sportler benötigt Eiweiss ohne genügend eiweiss kein Muskelaufbau, den Eiweiss ist der Baustoff für die Muskeln. Wer Muskelaufbau betreibt oder Masseaufbauen möchte sollte sich eiwei…