Pressemitteilungen zu Ernährung

… Blutverluste geringer. •Durch das Stillen ist der Energiebedarf erhöht. So kann es leichter fallen, das Gewicht langsam und schonend zu reduzieren. Tipps zum Stillen und zur Ersatzmilch aus der Flasche, Anleitungen und Rezepte zur Beikost sowie Informationen zur Hautpflege von Babys bietet die Broschüre „Babykost und -pflege“ der VERBRAUCHER INITIATVE e. V. Sie enthält außerdem Empfehlungen für eine gesunde Ernährung der Mutter. Das 24-seitige Heft kann für 2,00 Euro (zzgl. Versand) unter www.verbraucher.com bestellt oder heruntergeladen werden.

… richtig zubereiten Der sogenannte Rohkaffee gelangt mit dem Schiff vorwiegend in Säcken nach Hamburg oder Bremen. „Beim anschließenden Rösten erhalten die Kaffeebohnen ihr Aroma bevor sie gemahlen oder zu löslichem Kaffee weiterverarbeitet werden“, erklärt Dr. Elke Arms, Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Kaffeepulver sollte möglichst frisch verwendet, kühl und luftdicht gelagert und möglichst bald verbraucht werden. Für eine Tasse Kaffee sind 6 bis 8 Gramm gemahlene Bohnen oder 2 Gramm löslicher Kaffee optimal. Am besten gelingt …

… Kunden eine zuverlässige Informations-Quelle für gesundheitsbezogenen Themen zur Verfügung. Mehrmals die Woche erscheinen neue Beiträge, vom Ratgeber zu Bluthochdruck über Tipps für den Kauf eines E-Bikes bis hin zu Wissenswertem über Themen wie Schlaf, gute Ernährung oder einen gesunden Rücken. Um objektive und gut recherchierte Beiträge sicherstellen zu können, setzt die Redaktion des Ratgebers auf das Know-How interner Gesundheitsexperten sowie auf Beiträge externer Fachleute. Langfristig soll so ein umfangreicher Gesundheits-Ratgeber entstehen, …

… körperfremden Metallen durch Keramik gehört dazu. Die Natur des menschlichen Körpers selbst ist der entscheidende Massstab. Keine Spekulation, sondern anerkanntes Wissen ist die Einsicht, dass Leichtmetalle und Schwermetalle in Medikamenten, in der Zahnmedizin und in der Ernährung problematisch sind. Dem Menschen Gifte in irgendeiner Form zuzuführen, ist niemals förderlich für die Gesundheit. Nur als Spurenelemente erfüllen beispielsweise Fluor, Chrom, Eisen, Cobalt, Kupfer, Mangan, Molybdän, Nickel, Vanadium, Zink und Zinn ihren lebensnotwendigen Zweck. …

… von Schiedam soll der erste interpretierte Fall sein. Einen Beweis gibt es aber nicht. Dieses kleine Büchlein bringt die richtige Dosis an Informationen über MS, ohne zu überfordern. Mögen die Buch-Seiten auf Ihre gesammelten Fragen Auskunft geben – und mögen sie dem einen oder anderen nützen. Die konsequente Schlussfolgerung ist, auch auf die Ernährung zu achten. Buchdaten: Das andere MS-Buch: Multiple Sklerose Autorin: Eva Schatz Verlag: Books on Demand; Auflage: 1 (17. Februar 2015) Sprache: Deutsch ISBN-10: 3734765196 ISBN-13: 978-3734765193

… auf die Anwendungen. Jeder erhält einen individuellen Behandlungsplan sowie eine auf ihn abgestimmte Kräuter- und Ölmischung für Massagen, Kopfpackungen und Stirnölgüsse. Doch der Körper wird nicht nur von außen, sondern auch von innen gepflegt. Die Heilkunst befasst sich intensiv mit Ernährung, spricht aber keine universellen Regeln aus. Was für den einen gut ist, kann für den anderen nachteilig sein. Darum gibt es auch hier Empfehlungen von den Profis. Was die meisten nicht wissen: Eine echte Ayurveda-Kur bringt neben wohliger Entspannung auch …

… Schmalkalden zahlreiche Gesundheitstipps, fachkompetente Patientenberatung sowie viel Spiel und Spaß rund ums gesunde Lächeln. Ein großes begehbares Mund-Modell, Zahnputzübungen, ein zum Milchzahnexpress umgebauter amerikanischer Krankenwagen, Zahntheater und eine Schatzküche für zahngesunde Ernährung sind nur einige Programmhöhepunkte dieses Tages. Außerdem beantwortet die Patientenberatung der Thüringer Zahnärzte viele Fragen rund um Zahnbehandlungen und gibt nützlichen Rat für eine bessere Mundgesundheit. Eine historische Ausstellung ermöglicht …

… an, wie man sich im Alter fühlt. Jeder kann mit einer gesunden Lebensweise dazu beitragen, sich auch noch im Alter attraktiv und gesund zu fühlen. Gesund leben kann jeder, es fällt jedoch oft schwer, sich von liebgewonnenen Gewohnheiten zu verabschieden und die Ernährung umzustellen. Mit der richtigen Ernährung können Männer und Frauen jeden Alters den Körper entgiften; umso zeitiger sich Menschen an eine gesunde Lebensweise gewöhnen, desto größer sind die Erfolge. Bei einer gesunden Ernährung kommt es auf die richtige Mischung an, die aus Vitaminen, …

… schizophrene Störungen nicht heilbar. Laktoseintoleranz und Zöliakie können bei Menschen, die eine genetische Disposition zur Schizophrenie haben, psychotische Zustände auslösen. Es handelt sich hier um Gluten (Mehl) und Milch! Nun stellt sich hier auch die Frage, ob eine Kohlenhydratarme Ernährung angebracht wäre. Die Low Carb Bücher von den Autorinnen Beuke und Schütz stehen Ihnen mit wertvollen Alltagstipps für die Umsetzung zur Seite und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem kohlenhydratbewussten Leben. Sie sind auch als Therapieunterstützung für …

… weihnachtlicher Verpackung in allen teilnehmenden Reformhäusern für 18,95 € (UVP) erhältlich. Geschenktipp 2: TRIÄT Challenge Startpaket: Das neue Gesundheits-Messgerät ANTIOX TO GO Attila Hildmann Edition plus Kochbuch „Vegan for Youth“ TRIÄT ist der Dreiklang aus gesunder Ernährung, körperlicher Bewegung und Stressreduktion. Mehr als 35.000 Deutsche haben in diesem Jahr bereits an der Reformhaus® Challenge TRIÄT mit Attila Hildmann teilgenommen und ihren Gesundheitsstatus in Reformhäusern bundesweit gemessen. Rechtzeitig zu Weihnachten gibt …

… Zahnpflege, die sogar erheblichen Schaden anrichten können, und erklärt, welcher Pflege die Zähne von den ersten bis hin zu den dritten wirklich bedürfen. Milchzähne legen den Grundstein Eltern tragen zu einer gesunden Entwicklung der Milchzähne bei, indem sie auf eine ausgewogene Ernährung achten und Süßes vermeiden – zum einen, um das Wachstum der Zähne zu unterstützen, beispielsweise durch Kauen von festeren Lebensmitteln wie Gemüse, aber auch, um die Entstehung von Karies zu verhindern. Im Fall von vorzeitigem Verlust der Milchzähne kann es …

… lebenslänglich, da nur Haare vom Hinterkopf transplantiert werden – und diese sind resistent gegenüber dem Ausfall durch Apolezie. Haarausfall vorbeugen Durch einen gesunden Lebensstil kann einem Haarausfall vorgebeugt werden. Dazu zählen regelmäßiger und ausgewogener Sport, eine gesunde Ernährung sowie schonende Pflege der Haare. Waschen Sie Ihr Haar mit milden Pflegeprodukten und vermeiden Sie hohe Beanspruchung durch Föhnen, Glätten und Färben. Achten Sie beim Kochen auf Abwechslung und nehmen Sie bei Mangelerscheinungen eventuell zusätzliche …

… Hilfsmöglichkeiten. Unter anderem auch mit Heilwasser. Beispiel: Heilwasser für eine bessere Tätigkeit im Darm Was aber noch viel wichtiger ist, jeder kann es zumindest versuchen, selbst zu einer besseren Tätigkeit im Darm beizutragen. Mit gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung. So soll beispielsweise die Kombination aus Magnesium und Sulfat im Heilwasser (www.gesund-leben-ratgeber.de/index.php/heilwasser-hilft-dem-darm/) dazu verhelfen, die Konsistenz des Stuhls zu verbessern und die Darmtätigkeit anzuregen, so kürzlich der Verband Deutscher …

… nicht ausgeprägt. Doch regelmäßiges Trinken ist wichtig, damit Kinder fit und gesund bleiben: „Gerade bei kleinen Kindern macht sich bereits ein geringer Flüssigkeitsverlust bemerkbar: Sie werden müde, bekommen Kopfschmerzen und sind schneller erschöpft“, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Marion Wüstefeld-Würfel. Als gesunden Durstlöscher empfiehlt sie daher natürliches Mineralwasser. Ein gesundes Trinkverhalten ist reine Übungssache und lässt sich – wie so vieles – im Kindesalter gut erlernen. Die Trinkgewohnheiten und die Vorbildfunktion …

… Das ist das Ziel des Programms „mobile KITA“, das die BKK Mobil Oil ab sofort allen Kindertagesstätten in Lüneburg anbietet. Das gemeinsam mit Pädagogen, Medizinern und Erziehern entwickelte Konzept greift wichtige Themen der gesunden Kindesentwicklung auf (zum Beispiel Ernährung und Bewegung) und unterstützt die Kita-Mitarbeiter bei der spielerischen Vermittlung der Inhalte. Das Programm hat auch die Gesundheit der Erzieher im Blick und schult sie im Rahmen begleitender Onlinefortbildungen. Nach dem erfolgreichen Start in Oldenburg steht die Teilnahme …

… in ihrem angegliederten Zentrum für Arbeit und Gesundheit (ZAG) ausführliche Arbeitsplatzanalysen, Schulungen, Beratungen und Interventionsmaßnahmen durch. Unternehmensmitarbeiter können im ZAG verschiedene modulare Gesundheitscoachings wahrnehmen, zum Beispiel in den Bereichen Rückenschule, Ergonomie und Ernährung. „Unser Programm ist eine Chance für Unternehmer, ihre Arbeitskräfte kostenlos fit zu machen. Wer sich frühzeitig um die Gesundheit der Arbeitnehmer kümmert, verringert das Risiko von Arbeitsausfällen und spart dadurch erhebliche Kosten. …

… Gurkenscheiben oder Mohrrübenstücken sind was zum Knabbern. „Erfahrungsgemäß vergeht kein Tag, ohne dass die Kinder süßen Nachtisch, Kuchen von einem Geburtstagskind oder eine Nascherei von Klassenkameraden bekommen. Sorgen Sie also vor allem für den nahrhaften Proviant“, rät Laura Gross, Ernährungsreferentin der VERBRAUCHER INITIATIVE. Wer dennoch selbst einen süßen Gruß in die Brotdose legen will, trifft mit zwei Keksen, einem süßen Joghurt oder einigen Gummitierchen die richtige Menge. Für alle, die mehr über die ausgewogene Ernährung von Kindern wissen …

Mehr und mehr Menschen fragen sich hierzulande: Warum macht mein Herz plötzlich schlapp? Gerade in den Industrieländern nehmen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebsleidem immer mehr zu. Das hängt mit der ungesunden Ernährung zusammen, aber auch mit Vitaminmangel, zu wenig Bewegung, Umweltverschmutzung und vor allem mit dem hektischen und stressigen Alltag vieler Menschen. Zwar gibt es Medikamente für kleine Wehwehchen und auch schwere medikamentöse Geschütze, die Herz und Kreislauf unterstützen. Jedoch haben diese meist auch negative Nebenwirkungen …

… der Gesundheit offensichtlich förderlich sind. 7 Tipps zur Stärkung der Selbstheilungskräfte 1. Eine gesunde Lebensweise Eine gesunde Lebensweise ist die Grundvoraussetzung für die Gesunderhaltung unseres Körpers. Dazu gehört neben einer fettarmen, vitamin- und nährstoffreichen Ernährung auch regelmäßige körperliche Bewegung. Ausreichende Erholungsphasen mit viel Ruhe, Entspannung, Einsamkeit und einem gesunden Schlaf helfen, sich selbst besser wahrzunehmen, zu regenerieren und die Akkus wieder aufzuladen. 2. Bewusst leben Eine bewusste Lebensweise …

Kann man durch gutes Essen Krebs vermeiden? Nun ja, zumindest gibt es einige Tumorerkrankungen, deren Auftreten mit der Ernährungsweise der Betroffenen in Verbindung gebracht werden kann. Zudem gilt es als sicher, dass eine schlechte Ernährung das Wachstum von Tumoren begünstigt. Aber umgekehrt? Es gibt Untersuchungen, in denen dieser Fragestellung auf den Grund gegangen wird. Konkret wird untersucht, ob und wenn ja welchen Einfluss bestimmte als Vitalstoffe bezeichneten Mikronährstoffe, die normalerweise mit der Nahrung aufgenommen werden, auf die …

… waren, wieder herzustellen bzw. zu erhöhen. Nach Abschluss einer Krebstherapie ist es oft schwierig, wieder in den Alltag zu finden. Das Kursprogramm „Aktiv leben nach Krebs“ sorgt dafür, dass Betroffene sich mit den Themen körperliche Aktivität, bewusste Ernährung und ausreichende Entspannung befassen, um diese Aspekte (wieder) in ihren Alltag integrieren zu können. Das einzigartige und evidenzbasierte, von Experten und Ärzten entwickelte 8-wöchige Kursprogramm ALNK ermöglicht einen gezielten (Wieder-)Einstieg in ein aktives und gesundes Leben. …

… Ursprünge im Orient. Zu den orientalischen Ländern zählen: Afghanistan, Algerien, Ägypten, Bahrain, Iran, Irak, Israel, Jemen, Jordanien, Katar, Kuwait, Libanon, Libyen, Marokko, Mauretanien, Oman, Pakistan, Palästina, Saudi-Arabien, Somalia, Syrien, Sudan, Tunesien, Türkei, Vereinigte Arabische Emirate. Die kohlenhydratarme Ernährung „Low Carb“ verzichtet auf Produkte wie Zucker, Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln. Wie man die Low Carb Philosophie im Alltag in Rezepte umsetzen kann, können Sie sich in unseren Büchern ansehen. Bis vor kurzem war noch …

… da es nicht ein Problem des Gewichts, sondern, wie gesagt, des Bindegewebes ist. Cellulite, auch Orangenhaut genannt, ist zwar nicht direkt vererbbar, aber dennoch besteht eine große Wahrscheinlichkeit, früher oder später die Haut der Mutter zu bekommen. Übergewicht meiden Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O, denn Übergewicht verstärkt die Einlagerung von Fett; so zeigen sich die typischen Dellen unter der Haut noch stärker. Untergewicht meiden Allerdings sollte man auch nicht zu wenig auf der Waage stehen haben. Denn auch geringes Körpergewicht …

… erleiden, die sich durch Schmerzen und Schwellungen an den Ober- oder Unterschenkeln äußern, wird durch die Einnahme um rund ein Viertel reduziert. Besonders gefährdet sind Frauen durch die Sportarten Tennis, Gymnastik/Aerobic und Joggen/Laufen. Empfehlenswert ist neben gesunder Ernährung die tägliche Einnahme eines Calcium/Vitamin D Präparates, da die Versorgungssituation mit diesen Mikronährstoffen in Deutschland nicht optimal ist. Geeignet sind OsteoVitum® Tabletten mit 600mg Calcium und 200IE Vitamin D3. Die Tablette ist teilbar. Dadurch können die …

… reduzieren (orthomed.berlin/leistungen/gewichtsreduzierung-gewichtsabnahme/). Dafür stehen neben Sport natürlich viele weitere Möglichkeiten zur Verfügung. Im Falle von Klotzbier gelang das Abnehmen durch die Kombination aus Sport, Bewegung im Alltag (mit dem Fahrrad zur Arbeit) und Ernährungsumstellung. Kenntnisse über allgemeingültige Regeln guter Ernährung festigen die Gesundheit, bauen Übergewicht ab und beugen Erkrankungen wie beispielsweise Osteoporose und Arthrose vor. Wichtig ist dabei ein individuelles Programm wie es auch der Orthopäde …

Allen voran die falsche Ernährung, sind der Wissenschaft heute mehr als 50 verschiedene Krankheitsursachen als Auslöser einer gefährlichen Veränderung in unserem Körper bekannt: Das Phänomen der Überoxidation unseres Körpers durch das unkontrollierte Zerstörungswerk freier Radikale, genannt „Oxidativer Stress“. Freie Radikale sind winzig kleine, zumeist sauerstoffhaltige „Reststücke“ von Biomolekülen, denen ein oder mehrere Elektronen entrissen wurden und die sich im Körpergewebe verselbständigt haben. Sie entstehen zwangsläufig während unseres …

… den Wasserhaushalt des Körpers wichtig. Trocknet die Mundhöhle aus, kann das Karies fördern. 9. Zur optimalen Zahnreinigung empfehlen Dr. Pink & Dr. Lutzenberger die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste. Die neuesten Modelle beinhalten in der Regel ein Reiseetui mit einfacher Ladeoption für unterwegs. 10. Eine gesunde und zuckerarme Ernährung ist jedoch die beste Option, um kariesfrei über den Sommer zu kommen! Weiterführende Informationen sind auf der Website von Dr. Pink unter http://www.max34.de/tipps-zahnpflege-im-urlaub/ einzusehen.

Eine bewusste, gute Ernährung ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres ganz persönlichen Lebensstils. Sie beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wussten Sie auch, dass die Ernährung einen enormen Einfluss auf Ihren Stresslevel bzw. Ihre Stressresistenz hat? Diesen Zusammenhang erläutern die Autorinnen Birgit Funfack und Silvia Bürkle in ihrem Ratgeber Ernährung macht‘s möglich – Stress ade, der heute im Hamburger Verlag Kreutzfeldt digital erscheint. Unter Stress verbraucht der Körper vermehrt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, …

… gesunde Arbeitsweise gar nicht so schwer wie viele denken. Was kann ich tun, um auch am Arbeitsplatz auf meine Gesundheit zu achten? Eine Frage, mit der sich viele Menschen täglich auseinandersetzen. Des Rätsels Lösung: Die perfekte Mischung aus Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Das Drei-Säulen-Prinzip Die Gesundheit des menschlichen Körper wird von vielen verschiedenen Faktoren bedingt. Nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Alltag gilt es stets, diese Faktoren bestmöglich zu beeinflussen und somit das Wohlbefinden des Körpers aktiv …

Das Programm „Aktiv leben nach Krebs“ startet am 10.10.15 mit einer 8-wöchigen Kursreihe bei My Sportlady in München. Ein fundiertes Kursprogramm ermöglicht Frauen nach einer Krebserkrankung den Wiedereinstieg in ein aktives Leben. Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und Ernährung führt nachweislich zu einer Verbesserung der Lebensqualität - wie, erlernen die Teilnehmerinnen in zwei Kursterminen pro Woche. My Sportlady zeichnet sich besonders dadurch aus, dass nicht nur Fitness, sondern alles für das ganzheitliche Wohlbefinden angeboten …

… und Entwicklung der Kinder. Sie sind tendenziell leichter und kleiner und weisen eine geringere Knochendichte auf als gesunde Kinder“, erklärt Dr. Baas. Für eine gesunde Entwicklung der Kinder sind die Diagnose und die anschließende glutenfreie Ernährung notwendig. Mediziner sollten daher über das Krankheitsbild der Zöliakie informiert sein und auch bei unklaren Krankheitszeichen entsprechende Untersuchungen in die Wege leiten, so die DZG. Die Deutsche Zöliakie-Gesellschaft (DZG) ist eine Solidargemeinschaft für Zöliakiebetroffene mit Hauptsitz …

"Das WHO-Regionalbüro für Europa hatte Anfang 2015 konkrete Vorgaben definiert, wonach nur noch ernährungsphysiologisch ausgewogene Produkte an Kinder vermarktet werden sollten. Dabei spielen unter anderem die Anteile von Fett, Zucker und Salz, aber auch der Kaloriengehalt oder zugefügte Süßstoffe eine Rolle." So meldete foodwatch am 24.08.2015 (Test: Selbstbeschränkung bei Kinder-Werbung wirkungslos). Das Kürzel WHO ("World Health Organization" / "Weltgesundheitsorganisation") wird in den knapp 1.400 Wörtern der foodwatch-Pressemeldung 17-mal genannt. …

Seit der Antike ist diese ketogene Ernährung schon bekannt – ein Wissen aus 2000 Jahren. Auch wenn seit zirka 2000 Jahren bekannt ist, dass Fasten die Anfallshäufigkeit bei Menschen mit Epilepsie reduziert oder komplett zum Stillstand bringt, wird immer noch zu wenig in Deutschland darüber informiert. Erst seit ein paar Jahren wird die ketogene Ernährung zur Behandlung von Epilepsie angewendet. Nun gibt es schon zahlreiche Kliniken in Deutschland, die den Weg „mit der ketogenen Diät“ erfolgreich gehen. Und trotzdem sind Eltern und auch die Betroffenen …

… lagert sich Belag als perfekter Nährboden für Bakterien ab, die sich im gesamten Mundraum ausbreiten und den Zahnhalteapparat und Knochen angreifen. Neben mangelnder Pflege kann diese Erkrankung aber auch erblich bedingt sein oder durch übermäßiges Rauchen, falsche Ernährung, Stress und Diabetes ausgelöst werden. „Durch Parodontalkeime entstandene Gifte breiten sich dann ohne Behandlung nach und nach im Organismus aus und führen zu Folgeerkrankungen im ganzen Körper. Dadurch steigen die Risiken für Diabetes, Herz- und Gefäßerkrankungen, Schlaganfälle …

… Balance" heraus und stellen diese vor. Das bewusste Innehalten, auch in den bereits hektischen Zeiten des 19. Jahrhunderts, zählt zum übergeordneten Ziel der ganzheitlichen Naturheillehre von Sebastian Kneipp. Die Ordnungstherapie liegt wie eine Klammer um die Elemente Wasser, Bewegung, Ernährung & Kräuter. So folgte Kneipp stets dem Grundsatz "Ist der Geist nicht gesund, kann der Körper nicht gesunden". Auch heute noch basiert die moderne Kneipp-Kur auf diesen fünf Elementen. Fernab von Stress und der Anspannung des Alltags erhalten Ruhesuchende …

… um die eigene Krankheit hilft vielen Osteoporose-Betroffenen dabei, sicherer mit ihren Beschwerden umzugehen. Wer weiß, welche Nährstoffe neben Calcium und Vitamin D bei der Behandlung von Vorteil sind, oder ob Milch ein geeignetes Lebensmittel bei Osteoporose ist, kann seine Ernährung besser anpassen. Was ist bei der Behandlung von Osteoporose noch zu beachten? Welche Medikamente sollten wie lange in einer Therapie gegeben werden? Und wann ist in der Diagnostik eine Blutabnahme erforderlich? Diese und weitere Fragen beantworten namhafte Experten …

Es ist eines der großen kontroversen Themen in unserer Gesellschaft: vegetarische und vegane Ernährung. Essen ohne Fleisch, Fisch oder gar komplett ohne tierische Nebenprodukte war vor einigen Jahren noch die absolute Ausnahme. Doch mittlerweile sind Vegetarismus und Veganismus nicht mehr wegzudenken. Die Veränderungen in der Ernährungsweise vieler Menschen sind in vollem Gang. Das belegen schon die Zahlen: Allein in Deutschland gibt es rund 7,8 Millionen Vegetarier und 900.000 Veganer (Stand: Januar 2015). 10% der Bevölkerung verzichtet also zumindest …

Die Ursachen für Kreislaufbeschwerden sind sehr unterschiedlich: Von Herzerkrankungen oder Infektionen über Blutverlust oder Allergien bis hin zu Mangelernährung oder Stress können alle möglichen Gründe in Betracht kommen. Wenn der Kreislauf schlapp macht, dann ist oft der Blutdruck im Keller. Bei einem niedrigen Blutdruck erweitern sich die Gefäße und das Blut fließt langsamer. Die Organe werden schlechter durchblutet, auch das Gehirn erhält dabei zu wenig Sauerstoff. Klare Folge: der Kreislauf macht spürbare Beschwerden. Antriebslosigkeit, Schwächegefühl …

… Schlafmangel, die Verschiebung von Schlaf-Wach-Zeiten in die Abendstunden, Bewegungsarmut, das Fehlen von Relax-Zeiten sowie unregelmäßige Nahrungsaufnahme steigern das Risiko für Gesundheitsbeeinträchtigungen erheblich. Zahlreiche Studien, so Prof. Aloys Berg von der Plattform Ernährung und Bewegung (peb, Berlin), bestätigen den engen Zusammenhang zwischen diesen Lebensstilfaktoren und Problemen wie der Entstehung von Übergewicht, Adipositas und Diabetes sowie Schlafstörungen, Unruhe, Unkonzentriertheit, Magen- oder Kopfschmerzen. Zum Hintergrund: …

Daniel Nünlist, dipl. Ernährungscoach, SAFS meint: Schrauben wir in der Evolution des Menschen ein paar Millionen zurück. Vor knapp sieben Millionen Jahren begann in Afrika die Erfolgsgeschichte des Menschen. Affenähnliche Wesen erhoben sich auf zwei Beine. Bis zu diesem Abschnitt vergingen hundertausende von Jahren! Die Evolution des Menschen kann mit der rasanten Entwicklung der Gesellschaft und ihrer Technologie nicht mithalten. Wenn wir uns vorstellen, der Ackerbau und die Viehzucht “erst“ vor ca. 10‘000 Jahren begann, um 1850 der erste raffinierte …

… Kaloriengehalt und eignen sich an heißen Sommertagen als Durstlöscher. Die süßeren Zuckermelonen sind noch etwas aromatischer. „Beide Melonenarten versorgen den Körper mit Vitamin C, Beta-Carotin, Folsäure und Pantothensäure“, erklärt Dr. Elke Arms, Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Erfrischend und nur wenig Kalorien Botanisch gesehen zählen Melonen zu den Kürbisgewächsen. Sie sind daher keine Obstsorte, sondern gelten als Fruchtgemüse. Man unterscheidet zwischen Wassermelonen und Zuckermelonen. Die meist grünschaligen und …

… bevor. Um das zu schaffen, sind nicht nur ein positives Lernumfeld, Fleiß und Grips gefragt. „Eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Schüler dem Unterricht aufmerksam folgen und konzentriert mitarbeiten können, ist regelmäßiges und ausreichendes Trinken“, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe und empfiehlt: „Mit einem halben Liter Mineralwasser kommen Schüler fit durch einen Vormittag.“ Trinken Schüler im Laufe eines Schultages zu wenig, können Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Kopfschmerzen die Folge sein. „Hinzu kommt, dass viele …

… integrieren, wird von den Kassen noch viel zu wenig genutzt. Im digitalen Zeitalter erwarten die Kunden von ihrer Krankenkasse auch digitale Leistungen. Das können zum Beispiel Apps oder ein digitales Gesundheitscoaching für chronische Erkrankungen, Stress, Burnout, Fitness, Ernährung, Nichtrauchertraining oder die Begleitung der Schwangerschaft sein. Digitales Gesundheitscoaching für Prävention oder als Therapieassistenz setzen bislang weniger als ¾ der untersuchten Kassen ein. Nicht einmal 5% der Versicherten sind oder waren Teilnehmer, was u. a. …

… mit einem feuchten Lappen. Halten Sie diesen dann auch griffbereit am Bett, um nachts bei Bedarf gelegentlich für eine sanfte Abkühlung sorgen zu können.“) Weitere Rubriken sind neben den Heilpflanzen, Krankheitsbildern, Medikamenten, oder Ernährung auch Neue Studien oder Work Life Balance. Auch die Gesundheitspolitik kommt im Blog nicht zu kurz, wie die Rubrik: „Heilen statt Zerteilen“ sehr engagiert und anschaulich darstellt. phytodoc.de/post/heilen-statt-zerteilen-wir-machen-sie-wieder-ganz-teil-i/ Alle genannten Artikel aktuell unter http://www.phytodoc.de/blog/ Aktuelle …

… Kinder tatsächlich zu viele Kilos auf die Waage bringen, müssen weitere Faktoren hinzukommen. Einer davon ist das ungünstige Bewegungs- und Essverhalten in der Familie, das die Kinder von ihren Eltern lernen und übernehmen“, erläutert Alexandra Borchard-Becker, Ernährungswissenschaftlerin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. Hat ein Kinderarzt festgestellt, dass das Kind abnehmen oder das Gewicht halten sollte, ist meist professioneller Rat gefragt. Unter fachlicher Anleitung geht es darum, Selbstbewusstsein, Wohlbefinden und Gesundheit des Kindes …

… den Aufenthalt positiver zu gestalten. Zahnreinigungen werden in der Praxis auch durchgeführt. Einmal im Jahr sollte so eine Behandlung ein Muss für jedermann sein. Patienten werden zudem bei Fragen zum Bleaching, Zahnersatz, Ästhetik oder Parodontitis beraten. Die richtige Ernährung für gesunde Zähne Viel Süßes und zuckerhaltige Getränke können der Zahngesundheit nachhaltig schaden. Daher sollte darauf geachtet werden, viel Wasser und ungesüßte Tees zu trinken. Nach dem Verzehr von Süßigkeiten, ist es wichtig, dass die Zähne vom Zucker befreit …

Ernährungs-Workshop im „Storchennest“ / Kinder kannten sich aus mit Obst und Gemüse (Elmshorn/20.7.2015) Kürzlich fand im „Storchennest“, dem Kindergarten des Mehrgenerationenhauses vom Elmshorner „Forum Baltikum – Dittchenbühne“, ein Workshop „Gesunde Ernährung“ mit den Vorschulkindern der Einrichtung statt. Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung besteht aus vielen Früchten und frischem Gemüse – am besten verteilt auf fünf Mahlzeiten am Tag. Das ist eine von vielen Erkenntnissen, um die die Vorschulkinder des „Storchennests“ nach einem interessanten …

… kleine Spielsachen, Malstifte oder bunte Kreide und Bücher an, die Kindern auch längerfristig Freude bereiten. Eltern gewöhnen ihre Kinder am besten gar nicht erst daran, dass Süßigkeiten als Belohnung für besondere Anlässe oder Leistungen stehen. Für eine zahngesunde Ernährung zählt nämlich auch die Einschränkung bei zuckerhaltigen Lebensmitteln, wobei die Häufigkeit und nicht die absolute Menge des Zuckerkonsums den Ausschlag gibt.“ Ein paar Leckereien gehören zum Schulstart zwar dazu, nur sollten Eltern auf das Zahnmännchen-Symbol auf den Verpackungen …

… wichtiger Bestandteil der Prophylaxebehandlung in der Zahnarztpraxis (www.zahnaerzte-ruhland.de) von Anke und Peter Ruhland. Die Zähne werden gründlich gereinigt und von Ablagerungen und Zahnstein befreit. Außerdem wird der Patient auf die Wichtigkeit der richtigen Ernährung und der richtigen Zahnpflege aufmerksam gemacht. Fluoridierung der Zähne Nach einer gründlichen Zahnreinigung werden die Zähne des Patienten fluoridiert. Eine Fluoridierung beugt Karies vor und ist daher ein weiterer wichtiger Bestandteil der Prophylaxebehandlung. Durch die …