Pressemitteilungen zu Ernährung

Nährstoff-Defizite können zu antisozialem Verhalten beitragen. Eine Studie zeigt, dass eine verbesserte Ernährung mit mehr Mikro-Nährstoffen das Verhalten von Jugendlichen verbessern kann. Die Beziehung zwischen der Ernährung und dem sozialen Verhalten ist komplex und wird noch nicht vollends verstanden. In einigen Studien zeigte sich beispielsweise, dass eine schlechte Ernährung in der Kindheit mit Verhaltensproblemen wie geringerer Aufmerksamkeit, erhöhten Aggressionen und einer schlechteren Sozialisation verbunden ist. Auch Defizite an Mikro-Nährstoffen …

… ihrem aktiven Zentrum. Dazu gehören die Glutathionperoxidasen und Thioredoxinreduktasen mit sowohl antioxidativen als auch redoxaktiven Funktionen. Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) hat vor kurzem den empfohlenen Selenbedarf mit 70 mcg täglich neu festgelegt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. empfiehlt diesen Wert ebenfalls für Männer, für Frauen dagegen mit 60 mcg täglich etwas weniger Selen. Maßstab für den Bedarf ist die Menge an Selen, die täglich aufgenommen werden muss, um die Konzentration von Selenoprotein …

… Tellerrand hinausschauen. Zur Zeit (26.02.2016) befinden sich 2 Sachbücher in den Top Ten bei BoD (Bestsellerliste). Sabine Beuke und Jutta Schütz vermitteln mit ihren Büchern Motivation pur und räumen mit alten Vorurteilen auf. Anhand von vielen wissenschaftlichen Berichten von Ernährungsforschern nehmen sie die Angst vor einer kohlenhydratarmen Ernährung. Wer ihre Bücher kennt, stellt schnell fest, dass es auch viele Rezepte gibt, und dass sich die Ernährung abwechslungsreich gestalten lässt. Wichtige Informationen, die man über die Ernährung und …

… der Regel der Arzt. Immer mehr Menschen wenden sich an ganzheitlich orientierte Therapeuten, um den Ursachen der Regulationsstörungen nachzugehen. Darüber hinaus kann aber jeder selbst etwas tun, um zumindest die Heftigkeit der Allergie abzufangen. Dazu gehört es zum Beispiel, die Ernährung auf die Bedürfnisse des Körpers in der Allergie - Zeit anzupassen. So sollte man in dieser Zeit Lebensmittel meiden, die sehr viel Histamin enthalten und dafür auf Histamin arme Ernährung ausweichen, empfiehlt die Redaktion von gesund-leben-ratgeber in ihrem …

Ein hoher Konsum an präbiotischen Substanzen, wie z.B. Inulin, könnte zum Schutz vor Übergewicht beitragen. Das zeigt eine spanische Langzeitstudie. Seit dem Jahr 2000 läuft an der spanischen Universidad de Navarra das SUN-Project, eine prospektive Ernährungsstudie, in die laufend auch neue Teilnehmer aufgenommen werden. Ziel ist es, beeinflussende Faktoren für die Entstehung von Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und der koronaren Herzkrankheit im Zusammenhang mit der in Spanien üblichen gesunden, mediterranen Ernährung zu ermitteln. Zahlreiche …

… dem Begriff Cellulite, tritt sie meist an Oberschenkeln, im Gesäßbereich und den Oberarmen auf. Gerade in der Sommerzeit, wenn die Röcke und Hosen wieder kürzer werden, stören die unliebsamen Dellen umso mehr. „Mehr Sport und eine gesunde Ernährung allein helfen in vielen Fällen jedoch leider nicht ausreichend, um Cellulite loszuwerden. Mit der akustischen Wellentherapie, die sich die körpereigenen Reparaturkräfte zunutze macht, bieten wir unseren Patienten eine schonende und schmerzfreie Behandlungsmöglichkeit zur Gewebestraffung“, erklärt Dr. med. …

… Uhr", von dem Pflegedienst FLORA können Sie professionelles, verantwortungsbewusstes Verhalten in allen Bereichen erwarten. Das Leistungsangebot: • bis zu 24 Stunden intensivmedizinische Versorgung/Beatmungsüberwachung • Tracheostomaversorgung • Trachealkanülenwechsel • Parenterale- und enterale Ernährung • Portversorgung • Überwachung und Umgang mit allen für die Versorgung notwendigen Geräten und Hilfsmitteln • Krankenbeobachtung und professionelles Verhalten in allen Notfallsituationen • Infusionstherapie, Versorgung zentralvenöser Zugänge • …

… findet vom 26. bis 28. Februar im Rhein-Main-Centrum Hofheim-Wallau nahe Wiesbaden statt. Besucher finden Reformhaus® am Stand O2. Auf der VeggieWorld 2016 stellt Reformhaus® prämierte Produkte seiner Partner vor und will wieder für eine ganzheitlich gesunde Ernährung und Lebensweise werben. Der Dreiklang aus gesunder Ernährung, körperlicher Bewegung und Stressreduktion steht seit Februar 2015 im Mittelpunkt einer bundesweiten Gesundheitstest-Aktion von Reformhaus®. Über 1,2 Millionen Messungen wurden im Rahmen der Reformhaus® Challenge TRIÄT bereits …

… steht einem förmlich ins Gesicht geschrieben: Denn das offene System aus Nase, Nebenhöhlen und Mund ist schädlichen Einflüssen aus der Umwelt oft schutzlos ausgeliefert. Insbesondere wenn es draußen feucht und kalt, das Arbeitspensum schon seit Wochen zu hoch und für gesunde Ernährung gerade keine Zeit ist, gerät die körpereigene Abwehr leicht aus der Balance. Das Immunsystem ist geschwächt und der Organismus anfällig für Infekte. Typisch für eine Infektion der oberen Atemwege ist eine vermehrte Schleimbildung in Nase, Nebenhöhlen und Rachenraum. Es …

… zahlreicher Kurorte und Thermen. Am bekanntesten sind die Behandlungen aus Güssen und Bädern des Pfarrers Sebastian Kneipp, der durch seine Anwendungen weltberühmt wurde. Die Kneipp-Therapie setzt sich aus fünf Bausteinen zusammen: Wasseranwendungen, Heilkräuter, Bewegung, einfache Ernährung und Lebensordnung. Ob Wechselbäder, Wassertreten, Barfußlaufen im nassen Gras oder Arm- und Beingüsse – Kneipp’sche Anwendungen bieten bei vielerlei Beschwerden Linderung. Die Wirkung beruht dabei auf der Stärkung der körpereigenen Selbstheilungskräfte durch sanfte …

… Interessierten unter der kostenfreien Telefonnummer 0800 / 80708877 für Fragen zur Verfügung. Hintergrundinformation: Darmkrebs vorbeugen Ein gesunder Lebensstil ist die beste Möglichkeit, einer Darmkrebserkrankung vorzubeugen. Hierzu zählen eine ballaststoffhaltige, fett- und fleischarme Ernährung, viel Bewegung und das Vermeiden von Tabakrauch sowie regelmäßigem Alkoholkonsum. Die Präventionsbroschüren und –faltblätter der Deutschen Krebshilfe informieren über Chancen und Möglichkeiten einer gesunden Lebensweise und zeigen, wie leicht diese …

Kann man durch gutes Essen Krebs vermeiden? Nun ja, zumindest gibt es einige Tumorerkrankungen, deren Auftreten mit der Ernährungsweise der Betroffenen in Verbindung gebracht wird. Zudem gilt es als sicher, dass eine schlechte Ernährung das Wachstum von Tumoren begünstigt. Aber umgekehrt? Es gibt Untersuchungen, in denen dieser Fragestellung auf den Grund gegangen wird. Konkret wird untersucht, ob und wenn ja welchen Einfluss bestimmte Mikronährstoffe, die normalerweise mit der Nahrung aufgenommen werden, auf die Entwicklung von Tumoren nehmen können. …

er Rosengarten-Verlag veröffentlicht neues Kochbuch: 333 kohlenhydratarme Rezeptideen. Verlegerin „Angelika Schweizer“ sagt zu diesem Buch: „In der gesunden Welt der kohlenhydratarmen Ernährung kennt sich die Autorin Jutta Schütz bestens aus. Eine ganze Reihe Low Carb-Kochbücher hat sie bereits mit großem Erfolg veröffentlicht. Was liegt also näher, als ihre schönsten und köstlichsten Rezepte in einem einzigartigen Sammelband zusammen zu fassen? Dieses Buch liegt nun vor und es ist eine wahre Schatzkammer, sowohl für den erfahrenen Koch/Köchin, …

Natürliche Hilfe bei Sodbrennen Es gibt viele Ursachen für Sodbrennen und Reflux. Neben denen die sich direkt im Magen befinden, wie eine Säureüberproduktion oder eine Fehlfunktion des Schließmuskels, führen auch Faktoren von außerhalb zu Beschwerden, wie falsche Ernährung oder Stress, Nikotin und Alkohol. Sodbrennen – eine schmerzhafte Empfindung im Oberbauch und Speiseröhre – tritt bei den meisten Betroffenen Personen nachdem Essen und zudem regelmäßig auf. Rund 30 % der Deutschen leiden regelmäßig unter Sodbrennen. Verursacher von Sodbrennen …

… Blutdruck einstellen lassen, notfalls medikamentös, keine frei verkäuflichen Schmerzmittel über einen längeren Zeitraum einnehmen und nicht rauchen - das klingt banal. Nur ist es leider eine Sisyphusarbeit, einen Raucher davon zu überzeugen, damit aufzuhören. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist bunt, besteht aus viel Gemüse, naturnahen, möglichst regionalen Produkten und wenig industrieller Fertigware. Kulzer pflegt seinen Patienten zu raten: "Lassen Sie alles weg, wofür im Fernsehen Werbung gemacht wird, dann leben Sie gesund". Sport und Bewegung …

… Mischung aus Erfahrung und Menschlichkeit mitbringen, welche für die Pflegebedürftigen so wichtig ist um Vertrauen aufzubauen. Zu den Aufgaben der Betreuungs- & Haushaltshilfen gehören neben der Grundpflege, wie z. B. Körperpflege, An- und Auskleiden, Hilfe bei der Ernährung und andere Alltagstätigkeiten auch die Hausarbeiten wie Einkaufen, Kochen, Putzen, Waschen und Bügeln. Bei Bedarf sind die fürsorglichen Betreuer(innen) auch nachts zur Stelle! Ein wichtiger Aspekt bei der umfassenden Betreuung liegt auch auf dem sozialen Miteinander. …

… auch für den Blutdruck. Diese Veränderungen sind normal, sie schützen uns sogar. Der Körper ist darauf ausgelegt, dass sich der Blutdruck verändern kann – jedoch nur, wenn er es auch muss. Doch nicht immer haben Blutdruckschwankungen ganz natürliche Ursachen. Ungesunde Ernährung, ein zu hohes oder zu niedriges Gewicht und viele Krankheitsbilder können den Blutdruck negativ beeinflussen. Viele Patienten sind dazu gezwungen, regelmäßig, wenn nicht gar täglich, ihren Blutdruck zu kontrollieren, bevor sie ihre Medikamente nehmen können. Die Messung des …

… Damit ist sie die häufigste Form. Experten gehen davon aus, dass allein in Deutschland mehr als sechs Millionen Menschen betroffen sind. Was wie ein Schicksal klingt, ist eher eine Aufgabe – deren Lösung in einem durchdachten Speiseplan liegt. Eine Ernährungsumstellung ist und bleibt der Königsweg – nicht nur für eine dauerhafte Reduktion des Blutzuckers, sondern auch für ein aktives Leben ohne Übergewicht. Die Ernährung umstellen – aber wie? Einen umfassenden Blick auf das Thema wirft der „Ernährungsratgeber Typ-2-Diabetes“. Bestsellerautor Sven-David …

… oder Reizdarm bleibt bei vielen Bundesbürgern ein Tabu. Die Folge: Das persönliche Risiko einer Erkrankung steigt! Die Aktion „Deutschland gegen Darmkrebs“ klärt auf und will den Darm immer wieder zum Gesprächsthema machen. Aufklärung in der Tabuzone „Wir beraten als exklusiver Ernährungspartner der bundesweiten Darm-Aktion dazu, wie man wirksame Vorsorge gegen Erkrankungen betreiben kann“, erklärt Rainer Plum, Vorstand Reformhaus®. „Die Verfassung des Darms zeigt wie ein Seismograph an, wenn Körper und Geist aus der Balance geraten sind. Wer sich …

… täglichen Blutdruckmessungen einfach und schnell möglich ist – und das unabhängig vom Blutdruckmessgerät oder Betriebssystem. Von der Excel-Tabelle zur Blutdruck-App Die Normalisierung des Blutdrucks war das Ziel von Horst Klier, zunächst über eine Änderung der Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten, später über eine medikamentöse Behandlung. Unabhängig von der Therapieform ist die regelmäßige Erhebung samt Dokumentation der Blutdruckmesswerte das A und O. Als Berufstätiger empfand Horst Klier es als sehr umständlich, bei drei bis vier Eigenmessungen …

… Gesundheitsvorsorge anschaulich darzustellen? Aus diesem Grund hat Dr. Ulrich Gläser zum wiederholten Male einen Schüler-Vortrag am Schiller-Gymnasium in Leipzig gehalten. Im Rahmen des fächerverbindenden Unterrichts der 8. Klassen fand in der Aula ein Vortrag zum Thema „Fitness-Ernährung – Der Mensch ist, was er isst!“ statt. Zur Unterstützung des Unterrichtes gab es medizinische Hintergrundinformationen und praktische Ernährungstipps. Unter anderem ging Dr. Gläser auf die geschichtliche Entwicklung der Ernährung ein und zeigte den Schülern, wie sich …

… schwierige Situationen hinter sich und entlasten Körper, Geist und Seele, um inneren Frieden zu finden. Das Programm wurde für Gäste entwickelt, die an Bluthochdruck leiden, um wieder eine bessere Balance in ihrem Leben zu erreichen. Eine Ernährungsberatung hilft, die Aufnahme von Salzen zu kontrollieren, ein gesundes Gewicht zu halten und den richtigen Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln zu lernen, damit das Herz-Kreislauf-System gesund bleibt. Personalisierte Trainingseinheiten wirken sich zudem positiv auf den vorhandenen Energielevel aus, …

… Gewohnheiten. Heute wie einstmals suchen sie auf diese Weise nach innerer Einkehr und Erneuerung. Tatsächlich hat eine solche Phase des bewussten Verzichts (be-)stärkende Wirkung und kann der Einstieg in dauerhaft anderes Verhalten sein. Zum Beispiel in eine bewusstere Ernährung. Viele Menschen wissen durchaus, was eine gesundheitsfördernde Ernährung ausmacht: Viel Gemüse, wenig Zucker, wenig Fett. Doch es ist nicht leicht, Gewohnheiten abzulegen. Oft hilft es, den großen guten Vorsatz in kleine Schritte zu teilen. "Die Fastenzeit bietet sich zum …

… allen Lebenslagen. Leistungen: - Grund- und Behandlungspflege durch qualifizierte und speziell geschulte Pflegefachkräfte - 24 Stunden Betreuung - Heimbeatmung - Tracheostomaversorgung und –wechsel - Absaugen (oral, endotracheal) - Überwachung von Vitalwerten - Infusionsgabe - Sauerstoffgabe - Portversorgung - enterale und parenterale Ernährung - Begleitung im Alltag und während ihres Urlaubes Beratende Leistungen: Der Pflegedienst organisiert für Sie die Pflegeüberleitung von der Klinik / Reha in ihr zu Hause und unterstützen Sie gern bei, - der …

… mit nur fünf Minuten Training täglich. Der erfolgreiche Gesundheitstrainer Manuel Eckardt zeigt in „Das 5-Minuten-Rückentraining“ Übungen, die sich intuitiv nachmachen lassen. Rückengeplagte bekommen mit dem Ratgeber, der neben einem detaillierten Trainingsprogramm auch umfassende Ernährungstipps enthält, zusätzlich einen Personal Coach: Wer gern von Manuel Eckardt persönlich betreut werden möchte, klickt sich auf give-me-five.tv zum speziell entwickelten Video-Coaching durch und wird in acht Wochen stark und schmerzfrei. Einen sanfteren Ansatz …

… Aufbau von notwendiger Knochenmasse und positiv regulierende Einflüsse auf das Nervensystem im Mittelpunkt. Die Autoren der Forschungsarbeit empfehlen also, immer auf eine ausreichende Aufnahme von ALA zu achten. Es ist also ausgesprochen sinnvoll, Leinöl zum Bestandteil der täglichen Ernährung zu machen. Aber wie? Denn leider enthält Leinöl Geschmackstoffe, die den direkten Verzehr nicht immer für jeden zu einem kulinarischen Vergnügen machen. Zudem ist es sehr empfindlich und die wertvollen Fettsäuren können leicht zerstört werden. Deshalb ist …

Das Berliner Online Startup miperto laßt Gesundheits-Experten auf Gesundheitsfragen antworten und hilft damit Gesundheitsinteressenten kompetent weiter. Beim Thema Gesundheit, Ernährung oder Sport geht es oft darum Halbwissen zu korrigieren. Egal ob es die Art und Weise der Ernährung, die Anwendung einer Sportübung oder das Verhalten bei einer Erkältung ist. Jeder gesundheitsbewußte Mensch findet sich hin und wieder in einer Situation wieder, die er mit seinem eigenen Wissen nicht überschauen kann. Der professionelle Expertenrat und die personliche …

… der Oberstufe bereits jedes 4. Kind Das Resultat: Dicke Kinder leiden doppelt: Das Fett setzt der Gesundheit zu und macht sie oft zur Zielscheibe von Spott und Häme. Die Industrielle Revolution im 19. Jahrhundert veränderte Technik, Gesellschaft und Politik. Die Ernährungsweise in der westlichen Zivilisation veränderte sich so sehr, wie selten zuvor (abgesehen vielleicht von der Entdeckung des Feuers). Es fanden Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Süsskartoffeln, Zucker, Tee, Mais, Kakao, Tomaten etc. den Einzug. Sie entwickelten sich zur heutigen …

… Karies. Wer seinen Kindern eine solide Basis für langfristige Zahngesundheit schaffen will, sollte daher schon im jeweils ersten Lebensjahr mit ihnen beim Zahnarzt vorstellig werden. Entscheidend sind natürlich vor allem die heimische Zahnhygiene und die Ernährung des Kindes, doch regelmäßige Kontrollen können Fehlentwicklungen frühzeitig zutage bringen und damit ein rechtzeitiges Gegensteuern ermöglichen. Wie wichtig sie sind, unterstreicht auch die Aufnahme in den Katalog der Standard-Vorsorgeuntersuchungen: Im Rahmen dieser U-Kontrollen sollen …

Ernährungs- und Rezeptbuch über den Dinkel Dinkel - wertvoll und schmackhaft Internationale Buchnummer: ISBN 9 783738 624724 erschienen im BOD Verlag Norderstedt - Titel: „Dinkel – wertvoll und schmackhaft“ Am Anfang steht allem voran die Gesundheit. Allergien wie z. B. eine Weizenunverträglichkeit zwingen Auswege zu suchen. Mit dem Urkorn Dinkel findet man oft eine Alternative. Seit 2004 wurden vermehrt Rezepte und Produkte mit Dinkel ausprobiert. Bereits im Jahre 2009 entstand die Idee interessante Informationen und Rezepte über den Dinkel aufzuzeichnen. …

Falkensee, 04.02.2016: Um im Büro gesund und fit zu bleiben, hat Birgit Terletzki das Buch „Gesund und fit im Büro“ mit vielen wertvollen Impulsen veröffentlicht. Das Buch gibt zahlreiche Tipps rund um das Thema Gesundheit im Joballtag. Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit? Warum ist es so überaus wichtig, regelmäßige Bewegungspausen in den Joballtag zu integrieren? Und wie schafft man das, ohne die eigentliche Arbeit zu unterbrechen? Zu den gefragtesten Tipps in dem Buch zählen diese vier: • Wie …

… neunmal so groß. Weitere Umweltfaktoren wie Asbest oder erhöhte Strahlenbelastung spielen laut Studien ebenfalls eine – wenn auch untergeordnete - Rolle. Eine gesunde Lebensweise wirkt sich positiv auf das Krebsrisiko aus: Körperliche Aktivität und eine abwechslungsreiche Ernährung sind das immer noch das beste Vorsorgeprogramm gegen Krebs. „Als Mitglied im Deutschen Zentrum für Lungenforschung leisten unsere Ärzte und Wissenschaftler auch in Gauting einen großen Beitrag zur bestmöglichen Versorgung unserer Patienten mit Lungentumoren. Darüber …

… allein nur schwer aufraffen können oder besuchen Sie feste Kurse. Verteilen Sie die Aktivitäten am besten auf ein bis zwei Sporttermine in der Woche. •Reduzieren Sie vorhandenes Übergewicht und versuchen Sie, Ihr Gewicht zu halten. Eine vollwertige, ausgewogene Ernährung mit reichlich Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten, mageren Fleisch- und Wurstwaren sowie hochwertigen pflanzlichen Ölen kann Sie dabei unterstützen. Trinken Sie keinen oder nur wenig Alkohol und verzichten Sie auf Nikotin. Weitere Informationen über Brust- und …

… Wiesbaden vom 26. bis 28. Februar zu sehen und zu schmecken sein. Prämiert hat die Jury zudem die elf Gewinner des Wettbewerbs „Reformhaus® des Jahres“. Jedes der Fachgeschäfte aus ganz Deutschland setzt Maßstäbe in Sortiment, Service und Beratung. Gesunde Ernährung und Fitness sind Schwerpunkte von Reformhaus® im Jahr 2016. Darauf legt auch die hochkarätige Fachjury der Wettbewerbe der Stiftung Reformhaus-Fachakademie ihr Augenmerk, die jetzt die besten Produkte und Reformhäuser ausgezeichnet hat. Zu den Mitgliedern gehören die Journalistin Katja …

… in den ganzheitlichen Pflegeprozess. Das Team von DELONGCARE unterstützt und berät Sie in ihrer individuellen Lebenssituation. Leistungsangebot: •24 Stunden intensivmedizinische Versorgung •Tracheostomaversorgung •Parenterale- und enterale Ernährung •Portversorgung •Sauerstoff- und Infusionstherapie •Überleitungsmanangement •Verhinderungspflege •Beratung und Schulung für pflegende Angehörige Vorbereitung der häuslichen Pflege •Beratung von Patienten und Angehörigen •Verhandlungen mit den Kostenträgern bezüglich der Kostenübernahme •Überleitungspflege …

… der Deutschen Krebshilfe. „Denn im frühen Stadium ist die Erkrankung, insbesondere bei Brust-, Darm-, Haut-, Gebärmutterhals-, und einigen Formen des Prostatakrebses, oft gut behandelbar.“ Ebenso wichtig sind Präventionsmaßnahmen. Hierzu zählen viel Bewegung, eine gesunde Ernährung, das Vermeiden von Tabakrauch und übermäßigem Alkoholkonsum sowie UV-Schutz. Die Deutsche Krebshilfe informiert ausführlich mit zahlreichen Initiativen und Materialien über die Möglichkeiten Krebs vorzubeugen oder eine Erkrankung früh zu erkennen. Mehr Informationen zum …

… das Alter, desto träger die Zellteilung und umso größer die Lücken, die von den Telomeren zu schließen sind. Doch es gibt Hoffnung: Pilotstudien belegen, dass eine nur drei-monatige Stressreduktion in Verbindung mit mehr Bewegung und besserer Ernährung die Telomerverkürzung aufhalten oder sogar rückgängig machen kann. „Umgang mit Stress kann man lernen“, meint Ulrike Woll, Burnoutberaterin und Trainerin für Stresskompetenz. Voraussetzung ist allerdings die Aufmerksamkeit und Ehrlichkeit im Umgang mit sich selbst. Wir müssen lernen, Stresssymptome …

… halten möchte ist bei der Heilkräuterschule Sabine Schumacher genau richtig. Kräuter entfalten nicht nur beim Kochen ein unvergleichliches Aroma und verleihen jedem Gericht eine persönliche Note, sondern sie versorgen jeden, der sie in die tägliche Ernährung einbaut, mit einer Fülle an Mikronährstoffen, Vitaminen, Faserstoffen und weiteren wichtigen Bausteinen. Weitere Einstiegs-Themen des Kurses sind Kräuterkosmetik, Haushalt und der eigene Kräutergarten. Der neue Kurs „Vegan leben mit Kräutern“ bietet alltagstaugliches Basiswissen mit vielen Praxisübungen …

… die dem Straßenkarneval beiwohnen möchten. In Kneipen oder Festsälen sollte man lieber keine Gläser oder Bestecke teilen, sich beim innigen Schunkeln ausklinken und häufiger als üblich die Hände waschen. Generell ist während der Festtage strenger auf eine vitaminreiche Ernährung zu achten und darauf, den verpassten Schlaf nachzuholen. So wird das Immunsystem während des bunten Treibens bestmöglich unterstützt. Feiern trotz Erkältung Wer hohes Fieber in Verbindung mit Kopf- und Gliederschmerzen hat, sollte auf seine Gesundheit hören und möglichst …

Eine gesundheitsfördernde, ausgewogene Ernährung setzt in erster Linie eine ausreichende Nährstoffzufuhr voraus. Aufgrund veränderter Anbaumethoden, Umweltbeeinträchtigungen (Ozonloch, übersäuerte Wälder etc.) und der Verwendung vieler chemischer Zusätze bei der Lebensmittelherstellung entsteht oftmals ein Nährstoffmangel. Dieser kann sich einzelfallbezogen noch durch ein erhöhtes Lebensalter, Stress oder Erkrankungen verstärken. Außerdem bewirkt auf Dauer eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung in Verbindung mit mangelnder Bewegung eine deutliche …

Zu einer gesunden Ernährung gehören genau wie das tägliche Brot auch die essentiellen Fettsäuren, da sie unser Körper nur unzureichend selbst herstellen kann. Deshalb ist der Verzehr von diesen Fettsäuren, insbesondere den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, so wichtig und gesundheitsförderlich. Bei nicht ausreichender Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren können gesundheitliche Probleme wie Herzkreislauferkrankungen, Entzündungen, Demenz, psychiatrische Erkrankungen und andere verstärkt auftreten. Deshalb sollte jeder darauf achten, ausreichende Mengen dieser …

… von Fetten achtet der Autor auf den Gehalt von ungesättigten Fettsäuren. Das Buch ist Gesundheitsratgeber und Kochkurs in einem, die Rezepte eignen sich auch für weniger erfahrene Köche oder das schnelle After-Work Cooking. Sven Bach ist regelmäßig im Fernsehen als Ernährungs-Experte zu erleben. Hier finden Sie einige Videos: http://www.sven-bach.de. Der Autor Bis zu seinem 19. Lebensjahr hatte der Autor Sven Bach selbst mit starkem Übergewicht zu kämpfen. Mit der Entscheidung, seinen Dienst bei der Post zu quittieren, um den Weg der richtigen …

… langfristig zu behalten. Der ganzheitliche Ansatz von Ayurveda umfasst dabei ein Betrachten bzw. Modifizieren der Lebensgewohnheiten; Entschlackung und Reinigung des Körpers auf körperlicher und geistiger Ebene, mentale Stärkung durch Yoga und Meditationsübungen sowie typengerechte Ernährungs- und Energieprogramme, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Alltag im Ungleichgewicht Stress ist einer der wichtigsten Gründe für die Erschöpfung unserer Zeit. Die meisten von uns stehen unter starkem Termin- und Leistungsdruck. Multitasking …

… Heilslehren der Welt eingeführt. Seit ihrem zwölften Lebensjahr lebt sie in Deutschland, wo sie seit mehr als 25 Jahren das Institut „Kaya Veda“ in Augsburg leitet, das sich auf ayurvedische Methoden bei Haut- und Haarproblemen sowie auf gesunde Ernährung spezialisiert hat. Sie führt Konstitutionsbestimmungen durch, arbeitet u.a. mit Puls- Nagel- und Zungendiagnose und bietet Lebensberatung und Coaching nach ayurvedischen Gesichtspunkten an. Balvinder Sidhu betrachtet es als ihre Berufung, das über Jahrtausende alte ganzheitliche Wissen der hinduistischen …

… aus Gynäkologen mit spezialisierten Schwerpunkten in der Geburtshilfe, Kinderärzten und Orthopäden. Speziell geschulte Pflegekräfte und die Hebammen stehen mit Rat und Tat zur Verfügung. „Egal, ob es um Akupunktur, Schmerztherapie, Wassergeburt, das richtige Halten des Säuglings, Stillen, Ernährung, Rückbildung, Baby-Massage oder die Rolle der Väter geht – wir haben ein tolles Team, das für alle Fragen da ist“, betont Dr. Stutz. Auch die Räumlichkeiten wurden modernen Gegebenheiten angepasst. Dazu gehören das Vorwehenzimmer, der Kreißsaal, die …

Neue kürzlich veröffentlichte Studien, die sich mit der geistigen Fitness älterer Menschen beschäftigen zeigen übereinstimmend, dass die Art des Lebensstils und insbesondere die Art der Ernährung deutlichen Einfluss auf die Hirnaktivität hat. Epidemiologische Studien, die das Verhalten und die Essgewohnheiten von Menschen beobachten, zeigen eine klare Korrelation zwischen ausgewogener vitaminreicher Ernährung und geistiger sowie körperlicher Fitness. Wer sich nach den Regeln der sognannten Mittelmeer Diät ernährt, hat eine höhere Chance gesund alt …

Fasten entlastet die Verdauung und kann Körper und Seele regenerieren. Man fühlt sich unbeschwert und leicht, gewinnt mehr Energie und öffnet sich für neue Erfahrungen und eine gesündere Ernährung. Ein wunderbares Erlebnis – sofern man das Fasten richtig angeht. Falsch durchgeführtes Fasten kann dagegen zu Unwohlsein und zum vorzeitigen Abbruch führen, weiß Andrea Ciro Chiappa, Vorsitzender der Deutschen Fastenakademie. „Immer wieder hören wir von enttäuschenden Fastenerlebnissen. Meistens stellt sich dann heraus, dass das Fasten einfach falsch geplant …

… medizinischer Sicht sind Blähungen ganz und gar kein "windiges Thema". Wenn sich bei der Verdauung zu viele Gase im Darm bilden, kann dies auf Dauer ernstzunehmende gesundheitliche Auswirkungen mit sich bringen. Die Ursachen sind vielfältig, so können zum Beispiel falsche Ernährung, zu hastiges Essen und Stress, aber auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz) Blähungen und Völlegefühl auslösen. Je nach Ursache können Blähungen von weiteren Beschwerden begleitet sein, dazu zählen: - Durchfall - Bauchschmerzen /Druck/ Schmerz im …

… bringt.“ Wollen Sie sich endlich wieder lebendig in ihrem Körper fühlen? Chronischen Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlaflosigkeit oder Pickeln adieu sagen? Eine strahlende Haut und kräftige Haare sind nicht nur Supermodels vorbehalten. Ja, wirklich! Auch wir können durch eine gesunde Ernährung und natürliche Ergänzungsmittel unser Wohlbefinden wieder nach oben katapultieren. Keine Bange – dafür müssen wir nicht gleich unsere ganzen Lebensgewohnheiten über den Haufen werfen. Die Autorin Sina Koall zeigt in ihrem neuen Buch „Werde gesund, schön …