Pressemitteilungen zu Ernährung

POWER durch die richtige Ernährung Und was ist die richtige Ernährung? Durch gezielte Nahrung kann man seine Leistung besser steigern als mit Dopingmitteln. Durch bestimmte Lebensmittel seine Leistung stärken? Das klingt unglaublich, stimmt aber. Die Autoren Sabine Beuke und Jutta Schütz geben Tipps für mehr Muskeln, Ausdauer, Konzentration und viel besseren Sex. Der Muskelaufbau ist für jeden Menschen und auch in jedem Alter ein sehr wichtiges Thema, nicht nur für ambitionierte Bodybuilder sondern vor allem wenn Sie über 60 Jahre alt sind. Die …

… auch die Pflegemitarbeiter der Geriatrie im Klinikum Dortmund. Man merkt schon, dass die Patienten hier bei den Temperaturen weniger aktiv sind als sonst, erklärt die Pflegeleitung. Jelkmann rät an besonders heißen Tagen, alle Ausflüge und Busfahrten zu streichen. Auch die Ernährung sollte der schwül-heißen Witterung angepasst werden. Dabei stehe viel frisches Obst auf dem Speiseplan. Außerdem müssen die Wohnung abgedunkelt werden, um die Tem-peratur so gering wie möglich zu halten. Das geriatrisch geschulte Personal rät zu leichter Kleidung - und …

Tipps über die Ernährung, um diese glückliche Zeit auf die beste Art anzugehen Eine gesunde Ernährung während der neun Monate der Schwangerschaft ist das erste Geschenk, das die Mutter ihrem ungeborenen Kind machen kann, da dies sich danach auf seine Veranlagung und Gesundheit auswirkt. Außer auf die Gesundheit des Kindes kann sich die Nahrung auch auf die folgenden Aspekte auswirken: • das Wohlbefinden der Mutter; • ihr emotionales Gleichgewicht; • die Qualität des Schlafes; • die Erholung nach der Geburt. Auch heute ist dennoch der falsche …

… deutlich erhöhten Tumorrisiko“, konstatiert Bloch. Lassen Sie sich nicht verunsichern – sorgen Sie für Gewissheit Es ist ein riskantes Spiel, wenn man glaubt, alleine durch die richtigen Vitamine dauerhaft gesund zu bleiben. Sorgen Sie lieber für weniger Stress, mehr Bewegung und eine ausgeglichene, gesunde Ernährung. Haben Sie trotzdem noch Bedenken und möchten Sicherheit, können Sie beim Arzt ein Blutbild machen lassen. Dieser wird Ihnen dann aufgrund Ihrer persönlichen Werte nötigenfalls die Einnahme ergänzender Vitaminpräparate verordnen.

… Forscher am Ende der Prüfperiode eine Verbesserung der Knochengesundheit feststellen. Die Knochendichte hatte zugenommen. Das Risiko dieser Männer an Osteoporose zu erkranken wurde durch die Einnahme von 1200mg Calcium stark verringert. Empfehlenswert ist also auch für Männer neben gesunder Ernährung die tägliche Einnahme eines Calcium/Vitamin D Präparates mit 1200mg Calcium pro Tag. OsteoVitum® Tabletten enthalten 600mg und 200IE Vitamin D3. Morgens und abends je 1 Tablette ergeben die wirksame Dosis von 1200mg Calcium. Die Tablette ist teilbar und …

Zahlreiche Gründe sprechen für eine vegetarische oder sogar vegane Lebensweise. Der Verzicht auf tierische Eiweiße erfordert jedoch adäquaten Ersatz, um den Organismus im Rahmen einer gesundheitsbewussten Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine ausgewogene Ernährung ist dank einer Pflanze möglich, die uns ganz ohne Gentechnik seit 80 Jahren in essbarer Variante zur Verfügung steht: die Lupine. Bislang als Geheimtipp nur wenigen bekannt, finden Lupinen als wohlschmeckende, eiweißreiche und rundum gesunde Zutat in immer mehr …

… Hamburg tätigen Senioren-Assistenten das Projekt „Vernetztes Wohnen im Quartier – zukunftsfähige Versorgung älterer Menschen“. Es handelt sich hierbei um eine Musterwohnung, die die technischen Komponenten altersgerechten Wohnens mit Dienstleistungen, wie Serviceangebote zu Ernährung oder Haushalt verknüpft. Alle Senioren-Assistenten erhielten eine 1,5-stündige Führung durch die Räumlichkeiten. Vor allem wurden die vielfältigen technischen Ausstattungen der Wohnung und deren Zielsetzung ausführlich erläutert. Heide Volz, Koordinatorin für das Netzwerk …

… Noch als Embryone im Mutterleib, bewegen wir uns wie Fische. Wir kommen aus dem Meer. Durch die Aufrichtung in die Vertikale haben wir diese Urbewegung verlassen. Mit den bekannten Folgen für unseren Rücken. Sitzen, Bewegungsmangel, Leistungsdruck, Stress, fragwürdige Ernährung, etc. tun ihr übriges. Zum Ausgleich werden mehr Bewegung, Sport, Yoga, Pilates und ähnliches empfohlen. Aber,- wir kommen aus dieser vertikalen Haltung mit der Belastung durch die Schwerkraft auf Bandscheiben, Rückgrat, Gelenke, Bänder usw. nicht raus. Also was tun? Die …

… der Kommunikation und des Konfliktmanagements Selbstmanagement als Stresskompetenz: Ziel- und Wertearbeit, Zeitmanagement Burn-out Prävention: Phasen und Symptome der Entwicklung eines Burn-out Syndroms, Selbstfürsorge und Balance, Bedeutung von Ernährung und Bewegung Methoden der Gruppenarbeit in der Gesundheitsförderung, Grundhaltungen als Trainerin und Trainer Anwendung des Trainings im Hinblick auf unterschiedliche Zielgruppen http://www.mild-akademie.de/seminartermine/gesund-bleiben-im-stress Informieren Sie sich über die kommenden Termine …

… jährlich ab. Dieser Rückgang ist völlig natürlich. Der Grund dafür liegt im altersbedingten Abbau der Hoden und in Veränderungen in jenen Regionen im Gehirn, die für die Steuerung des Hormonhaushalts zuständig sind. Faktoren wie Fettleibigkeit, schlechte Ernährung und hohe psychische Belastung können den Hormonhaushalt ebenfalls beeinflussen. Einige Männer entscheiden sich dann für eine medizinische Therapie mit synthetischem Testosteron. Nebenwirkungen sind bei einer solchen Therapie nicht auszuschließen. Wird externes Testosteron in zu hoher Dosierung …

… welche es im Vorfeld aktiv zu beseitigen gilt. Vorbeugen ist immer der richtige Weg, das Pferd gegen derlei Krankheiten zu rüsten, idealerweise vor der akuten Gefahrenphase, die sich über den Zeitraum von April bis Oktober erstreckt. Auch die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit GladiatorPLUS den Ursachen wirksam entgegentreten Es gibt einige Faktoren, die das Sommerekzem bei der Entstehung sowie in seiner Ausprägung begünstigen. Allergien, ein träger Stoffwechsel, Umwelteinflüsse und die Stiche der Kriebelmücke gehören unter anderem …

… steinig. Viele scheitern in der Diätspirale oder geben eine Menge Geld für Nahrungsergänzungsmittel aus, die nur die Brieftasche schlanker machen. Dabei ist die Erkenntnis, dass der einzige Weg zu einem langfristig gesunden Körpergewicht unweigerlich über die komplette Umstellung der Ernährung und ein Sport- und Bewegungsprogramm führt, nicht gerade neu. Doch was ist zu tun, wenn Sport und Bewegung aufgrund extremen Übergewichts noch gar nicht in Frage kommen? Dann kann unter Umständen der Einsatz gewichtsreduzierender Medikamente in Erwägung gezogen …

… und auf körperliche Anstrengungen verzichten. Auch das Kauen von Nelken hilft oft“, erklärt Dr. Ilbag. Damit Zahnschmerzen jedoch gar nicht erst entstehen, legt die korrekte Mundhygiene den Grundstein für gesunde Zähne. Ebenso spielt neben der richtigen Ernährung, wie beispielsweise der Vermeidung von übermäßiger Zuckeraufnahme, auch der Verzicht auf Tabakkonsum eine wichtige Rolle. Daraus resultierende Durchblutungsstörungen greifen häufig das Zahnfleisch an und schwächen es dauerhaft. Bei einer gesunden Lebensweise bleiben auch die Zähne lange …

… sich nehmen, um die Bildung von Blut und Fruchtwasser zu unterstützen. Der Mehrbedarf steigt in den letzten Monaten der Schwangerschaft um etwa ein bis zwei Gläser pro Tag (ca. 0,3 Liter), wie das unter anderem vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft geförderte Experten-Netzwerk „Gesund ins Leben“ erklärt. Außerdem verlieren Schwangere durch den beschleunigten Stoffwechsel, einen schnelleren Blutfluss und zusätzliches Gewicht mehr Flüssigkeit über Schweiß – insbesondere an heißen Tagen. Die empfohlene Trinkmenge könne dann höher als …

Pasta macht schlank. Einst mussten Ernährungsberater bei dieser Aussage schmunzeln, doch das Blatt hat sich gewendet. Die kajnok ® Nudel ebnet den kalorienarmen Weg zu Napoli & Co und ist über den Onlineshop Naturalsuperfood.ch erstmals für Schweizer zum Greifen nahe. Beste Vita für die Low Carb Küche Für Pasta-Liebhaber, die sich mit einer Diät ihrer Traumfigur annähern oder generell auf eine Low Carb Ernährung setzen, klingt es wie ein Traum. Die kajnok® Konjak Nudel bringt alle positiven Eigenschaften einer Zutat mit, die beim Abnehmen hilft. …

… Vormittag und während dem Nachmittag kleine Zwischenmahlzeiten einzufügen, anstatt am Abend einen sehr großen Hunger zu haben und es sich zu erlauben, reinzuhauen. Eine weitere Hilfe, um sich “selbst zu regulieren”, kann auch durch das Schreiben eines “Ernährungstagebuches” kommen: Jeden Tag aufzuschreiben, was man isst, macht es in der Tat möglich, eventuelle wiederkehrende Nachlässigkeiten in der Ernährung ausfindig zu machen und etwas dagegen zu tun. Eine Unterstützung um dem Frustessen entgegenzuwirken kann auch in natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln …

… Kleinigkeit an den Einschlafproblemen Schuld. Das unabhängige Online Magazin www.tipps-vom-experten.de erklärt in dem Bericht „Endlich wieder gut schlafen“ genau, welche Ursachen diese Schlafprobleme haben können und was man dagegen unternehmen kann. So ist zum Beispiel die Wahl der Ernährung ausschlaggebend oder ob sich im Schlafzimmer Topfpflanzen befinden. Hilfreich ist es auf jeden Fall seinen eigenen Schlafrhythmus zu finden. Im Notfall zum Beispiel an Hand eines Schlaf-Tagebuchs. Aber auch die Wahl der richtigen Matratze oder des Lattenrosts …

… ältere Menschen in Hamburg möglichst frei und selbstständig im eigenen Zuhause leben können. Hierfür wurde eine Musterwohnung im Rahmen eines Projektes entwickelt, die die technischen Komponenten altersgerechten Wohnens mit Dienstleistungen, wie Serviceangebote zu Ernährung oder Haushalt verknüpft. Das Projekt ist zwischenzeitlich abgeschlossen und die Wohnung steht Interessierten für Besichtigungen zur Verfügung. Mit der Fragestellung, wie selbstbestimmtes Wohnen im Alter unterstützt werden kann, beschäftigen sich auch die Senioren-Assistenten, …

… Nachweis von Unbedenklichkeit hängt auch vom Beobachtungszeitraum ab. Viele Zusatzstoffe stehen schon heute im Verdacht, allergische Reaktionen, Arterienverkalkung, Knochenschäden oder sogar Krebs auszulösen. Wenn nach Jahren das helle Erwachen kommt, ist es zu spät. Gesunde Ernährung kann man lernen Gutes Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und ist sehr wichtig für unsere Lebensqualität. Mit falscher Ernährung beeinträchtigen wir Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden und leisten Krankheiten Vorschub. Immer wichtiger wird es deshalb, …

… Toilette zu gehen. Dies ist zwar nicht besonders romantisch, doch sollten Erreger in die Harnwege geraten sein, werden sie so meist direkt wieder hinausgespült, bevor sie Schaden anrichten können. Außerdem gilt: Alles, was das Immunsystem stärkt, schützt auch vor Blasenentzündungen. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind die wichtigsten Faktoren dafür – nicht nur im Sommer. SOS-Tipps für den Akutfall Wenn es beim Wasserlassen brennt, der Unterleib heftig krampft und schmerzt und jeder Gang zur Toilette zur Qual wird, sind das …

In den aktuellen wissenschaftlichen Studien setzt sich immer mehr die Meinung durch, dass die Kohlenhydrate Mitverursacher ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten sind. Kohlenhydrate rücken ins Visier der Wissenschaftler – so sind sich mittlerweile viele Ernährungsexperten einig, dass dem kohlenhydratreduzierten Essen die Zukunft gehört. Zum Beispiel fördert der Zucker (Glucose) das Wachstum von Krebszellen. Diese ernähren sich ausschließlich von der Glucose. Quelle: 1926: Otto Warburg (Nobelpreisträger). Nimmt der Körper weniger Glucose auf, …

… eine der dramatischen Folgen eingetreten ist, wie beispielsweise der Herzinfarkt. Kontroverse Diskussionen zu den Ursachen des Bluthochdrucks Bei einer solchen Brisanz gibt es natürlich sehr kontroverse Meinungen zu den Ursachen des Bluthochdrucks. Unter anderem wird unsere heutige Ernährung verdächtigt, an einem Bluthochdruck beteiligt zu sein. Diese Auffassung wird dadurch unterstützt, dass sich bei vielen Betroffenen der Blutdruck bereits durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflussen lässt. An einem typischen Beispiel kommt man aber ins …

Schulanfang 2015: Lernen leicht gemacht! Hamburg, 06. Juli 2015 – Nach den langen Sommerferien strömen über acht Millionen Schüler in den nächsten Wochen wieder zurück in ihre Klassenzimmer. Damit Mathe, Deutsch und Co. gut klappen, ist für sie eine gesunde Ernährung besonders wichtig. Geheimtipp: Wer sein Zimmer bei den Hausaufgaben mit natürlichen Zitrusdüften besprüht, kann sich besser konzentrieren! Expertin Dr. Heidi Braunewell von der Reformhaus-Fachakademie in Oberursel sagt, wie Lernen zum Kinderspiel wird. 1. Ein ordentliches Frühstück setzt …

… Funktion der Zellmembrane beitragen kann ist in Verbindung mit Vitamin C nützlich, um den normalen Energiestoffwechsel zu unterstützen. Vergessen wir außerdem nicht, dass es sehr wichtig ist, um Stress und geistiger Müdigkeit entgegenzuwirken, einen richtigen Lebens- und Ernährungsstil aufrechtzuerhalten. Man muss also der täglichen Ernährung besondere Aufmerksamkeit schenken, Exzesse dabei vermeiden und den Konsum von Alkohol begrenzen. Und abschließend ist es gut, seinem Körper die richtige Menge an Schlaf zu gönnen, um eine Ansammlung von Müdigkeit …

… Reformhaus® Sommersymposium 2015 am 20. Juni im hessischen Oberursel zeigte sich, wie selbstbewusst die Branche in den vergangenen Jahren geworden ist. Aus gutem Grund: Die Veggie-Bewegung setzt heute die Akzente in der gesellschaftlichen Debatte rund um Ernährung und gesunde Lebensführung. Die Mitglieder der traditionsreichen Genossenschaft sowie Markenhersteller aus ganz Deutschland kamen in den Räumen der Reformhaus-Fachakademie unter dem Motto „Reformhaus® - Mittendrin statt nur dabei“ zusammen. Zu den zahlreichen prominenten Gästen der Veranstaltung …

… Kilometer kleinen Umkreis der FrischeMolkerei. Die kurzen Wege zwischen HERZGUT und den Milchbauern schonen die Umwelt und ermöglichen die tagfrische Verarbeitung der Milch. Der Omeghurt wurde in enger Zusammenarbeit mit dem Institut für Ernährungswissenschaften der Friedrich-Schiller-Universität Jena (FSU) entwickelt. Den positiven Einfluss seines täglichen Verzehrs belegt die Jenaer Studie zur Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen mithilfe supplementierter Milchprodukte(4). Voraussetzung für die günstige Wirkung des Omeghurts ist neben …

… diverse gesundheitliche Probleme zu bekämpfen. Das Ergebnis: sie und ihre Familie wurden nach eigenen Aussagen wieder gesund, ihre grünen Smoothies erobern inzwischen als DAS Modegetränk die Welt. Mixen statt kochen, pürieren statt kauen Eine allgemeine Empfehlung in Punkto gesunder Ernährung lautet, täglich mindestens fünf Portionen aus ballaststoffreichen Gemüsen, Salaten und Früchten zu essen. Doch Hand aufs Herz: wie oft gelingt das im Alltag? Tatsache ist, dass die meisten die fünf-Portionen-Regel nicht einhalten. Entweder fehlt die Zeit, das …

… als Darmtherapie und gesundheitsfördernde Reisprodukte mit Potential zur Alzheimer-Vorbeugung - rund 130 Bürger, Wissenschaftler und Unternehmer aus Deutschland und der Schweiz erhielten beim 4. grenzüberschreitenden Forum „Lebensmittel von morgen“ hautnah Einblicke zur Ernährung der Zukunft. Im Zentrum stand eine Podiumsdiskussion zu Gesundheitsversprechen der Lebensmittelhersteller mit dem Konzern Migros und dem Bundesforschungsinstitut für Ernährung. Die Besucher konnten zudem kleine Kostproben nehmen. Bereits zum vierten Mal präsentierten Forscher …

… selbstgemacht Kräftige Milchzähne gelten nicht nur als Voraussetzung für ein stabiles Kieferwachstum. Kinder benötigen sie, um deutlich sprechen zu lernen und Nahrung ausreichend zu kauen. Um diese Entwicklung zu gewährleisten, benötigen die Kleinen eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen. Zuckerhaltige Fertigprodukte lassen sich dabei durch selbst hergestellten Brei aus Kartoffeln, Karotten oder Bananen optimal ersetzen. Ab dem zweiten Lebensjahr bieten Milchprodukte wie Joghurt, Käse oder Quark eine ideale Quelle …

Rund 150 Zuhörer haben sich am 9. Juni in Düsseldorf über die Wichtigkeit der Säure-Basen-Balance informiert Im Rahmen der Eröffnungswoche im Vitalis Gesundheitszentrum Düsseldorf war am 9. Juni der Dipl.-Oecotrophologe Roland Jentschura zu Gast. Der Ernährungsberater und Autor zahlreicher Ratgeber begeisterte rund 150 Zuschauer mit seinem Vortrag: „Was haben Kalorien und Säuren gemeinsam? – Beide machen dick und krank!“ Die wenigsten Menschen sind sich der Ursachen und Folgen einer Übersäuerung bewusst. Die Symptome einer Übersäuerung sind als …

… geht, erklärt die Autorin „Jutta Schütz“ in diesem kleinen Büchlein. Buchdaten: Low Carb: Für Berufstätige (3,90 Euro) Autorin: Jutta Schütz Verlag: Books on Demand ISBN-10: 3732243281 - ISBN-13: 978-3732243280 Der Begriff Low Carb (Kohlenhydratminimierung) bezeichnet verschiedene Ernährungsformen oder Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate an der täglichen Nahrung reduziert wird. Eine „Kohlenhydratarme Ernährung“ bedeutet nicht auf Kohlenhydrate völlig zu verzichten, sie steht für eine verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten. Die Befürchtung …

… sanft entschlackt. Bestimmte Lebensmittel lösen im Körper eine Mini-Entzündung aus, schwächen ihn und lassen ihn mit der Zeit alt aussehen. Sehr oft sind es Produkte, die Zucker enthalten oder zu viele Kohlenhydrate die sich im Körper in Zucker umwandeln. Diese Art der Ernährung entlastet den Körper in vielen Bereichen. Bei einer Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme wirkt sich das z. B. nicht nur positiv auf den Blutzuckerspiegel aus, sondern auch auf die Bauchspeicheldrüse. Diese schaltet bei der Produktion des Hormons Insulin einen Gang runter, …

Frankfurt/Hanau 30.06.2015. Die erfolgreiche BodyBalance-Serie der CaloryCoach Holding GmbH erhält Zuwachs. Rund 30 Nahrungsergänzungsmittel, Sportnahrung, Tees, Badesalz und Fachliteratur hat der Hanauer Ernährungsspezialist bereits im Sortiment. Nun erweitert er es um die besonders effektiven L-Carnitin-Kapseln. Kombiniert mit einer bewussten Ernährung und regelmäßiger Bewegung fördern sie die Fettverbrennung und sorgen für schnellere Abnehmerfolge. Seine Artikel bietet CaloryCoach jetzt verstärkt auch online an. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis …

BERLIN (30.06.2015) - Deutschlands Kinder sind zu dick. Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung führen laut Bundesministerium für Bildung und Forschung unter anderem dazu, dass inzwischen fast jedes sechste Kind übergewichtig ist. Berliner Rotary Clubs widmen sich seit Jahren mit ihrem Aktionsprogramm „gesundekids“ an Berliner Schulen und Kitas dem Thema Übergewicht, um die zunehmende Fettleibigkeit zu bekämpfen und Folge-Erkrankungen mit richtiger Ernährung und mehr Bewegung zu verhindern. Darum gibt es im Berliner Zoo am 3. und 4. Juli beim „Rotary-Kindertag“, …

… der Flüssigkeiten und schlechten Kreislauf; • sklerotisch, gekennzeichnet durch gehärtete und schmerzende Knoten und Haut wie eine "Matratze". Die Ursachen für Cellulite können verschiedene sein, unter diesen erwähnen wir: • genetische Faktoren, Vererbung; • unrichtige Ernährung; • hormonelle Faktoren; • “erschwerende” Faktoren (zu enge Kleidung, sesshafter Lebensstil, Rauchen etc.). Oft kann das gleichzeitige Vorhandensein von mehreren “negativen Faktoren” zu einer schnellen Verschlimmerung der Unschönheit führen. Die am häufigsten verwendeten …

… Hautkrebs sind Sonnenschutzmittel bei übermäßiger Sonnenexposition dringend angeraten. Doch Lichtschutzfaktoren verhindern, dass die für die Bildung von Vitamin D erforderliche UVB-Strahlung auf die Haut trifft. Schon ab Lichtschutzfaktor 10 kann keine Vitamin-D-Synthese mehr erfolgen.“ Über die Ernährung mit Lebensmitteln wie etwa fettem Fisch, Eigelb und manchen Pilzen können nur rund zehn Prozent des Vitamin-D-Bedarfs gedeckt werden. Weil ein Mangel an Vitamin D vielfältige negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat, rät der Kölner Frauenarzt, …

… verschiedene Prozesse in Gang setzen, die das Abnehmen unterstützen, und vor allem hochwertig sein.“ Ein Merkmal für einen qualitativ ordentlichen Diät Shake sei die Einhaltung der gesetzlichen Mindestanforderungen nach § 14a Deutsche Diätverordnung für Produkte zur kalorienarmen Ernährung; dadurch könnten sich Verbraucher auf einen hohen Standard verlassen. „Bei Pure Health halten wir diese Vorgaben streng ein, und so enthalten unseren Diät-Shakes eine beachtenswert hohe Dosis an Vitaminen und Mineralien. Dazu gehören beispielsweise die Vitamine …

… Verdickung der Gefäßwände, die irgendwann zu einem Verschluss und damit zum Infarkt führen kann. Heute weiß man, dass es nicht die eine Ursache für Arteriosklerose gibt. Viele Faktoren können sie auslösen. Dazu gehören Rauchen, Stress, falsche Ernährung, Übergewicht und auch Diabetes mellitus. Ebenfalls ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren die Entwicklung einer Arteriosklerose günstig beeinflussen können. Sie also kardioprotektiv wirken. Das gilt auch für die rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA, wie in modernen Forschungsarbeiten gezeigt wurde. …

Viele Menschen machen sich Gedanken um ihr Gewicht und ihre Gesundheit, betrachten dabei meist nur ihre Ernährung und vergessen dabei völlig ihre Trinkgewohnheiten zu beachten. Der menschliche Organismus kann bis zu einem Monat ohne Nahrung auskommen, jedoch nur 4 bis 7 Tage ohne Flüssigkeit. Dies verdeutlicht noch einmal die Notwendigkeit von Wasser in unserer Ernährung. Dein Körper besteht bis zu 80% aus Wasser und reagiert deshalb schon bei kleinen Defiziten sehr empfindlich. Wasser reguliert zum einen Deine Körpertemperatur und dient zudem als …

Die Pflege der Haut und die Ernährung können uns gegen diese Unschönheiten helfen Die Pickel sind eine recht verbreitete Unschönheit, besonders unter Jugendlichen, die die Haut des Gesichts, des Rückens und auch anderer Teile des Körpers treffen können. Im Gegensatz zu dem, was manche glauben, können die Pickel auch im Erwachsenenalter mit mittlerer Häufigkeit auftreten. Um die Gründe für dieses Problem mit Sicherheit festzustellen (und somit wirksamer etwas dagegen tun zu können) ist es immer gut, einen Hautarzt zu konsultieren. Die dies auslösenden …

… Rahmen einer aktuellen Aktion insgesamt 1000 lebenslange, kostenlose Mitgliedschaften an Männer und Frauen jeden Alters. Nach dem ersten Beta-Test möchten wir dadurch unser Konzept einer größeren Zielgruppe zugänglich machen und weiter verbessern. Einfach Fett abbauen mit fettreicher Ernährung. Effizient Muskeln aufbauen mit 20 Minuten Training pro Woche. Bis ins hohe Alter schlank, fit und gesund sein. Mit diesen Grundsätzen positioniert sich die Smart Body Transformation als Kombination aus Online-Programm und persönlichem Coaching fernab der …

… Infektion zurückzuführen, auch wenn der Grund dafür nicht offensichtlich erkennbar ist. So kann der Reisedurchfall einerseits einfach durch Stressfaktoren ausgelöst werden, die unser Immunsystem schwächen oder andererseits durch die direkte Infektion mit Viren und Bakterien wegen falscher und ungewohnter Ernährung. Dies ist auch der Weg, wie die resistenten Bakterien in unseren Darm finden, obwohl sie zunächst nichts mit dem Durchfall zu tun haben müssen. Problematisch werden diese Keime erst dann, wenn die Immunabwehr oder die Darmflora so gestört …

… etwaige Intoleranz abklären lassen. „Bei Patienten mit einer Zöliakie kann nur eine eindeutige Diagnose gestellt werden, wenn sie sich vorher lange Zeit glutenhaltig ernährt haben“, erklärt Edburg Edlinger, Diätologin in Innsbruck. Eine laktosefreie Ernährung dagegen könne bei nicht laktoseintoleranten Patientinnen und Patienten die Entwicklung einer Laktoseintoleranz verursachen. Symptomtagebuch bei Beschwerden Ein erster Schritt für alle, die eine Nahrungsmittelintoleranz oder –allergie vermuten, ist das detaillierte Protokollieren von Nahrung und …

… Geschmacksverstärker. Damit setzt sich Quiver vom bestehenden Wettbewerb ab. Die Mahlzeitenersatzlösungen von Quiver entsprechen den strengen Vorschriften der deutschen Diätverordnung. Die Wirksamkeit dieser Lösungen auf Eiweißbasis, sogenannter Formula-Diäten, wurde in vielen wissenschaftlichen Studien erfolgreich getestet. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt in ihrer aktuellen interdisziplinären Leitlinie zur „Prävention und Therapie der Adipositas“ den Einsatz von Formula-Diäten als geeignetes Mittel zur effektiven Gewichtsreduktion.

… Metabolic Balance, ob Schlank im Schlaf oder Turbo-Diät – alle versprechen den einfachen und schnellen Weg zum Idealgewicht oder zur Traumfigur. Nur leider gibt es diesen Weg nicht wirklich. Entweder ist der Diät-Plan so kompliziert, dass ihn ohnehin niemand einhalten kann. Oder die Ernährung ist so einseitig, dass sie kein Mensch lange aushalten kann. Es ist kein Geheimnis, dass neun von zehn Menschen, die sich durch eine andere Diät quälen, sofort anschließend wieder an Gewicht zulegen. Oft sogar mehr als sie gerade mühsam abgebaut haben. Schuld …

… der Gehalt in Lebensmitteln? Da L-Lysin eine essentielle Aminosäure ist, d.h. der Körper kann sie nicht selbst produzieren, wird ihr Bedarf für den menschlichen Organismus aus der Nahrung gedeckt. Im Normalfall ist der Bedarf an Lysin durch eine ausgewogene Ernährung völlig abgedeckt. Hohe Vorkommen finden sich in tierischen Lebensmitteln wie Milch und Milchprodukten, Eiern, Fleisch und Fisch. Bei einer rein pflanzlichen Ernährung sollten regelmäßig Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen oder Bohnen, Sojaprodukte und Reis auf dem Speiseplan stehen, …

… verantwortlichen Gens durch Traumen und deren Folgen von einer Generation zur nächsten Generation. Aber diese Belastungen seien auch korrigierbar: liebevolle Beziehungen, soziale und emotionale Sicherheit, körperliche Aktivität, Wissen um die Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung sind wertvolle Helfer. Dipl. Psych. Kathlen Priebe, von der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapeutischen Medizin der Humboldt-Universität zu Berlin und vom Zentralinstitut für seelische Gesundheit in Mannheim, brachte neueste Entwicklungen der Psychotherapie …

Der medizinische und ökonomische Wert der Ernährungstherapie ist in der Intensivmedizin bestens bekannt. Doch "es fehlt häufig an der Umsetzung," monieren Prof. Dr. Stefan Schröder und Dr. Andreas Hohn im "Jahrbuch Intensivmedizin 2015". "Jeder Intensivpatient, bei dem das Erreichen einer bedarfsadaptierten oralen Ernährung innerhalb von drei Tagen unwahrscheinlich scheint, sollte innerhalb von 24 Stunden nach stationärer Aufnahme eine enterale Ernährung über eine liegende Magensonde erhalten.." Die Autoren empfehlen: "Intensivpatienten, die voraussichtlich …

… hinziehen. Doch zu einer Zerrung muss es gar nicht erst kommen. Die beste Maßnahme dagegen ist richtiges Aufwärmen. Dies gilt insbesondere bei Kälte, weil da die Verletzungsanfälligkeit der Muskeln höher ist. Auch Regen hat einen auskühlenden Effekt. Überanstrengung, Ermüdung und Ernährung Neben dem unzureichenden Aufwärmen gibt es weitere Ursachen für Zerrungen. So kann es dazu kommen, wenn nach längerer Belastung der Muskel ruckartig bewegt wird. Leichte Muskelverhärtungen sind zudem Alarmzeichen des Körpers. Auch in solchen Fällen ist ein Trainingsabbruch …