Pressemitteilungen zu Bewegung

… und Zeitschriften – eine Diät ist besser als die andere. Alle versprechen den schnellen Erfolg und das Erreichen der Bikinifigur bis zum Sommer. Die meisten Menschen legen über den Winter etwas an Gewicht zu. Das ist zum einen durch die oft geringere Bewegung begründet, zum anderen hat es aber auch biologische und evolutionäre Gründe. Früher war das Nahrungsangebot im Winter knapper und die Temperaturen niedriger, deshalb legten sich die Menschen Fettpölsterchen zu. Ein Teil davon steckt auch heute noch in unseren Genen. Wer nun glaubt, dagegen …

… im Mai 2009. Venenerkrankungen stellen nicht nur ein ästhetisches Problem in Form von sichtbaren Krampfadern oder Besenreisern dar. Schwere, geschwollene Beine oder starke Wadenkrämpfe belasten oft den Alltag von Betroffenen. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, gilt regelmäßige Bewegung als wichtige Maßnahme. Dr. Erika Mendoza, Leiterin der Venenpraxis Wunstorf bei Hannover und Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für CHIVA e. V. verdeutlicht die Vorteile sportlicher Aktivitäten: „Bewegung verbessert zum einen den Bluttransport in den Beinen, zum …

… unterschiedlichen Krankheitsbildern zum Einsatz. Im hier angekündigten Vortrag werden die Möglichkeiten der Mind-Body Medicine dargestellt in der Behandlung der unterschiedlichen Erkrankungen und ihr Zusammenwirken mit der Chinesischen Medizin Dieses und weitere Themen (Achtsamkeit, Bewegung, Herz-Kreislauftraining etc.) werden im Vortrag am dargestellt. Terminhinweis: Mind-Body Medicine – Achten Sie auf Sich ? Datum: 11.05.2009. Ort: Urania-Berlin e.V. An der Urania 17, D-10787 Berlin Telefon: (030) 2 18 90 91 Fax: (030) 2 …

… möglichst viel Text. Für nah oder fern: Mit beweglichen Kameraarm und Kamerakopf von VISULEX Eagle Pro können sowohl Vorlagen auf dem Schreibtisch als auch entfernte Vorlagen, wie z. B. Flip Chart oder Tafelbilder auf dem PC-Monitor gesehen werden. Flüssige Bewegungen – Sehen ohne Verzögerung: Beim Bewegen des Lesegutes unter der Kamera entsteht keine Verzögerung bei der Bilddarstellung auf dem Monitor. Mit 60 Vollbildern pro Sekunde erreicht VISULEX Eagle Pro eine überzeugende Bewegungsauflösung, angepasst an die Bildwiederholrate moderner …

… bewussteren Ernährung und zur Steigerung der Lebensqualität zu begleiten. Somit bietet der Wissensbereich auf DeinDiaetcoach.de nicht nur jede Menge Basics zu gesunder Ernährung, alternativen Ernährungsformen und -Therapie, sondern befasst sich außerdem mit Essverhalten, Sport, Bewegung und allem, was einer gesunden Gewichtsabnahme förderlich ist. Leckere, abwechslungsreiche und Saison bezogene Rezepte sowie hilfreiche Rechner für den BMI-Wert, Ihr Idealgewicht und den täglichen Kalorienverbrauch runden diese Wissensdatenbank ab. Auf diese Art ist der …

… mitbeteiligt und stehen in Wechselwirkung mit unserer Psyche. Doch es gibt eine ganze Menge, was Frau gegen ihre PMS-Beschwerden tun kann, um ihr hormonelles und körperlich-seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen. Einmal sind es ganz einfache Dinge, wie z.B. ausreichend Bewegung an der frischen Luft, Entspannungsübungen, Meditation oder auch sehr gut haben sich Aromamassagen bewährt. Durch die Kombination von speziell harmonisierenden Ölen und gezielte Massagetechniken kann ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden, bei dem sich Körper, Geist …

… Kopf und nicht im mühsamen Kampf gegen Kalorien: „Essen macht nicht dick, sondern vital und glücklich. Die wirklichen Ursachen für das Dickwerden liegen im Verhalten und in den Gewohnheiten.“ Das können zum Beispiel ein hastig herunter geschlungenes Mittagessen, mangelnde Bewegung im Alltag oder Essen als Seelentröster sein. Laut Reza Hojati läuft dieses zwanghafte Programm unbemerkt ab und fördert langfristig einen ungesunden Lebensstil. Das Resultat sind über Jahre anwachsende und dauerhaft belastende Pfunde. Daher ist es Reza Hojati wichtig, dass …

… www.rheuma-liga.de. Wird Arthrose nicht behandelt, schmerzt das betroffene Gelenk irgendwann schon nach leichter Belastung, wie einem Spaziergang. Die Schmerzintensität ist unterschiedlich – anfangs eher flüchtig, später unter Umständen unerträglich bis zur Bewegungsunfähigkeit. Die Leitlinien medizinischer Fachgesellschaften empfehlen am Anfang der Arthrose physikalische Maßnahmen, wie Wärme/Kälteanwendungen, Elektrotherapie und Bewegung ohne zu große Belastung der Gelenke. Medizinische Trainingstherapie, Krankengymnastik oder Sportarten wie Nordic …

Interview mit Dr. Harald Schmid, ehemaliger Europameister im Hürdenlauf Die Anzahl der Übergewichtigen in Deutschland nimmt rasant zu. Bier, Fett und Bewegungsmangel machen Deutschland laut einer Studie der International Association for the Study of Obesity (IASO) zum Mitgliedstaat mit den meisten übergewichtigen Bürgern in der Europäischen Union. Dr. Harald Schmid, ehemaliger Europameister im Hürdenlauf, macht sich Sorgen um die Gesundheit der Deutschen und engagiert sich mit Fitness- und Motivationstipps für mehr Bewegung. Wir sprachen mit dem …

Eine wichtige Säule der Gesundheit ist Bewegung. Umso alarmierender sind die Zahlen einer aktuellen Studie*, nach der nahezu die Hälfte aller Deutschen zwischen 18 und 64 Jahren zu den Sportverweigerern oder zu den so genannten „Minimalsportlern“ gehört. Dabei lässt sich bei der Vielzahl von Möglichkeiten für jeden bisherigen Sportmuffel etwas Passendes finden. Wie man „seine Sportart“ entdecken kann, sich auf Bewegung vorbereitet und was zu tun ist, wenn es doch einmal weh tut, darüber berichtet die Mai-Ausgabe von Gesunde Medizin. Wer sich einige …

… sind indischen Ursprunges. Indische ZigeunerInnen brachten diese Tänze in die arabischen Länder und die Mittelmeerländer. Moderne Frauen in unserer Gesellschaft können mit dem Orientalischen Tanz in seiner Schönheit, Ästhetik und Vielfalt ganz verschiedene Ziele anstreben: Bewegung und Fitness, Körperarbeit und Körpererfahrung, Steigerung des Selbstwertgefühls, des Selbstausdrucks als Mensch sowie auch als weibliches und als erotisches Wesen. Dazu dient er der Meditation, Kreativität und Lebensfreude. Der Tanz kann sehr gesundheitsfördernd im körperlichen …

Dank medizinischem Fortschritt und bewusster Lebensweise werden wir immer älter. Und das wollen wir, bei anhaltender geistiger und körperlicher Vitalität, in vollem Maße genießen! Aber wir müssen auch unseren Teil dazu beitragen: Viel Bewegung und sportlicher Ausgleich sind das eine. Gesunde, ausgewogene Ernährung das andere. Zum Dritten ist eine ideale Versorgung mit Vitalstoffen zur Vorbeugung gegen Zellalterung unerlässlich. Gut zu wissen, dass dabei der körpereigene Energiebaustein Deanol und der natürliche Gedächtnisbaustein Cholin helfen …

… Schritt im Rahmen einer solchen ganzheitlichen Behandlung ist deshalb ein ausführliches Gespräch, bei dem der Heilpraktiker die gesamten Lebensumstände des Patienten oder der Patientin erfasst. Im Mittelpunkt stehen dabei die Risikofaktoren für Bluthochdruck wie Stress, Bewegungsmangel, falsche Ernährung oder zu viel Alkohol oder Zigaretten. Ordnung ins Leben bringen Einen sinnvollen Ansatzpunkt um diese Risikofaktoren in den Griff zu bekommen bietet die Ordnungstherapie: Je nach individueller Ausgangslage wird der Heilpraktiker dem Patienten …

… Allgäu mit Nordic-Walking und progressiver Muskelentspannung ergänzt. Ihre Kasse steuerte 150 Euro bei. So kam sie bei sechs Übernachtungen mit Vollpension in einem 4-Sterne-Hotel auf rund 350 Euro. „Für mich war das eine neue und tolle Erfahrung. Ich habe viel über Bewegung und Entspannung gelernt, was ich auch nach dem Urlaub anwenden kann“, erzählt die 54-jährige gelernte Bürokauffrau. Petra Gerdes ist kein Einzelfall. Kein Wunder, denn nach Angaben der Deutschen Zentrale für Tourismus (DZT) wuchs das Segment Gesundheitsurlaub allein im Jahr 2007 …

Fünf Minuten Bewegung am Tag – auch für Ältere einfach umzusetzen Berlin, den 5. Mai 2009. Auf die Plätze – fertig – los. Die einstige Olympiasiegerin Heide Rosendahl startet fast 40 Jahre nach ihren überragenden Erfolgen voll durch: Sie unterstützt „5 macht fit!“, die bundesweite Bewegungsinitiative der DEUTSCHEN BKK. Die Aktion motiviert Menschen, sich mindestens fünf Minuten täglich zu bewegen. Auf www.5machtfit.de zeigt die 62-jährige Heide Rosendahl abwechslungsreiche 5-Minuten-Gymnastik-Übungen, mit denen man sich gerade im Alter fit halten …

… Anwendung sollte so kurz wie möglich erfolgen, auf jeden Fall nicht länger als zwei Wochen. Hämorrhoiden Hämorrhoiden kann man schon als Volkskrankheit bezeichnen. Jeder zweite Erwachsene in Deutschland leidet darunter. Die Ursache - der moderne Lebensstil: mangelnde Bewegung, Übergewicht, ballaststoffarme Ernährung. So uneinheitlich wie die Ursachen sind auch die Beschwerden. Neben Juckreiz, Nässen und Entzündungen, Schmerzen und Blutungen beim Stuhlgang. Daher ist es unbedingt empfehlenswert bei Auftreten der ersten Beschwerden, eine proktologische …

… Bereiche lassen sich die Techniken zum Stressabbau, Blockaden lösen und Aktivieren der Ressourcen und Potentiale einsetzen. Aber was ist Kinesiologie und wo stammt sie her? Welche Möglichkeiten der Anwendung und des Erlernens gibt es? Angewandte Kinesiologie ist die Lehre der Bewegung im Bezug zum täglichen Leben. Was bewegt Sie heute? Was hat Sie in der Vergangenheit bewegt und noch nicht losgelassen. Wo ist Ihre Bewegung eingeschränkt? All das kann körperliche, emotionale, mentale oder spirituelle Hintergründe und Auswirkungen haben. Das wichtigste …

… stärken? Ganz wichtig: Ernähren Sie sich gesund und vielseitig. Eine abwechslungsreiche Mischkost liefert die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die eine starke Abwehr braucht. Trinken Sie möglichst wenig Alkohol und Kaffee, meiden Sie Nikotin. Auch regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind wichtig. Versuchen Sie außerdem, Stress abzubauen. Nach neuesten Erkenntnissen sind gerade die sekundären Pflanzenstoffe, z. B. antioxidativ wirkende Polyphenole, zum Schutz der Zellen vor schädlichen Substanzen besonders wichtig. Diese Schutzstoffe …

Gesundheitsprojekt startet an der Bernays-Hauptschule München. Die Bernays-Hauptschule im Münchner Stadtteil Harthof geht mit dem Projekt DAIDALOS neue Wege: Mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung und Methoden zur Stressverarbeitung sollen die Gesundheit der Schüler und Schülerinnen fördern und so Konfliktpotentiale abbauen helfen. „Das Projekt DAIDALOS will die Kinder anleiten, eine aktive und konstruktive Auseinandersetzung mit ihrer Situation zu finden“, erklärt Projektleiterin Agnes Streber. „Die Schüler sollen lernen, auf sich Acht zu geben, …

… – aber es ist zumindest ein Anfang. Wer sich dauerhaft fit halten möchte, findet bei der Schwenninger BKK Gelegenheit dazu. Die Krankenkasse hat für Kurzentschlossene in mehreren Präventionskursen noch Plätze frei. Im Mittelpunkt stehen die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Für Kunden der Kasse sind die Kurse in der Hauptverwaltung der Schwenninger BKK (Spittelstraße 50) kostenlos. Der „Basiskurs Ernährung: Leichter leben“ startet bereits am 6. Mai um 19 Uhr. Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Barbara Rustler vermittelt die Inhalte sehr …

… über die Therapie bis zur Nachsorge – und dem damit verbundenen Service „der Spezialist kommt zum Patienten“ ist 2007 mit der Zweigstelle in Garmisch-Partenkirchen die erste überregionale orthopädische Gemeinschaftspraxis in Bayern entstanden – die nun auch „Leben in Bewegung“, das Motto des OFZs, nach Starnberg bringt. Die Starnberger Praxis Der Praxisniederlassungsleiter Alexander Waizenhöfer ist seit längerer Zeit für die OFZ-Gruppe tätig und hat nun die Dependance in Starnberg übernommen. In der Maximilianstraße gelegen, ist sie auch mit den …

… Die meisten Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für Präventionsreisen mit 150 Euro. Hintergrundinformationen Ob und in welcher Höhe die begehrten Zuschüsse gezahlt werden, hängt von einigen Bedingungen ab. Generell gilt: Die Präventionsprogramme müssen sich mindestens einem der Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Entspannung oder Suchtprävention zuordnen lassen. Bei einem Handlungsfeld zahlt die Kasse in der Regel 75 Euro. Bei zwei oder mehr Handlungsfeldern erhöht sich der Zuschuss auf 150 Euro. Einige Kassen zahlen sogar bis zu 200 Euro. …

… ausgleichenden Aktivitäten. Die Ausrede „Keine Zeit“ gilt dabei nicht. Bereits kurze Auszeiten wie ein entspannendes Vollbad, ein Spaziergang oder einfach das Zusammensein mit Familie und Freunden bieten Raum, um abzuschalten. „Als überaus wichtig erweist sich ausreichende Bewegung“, weiß Dr. Schneiderhan. „Sanfte Sportarten wie Yoga, Pilates, Walking oder Schwimmen sorgen nicht nur für Entspannung, sondern stärken gleichzeitig das Rückgrat.“ Darüber hinaus bietet sich ein abgestimmtes Training in Rückenschule oder Fitnessstudio an. Auch Patienten, …

… unserem Körper. Wir müssen lernen wieder wahrzunehmen, was wirklich gut für uns ist. Der tägliche Stress, die Hektik und der ständige Leistungsdruck, den wir uns oft sogar selbst machen, behindert den Zugriff zu unseren eigenen Ressourcen und Potenzialen. Neben der regelmäßigen Bewegung, gibt es 2 sehr wichtige Faktoren, die besonders hilfreich sind, um die Energiequelle Körper effektiv zu nutzen: 1. Der gesundheitsförderliche Umgang mit Ernährung. Vielen ist nicht bewusst, dass sie großen Einfluss auf ihre körperliche und mentale Stärke …

… ist es, mit meiner Behandlung Fehlstellungen von Wirbeln und Knochen zu beseitigen, denn sie sind in vielen Fällen die Ursache für einen Schmerz. Dabei bewege ich mich oft im Millimeterbereich. Kleine Ursache, große Wirkung. Es ist z.B. phantastisch zu sehen, was kleine Bewegungen der Kopfknochen an positiver Veränderung bewirken können. Es sind bei weitem nicht nur die großen Verschiebungen von Rückenwirbeln! rsplus: Ist der Chiropraktiker nicht eher was fürs Grobe? Bei der Behandlung knackt und kracht es doch öfter mal so richtig, oder? Benno …

… 60 leckere Rezepte, die für die gesamte Familie bestens geeignet sind. Tabellen mit "Kalziumbomben", aber auch Informationen über die Knochenräuber Oxalsäure, Phytin und Phosphat runden das Ratgeberkochbuch ab. Neben der Ernährungstherapie ist auch die Bewegung wichtig. Hier sind Sportarten und Bewegungsformen effektiv, bei denen ein Widerstand überwunden werden muss. Schwimmen ist daher nicht ideal für Osteoporose-Patienten. Vielmehr sollte zielgerichtet nach fachärztlicher Beratung und unter Anleitung von Physiotherapeuten ein Bewegungsprogramm …

… wie leichte Massagetechniken, Meditation oder Ähnliches sehr viel erreicht und Blockaden gelöst werden. Auch klärende Gespräche spielen für die Wiedererlangung der inneren Harmonie eine wichtige Rolle. Beispielsweise sind Osteopathen Künstler der Heilung. Sie können vieles in Bewegung bringen, um unsere Körperbalance wiederherzustellen. Auch Heilungshelfer können durch Handauflegen oder Massagen mit ätherischen Ölen eine große Hilfe darstellen. Dies ist nachgewiesen und auch ich stellte es in meiner Praxis mehrfach fest. Durch die Aktivierung …

… Regeln der Kunst. Unter der Prämisse einer ganzheitlichen Betrachtung jedes Menschen wird hier allen Aspekten des Zusammenspiels von Körper, Geist und Seele Rechnung getragen, um neue Lebenskraft zu schöpfen. Innere Balance wird durch ein ausgeglichenes Maß an Bewegung, Entspannung und genussvoller Ernährung erreicht. Den Gästen wird hierzu eine große Vielfalt unterschiedlicher Arrangements angeboten. Das Haus liegt in ruhiger und idyllischer Lage in Füssen im Allgäu und bietet eine zauberhafte Aussicht auf die Berge sowie einen eindrucksvollen …

… (Glucose). Die oben beschriebenen Stressereignisse wertet der Körper identisch, wie die für unsere Vorfahren überlebenswichtigen Situationen, in denen sie sich auf „Kampf, Flucht und Gefahr“ einstellen mussten. Der Unterschied ist, dass der Stress damals (z.B. Angriff des Säbelzahntigers) durch Bewegung abgebaut wurde und heutzutage nicht. In allen Fällen wird aber sofort sehr viel Energie bereit gestellt für die Muskeln, das Herz und z.B. die Gehirnzellen. Energiebereitstellung bedeutet Ausschüttung und Mobilisierung von Zucker, der im Blut zu …

Als einziger Hersteller von Senioren-Bewegungsparcours erhielt der finnische Spielplatzgerätehersteller Lappset das Prüfsiegel der GGT, der deutschen Gesellschaft für Gerontotechnik®. Im Zeitalter des demografischen Wandels werden Freizeit- und Bewegungsangebote für Senioren immer beliebter und wichtiger. Lappset hat diese Zeichen schon lange erkannt und bietet eine große Palette an Bewegungsparcours für Senioren. Dieses Bewegungskonzept wurde in Zusammenarbeit mit verschiedenen qualifizierten Fachleuten entwickelt. Das Hauptaugenmerk liegt auf …

… fördern. Eltern können dabei lernen, die Signale ihres Kindes besser zu verstehen. Oft führt diese behutsame Kommunikation durch Berührungen zu einem tiefem Gemeinschaftserlebnis", so Michelle Amecke. Die Babymassage unterscheidet sich sehr von der medizinischen Massage, da alle Bewegungen sehr sanft ausgeführt werden. Zärtlichkeit steht im Vordergrund. Die Babymassage kann zwischen fünfzehn und dreißig Minuten dauern. In der Massagepraxis von Michelle Amecke können Eltern zusammen mit anderen Müttern und Vätern oder auch in Einzelsitzungen lernen, …

… das Übergewichtsproblem nicht dauerhaft lösen, da sie kurzfristig angelegt sind. Demgegenüber setzt die Müller-Diät auf eine Ernährungsumstellung und ist vielmehr ein Ernährungsprogramm als eine Diät. Darüber hinaus schließt das wissenschaftlich fundierte Programm neben der Ernährungsweise auch die Bewegung und das Verhalten inklusive Entspannung ein. In Deutschland leben mindestens 47 Millionen übergewichtige Menschen. Es ist paradox, dass es von Jahr zu Jahr mehr Diäten und Übergewichtige gibt. Das beweist, dass die Diäten und ihre Ziele die …

… mit der Ernährungswissenschaftlerin Irina Baumbach Sven-David Müller ist selbst seit 1977 Diabetiker. Es war mir ein Anliegen, die Möglichkeiten der Mikronährstoff- und Zimttherapie endlich Diabetikern verfügbar zu machen. Neben der gezielten Ernährungsumstellung und viel Schulung und Bewegung ist es für Diabetiker wichtig, einem Zink- und Chrommangel vorzubeugen. Und davon sind Diabetiker bedroht, weiß der Diabetesexperte. Über den Urin verlieren Diabetiker ungleich mehr der Spurenelemente als Gesunde. Und dabei haben Diabetiker ohnehin einen …

… besonders für kurze Arbeitspausen und sorgt nicht nur für mehr Fitness, sondern auch für erhöhte Konzentration und Kreativität. Sportwissenschaftler, wie Prof. Dr. Christian Raschner von der Universität Innsbruck belegen die positiven Effekte dieses Feedbacktrainings. Die Kopplung von Bewegungen an visuelle Reize erhöhe nachweislich die Qualität des Koordinationstrainings. Die Nutzung der Disc ist kinderleicht: Über einen USB-Anschluss wird die Disc an einen PC oder Apple Macintosh angeschlossen, die Software gestartet und schon kann mit dem unterhaltsamen …

Schmerzen von ihrer Ursache. Auch wenn die ursprüngliche Verletzung abgeheilt ist, bestehen die Schmerzen weiter, denn das Nervensystem hat "Schmerz" gelernt. Eine Chronifizierung des akuten Schmerzes kann durch eine rechtzeitige und effektive Behandlung verhindert werden. Weitere Informationen erhalten Sie hier: https://www.arzneimittel.de/no_cache/verbraucher/aktuelle-nachrichten/nachrichtenueberblick/news-details/article/105/jetzt-bei-arzneimittelde-mit-voltaren-schmerzgel-wieder-freude-an-bewegung186.html

… was einem immer und überall erlaubt ist, schnell uninteressant. Eigentlich ist dem Menschen das intuitive Essen in die Wiege gelegt: Kleinkinder essen so viel sie benötigen, sofern man sie denn lässt. Die Übernahme der schlechten Essgewohnheiten der Eltern und zu wenig Bewegung sorgen allerdings schnell dafür, dass der Nachwuchs sich schon früh zu einem „Wonneproppen“ entwickelt: „Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt“ oder „Wenn du jetzt nicht aufisst, gibt es morgen schlechtes Wetter“ sind nur zwei von vielen vermeintlich richtigen Regeln …

München, 20. April 2009. Die Generation der über 50-jährigen ist heute aktiver und vitaler denn je und interessiert sich laut Verbraucheranalysen vor allem für eine gesunde Lebensweise. Neben regelmäßiger Bewegung spielt daher besonders die ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle im Alltag. Etwa 30 Prozent der deutschen Bevölkerung zählen heute zu den Best Agern. Eine positive Lebenseinstellung und der Wunsch nach Vitalität und Aktivität bis in das hohe Alter prägen das Lebensgefühl dieser Generation. Das Interesse für Gesundheitsthemen, Ernährung …

… vertreten: Mitarbeiter des renommierten Sportgeräteanbieters aus Rothenburg ob der Tauber präsentierten Hilfsmittel zur Förderung eines gesunden Rückens. Darüber hinaus informierte eine ausgebildete Lifekinetik-Trainerin über dieses neuartige Trainingsprogramm für Körper und Geist. Mit unterschiedliche Bewegungsabläufen werden dabei körperliche Fitness, aber auch Kreativität und Konzentration gefördert. Da das Training körperlich kaum belastend ist, kann es von jedem durchgeführt werden, unabhängig von Alter und Fitnessgrad. Dies ist besonders wichtig, …

… sitzt. 2. Freundlichkeit schenken: Gehen Sie einmal bewusst lächelnd durch die Straßen und zählen Sie, wie viele Menschen Ihnen Lächeln zurück schenken. 3. Lachyoga ausprobieren: Besuchen Sie einen Lachclub oder ein Lachyoga-Seminar und erreichen Sie so nachhaltig positiv körperliche und geistige Verbesserungen. 4. Lachen üben: Stellen Sie sich vor den Spiegel und lachen Sie einfach los. Anspannung und Stress fallen von Ihnen ab. 5. Sport treiben: Egal ob Joggen, Reiten, Surfen oder Tennis ? Bewegung tut Ihnen gut und steigert die Ausschüttung von Glückshormonen.

… zum täglichen Begleiter wird. „Ganz gleich ob Nachtarbeiter, Vielflieger, Selbstständiger, Angestellter oder Vertriebler – eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Maß an Sport lässt sich in jeden Business-Alltag integrieren.“ so Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Desphegel. Stress, Fastfood und mangelnde Bewegung - die Dickmacher schlechthin, die im Laufe der Zeit gut sichtbare Spuren hinterlassen. Doch der Bauch muss weg! Meist bleibt es bei dieser Erkenntnis. Die guten Vorsätze, etwas mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, weichen …

… Betroffenen geworden. Es wird immer deutlicher, dass die Lösungsansätze zum Themenkomplex Gewicht und Gesundheit unter Präventions-, Nachhaltigkeits- oder ganzheitlichen Aspekten betrachtet werden müssen. Bei ganzheitlichen Beratungskonzepten wird zunehmend auch die Bedeutung von Bewegung thematisiert. Der Gesundheitswettbewerb der CITY BKK sucht daher nachahmenswerte Projekte, die Vorbildcharakter haben. Es sind innovative Ansätze und Konzepte zur Lösung bzw. Prävention von Übergewicht gefragt. Den Sieger-Beitrag prämiert die Krankenkasse mit …

… vorstellen. Dr. Wang Qingfeng ist für die praktische Um-setzung zuständig und wird an diesem Wochenende intensiv mit den Teilnehmern üben. Ba Duan Jin – Die Brokat Übungen – sind eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Be-wegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläu-fe regen optimal den Energiefluss im Körper an. Alle Meridiane wer-den gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Aus-geglichenheit wird …

… ausgelöst wie im vorherigen Beispiel mit dem Säbelzahntiger. Unsere frühen Ahnen reagierten auf Stresssituationen in aller Regel mit Muskelarbeit: Kampf oder Flucht. Unser heutiger Lebensstil aber gibt uns kaum noch die Möglichkeit, den Stress wie zu Frühzeiten durch Bewegung abzubauen. Aus dem lebensrettenden Notfallprogramm wird ein gefährlicher Krankmacher. Wenn der Stress im o.g. Beispiel nicht abgebaut wird und zum Dauerstress ausartet, wird sich die sympathische Überaktivität über kurz oder lang in körperlichen Symptomen zeigen. Die Aktivität des …

über das beste persönliche Stress-Management mit Hilfe von Ayurveda unter Berücksichtigung von individuellem Lifestyle, Ernährung, Nahrungsergänzungen,Bewegung, Entspannung und Massagen. Dazu bieten Prof. Dr. Subhash Ranade und seine Frau Dr. Sunanda Ranade Ayurveda Konsultationen mit Anamnese & Konstitutionsbestimmung und Fachausbildungen an. Beide sind weltweit als Ayurveda-Ärzte tätig und ob ihres umfangreichen Wissens international gefragt und geschätzt. Sie sind authentisch und hautnah in ihrer Präsentation, überzeugend in der Argumentation …

Übergewicht und Adipositas im Kindes- und Jugendlichenalter stellen ein zunehmendes, gesellschaftliches Problem dar. Die Ursachen dafür reichen von ungesunder Ernährung über chronischen Bewegungsmangel bis hin zu psychischen Faktoren, die oftmals im sozialen Umfeld der Kinder zu suchen sind. Heute ist weltweit jedes 10. schulpflichtige Kind bereits übergewichtig oder adipös. Untersuchungen besagen, dass 2040 jede zweite Person in der westlichen Gesellschaft übergewichtig oder adipös sein wird, wenn diese Entwicklung anhält. Initiativen, die schon …

… ernährt und cholesterinspiegelsenkende Nahrungsinhaltsstoffe in seinen Speiseplan einbaut, kann oft auf Arzneimittel verzichten. Die meisten Patienten, die unter Fettstoffwechselstörungen leiden, benötigen keine Lipidsenker, sondern eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, macht Sven-David Müller in seinem neuen Buch "Ernährungsratgeber Cholesterin" deutlich. Herzinfarkt und Schlaganfall sind noch immer die häufigsten Todesursachen in Deutschland. Hauptrisikofaktoren für Herz-Gefäßkrankheiten sind Fettstoffwechselstörungen, Zigarettenrauchen, …

… denn was gibt es Schlimmeres als mit einem unangenehmen Geruch um sich herum weiterreisen zu müssen. Meist sind Kinder zwischen dem zweiten und zwölften Lebensjahr von der Reiseübelkeit betroffen. Doch auch Jugendliche und Erwachsene sind anfällig für die Reisekrankheit. Bewegungen wie Wellengang wirken als ungewohnter Reiz auf das Gleichgewichtssystem im Innenohr. Werden die Ursachen der Bewegung nicht ständig mit den Augen verfolgt, kann das Gehirn diese Reize im Innenohr nicht mehr zuordnen. Der Brechbeutel Duke Puke aus dem dr-koch-webshop …

… Obst (möglichst abwechslungsreich), etwas Fisch (3x pro Woche) und zum Anmachen etwas bestes Olivenöl (extra vergine mit geringer Restsäure) und sehr wenig Meersalz (Fleur de sel). Zum Trinken nur Wasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee. Nichts anderes dazu! Und natürlich jeden Tag einmal Schwitzen, durch Bewegung (kein Leistungssport) oder Sauna (wer es verträgt), am besten im Wechsel. Bei der Bewegung sollte man sich an die frische Luft begeben und sich nicht im Fitnesscenter plagen oder neben einer Straße joggen – So einfach und doch so schwer!!!

… das Risiko für Folgeerkrankungen wie Entzündungen, schlecht heilende Wunden, Thrombosen oder sogar Embolien.“ Venenerhaltende Verfahren wie die CHIVA-Methode ermöglichen inzwischen schonende Behandlungen mit kurzen Rehabilitationszeiten. Tag für Tag die Venen stärken Zur Vorbeugung zählt regelmäßige Bewegung zu den wichtigsten Maßnahmen. So verbessern sanfte Sportarten wie Joggen, Walking, Radfahren oder Gymnastik den Blut- und Lymphtransport in den Beinen. Bei Schwimmen und Aquagymnastik wirkt sich zusätzlich der Wasserdruck positiv aus. „Wer …