Pressemitteilungen zu Bewegung

… Obst (möglichst abwechslungsreich), etwas Fisch (3x pro Woche) und zum Anmachen etwas bestes Olivenöl (extra vergine mit geringer Restsäure) und sehr wenig Meersalz (Fleur de sel). Zum Trinken nur Wasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee. Nichts anderes dazu! Und natürlich jeden Tag einmal Schwitzen, durch Bewegung (kein Leistungssport) oder Sauna (wer es verträgt), am besten im Wechsel. Bei der Bewegung sollte man sich an die frische Luft begeben und sich nicht im Fitnesscenter plagen oder neben einer Straße joggen – So einfach und doch so schwer!!!

… das Risiko für Folgeerkrankungen wie Entzündungen, schlecht heilende Wunden, Thrombosen oder sogar Embolien.“ Venenerhaltende Verfahren wie die CHIVA-Methode ermöglichen inzwischen schonende Behandlungen mit kurzen Rehabilitationszeiten. Tag für Tag die Venen stärken Zur Vorbeugung zählt regelmäßige Bewegung zu den wichtigsten Maßnahmen. So verbessern sanfte Sportarten wie Joggen, Walking, Radfahren oder Gymnastik den Blut- und Lymphtransport in den Beinen. Bei Schwimmen und Aquagymnastik wirkt sich zusätzlich der Wasserdruck positiv aus. „Wer …

… Proteine, Bierhefe, kaltes Wasser, Yogi-Tee mit Zimt oder Espresso dabei, mehr Fett zu verbrennen. So lassen sich täglich viele Kalorien einsparen und durch gezielte Maßnahmen gleichzeitig der Energieverbrauch erhöhen. Damit nimmt jeder einfach leichter ab. Aber die Bewegung darf nicht fehlen, und ich meine damit keinen Sport, sondern Alltagsbewegung. Zudem ist es wichtig, dass Übergewichtige ausreichend Protein aufnehmen. Protein sättigt, lockt praktisch kein Insulin an und beugt nach aktuellen Studien dem Jojo-Effekt effektiv vor. Übergewichtige …

München im April 2009. Regelmäßige Bewegung gilt als wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Doch nur wenige Menschen schaffen es, sportliche Aktivitäten kontinuierlich in ihren Alltag einzubauen. Einer Woche mit ausreichend Bewegung, folgen dann häufig mehrere Wochen, in denen keine Zeit für derartige Aktivitäten bleibt. Nachteil: In den Trainingspausen bauen sich Muskeln schnell wieder ab und der Aufbau beginnt anschließend wieder bei null. „Dabei erfordert eine nachhaltige Stärkung des Rückens weniger Aufwand als viele denken“, …

… Parkinson-Klinik Wolfach zum 254. Geburtstag des englischen Arztes James Parkinson. Dieser beschrieb 1817 erstmals ausführlich die Symptome der sogenannten „Schüttellähmung“, die meist mit einem leichten Zittern der Hände begann und langfristig zu massiven Bewegungseinschränkungen führte. Ursache für die Beschwerden ist der schleichende Untergang der Dopamin produzierenden Nervenzellen in der Substantia nigra (schwarzen Substanz) des Mittelhirns. Das dadurch bedingte Ungleichgewicht der Botenstoffe Dopamin, Acetylcholin und Glutamat verursacht …

… aus der Anthroposophie kommen, denn es kann auch aus anderen spirituellen Quellen fließen. Hier muss vollständigkeitshalber erwähnt werden, dass allen voran die beiden großen Konfessionen, aber auch andere, in Deutschland auf ähnlichen Gebieten wie die anthroposophische Bewegung tätig sind. Die besondere Leistung der anthroposophischen Bewegung besteht darin, dass über die letzten 100 Jahre in sehr vielen verschiedenen gesellschaftlichen Bereichen sehr viele Einrichtungen und Initiativen entstanden sind, in denen Spiritualität ganz gewollt in den …

Am 28. April 2009 ab 18:00 Uhr stellt Barbara Reik, Tai-Chi-Lehrerin und Wellness-Trainerin, ihr neues Buch „Tai Chi für Senioren“ in der Kiedaisch Akademie für Sport und Bewegung in Stuttgart-Degerloch, Obere Weinstiege 46, vor. Mit Praxisbeispielen und Gesprächen, u. a. mit dem Orthopäden Prof. Dr. Klaus Steinbrück und dem Schauspieler und Rezitator W. Klein, zeigt die Autorin, wie Senioren auch im fortgeschrittenen Alter mehr Beweglichkeit und Lebensqualität erlangen können. Bereits in ihrem ersten Buch „Tai Chi für Kinder“ (Mankau Verlag 2007) …

… bietet die-abnehm-seite.de nicht nur die Gewichtsrangliste sondern gleich das komplette Programm zum gesunden Abnehmen. Mit der Programm abnehmen online in 14 kleinen Schritten steht den Besuchern ein kostenloses Programm zur Verfügung, dass basierend auf einer Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung, Tipps uns Hilfestellungen zur Verfügung stellt. Zusätzliche Motivationshilfen kann man sich im Forum bei der Diskussion mit einer freundlichen und netten community holen, die immer gerne den einen oder anderen Ratschlag geben, wenn es mal nicht so …

… deshalb, die Frühjahrsmüdigkeit als ganz natürlichen Vorgang zu akzeptieren und das Ruhebedürfnis des Körpers ernst zu nehmen. Gleichzeitig kann man den Organismus durch ein paar einfache Maßnahmen bei der Umstellung unterstützten. Das beste Mittel gegen die Frühjahrsmüdigkeit ist viel Bewegung an der frischen Luft – allerdings bei Tageslicht und ohne Sonnenbrille. Denn die UV-Strahlung trägt dazu bei, den Hormonhaushalt schneller zu regulieren. Je mehr Licht die Netzhaut des Auges aufnimmt, desto besser. Ebenfalls sinnvoll ist eine leichte Kost …

… entlastend bewegt. Dies ist sehr wichtig für bereits geschädigte Gelenke oder Wirbelsäulen, die dadurch mit wesentlich weniger Schmerzen bewegt werden können, aber auch sehr wichtig für gesunde Gelenke, dass sie erst gar nicht beschädigt werden. Ein Hund würde im Wasser ohne Bewegung versinken, daher bewegen sie instinktiv auch die Gliedmaßen, die bis dahin geschont wurden und das ganz ohne Belastung auf den Gelenken. Ganz wichtig ist mir auch die Aktivierung gelähmter Patienten, die instinktiv im Wasser wieder anfangen die betroffenen Gliedmaßen zu …

… der Einstellung gegenüber einer telefonischen Nachsorge: vom Empfinden monatlicher Anrufe als Kontrolle über Interesse an neuen medizinischen Informationen bishin zur Dankbarkeit für eine persönliche Unterstützung. "Als wichtiger Bereich für die Nachsorge kristallisierte sich neben Ernährung und Bewegung die psychische Befindlichkeit heraus." Dres. Gabriele Köhler, Mirca Habel und Marc Kurepkat (Essen) ziehen aus ihrer Studie das Fazit: "Die Akzeptanz einer Beratung und die Umsetzung der Beratungsinhalte ist davon abhängig, ob der Beratende es …

… Blutdruck dauerhaft sinkt. "Neuere Untersuchungen haben zudem gezeigt, dass sich sogar bereits geschädigte Herzkranzgefäße dank regelmäßigen Trainings wieder erholen", erklärt Buschek. Körperliche Aktivität hilft auch gegen eine weitere Zivilisationskrankheit: Diabetes vom Typ 2. "Bewegung ist eine einfache Methode, den chronisch erhöhten Blutzucker-Spiegel ohne Medikamente zu senken", sagt Expertin Buschek. Die Muskelzellen verarbeiten den Zucker im Blut besser. Menschen mit bereits gestörter Insulinempfindlichkeit können mit Sport den Ausbruch …

… hinausgeht. Die Arthrose ist oft mit entzündlichen Prozessen gepaart und zeichnet sich immer durch Schmerzen und zunehmende Gelenksteifigkeit aus. Bis heute ist keine Methode oder Medikament gefunden worden, das die Krankheit heilt. Geeignete Maßnahmen, wie viel Bewegung und Gewichtsreduktion um die Belastung der Gelenke zu reduzieren, können jedoch helfen, den Abnutzungseffekt im Gelenk zu verzögern. Schmerz- und Rheumamittel können die Schmerzen nehmen und die Entzündungen bessern. Hoffnung erwecken die Chondroprotektiva (Knorpelschutzstoffe), die …

… und Jugendliche übergewichtig und unbeweglich sind und damit das Risiko von später bleibendem Übergewicht und Diabetes eingehen". Mit der Aktion will er auch Vereine, Fitnessstudios und Personal Trainer, Ministerien und Behörden ermuntern, den Slimgo-Hula als Hilfsmittel zu Bewegung-mit-Spass für das gesundheitliche Wohlbefinden einzusetzen. Der "Slimgo Hula" ist absolut beweglich und schmiegt sich beim Drehen der Hüften an den Körper an. Dabei massiert er 75% des Taillen-Bereichs während altbekannte Hula Hoops immer nur 15% der Taille berühren. …

… verkürzter Rekonvaleszenz. Mit der neuen Side-Fire-Faser TWISTER™ kann die BPH noch effektiver und zuverlässiger behandelt werden. Das gebogene Design unterstützt das Arbeiten im sicheren Kontaktmodus und es treten während der Behandlung keine Leistungsverluste auf. Der Urologe kann die Bewegungen - wie bei der transurethralen Resektion üblich - mit dem Laser effektiver ausführen, gerade das obere Ende der Prostata wird besser erreicht. Die erhöhte Sichtbarkeit der Faserspitze führt zu einer erleichterten Steuerung. Zudem nutzt sich die langlebige …

… Lebenserwartung wie lebenslang aktive Männer. Das hat eine Langzeitstudie der schwedischen Universität von Uppsala ergeben, die das British Medical Journal jüngst veröffentlicht hat. Seit 1970 hatten die Wissenschaftler 2205 damals 50 Jahre alte Männer und ihr Bewegungsverhalten in regelmäßigen Abständen untersucht. „Ich bin mir sicher, dass die Studienergebnisse viele ältere Menschen zu mehr Bewegung motivieren werden“, sagt Professor Martin Halle, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen e. V. …

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Sport und Bewegung auf die Lebensqualität chronisch Kranker Lungenpatienten wurden im Rahmen einer Fortbildungsveranstaltung in der Espan-Klinik, Rehabilitationsfachklinik für Atemwegserkrankungen in Bad Dürrheim präsentiert. Begrüßen konnte der Geschäftsführer, Herr Heiko Biedehorn, Mitglieder der Selbsthilfegruppe Lungenemphysem-COPD, Ortsgruppe Karlsruhe. Den Anfang der Fortbildung bestritt die Oberärztin der Espan-Klinik, Frau Dr. Heike Seelbach (Pneumologin, Internistin, Allergologin) …

… ihrer Position herausrutschen. Bleiben nach konservativer Behandlung ausgeprägte Beschwerden bestehen, hilft die sogenannte Injektionsbehandlung, durch die sich Schmerzreize unterbinden lassen. Darüber hinaus stellen Versteifungsoperationen den richtigen Abstand der Wirbelkörper wieder her. 3. Bewegung: Schlagartig einsetzende unerträgliche Schmerzen im Wirbelsäulenbereich setzen Betroffene oft so sehr außer Gefecht, dass sich Alltagstätigkeiten nicht mehr ausführen lassen. Schuld trägt meist der Lumbago, auch Hexenschuss genannt. „Bei akuten Beschwerden …

… sowie Milchprodukte zählen. Viele Produkte der Low Carb Diät können in Online Shops, die auf gesunde Ernährung spezialisiert sind, bezogen werden. Weitere Tipps zu Low Carb auf http://www.my-low-carb.de Eine erfolgreiche Low Carb Diät erfordert auch die regelmäßige körperliche Bewegung durch Sport. Am Besten etwa 3 x wöchentlich für mindestens 30 Minuten. Dabei sollten Sportarten gewählt werden, die auch Freude machen. Gut geeignet ist Joggen, Nordic Walking, Schwimmen oder das Ausdauertraining an einem Heimtrainer beziehungsweise im Fitnessstudio.

… eine durchschnittliche Plasmakonzentration von 1,0 ng/ml registriert. Konstante Wirkstoffkonzentration Flector® Schmerzpflaster ist halb okklusiv und gibt seinen Wirkstoff über mindestens zwölf Stunden gleichmäßig über die Haut ab, egal an welcher Stelle es aufgeklebt wird. Auch leichte Bewegungen seitens des Patienten haben keinerlei Einfluss auf die Absorption des Wirkstoffes. Es kommt zu einem konstanten Plasmaspiegel, der im Steady-State 17,5 ng/ml beträgt. Der First-Pass-Metabolismus wird durch die Aufnahme über die Haut vermieden. Auch im …

… im Speichel von Zecken vorkommt, die Schwere der Erkrankung beeinflussen kann. Die Studie wurde jetzt in den Annals of Neurology veröffentlicht. Myasthenia gravis ist eine seltene belastungsabhängige Muskelschwäche. Sie macht sich durch eine schnelle Ermüdbarkeit bei wiederholten Bewegungen bemerkbar und kann einen zunehmend schweren Verlauf nehmen. Dabei kann es zu Lähmungen kommen und zu einer so schweren Beeinträchtigung der Atemmuskulatur, dass Betroffene nur im Sitzen schlafen können oder in fortgeschrittenem Stadium beatmet werden müssen. …

… besuchen“. Im modernen Therapiebereich konnten sich Sonnenholzner und Noichl ein Bild davon machen, wie mit Hilfe neuester Technik die Lebensqualität erheblich verbessert werden kann. So ermöglicht die computergestützte Ganganalyse, das Erfassen der gesamten Einflussfaktoren auf die Bewegung des Patienten, woraus individuelle Behandlungskonzepte für den Patienten entwickelt werden. Dadurch lässt sich die Sturzrate und damit das Verletzungsrisiko beträchtlich senken. Maria Noichl nutzte das Angebot von Chefarzt Trögner und wagte einen Test des Geräts. …

… Sie haben eine spezielle Fortbildung absolviert, um die Frauen kompetent zu beraten und ihnen einen sanften Weg durch die Zeit des Umbruchs aufzuzeigen. In der Beratung erfahren interessierte Frauen, wie sie durch bewusste Ernährung, Entspannung und Bewegung ihr Wohlbefinden steigern können, welche Präparate aus der Naturheilkunde sinnvoll sind, wie sie ihre Knochen schützen können und wie sie in dieser Lebensphase seelisches Gleichgewicht und ihre weibliche Ausstrahlung behalten. Die Wechseljahresberaterinnen arbeiten unabhängig von der Pharmaindustrie. …

… eigene Gesundheit zu tun. Gerade im Frühjahr wird Fitness groß geschrieben. Ziel sollte es sein, sieben Kilokalorien (kcal) pro Kilogramm Körpergewicht täglich zu verbrennen. Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg sollte 490 kcal am Tag durch Bewegung verbrennen. Leichtere Menschen verbrennen in der selben Zeit weniger Energie, schwere entsprechend mehr. Auch Alter und Geschlecht sind für exakte Werte entscheidend. „Frühjahrsputz ohne ‚Chemiekeulen’ ist schonender und fördert zugleich die körperliche Aktivität“, so Susanne Moosmann, Referentin …

München (ng) – Darmkrebs ist die zweithäufigste Krebsart in Deutschland: Jedes Jahr erkranken 37.000 Männer und 36.000 Frauen neu daran. „Ein wichtiges Risiko für die Entstehung von Darmkrebs sind Übergewicht und zu wenig körperliche Bewegung“, erklärt Frau Dr. Melek Canan Arkan, Klinikum rechts der Isar der Technischen Universität München. Im Rahmen eines Forschungsprojekts untersucht ihre Arbeitsgruppe jetzt die molekularen Mechanismen, die dem Zusammenhang zwischen Übergewicht und der Krebsentstehung zu Grunde liegen. Die Deutsche Krebshilfe unterstützt …

… Wecker aus einer fürs Aufwachen ungünstigen Schlafphase geweckt werden. Dem will Boris Eis, Erfinder des aXbo Schlafphasenweckers, mit seinem innovativen Wecksystem entgegenwirken. Unabhängig von der Zeitumstellung erkennt der schlaue Muntermacher anhand unserer Körperbewegungen unsere Schlafphasen und weckt sanft zum optimalen Zeitpunkt. Das gezielte Wecken aus dem oberflächlichen Schlaf führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, voller Leistungsfähigkeit und erhöhter Konzentration. Das konnte auch in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. PHÄNOMEN …

Abschlussworkshop: Förderung eines gesunden Lebensstils in Mülheimer KiTas etabliert Mülheim an der Ruhr, 21. März 2009 – Die Teilnehmer des Abschlusswork-shops sind sich einig: Das Projekt der Plattform Ernährung und Bewegung e.V. (peb) „gesunde kitas · starke kinder“ hat viel in Bewegung gesetzt und ist ein großer Erfolg. „Seit August 2007 wurden in den beteiligten 13 Mülheimer KiTas in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung sowie im Gesundheitsdialog zwischen KiTa-Teams und Eltern deutliche Verbesserungen erzielt“, so peb-Geschäftsführerin …

Spätestens zur Bikinisaison soll die Figur wieder stimmen. Ungesunde Ernährung, Stress im Beruf und wenig Bewegung sorgen dafür, dass man zu viele überflüssige Kilos mit sich herumtragen muss. Ein beliebtes und häufig angewandtes Mittel dagegen ist die Diät. Das Angebot ist mittlerweile zu einem undurchsichtigem Dschungel geworden. Zahlreiche Zeitungen und Zeitschriften überschlagen sich förmlich mit Tipps und Vergleichen von Diäten. Optikur möchte dabei kompetent informieren und über Vor- und Nachteile aufklären. Die Umstellung der eigenen Ernährungsgewohnheiten …

… steigt das eigene Risiko. Auch zwischen den Geschlechtern gibt es Unterschiede – bei Frauen ist die Gefahr, an Osteoporose zu erkranken, grundsätzlich höher. Für beide Geschlechter gilt, dass neben einer kalziumarmen, phosphatreichen Ernährung und zu wenig Bewegung auch Untergewicht, Nikotin- und Alkoholkonsum sowie die langfristige Einnahme verschiedener Medikamente die Osteoporose begünstigen können. Frage: Und was sind die Folgen? Dr. Peter KRAUSE: Gerade für ältere Menschen bedeuten osteoporotisch bedingte Knochenbrüche eine große Belastung: Sie …

Allein die Vorstellung einer Bewegung erhoeht die elektrische Aktivitaet in den beteiligten Muskelgruppen, auch in zentral gelaehmter Muskulatur. Beim hemiparetischen Patienten baut sich in der gelaehmten Muskulatur nach der akuten Phase oft eine Spastik in den gegen die Schwerkraft gerichteten Muskeln (Beuger am Arm, Strecker am Bein) auf, die Bewegungen die eigentlich moeglich waeren, verhindert. Die EMG-getriggerte Muskelstimulation verbindet eine Eigenbewegung mit einer Elektrostimulation. Es handelt sich bei dieser Methode um eine Kombination …

… vor allem ein Mittel, um mit in sich zurückgezogenen Menschen in Dialog zu treten. Wird er angesprochen, bewegt er den Kopf in die Richtung, aus der die Ansprache erfolgt. Zwischendurch macht er durch Heuler-artige Laute auf sich aufmerksam oder durch Bewegungen der Flossen. Das MATERNUS Pflege- und Therapiezentrum Wendhausen arbeitet seit November 2006 mit der speziell für therapeutische Zwecke entwickelten Therapierobbe PARO. Der 2,7 Kilogramm schwere und 57 Zentimeter lange Roboter kann bis zu 50 verschiedene Stimmen unterscheiden und erkennt …

… den Gegenmaßnahmen kann hier nachgelesen werden: http://www.optikur.de/gesundheit/krankheiten/schlaganfall/ Da ein Schlaganfall bei manchen, auch aufgrund einer genetischen Veranlagung, begünstigt wird, kann auch eine Vorbeugung keinen vollen Schutz bieten, jedoch vermindert siedas Risiko deutlich. Zu einer vitaminreichen Ernährung sollte möglichst viel Bewegung an der frischen Luft auf der Tagesordnung stehen. Dazu sollte übermäßiger Alkohol- und Tabakkonsum vermieden werden. Die Seiten von Optikur bieten weitere Ratschläge zur Risikominderung.

… sowie ein Coaching der Führungskräfte. Bei der Maßnahme lernen die Teilnehmer, mit Stress besser umzugehen sowie ihre Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen. Ziele von ReSuM sind daher eine verbesserte Stressbewältigung, die För-derung von Sport und Bewegung, die Stärkung der Work-Life-Balance und die Verbesse-rung der Zusammenarbeit im Team. Nach einer Probezeit wird das Projekt jetzt von der BSR-Organisationseinheit Straßenreinigung als dauerhaftes Angebot übernommen. Gesunde Mitarbeiter bringen viele Vorteile „Die BSR als Unternehmen weiß, …

… Magenbändern Adipösen nachhaltig helfen, mokiert sich der DKGD-Vorsitzende Sven-David Müller. Vielmehr ist es so, dass Übergewicht und Fettsucht praktisch immer durch eine Umstellung des Ernährungsverhaltens mit Lebensstilveränderung, wozu auch Entspannungstechniken und Bewegungsprogramme zählen, dauerhaft reduziert werden können. Adipositas-Chirurgie spült viel Geld in die Kassen der Kliniken und darauf spezialisierten Ambulanzen. Die zunehmende Berichterstattung in den Medien und der Focus auf die selig-schlankmachende Magenvolumen-Verringerung …

… Arbeitgeber (BDA) berichtet, gehen der deutschen Wirtschaft bislang jährlich mehr als fünf Milliarden Euro durch Fehlzeiten und Folgekosten verloren, weil Führungskräfte und Mitarbeiter an gesundheitlichen Problemen leiden. Häufigste Ursache: falsche Ernährung und zu wenig körperliche Bewegung. Selbst wenn die derzeitige Fehlzeitenquote in Deutschland auf dem niedrigsten Niveau seit 1970 liegt, besteht kein Grund zur Entwarnung. Diese Entwicklung, so Personal Training Schaupp, ließe sich keineswegs darauf zurückführen, dass die Mitarbeiter auf …

… vernachlässigende Rolle spielt auch das richtige Schuhwerk. Es dämpft harte Stöße und stabilisiert das Gelenk. Ideal für sportliche Menschen mit leichten Knieproblemen sind Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren, denn diese trainieren das Knie und sind gelenkschonend, da hier keine abrupten Bewegungen stattfinden.“ Mit über 35 Jahren Erfahrung in Sachen Knie-Chirurgie kennt der Leiter des „Knie Zentrum Professor Toft“ in München fast alle Sportverletzungen und weiß, wie sie behandelt werden können. „Das Knie ist sowohl im Alltag als auch beim Sport das …

… Materialien und Zonenaufbau kann man durchaus mit einer für den einzelnen passenden Matratze Fehlhaltungen oder „Verdrehungen“ während des Schlafes weitgehend verhindern bzw. die Auswirkungen lindern und somit Rückenbeschwerden vorbeugen. Allerdings sollte immer die Berücksichtigung der sogenannten Tagesuhr und Bewegung am Tag mit angestrebt werden, ebenso die richtige Ernährung und allgemeine Entspannung am Tag. … Herr Kamps, was sollte der einzelne selbst tun, um gut zu schlafen? M. Kamps Ja, jeder kann selbst viel für seinen Schlaf tun, ich versuche, …

Der Mensch braucht ein gewisses Maß an Bewegung! Heutzutage wird aber ein Großteil des Tages sitzend verbracht. Folgen der Inaktivität sind ein verminderter Energieverbrauch, sowie eine Unterforderung verschiedener Körpersysteme wie des Bewegungsapparats, Herzkreislauf-Systems, Hormonsystems und Immunsystems, was letztendlich in einer Erkrankung münden kann. Ein moderates Lauftraining wirkt der Inaktivität entgegen und bringt einen Benefit für unterschiedliche Bereiche. Die Ärztin und Buchautorin Stefanie Mollnhauer betreut in ihrer Praxis Patienten …

… kalorienbewusst isst und dies mit etwas Disziplin und Ausdauer beibehält, ist den Speck bald los. Doch Tipps und Empfehlungen, die sich gegen Sofagemütlichkeit und Chipstüte wenden, werden nicht gerne befolgt. Oft sind diese mit einem „Mehr“ an Aufwand und unliebsamer Bewegung verbunden. Abnehm-Trends wie Glyx-Diät, Trennkost & Co. üben eine hohe Anziehungskraft aus. Die neu gewonnene Motivation hält bei vielen aber nur für ein paar Wochen an. In diesem Wissen versprechen viele Diäten kurzfristige Erfolge und prophezeien zweistellige Kiloverluste in …

… gesunde Ernährung senken. So sollten Sie jeden Tag viel frisches Obst und Gemüse, aber nur wenig Fleisch und Wurstwaren zu sich nehmen. Vor allem sollten Sie auf zu viel rotes, frittiertes und stark angebratenes Fleisch verzichten. Auch regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Nikotin und Alkohol kann der Entstehung von Darmkrebs vorbeugen. Risikofaktoren für die Entstehung von Darmkrebs sind außerdem: eine erbliche Vorbelastung, chronisch-entzündliche Darmkrankheiten, wie etwa Morbus Crohn, das Vorliegen von Dickdarmpolypen (in den Dickdarm hineinragende …

… in Deutschland im Programm. „GUT DRAUF: bewegen, entspannen, essen – aber wie!“ ist eine Jugendaktion der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung für 12- bis 18-Jährige. Die ganzheitlich ausgerichtete Kampagne dreht sich um Ernährung, Bewegung und Entspannung und will die Kompetenz und Eigenverantwortung Jugendlicher stärken. „OFFÄHRTE erfüllt unsere Standards in den Bereichen Qualitätssicherung, Ernährung, Bewegung und Stressregulation, liefert eine gesundheitsorientierte Qualität und schult seine Mitarbeiter entsprechend“, unterstreicht …

… und mit Essverhalten sowie Energieregulation verbunden sind. Die neu gewonnenen Erkenntnisse werden erlauben zu verstehen, warum die einen Menschen bei gleicher Ernährung und Aktivität übergewichtig werden, während andere, ohne auf Ernährung und Bewegung zu achten, schlank bleiben. Ob in Zukunft eine gezielte, frühzeitige Veränderung des Lebensstils bei Übergewichtsrisikopatienten die Entwicklung von krankhafter Adipositas verhindern wird, ist eine wichtige gesundheitspolitische Frage. Quellen Nature Genetics 41, 157–159(2009), published online: …

… auch Rufe nach einem Verbot oder zumindest Beschränkungen apothekenfremder Pick-up-Stellen in Drogerien etc., die das Bundesverwaltungsgericht (BVerwG) in seinem „dm-Urteil“ auf Basis der geltenden Rechtslage absegnete, wurden bislang erhört. Beide Punkte sind jedoch noch politisch in Bewegung, so dass nicht ausgeschlossen werden kann, dass ein Verbot oder Beschränkungen von Pick-up-Stellen oder gar ein Versandverbot von RX doch noch in die finale Fassung der 15. AMG-Novelle „rutschen“ wird. 5. Weitere „offene Baustellen“ im Apothekenrecht Über …

… Komplikationen auftreten, bis hin zu einer erhöhten Bereitschaft zum Selbstmord. Die Konferenz wartet mit einigen hochkarätigen ReferentInnen auf: Allen voran Sheila Harper, die Autorin des „SaveOne“-Programms und selbst Betroffene, weiters Timothy Hall, der die „SaveOne“-Bewegung in Slowenien aufgebaut hat und der ebenfalls von der Abtreibungsthematik persönlich betroffen ist. Ergänzend ist die deutsche Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Pokropp-Hippen, die auf die Verarbeitung traumatischer Ereignisse spezialisiert ist, als Referentin derzeit angefragt. …

Gesundheit ist auch eine Herzensangelegenheit, wobei es zahlreiche Möglichkeiten gibt, das Herz auf natürliche Weise zu unterstützen. Regelmäßige Bewegung fördert das Herz-Kreislaufsystem, ebenfalls von großer Bedeutung ist die richtige und gesunde Ernährung. Mit ihrer neuen und verbesserten Formulierung stärken die CAPS pump den Körper von innen und sind so die optimale Ergänzung für Ihre Herzgesundheit und Ihr Allgemeinbefinden. Zum Einsatz kommt beispielsweise ein seit Jahrzehnten bewährter Extrakt aus Zuckerrohrwachs, der die Blutcholesterinwerte, …

München im März 2009. Nicht nur ältere Menschen leiden unter Rückenproblemen. Schon bei kleinen Kindern zeigen sich erste Symptome einer geschädigten Wirbelsäule. Bewegungsmangel, Stress und eine ungesunde Lebensweise sorgen quer durch alle Generationen für Schmerzen, Fehlhaltungen oder Verspannungen. Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der deutschen Wirbelsäulenliga e.V., weiß, wie Familienmitglieder schon mit kleinen Änderungen im Alltag ihren Rücken stärken. Eltern – Stress zwischen Kind und Karriere Schon längst kümmern …

… 18 Uhr den 2. Osnabrücker Rückentag in Kooperation mit der BARMER RückenAKTIV Woche. Initiiert wurde die Veranstaltung von Christiane Kirchhoff-Billmann von Betten Kirchhoff und dem Osnabrücker Rückennetzwerk mit dem Ziel, durch mehr Bewusstsein und Bewegung sowie bessere Haltung und mehr Sport die Rückengesundheit zu verbessern. Ein 12-Stationen-Parcours unter physiotherapeutischer Begleitung mit Vortrag und persönliche Beratungsgespräche, aber auch Messungen, Checks und Übungen lassen die Bürger am Veranstaltungsort bei Betten Kirchhoff erleben, …

… beweist der Autor mit 33 Fatburner-Rezepten, dass abnehmen gut schmeckt. Fatburner machen das Abnehmen aber auch das Halten des Körpergewichts ganz einfach. Fatburner aktivieren den Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung an. Sie können zwar eine Diät und Bewegung nicht ganz ersetzen, aber besonders effektiv ergänzen. Wer bisher mit mehr Bewegung und einer Kalorieneinschränkung nicht oder kaum abgenommen hat, sollte es mit Fatburnern versuchen. Bei vielen Übergewichtigen ist der Stoffwechsel durch ständige Diäten eingeschlafen. Fatburner geben …

(Berlin, 10.03.2009) Wer rastet, der rostet – denn nicht nur der Körper braucht regelmäßig Bewegung, um fit zu bleiben. Auch das Gehirn profitiert von der besseren Durchblutung und Stoffwechselaktivität beim Sport. Deshalb laden die BKK·VBU, der Landessportbund Berlin und der Arbeitskreis Berliner Senioren am Mittwoch, 18. März zu einem kostenfreien Aktionstag „Gehirnjogging“ ein. In der Zeit von 10 bis 14 Uhr dreht sich alles um den „Denkapparat“. Die Besucher erfahren, wie sie Körper und Geist bis ins hohe Alter fit halten können. Zunächst gibt …