Pressemitteilungen zu Bewegung

Anton S., 67 Jahre alt, hat Glück gehabt. Er hatte in seinem Berufsleben als Chef eines kleinen Unternehmens viel gearbeitet, viel geraucht und keine Zeit für eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung gehabt. Eines Tages erlitt er einen Herzinfarkt. Die rasche Einlieferung ins Krankenhaus und eine sofortige Behandlung mit einem Herzkatheter rettete sein Leben. Eine umfassende Gefäßuntersuchung in der Klinik ergab, dass er seit etlichen Jahren stark verkalkte Gefäße in den Unterschenkeln hat. Diese Form der Arteriosklerose nennt man periphere …

… hat in erster Linie mit innerer Reinigung und spirituellen Erfahrungen zu tun und ist für das Abnehmen auf Dauer ungeeignet. Da der Körper während des Fastens so gut wie keine Nahrung erhält, drosselt er den Stoffwechsel und legt dann die aufbauende Kost als Reserven an. Wie wichtig Bewegung und Sport sind, weiß man meist aus eigenen Erfahrungen. Aber macht es auch jedem Spaß? Gesund ist es allemal z.B. auf das Auto, den Fahrstuhl usw. zu verzichten und sich aus eigener Kraft vorwärts zu bewegen. Welche Art zum Abnehmen man auch wählt, es hat immer …

… dem vor drei Jahren gegründeten Unternehmen tätig. In der Redaktion Gesundheit werden hochwertige Patienteninformationen erstellt. Neben den häufigsten Krankheiten, Symptomen, Diagnose- und Therapieverfahren stehen „gesunde“ Themen im Vordergrund: Vorbeugung, Gesund leben, Sport und Bewegung, Ernährung und Wellness. Zu den Kunden gehören Gesundheitsportale, Krankenkassen, Kliniken und Publikumsverlage. Alle Inhalte werden für Print und Internet angeboten. Die Redaktion Medizin unter der neuen Leitung von Stiewe konzentriert sich auf „harte“ medizinische …

… das in der Regel keine Bienen, denn Bienen interessieren sich kaum für Lebensmittel. Meistens handelt es sich um Deutsche Wespen oder Gemeine Wespen. Am besten hilft es, Ruhe zu bewahren. Wespen stechen nur wenn sie sich bedroht fühlen - und heftige Bewegungen können Wespen als Bedrohung verstehen. Bei Wespen beliebte Lebensmittel sollten möglichst abgedeckt und süße Getränke mit einem Strohhalm getrunken werden. Auf jeden Fall sollte man Kindern den Mund sorgfältig abwischen. Man kann zudem für die Wespen einen Teller mit überreifen Weintrauben, …

… das Ritual erleben darf, legt sich bequem auf die Seite. Nun zündet der Partner die Ohrkerze an, stellt sie sanft abdichtend auf den äußeren Gehörgang und hält sie während der Anwendung fest. Leichter Unterdruck und die durch Bewegungen der Flamme hervorgerufene Luftzirkulation im Inneren des Ohres führen zu einer sanften Trommelfellmassage, welche alle Ohrakupunkturpunkte erfasst. Alle Einflüsse während der Ohrkerzen-Anwendung zusammengenommen helfen, den Körper wieder in Einklang zu bringen, und regen die Selbstheilungskräfte an. Einschließlich …

Vom 2. bis 4. Juli 2010 lädt der Lernen in Bewegung e.V. wieder alle Yogafans in den Kulturpark Kladow in Berlin zum größten Festival seiner Art in Deutschland ein. Vom 2. bis 4. Juli erwartet der Veranstalter Lernen in Bewegung e.V. auf dem Gelände des Kulturparks Kladow in Berlin wieder mehr als 5.000 Yogabegeisterte aus ganz Europa. Über 50 internationale Yogalehrer, Gastsprecher und Musiker gestalten unter dem Motto „Light your Fire“ ein buntes Programm, bestehend aus Yogakursen, Workshops und musikalischen Highlights. Zudem wird das große …

… unter die Lupe genommen werden. 5 - 6 kleinere Mahlzeiten sind bei Untergewicht besser geeignet als eine große. Regelmäßige, kalorienreiche Zwischenmahlzeiten, wie Schokolade oder Nussschnitten, und dazu Milch, Obst- und Gemüsesäfte statt Wasser tragen ebenfalls zur Gewichtserhöhung bei. Bewegung, frische Kräuter und gemeinsames Kochen mit Freunden können helfen den Appetit anzuregen. Und zu guter Letzt: nehmen Sie sich Zeit zum Essen und genießen Sie Ihr Stück Sahnetorte! Hinweis Eine leichte altersbedingte Zunahme des BMI gilt als normal. Nicht …

… nachgewiesen Sport z.B. das Risiko, an Darmkrebs oder Brustkrebs (Mammakarzinom) zu erkranken. Und selbst bei Fällen, in denen der Krebs bereits ausgebrochen ist, raten Experten von einer völligen Schonung des Körpers ab. Da jedoch oft der „innere Schweinehund“ einer regelmäßigen sportlichen Bewegung im Wege steht, empfiehlt der Chefarzt, die Aktivität in den Alltag zu integrieren. „Ob Sie jetzt nun eine Stunde Rasenmähen oder eine Stunde auf einer Turnmatte Übungen machen, die letztlich die gleichen Muskeln beanspruchen wie beim Rasenmähen, ist dem …

Philosophie mit allen Sinnen Heidelberg. In der ersten interdisziplinären Vortrags- und Seminarreihe zur „Somatischen Wende“ verbinden Wissenschaftler aus Philosophie, Neurobiologie und Psychologie akademische Theorie mit gelebter Praxis auf Basis der Bewegungspädagogik nach Moshé Feldenkrais. Sie sind überzeugt, dass es mehr als Verstand, nämlich auch Körper und damit verbundene Gefühle braucht, um als individueller Mensch und als soziales Wesen in Gemeinschaften zu wachsen. Alle vier Vertreter — der Hirnforscher Gerald Hüther aus Göttingen, …

… die Beobachtung gemacht, dass das Schaukeln in der Hängematte die Entwicklung der Babys insgesamt positiv beeinflussen kann. Durch die Form der Hängematte werden die Kleinen angeregt, mit Händen und Füßen zu spielen, der Gleichgewichtssinn wird trainiert und sie lernen, die Bewegungen der Hände und Füße zueinander besser zu koordinieren. Außerdem wird durch das entspannte und gleichmäßig getragene Liegen bei Blähungen die Bauchdecke entlastet, die Babys können sich nicht überstrecken und zusätzlich verspannen und helfen so, die Blähungen zu lösen. …

Der Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz soll die Aufmerksamkeit auch auf Möglichkeiten zur betrieblichen Gesundheitsförderung lenken. Mit dem kyBounder des Schweizer Unternehmens kybun geht das ganz leicht: Einfach in Bewegung bleiben. Roggwil/Schweiz, 23. April 2010: Am 28. April steht das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz alljährlich im Fokus der Öffentlichkeit. Dieses Datum hat die International Labour Organisation (ILO) seit 2003 zum Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz ausgewählt. Einen Beitrag zu einer gesünderen …

… notwendige aber in jedem Fall nützliche, sinnvolle und bequeme Art den Körper nahrungsmitteltechnisch im Gleichgewicht zu halten. Vergessen Sie jedoch nicht dass Sie um einen dauerhaft gesunden und leistungsfähigen Körper zu gewährleisten, nicht nur die Ernährung eine Rolle spielt, sondern auch die mentale Einstellung und die Bewegung nicht vernachlässigt werden dürfen. Erst das Zusammenspiel dieser Komponenten führt ans Ziel. ZAROnews - Antony Zettl Hechtsee 7 A-6330 Kufstein/Tirol Mobil: 0049-(0)151-15249319 Email: Home: http://www.ZAROnews.com

… Leben gerufen hat. Noch mehr Informationen zum Abnehmen gibt es unter www.deutschland-wiegt-sich.de. Dr. Ulrich Strunz ist sich sicher: „Wer weiß, wie sein Körper funktioniert, kann auch gezielt abnehmen.“ Dabei ist es wichtig, das Essverhalten bewusst umzustellen und für mehr Bewegung im Alltag zu sorgen. Die folgenden Sport- und Ernährungs-Tipps zeigen, wie die ideale Strandfigur Wirklichkeit werden kann. Tipp 1: Das Frühstück. Wer gesund frühstückt, ist für die Anforderungen des Tages bestens gewappnet. Verzichten Sie auf unnötige Dickmacher wie …

… wichtiger Mineralstoffe und bestehen aus einer lebendigen Substanz, dem Zellgewebe. „Sie befinden sich in einer kontinuierlichen Umbau- und Erneuerungsphase, deren Gleichgewicht empfindlich reagiert, wenn Störungen auftreten“, erklärt Dr. Schneiderhan. Wechseljahre, Bewegungsmangel, Untergewicht, falsche Ernährung, aber auch Tabak- und Alkoholkonsum begünstigen einen vorzeitigen Knochenabbau. Um den Knochenmasseverlust rechtzeitig zu stoppen, stellt die Knochendichtemessung einen wesentlichen Bestandteil der Voruntersuchung dar. „Mithilfe einer weit …

Bewegung bewirkt Wunder, vor allem wenn es darum geht, sich körperlich und geistig wohler zu fühlen. Außerdem ist regelmäßiger Sport eine der besten Methoden, aktiv für seine Gesundheit einzutreten und Krankheiten vorbeugen. Deshalb bietet die BKK·VBU in Kooperation mit dem Sportstudio Fitness-Class die Möglichkeit, den „Fitnessführerschein“ zu machen. Ein kostenfreier Informationsabend findet am Donnerstag, dem 29. April um 18.30 Uhr in der Fitness-Class, Halberstädter Straße 21, 39112 Magdeburg statt. Um Anmeldung wird bis zum 27. April unter (0 …

Erfolgreiches Abnehmen gelingt am Besten, wenn die einzelnen Maßnahmen miteinander korrelieren. Dazu zählt neben der Disziplin und dem Willen eine regelmäßige Bewegung und vor allen Dingen eine ausgewogene Ernährung. Gewohnheiten ändern Das Erfreuliche zuerst: Verbote sind verboten! Grundsätzlich ist es erlaubt, alles zu essen – aber eben nur in der angemessenen Dosis. Die Ernährung sollte dabei nicht aus einem eintönigen Essensplan bestehen, sondern breit gefächert sein. Kein Nahrungsmittel liefert alle notwendigen Nährstoffe komplett. Der Körper …

Therapieergänzende Maßnahmen im Fitnessstudio lohnen sich sowohl für Patienten, als auch für Ärzte Viele Menschen leiden heute an chronischen Krankheiten oder anderweitigen körperlichen Komplikationen und sind daher eingeschränkt. Bewegung und sportliche Betätigung müssen in angemessenem Rahmen stattfinden und unter professioneller Anleitung durchgeführt werden. Das Vitalis Fitness- und Gesundheitszentrum in Düsseldorf (www.vitalisgesundheitszentrum.de) hat gute Nachrichten für Menschen mit chronischen Krankheiten: Bereits seit einiger Zeit besteht …

… Kalorien. In vielen Ländern der Welt, allen voran Japan, wird diese positive Eigenschaft seit Jahrzehnten genutzt, in der Europäischen Union fällt Stevia bis dato jedoch unter die Novel-Food-Verordnung und darf deshalb noch nicht als Lebensmittel deklariert worden.Bewegung war in den Steviamarkt gekommen, nachdem verschiedene Lebensmittelriesen, allen voran die Coca-Cola Company, die Eigenschaften der Pflanze für sich entdeckt hatten. Coca-Cola nutzt Stevia außerhalb der Europäischen Union inzwischen als süßende Komponente einiger seiner Produkte, und …

… in der Umsetzung. Ein Coach von LifeB nimmt seine Klienten sprichwörtlich an die Hand und begleitet sie durch die Ängste des Alltags. Von der Karriereplanung über partnerschaftliche Probleme, Abbau von Ängsten beim Einkauf im Supermarkt oder der gemeinsamen Bewegung. Der Coach zeigt Wege den Anforderungen des Alltags zu entsprechen und die notwendige Balance zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen. Gerade zurück von einer Burnout-Intensiv-Prävention auf Mallorca prüft Lange die neuen Anfragen und analysiert in einem ersten Gespräch die …

… mit den Bussen der Linie 152, 154 und 155 von der S-Bahn-Station Wilhelmsburg Es werden Fragen geklärt wie: Welche Behandlung ist seriös und wirksam? Wie unterstütze ich Gelenke, Nerven, Muskeln? Welche Ernährung ist sinnvoll? Wie helfen Kälte, Wärme und Bewegung? Was kann ich für die Seele tun? Dabei werden auch persönliche Fragen beantwortet. Übersetzungshilfen in türkisch, englisch, spanisch, polnisch und russisch sind möglich. Der Besuch des Informationsabends ist kostenfrei. Weitere Informationen bei: Dr. med. Hendrik Bisinger, Telefon 040.75 …

Für schmerzfreie Kinder-Zukunft durch frühes Erkennen gestörter Funktion „Verursacht ein kleiner Stein eine Lawine, so wird niemand die folgenden Zerstörungen auf diesen Stein zurückführen können. Ähnlich ist es mit frühen Störungen der Bewegung und Funktion bei Kindern.“ – mit diesem Bild leitete der Kieler Kieferorthopäde Dr. Andreas Köneke, der wissenschaftliche Leiter der 2. Kieler KinderCMD-Konferenz, zwei Konferenztage mit insgesamt 16 interdisziplinären Referenten ein. Anzeichen für Funktionsstörungen richtig einzuschätzen, differentialdiagnostisch …

… BMI sinnvoll. Die Ergebnisse können im einem Abnehmtagebuch festgehalten werden. Hat man sich für gesunde Ernährung entschieden, findet man in Rezeptbüchern oft neue und leckere Gerichte, die den neu gewählten Ernährungsstil gut ergänzen. Auch im Arbeitsalltag lassen sich Pausen mit Bewegung, frischer Luft und ausreichend Flüssigkeit leichter integrieren, wenn man sich daran erinnern lässt – so kann man sich etwa morgens ein Wasserglas in Sichtweite mit einem Post-it als Reminder auf den Schreibtisch stellen. 5. Fokussierung Man sollte sich nicht …

Mal sind sie klein, dann wachsen sie in die Höhe, und dann sind sie wieder so klein, dass man gut an ihnen sitzen kann: Kinderschreibtische von moll sind jedem Wachstumsschub und jedem Bewegungsdrang gewachsen. Denn die patentierten Fußgestelle erlauben sowohl eine ergonomisch sinnvolle Einstellung auf die aktuelle Größe des Kindes, als auch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Konzentrieren sich Kinder am Schreibtisch stark auf eine Aufgabe oder stehen sie unter Druck, um diese zu lösen, verfallen sie schnell in eine regungslos starre Haltung. …

… isoliert aus einer Tiefseequalle, die bahnbrechenden Entdeckungen mit Stammzellen möglich gemacht. Die Bedeutung dieser Entdeckung ist so groß, dass sie 2008 mit dem Nobelpreis für Chemie bedacht wurde. Dieses Protein, ist buchstäblich ein „Gerät“ das es uns erlaubt, die Bewegungen der Zellen zu verfolgen. Der Einsatz dieses grün fluoriszierenden Proteins hat ein bis dahin unsichtbares Phänomen sichtbar gemacht. Es ist möglich geworden, buchstäblich zu sehen, wie eine Stammzelle zu einer Leberzelle, oder zu einer Pankreaszelle oder zu einer Herzzelle …

… sitzend am Schreibtisch. Rechnet man noch das tägliche Sitzen in den eigenen vier Wänden, im Auto oder in öffentlichen Verkehrsmitteln hinzu, ganz zu schweigen von Kino- oder Theaterbesuchen, wird schnell klar: Der Körper bekommt zu wenig Bewegung. „Mittlerweile klagt jeder Zweite häufig bis regelmäßig über Rückenschmerzen und Verspannungen. Nicht selten sind früher oder später chronische Beschwerden die Folge“, weiß Ulrike Lübbert, staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Geschäftsführerin des Berliner Unternehmens ergophys sowie Beraterin des Bundesverbands …

… die Füße möglichst optimal abrollt, schont Wirbelsäule, Gelenke und Wadenmuskulatur. Sanfte Alternative: Walking und Nordic Walking Im Gegensatz zum Joggen zählen Walking und Nordic Walking zu den besonders schonenden Sportarten für die Wirbelsäule. Durch die gleichmäßigen Bewegungen wirken wesentlich geringere Stoßkräfte auf den Körper. Daher eignen sich diese beiden Disziplinen auch gut für Läufer, die bereits unter Rückenproblemen leiden. Beim Nordic Walking trainieren Sportler mithilfe der Stöcke zusätzlich Arm-, Brust- und Schultermuskulatur. …

… Ursachen Schwindel haben kann und welche Gegenmaßnahmen es bei akuten Anfällen gibt, das liest sich in der April-Ausgabe von Gesunde Medizin. Im Gleichgewichtsorgan im Innenohr befinden sich winzige Kalkkristalle, auch „Ohrsteine“ genannt. Diese können sich bei ruckartigen Kopfbewegungen lösen und in die Bogengänge rollen, wo sie die Gleichgewichtssinneszellen irritieren. Folge ist der harmlose, aber lästige Lagerungsschwindel, der in der Regel nach einigen Sekunden von selbst vorübergeht. Typisches Beispiel: Man wacht morgens auf, erhebt sich …

… der Behandlung von sogenannten Schreikindern oder verhaltensauffälligen Kindern Hilfe. Auf der Agenda in Hamburg stehen unter anderem die Frühgeborenen-Nachsorge durch den Osteopathen, die Biodynamische Behandlung von Kindern mit Balanced Fluid Tension (BFT), die der unwillkürlichen Bewegung der primären Atmung Raum lässt, sowie die Bewertung und Behandlung der Wirbelsäule und der Schädelbasis des Kindes. Für die Fachvorträge und sieben Workshops konnten ausgewiesene Experten gewonnen werden. Unter den nationalen und internationalen Referenten …

… Minuten, in denen eine Ohrkerze brennt, setzt ein einzigartiges Erlebnis ein. Neben der Wärme und dem leisen Knistern der Flamme sorgt die besondere, rein physikalische Wirkweise der Ohrkerze für intensive Tiefenentspannung. Leichter Unterdruck und die durch die Bewegungen der Flamme hervorgerufene Luftzirkulation führen im Inneren zu einer sanften Trommelfellmassage. Dies sorgt sofort spürbar für ein tief entspanntes Wohlgefühl – Anspannungen und Druckgefühle fallen ab. Auch auf den Partner wirken dabei verschiedene Sinneseindrücke ein, sodass er …

… mit dieser quälenden Erschöpfung zu leben und sie zu bewältigen. Experten erläutern darüber hinaus in dem Film, wodurch Fatigue ausgelöst wird und wie Patienten die chronische Erschöpfung am besten überwinden können. Dabei stehen vor allem Sport und Bewegung im Vordergrund, betont Dr. Fernando C. Dimeo, Bereich Sportmedizin der Charité Universitätsmedizin Berlin: „Inzwischen wissen wir, dass Patienten, die vor oder sogar während einer Chemotherapie regelmäßig trainieren, ihre Leistungsfähigkeit erhalten und sogar steigern können“, erläutert der …

… Schweinehund zum Fraß vorgeworfen hat. Diät und ein hektisches Überlegen wie man möglichst schnell und folglich am besten noch vor der beginnenden Badesaison die Figur wieder in Griff bekommt, halten die Gedanken reichlich auf Trab und diese rufen gewaltig nach einem Mehr an Bewegung. Wenn, ja, wenn da nicht der akute Zeitmangel wäre. Zwischen Beruf, Kinder und Haushalt bleibt den meisten Frauen nicht allzu viel Zeit, um in ein mitunter weiter entferntes Fitnessstudio zu gehen und auch der Gedanke an die einsam gedrehten Joggingrunden um den Block …

… kontinuierlichen Horizontalkartonierer der Serie Promatic PC 4000 erzielen eine maximale Ausbringung von bis zu 420 Faltschachteln pro Minute. Zahlreiche Servosysteme sorgen für reibungslose und akkurate Prozesse. So werden die zu befüllenden Faltschachteln mit einer aktiven Bewegung auseinander gezogen, bevor das Produkt eingeschoben wird. Mit einer Verpackungsgeschwindigkeit von bis zu 140 Faltschachteln pro Minute erreichen die getakteten Kartonierer der Baureihe Promatic P 91S beinahe das Leistungsniveau kontinuierlich arbeitender Maschinen. Die Promatic …

… die Pläne zur Diabetes-Prävention in die nationalen Gesundheitssysteme integrieren. Die Länder müssen Wege zum Wirtschaftswachstum finden, die nicht gesundheitsschädlich sind. Dies erfordert kreatives Denken und eine Gesetzgebung, die den Menschen ein Leben mit viel Bewegung und gesunder Ernährung ermöglicht. Die Menschen müssen unterstützt und ermutigt werden, um „gesunde Entscheidungen“ zu treffen, ihre Umgebung muss so entwickelt werden, dass sie dies unterstützt. Quelle: idf.org; Übersetzung aus dem Englischen: Redaktion diabetes-germany.com

… die größte Wucht abgefangen ist, stützen Sie sich mit den Händen ab. Diese Falltechnik sollte man erst mal im Stand üben. Erste Hilfe: Arme hoch! Und wenn’s doch passiert ist? Einen Speichenbruch erkennen Sie daran, dass der Arm arg schmerzt und die Schmerzen bei Bewegung oder Belastung stärker werden. Dazu kommt rasch eine Schwellung. Manchmal sieht man die Fehlstellung der gebrochenen Knochen sogar. Als erste Hilfe am einfachsten und überall machbar: den Arm hochhalten, damit sich das Blut nicht staut. Außerdem sollte man die verletzte Stelle …

… geschieht lediglich aus rechtlichen Gründen und hat keinen Einfluss auf die Funktionen oder das Erscheinungsbild des Portals. Im Nutripoli-Portal haben die User Zugriff auf mehr als 22.000 Lebensmittel, über 1.300 Rezepte und 300 Aktivitäten zur Verrechnung von Ernährung und Bewegung. Darüber hinaus finden sich Anleitungen für das Training im Studio, im Freien und zu Hause. Ein komfortables Tagebuch hilft dabei, den täglichen Verzehr und die Bewegungseinheiten festzuhalten. Zusätzlich gibt es individuelle Statistiken und Analysen zum eigenen Ernährungs- …

… Mönchspfeffer oder Rotklee können lästige Symptome lindern. Auch bewährte „Hausmittel“ wie Salbei oder Pfefferminze sind hilfreich. Lauwarm als Tee getrunken, lindern sie Schweißausbrüche und Hitzewallungen. Eine vitale Lebensführung mit gesunder Ernährung und viel Bewegung hilft zusätzlich, mit den Beschwerden besser umzugehen. Regelmäßige sportliche Betätigung wirkt bei leichten depressiven Verstimmungen stabilisierend. Auch eine durch die Wechseljahre ausgelöste Reizbarkeit sowie Schlafstörungen können durch körperliche Aktivitäten gebessert werden.

… es wieder soweit. Dann versammeln sich engagierte Läuferinnen und Läufer im Potsdamer Lustgarten (An der Langen Brücke) und gehen gemeinsam zum 8. Muko-Freundschaftslauf für Mukoviszidosepatienten in Berlin und Brandenburg an den Start. Jeder, der Lust und Freude an sportlicher Bewegung hat, ist herzlich willkommen - denn jede Runde zählt. Um 11:00 Uhr geben die Bundestagsabgeordnete Dagmar Ziegler und der Oberbürgermeister der Stadt Potsdam, Jann Jakobs, gemeinsam den Startschuss. Konstantin (11 Jahre) aus Berlin ist einer der rund 1000 Läufer, …

Tipps für pflegende Angehörige und Pflegepersonal Fit bis ins hohe Alter: Gesunde Ernährung und viel Bewegung stärken den Körper gegenüber Krankheiten. Dazu gehören auch regelmäßige Kontrollbesuche beim Zahnarzt, der Entzündungsherde entdeckt und behandelt. Doch was ist, wenn der Patient nicht mehr selbst die Praxis aufsuchen kann oder in einem Pflegeheim lebt? Der neue "ZahnRat" - die Patientenzeitschrift der ostdeutschen Landeszahnärztekammern - befasst sich mit diesem aus demografischer Sicht wichtigen Thema: dem immobilen, möglichst mundgesunden …

Individuelles Gesundheitsmanagement (IGM) für Prävention und Gesundheit der Mitarbeiter - Webbasiertes Lebensstil-Management - Wissenschaftlich fundiert durch Zusammenarbeit mit der TU München München, 30. März 2010 – Ungesunde Ernährung, wenig Bewegung und Stressfaktoren beeinflussen die Leistungsfähigkeit, Motivation und Lebensqualität. Wer sich seiner individuellen Risikofaktoren bewusst ist, kann viel für sein Wohlbefinden tun. Die Kresko GmbH (www.kresko.eu) stellt dazu in Kooperation mit der Viterio GmbH ein webbasiertes eHealth-Portal …

… wie wechselwarme Wasseranwendungen. Auch bestimmte Massagen und Akupressurbehandlungen können helfen. Der Heilpraktiker verordnet häufig auch homöopathische Arzneimittel, Weißdorn- und Melissenpräparate oder Bäder mit Baldrian oder Johanniskraut. Daneben sollte der Patient selbst seinen Lebensstil so verändern, dass er insgesamt fitter und widerstandsfähiger wird. Dazu gehört bei jedem Wetter viel Bewegung an der frischen Luft, genügend Schlaf, regelmäßige Saunabesuche, Entspannungsübungen zum Stressabbau und eine vitale, ausgewogene Ernährung.

… Leistungsfähigkeit eingeschränkt ist. Kaum ein Patient ist gern arbeitsunfähig. Viele haben schon mehr als zwei Schmerzmittel probiert. Und die meisten Arztbesuche haben keine Besserung gebracht.“ Um seinen Patienten zu helfen, bietet Fleischmann ganzheitliche Behandlungsansätze an. Bewegungsverbote oder ein klassisches Krafttraining, wie es oft von Ärzten empfohlen wird, lehnt Fleischmann ab. „Rückenschmerzen sind vielschichtig. Neben Problemen der Körperstatik tragen auch psychische Belastungen zu einem stärkeren Schmerzempfinden bei. Deshalb muss auch das …

… anderen. Nicht selten finden sich bei der Röntgenuntersuchung ausgeprägte, degenerative Veränderungen betroffener Skelettabschnitte dar. Entscheidend sind somit nicht alleine die bei der Röntgenuntersuchung nachweisbaren Veränderungen, sondern das klinische Bild, das von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gekennzeichnet ist. Um eine qualifizierte und wissenschaftlich belegte Aussage darüber zu machen, ob eine spezifische Sportart nützlich oder schädlich für die zum Beispiel die Wirbelsäule ist, kann nur durch langfristige und aufwendige Studien …

… auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt. „Bei Rückenschmerzen einzig und allein auf Massagen zu setzen, scheint aber nicht die richtige Strategie zu sein“, so Sawicki weiter. Denn die Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen, die Massagen mit Bewegung und Dehnübungen kombinieren, mehr profitieren könnten. Die Kombination dieser beiden Ansätze führte in manchen Studien zu weniger Schmerzen und einer größeren Beweglichkeit als Massagen allein. Massage ist nicht gleich Massage „Doch nicht für alle Massageformen ist wissenschaftlich belegt, …

… ist ein gesunder Geist in einem gesunden Körper unabdingbar. Da die dauerhafte Gesundheit von Körper und Geist nicht nur vom perfekten Zusammenspiel beider abhängig ist, sondern darüber hinaus auch von vielen anderen Faktoren wie Ernährung, Bewegung, (Sportliche Betätigungen) schädlichen Umwelteinflüssen usw. kann die dauerhafte Gesundheit nur dann gewährleistet werden wenn Mangel und die daraus entstehenden Mangelerscheinungen gänzlich vermieden werden. Die körperliche Gesundheit ist, wie führende Wissenschaftler und Ärzte bereits seit langem wissen …

Viele Menschen spüren mit zunehmendem Alter immer deutlicher ihre Gelenke. Es geht nicht mehr alles so einfach. Oft sind sie nicht mehr so beweglich und jede Bewegung tut weh. In einem gewissen Maß ist diese Entwicklung normal und schlicht den zunehmenden Lebensjahren geschuldet. Aber meist steckt mehr dahinter: Eine krankhaft gesteigerte Abnutzungen der Gelenke verbunden mit Entzündungen ist ein chronischer Prozess, der nicht mehr rückgängig gemacht werden kann und den Betroffenen immer mehr Probleme bereitet. Sind die großen Gelenke, wie das Kniegelenk …

… vier Experten überzeugt, ist auch in der Gemein-schaftsverpflegung Genuss möglich. Die Veranstaltung ist im Congresscenter Stuttgart ICS im Raum C4, nur wenige Schritte von der Halle 2 entfernt, zu finden. Mit einem noch relativ jungen Lebensstil, der optimal zur Slow-Food-Bewegung passt, befasst sich die Podiumsdiskussion, die eine Stunde früher, um 15.30 Uhr, auf der Vortragsbühne in Halle 2 veranstaltet wird. Die Lohas (kurz für: Lifestyle of Health and Sustainability, Lebensstil der Gesundheit und Nachhaltigkeit) sind in der Regel recht wohlhabende …

… derlei Beschwerden beeinträchtigen das Wohlbefinden nachhaltig. Ein probates Mittel, das schmerzlindernd wirkt, die Rehabilitationsphase verkürzt und Verletzungen vorbeugt, ist das finnische Pflaster „Crystal Plaster“ (rystal-plaster.de). Das betrifft vor allem die Schmerzen, die sich um den Bewegungsapparat – also rund um Knochen, Muskeln, Sehnen und Gelenke – drehen. Dabei führen unterschiedlichste Gründe zu Schmerzen. Ursachen hierfür sind beispielsweise akute Verletzungen, Prellungen sowie Stauchungen oder auch chronisch bedingte wie Verschleiß, …

… mit Energie und belasten nicht so sehr wie üppige, fettreiche Speisen. Eine süße Nascherei zwischendurch ist erlaubt, da Süßigkeiten den Körper dazu antreiben, Serotonin zu produzieren, was die Müdigkeit in der Regel unterdrückt und glücklich macht. Wichtig ist außerdem viel Bewegung an der frischen Luft, um genügend Licht und Sauerstoff zu tanken. „Um den Kreislauf zu fördern, eignet sich ein Ausdauertraining, wie Laufen, Walken oder Fahrradfahren“, so Astrid Salomon. Ein weiteres Hausrezept sind Wechselduschen oder Anwendungen à la Kneipp. Ein …

… helfen dabei, sich schon im Winter deutlich besser zu fühlen. Und am Anfang des Frühjahrs, so Diehm, könne man bei kurzen Aufenthalten im Freien ruhig einmal auf einen hohen Lichtschutzfaktor verzichten, um die Energiereserven aufzutanken. Ansonsten rät der Chefarzt zu viel Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Flüssigkeit sowie viel Obst und Gemüse. Denn häufig fehlen dem Körper nach dem langen Winter wichtige Vitamine und Mineralstoffe. „Lassen Sie den Fahrstuhl links liegen und benutzen Sie die Treppe. Essen Sie besser kleine Mahlzeiten, …