Pressemitteilungen zu Ernährung

Der reichliche Verzehr von Broccoli kann die Zusammensetzung der Mikrobiota im Darm verändern, wie eine neue Studie zeigt. Der Magen-Darm-Trakt wird von unzähligen Bakterien besiedelt, deren Zusammensetzung u.a. von der Ernährung abhängt. Wie aber bestimmte Lebensmittel die Mikrobiota beeinflussen, das ist bisher noch recht wenig erforscht. Von Kohlsorten (Kreuzblütler), z.B. Broccoli, Blumenkohl und Weißkohl, sind gute gesundheitliche Wirkungen bekannt. Das wird vor allem auf ihren recht hohen Gehalt an Glucosinolaten (auch Senfölglycoside genannt) …

… Doch die wenigsten richten ihr Leben darauf ein, ihre individuell unterschiedlichen Risiken möglichst zu verringern. Professor Dr. Hermann Delbrück hat in einer Monografie dazu die entscheidenden Empfehlungen zusammengestellt - zu den Themen: Ernährung, Impfungen, Hormone, Sport, Umweltbedingungen, Medikamente, Chirurgie, Naturheilmittel, Psyche. Der erfahrene Onkologe diskutiert kritisch alle Untersuchungsmethoden, ihre Irrtümer und möglichen Folgen: Wie oft bietet weniger Diagnostik mehr Lebensqualität und Sicherheit? Delbrück bevormundet seine …

… „satt“ an das Gehirn leitet. Dies erreicht man z.B. auch durch viel trinken. Zudem wird der Insulinspiegel durch Nahrungsaufnahme gehoben. Diesen gilt es Konstant zu halten, denn sackt dieser nicht plötzlich ab, bleiben wir satt. Daher gibt es bei den Ernährungsplan bei NutriChange immer 5 Mahlzeiten am Tag. Fett macht fett Nein, Fett macht nicht fett, außer man konsumiert zu viel davon. Vor allem die gesättigten Fettsäuren in Kombination mit Insulin treibenden, kurzkettigen Kohlenhydraten machen dick (wie beispielsweise Croissants, Chips & …

… ein paar Kilos zu viel, sondern schleppen dauerhaft die Gesundheit belastende Kilos mit sich herum. Die gute Nachricht ist: die Experten sind sich einig. Die beste Diät ist eine grundlegende Umstellung auf gesunde, vollwertige und möglichst naturbelassene Ernährung zusammen mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm. Nach und nach verliert der Körper dann an Gewicht, vor allem an Fett. Heilpilze – auch Vitalpilze genannt – können uns durch spezifische Inhaltsstoffe effektiv dabei unterstützen. Sie helfen uns, unser individuelles Wohlfühlgewicht …

Mit der gesunden Ernährung der Männer ist es häufig nicht weit her. Das liegt einerseits sicherlich an der beruflichen Situation vieler Männer, die eben eine ausgewogene und gesunde Ernährung nur schwer zulässt. Andererseits kann es aber auch an den Männern selbst liegen, die einer gesunden Ernährung einfach nicht so viel Beachtung schenken. So ist es nicht verwunderlich, dass Männer bei entsprechenden Untersuchungen häufig schlechter mit den lebenswichtigen Mikronährstoffen und Spurenelementen versorgt sind als Frauen. Das kann fatale Folgen haben. …

… Rohstoffe für unsere OVIDOplus Wirkstoffkombinationen. Im Laufe der Jahre verliert jeder Organismus kontinuierlich an Leistungskraft. Dagegen entwickelt die Pharma-Industrie Präparate, deren Verwendung meistens starke Nebenwirkungen zur Folge haben. Die soziale Entwicklung hat unser Leben und unsere Ernährung stark verändert: Wir alle leisten mehr, aber das Essen, das wir heute zu uns nehmen, enthält nicht mehr genügend Nährstoffe, die wir für die neuen Herausforderungen und Anstrengungen in unserem Leben dringend benötigen. OVIDOplus Produkte setzen …

… den gleichen Produkten Beschwerden hat, dann sollte man den Arzt aufsuchen. Hier kann man dann ein Laktosetest durchführen. Die Intoleranz der Laktose wird mit einem Atemtest festgestellt. Wenn der Laktosetest positiv war, sollte man ab diesem Zeitpunkt seine Ernährung umstellen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, wie die Lebensmittel, die man zu sich nahm, zusammengesetzt sind. Es gibt hierfür zahlreiche Bücher, Webseiten, die sich mit Laktoseunverträglichkeit auseinandersetzen und Rezepte mit Ersatzlebensmitteln vorschlagen. Es gibt aber auch Medikamente, …

Wie viel Aussagekraft hat eigentlich die Waage? Die Frage, wie oft man sich wiegen sollte oder auch wie viel das Idealgewicht ist, wird bei der Ernährungsumstellung von Nutrichange häufig gestellt. Hierauf gibt es aber keine Pauschale Antwort. Natürlich kann man anhand des Gewichtes grob eingrenzen, ob eine Person besser zu- oder abnehmen sollte. Allerdings ist es im Bereich des Normalgewichts ermessen Sache und vor allen das eigene Wohlbefinden, das über ein „gutes Gewicht“ entscheidet. Bei identischer Größe und Gewicht, können zwei Frauen dennoch …

… wieder wohler fühlen, selbstbewusster und gesünder werden. Die VERBRAUCHER INITIATIVE gibt Tipps, woran Eltern geeignete Angebote erkennen und wie sie ihren Kindern zu Hause helfen können, das Gewicht zu reduzieren und zu halten. „Qualifizierte Behandlungen beziehen Ernährung, Bewegung, Stressabbau und das Verhalten mit ein. Sie dauern mehrere Wochen und werden von geschulten Fachleuten geleitet“, so Alexandra Borchard-Becker, Ernährungswissenschaftlerin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE. Das Abnehmen steht nicht im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, …

… Schlüsselfaktoren, die vor allem den Schlafraum, den Schlafpatz und das Bett betreffen, also jener Ort wo wir Menschen schlafen. 1. In den letzten Jahrzehnten hat sich bei den meisten Menschen „ein schlaffeindlicher Lebensstil“ entwickelt. Zu viel Stress, zu wenig Pausen, ungesunde Ernährung, zu viel Alkohol, Nikotin und Koffein. Zudem hat sich die Schlafzeiten immer mehr in Richtung Mitternacht verschoben. Dies führt zu einem chronischen Schlafdefizit und zu einer Verschiebung der inneren Rhythmen. Dies hat zur Folge, dass etwa 80 % der Erwachsenen an …

… ohne Parabene, Sulfate, Konservierungsmittel, Mineralöle, Silikone oder synthetische Duftstoffe zu verwenden. Besonders natürlich hingegen sind Mandel-, Kokos-, Jojoba- oder Sesam- Öl, die die Haut reichhaltig versorgen. Das Clean Beauty Konzept sieht neben den natürlichen Schönheitsprodukten, gesunde Ernährung, Yoga, Meditation, sowie einen ganzheitlichen Lebensstil vor. Dahinter steht die Idee, dass alles die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflusst und das wir uns daher von allem, was nicht natürlich ist, distanzieren sollten. Gesunde Haut …

Hochwertige und dabei bezahlbare Ernährung für alle, so lautet die Philosophie des Premium-Smoothie-Herstellers SMOOZUP®. ------------------------------ Der soziale Leitgedanke in Form eines "Zahl-was-Du-kannst"-Systems wurde von den Konsumenten auf Anhieb sehr gut angenommen. Mit der Erweiterung seines Sortiments knüpft das junge Unternehmen an den Einstiegserfolg an. Die neue Sorte SMOOZUP® Brombeer & Kirsche ist ab 6. Juni 2017 am Markt erhältlich. Neue Sorte SMOOZUP® Brombeer & Kirsche Nach dem großen Erfolg des ersten nicht kühlpflichtigen …

Die VERBRAUCHER INITIATIVE gibt Tipps zur Lebensmittelauswahl Berlin, 30. Mai 2017. Weniger Fett zu essen gehört zu den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Passend dazu bieten Lebensmittelhersteller zahlreiche Produkte an, die sich mit Angaben wie „reduzierter Fettanteil“ oder „fettfrei“ schmücken. Doch sie halten oft weitaus weniger als sie versprechen. Die VERBRAUCHER INITIATIVE empfiehlt in ihrem neuen Themenheft „Basiswissen Gesund essen“, genau hinzuschauen. Werbeaussagen, die sich auf Nährwerte wie Fett- oder Zuckergehalte beziehen, …

… nach allen vorliegenden Daten kein Zweifel bestehen, auch wenn das der ein oder andere nicht wahrhaben will. Das ändert nichts an den Fakten. Es ist demzufolge klar, dass eine der Ursachen für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Arteriosklerose, Schlaganfall oder Diabetes in der Ernährungsweise der Menschen zu suchen ist, die gewissermaßen zu einer Verfettung des Blutes führt. Die direkte Folge sind zu hohe Blutspiegel von LDL-Cholesterin und anderer Fette. Das kann man ändern, man muss sich nur mehr bewegen, also Sport treiben und gesünder …

„Hilfe, ich nehme einfach nicht ab.“ Diesen Satz haben Sie sicher schon oft gehört. Und das ist gar keine dumme Aussage. Denn die meisten wissen schlichtweg nicht, was sie falsch machen bzw. was sie anders machen sollten. Die Online Ernährungsumstellung von NutriChange erklärt die häufigsten „Fehler“ beim Abnehmen. 1. Zu wenig essen Der Spruch „weniger ist mehr“ ist in vielen Fällen sicher richtig. Aber im Bereich Ernährung und Abnehmen leider nicht. Richtig ist, man benötigt ein Defizit um abzunehmen. Jedoch ist dies eine sehr individuelle Sache. …

… vier Jahren. Die zusätzliche Einnahme von Vitamin D spielte dabei keine Rolle. • Selen – Schutz vor Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Zu wenig Selen im Körper führt zu Mangelerkrankungen. Diese kommen bei uns jedoch recht selten vor. Selen kann mit der Ernährung über Fisch, Fleisch und Eier aufgenommen werden. Ein Zusammenhang zwischen Selen als Nahrungsergänzungsmittel und der Vorbeugung von Krebs konnte jedoch nicht nachgewiesen werden. Hingegen wurde eine Studie zur Wirksamkeit von Selen sogar abgebrochen, da eine Verbindung mit Typ-2-Diabetes …

… Alkoholkonsum ein. Zur Vorbeugung von Knochenschwäche (Osteoporose) empfiehlt sich neben der Bewegung die Aufnahme von Milchprodukten sowie eine Kalzium-/Vitamin D-Substitution, gegebenenfalls auch die Gabe von Knochenaufbaustoffe (Bisphosphonaten). Außerdem empfiehlt sich eine ausgewogene Ernährung. Wenn Sie regelmäßig Cortison einnehmen müssen, sollten Sie sich auch regelmäßig eine ärztliche Kontrolle wahrnehmen. Ihr Hausarzt kann die meisten einfachen Untersuchungen durchführen. Wichtig ist, dass Sie einen Ansprechpartner haben, der Sie kennt …

… fit gehalten werden. Ganz oben auf der Maßnahmenliste steht Bewegung und nochmals Bewegung. Aber auch die direkte Unterstützung des Gelenkknorpels ist entscheidend. Warum ist Bewegung und nicht etwa Schonung für die Gelenke so wichtig? Einer der Gründe hat was mit Ernährung zu tun. Der Gelenkknorpel, der dafür sorgt, dass die Bewegungen reibungslos ablaufen können, kann nur durch Bewegung richtig mit Mikronährstoffen versorgt werden. Bei Stillstand kommt die Versorgung zum Erliegen und der Knorpel leidet an Mangelerscheinungen und schrumpft. Aber …

… wir nun, uns mit Sport und Diät wieder in Form zu bringen. Doch ist das mit der Ausdauer und Motivation immer so eine Sache. Dazu kommen diese Stellen an Bauch, Hüften oder Oberschenkeln, die trotz Bewegung und ausgewogener Ernährung einfach nicht verschwinden. Wir müssen gestehen: Aus dem Weihnachtsspeck ist eine Frühlingsrolle geworden. „Wenn die Temperaturen wieder ansteigen, wünschen sich viele eine Verschönerung ihrer Körpersilhouette. Mit einer gewebeschonenden lasergestützten Fettabsaugung können wir in der S-thetic Praxisklinik Nürnberg …

… Diese orientieren sich individuell an den Zielen und organisatorischen Bedingungen des Kunden. Bei SoulPlus konzipiert der Personal Trainer aber nicht nur Trainingspläne, sondern begleitet seinen Kunden auch während der Trainingsphase. Er betreut ihn in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und allen Gesundheitsbelangen. Das individuelle Training verfolgt dadurch einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem der Personal Trainer sich während der gesamten Zeit auf den einzelnen Kunden fokussiert. Dabei stehen die Ziele und das Wohlbefinden des Kunden …

Wie wichtig ist die Verteilung der Makronährstoffe während einer Diät? Die Experten der Online Ernährungsumstellung NutriChange klären auf. Wir alle möchten uns gesund und ausgewogen Ernähren. Aber was genau heißt das eigentlich? Die häufigste gestellte Frage in diesem Zusammenhang ist oft, was darf ich noch essen und errechnet jemand meine Makros (Makronährstoffe). Die Frage ist sicher für einen Experten recht einfach zu beantworten, aber für alle die, die gerade mit einer Diät beginnen wollen nicht. Wir erklären einmal die Basis, der Zusammensetzung …

… Vorbeugen Gelenke leisten täglich Schwerstarbeit. Sie tragen vor allem unser Gewicht und es ist schon allein deshalb naheliegend, ihnen den Job etwas einfacher zu machen. Übergewicht ist Gift für unsere Gelenke! Eine ausgewogene Ernährung und Sportarten, die die Gelenke schonen, wie zum Beispiel Schwimmen, Walken oder ein gemäßigtes Lauftraining, helfen zusätzlich, der Arthrose vorzubeugen. Weitere Informationen bietet die AOK Hessen auf https://hessen.aok.de/landingpages/gesundheitsangebote/?cid=aokdehe_aokhe_opr_190. Sollte eine Operation …

… vor allem durch Sit-Ups und anderen Bauchmuskelübungen zu erreichen ist. Doch das hilft nur begrenzt. Es werden Muskeln aufgebaut, flacher wird der Bauch dadurch aber nicht zwingend. Was hilft also um den Bauchspeck loszuwerden? Neben einer gesunden und kalorienarmen Ernährung und natürlich Ausdauertraining (Joggen, Schwimmen, Nordic Walking, Radeln), haben sich Massagen beim Kampf gegen den Speck bewehrt. Der Bauchbereich setzt besonders gerne Fett an. Das liegt an der schlechten Durchblutung dieser Körperstelle. Daher fühlt sich der Bauch oft …

… vorzubeugen. Mit dem höheren Lebensalter nehmen oft das Gedächtnis und die Verarbeitung von Informationen im Gehirn ab. Fachleute sprechen von kognitiven Dysfunktionen, ihr Spektrum reicht von recht geringen Beeinträchtigungen bis hin zur Demenz. Möglicherweise beeinflussen auch die Ernährung bzw. verschiedene Mikro-Nährstoffe den Abbau der Gehirnfunktionen im Alter. Das betrifft vor allem die Aufnahme der B-Vitamine, einschließlich der Folate (Folsäure ist dessen synthetische Form). Sie können vermutlich den Abbau von Gehirnprozessen beeinflussen, noch sind …

… Hg und ein diastolischer Wert von unter 90 mm Hg. Risikofaktoren minimieren, Lebensweise überdenken Risikofaktoren wie Rauchen, Übergewicht und eine ungesunde Lebensweise durch beispielsweise Bewegungsmangel und zu hohem Salz- und Alkoholkonsum, sollten minimiert werden. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten sowie viel Bewegung wird hier besonders empfohlen. Zudem spielt die genetische Veranlagung eine wichtige Rolle. Vermieden werden sollten ebenso Stress und psychische Belastungen, denn dabei wird verstärkt …

… Hautprobleme eigentlich? Wenn wir unglücklich sind, uns falsch ernähren oder innerlich unausgeglichen sind, zeigt sich das bei vielen Menschen am Zustand ihrer Haut. Die Liste der möglichen Ursachen für Hautprobleme ist allerdings lang. Sie reicht von Stress über einseitige Ernährung und falscher Pflege bis hin zu der stetig steigenden Belastung durch Umweltgifte. Meist ist kein einzelner Grund schuld an den Hautproblemen, sondern eine Kombination verschiedener Faktoren führt zu unreiner, trockener und faltiger Haut oder zu frühzeitiger Faltenbildung und …

… einen Schlaganfall. Neben häufig gestellten Fragen wie: "Woran erkenne ich eigentlich einen Schlaganfall? Und was muss ich dann tun?" wollten viele Interessierte wissen, wie man präventiv tätig werden und mögliche Risikofaktoren vermeiden kann. "Eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil sowie viel Bewegung sind beispielsweise effektive Faktoren zur Vorbeugung. Hohe Cholesterin,- Blutzucker und Blutdruckwerte sowie Rauchen hingegen erhöhen die Gefahr einen Schlaganfall zu erleiden", weiß Barbro Balsjö-Sachse. Unterstützt wurde das Stroke-Unit …

… Silymarin-Spezialextrakt wirkt, indem er die Zellen schützt, die Regeneration der Leber unterstützt und zudem freie Radikale abfängt. Die Anwendung kann mögliche leberschädigende Folgen verringern. Ein weiterer Baustein einer Leberkur sollte eine ausgewogene, fettarme und vitaminreiche Ernährung sein. Mit Hilfe des neu auf der Website integrierten Ballaststoffrechners können Interessierte prüfen, ob sie genügend Lebensmittel mit ausreichend hohem Ballaststoffanteil zu sich nehmen. Anhand des Ergebnisses können sie ihre Ernährung anpassen und so ihre …

Wer im Bereich der Ernährung nicht mehr weiter kommt, oder noch gar nicht angefangen hat, weil der richtige Anpack fehlt, der ist bei NutriChange genau richtig. NutriChange ist ein neues Online Ernährungs - Programm, dass sich aber anders als viele Fitness Programm nur auf die Ernährung spezialisiert hat. Wir haben das neue Online Ernährungsprogramm unter die Lupe genommen. „Einfach eine Kalorienzahl in den Raum werfen und Makros (Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) das kann jeder“ so die Chefin von NutriChange. „ Ich weiß, dass …

… können, auch mit Vitalstoffen. Natürlich kann man etwas gegen die zunehmende Vergesslichkeit tun. Geistig aktiv und interessiert bleiben sind die wohl wichtigsten Maßnahmen. Aber auch körperliche Aktivitäten gehören dazu. Ergänzt werden sollten diese Maßnahmen mit gesunder Ernährung und begleitender Einnahme von wichtigen Vitalstoffen. So die Erkenntnis von Forschungsarbeiten der letzten Jahre. So haben verschiedene Forschergruppen festgestellt, dass die Gehirnleistung und sogar die Größe des Gehirns mit dem Versorgungsgrad an Vitalstoffen wie den …

… ergriffen werden, wenn wir das Problem von Übergewicht bei Kindern in den Griff bekommen wollen“, zieht Huber das Fazit. DVGS unterstützt peb-Fachbeirat zum Thema Sitzender Lebensstil Der DVGS engagiert sich aktiv in der Arbeitsgruppe „Sitzender Lebensstil“ der „Plattform Ernährung und Bewegung e.V. (peb). „Hier schaffen wir durch die Initiierung verschiedener Aktivitäten und Aktionen ein Bewusstsein für das Themenfeld „sitzender Lebensstil“ und bringen uns aktiv bei der Konzeption und Implementierung von Bewegungsprogrammen ein“, erklärt Huber, der …

… hinaus wollen sich immer mehr gefährdeten Menschen dieser Gefahr nicht tatenlos aussetzen. Sie suchen nach alternativen Lösungen, um der koronaren Herzerkrankung zu begegnen. Herzinfarkt - ursachenorientierter Ansatz bei der koronaren Herzerkrankung Es sind nicht nur falsche Ernährung und Bewegungsmangel, die zum Herzinfarkt führen können. Für ganzheitlich orientierte Mediziner ist die koronare Herzerkrankung die Folge von systemischen Stoffwechselstörungen. Auch die Wissenschaft sieht darin eine Ursache, konzentriert sich aber vor allem auf den …

Wenig Bewegung und ungesunde Ernährung führen hauptsächlich in den westlichen Industrieländern zu Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs. Wie wir durch unseren ungesunden Lebensstil die Entstehung dieser Zivilisationskrankheiten fördern, erklärt die AOK Hessen. Die Gesundheitskasse gibt gleichzeitig Tipps, wie Jeder individuell vorbeugen kann. Zivilisationskrankheiten entstehen – einfach ausgedrückt – weil der moderne Lebensstil in Industrieländern nicht zur menschlichen Anatomie und zu unserem Stoffwechsel passt. Während unsere …

… Forschern prüfte diese Wirkung im Rahmen einer großen finnischen Bevölkerungsstudie (Kuopio Ischemic Heart Disease). Einbezogen waren 2.245 Männer im Alter von 42 bis zu 61 Jahren. Zu Beginn wurden ihre Magnesium-Werte im Blutserum gemessen, sie nahmen außerdem an einer Ernährungsbefragung teil. Im Lauf der langen Beobachtungszeit von rund 25 Jahren traten bei den Teilnehmern 123 Knochenbrüche auf, 78 davon im Hüftbereich. Magnesium war mit dem Risiko für Knochenbrüche allgemein verbunden, das galt auch, wenn andere Risikofaktoren einbezogen wurden. …

Die VERBRAUCHER INITIATIVE gibt Tipps zur Ernährungsumstellung Berlin, 09. Mai 2017. Gesünder leben, abnehmen oder das Gewicht halten - Gründe für eine Änderung der Essgewohnheiten gibt es viele. Anregungen dazu bieten aktuelle Ernährungstrends und bewährte Ernährungsformen. Welche sich dauerhaft eignen und welche mit Vorsicht zu genießen sind, hat die VERBRAUCHER INITIATIVE zusammengestellt. „Auf „gesund essen“ setzt das moderne Konzept des Clean Eating. Es hat vieles mit der bewährten Vollwert-Ernährung gemeinsam“, so Alexandra Borchard-Becker, …

… Woche sollte fetter Seefisch, wie zum Beispiel Lachs, Hering, Makrele, oder auch das Hühnerei auf dem Speiseplan stehen. Alternativ gehen in geringerem Maße auch Leber und Butter. Risikogruppen brauchen mehr Überdosierungen sind durch Sonnenbestrahlung der Haut oder normale Ernährung nicht möglich, sondern nur durch eine überhöhte Zufuhr durch Vitamin-D-Präparate. Diese sollten also nur eingenommen werden, falls der Arzt tatsächlich einen Mangel anhand eines Bluttests feststellt. Zu den Risikogruppen gehören • Menschen, die sich kaum im Freien …

… Muskulatur entstehen. Weiterhin kann es zu Schlafstörungen, Angst, Antriebslosigkeit und Konzentrationsstörungen kommen. Wie sich die Übersäuerung auf Ihr Wohlbefinden auswirkt! Säure macht krank, und Krankheit macht sauer - ein Teufelskreis. Eine überwiegend basische Ernährung dagegen verstärkt eine allgemeine positive Gemütsstimmung - und umgekehrt kann ein entspannter Geist der Übersäuerung des Körpers entgegenwirken. Unsere Verdauung wird durch chronischen Stress blockiert, was zu einer schlechten Nahrungsverwertung führt, die Aufnahme von …

… beziehungsweise zu einer Verformung. Dies sind weitere Faktoren, die die Einmaligkeit eines jeden Stücks unterstreichen. Die Oberfläche wird nach dem Drechseln geschliffen und mit einem Lebensmittelechtem Öl-Wachs behandelt. Weitere Informationen und Hilfen die zur besseren Ernährung führen, findet jeder in dem Buch: YOGA der Ernährung von Omraan Mikhaël Aïvanhov. Prosveta Verlag, ISBN 978-3-89515-041-8 Energetische Auswirkungen sind hervorragend in dem Buch: Die Botschaft des Wassers von Masaru Emoto, KOHA Verlag, ISBN 978-3-86728-123-2 Die Form …

… oder treiben bereits regelmäßig Sport? Dann sind Sie bei http://optimalefitness.blogspot.de genau richtig. Auf dem neuen Blog finden Sie viele tolle Anregungen und Tipps, Trainingspläne und wissenschaftlich fundierte Informationen rund die Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung. Der Sportwissenschaftler (DSHS Köln), Medizinjournalist und Buchautor Thorsten Dargatz postet regelmäßig mehrmals die Woche akribisch recherchierte Artikel und geht dabei vor allem auf die neuesten Erkenntnisse aus Sportwissenschaft und Sportmedizin ein. Wer wissen möchte, …

Die moderne Ernährung geht häufig mit fettreichem Essen einher, auch wenn es auf dem ersten Blick nicht immer auffällt. Oft sind die Fette versteckt und zeigen sich eben nicht als Schweinshaxe oder Ähnlichem. Das ist für die Gesundheit gar nicht gut, da fettreiches Essen mit Übergewicht und chronischen Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen assoziiert sind. Allerdings ist Fett nicht gleich Fett, und die schädigende Wirkung des Fetts ist durchaus unterschiedlich. Mehr noch: Bestimmte Fette, nämlich ungesättigt Fettsäuren, können …

Low-Carb: 555 Rezepte/Best Of: Die Autorinnen "Beuke und Schütz" vermitteln Motivation pur und räumen mit alten Vorurteilen auf. Anhand von vielen wissenschaftlichen Berichten von Ernährungsforschern nehmen sie die Angst vor einer kohlenhydratarmen Ernährung. Wer ihre Bücher kennt, stellt schnell fest, dass es auch viele Rezepte gibt, und dass sich die Ernährung abwechslungsreich gestalten lässt. Wichtige Informationen, die man über die Ernährung und Verdauung sonst nirgends lernt – in ihren Büchern kommen sie äußerst anschaulich und gut verdaulich …

In den aktuellen wissenschaftlichen Studien setzt sich immer mehr die Meinung durch, dass die Kohlenhydrate Mitverursacher ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten sind. Low Carb (Kohlenhydratarme Ernährung) korrigiert den gestörten Stoffwechsel und der Blutzucker wird durch diese Ernährungsweise stabilisiert. Viele Gemüsesorten sind richtige Multi-Gesundheitstalente. Sie hemmen Entzündungen, stärken das Immunsystem und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. In diesem Buch gibt es 50 vegetarische, kohlenhydratarme Gerichte. Die Low Carb Bücher …

Low Carb Kochbuch von Autorin Sabine Beuke beinhaltet kohlenhydratarme Rezepte, passend zur jeder Jahreszeit. Die Low Carb Ernährung macht satt, aber nicht dick, weil sie für eine verminderte Ausschüttung des Insulins sorgt und somit den Blutzuckerspiegel konstant hält. Die Befürchtung bei der Low Carb-Ernährung eine Mangelerscheinung zu bekommen, wird durch die Aufnahme von wichtigen Vitaminen und Spurenelementen durch folgende Lebensmitteln, wie Fleisch, Fisch, frischem Gemüse, bestimmte Obstsorten, Milchprodukte ohne Zuckerzusätze und Nüsse …

Die Online Ernährungsumstellung von NutriChange ist ein Online Programm, das auf eine gesunde Ernährung, das erlernen dieser und keine sehr niedrigen Kalorienzahlen setzt. Vor allen aber soll es auch ohne Sport funktionieren. Ein Grund mehr mal genauer hinzusehen. Wir haben hier einen kurzen Bericht über die NutriChange Erfahrungen bisheriger Kunden verfasst. Das Programm dauert 10 Wochen und beinhaltet die folgenden Punkte: Ernährungsumstellung in 10 Wochen Wöchentlich wechselnde Ernährungspläne Über 200 Rezepte auf die persönlichen Kalorien …

… Gesunden Gemeinde einnehmen", so Volker Feyerabend, stellvertretender Arbeitskreisleiter und Beirat des Gesundheitsforums. Ganz wichtig ist das frühe Eingreifen in Alltagsgewohnheiten, die eventuell später zur Ausprägung der Adipositas führen können. Wie kann ich durch die richtige Ernährung solch einer Entwicklung vorbeugen? Wieviel Bewegung brauche ich, braucht mein Kind, um gesund zu bleiben? Wie vermittele ich Spaß an der Bewegung und motiviere? Was sind einfach umzusetzende Alltagshilfen und Tipps? Bewegungsmangel ist ein Teufelskreis, der …

… überschüssiges Fett und sein Gewicht zu reduzieren, sollte wissen, dass dadurch die Fettzellen im Körper sozusagen entleert werden allerdings nicht reduziert werden. Das führt zu einer schnellen, optisch sichtbaren Verbesserung. Allerdings können die vorhandenen Fettzellen durch falsche Ernährung auch schnell wieder "gefüllt" werden, sie sind ja immer noch vorhanden. Anders bei einer Fettabsaugung, hier werden die Fettzellen entfernt. Allerdings dient die Fettabsaugung nicht primär zur Gewichtsreduktion, darüber sollte sich jeder im Klaren sein. Es …

… garantiert. Ziel des Talks war es, den Besuchern der Porsche-Arena nicht nur die möglichen Vorteile einer BEMER-Therapie zu erläutern, sondern auch allgemeine Tipps zur Verbesserung der alltäglichen Gesundheit zu geben. So empfahl Pit Gleim jr. abgesehen von der BEMER-Behandlung eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung: „Gerade in unserer heutigen Gesellschaft, in der die Leute viel am Schreibtisch oder hinter dem Lenkrad sitzen, wird die alltägliche Bewegung sehr vernachlässigt. Deshalb ist wichtig, sich jeden Tag zu bewegen. Das ist durch nichts zu …

… „Massentierzuchts-Keimen“ sprechen. Die FAIRGOODS Messe in Essen ist eine Messe für nachhaltigen Lebensstil. Zahlreiche Aussteller präsentieren auf der FAIRGOODS- Messe Essen alltagstaugliche Lösungen, die Freude bereiten, kreativ gedacht sind und überraschen. Das Angebot umfasst dabei regionale Bio-Vielfalt, ethische Finanzen, grüne Mode, Ge-sundheit und Ernährung, zukunftsfähige Mobilität, Green Living, Shareconomy, erneuerbare Energien, faire ökologische Weine sowie nachhaltiger Tourismus. Wir würden uns sehr freuen, Sie am Stand der ÖDP begrüßen zu können.

… über einen realistischen Zeitraum gesehen, gibt es keinen besseren Weg, als den eigenen Stoffwechsel so zu manipulieren, dass der Körper letztendlich gezwungen ist, seine überschüssigen Pfunde zu verlieren. Basierend auf den drei Säulen: Durch geistige Einstellung, Ernährung und Bewegung konnten viele Abnehmwillige ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen. Dennoch hat die Erfahrung gezeigt, dass ein gewisser Prozentsatz es trotz guter Absichten nicht schafft, die drei Säulen praxisnah umzusetzen. Gründe, woran das liegen mag, gibt es viele, …