Pressemitteilungen zu Bewegung

… eine sanfte, nachhaltige Alternative. Es gibt verschiedene Gründe, warum der Rücken schmerzt oder sich der Hals plötzlich nicht mehr beschwerdefrei drehen lässt. Die häufigsten sind neben jahrelangen Fehlhaltungen durch stundenlanges Sitzen vor allem zu wenig Bewegung, Unfälle (Schleudertrauma) oder überzogene Bewegungen beim Sport. Jedes „Knacken“ ist ein mechanischer Eingriff Ist der Bewegungsapparat erst einmal eingeschränkt, empfindet jeder Patient das „knackende“ Geräusch der Einrenkung als wahre Erlösung. Dabei wird oft übersehen, das …

… von motorischen Fähigkeiten. Für eine Reduzierung und Unterbrechung der Sitzzeiten (wenigstens alle 20 Minuten) zu sorgen, die Kids vor allem vor Online-Medien verbringen, sollte Eltern deshalb ein genauso wichtiges Anliegen sein, wie generell einen bewegungsfreudigen Alltag zu fördern. Tipps und Anregungen für einen gesunden Lebensstil mit altersadäquatem Bewegungsniveau und ausgewogener, abwechslungsreicher Ernährung ohne einseitige Verbote bietet z. B. das von Experten konzipierte Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de, das von der Plattform Ernährung …

… Pausenzeiten. Dies gelingt jedoch nicht allen: Drei von zehn Führungskräften geben an, während eines Arbeitstags nur selten Arbeitspausen einzulegen und sich entsprechende Ruhezeiten zu verschaffen. Eine von zehn Führungskräften erklärt sogar, fast nie Pausen zu machen. In Bewegung bleiben Zwei Drittel der befragten Führungskräfte geben an, mehrmals oder zumindest einmal pro Woche Ausdauersport zu betreiben. Dies ist mit Abstand die am häufigsten ausgeübte Sportart. Gymnastik und Beweglichkeitstrainings wie Yoga nutzen vor allem weibliche Führungskräfte. …

… Darmbakterien erfolgreich die Keime, aber sie packten auch ständig neue Kilos auf Bauch und Hüften der 32-Jährigen. Nach 16 Monaten wog die Frau schon 77 Kilo, ihr BMI war auf 33 angestiegen, d.h. sie war nun stark übergewichtig. Trotz strenger Diät und Bewegung, die ihr von den Ärzten verordnet wurde liegt ihr Gewicht drei Jahre nach der Stuhltransplantation bei mehr als 80 Kilo. Offensichtlich verhindern die neuen Bakterien im Darm der Frau konsequent jeden Gewichtsverlust durch eine besonders effektive Ausnutzung der Nahrungskalorien. Die junge …

… anders und benötigt eine andere Methode. Werde aktiv und Bewege Dich genug. Gerade Krafttraining ist für Dich eine entscheidende Stütze für die Gewichtsreduktion. Ein vermehrter Muskelanteil im Körper erhöht Deinen Grundumsatz immens. Auch bei Stimmungsschwankungen kann Bewegung entgegenwirken und verhindert zusätzliches Essen aus Frust und Kummer. Wichtig für Dich ist, dass Dein Trainingsplan altersgerecht und individuell auf Dich zugeschnitten wird. Meine 5 Tipps für Deine Gewichtsreduktion während den Wechseljahren: 1. Flüssigkeit: Trinke über …

Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist bei Diabetes von besonders großer Bedeutung. Auf der anderen Seite ist, bei extremen Schwankungen, das Risiko auf Folgeschäden deutlich erhöht. Bewegung trägt, neben der medikamentösen Therapie, zu einem deutlich verbesserten Blutzuckerspiegel bei. Warum Krafttraining bei Diabetes? Krafttraining ist eine perfekte Möglichkeit für körperliche Aktivität. Gerade wenn Du orthopädische Begleiterkrankungen hast, ist eine deutliche Kraftsteigerung zu empfehlen, die übrigens in jedem Alter möglich ist. Krafttraining …

… bringen wirklich etwas: dauerhafte Ernährungsumstellung und keine Diät drei Mahlzeiten am Tag, Zwischenmahlzeiten und kleine Snacks meiden kohlenhytrat- und fettarm, dafür eiweißreich ernähren Wasser und Kräutertee trinken, dafür zuckerhaltige Getränke meiden (auch unverdünnte Säfte enthalten viel Zucker)Bewegung ist immer wichtig, gerade Krafttraining ist sehr geeignet Natürlich spielt auch ausreichende Bewegung in den Abnehmerfolg hinein, das ist auch bei gesunden Menschen so. Einerseits lässt sich auf diese Weise der Kalorienverbrauch erhöhen, …

… Hüftgelenk zu erhalten. Die tägliche Belastung und das zunehmende Alter haben ihre Spuren hinterlassen: Die schützende Knorpelschicht zwischen den Hüftgelenkknochen nutzt sich ab, wird immer dünner. Die Knochen reiben direkt aufeinander. Hüftschmerzen und Bewegungseinschränkungen sind die typischen Symptome bei Hüftarthrose (Coxarthrose). Neben dem natürlichen Verschleiß aufgrund des zunehmendem Alters gibt es noch andere Ursachen für eine Hüftarthrose: Oft leiden die betroffenen Patienten unter angeborenen Fehlstellungen (Hüftdysplasie), Durchblutungsstörungen …

… angestiegen, und zwar um fast 70 Prozent. Eine alarmierende Entwicklung, die aktuell durch den Tag des Bluthochdrucks am 17. Mai in den Fokus der Öffentlichkeit rückt. Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck zählt, neben ungesunder Ernährung und zu wenig körperlicher Bewegung, vor allen Dingen ein Phänomen, mit dem viele Menschen in unseren hektischen Zeiten zu kämpfen haben: andauernder Stress. Bluthochdruck ist eine tückische Krankheit: Er verursacht lange keine Symptome – und wenn typische Anzeichen wie Herzklopfen, Hitzegefühl oder ein pulsierendes …

… Neue Erkenntnissen der Genomik und Epigenetik fließen in die Behandlung ein. Die diagnostischen Gespräche finden gemeinsam mit dem deutsch-indischen Medizinerteam statt. Nach der Bestimmung des Dosha erhalten die Patienten eine Therapieempfehlung, die sich auf Behandlungen, Ernährung, Bewegung und Geist erstreckt und die sie ambulant im youvage Zentrum in Berlin erhalten. Hierzu Prof. Dr. med. Abri: „Jede Therapie im youvage Zentrum Berlin besteht aus drei Phasen. Das unterscheidet uns ganz klar von Wellness-Behandlungen und Beauty-Einzelangeboten …

… - mit den praktischen Tipps und Hausmitteln von Pfarrer Kneipp beugen Gesundheitsbewusste leichten Sommerbeschwerden vor und starten vital in die warme Jahreszeit. Die moderne Kneipp-Kur in Bad Wörishofen beruht auf den fünf Elementen "Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter & Innere Ordnung". Ganzheitlich verbindet das Naturheilverfahren nach Sebastian Kneipp so jahrhundertealte Tradition mit innovativen Therapieansätzen und unterstützt einen nachhaltigen Lebenswandel. Einfach nachzumachen helfen die Kneipp'schen Tipps auch bei der Anwendung zu …

… hält. Dabei sind sowohl die Erscheinung der kleinen Bläschen als auch die Schmerzintensität sehr unterschiedlich und können im schlimmsten Fall Sprechen, Schlucken oder Essen beeinträchtigen. „Hier spielt die Position eine wichtige Rolle. Ungünstig gelegen, reizt jede Bewegungen die entzündete Stelle noch zusätzlich“, bemerkt Dr. Fröhlich. Hausmittelchen helfen als erste Maßnahme In einem akuten Fall können Hausmittel für eine kurzzeitige Linderung sorgen. Zitronenmelisse verfügt zum Beispiel über eine antivirale Wirkung, die den Erreger bekämpft …

… und Hände eignet sich auch ein Bad mit Eichenrindenextrakt. Baumwollunterwäsche oder spezielle Funktionskleidung lassen die Haut atmen und transportieren den Schweiß entsprechend ab. „Auch Übergewicht trägt zu einer verstärkten Schweißbildung bei, da der Körper bei Bewegung mehr Anstrengung leisten muss. Eine Gewichtsreduktion auf ein gesundes Maß hat also auch hier einen positiven Effekt“, betont Dr. Niermann. Spritze gegen Schwitzen Wenn die Schweißdrüsenproduktion krankhaft gestört ist, bieten allerdings nur medizinische Maßnahmen dauerhafte …

Dresden, 6. Mai 2015 Reichlich Zucker, zu viele Kalorien, zu wenig Bewegung: Die Deutschen werden immer dicker. Deutschland zählt neben den USA zu den Spitzenreitern in punkto Fettleibigkeit. Mit steigendem Gewicht erhöhen sich die Risiken für Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Leiden, die Lebenserwartung sinkt nachweislich. Das zertifizierte Adipositaszentrum am Städtischen Klinikum Dresden-Neustadt bietet eine ausführliche Diagnostik, Beratung und Therapie für stark fettleibige Patienten. Nicht jeder, der ein paar Kilo zu viel …

… hier sehr viele Informationen aufgeführt, welche auf den neuesten wissenschaftlichen Analysen beruhen. Wie weit beeinflusst das Fahrrad fahren den menschlichen Körper, wie wird die Muskulatur und die Fettzellen durch die kontinuierliche Anstrengung beansprucht. Kann durch zyklische Bewegungen ein Zustand innerer Zufriedenheit erlangt werden? Mehrere Vorteile befinden sich im Register und rufen noch einmal den vielseitigen Nutzen eines Fahrrad ins Gedächtnis. Primär wird eine gesunde Lebensweise thematisiert und das Thema Abnehmen in Hinblick auf …

… Teilnehmer ihr Glück, wie Multitalent Joey Kelly oder Fußball-Trainerlegende Friedhelm Funkel. „LAUFEN BEWEGT zeigt, wie einfach man ein lustvolles, aktives Leben umsetzen kann“, erklärt LAUFEN BEWEGT Schirmherr und ARD Gesundheitsexperte Professor Dr. Ingo Froböse. „Alle Formen der Bewegung – wie Wandern, Walking oder Joggen – sind leicht umsetzbare Methoden, die eigene Gesundheit zu fördern.“ Falls jemand wider Erwarten ins Schwitzen gerät, warten an der Dextro Energy Bar erfrischende Getränke auf die Teilnehmer. Über den eigenen Fitnesszustand …

Bad Birnbach, 05.05.2015 (vpt-bbb) – Den Berufsweg eigenständig wählen, das wollen Schüler in den Abschlussklassen der allgemeinbildenden Schulen. Jene, die eine soziale Ader in sich spüren und zudem Freude an Sport und Bewegung haben, interessieren sich oft für die Berufe Physiotherapeut oder Masseur. Für sie kann ein Schülerpraktikum ersten Einblick bieten, wie sich der Berufsbereich mit den dort wirkenden Menschen und Anforderungen anfühlt. „Das empfehlen auch wir allen Interessenten“, bestätigt Hans Peter Schötz, Schulleiter der VPT-Berufsfachschule …

Prien am Chiemsee/München, 23. April 2015. Ob persönliche Bewegungsanalyse, abgestimmte Stabilitäts- und Kräftigungsübungen oder draußen unterwegs zum Gehirntraining - passend zum Jahresmotto "Neue Wege gehen" gibt es 2015 in Prien am Chiemsee eine "Qualitätsoffensive" in puncto richtiger Fortbewegung für Gäste und Einheimische. Zusammen mit ausgewiesenen Experten und der Unterstützung modernster Technik erfahren Interessierte bei Einzel- und Gruppenaktivitäten mehr über ihren eigenen Gang, welche kleinen Übungen bereits große Wirkung haben oder …

… verlängert das Leben. Churchills Anti-Sport-Einstellung brachte ihm Bluthochdruck, einen Herzinfarkt und zwei Schlaganfälle ein. Dennoch wurde der Politiker 91 Jahre alt. Doch nicht jedem ist solch ein "Glück" beschieden. Doch nicht nur hinsichtlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist sportliche Bewegung von großer Wichtigkeit. Sport beugt auch Gelenk- und Muskelbeschwerden vor. Doch es gibt auch eine Kehrseite. Denn sportliche Betätigung kann auch zu Verletzungen oder erhöhten Gelenkverschleiß führen. Dies ist allerdings kein Argument gegen den Sport, …

… Sieger des Crowd Cup küren. Auch in diesem Jahr wird der HealthShare Award wieder dreifach vergeben. Neben dem Crowd Cup gibt es einen Jurypreis für die beste Kampagne. Zusätzlich wird es einen „Special Honour“ für eine soziale Kampagne geben. Die Bekanntgabe der Gewinner erfolgt Ende Mai. Der HealthShare Award wurde 2012 ins Leben gerufen und ist der erste Preis für innovative Social Media-Kommunikation im Gesundheitswesen. Er will den Gesundheitsmarkt aufmischen und damit Bewegung in die Social Media-Aktivitäten der Healthcare-Branche bringen.

… ein regelmäßiges Sportprogramm im Freien auf. Ein optimaler Sport, der einfach und in jedem Alter zu erlernen ist, im Alltag Platz findet und von dem auch Geist und Seele profitieren, ist das Ausdauerlaufen – die natürlichste Art der Bewegung. Für alle, die jetzt mit dem Laufen anfangen möchten, gibt es das kostenfreie E-Book „Gesundes Laufen – Trainingsleitfaden für Einsteiger“. Sportwissenschaftler der Universität Bielefeld und Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe haben es gemeinsam mit der Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) …

… Physiotherapie in den Niederlanden und absolvierte die Ausbildung zum Osteopathen. In seinem Institut formaris ergänzt der ausgebildete Personal/Athletiktrainer die rein passive Anwendung der Osteopathie mit Personal Training. Die Osteopathie ist eine ganzheitliche manuelle Therapie und sieht den Bewegungsapparat mit all seinen Gelenken, Muskeln und faszialen Bindegewebe als Funktionseinheit die auch von den Organen beeinflusst wird. Faszien durchziehen den ganzen Körper und bilden ein Netzwerk in den die Zellen von Muskeln und Organen eingewachsen …

… dass Sie wieder mit ihren Enkelkindern durch den Pfälzerwald wandern oder beim nächsten City-Lauf über zehn Kilometer dabei sein wollen. Ziele motivieren ungemein.“ Die Zuhörerinnen und Zuhörer erfahren eine ganze Menge darüber, wie sie durch angemessene Bewegung und Ernährung ihre Knie in Schuss halten können. Haben jedoch Verletzungen oder Verschleiß dem Knie zugesetzt, stehen dem Experten eine Fülle von Behandlungsmöglichkeiten zwischen sanfter Naturmedizin und Hightech-Operationsmethoden zur Verfügung. Die wichtigsten Verfahren wird Dr. Franz …

… verhärten. Dann können üble Schmerzen auftreten und das gesamte Befinden einschließlich der Gemütslage leidet. Die Frage ist nun, wodurch verdicken und verhärten Faszien und wie kann man dies verhindern? Das große Zauberwort für eine effiziente Pflege der Faszien ist Bewegung. Durch Bewegung bleiben die Faszien fit und geschmeidig; zu wenig Bewegung bewirkt aber, dass aus den feinen Faszienfäden dicke, verfilzte Platten werden, die schmerzhafte Beschwerden verursachen. Am besten sorgt man also präventiv durch Bewegung für seine Faszien. Zum …

… Prävention Geboten wurde – abhängig von den jeweiligen Gegebenheiten – eine Menge: Sei es bei Vorträgen zu Themen wie „Arbeitsbedingte psychologische Belastung“, „Modernes Leben und Gesundheit – ein Widerspruch?“ oder „Gesunde Ernährung und Bewegung“, aber auch Aktiv-Kursen wie Zumba, Kleine Rückenschule, Taoistische Gesundheitsübungen, Pilates oder Yoga. Präventiv wurden Gesundheits-Checks – beispielsweise Körperfett-Messungen, Lungenfunktionstests, Venendruckmessungen, Seh- oder Hörtests – angeboten. Kulinarisch sorgten die Hotelküchen mit entsprechender …

VERBRAUCHER INITIATIVE zum Deutschen Venentag am 25. April Berlin, 21. April 2015. Schwere Beine und geschwollene Füße können Zeichen für beginnende Venenbeschwerden sein. Darunter leiden viele Menschen, Frauen häufiger als Männer. Schuld ist ein bewegungsarmer Lebensstil. Die VERBRAUCHER INITIATIVE empfiehlt daher, sich regelmäßig vom Sofa in die Laufschuhe oder auf das Fahrrad zu schwingen. Denn Ausdauersport ist ein ideales Venen-Training. Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung und kräftigt die Muskeln. Eine gut trainierte …

Auch bei der Diagnose Krebs sollte man nicht auf Fitness und Gerätetraining verzichten Zahlreiche Studien haben es belegt: wer an einer Tumorerkrankung leidet, kann mit ausreichend Bewegung und Fitnesstraining die Nach- bzw. Nebenwirkungen von Chemotherapie und Antihormontherapie verringern. Außerdem reduziert, wer regelmäßig zum Beispiel im Fitnessstudio trainiert, die Gefahr eines Rückfalls. Im Therapie- & Trainingszentrum Baumann in Poing und Forstinning findet man die optimalen Voraussetzungen für ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining …

… Menschen so anfällig für Venenleiden sind, ist weit auf die Evolution zurückzuführen. Durch den aufrechten Gang des Menschen müssen jeden Tag etwa 7000 Liter Blut entgegen der Schwerkraft von den Füßen nach oben in Richtung Herzen gepumpt werden. Bei jeder Muskelbewegung wird das Blut durch so genannte Venenklappen in einen nächsten, höher gelegenen Abschnitt transportiert. Der Rückfluss wird durch das Schließen der Klappen, die wie Rückschlagventile wirken, verhindert. Sind die Venenwände ausgedehnt, verkrümmt oder aus der Form geraten, z. B. bei …

Ob draußen oder vor dem Fernseher: Beginnendem Rückenschmerz lässt sich am effektivsten mit sportlicher Betätigung entgegenwirken. „Denn unsere im Alltag meist viel zu inaktive Wirbelsäule benötigt Bewegung, um gesund zu bleiben“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. „So wirkt eine aktive Freizeitgestaltung präventiv gegen Verspannungen der Rückenmuskulatur, die oftmals aufgrund der zunehmend sitzenden beruflichen Tätigkeiten entstehen. Und auch die Bandscheiben profitieren von Bewegung.“ …

… es dem Nutzer sich aufzurichten und dann komplett zu stehen sowie eine teilweise Aufrichtung nach vorne. Für Elektrorollstuhlnutzer birgt die Steh-Funktion eine ganze Reihe von Vorteilen: Sie erleichtert beispielsweise die Atmung und Verdauung und ermöglicht zudem mehr Bewegung. Dadurch werden wiederum sowohl das Herz-Kreislauf- als auch das Lymph-System und darüber hinaus auch der Stütz- und Bewegungsapparat gestärkt. Das zeitweise Stehen beugt somit drohenden Bewegungseinschränkungen der Gelenke sowie Verspannungen und Spasmen wirksam vor. Eine …

… Milchprodukten verzehrt, fördert die Darmflora und unterstützt ein gesundes Darmmilieu. Zum Frühstück bietet sich beispielsweise Müsli mit Naturjoghurt oder Quark an. Wichtig: Über den Tag verteilt mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken, damit die Faserstoffe gut quellen können.Bewegung und Entspannung Wer seinen Körper bewegt, aktiviert gleichzeitig seinen Darm. Vor allem Menschen, die täglich im Büro sitzen, sollten sich daher einen sportlichen Ausgleich suchen. „Bereits sanfte Sportarten wie Joggen, Walken, Wandern oder Gymnastik fördern Darm und …

… ihnen ihre Schwächen und Fehler aufzeigen. Wird hingegen an ihre Stärken und Fähigkeiten appelliert, steigen die Chancen für eine Neuorientierung. Diesen psychologischen Effekt können sich auch Eltern zunutze machen, wenn sie ihren Nachwuchs zu einem bewegungsfreudigen Lebensstil mit ausgewogener, abwechslungsreicher Ernährung anregen wollen. Statt Ermahnungen und Verboten sollte positive Motivation, dazu gehört auch die Vorbildfunktion der Eltern, im Vordergrund stehen. So haben Kinder eigentlich einen natürlichen Drang zur Bewegung, der durch …

… die psychische oder psychosomatische Erkrankungen von Arbeitnehmern befördern können. Dazu zählen zum Beispiel Schichtarbeit, eine hohe Arbeitsdichte oder Publikumsverkehr mit viel Kundenkommunikation. Kommen persönliche Faktoren wie mangelnde Stressbewältigungskompetenzen, Bewegungsmangel oder private Belastungen hinzu, ist das Risiko, ernsthaft zu erkranken, für den Mitarbeiter hoch. Lebensqualität und Beschäftigungsfähigkeit sichern Zusätzlich zu vielen anderen zielgruppenspezifischen Angeboten der betrieblichen Gesundheitsförderung führt die …

Roggwil/Schweiz, im April 2015. Am 4. Mai 2015 startet die A.Vogel Detox Frischekur. An sieben genussreichen Tagen erhalten die Teilnehmer genussreiche Rezepte für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung und viele Tipps für mehr Bewegung und einen bewussteren Lebensstil. Alle Teilnehmer können eins von fünf A.Vogel Produkt-Paketen gewinnen im Wert von bis zu 40 Euro. Sechs Bloggerinnen und Blogger begleiten die Kur mit ihren persönlichen Erfahrungen und informieren darüber, wie es möglich ist, die neu gewonnenen Erkenntnisse auch im Alltag umzusetzen. …

… Eisbach 5, München. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. „Als leidenschaftlicher Läufer freue ich mich sehr auf den Lauftreff", sagt Dopfer. Mehrfach pro Woche schnürt er die Laufschuhe. Dem Spitzensportler geht es dabei jedoch nicht um Bestzeiten, sondern um den Spaß an der Bewegung. Der BKK Mobil Oil Lauftreff findet ganzjährig statt – ab dem 14. April wieder jeden Dienstag und Donnerstag. Jeweils ab 19:00 Uhr wird eine Stunde im Englischen Garten trainiert, in vier Gruppen, bei jedem Wetter, außer an Feiertagen. Von Mai bis August findet …

Unverarbeitete Lebensmittel aus ökologischer Herkunft, frisch und abwechslungsreich zubereitet – das ist das Ernährungskonzept von Clean Eating. Längst hat die Bewegung zahlreiche Anhänger überzeugt, unter ihnen die schönsten Frauen der Welt. Mit „Clean Eating – Natürlich kochen“ erscheint jetzt das erste umfassende deutschsprachige Buch zum Thema. Gisele Bündchen, Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Nicole Kidman und Halle Berry – sie alle und viele mehr sind Anhänger des Clean-Eating-Prinzips. Der Trend zum reinen Essen kommt aus den Vereinigten …

… hat sich die Behandlung mit homöopathischen Arzneimitteln bewährt.“ Immunsystem stärken Es geht aber auch darum, die Ursache der vielen Infekte in den Griff zu bekommen. „In der Naturheilkunde wird zur Prävention eine gesunde Lebensführung, regelmäßige Bewegung, ausgewogenen Ernährung, Verzicht auf Zigaretten- und übermäßigen Alkoholkonsum sowie eine ausreichende Anzahl von Sozialkontakten empfohlen. Der Schwächung des Immunsystems wird häufig mit einer Reiz-Reaktions-Therapie begegnet, wozu auch die Homöopathie zählt“, sagt Christine Liebing-Gabel. Gut …

… die wissenschaftliche Wirksamkeit. Die beiden Hypnose-Experten Daniel Borschel und Michael Kopper zeigen nun in diesem TV-Experiment eindrucksvoll, wie sich der Lebens- und Ernährungsstil der 3 begleiteten Protagonisten verändert. Mehr gesunde Nahrungsmittel und mehr Bewegung sind der Schlüssel zu dauerhaftem und nachhaltigem Erfolg. Alles geschieht dabei vollkommen ohne Verzicht. Vielmehr wird das Verlangen nach weniger ungesundem Essen automatisch vom Unterbewusstsein reguliert. Auch bei Rauchentwöhnungen, Ängsten, Burn-Out und allgemeinen Stresserscheinungen …

… die aufgrund häuslicher Gewalt oder Verwahrlosung in sozialen Einrichtungen leben, dazu eingeladen, "Nano" und seine Freunde auf deren spannenden Körperreise zu begleiten. Auf spielerische Art und Weise erfuhren die Kleinen Wissenswertes über Themen wie Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Die vier- bis achtjährigen Zuschauer der Aufführung in Hamburg konnten aber vor allem eines: für ein paar Stunden ihren schwierigen Alltag vergessen und gemeinsam mit den anderen Kindern und Darstellern von Herzen lachen. Ermöglicht wurde diese Sonderaufführung …

… Belag, der sich über Nacht bildet, zu entfernen. Nach dem Frühstück den Mund mit Wasser ausspülen und ein Zahnpflegekaugummi kauen, um Säuren zu neutralisieren.“ Fegen statt kreisen Wahrscheinlich hat jeder Erwachsene früher gelernt, die Außenflächen seiner Zähne in kreisförmigen Bewegungen zu putzen. Obwohl sich diese Vorgehensweise einfach erlernen lässt, bedeutet sie Stress für das Zahnfleisch. Denn dabei gelangen Beläge und Bakterien unter den Rand des Weichgewebes und können dort Entzündungen auslösen. „Als bessere Technik hat sich die sogenannte …

… Plantarfaszienentzündung (auch Fersensporn) oder die Kalkschulter. Der Tennisarm oder -ellenbogen ist die schmerzhafte Reizung der Unterarmstrecksehnen an der Außenseite des Ellenbogens. Diese Beschwerden können die Folge von sehr einseitigen, mit viel Kraft ausgeführten Bewegungen sein. Die Plantarfaszienentzündung bezeichnet die entzündliche Reizung der Fußsohle im Fersenbereich, häufig als Folge einer Überlastung. Oft ist diese Erkrankung auch mit dem sogenannten Fersensporn, also einer knöcherne Verlängerung der Sehnenplatte, verbunden. Kalkablagerungen …

… dass Sie wieder mit ihren Enkelkindern durch den Odenwald wandern oder beim nächsten City-Lauf über zehn Kilometer dabei sein wollen. Ziele motivieren ungemein.“ Die Zuhörerinnen und Zuhörer erfahren eine ganze Menge darüber, wie sie durch angemessene Bewegung und Ernährung ihre Knie in Schuss halten können. Haben jedoch Verletzungen oder Verschleiß dem Knie zugesetzt, stehen dem Experten eine Fülle von Behandlungsmöglichkeiten zwischen sanfter Naturmedizin und Hightech-Operationsmethoden zur Verfügung. Die wichtigsten Verfahren wird Dr. Franz …

… Stunde und kommen dabei ruhig auch ins Schwitzen“, empfiehlt Gerd Nettekoven, Hauptgeschäftsführer der Deutschen Krebshilfe. „Das ist gesund und senkt nachweislich das Darmkrebsrisiko. Die Deutsche Krebshilfe unterstützt Menschen, die körperlich aktiver werden möchten mit der Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ und dem kostenlosen Präventionsratgeber „Schritt für Schritt. Mehr Bewegung – Weniger Krebsrisiko.“ Jährlich erkranken in Deutschland rund 35.500 Männer und 28.400 Frauen neu an einem bösartigen Tumor des Darms. Die Deutsche Krebshilfe nimmt den …

Fit und vital zu sein und zu bleiben das ganze Leben lang: Das wünscht sich jeder. Gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung tragen ebenso dazu bei wie eine ausgeglichene, stressfreie Lebensführung. Bei all dem nicht zu unterschätzen ist der Powerstoff Zink, der durch seinen Einfluss auf fast alle Körperfunktionen zu Fitness und Vitalität beiträgt: Zink wird für die Funktion von mehr als 300 Enzymen benötigt und ist an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt. Dazu zählen beispielsweise der Stoffwechsel von Insulin, Sexualhormonen, Wachstumshormonen, …

… mehr ab. Das Knorpelgewebe in den Gelenkspalten wird zunehmend weniger. Zudem leidet der Knorpel vermehrt unter dem Druck, der auf den Gelenken lastet. Folge: Das schützende Polster zwischen den Knochen wird immer geringer und irgendwann reiben die Knochen bei jeder Bewegung direkt aufeinander – ein schmerzhafter Vorgang. Arthrose ist damit eine natürliche Verschleißerscheinung der Gelenke, die mit dem Alter zunimmt. Dies ist der Grund, warum vor allem die stark belasteten Gelenke, die im Alltag besonders viel Gewicht aushalten müssen, wie Knie, …

… dass Sie wieder mit ihren Enkelkindern durch den Pfälzerwald wandern oder beim nächsten City-Lauf über zehn Kilometer dabei sein wollen. Ziele motivieren ungemein.“ Die Zuhörerinnen und Zuhörer erfahren eine ganze Menge darüber, wie sie durch angemessene Bewegung und Ernährung ihre Knie in Schuss halten können. Haben jedoch Verletzungen oder Verschleiß dem Knie zugesetzt, stehen dem Experten eine Fülle von Behandlungsmöglichkeiten zwischen sanfter Naturmedizin und Hightech-Operationsmethoden zur Verfügung. Die wichtigsten Verfahren wird Dr. Franz …

Dass gesunde Ernährung und ein gutes Maß an Bewegung jung und fit hält, ist wissenschaftlich erwiesen. Mit Herba mellis nach Hildegard von Bingen lässt sich dieser Alterungsprozess noch einmal verlangsamen, wenn nicht sogar umkehren. Jünger, fitter und strahlender soll man bei regelmäßiger Anwendung aussehen. Denn die sekundären Pflanzenstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sind ein Booster für den ganzen Körper. Strahlende Haut, feste Fingernägel und dichtes, glänzendes Haar sind neben einer ausgezeichneten gesundheitlichen Wirkung ein angenehmer …

… erweitert. Zu orientalischer Musik die Hüften schwingen - für viele Schwangere ist die Vorstellung ungewöhnlich, in ihrem Zustand so zu tanzen. Doch der orientalische Tanz ist ideal für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung: Er hält fit, er entspannt und die schaukelnden Bewegungen gefallen dem Ungeborenen. Ein weiterer guter Grund, es mit dem Bauchtanz in der Schwangerschaft zu versuchen, ist der, dass es einfach Spaß macht. „Wer tanzt, schüttet Glückshormone aus – und das tut Mutter und Kind gut“, erklärt Oksana Horn-Deis, die Leiterin …

Viele Menschen in Deutschland, ältere ebenso wie jüngere, teilen das gleiche Schicksal. Es läuft nicht mehr wie geschmiert. Bewegungen, auch einfache, fallen zunehmend schwer. Kurz: Sie leiden unter Abnutzungserscheinungen der Gelenke. Die Knie wollen nicht mehr so richtig, sie schmerzen und sind morgens steif. Das Hüftgelenk tut bei jeder Bewegung weh. Treppen steigen fällt schwer, manchmal ist es eine Qual. Selbst der Sport wird einem verleidet, da auch das normale Gehen oder Joggen von Schmerzen begleitet sein kann. Das kann die Lebensqualität …