Pressemitteilungen zu Bewegung

… förderlich sind. 7 Tipps zur Stärkung der Selbstheilungskräfte 1. Eine gesunde Lebensweise Eine gesunde Lebensweise ist die Grundvoraussetzung für die Gesunderhaltung unseres Körpers. Dazu gehört neben einer fettarmen, vitamin- und nährstoffreichen Ernährung auch regelmäßige körperliche Bewegung. Ausreichende Erholungsphasen mit viel Ruhe, Entspannung, Einsamkeit und einem gesunden Schlaf helfen, sich selbst besser wahrzunehmen, zu regenerieren und die Akkus wieder aufzuladen. 2. Bewusst leben Eine bewusste Lebensweise ist der Schlüssel zu Liebe, …

… kann. Der Pfleger spielt damit eine wichtige Rolle, er hebt morgens den Patienten vom Bett und setzt ihn auf dem Rollstuhl, dann macht nachmittags für das Nachmittagsschläfchen das umgekehrte Verfahren, danach wieder abends die Umstellung vom Rollsthul ins Bett. Diese Bewegungen, die aufeinander folgen, sind sowohl für den Patienten als auch für den Pfleger sehr anstrengend. Der Patient wird einer körperlichen und psychologischen Belastung ausgeetzt und der Pfleger überanstrengt alle seine Muskeln. Ein Fernsehessel ist in der Lage sowohl den Patienten …

… sich zum ALNK-Übungsleiter weiter Patrick Scheidt und Mathias Galle von der Fitness Oase Wörth absolvieren im September die Hochschulweiterbildung „Aktiv leben nach Krebs“ der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Das Kursprogramm hat den Schwerpunkt gesundheitsförderliche Bewegung und wurde entwickelt, um Wohlbefinden und individuelle Leistungsfähigkeit von Menschen, die an Krebs erkrankt waren, wieder herzustellen bzw. zu erhöhen. Nach Abschluss einer Krebstherapie ist es oft schwierig, wieder in den Alltag zu finden. …

… Und so kann es zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen: Verspannungen, die häufig mit Kopfschmerzen einhergehen, Schäden an der Wirbelsäule, Verdauungsstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Thrombosen, Konzentrationsstörungen oder Müdigkeit. Diesen Krankheitsbildern kann durch ausreichend Bewegung entgegengewirkt werden. Jedoch können viele nicht einfach so ständig den Arbeitsplatz verlassen und das Arbeiten unterbrechen. Deshalb ist ein Umdenken bezüglich der Grund-Körperhaltung beim Arbeiten empfehlenswert. Eine Lösung bietet das sogenannte …

… der möglichst ein Leben lang halten soll“, verdeutlicht Dr. Christoph Sliwowski, Leiter der Zahnimplantat-Klinik Düsseldorf im St. Vinzenz-Krankenhaus. Worauf es bei der Pflege zu achten gilt, erklärt der Experte im Folgenden: „Viele Menschen putzen ihre Zähne in kreisförmigen Bewegungen, weil sie es bereits im Kindesalter auf diese Weise gelernt haben. Über kreisende Bewegungen gelangen jedoch Beläge und Bakterien in die Zahnfleischtaschen und verursachen dort im schlimmsten Fall Entzündungen. Aus diesem Grund gilt heutzutage die sogenannte Fegetechnik …

… 23 Millionen Menschen in Deutschland leiden an chronischen Schmerzen, etwa 5 Millionen davon an Arthrose. Auch wenn die entzündliche Gelenkerkrankung nicht heilbar ist, lässt sie sich gut behandeln. Wesentlicher Baustein zur Linderung der Beschwerden ist Bewegung. Denn nur, wenn die Gelenke ausreichend bewegt und dadurch störende Abbauprodukte des Stoffwechselprozesses, die sich in den Gelenken ansammeln, abtransportiert werden, kann der Verschleiß verlangsamt werden. Zusätzlich fördert Bewegung die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit, wodurch der …

… letzten Statistik, die von einer Firma geführt worden ist, die die Zusammenhang zwischen Konsumgütern und der jeweiligen Antwort seitens Kunden analysiert, sind die Fernsehsessel ein der Meilensteine in der Person-Pflege, weil sie nicht nur die tägliche Bewegungen von Leuten mit Bewegungsschwierigkeiten, sondern auch die Besserung von depressiven Zuständen erleichtern. Diese Statistik ist online in verschiedenen Foren analysiert und argumentiert worden und es ist sehr interessant die Meinung von Senioren oder Personen mit Bewegungsschwierigkeiten …

… dass die Haut schnell faltig wird. Sport allgemein Wer Sport treibt, tut auch seiner Haut etwas Gutes. Täglich 10 Minuten Training für Bauch, Beine und Po reichen schon, um die Muskulatur zu straffen. Schwimmen Schwimmen ist am besten gegen Cellulite geeignet. Durch die Bewegung des ganzen Körpers (mind. 30 Min.) wird die Fettverbrennung besonders stark gefördert. Da der Körper versucht, sich im kalten Wasser wieder aufzuwärmen, wird ebenfalls die Fettverbrennung gesteigert. Die Cellulite-Creme gleich nach dem Sport auftragen – so bleibt die Haut …

… linken Knie diagnostiziert. "Übergewicht hat viele negative Auswirkungen. Dass darunter aber auch die Gelenke leiden, wird oftmals vergessen", betont der in Berlin-Friedrichshain ansässige Orthopäde Bartholomäus Gabrys (http://orthomed.berlin). Der Stütz- und Bewegungsapparat des Körpers ist lediglich auf Normalgewicht ausgelegt. Umso wichtiger ist es, Übergewicht zu reduzieren (orthomed.berlin/leistungen/gewichtsreduzierung-gewichtsabnahme/). Dafür stehen neben Sport natürlich viele weitere Möglichkeiten zur Verfügung. Im Falle von Klotzbier gelang …

… Strom - globaler Lehrer, Redner, Autor und Trainer. Seine Methode der ‘inneren Axis’ besteht aus Fähigkeiten und Techniken, die in der Praxis erprobt sind und unmittelbare Ergebnisse bewirken. Das System beinhaltet eine Philosophie für das tägliche Leben, Atemarbeit, Yoga-Bewegungen und Meditation. Max Strom hat in den vergangenen zwanzig Jahren weltweit mehrere Tausend Schülerinnen und Schüler unterrichtet und durch seine Lehren nachhaltig inspiriert. Vielen ist er auch bekannt durch seine beiden Bücher „A Life Worth Breathing“ und „There is No …

… sondern auch im Alltag gilt es stets, diese Faktoren bestmöglich zu beeinflussen und somit das Wohlbefinden des Körpers aktiv zu unterstützen. Im Falle eines Büro-Jobs ist es wichtig, dass Sie vor allem auf drei wichtige Aspekte achten: Ausreichende und regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und das Verringern von Stress mit dem Resultat des allgemeinen Wohlbefindens. Wer es schafft, dieses Drei-Säulen-Prinzip zu verinnerlichen und es aktiv zu leben, hat schon den ersten Schritt hin zu einer gesünderen Arbeitsweise gemacht. Gezielt bewegen Vor …

… Sprechen bedeutungsloser Silben. Hinzu gesellen sich mit der Zeit rhythmische Schritt- und später Klatschmuster. Eine typische TaKeTiNa-Reise mündet in einen an- und abschwellenden, lebendigen Wechselgesang, zu dem die Teilnehmer(innen) sich im Rhythmus bewegen. Am Ende werden die Bewegungen langsam kleiner und die Musik wird leiser. Die rhythmische Reise klingt in der Stille aus und führt die Teilnehmer(innen) in die Innenwahrnehmung. In den TaKeTiNa-Workshops werden die Teilnehmer(innen) laut Michael Schwartz in die Kunst eingeführt, „sich im …

Das Programm „Aktiv leben nach Krebs“ startet am 10.10.15 mit einer 8-wöchigen Kursreihe bei My Sportlady in München. Ein fundiertes Kursprogramm ermöglicht Frauen nach einer Krebserkrankung den Wiedereinstieg in ein aktives Leben. Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und Ernährung führt nachweislich zu einer Verbesserung der Lebensqualität - wie, erlernen die Teilnehmerinnen in zwei Kursterminen pro Woche. My Sportlady zeichnet sich besonders dadurch aus, dass nicht nur Fitness, sondern alles für das ganzheitliche Wohlbefinden angeboten …

… und Harmonisierung. Vorteile der neuen SPA-Therapie und Ausführungstechnik Für die Massage werden Bambusstäbchen unterschiedlicher Länge benutzt, damit alle wichtigen und schwer zugänglichen Körperstellen optimal erreicht werden. Die Massagetechnik setzt voraus: 1) Leichtes Klopfen; 2) Rollende Bewegungen; 3) Kneten; 4) Greifen und Vibration. Therapeutische Wärme und mäßiger harter Druck auf die Körpermuskulatur schließen ein Unbehagen aus, während die Ausführungstechnik selbst einen positiven Einfluss auf das Lymphsystem des Organismus hat. Die …

… in Balance" heraus und stellen diese vor. Das bewusste Innehalten, auch in den bereits hektischen Zeiten des 19. Jahrhunderts, zählt zum übergeordneten Ziel der ganzheitlichen Naturheillehre von Sebastian Kneipp. Die Ordnungstherapie liegt wie eine Klammer um die Elemente Wasser, Bewegung, Ernährung & Kräuter. So folgte Kneipp stets dem Grundsatz "Ist der Geist nicht gesund, kann der Körper nicht gesunden". Auch heute noch basiert die moderne Kneipp-Kur auf diesen fünf Elementen. Fernab von Stress und der Anspannung des Alltags erhalten Ruhesuchende …

… selbst zu besuchen“, sagt er verkleidet als Clown Spaghetti. „Mit den Besuchen können wir die Herzen der Bewohner aber trotzdem zum Lachen bringen.“ Besonders die Tiere haben es den Senioren angetan. Fräulein Stefanie begeistert mit dressierten Tauben, die ihr aufs Wort und auf Bewegungen folgen. Im Anschluss an den Auftritt geht sie durch die Reihen der Bewohner. Jeder, der möchte, darf die Tauben auf den Arm nehmen oder streicheln. „Tiere faszinieren uns alle, aber unsere Bewohner am meisten“, weiß Lydia Engels aus Erfahrung. „In unserem Freizeitprogramm …

… Uhr bis 14:30 Uhr zum zweiten JuP Symposium nach Saarlouis Fraulautern ins dortige Vereinshaus ein. Der Eintritt zu dieser Veranstaltung ist kostenfrei.? ? Mehr als 300.000 Menschen in Deutschland leben mit Parkinson. Typische Veränderungen, die nicht nur die Bewegung sondern unterschiedlichste Funktionen des menschlichen Körpers wie Schlaf, Stimmung, autonome Funktionen (Blutdruck, Schwitzen, Stuhlgang, Wasserlassen etc.), das Denken und vieles mehr betreffen können, begleiten die Betroffenen und ihre Familien ein Leben lang. Parkinson ist ein täglicher …

… beim Gehen durch die Motoren der Schiene kann individuell eingestellt werden. „Dadurch ist das Ekso auch als Trainingsgerät bei inkompletter Querschnittlähmung einsetzbar. Es besteht die Möglichkeit jedes Bein entsprechend den Erfordernissen gesondert zu unterstützen.“ Bewegungssensoren analysieren die Bewegungen des Oberkörpers, Sensoren in den Fußplatten analysieren die Druckverhältnisse vom Stand- zum Schwungbein. Es erfolgt somit eine Schrittauslösung durch die Gewichtsverlagerung am Oberkörper. Vereinfacht kann die Bewegung auch durch den Therapeuten …

Pressemitteilung Darmstadt, den 20. August 2015 RSI steht für „Repetitive Strain Injury“. Diese schmerzhaften Bewegungseinschränkungen der oberen Extremitäten sind überlastungsbedingt und entstehen infolge jahrelanger Tätigkeit zum Beispiel an Tastenschreibgeräten. Dabei entwickelt vermutlich jede vierte Arbeitskraft, die hauptberuflich am Bildschirm arbeitet, RSI-Symptome. Langfristig kann die zig-tausendfache Wiederholung derselben Bewegung, zum Beispiel Tippen oder Klicken mit der PC-Maus, zu einem chronischen RSI-Syndrom führen. Wissenschaftliche …

… einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem ausüben. Die Aufladungsbehandlung mit einem HF-Stab Wodurch auch immer Kreislaufbeschwerden verursacht werden, in jedem Falle ist es wichtig, das Herz und das Gefäßsystem in seiner Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Klassische Maßnahmen dazu sind viel Bewegung an der frischen Luft, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit gefäßstärkenden Vitalstoffen wie die Vitamine C und E und ein erholsamer Schlaf. Alles, was die Durchblutung fördert und den Blutdruck im Normbereich hält, ist auch gut für …

Schutzfaktoren gegen Gesundheitsprobleme sup.- Ausreichend Schlaf mit einem gleichmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, ein bewegungsaktiver Alltag, Entspannungsphasen und Mahlzeiten in einem festen Rhythmus bilden die Basis für physisch und psychisch gesundes Heranwachsen von Kindern und Jugendlichen. Umgekehrt gilt: Schlafmangel, die Verschiebung von Schlaf-Wach-Zeiten in die Abendstunden, Bewegungsarmut, das Fehlen von Relax-Zeiten sowie unregelmäßige Nahrungsaufnahme steigern das Risiko für Gesundheitsbeeinträchtigungen erheblich. Zahlreiche Studien, …

… bewegt sich praktisch nur noch im Sport (bis auf einige Ausnahmen). Über die letzten Jahrzehnte haben sich unsere Lebens-, Arbeits- und Ernährungsweise gravierend verändert. Convenience Food und Junk Food erhielten Einzug Nährstoffmangel in Lebensmitteln, wie Obst und GemüseBewegungsmangel Fazit: In der Vergangenheit gab es kaum übergewichtige Menschen, egal wie weit du in der Geschichte des Menschen zurückblickst. Früher musste hart gearbeitet bzw. mit vollem körperlichen Einsatz Nahrung beschafft werden. Selbst noch vor ca. 100 Jahren war …

… dem Blog veröffentlicht. Verkalkung von Blutgefäßen, Herzinfarkt und Schlaganfall - diese gefürchteten Erkrankungen haben sicherlich vielseitige Ursachen, über die teils kontrovers diskutiert wird. Einig sind sich jedoch fast alle Mediziner, so gut wie aller Couleur: Zu langes Sitzen und Bewegungsmangel gehören mit zu den wichtigsten Risikofaktoren, auf die wir selbst Einfluss haben. Das gilt umso mehr im Zeitalter langen Sitzens im Büro, vor dem Fernseher und neuerdings immer mehr vor dem Computer. Langes Sitzen und Bewegungsmangel - Gift für …

… befinden. Klinische Studien belegen, dass chronische Rückenschmerzen und auch Fibromyalgie mit Veränderungen im faszialen Geweben in Verbindung gebracht werden können. Die Erforschung der Faszien und der Faszientherapien soll langfristig dazu führen, Operationen am Bewegungsapparat zu vermindern. Was aber ist das Besondere am FaszienYoga? FaszienYoga zeichnet sich durch langsame, behutsame und statische Dehnungen aus – im Wechsel mit sanft schwingenden und wippenden Bewegungen. Durch diese Kombination werden die faszialen Strukturen elastisch …

Bestehend aus fünf Wirbeln, bildet die Lendenwirbelsäule den unteren Abschnitt des Rückens. 60 Prozent aller akuten Rückenschmerzen betreffen diesen Bereich. „Durch den oftmals bewegungsarmen und stressigen Alltag entstehen beispielsweise Verspannungen, die Betroffene zunächst als leichtes Ziehen oder Drücken im unteren Rücken wahrnehmen. Dabei versucht die Muskulatur Defizite in der Haltung auszugleichen und verkrampft. Akute Schmerzen lassen sich häufig bereits mit Medikamenten und Physiotherapie lindern“, sagt Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde …

Knochen und Gelenke bleiben mit regelmäßigem Fitness- und Gesundheitstraining beweglich und schmerzfrei Um Knochen und Gelenke gesund und beweglich zu halten, muss man selbst in Bewegung bleiben und regelmäßiges Fitnesstraining absolvieren, auch wenn es nur moderat ist. Mit Angeboten wie dem milon Zirkel, dem fle-xx Rückgratkonzept oder speziellen Rehasport-Kursen für Menschen mit bereits bestehenden Beschwerden bietet fazz medicalfitness in Singen optimale Trainingsmöglichkeiten für alle, die aktiv an der Gesundheit ihrer Gelenke arbeiten möchten. Unsere …

… Entzündung der Atemwege Asthmaanfälle provozieren können. Gegen Viruserkrankungen der Atemwege helfen am besten Impfungen und allgemeine Hygienemaßnahmen, um eine Ansteckung zu vermeiden. Zudem kann das Immunsystem durch gesundheitsbewusstes Verhalten (Sauna, Wechselduschen, Bewegung im Freien, adäquate Kleidung) gestärkt werden. Inwieweit Nahrungsergänzungsmittel (Vitamin C, Selen) oder die Einnahme von Aspirin zur Infektvermeidung beitragen, ist strittig. Bakterien Für Patienten mit Atemwegserkrankungen spielen die klassischen Erreger der Lungenentzündung …

… Übergewicht sind vielfältig. Die erbliche Komponente spielt eine große Rolle, kann als Erklärung aber nicht allein herhalten. „Damit die Kinder tatsächlich zu viele Kilos auf die Waage bringen, müssen weitere Faktoren hinzukommen. Einer davon ist das ungünstige Bewegungs- und Essverhalten in der Familie, das die Kinder von ihren Eltern lernen und übernehmen“, erläutert Alexandra Borchard-Becker, Ernährungswissenschaftlerin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. Hat ein Kinderarzt festgestellt, dass das Kind abnehmen oder das Gewicht halten sollte, …

… Menschen. Doch jeder kann jeden Tag dazu beitragen, dass die Zähne gar nicht erst zu einem Problemfall werden. Bewusst mit der Zahnpflege umgehen Es reicht nicht, jeden Tag zwei Mal die Zähne zu putzen, ohne darüber nachzudenken. Man sollte dies sehr gewissenhaft machen. Die Bewegungen sind am besten kreisend, von rot nach weiß, wie der Zahnarzt immer rät. Das heißt, dass in kreisenden Bewegungen vom Zahnfleisch über die Zähne geputzt werden soll. Die goldenen drei Minuten sind ein Richtwert, der ungefähr eingehalten werden sollte. Nach der Zahnbürste …

… Naschis nicht: Der viele Zucker macht den Unterschied. Wohin eine falsche Ernährung führen kann, zeigte Henrike Spangenberg an der Powerpoint-Figur Manu in einer einprägsamen Präsentation. Anschließend lud dann Bobby Banane in die Disko – denn natürlich gehört auch viel Bewegung zu einem gesunden Leben. Clou am Ende des Workshops: Die Storchennest-Kinder konnten sich an einem großen Gemüse- und Obst-Buffet jeweils ihre fünf Lieblingsorten aussuchen und mit nach Hause nehmen. Das Projekt wurde organisiert vom Arbeitskreis Neue Medien (AKNM), zu …

Schreibtischaufsätze von VARIDESK sorgen für mehr Bewegung Bremen, August 2015. Sitzen am Computer, sitzen im Meeting, sitzen in der Kantine: Der Arbeitsalltag von vielen Büroangestellten spielt sich fast ausschließlich im Sitzen ab. Höhenverstellbare Schreibtischaufsätze von VARIDESK können dieses Problem lösen. Sie erlauben einen Wechsel von einer sitzenden in eine stehende Position. Bestehende Bürolandschaften können problemlos genutzt werden, da die Aufsätze auf vorhandene Schreibtische gestellt werden. Warum der regelmäßige Wechsel zwischen …

Arthrose kann viele Ursachen haben. Eine der Häufigsten ist falsche Ernährung. Damit ist nicht gemeint, dass schon durch einzelne, „ungesunde“ Lebensmittel die Gelenke beginnen, zu verschleißen, viel mehr wird davon gesprochen, dass durch ungesunde Ernährung und wenig Bewegung Übergewicht entstehen kann. Die zusätzlichen Kilos lasten beim Laufen, Treppensteigen und sogar Sitzen auf den Gelenken und Knochen. Jeder Schritt beansprucht den Gelenksknorpel mehr und erhöht das Risiko für den frühzeitigen Abbau. Irgendwann beginnen die Knie oder Hüfte zu …

… kalziumreichem Mineralwasser enthalten. Auch Vitamin D ist zur Osteoporose-Prophylaxe hilfreich. Neben ausreichendem Sonnenlicht kann ein Vitamin-D-Mangel durch fettreichen Seefisch wie Lachs, Hering, Aal und Heilbutt oder Pilze ausgeglichen werden. Ebenso wichtig ist regelmäßige Bewegung, um die Muskeln zu kräftigen und die Knochenbildung anzuregen. Besonders gut geeignet sind leichte Kräftigungsübungen. Sie tragen zur Anregung des Knochenaufbaus bei, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit und beugen durch die Förderung des Gleichgewichtssinns …

… dem »challenge«, der circa drei Sekunden gehalten wird, wird der Muskel sanft gedehnt. Durch die Dehnung der Faszie wird eine elektrische Ladung in den Kollagenfasern produziert, die den Körper veranlasst, den Heilungsprozess einzuleiten. Mit dem »move«, einer rollenden Bewegung über die Struktur (z.B. den Muskel) werden schließlich tiefere Faszienschichten erreicht. (4) Nicht nur diese spezielle Abfolge von Griffen unterscheidet die Bowen Technik von anderen manuellen Therapien, sondern es sind vor allem die Pausen zwischen den Grifffolgen: In …

Der Frühling weckt Begehrlichkeiten – zusammen mit den Temperaturen steigt auch das Bedürfnis nach Bewegung. Das ElliptiGO eignet sich für ausgiebige Touren im Freien und hält dabei fit und aktiv. Die Innovation aus Kalifornien ermöglicht ein Laufgefühl wie auf Wolken – ganz ohne Stoßbelastungen. So werden Knochen und Gelenke geschont und gleichzeitig das Herzkreislauf-System trainiert. Jeder der Radfahren kann, lernt den Umgang mit dem ElliptiGO sehr schnell. Hermann Talker ist 72 Jahre alt und hat ein künstliches Hüftgelenk. Das hält ihn aber …

Eine alltägliche Bewegung und plötzlich ein stechender Schmerz im unteren Rücken. Auf einmal geht gar nichts mehr. Wem so etwas widerfährt, der sollte schnell einen Orthopäden aufsuchen. Denn dieser kann schnell feststellen, ob es sich dabei um einen Bandscheibenvorfall oder möglicherweise um etwas anderes handelt. Die Bandscheibe ist die natürliche Pufferzone zwischen zwei Wirbelkörpern. Sie ist wie ein Gelkissen. Bei Fehlbelastung entsteht zu viel Druck. In der Folge platzt der Ring und der Bandscheibenkern quillt hervor. Er "fällt vor". Abhängig …

… Ellbogenbereich (Epicondylitis), wobei die Schmerzen bis zum Unter- und Oberarm und sogar in die Hände strahlen können. Dabei ist die Verbreitung keineswegs auf Tennis- und Golfspieler beschränkt, auch gewöhnliche Haus- und Gartenarbeit oder am Computer können durch ähnliche Bewegungen die gleichen Beschwerden in Erscheinung treten. Abhilfe schafft in so einem Fall die Schonung und Ruhigstellung des betroffenen Arms. Wie jede andere Entzündung auch, kann eine Kühlung zur Schmerzlinderung beitragen. Was viele Menschen aber nicht wissen ist, dass …

… anschwellen und verursacht große Schmerzen. Es kann nicht vollständig gebeugt oder gestreckt werden. Im Gelenk findet sich häufig ein blutiger Erguss. Sind diese akuten Symptome nach einigen Wochen abgeklungen, ist das Knie instabil. Der Verletzte bemerkt, dass bei bestimmten Bewegungen das Knie wegknickt. Das kann schon bei geringfügigen Alltagsbelastungen wie Treppensteigen auftreten oder das Phänomen zeigt sich erst bei intensiver sportlicher Belastung auf dem Fußballplatz oder der Skipiste. Hier besteht ein großes Risiko für die Verletzten: Wenn sie …

… Arbeitsgruppe der Hochschule Neubrandenburg untersuchte die Fragestellung anhand von Versichertendaten der IKK Nord. Das Bonusprogramm umfasste in erster Linie Vorsorgeuntersuchungen im Hinblick auf Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zusätzlich wurden Schulungen zu den Themenkomplexen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Suchtmittelkonsum angeboten. Die Teilnahme an den Früherkennungs- und Präventionsmaßnahmen wurde mit einer Befreiung von der Praxisgebühr honoriert. Wie Professorin Dr. Gabriele Classen und Kollegen berichten, nahmen vor allem …

… es leider nicht, und mit Blitz-Diäten tun wir unserer Gesundheit keinen Gefallen. Unser Stoffwechsel stellt sich auf magere Zeiten ein und signalisiert dem Körper, jetzt erst recht Fettdepots anzulegen. Die einhellige wissenschaftliche Meinung ist: Nur ausreichend Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung führen dauerhaft zum gesunden Wohlfühlgewicht. Die gute Nachricht ist allerdings: Es gibt wirksame Unterstützung aus der Natur. Der Pflanzenextrakt Glavonoid aus der Süßholzwurzel erleichtert den Einstieg und sorgt für schnellere Erfolgserlebnisse. …

… schmerzlindernd und entlastend. Auch ein über Dampf erhitzter Heublumensack zur Schmerzlinderung, Beruhigung und Entspannung bei verkrampfter Muskulatur lindert an betroffenen Stellen mit anschließender halbstündiger Bettruhe die Beschwerden. Sich regen bringt Segen Bei Rückenschmerzen gilt Bewegung als wichtiger Baustein zur Besserung. Oft hilft eine leichte circa 10-minütige Rückengymnastik. Gezielte Übungen beispielsweise in Rückenlage empfinden viele Betroffene als hilfreich. Hierbei die Beine auf einem Stuhl ablegen, Kopf und Schultern vom …

Viele Menschen leiden unter leichten Fehlstellungen wie einem längeren Bein oder einer schiefen Hüfte, ohne davon zu wissen. Betroffene belasten dann bei jeder Bewegung den festen Bandapparat des sogenannten Iliosakralgelenks, kurz ISG. Beim Sport kommt es an dieser Schnittstelle zwischen Ober- und Unterkörper zu einer verstärkten Beanspruchung. „In der Folge treten Schmerzen vom unteren Rücken über die Leiste bis hin zu den Beinen auf, die bei Aktivität zunehmen und bei weiterer Überforderung sogar in Arthrose münden“, weiß Prof. Andreas A. Kurth, …

… Mundschleimhaut kann nicht klimatisieren“, so Pfeiffer-Kascha. „Die Folge: Mund und Hals trocknen aus und manchmal ist sogar ein Hustenreiz spürbar. Die Infektanfälligkeit nimmt zu.“ Frischekick für die Atemwege – Sport im Freien Zur Stärkung der Lunge und Prävention von Infekten ist Bewegung an der frischen Luft unschlagbar die Maßnahme Nummer eins. Die Lunge wird besser belüftet, ihre Durchblutung angeregt, das Immunsystem gestärkt und eine zunehmend tiefere Atmung versorgt den Organismus mit Sauerstoff. Die Schleimhäute in den Atemwegen werden durch die …

Das erfahrene Anästhesie-Team wendet gut verträgliche und moderne Anästhesiemethoden anBewegung gehört zu unserem täglichen Leben. Egal ob wir arbeiten, einkaufen oder Sport treiben – wir sind ständig aktiv. Wenn Schmerzen unsere Bewegungsfreiheit einschränken, verlieren wir ein Stück Lebensqualität. Die Elisee-Klinik, orthopädische Fachklinik in Nürnberg, behandelt mit möglichst schonenden Methoden Beschwerden des Bewegungsapparates, um bei Patientinnen und Patienten die optimale Bewegungsmöglichkeit wiederherzustellen: angefangen von der Schulter …

… alarmierend. Etwa 200.000 Kinder und Jugendliche haben bei uns sogar extremes Übergewicht. Bei der Entstehung von Übergewicht wirken zahlreiche Faktoren zusammen. Durch das Gesundheitsprogramm mit wissenschaftlichem Hintergrund entdecken Kinder und Jugendliche wieder den Spaß an Bewegung, ernähren sich bewusster und wachsen zu selbstbewussten glücklichen Erwachsenen heran. Essen, was einem gut tut: Birgit Engert hat tagtäglich mit Fragen zur gesunden Ernährung, Gewichtsreduktion und mehr Lebensfreude durch Bewegung zu tun. Deshalb weiß sie, „feste …

… Kniebesitzer davon was merkt. Das kann sich ändern, sobald sich die täglichen Belastungen des Knies durch schmerzhaften Verschleiß bemerkbar machen. Was kann man dagegen tun und wie kann das Kniegelenk fit gehalten werden. Ganz oben aus der Maßnahmenliste steht Bewegung und nochmals Bewegung. Aber auch der Abbau von Risikofaktoren ist wichtig. Wenn für den Erhalt der Gelenkfunktionalität Bewegung wichtig ist, dann sind natürlich Knie schonende Bewegungen und Sportarten gemeint. Tennis, Fußball oder Skifahren gehören nicht dazu. Fahrradfahren und Walking …

… wie beispielsweise ein schlagendes Herz, in nur einer Untersuchung darstellen kann. Der CT liefert dabei höchste Bildqualität, die den Ärzten schnelle und präzise Diagosen ermöglicht. „Damit sind Untersuchungen von Organsystemen möglich, die früher aufgrund von Bewegung nur eingeschränkt abbildbar waren“, sagt Dr. Ralf Siekmann, Chefarzt der Neuroradiologie und komissarischer Leiter der Allgemeinradiologie am Klinikum Kassel. „Häufig waren auch mehrere Untersuchungen notwendig, um eine eindeutige Behandlungs-empfehlung geben zu können. Mit dem neuen …

Füße stützen und federn den gesamten Bewegungsapparat und spielen somit eine tragende Rolle für körperliche Gesundheit. Fußprobleme wiederum wirken sich negativ auf einzelne Bereiche aus, die weit über Ferse und Sohle hinausreichen, unter anderem auf Knie und Rücken. Um optimales Wohlbefinden zu garantieren, setzt die amerikanische Marke VIONIC auf gesunde Schuhe, die den Fuß nicht einengen, gleichzeitig aber auch die notwendige Stabilität liefern. Hintergrund ist eine orthopädisch entwickelte Einlagentechnologie, die in alle Modelle integriert ist …

Die Sommerreisewelle hat ihren Höhepunkt erreicht. Eine Lawine erholungsbedürftiger Menschen wird sich in Richtung Süden ans Mittelmeer, in die Karibik oder in andere warme Regionen der Erde in Bewegung setzen. Allen gemeinsam ist der Wunsch nach ungetrübter Urlaubsfreude und Erholung. Damit der Urlaub aber zumindest in gesundheitlicher Hinsicht ungetrübt wird, sollte man schon im Vorfeld der Reise einiges tun. So sollten Tipps für spezielle Verhaltensmaßnahmen in warmen Regionen und Ratschläge für die sinnvolle Zusammenstellung der Reiseapotheke …