Pressemitteilungen zu Bewegung

Jeder kennt Rückenschmerzen. Laut der „Global Burden of Disease Study 2013“ sind sie die weltweit häufigste Ursache für gesundheitliche Einschränkungen. Eine genial einfache Ganzkörpermassage entlastet, beugt vor und bringt Regeneration. Hamburg den 16.7.2015 Die ursprüngliche Bewegungsweise des Menschen ist eine horizontale, wellenförmige Bewegung, in Form einer 8. Diese Spiralform ist die Ur-Form aller Bewegungsabläufe in der Natur. Die Doppel-Helix der DNA, die Spiralform der Uralge Spirulina, die horizontale Wirbelsäulenbewegung der Vierbeiner …

… Kommunikation und des Konfliktmanagements Selbstmanagement als Stresskompetenz: Ziel- und Wertearbeit, Zeitmanagement Burn-out Prävention: Phasen und Symptome der Entwicklung eines Burn-out Syndroms, Selbstfürsorge und Balance, Bedeutung von Ernährung und Bewegung Methoden der Gruppenarbeit in der Gesundheitsförderung, Grundhaltungen als Trainerin und Trainer Anwendung des Trainings im Hinblick auf unterschiedliche Zielgruppen http://www.mild-akademie.de/seminartermine/gesund-bleiben-im-stress Informieren Sie sich über die kommenden Termine in unseren …

… beispielsweise mit einem Bein auf dem Badewannenrand aufgestellt. Man nimmt ausreichend Öl auf die Fingerspitzen und wärmt es durch Verreiben etwas an. Anschließend führt man den Daumen in die Scheide ein, während der Zeigefinger von außen den Damm massiert. In kleinen kreisenden Bewegungen lockert man so den Bereich der unteren Scheidenwände. Wenn man sich eine Uhr vorstellt, befindet sich das Gebiet zwischen drei und neun Uhr. Als Nächstes versucht man seine Scheide auch dammwärts, also Richtung sechs Uhr, zu dehnen. An der Schmerzschwelle atmet …

… auf FAZ.NET und ABENDZEITUNG online sowie bei ZEIT ONLINE. Nach dem großen Erfolg der Specials 50 Plus auf FAZ.NET wurde die Kooperation mit ZEIT ONLINE gestartet. Der neue Senioren-Ratgeber stellt qualitativ hochwertige Informationen zu den Themen Pflege, Demenz, Reisen, Bewegung im Alter und Leben im Alter bereit. Nun wurde der Ratgeber komplett überarbeitet und ist dadurch noch benutzerfreundlicher und informativer geworden. Diese Verbesserungen bieten den Lesern einen echten Mehrwert, da bei der Entwicklung der neuen Seite deren Anmerkungen …

… Diätspirale oder geben eine Menge Geld für Nahrungsergänzungsmittel aus, die nur die Brieftasche schlanker machen. Dabei ist die Erkenntnis, dass der einzige Weg zu einem langfristig gesunden Körpergewicht unweigerlich über die komplette Umstellung der Ernährung und ein Sport- und Bewegungsprogramm führt, nicht gerade neu. Doch was ist zu tun, wenn Sport und Bewegung aufgrund extremen Übergewichts noch gar nicht in Frage kommen? Dann kann unter Umständen der Einsatz gewichtsreduzierender Medikamente in Erwägung gezogen werden. Diese eignen sich zwar …

… Düsseldorf e.V., der contec GmbH, Unternehmensberatung der Gesundheits- und Sozialwirtschaft, sowie dem Universitätsklinikum Bergmannsheil hervor. Seit 2011 entwickelt und vertreibt sie am Standort Bochum nervengesteuerte Robotersysteme zur Bewegungstherapie. NRW.INVEST würdigt beispielhafte wirtschaftliche Investitionen aus dem Ausland NRW.INVEST ist die landeseigene Wirtschaftsförderungsgesellschaft des Landes Nordrhein-Westfalen. Mit ihren internationalen Tochtergesellschaften und dem Hauptsitz in der Landeshauptstadt Düsseldorf unterstützt …

… Erregern für eine Blasenentzündung günstige Bedingungen liefern und die es daher zu vermeiden gilt: So können auch Frühlingsgefühle und romantische Zweisamkeit ihre Schattenseiten haben. Geschlechtsverkehr kann nämlich die empfindliche Vaginalschleimhaut reizen und die Bewegungen verteilen möglicherweise Bakterien im Intimbereich, die einen Harnwegsinfekt auslösen. Frauenärzte sprechen dann von der Honeymoon-Cystitis, einer Flitterwochen-Blasenentzündung. Es gibt jedoch einen einfachen und effektiven Tipp das Risiko einer Entzündung zu minimieren: Am …

… und den Fluss unserer Lebenskraft, das "Chi", auszugleichen und zu aktivieren, entwickelte der japanische Arzt Dr. Shizou Inoue einen Sauerstoff,- und Ganzkörpermassagetrainer. Er kombinierte genialerweise die Erkenntnis, daß Fische Sauerstoff mittels wellenförmiger Schwimmbewegungen durch ihren Körper transportieren, mit einer grundlegenden Schwing,- und Massagetechnik aus der traditionellen chinesischen Medizin "TCM", und entwickelte in 38-jähriger Forschungssarbeit seine „Sun Ancon original Chi Maschine“. Tests, Studien, und med. Zulassungen …

Mit moving-me stellt die moving GmbH, Gmund, ein Rund-um- Betreuungspaket für mehr Rückengesundheit und weniger Stressbelastung ins Netz. Das neue Webportal informiert, trainiert, erinnert und motiviert und macht es damit leicht , die fünf einfachen Bewegungen in den Arbeitsalltag zu integrieren. Unternehmen profitieren beim Einsatz von moving durch leistungsfähigere Mitarbeiter und weniger krankheitsbedingte Ausfallzeiten. Das neue Web-Portal moving-me bietet kurze, animierte Clips zu den moving-Bewegungen und ihrer gesundheitlichen Wirkung. …

Blauer Himmel und Sonnenschein – da macht Bewegung an frischer Luft Spaß. Die Kehrseite der Medaille: Besonders im Sommer häufen sich Verletzungen. Vor allem das Sprunggelenk ist gefährdet. Das Problem: Oft wird die Verstauchung von den Betroffenen nicht ernst genug genommen und gar nicht behandelt. Doch Vorsicht: Es drohen Folgeverletzungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Das muss nicht sein! Ob beim Joggen, Walken, Fußball oder Volleyball - der Unfallmechanismus ist fast immer gleich: Der Fuß knickt um. Das Sprunggelenk, das den Fuß …

… mit einem frischen und modernen Design erhältlich, es ist möglich bei uns Fernsehsessel für Senioren mit Ohren, die einen Bezug aus Kunstleder, lineare Armlehnen und gerade avantgardistische Rückenlehne haben. Elektrische Fernsehsessel werden in der Regel von Senioren mit Bewegungsschwierigkeiten gekauft. Die Fernsehsessel gewährleisten nicht nur ein sehr bequemes und gepolstertes Sitzen, sondern auch viele Bewegungen des Sessels und zwar der Rücken- und Fußteil. Die Leute, die einen Fernsehsessel mit Motor kaufen möchten, ziehen oft 2 Aspekte in …

… sowohl Bandscheiben als auch Muskulatur enorm.“ Lassen sich lange Zeiten auf dem Stuhl – etwa im Büro oder in der Schule – nicht vermeiden, empfiehlt sich das sogenannte dynamische Sitzen. Hierbei gilt es, möglichst oft die Position zu wechseln, um den Rücken in Bewegung zu halten und mögliche Spannungen zu lösen. „Aus Sicht der Wirbelsäule ist es auch erlaubt, sich einfach mal in den Stuhl zu lümmeln“, ergänzt Dr. Schneiderhan. Schonung vs. Bewegung Ausruhen und ins Bett legen, dann gehen die Schmerzen schon wieder weg – bei Rückenbeschwerden …

… Reformhaus® Sommersymposium 2015 in Oberursel Hamburg, 2. Juli 2015 – Beim Reformhaus® Sommersymposium 2015 am 20. Juni im hessischen Oberursel zeigte sich, wie selbstbewusst die Branche in den vergangenen Jahren geworden ist. Aus gutem Grund: Die Veggie-Bewegung setzt heute die Akzente in der gesellschaftlichen Debatte rund um Ernährung und gesunde Lebensführung. Die Mitglieder der traditionsreichen Genossenschaft sowie Markenhersteller aus ganz Deutschland kamen in den Räumen der Reformhaus-Fachakademie unter dem Motto „Reformhaus® - Mittendrin …

Das Projekt "Gesunde Gemeinde – Gesunde Stadt" wird von APROS Consulting & Firmenservices erneut durch eine Spende an das Gesundheitsforum unterstützt. Eningen’s Motto „Gesundheit in Bewegung“ wird nicht zuletzt auch durch die erfolgte Zertifizierung zur Gesunden Gemeinde weiteren Aufwind bekommen. Der Arbeitskreis, in dem auch das 'Gesundheitsforum Eningen e.V.' mitwirkt, treibt verschiedene Themen im Gesundheitsbereich weiter voran. Das Dienstleistungsunternehmen APROS Consulting & Firmenservices begleitet den Arbeitskreis und die Bemühungen …

… am HSH Nordbank Run: „Als professioneller Dienstleister im Gesundheits- und Sozialwesen ist soziales Engagement von Beginn an ein wichtiger Bestandteil unserer Unternehmensphilosophie. Der HSH Nordbank Run passt perfekt zu Standard Systeme – eine optimalere Kombination aus aktiver Bewegung unter gesundheitsfördernden Aspekten und dem wohltätigen Zweck kann es aus meiner Sicht kaum geben. Wir freuen uns bereits jetzt darauf, 2016 erneut an den Start zu gehen!“ Impressionen des sportlichen Einsatzes der Kolleginnen und Kollegen von Standard Systeme …

… Zuwachs. Rund 30 Nahrungsergänzungsmittel, Sportnahrung, Tees, Badesalz und Fachliteratur hat der Hanauer Ernährungsspezialist bereits im Sortiment. Nun erweitert er es um die besonders effektiven L-Carnitin-Kapseln. Kombiniert mit einer bewussten Ernährung und regelmäßiger Bewegung fördern sie die Fettverbrennung und sorgen für schnellere Abnehmerfolge. Seine Artikel bietet CaloryCoach jetzt verstärkt auch online an. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu verschiedenen Kräutertees: CaloryCoach setzt mit seiner BodyBalance-Serie auf natürliche …

BERLIN (30.06.2015) - Deutschlands Kinder sind zu dick. Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung führen laut Bundesministerium für Bildung und Forschung unter anderem dazu, dass inzwischen fast jedes sechste Kind übergewichtig ist. Berliner Rotary Clubs widmen sich seit Jahren mit ihrem Aktionsprogramm „gesundekids“ an Berliner Schulen und Kitas dem Thema Übergewicht, um die zunehmende Fettleibigkeit zu bekämpfen und Folge-Erkrankungen mit richtiger Ernährung und mehr Bewegung zu verhindern. Darum gibt es im Berliner Zoo am 3. und 4. Juli beim „Rotary-Kindertag“, …

… an die Reha verordnet der behandelnde Arzt i.d.R. die Teilnahme an einer Lungensportgruppe. Hier können Sie sich kostenlos eine gedruckte Version des Programmheftes bestellen. Eine Lungensportgruppe ist eine durch einen speziell ausgebildeten Fachübungsleiter geführte Selbsthilfegruppe, die durch gemeinsame Bewegung und Patienteninformation der Atemnot entgegenwirkt. Sie kann aus bis zu 15 Teilnehmern bestehen, die sich in regelmäßigen Abständen - meist ein bis zweimal pro Woche - für etwa eine Stunde zur gemeinsamen Gymnastik treffen. Die regelmäßige …

… Diabeteszentrum Rheinland Haan am St. Josef Krankenhaus ganz praktisch Erfahrungen im Umgang mit ihrer Erkrankung sammeln. Gespendet wurden die Geräte vom Verein der Freunde und Förderer des St. Josef Krankenhauses und des Diabeteszentrums Rheinland Haan e. V.Bewegung und Diabetes gehören untrennbar zusammen. „Die Patienten lernen bei uns wie sich ihr Blutzuckerspiegel bei Bewegung verhält“, erklärt Lutz Plümacher. Der Diplom-Sportlehrer am Diabeteszentrum Rheinland Haan, das zum St. Josef Krankenhaus Haan gehört, weiß: „Patienten die regelmäßig …

… meist verletzt und so die empfindlichen Zahnhälse freigelegt. „Ich empfehle, nur mit leichtem Druck zu putzen – am besten mit der Rütteltechnik. Dabei legt man die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel an den Zahnfleischrand und bewegt sie mit rüttelnden Bewegungen auf der Stelle. Das Rütteln beseitigt Speisereste aus den Zahnzwischenräumen sowie den Zahnfleischtaschen und entfernt die Zahnbeläge“, erklärt Dr. Zastrow M. Sc. Zeigt her die Zunge Mit einem Zungenreinigungsschaber lassen sich der Zungenbelag und die Bakterienmenge auf dem Zungenrücken …

Eine abrupte Bewegung oder ein Sprint und schon kommt es zum schmerzhaften Ziehen im Muskel. Eine Zerrung passiert schnell. Wer trotz Zerrung weitermacht, riskiert schlimmeres wie einen Muskelriss. Deshalb sollte nach einer Zerrung das Training sofort eingestellt werden. Eine Zerrung ist die Dehnung der kleinsten Fasern im Muskel. Sie macht sich durch sofort einziehenden Schmerz bemerkbar. Beim gezerrten Muskel kommt es sofort zur Verhärtung und bei der umliegenden Muskulatur zur Verspannung. Dies ist ein Schutzreflex des Körpers, damit der Sportler …

… regen verschiedene Nervenpunkte an. Zudem werden durch Hüpfen, Rennen oder Balancieren die motorischen Fähigkeiten der Kinder gefördert. Was wiederum zu einer verbesserten Ausgeglichenheit und Konzentration führt. Nicht nur bei Kindern, aber dort besonders, stehen körperliche Bewegung und auch sonstiges Wohlbefinden im engen Zusammenhang. Die richtigen Schuhe Natürlich ist ein ständiges Barfußlaufen für Kinder nicht möglich. Für eine gesunde Entwicklung ist die Auswahl des passenden Schuhwerks gerade für Kinder daher besonders wichtig. "Kinderfüße …

Mit sieben Wirbeln ermöglicht die Halswirbelsäule Bewegungen in alle Richtungen. Durch ihren flexiblen Aufbau gilt sie jedoch als besonders anfällig für Fehlhaltungen und so ausgelöste Muskelverspannungen. Auch altersbedingte Abnutzungserscheinungen oder ruckartige Bewegungen stellen häufige Ursachen für Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich dar. „Zudem strahlen die Beschwerden oftmals aus und Betroffene verspüren drückende Spannungskopfschmerzen, die sich bis in Stirn und Augen ausbreiten“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München …

Mittlerweile wissen es alle: Auf dem Weg zum Wunschgewicht bringen Wunderdiäten nichts außer Frust. Langfristig helfen nur eine konsequente Ernährungsumstellung und ein gesundes Maß an Sport und Bewegung. Doch was tun, wenn man bereits unter Adipositas leidet und nicht in eine Diätspirale kommen möchte? Zum einen gibt es die Möglichkeit der Magenverkleinerung, doch viele schrecken vor einer Operation zurück. Zum anderen gibt es eine Reihe von Medikamenten, die versprechen, die Pfunde purzeln zu lassen. Es hat sich herausgestellt, dass die meisten …

… tägliche Anwendung des "Sun Ancon" Chi Gerätes jedem eine effektive Unterstützung zur Erhaltung der Gesundheit bietet. Körperlich (u.a. Wirbelsäule-Rücken, Muskeln, Entschlackung) und mental (Stressabbau, Tiefen-Entspannung, Regeneration). Wie es funktioniert: Die Chi-Massage bringt unseren Körper in eine horizontale Schwing-Bewegung in Form einer Acht. Das ist die Ur-Form aller Bewegungsabläufe in der Natur. Entspannt auf dem Rücken liegend, die Fesseln auf der Ablage des Gerätes ruhend, wird der ganze Körper, von den Füßen bis zum Kopf, in …

… wenn er oder sie den Stuhl nur mit starkem Pressen herausbekommt oder sogar mit der Hand nachhelfen muss oder jeweils nur eine Teilmenge ausscheiden kann. Zusätzliche Bachschmerzen und/oder starke Blähungen erhärten den Verdacht auf eine chronische Verstopfung. Liegt es an der Bewegung? Die Aufforderung zu mehr körperlicher Aktivität und regelmäßigem Sport ist meist einer der ersten Ratschläge an den Betroffenen. Auch die Ärzte raten als Erstes zu mehr Bewegung, wenn ein Patient über chronische Verstopfung klagt. Denn es gibt wohl tatsächlich einen …

… Dr. Düppers die erste Gefäßsportgruppe in Deutschland , die direkt an eine Universitätsklinik (UKD) angeschlossen ist. Mit Erfolg: das besondere Sportangebot am UKD verbessert nachweislich die Durchblutung bei Patienten mit „Schaufensterkrankheit“ und sorgt für schmerzfreie Bewegung beim Laufen. Da Patienten mit der Gefäßkrankheit pAVK häufig stehen bleiben, erinnert ihre Laufbewegung an einen Schaufenster-Bummel. Daher spricht man auch von der sog. „Schaufensterkrankheit“. Es handelt sich um eine gefährliche Durchblutungsstörung, die durch eine …

… seit 2008 herausragende Projekte prämiert. Zu den bisherigen Preisträgern gehören Deutschlands bekanntester Wissenschaftsjournalist Ranga Yogeshwar ebenso wie die Stiftung des ehemaligen Tennisstars Michael Stich für seine AIDS-Aufklärungskampagne. Kampagne für Selbst-Optimierung „Selbst-Optimierung bei Ernährung, Bewegung und Gesundheit ist dabei, sich zum Megatrend zu entwickeln“, erklärt Reformhaus®-Vorstand Rainer Plum, der sich sehr über die Bestätigung der Reformhaus® Challenge TRIÄT durch den Award freut. „Wir vermitteln KonsumentInnen den …

… Sonne lässt die Haut jedoch vorschnell altern, da durch die UV-Strahlung Collagen abgebaut wird. Auch Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sowie Schlafmangel können den Abbauprozess der Haut beschleunigen. Eine gesunde Ernährung, gute Hautpflege und körperliche Bewegung sind entscheidende Faktoren für einen strahlenden Teint und eine straffe Haut. Kollagenaufbau für einen natürlichen Verjüngungseffekt der Haut mit den Collagen-Lichttherapiegeräten Mit den Collagen-Lichttherapiegeräten vitality Collagen, BeautyLite BL 70, BL 100 und BL 110 von …

… Unabhängig vom Aktivitätslevel erhöht sitzende Tätigkeit nachweislich das Krebsrisiko. Vor allem die Wahrscheinlichkeit, an Darm- und Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, steigt. Wer wenig sitzt und zudem regelmäßig körperlich aktiv ist, erkrankt dagegen seltener an Krebs. Mit der Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ unterstützt die Deutsche Krebshilfe die Menschen, ihren Alltag bewegter zu gestalten. Fast die Hälfte ihrer Wachzeit verbringen Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene im Sitzen, zum großen Teil vor dem Computer und dem Fernseher. Zudem ist …

Chefarzt gibt Tipps und Hinweise Ein verschlissenes, schmerzhaftes und funktionsuntüchtiges Gelenk blockiert die Bewegung und zwingt zur Inaktivität. Der Ersatz durch ein künstliches Gelenkes führt zu einer Schmerzlinderung und Verbesserung der Mobilität. Daher ist der Wunsch nach Einbau einer künstlichen Schulter-, Hüft-, Knie- oder Sprunggelenkprothese groß, sich sportlich zu betätigen. Doch Orthopäden sind grundsätzlich zurückhaltend mit einer Sportempfehlung. Sport und Fitness stellen einen bedeutenden Faktor bei der Vorbeugung von Herz-, …

… mehr Erwachsene den Wunsch nach einer Zahnkorrektur. Da für die meisten eine auffällige Zahnspange wie aus Schulzeiten jedoch nicht infrage kommt, bieten die transparenten TwinAligner®-Schienen des Orthocaps®-Systems nun eine dezente und ästhetisch ansprechende Alternative der Zahnbewegung, in der Fachsprache auch Orthodontie genannt. Dr. med. dent. Thea Lingohr MSc., Zahnärztin und Oralchirurgin aus Köln und Inhaberin der Zahnarztpraxis Dr. Lingohr & Partner, kennt die Vorteile der diskreten Helfer: „Schienen aus flexiblem Kunststoff korrigieren …

… beachtet, sammelt insgesamt fünf Sterne für einen gesunden Rücken. 1 Stern: Optimalen Koffer wählen Wer in den Urlaub fährt, nimmt meist eine Menge Gepäck mit. Beim Tragen des Koffers liegt dann die meiste Last auf der Wirbelsäule: Eine falsche Bewegung, beispielsweise durch ungesundes Anheben, lässt Rückenschmerzen schon vor der Ankunft am Zielort entstehen. „Wer bei den Urlaubsvorbereitungen auf einen Koffer mit Rollen zum einfachen Transport zurückgreift, vermeidet schweres Tragen und schont dadurch auch sein Rückgrat“, empfiehlt Dr. Schneiderhan. …

… Pulli, Bluse und T-Shirt aus- und wieder anziehen. Übrigens hilft die Funktionsunterwäsche aus der Sportabteilung die Haut trocken zu halten ... 3. Gewichtsreduktion Doofes Thema. Aber ein paar Pfund weniger können schon einen großen Unterschied machen. 4. Sport Beschwerden in den Wechseljahren können durch ausreichende Bewegung (und das am Besten an der frischen Luft) weniger werden. Also runter von der Couch! Es muss ja nicht gleich ein Marathonlauf sein ... 5. Viel trinken Auch wenn es noch so schwer fällt - aber 2 Liter (und gerne auch mehr) …

… Substanzen gezeigt, dass sie nicht nur die Zerstörung des Gelenkknorpels bremsen, sondern auch Schmerzen und Entzündung im Gelenk mildern können. In einer zusätzlichen Studie untersuchten Forscher die Frage, Knorpelprotektiva wie Glucosamin auch vergleichbare Ergebnisse wie Bewegungsübungen liefern. Auch hier ist die Antwort ja. Bezüglich Symptomlinderung sind bei Arthrose und Gelenkverschleiß beide Maßnahmen vergleichbar. Diese Studie bestätigt also eine von vielen Anwendern gemachte Erfahrung, dass Bewegung bei Gelenkverschleiß einfach gut tut. …

… auch die Verabreichung dieser hochwirksamen Stoffe potenziell ernstzunehmende Nebenwirkungen. Umgekehrt fühlen sich ältere Männer – obwohl ihr Testosteron-Wert niedrig ist – topfit und munter. Dieser Wert allein macht also den Mann nicht zum Manne. Besser ist es, die Testosteron-Bildung in den Hoden mit Ausdauersport anzutreiben; denn Bewegung kann potenzfördernd wirken. Also los, Männer! Runter von der Couch und dem Testosteron-Spiegel die Stirn bieten! (Quelle: NetDoktor „Wechseljahre beim Mann“ 28.02.2014; www.testosteron.de „Wechseljahre“)

… das reiche Wissen der Anatomie, Physiologie und Medizin mit der klassischen Wissenschaft des Yogas. Hauptthemen dieses Moduls: Anatomie: • Übersicht über die wichtigsten Gelenke in Bezug auf Yoga Asanas und die funktionelle Anatomie (Anatomie in der Bewegung) • Vermeiden der häufigsten Yoga-Verletzungen Physiologie: • Funktionsweise des Atems in Pranayama, Anwendung bei Atemwegserkrankungen • Herz und Blutkreislauf, Bezug zur Yoga-Praxis • Das Nervensystem und sein Bezug zur Yoga-Praxis, Behandlung von Stress, Burn-Out und Depression • Das endokrine …

Informationsveranstaltung des Gesundheitsforums mit Physiotherapeut Gertjan van Rossenberg zum Thema Schmerzen in Eningen „Ist Angst ein schlechter Ratgeber?“ Jede 4. Krankschreibung in Deutschland wird aufgrund von Problemen mit dem Bewegungsapparat ausgestellt. Hauptverursacher für die Probleme ist seit vielen Jahren der Rücken, Tendenz steigend. Gertjan van Rossenberg beschäftigt sich in seiner Physiotherapiepraxis seit vielen Jahren mit dem Thema Rückenschmerzen und musste immer wieder erkennen, dass Schmerzen vielfach falsch angegangen werden. …

… warten? Du hast 5 kg zugenommen, obwohl Du nichts geändert hast? Diese Stimmungsschwankungen und Symptome sind nur ein paar der typischen Nebenwirkungen der Wechseljahre. Jedoch kannst Du einiges selbst unternehmen, um diese Begleiterscheinungen in den Griff bekommen.Bewegung und Ernährung können maßgeblich dazu beitragen, diese Symptome zu mindern. Körperliche Aktivität senkt Deine Stresshormone im Körper und wirkt so den Stimmungsschwankungen entgegen. Dabei wird zusätzlich das Hormon Serotonin erzeugt. Dieses ist ein Glückshormon und hat somit …

Viele Menschen leiden heute unter so genannten Zivilisationskrankheiten. Langes Sitzen, wenig Bewegung. Die Folge: Probleme mit dem Rücken oder anderen Körperteilen. Eine der zentralen Berufsgruppen, die Menschen mit den oben beschriebenen Erkrankungen helfen, sind Physiotherapeuten. Zu ihren Aufgaben gehört es, Menschen wieder zu mobilisieren und ihnen ein schmerzfreies Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Doch wie wird man Physiotherapeutin oder Therapeut? Mit dieser Frage beschäftigt sich die neue EDU-CON Website www.werde-physiotherapeut.de Die …

… ihre Weiterentwicklung verlangsamen oder stoppen und die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen um Symptome zu lindern oder sogar vollkommen zu überwinden. +++ Eine gesunde Lebensführung hält Gefäße fit +++ „Eine gesunde Ernährung, Cholesterin- und Blutdruckwerte im Normalbereich und Bewegung wirken sich positiv auf die Gefäßgesundheit aus“, erläutert Prof. Schelzig. „Ich empfehle auch jüngeren Rauchern, regelmäßig ihre Werte überprüfen zu lassen und ihre Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit dem Hausarzt zu besprechen. Förderlich ist eine …

… dieser Ausgangsposition so etwas wie Walking und erst später leichtes Joggen gemeint. Die Zeit kann später immer noch hochgeschraubt werden. Aber lieber ganz klein anfangen und sich steigern, also anfangs zu viel Gas zu geben. Es gilt zunächst Sport beziehungsweise Bewegung wieder in den Lebensalltag zu integrieren. Es ist übrigens ein Vorurteil, dass Laufsport die Gelenke schädige. Ist das Training richtig dosiert und das ist natürlich das A und O, treten keinerlei Probleme an den Gelenken auf. Bewegung für Arthrose-Patienten Doch selbstverständlich …

… unterstützen. Das liegt allerdings nicht am Alkohol sondern an den Kräutern bzw. an den darin enthaltenen Bitterstoffen. Indem diese spezielle Zellen in der Magenschleimhaut dazu anregen Säure freizusetzen, können sie die Vorverdauung der Speisen vereinfachen und so die Verdauung fördern.Bewegung ist die beste Medizin Wer nach wie vor glaubt, sich nach einem üppigen Mahl ruckartig einen Schnaps hinter die Binde kippen zu müssen, in der Hoffnung der „Zerhacker“ möge wirken, tut sich und seiner Verdauung keinen Gefallen. Also Finger weg vom Schnaps nach …

… sich herausholt, in dem man lernt, im Hier und Jetzt zu leben und zu handeln. Es ist eine Kombination aus Mentalem Training, Psychologischem Boxen und Parkourtaining und verkörpert die Umsetzung dessen was Ärzte seit Jahren fordern, "nämlich die Psyche auch über Bewegung zu trainieren", so Borschel. Christian Spreitzer und Daniel Borschel arbeiten derzeit an einem weiteren Sachbuch. Das erste Werk "Be in Balance- mit 100 Nahrungsmitteln zum Glück", welches auf dem Event ebenfalls erhältlich war, war auch hier bis zum Nachmittag ausverkauft. Der …

… eine sanfte, nachhaltige Alternative. Es gibt verschiedene Gründe, warum der Rücken schmerzt oder sich der Hals plötzlich nicht mehr beschwerdefrei drehen lässt. Die häufigsten sind neben jahrelangen Fehlhaltungen durch stundenlanges Sitzen vor allem zu wenig Bewegung, Unfälle (Schleudertrauma) oder überzogene Bewegungen beim Sport. Jedes „Knacken“ ist ein mechanischer Eingriff Ist der Bewegungsapparat erst einmal eingeschränkt, empfindet jeder Patient das „knackende“ Geräusch der Einrenkung als wahre Erlösung. Dabei wird oft übersehen, das …

… von motorischen Fähigkeiten. Für eine Reduzierung und Unterbrechung der Sitzzeiten (wenigstens alle 20 Minuten) zu sorgen, die Kids vor allem vor Online-Medien verbringen, sollte Eltern deshalb ein genauso wichtiges Anliegen sein, wie generell einen bewegungsfreudigen Alltag zu fördern. Tipps und Anregungen für einen gesunden Lebensstil mit altersadäquatem Bewegungsniveau und ausgewogener, abwechslungsreicher Ernährung ohne einseitige Verbote bietet z. B. das von Experten konzipierte Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de, das von der Plattform Ernährung …

… Pausenzeiten. Dies gelingt jedoch nicht allen: Drei von zehn Führungskräften geben an, während eines Arbeitstags nur selten Arbeitspausen einzulegen und sich entsprechende Ruhezeiten zu verschaffen. Eine von zehn Führungskräften erklärt sogar, fast nie Pausen zu machen. In Bewegung bleiben Zwei Drittel der befragten Führungskräfte geben an, mehrmals oder zumindest einmal pro Woche Ausdauersport zu betreiben. Dies ist mit Abstand die am häufigsten ausgeübte Sportart. Gymnastik und Beweglichkeitstrainings wie Yoga nutzen vor allem weibliche Führungskräfte. …

… Darmbakterien erfolgreich die Keime, aber sie packten auch ständig neue Kilos auf Bauch und Hüften der 32-Jährigen. Nach 16 Monaten wog die Frau schon 77 Kilo, ihr BMI war auf 33 angestiegen, d.h. sie war nun stark übergewichtig. Trotz strenger Diät und Bewegung, die ihr von den Ärzten verordnet wurde liegt ihr Gewicht drei Jahre nach der Stuhltransplantation bei mehr als 80 Kilo. Offensichtlich verhindern die neuen Bakterien im Darm der Frau konsequent jeden Gewichtsverlust durch eine besonders effektive Ausnutzung der Nahrungskalorien. Die junge …

… anders und benötigt eine andere Methode. Werde aktiv und Bewege Dich genug. Gerade Krafttraining ist für Dich eine entscheidende Stütze für die Gewichtsreduktion. Ein vermehrter Muskelanteil im Körper erhöht Deinen Grundumsatz immens. Auch bei Stimmungsschwankungen kann Bewegung entgegenwirken und verhindert zusätzliches Essen aus Frust und Kummer. Wichtig für Dich ist, dass Dein Trainingsplan altersgerecht und individuell auf Dich zugeschnitten wird. Meine 5 Tipps für Deine Gewichtsreduktion während den Wechseljahren: 1. Flüssigkeit: Trinke über …