Übertraining im Bodybuilding
Inwieweit im Kraftsport überhaupt ein Übertraining existiert, ist von wissenschaftlicher Seite auch heute noch umstritten. Aus Erfahrung scheint es dies jedoch zu geben. So lässt sich gerade bei hoch motivierten Anfängern, aber auch bei Fortgeschrittenen häufig die Tendenz beobachten, durch einen Exzess an Trainingsumfang und Intensität das Muskelwachstum forcieren zu wollen, was sich dann häufig in einer Stagnation oder gar Rückgang der Trainingsleistungen zeigt. So wundern sich daraufhin viele dieser Sportler, warum …
… aufgenommen werden. Daneben gibt es noch Aminosäuren die der Körper unter bestimmten Stoffwechselumständen eventuell nicht ausreichend bilden kann. Dazu gehören z.B Glutamin, Taurin. Ob diese für einen Sportler unentbehrlich sind hängt vom Trainingsumfang und der Intensität ab.
Essenziell : Leucin, Methionin, Lysin, Isoleucin, Phenylalanin, Valin, Threonin, Tryptophan, Histidin
Nicht Essenziell : Glycin, Serin, Alanin, Tyrosin, Aspargin, Asparaginsäure, Prolin, Glutamin, Cystein, Glutaminsäure, Arginin
Biologische Funktion Protein
- Bausteine der …
… folgt den Anweisungen der Aerobictrainer. Die Übungen werden von den Trainern vorgeführt und anschließend von der Gruppe wiederholt.
Die Anfänge des Aerobics reichen in die 60 - er Jahre zurück. Der Arzt Kenneth H. Cooper entwickelte in den USA ein Training für seine Patienten, das Lunge und Herz stärken sollte. Kurz darauf folgte ein Training - Boom. Seine Übungen werden in das Ausdauertraining vieler Gymnastikprogramme integriert und weiterentwickelt. Es entsteht das typische Aerobicprogramm.
Mit der Zeit sind viele Unterordnungen des Aerobictrainings …
… Übungsstunden der SV-OG Großauheim jeden Mittwoch ab 18:30 Uhr auf dem Vereinsgelände, Josef-Bautz-Straße 1 A, Hanau-Großauheim, erfolgen, wobei entsprechend den Vorkenntnissen und dem Zusammenspiel zwischen Hundeführer und Hund mehrere Wochen oder nur wenige Tage als Training nötig sind. Zur Vorbereitung auf den Sachkundenachweis-Test steht ein Fragenkatalog mit Lösungsmöglichkeiten auf den Internetseiten des Großauheimer Hundevereins (sv-og.de/bh) zur Verfügung, auf den zusätzlich während den Übungsstunden eingegangen wird. Auch die Teilnahme nur an …
… stabilen Kreislauf ist zudem eine ausreichende Wasserzufuhr, die einen positiven Nebeneffekt auch für Haut und Figur hat. Obst enthält ebenfalls viel Flüssigkeit und ist somit ein perfekter Snack für zwischendurch.
Und ein weiterer Tipp für alle, die es beim Training angenehm temperiert mögen: Das MeridianSpa Skyline Plaza bietet noch bis zum 31. August 2015 eine Zwei-Monats-Testmitgliedschaft für insgesamt 99 Euro an. Interessierte können bei diesem Angebot in acht Wochen trotz Hitze den individuellen Fitnesszielen näherkommen und mehr Lebensfreude …
… die gewählte Wand oder der Fels, beispielsweise bei einem Urlaub in den Alpen, stets durch eine Matte gesichert ist, gehören wunde Finger, Schürfwunden an den Ellbogen und verstauchte Knöchel zum täglichen Brot von Boulder-Fans. Durch regelmäßiges Training stärken Aktive die Arm-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus werden Gleichgewichtssinn, Koordination und Konzentrationsfähigkeit gefördert.
Im Rausch der Tiefe
Besonders im Urlaub am Meer gehen Reisende gerne auf Tauchstation. Schillernde Fische, bunte Korallen und geheimnisvolle Stille …
München, 23. Juli 2015. Hoch hinaus - im SkyStudio Munich erleben Sportbegeisterte individuelles Personal Training im wahrsten Sinne des Wortes auf "höchstem Niveau". Mit einem weiten Blick über den Olympiapark, die Frauenkirche & Co. genießen sie ihr persönliches Workout, professionell betreut von Adi Al-Hamawi oder Adam Zimcik, im ungestörten Ambiente in der 19. Etage des Olympia-Towers München. Zugeschnitten auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen erstellen die beiden Personal Trainer einen maßgeschneiderten Fitnessplan, beraten …
Tipps zu einem ausgeglichenen und effizienten Workout
München, 30. Juli 2015. Faszien-Training mit der Blackroll statt herkömmlichem Kraftsport - die Bindegewebsfitness liegt gerade voll im Trend. Durch Vibrationsgeräte, spezielle Schaumstoffrollen und Dehnübungen kann das Faszien-Gewebe trainiert werden. Besonders bei Profisportlern spielt dieses Regenerationstraining eine große Rolle. Der staatlich geprüfte Sportlehrer und Personal Trainer Adi Al-Hamawi vom SkyStudio Munich gibt Hinweise zu den "Do's and Don'ts" des Faszien-Trainings und was …
… Kaffeemaschine – darauf reduziert sich die tägliche Bewegung vieler Berufstätiger, die in Büros einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Dadurch kommt der gesamte Bewegungsapparat zu kurz: Muskeln werden nicht beansprucht und schwächer, was sich negativ auf die Haltung auswirkt. Krafttraining schafft hier gleich doppelt Abhilfe: Zum einen hat eine starke Muskulatur eine bessere Stützfunktion und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, zum anderen verbrennen Muskeln auch im Ruhezustand Kalorien und helfen so tatkräftig mit, Übergewicht zu vermeiden.
Nach …
… die Ursachen der Bewegungseinschränkungen zu bekämpfen. Ist das Muskel- und Bindegewebe flexibel, haben nämlich auch die Gelenke einen größeren Bewegungsspielraum.
fle-xx wurde durch Ärzte, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten entwickelt, die sich die Erkenntnisse der neuesten sportmedizinischen Trainingstherapie in Kombination mit bestimmten Lehren aus dem Yoga und der Biokinematik, der Lehre der bewegten Körper des Dr. Packi aus Freiburg, zunutze gemacht haben.
Im Düsseldorfer fle-xx Zirkel im Vitalis Gesundheitszentrum stehen 7 Geräte …
… Unterschied macht oftmals die "physical performance“. Diese 2 - 3 % mehr Leistung, die ein Athlet zum Gewinn eines Spitzenevents – u.a. Welt- und Europameisterschaften - benötigt sind entscheidend.
Mit COROX wurde eine Trainingsphilosophie entwickelt, die genau dort ansetzt und professionellen Athleten und Teams individuell hilft die "physical performance" zu steigern/zu erreichen.
Zahlreiche internationale Top-Sportler, Europa- und Weltmeister sowie Olympiasieger, Fußballbundesligisten, die Deutsche Damen Nationalmannschaft Basketball, das russische …
Das Urban Sport Lab entwickelt niedrigschwellige Ansprachen zur Aktivierung von Körper und Geist in Alltagssituationen. Physisches und mentales Training ist die beste Antwort auf die bewegungsarmen städtischen Lebensbedingungen.
Hamburg, Juli 2015 – Das Urban Sports Lab (USL), eine unabhängige, interdisziplinäre Initiative aus Kommunikations- und Produktdesignern, Sportwissenschaftlern, Psychologen, Medizinern und Ingenieuren, hat es sich zur Aufgabe gemacht unkomplizierte Bewegungsanlässe im städtischen Alltag zu schaffen. Das USL untersucht und …
… Rappershausen. Auf dem Gelände des Schullandheims ist ein hochmodernes und einzigartiges Angebot für Groß und Klein entstanden. Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi – hier findet jeder seine persönliche Herausforderung. Im Full-Service bietet das Team Unterkunft, Verpflegung, Training und Freizeitprogramm.
Radstall und MTB-Strecke
Die Gemeinde im nördlichen Bayern hat sich in den letzten Jahren auf den MTB-Sport spezialisiert. Im Radstall warten rund 100 top-gepflegte MTB-Bikes auf sportliche Gäste. Der Bestand wird regelmäßig auf den neuesten …
… Öffnungszeit jeden Tag im Jahr: "So kann ich teilweise noch vor der Schule ein Workout hinter mich bringen".
Am vergangenen Montag trafen sich dann der Beko-BBL-Profi Christian Standhardinger und die Junioren-Basketball Nationalspielerin Magdalena Krajinovic zum gemeinsamen Fitness-Training im FIT STAR Fitnessstudio am Stiglmaierplatz in München-Neuhausen.
Christian kam im vergangenen Sommer frisch vom College der University of Hawaii in die deutsche Basketball-Bundesliga. Bereits in seiner ersten Saison als BBL-Rookie wurde er in das BBL-All-Star-Team …
Die Top 8 Trainings-Tipps von Endomondo
Mehr Sport machen – ein Ziel, dass sich die meisten Menschen immer wieder setzen. Anfangs ist die Motivation groß, es werden schöne Laufschuhe gekauft, geschnürt und sofort ausprobiert. Ein paar Tage wird der Plan auch eingehalten, aber spätestens nach zwei Wochen macht sich ein ungeliebtes Haustier bemerkbar: der innere Schweinehund - und die Motivation sinkt bedenklich. Das Team von Endomondo, der Personal-Trainer App, hat Tipps zusammengestellt, mit denen Sie dem Schweinehund die kalte Schulter zeigen und …
Nicht nur Stars haben einen Personal Trainer. Immer mehr Menschen trainieren unter einer persönlichen Anleitung, tracken ihren Trainings-Fortschritt, analysieren und optimieren ihre Leistung mit der Fitnessapp von Endomondo.
Mehr Sport machen, ein Ziel, das sich die meisten Menschen immer wieder setzen. Anfangs ist die Motivation zum Laufen, Radfahren oder Walken noch groß, doch nach ein paar Wochen sinkt der Spaß bedenklich und die Sporttasche verschwindet wieder unterm Bett. Mit einem Personal-Trainer, wie der Smartphone-App von Endomondo, bleibt …
… andere Gewinner zur Verfügung.
Natürlich kann man Medaillen auch einfach in einer Pappschachtel verstauen – schließlich zählt ja der olympische Gedanke!
Aber ehrlich: Warum sollten Sportler nicht auch etwas stolz auf sich und die erbrachte Leistung sein dürfen?
Die viele Stunden beim Training, die vielen inneren Schweinehunde, die besiegt wurden – wir finden: Das ist eine tolle Leistung.
Und die Medaillen motivieren, bedeuten ein Stück Anerkennung. Daher sollten sie auch gezeigt werden. Genau für diesen Zweck wurde Runner´s Glory -und jetzt neu …
PR- und Marketing-Betreuung für das SkyStudio Munich
Pullach bei München, 15. Juli 2015. Eine Sportstunde in der exklusiven Trainingslocation SkyStudio Munich in der 19. Etage des Olympia-Towers München, beim Outdoor-Training im Park oder zu Hause mit dem eigenen Coach - ab sofort übernehmen Daniela Piroth-Bonn und ihr Team von piroth.kommunikation die Marketing-, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit für das SkyStudio Munich. Seit 2014 betreuen die beiden Personal Trainer Adi Al-Hamawi und Adam Zimcik Sportbegeisterte und erstellen für diese einen …
Mit dem Fitnessstudio im Stuttgarter Stadtteil Botnang zum „Alltags-Fitnessmanager“ werden
Bei der Kampagne „Deutschland trainiert“ geht es darum, den Menschen die positiven Wirkungen von Fitness- und Muskeltraining näher zu bringen und sie zu regelmäßiger, langfristiger Aktivität zu motivieren. Auch das Fitnessstudio fit & funny in Stuttgart beteiligt sich an der Aktion und hilft den Teilnehmern, zu „Managern“ ihrer eigenen Gesundheit und Fitness zu werden. Es gibt eine geringe Teilnahmegebühr, von der 25% an die Kindernothilfe gespendet werden.
Regelmäßige …
… in Bewegung" statt: 16 von ihnen starteten beim FunRun und 10 weitere gingen beim Hauptlauf auf die Strecke.
KRAMSKI GmbH - Gemeinsam fit
Sport ist gesund und macht den Kopf frei. Deshalb bietet KRAMSKI seinen Mitarbeitern seit April 2014 ein regelmäßiges Lauftraining mit Profisportlerin Lidia Zentner an. Das Training ist offen für alle Mitarbeiter und unabhängig von der möglichen Teilnahme am Pforzheimer CityLauf. „Unsere Mitarbeiter liegen uns am Herzen, deswegen ist es für uns selbstverständlich, deren Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. …
Rückblick auf den CrossFit-Event am 19. Juni und Ankündigung des Zumba® Summer Specials am 25. Juli
Die Fitness Oase Wörth ist bekannt dafür, den Mitgliedern nicht nur die besten und modernsten Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung zu stellen, sondern sie bei zahlreichen Events immer wieder zum Training zu motivieren. Am 19. Juni fand ein CrossFit-Event statt, bei dem sich die Teilnehmer so richtig auspowern konnten. Weiter geht es am 25. Juli mit der Zumba®-Party von 17 bis 21 Uhr.
Der CrossFit-Event am 19. Juni war ein voller Erfolg. Die Teilnehmer …
… HandballTorwartSchule in Koblenz. Matthias Lorenz hat mit ihr einen echten Volltreffer gelandet. Lorenz, 28 Jahre und selbst ehemaliger Handballtorwart, war im Gespräch mit befreundeten Handball-Funktionären des Handballverbandes Rheinland aufgefallen, dass es deutschlandweit kein Torwarttraining nach einer definierten Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Handball Bundes (DHB) gab. Dabei hat sich gerade diese Spielposition besonders dynamisch weiterentwickelt.
Lorenz sprang in die Bresche und entwickelte ein Angebot für die vereinsunabhängige Förderung von …
… Laufbänder, XTERRA Crosstrainer und XTERRA Fitnessbikes. Die in Taiwan produzierten Artikel verfügen über eine ISO-9001 Zertifizierung. Die weltweit vertriebenen Produkte finden in Hotels, Schulen, Sportgeräte-Fachgeschäften und in speziellen Fitnesscentern Anwendung. Durch das Training fördern Sportler ihre Gesundheit und verbessern die Kondition. Darüber hinaus eignen sich XTERRA Sportgeräte zum Abnehmen.
XTERRA Laufbänder
Die von Dyacoshop.de XTERRA Laufbänder verfügen über ein extra weich gepolstertes Laufdeck, einer Geschwindigkeitsbedienung …
… kommenden Montag startet die neue Mannschaft von Cheftrainer Robert Andersson in die Vorbereitung auf die Saison 2015/2016 und schon am Donnerstag, den 9. Juli, können die Fans des mittelfränkischen Bundesligisten ihre Idole zum ersten Mal im Rahmen eines öffentlichen Trainings begleiten. Der HC Erlangen lädt an diesem Donnerstag alle Anhänger zu einem öffentlichen Training ein, das ab 19 Uhr in der Karl-Heinz-Hiersemann-Halle in Erlangen stattfinden wird.
Vorstellung der „Neuen“ und gemeinsames Grillfest mit den Fans
Den Fans wird an diesem Abend …
… stehen dem Projekt starke Partner zur Seite. Der amtierende Trampbike-Weltmeister Nicolas Thiem, Wakeboarder Nico von Lerchenfeld und die Red Bull-Snowboarder Tim-Kevin Ravnjak und Anna Gasser trainieren bereits seit Jahren auf Eurotramp-Geräten.
Freestyle-Trampoline sind ideale Trainingsgeräte um Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Kraft, Ausdauer und Sprungkraft zu verbessern. Tricks und Styles können problemlos, mehrfach und in Folge eingeübt werden. Bei saisonalen Freestyle-Sportarten kann das Training so auf das ganze Jahr ausgedehnt werden. …
"Jetzt geht es dem Schweinehund an den Kragen". So Robert Helmberger Inhaber vom Fitnessstudio Olympia Reha & Fitness in Weil am Rhein. Wer fit sein möchte, kann jetzt noch etwas sparen. Wer sich bis 31.08.2015 für eine Mitgliedschaft im Olympia Reha & Fitness entscheidet, bekommt im Anschluss an seine Grundlaufzeit 3 Monate Training geschenkt.
Weitere Informationen gibt es telefonisch unter 07621-74638 oder direkt im Studio.
… 5.Dan (2x 3.Platz Weltmeisterschaft; Vize Europameister) und Iris Gebhardt 3.Dan (Amtierende Europameisterin; 3. Platz Europameisterschaft) aus Berlin gewonnen werden.
In zwei Turnhallen der Stadt Zörbig wird den Teilnehmern ein Event der Extraklasse geboten; dies beinhaltet unter anderem acht Trainingseinheiten, sowie ein Night- Spezial Training ab 3. Kyu, verteilt sich über drei Tage. Nach Voranmeldung sind Kyu Prüfungen im Anschluss an das Training am Samstag möglich. Um die Anreise zu vereinfachen, hat der Veranstalter einen Shuttle Bus organisiert, …
… Österreich, war crosscorpo Mitte Juni Aussteller auf der dreitägigen Personal Trainer Conference in Mainz und zieht erfolgreich Bilanz. Gerade das Multifunktionsgerät GTS aus der Universal Line von Total Gym eignet sich ideal für den Einsatz im Personal Training „und stand somit im Mittelpunkt der Gespräche“, so crosscorpo Geschäftsführer Markus Schauer.
„Insbesondere für Personal Trainer bietet das GTS hervorragende Einsatzmöglichkeiten bei minimalem Platzbedarf“, beschreibt Markus Schauer die zentralen Beweggründe der Total Gym Kunden. In den …
… Sport- und Fitnesskaufmann Rouven Mersni. „Viel effektiver und gelenkschonender kann man den effektiven Aufbau der Beinmuskulatur mit unserer neuen Beinpresse vorantreiben.“ Damit es aber anschließend nicht zu Knieschmerzen und Wadenproblemen kommt, sollte man sich vor Beginn des Trainings von den Fitnessexperten einweisen lassen.
Das gilt ebenso für den „Assist Dip Chin“ von Hammer Strength. Hier werden vor allem Brust- und Rückenmuskulatur trainiert. Dieses Gerät bietet den perfekten Einstieg ins Krafttraining. Aber auch der erfahrene Sportler …
… und diesen dann im Turnier erfolgreich spielen“, verrät Kramski.
Fester Termin: KRAMSKI bei den BMW Open
In den vergangenen Jahren war Wiestaw Kramski stets persönlich an den beiden Tagen vor dem Turnier anwesend, half den Spielern, die KRAMSKI PUTTER spielen, beim Training und überzeugte andere interessierte Spieler von der KRAMSKI Puttmethodik und der Qualität und Präzision der High Precision Puttern. Dieses Jahr kann sich Kramski mehr Zeit für dieses wichtige Turnier nehmen, sein Know-How und seine Erfahrung den Tour-Spielern zur Verfügung stellen …
… Juli 2015, 19:30 Uhr, einen Informationsabend im Üdiker-Huus in Uitikon Waldegg/ZH. Die 60-minütige Veranstaltung wird vom ausgebildeten Life Kinetik Trainer durchgeführt. Erklärtes Ziel dieser Veranstaltung ist es, die Besucher des Info-Abends über die Besonderheiten des Bewegungstrainings und seine Verknüpfung mit den Fähigkeiten des Gehirns zu informieren. Interessenten können sich im Anschluss für die Teilnahme an einem Kursus »LifeKinetik« einschreiben, der erstmals am Dienstag, 18. August 2015 in Uitikon (Mehrzweck-Raum Üdiker-Huus) angeboten …
Der Killerfish German SUP Challenge Tourstop im Camp David Resort by ALL-on-SEA ist der einzige Flatwater Spot der 2015er Killerfish German SUP Challenge Race Saison. Von der Familie mit Kindern bis zum Trainingslager für Leistungssportler, das CAMP DAVID Sport Resort by ALL-on-SEA bietet allen Sportbegeisterten das ideale Angebot auf und ums Wasser. Das Event ist ein GSUPA 3-Star Event in Verbindung mit der SUP Landesmeisterschaft Sachsen.
Wann & Wo?
Vom 27. – 28. Juni im CAMP DAVID Sport Resort by ALL-on-SEA
Was?
Am Samstag findet das Sprint …
Viele Frauen absolvieren im Fitness-Studio regelmäßig ein Krafttraining, weil sie sich eine straffe Figur mit einer leicht definierten Muskulatur wünschen. "Doch ein Großteil der Frauen trainiert dabei falsch", sagt der Sportwissenschaftler Professor Dr. Michael Fröhlich von der Technischen Universität Kaiserslautern. "Sie benutzen zu leichte Gewichte und trainieren mit zu geringer Intensität. Deshalb sind auch nach monatelangem Training kaum oder nur geringe Kraftsteigerungen zu erwarten."
Der Krafttrainings-Experte betont: "Nur ein Krafttraining …
… neue Fitness-App élanics beantwortet diese Frage in wenigen
Sekunden: Einfach mit dem Smartphone ein Foto von sich machen und Dank der
einzigartigen BodySim-Technologie die eigene Verwandlung bewundern. Für den Weg
zur Wunschfigur liefert die Fitness-App ein persönliches Trainingsprogramm sowie
zahlreiche Übungsvideos mit.
Der prüfende Blick in den Spiegel gehört demnächst der Vergangenheit an, denn die
neue Fitness-App élanics zeigt das Ergebnis, bevor man überhaupt mit dem Training
begonnen hat. Möglich wird diese "Verwandlung" durch eine Morphologie-Technologie,
die …
… mit dem Fair Play Preis (Kategorie Sport) ausgezeichnet.
Das vielfältige Rahmenprogramm der Charity Masters bietet einige Attraktionen, die nicht nur Fußballfreunde begeistern. Mit Cheerleadern der Bremerhaven Eisbären sowie Live-Shows der Bremer Initiative Hood Training ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch für die kleinen Besucher ist mit Hüpfburg, Kinderschminken und Torwandschießen für ein abwechslungsreiches Programm abseits des Spielfeldes gesorgt.
Wann?
Samstag, 27.06.2015 ab 12:00 Uhr
Wo?
Panzenbergstadion des Bremer SV
Landwehrstraße …
… sich ein eigenes, persönliches Workout zusammenstellen. In einem Zeitraum von 5 Stunden finden zwölf verschiedene Workshops statt, die nach eigenem Wunsch frei wählbar sind.
Von Programmen wie Tanz Dich Fit!, GINGA® by Fernanda Brandao und SlimKick bis hin zu funktionellem Training, Detox Yoga und BodyAndMind!, Zumba® u.v.m.
Beim Celebrity Fitnessday ist für Jeden Etwas dabei – Power, Erholung und Balance.
MIT FREUNDLICHER UNTERSTÜTZUNG VON FABLETICS
Fabletics ist die innovative Sportmodemarke von Kate Hudson. Von bequemen Basics bis hin zu …
… bei München.
Service vor Ort, spannende Modelle, Fachgespräche mit den Golfexperten und exklusive Fittings. Bei den Demotagen und Seminaren 2015 ist Masterfitter Michael Torres mit dem Fitting-Bus auf bestimmten Golfplätzen in Deutschland zu Gast und gibt dort exklusive Trainingsstunden und Vorführungen.
Wer sein Handicap verbessern möchte und auf dem Grün mit präzisem Puttspiel glänzen will, der lässt sich von den KRAMSKI Fitting-Experten beraten. Auch in diesem Jahr haben Golfer die Möglichkeit, sich von den baden-württembergischen Putt-Spezialisten …
Aktiv gegen Rückenbeschwerden und für mehr Beweglichkeit mit ganzheitlichem Muskellängentraining im Fitnessstudio
Die meisten Rückenbeschwerden sind auf Bewegungsmangel und einseitige Haltungen in Beruf und Freizeit zurückzuführen. Mit zunehmendem Alter gewöhnt sich der Körper daran und die Schmerzen lassen nicht mehr lange auf sich warten. Die Muskulatur verkürzt sich und die Bewegungsfreiheit wird immer mehr eingeschränkt. Mit dem fle.xx Rückgrat-Konzept kann man jetzt im Vitalis Sport Bayrak in Münster aktiv dagegen vorgehen und mit jeder Trainingseinheit …
Die elektronische Muskelstimulation (EMS) gilt als die Trainingsmethode der Zukunft.
Das Versprechen ist groß: eine straffere Figur, weniger Rückenleiden, stärkere Muskeln, eine schnellere Rehabilitation nach Operationen, ein besseres Körperempfinden.
Aber wie soll das gehen? Das NDR-Fernsehen hat die EMS-Methode in einer Reportage untersucht.
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und ist ursprünglich eine Trainingsmethode aus dem Bereich der Physiotherapie. EMS arbeitet mit sogenannten Niederfrequenzen von bis zu 150 Impulsen pro Sekunde und …
Pforzheim – 09.06.2015. Für den Südafrikaner Tjaart van der Walt könnte die Golfsaison 2015 kaum besser verlaufen: Nach einem gemeinsamen Training mit Wiestaw Kramski, Putt-Guru und Firmengründer von KRAMSKI PUTTER, gelang van der Walt Ende Mai in England die Qualifikation für die kommenden US Open. Nun bereitet er sich gemeinsam mit Kramski auf dem Chambers Bay Golf Course bei Seattle auf das US-Turnier vor.
Wie jedes Jahr im Juni werden auch 2015 erneut die US Open ausgetragen: Vom 15. bis zum 21. Juni heißt es auf dem Chambers Bay Golf Course …
… junge Sportart, die immer mehr Freunde findet, war es vor allem. Gemeinsam mit seinem Bruder Markus und zahlreichen weiteren Helfern setzten sie ihr Projekt auf der Eninger Weide um.
Seine Tochter Maren spielt seit 3 Jahren Discgolf. Ein Beleg dafür, wie schnell man mit konsequentem Training und der richtigen Einstellung ein Ziel erreichen kann – Maren fährt zur WM! Anfangs, als es noch keinen Parcours in Eningen gab, trainierte sie mit mobilen Körben im Garten der Eltern. Das Training findet an den Wochenenden statt, damit die Schule nicht unter …
Beim „härtesten Workout der Welt“ kann man in der Fitness Oase Wörth zeigen, was man drauf hat
CrossFit gilt momentan als eine der effektivsten Trainingsmethoden. Die Kombination aus Gymnastik, Koordinations- und Krafttraining wird auch von Spezialeinheiten der Polizei, US-Armee und von vielen Profisportlern für ihr Training genutzt. In der Fitness Oase Wörth findet am 19. Juni ein CrossFit Event statt, bei dem man an mehreren Stationen im Innen- und Außenbereich zeigen kann, was man drauf hat. Los geht’s um 18 Uhr, im Anschluss wird gegrillt.
CrossFit …
… Umfeld, um sich mit der KRAMSKI Putt-Philosophie vertraut zu machen und das kurze Spiel zu verbessern, während man gleichzeitig in erstklassigen Hotels und vor traumhafter, sonniger Kulisse Entspannung und Erholung finden kann - eine perfekte Verbindung von Urlaub und dem einmaligen Training der KRAMSKI Putting Academy! Dieses Jahr neu: die Teilnehmer werden nicht nur auf den atemberaubenden Plätzen Montagu, The Links und Outeniqua um Fancourt trainieren, sondern ihren Aufenthalt in Kapstadt beginnen, bevor es dann für die zweite Hälfte des Trips nach …
… Laufschule.
2. Errol Marklein ist seit einem Unfall im Jahr 1975 querschnittsgelähmt. Der Spitzensportler ist 6facher Paralympic Goldmedaillengewinner, Europa- und Weltmeister. Vortrag: Geht nicht - gibt s nicht! Von Trondheim nach Oslo im Handbike. Workshop: Stabi-Training.
3. Anja Maier lebt, kocht und unterrichtet nach dem Motto: Iss Dich glücklich. Die studierte Wirtschafts- und Ernährungswissenschaften zeigt, wie sich zeitgemäße Ernährung positiv auf die Gesundheit auswirkt. Workshop: Soulfood for Happyness & Smooth up your life.
4. Angelika …
Seit dem 1. Mai 2015 hat der Schleswig-Holsteinische Fußballverband eine neue Komponente in die Fortbildung für DFB-B-Lizenz-Fußballtrainer aufgenommen. In den vergangenen 30 Jahren verdoppelte sich die Geschwindigkeit im Fußball – SportsVisual-Training bietet die Möglichkeit, die Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit der Spieler gezielt zu steigern!
Großhansdorf, 01. Juni 2015 - Im Spitzen- und Breitensport ist die Leistungsfähigkeit des visuellen Systems ein bedeutender Leistungsparameter – fast jedem Fehler im Sport liegt eine visuelle …
Die Universität Bonn ist am 5. und 6. September 2015 zum zweiten Mal
Gastgeber für die deutsche Athletiktrainer-Szene. Führende
Athletik-Trainer aus dem Spitzensport werden zusammen mit
Wissenschaftlern ihre Kenntnisse aus dem Training von Schnelligkeit,
Gleichgewicht, Kraft und Koordination vorstellen. Neben anderen
hochkarätigen Sprechern wird FC Bayern Fitnesstrainer Thomas Wilhelmi
zu „Return to Play Strategien im Spitzenfußball“ referieren.
„Die Besonderheit der Athletik-Konferenz ist ihr sportarübergreifender
Charakter“, so Robert Heiduk, …
… heilen“, erklärt Simone Lücke. Aber Hypnose kann helfen, Herausforderungen besser zu meistern. „Gerade im Sport lassen sich sanft gute Veränderungsprozesse anregen“, erklärt die Heilpraktikerin aus Groß-Gerau, die als ehemalige Volleyball-Leistungssportlerin die körperlichen und seelischen Trainingsbelastungen kennt.
Entspannter zum Erfolg
Einer, der schon bei ihr war, ist Marco Koch. Der Brustschwimmer ist Vize-Weltmeister 2013 und Europameister 2014 über 200m Brustschwimmen – 2016 stehen die nächsten Olympischen Spiele an. In der Vorbereitung …
… der Interessierte die vier handsignierten und streng limitierten Trikots der FCK-Spieler Schindele, Orban, Löwe und Matmour ersteigert hatten. Das Unter-nehmen verdoppelte die ersteigerte Summe nochmals.
Am 20. Mai 2015 folgte die Fortsetzung der Spendenaktion: Nach dem Training der Profi-mannschaft überreichte der CEO von paysafecard, Udo Müller den symbolischen Scheck an einen Vertreter der Fritz-Walter-Stiftung. Danach ging es direkt, zusammen mit zwei Spielern der Roten Teufel ins nahegelegene SOS-Kinderdorf. Das SOS Kinderdorf in Eisenberg …
… und damit auch die Zeit des Outdoor-Sports. Ein neuer Trend in diesem Jahr: Cross Skating. Die Allroundsportart eignet sich für jedes Alter und Leistungsniveau – egal ob jung oder alt, Hobby- oder Leistungssportler. Cross Skating bietet ein optimales Ganzkörper-Training, indem es Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Cross Skates made in Germany produziert und entwickelt ein junges Unternehmen aus dem badischen Weingarten. Mit den FLEET skates® von boss sports ist es möglich, das ganze Jahr über zu trainieren …
