(openPR) Eine weltweite Studie, die im Fachmagazin The Lancet veröffentlicht wurde, fand heraus, dass in Deutschland Rücken- und Nackenschmerzen zu den häufigsten Krankheiten zählen. Gleich danach folgen Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Auf Platz 4 reihen sich Beschwerden der Sinnesorgane ein. Alzheimer (Platz 5) und Diabetes (Platz 7) sind ebenfalls in den Top Ten vertreten. Zugenommen haben in den letzten Jahren auch psychische Erkrankungen. Aus dem DAK-Gesundheitsreport 2014 sind psychische Erkrankungen wie Depressionen eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeits-Tage.
Was kann man tun, um solchen Krankheiten vorzubeugen oder den Körper bei der Heilung zu unterstützen? Bewegung scheint die Lösung zu sein. Mehr und mehr Wissenschaftler bestätigen die positiven Auswirkungen des Muskeltrainings. Allerdings wird die Wirkung eines regelmäßigen Krafttrainings oft bei Weitem unterschätzt.
Viele der oben genannten Krankheiten können bei gut trainierten Menschen entweder einen weniger schweren Verlauf nehmen oder sogar ganz vermieden werden. Aus diesem Grund ist regelmäßiges Muskeltraining wichtig. Doch welche Auswirkungen genau Muskeltraining hat, wird Dr. Axel Kip, (Internist und Sportmediziner) in einem Vortrag mit dem Titel „Gesund und schlank durch Muskelkraft“ erläutern. Dabei wird er vor allem auf folgende Fragen eingehen:
• Warum wirken aktive Muskeln praktisch wie Medizin?
• Warum können aktive Muskeln Fettdepots schmelzen?
• Wie erzielt man mit nur zweimal Training pro Woche schon Erfolge?
• Warum reicht Laufen oder Nordic Walking nicht aus?
• Warum wirkt das Training bei Personen jeden Alters so effektiv?
• Warum ist betreutes Training mit qualifizierten Trainern so wichtig?
Wenn Sie nun auch mehr über dieses Thema erfahren möchten, dann kommen Sie zum Vortrag mit Dr. Axel Kip am 7. Oktober im POINT-Sports.Wellness.Club in der Dieselstr. 2 in Gerlingen. Der Vortrag beginnt um 19 Uhr und ist kostenfrei.
Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl wird um telefonische Anmeldung gebeten (07156 – 2 20 20).
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Gesund und schlank durch Muskelkraft
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