(openPR) Fit sein, bedeutet gut in Form zu sein, gesund zu sein. Um so erschreckender die Nachrichten über den tatsächlichen Gesundheitszustand der großen und der kleinen Deutschen: Mehr als die Hälfte der Erwachsenen ist zu dick und auch die Zahl übergewichtiger Kinder hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Analog zu den neuesten Hochrechnungen unserer (zu)gutgenährten Gesellschaft ereilen uns neue Tipps und Tricks zum Wunschgewicht aus den Ideenwerkstätten bunter Illustrierter – Bestauflage garantiert! Denn nur allzu gerne lassen wir uns blenden von den simpel geschilderten Diäten und Minuten-Workouts, versprechen Sie uns doch alle das eine: Weg mit dem Speck!
Als Hauptursachen des Übergewichts bei Jung und Alt gelten zu fettreiche Ernährung und zu wenig Bewegung. Besonders alarmierend ist die offensichtliche Bewegungsmüdigkeit unserer Kinder. Sie ziehen häufig den Fernseher oder den Computer dem Spiel an der frischen Luft vor. Verhängnisvoller Nebeneffekt: Beim gemütlichen herumlümmeln daheim ist meist auch immer genügend Essen und Trinken in Form von Süßigkeiten oder Salzgebäck sowie süßen Softdrinks griffbereit. Wenig Beachtung findet derzeit noch die Früherkennung von Übergewicht. Wer kennt nicht die meist verniedlichenden Bemerkungen über den Babyspeck, der schon irgendwie wieder verschwindet. Dabei wird schon im Kindesalter der Grundstein für die Ernährungsgewohnheiten im Jugendlichen- und Erwachsenenalter gelegt: Mit einer Wahrscheinlichkeit von 80 % werden aus dicken Kindern dicke Erwachsene. Die Folgen: gesundheitliche Beschwerden wie orthopädische Probleme, Stoffwechsel- oder Herz-Kreislauferkrankungen sowie erhöhte Cholesterin- oder Blutdruckwerte und nicht zu vergessen die hohe psychische Belastung, die zu dicke Kinder, Teenager und auch Erwachsene durch Hänseleien oder Ausgrenzung zu tragen haben.
Bewegung sollte kontinuierlicher Bestandteil unseres Lebens sein. Idealerweise geraten wir täglich einmal aus der Puste, und das am besten an der frischen Luft. Denn zur Verbrennung von Fett braucht unser Körper Sauerstoff. Enorm wichtig ist zudem, dass wir Spaß haben wenn und wie wir uns bewegen. Denn eine Sportart, die uns zwar die Schweißperlen auf die Stirn treibt, die aber als Pflichtübung gesehen wird, wird uns schon bald statt zu sportlichen Höchstleistungen eher wieder zu Höchstliegezeiten auf dem Sofa animieren!
Trampolinspringen verbindet sowohl Spaß als auch ein umfassendes ganzheitliches Körpertraining in idealer Weise. Schon die einfachsten Sprünge auf einem Trampolin trainieren unseren Körper bis hin zu den Lachmuskeln – und das in jedem Alter!
Das Training auf dem Trampolin gilt auch in Fachkreisen als sehr effektiv. Wenn wir versuchen aus dem Stand in die Höhe zu springen, so benötigen wir dazu unsere Muskelkraft. Wenn wir dann wieder mit beiden Beinen auf dem Boden landen, so benötigen wir ebenso unsere Muskelkraft, denn sonst würden wir stürzen.
Dieser Gravitationseffekt wird nun auf dem Trampolin verstärkt, denn der Springer landet nicht auf festem, unbeweglichem Boden, sondern auf einem elastischem Sprungtuch. Um sich bei Sprung und Landung den Reaktionen des Tuchs anzupassen, muss der Springer aktiv mitmachen. Mit dem Einsatz seiner Kraft kann er sich schließlich, wenn auch nur kurz, in den angenehmen Zustand der Schwerelosigkeit versetzen. Beim Trampolinspringen ist also unser Körper, und zwar jede unserer Körperzellen, in einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung (Sprung und Landung) und Entspannung (Zustand der Schwerelosigkeit). Trampolinspringen ist also ein wirklich umfassendes Ganzkörper- sowie Herz-Kreislauf-Training. Es werden nicht gezielt einzelne Muskeln trainiert sondern: ALLE Muskeln müssen mitarbeiten und werden damit trainiert. Zudem verbessert die hüpfende Bewegung die Arbeit unserer Lymphe, denn durch das ständige auf und ab wird der Lymphkreislauf beschleunigt und damit die Entgiftung unseres Körpers vorangetrieben. So wird unser Immunsystem gestärkt und wir sind weniger anfällig für Krankheiten.
Unternehmen:
Die Firma Jumping Star® ist einer der führenden Händler für Freizeittrampoline in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die hohe Qualität der Sportgeräte sowie die ständige Verbesserung der Modelle sind Markenzeichen von Jumping Star®. Durch die langjährige Tätigkeit als Physiotherapeut, steht für den Inhaber der Firma W. Weißbach, der gesundheitliche Effekt dieser Sportart grundsätzlich im Vordergrund.
Jumping Star®
Am Mühlgraben 7
D – 85435 Erding
Tel.: +49-8122-10555
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