Pressemitteilungen zu Muskeln

… noch Pollen in der Luft. Unter minus zehn Grad besser drinnen Sinkt das Thermometer allzu tief, also auf unter minus zehn Grad, sollten Sportler nicht draußen laufen. Denn bei diesen Temperaturen ist keine ausreichende Durchblutung von Bändern, Sehnen und Muskeln gewährleistet und das Risiko für Verletzungen steigt. In solchen Fällen ist das Laufband im Fitness-Studio oder woanders sicherlich eine gute Alternative. Zwiebelprinzip statt Eisbär-Look Bezüglich der Kleidung hilft beim Joggen im Winter nicht das Prinzip "Viel hilft viel". Denn bei …

… Mit gezielten Handgriffen entkrampft der Physiotherapeut nicht nur die Muskulatur und steigert die Durchblutung, sondern es lassen sich auch Stauungen des Zellgewebes und Lymphbereichs beheben. Des Weiteren helfen Lockerungsübungen, Wärmeanwendungen und sanftes Dehnen der betroffenen Muskeln. Zu Hause helfen warme Bäder, am besten mit entspannenden Badezusätzen. Aber auch Saunagänge und Dampfbäder haben einen ähnlich positiven Effekt. Durch das Auflegen eines Kirschkernkissens oder einer Wärmflasche lässt sich ebenfalls die Entspannung der Muskulatur …

… erklärt: „Häufig wird Stress über nächtliches Zähneknirschen abgebaut. Dabei ist ein wenig Knirschen durchaus normal, es sollte aber nicht über ein bestimmtes Maß hinausgehen und weder Zahnhartsubstanz noch Muskulatur belasten. Dann kann es zu Schmerzen und Schädigungen in Kiefer, Kiefergelenk, Muskeln und Zähnen kommen. Darüber hinaus wirkt es sich in vielen Fällen sogar auf den Bewegungsapparat – also zum Beispiel Nacken und Rücken – aus. Hieraus resultiert oft eine sogenannte craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD. Zudem droht beim Knirschen ein …

… liegend, die Fesseln auf der Ablage des handlichen Gerätes ruhend, wird der ganze Körper, -von den Füßen bis in den Kopf-, in eine dynamische, horizontale, Wellenbewegung versetzt. Schnell lösen sich Anspannungen, die Muskeln werden locker, der Atem fließt ruhig und gleichmäßig. Tatsächlich ist man in wenigen Minuten entspannt. Die beruhigende Auswirkung auf Gehirn und Nervensystem bestätigen wissenschaftliche Untersuchungen. Infos hier:http://www.sunancon-wellness.de/index.php/infos/studie-stressabbau Stoppt die Maschine, durchströmt den Körper …

… einer speziellen Schiene ruhig gestellt werden, damit die Wunde verheilt. Nach etwa drei Wochen wird die Orthese entfernt. Von Anfang an ist die begleitende Krankengymnastik wichtig, um ein Einsteifen der Schulter zu verhindern. Die Übungen werden unter Anleitung nach und nach gesteigert. So werden die Muskeln wieder aufgebaut. Nach etwa zwölf Wochen kann der Patient den Arm in der Regel wieder normal bewegen. Zahlen die gesetzlichen Krankenkassen die neue Schulterprothese? Dr. Kircher: Ja, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen alle Kosten.

… propriozeptiver Einlagen angeht, steht ein wissenschaftlich belastbarer Beweis noch aus. Bei dieser Variante soll die Muskulatur aktiviert werden, indem die Muskelspannung gezielt erhöht oder verringert wird. Damit soll sich die Aktivität der verschiedenen Muskeln beim Laufen oder Stehen heilsam verändern. Ein Problem bei der wissenschaftlichen Bewertung dieser Einlagenalternativen liegt darin, dass unter dem Oberbegriff sehr unterschiedliche Ausprägungen zusammengefasst werden. Für einige gibt es vielversprechende Erfahrungsberichte von Orthopäden, …

… Denn abwechslungsreiche Bewegungen halten unter anderem die Faszien geschmeidig und können so dazu beitragen, Schmerzen zu vermeiden. Als Faszien bezeichnen Wissenschaftler das faserige Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht. Es bildet Sehnen und Bänder, ummantelt Muskeln, Organe, Gelenke und sogar einzelne Blutgefäße und Nervenstränge. Faszien spielen neben den Muskeln eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Rückenschmerzen, unter denen 80 Prozent der Deutschen mindestens einmal im Leben leiden. (Zeichenanzahl inkl. Leerzeichen: …

… als solches, sondern auch um ihre Vorbeugung, Erkennung und Rehabilitation. Auch deshalb gehört die Stoßwellentherapie zum alltäglichen Repertoire der Praxis. Trotzdem hat sich die Methode nicht nur im Bereich der Sportmedizin bewährt. Auch bei anderen Schäden an Muskeln, Knochen und Sehnen kann sie helfen. Herr Dr. Klages berichtet uns im Interview, wie die Stoßwellentherapie funktioniert. Interview mit Dr. Albert Klages WUP: Wie funktioniert die Stoßwellentherapie und wie werden die Stoßwellen erzeugt? Dr. Klages: Es gibt zwei verschiedene …

… mit sogenannten „Spannungskopfschmerzen“ zu tun. Doch wie genau äußert sich Spannungskopfschmerz? Was sind die häufigsten Auslöser? Und was hilft wirklich, um die Kopfschmerzen rasch wieder loszuwerden? Die Antworten auf diese und weitere Fragen gibt der Online-Ratgeber www.muskeln-gelenke.de in seinem Special zum Thema. Kopfschmerzen sind eine echte Volkskrankheit. Am weitesten verbreitet sind die sogenannten Spannungskopfschmerzen: Für Betroffene fühlt es sich an, als sei der Kopf in einen Schraubstock gespannt. Zu wenig Bewegung, zu langes Sitzen …

… Multifidus-Trainer und ein Transversus-Trainer zur Verfügung. Diese besonderen MTT-Übungseinheiten dienen der Sicherung einzelner Bewegungssegmente der Wirbelsäule. Hauptverantwortlich für die Stabilisation des unteren Wirbelsäulenabschnitts sind die tiefer liegenden Stell-Haltenmuskeln, MusculusTransversusabdominis sowie MusculusMultifiduslumbalis. Das bewährte Konzept der segmentalen Stabilisation im Therapie Zentrum Trudering (http://therapiezentrum-muenchen.de) basiert auf dem Erlernen der gezielten Ansteuerung der Stell-Haltemuskeln sowie der Optimierung …

… und sorgt für eine korrekte Haltung vor allem beim Stillen, was eine deutliche Reduzierung von Rückenschmerzen zur Folge haben kann. Besonders empfohlen wird Tummy Tucker nach einem Kaiserschnitt, denn er unterstützt, gibt der Wunde Halt und begünstigt die Wiederherstellung der Muskeln durch eine natürliche Heilung. Der formgebende Tummy Tucker-Gürtel besteht aus weichem, umweltfreundlichen Bambusmaterial. Er ist in fünf verschiedenen Größen (XS, S, M, L, XL) und in zwei Farben (Nude und Schwarz) erhältlich und kann im Internet z. B. unter www.babymarken.de …

Leiden Sie unter chronischen Schmerzen an: •Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken • Kopfschmerzen / Migräne • Halswirbelsäulen-Syndrom / Spannungskopfschmerzen • Schulterschmerzen • Tennisarm • Lendenwirbel- Syndrom / Rückenschmerzen • Hüftgelenksschmerzen • Kniegelenksschmerzen • Fußbeschwerden - Fußschmerzen • Achillessehnenreizung • Schmerzen der Kiefergelenke • unerklärbaren Zahnschmerzen • Arthrosen Gibt es trotz vieler Bemühungen keine Erklärung für Ihre Beschwerden? Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen, deren Ursache nicht …

… Knie- und Hüftgelenken auf. Zur Behandlung einer Knie- oder Hüftarthrose stehen je nach Stadium unterschiedliche Methoden zur Verfügung. Ist ein Gelenkersatz erforderlich, setzt die Chirurgie|Orthopädie Rhein-Main auf eine äußerst schonende Operationstechnik. „Dadurch werden sowohl die Muskeln als auch umliegende Sehnen und Nerven geschont“, sagte Dörrhöfer im Rahmen des Vortrages. Die Patienten haben dabei in der Regel weniger Schmerzen, weniger Krafteinbußen und sind schneller wieder fit. Nächster Informationsabend in Groß-Gerau Am Montag, 2. …

… wie Maler, Stuckateure oder Maurer. Aber auch Büromenschen bleiben von Schulterbeschwerden nicht verschont, sofern keine entsprechenden Gegenmaßnahmen ergriffen werden. Die Position vorm Computer mit nach vorn und nach oben gezogener Schulter belastet die Schulter. Die Muskeln, die das Schulterblatt führen, werden nach und nach immer schwächer. Das gilt besonders für den Trapezius. Dieser sitzt zwischen den Schulterblättern und hat die Aufgabe, die Blätter zusammenzuziehen. Gezielte Schulterübungen Zwar können gegen Schmerzen Medikamente als kurzfristige …

… Notfallmedikamenten bei den Wobenzym®-Patienten. Folglich traten unter Wobenzym® plus weniger oft schmerzhafte Episoden auf als unter Placebo. Enzyme: Erste Hilfe bei Gelenkbeschwerden Enzyme fördern die raschere Abheilung von Entzündungen. Durch den verbesserten Blutfluss werden Gelenke und Muskeln besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt. Die Kombination der beiden Enzyme Bromelain und Trypsin mit dem Flavonoid Rutosid (in Wobenzym® plus) wirkt sowohl entzündungshemmend als auch abschwellend …

… und Messungen in den USA an über 1000 Probanden und 26 Jahre weltweite tägliche Erfahrungen bestätigen die Gesundheitseffekte einer grundlegenden Therapieform aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM): mental (Stressabbau, Tiefen-Entspannung) und körperlich (u.a.Wirbelsäule-Rücken, Muskeln, Entschlackung). Basierend auf dieser Jahrtausende alten Gesundheitsanwendung, entwickelte der japanische Arzt Dr. Inoue ein geniales Gerät, das es jedem jederzeit und überall ermöglicht, in nur 10 Minuten abzuschalten, zu entspannen und frische Energien …

… stören das körpereigene Gleichgewicht. „Zu den häufigen Ursachen zählen harte Matratzen sowie falsche Kissen oder Lattenroste“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. „Dadurch hervorgerufene ungünstige Positionen der Wirbelsäule führen zu angespannten Muskeln und Rückenschmerzen.“ Interessierte können im Folgenden testen, wie es ihrem Rücken nachts ergeht. Bitte kreuzen Sie dazu pro Frage nur eine Antwortmöglichkeit an und zählen Sie am Ende alle Punkte zusammen. Frage 1: Wie fühlen Sie …

… nach Operationen wieder richtig zu gehen. „Wasser hat vier Eigenschaften, die es für die Therapie so wertvoll machen: der Auftrieb entlastet die Gelenke, der hydrostatische Druck wirkt wie eine kleine Lymphdrainage, der Reibungswiderstand des Wassers trainiert die Muskeln und die Temperatur des Wassers kann die Muskeln entspannen oder stimulieren,“ erklärt Andrea Vüllings. Auf dem Unterwasserlaufband können daher auch Hunde trainieren, die sonst Ihr Körpergewicht noch nicht tragen könnten oder die Lähmungserscheinungen haben. „Auf dem Unterwasserlaufband …

… ganzheitliche Behandlungsmethode und damit von hohem Nutzen für alle Therapeuten, deren Ziel es ist, ihren Patienten ursächlich zu helfen und eine langfristige Verbesserung verschiedener Beschwerdebilder zu erreichen. In unseren Fortbildungen erfahren die Teilnehmer, wie das faszinierende Zusammenspiel von Muskeln, Faszien, Körper & Geist wirklich funktioniert. Dabei gehen wir den Ursachen der Schmerzentstehung genau auf den Grund. Denn: jeder Schmerz ist erklärbar und damit oft auch behandelbar. Neben der Theorie kommt natürlich auch die Praxis nicht …

Im Laufe der vergangenen Jahre hat sich das Verständnis für die menschliche Kinematik und das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien sehr positiv entwickelt. Doch die selektive Betrachtung und Behandlung einzelner Systeme reicht oft nicht aus. Vielmehr ist ein individuelles und ganzheitliches Behandlungskonzept notwendig, um das Schmerzgeschehen ursächlich zu behandeln. Die klassische Physiotherapie wirkt bei Schmerzen im Bewegungsapparat oft nicht nachhaltig genug. Akupunktur, Osteopathie und andere alternative Behandlungsmethoden helfen oft sehr …

Einseitige Belastungen in Job und Freizeit sowie Bewegungsmangel wirken Tag für Tag negativ auf unseren Rücken und stören das empfindliche Zusammenspiel von Muskeln, Bändern und Knochen. Unsere moderne Lebensweise ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten und weicht damit vom natürlichen aufrechten Gang und der federnden Bewegung des Menschen ab. „Dabei können bereits einfache Verhaltensänderungen im Alltag viel bewirken und das Rückgrat entlasten“, betont Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist aus München. Richtig stehen und …

… Der Körper ist quasi wie ein Automotor, der erst warm laufen muss. Deshalb sind Gymnastik- und Dehnübungen vor sportlicher Betätigung immer ratsam. Besondere Aufmerksamkeit ist bei kalten Temperaturen oder auch Regen wichtig. Denn durch den auskühlenden Effekt werden die Muskeln verletzungsanfälliger. Aber auch zu ruckartige Bewegungen fallen ins Gewicht. Dies ist beispielsweise beim Fußball oder beim Basketball, wenn aufgrund einer Spielsituation ein Wechsel vom Stand in einen schnellen Sprint notwendig ist, oft der Fall. Aber auch Läufer, die ein …

… bessere Lebensqualität. „Das Spektrum der Berentungsdiagnosen hat sich in Deutschland gewandelt: Wir haben gegenwärtig über 30 Prozent psychische Erkrankungen bei Männern. Es gibt keinen häufigeren Grund für Berentungen, auf Platz zwei liegen Erkrankungen des Skeletts und der Muskeln mit rund 15 Prozent“, erklärt Dr. med. Frank-Werner Kirstein im Interview mit Zeitschrift Homöopathie. „Durch die Änderung der Arbeitsplatzsituation – und damit des Belastungsprofils von körperlicher Tätigkeit hin zu angespannten, komplexen Tätigkeiten – ist der eher …

… Schulsozialarbeit bei den Zieglerschen, im Nachgang des Fachtags: „Schulschwänzen, Schulangst und Schulphobie.“ Stecken hinter Schulschwänzen der umgangssprachliche „Null Bock auf Schule“ oder fehlendes Sozialverhalten, äußert sich die Schulangst hingegen meist in körperlichen Beschwerden wie verspannten Muskeln, Schlaflosigkeit oder morgendlichem Erbrechen vor dem Gang zur Schule. Bei der Schulphobie leiden die Kinder und Jugendlichen extrem unter ihrer starken Angst und zeigen oft schon am Abend zuvor körperliche Symptome. Diese Form hängt mit …

… Hier kommt nun unser Gerät ins Spiel! Der FuFaFit Trainer ist ein Gerät zur Mobilisierung der Plantarfaszie. Faszien sind Bindegewebe, die überall im Körper vorhanden sind. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper!Muskeln und Faszien bilden immer eine Einheit und nach Meinung vieler Faszien-Forscher wurde die Rolle des Bindegewebes beim Training zu lange vernachlässigt. Auch bei vielen kleinen Zipperlein und Schmerzen spielen die Faszien eine große Rolle - bisher oft verkannt. Die Plantar- …

… verbessern sich Fitness und Gesundheit, der Körper wird widerstandsfähiger. Dennoch birgt der dauerhafte Leistungssport auch Gefahren. Neben Verletzungen kann sich vor allem die hohe, dauerhafte Belastung des Körpers negativ auswirken und bspw. zu Verschleißerscheinungen der Knochen, Muskeln, Gelenke aber auch Organe führen. Gerade die hohe Belastung des Brustbereiches durch Stöße oder Ballannahmen erhöht das Risiko eines Herzinfarktes enorm. Der Teamarzt der Deutschen Handball-Nationalmannschaft, Prof. Dr. Kurt Steuer, sieht sogar ein um das 2,5 …

… nach der Blutentnahme in das verletzte Gelenk gespritzt. Denn das menschliche Blut enthält wichtige Wachstumsfaktoren, welche die Heilungsvorgänge im Körper begünstigen. ACP kann aber nicht nur bei Gelenkverschleiß, sondern auch bei verletzten Bändern, Sehnen und Muskeln zum Einsatz kommen. Klinische Erfahrungsberichte bestätigen bereits, dass sich durch die ACP-Therapie die Gelenkbeweglichkeit und der Schmerzverlauf verbessern. Einige wissenschaftliche Studien zeigen zudem, dass ACP nicht nur den Gelenkverschleiß aufhält und die damit einhergehenden …

… nur Antworten auf allgemeine Fragen, sondern informiert auch über Behandlungsmethoden und Therapien: Kann Stress Rückenschmerzen verursachen? „Ja. Anhaltender Stress führt bei vielen Menschen zu Verspannungen, besonders in Lendenwirbelsäule, Schulter und Nacken. Durch angespannte Muskeln versetzt sich der Körper in Alarmbereitschaft. In ersten Stressphasen schüttet er vermehrt Endorphine aus, was Schmerzen kurzfristig unterdrückt. Langfristige Anspannung führt jedoch zum Abbau körpereigener Endorphinvorräte, wodurch Betroffene selbst leichte Schmerzen …

… sanfteste Methode für kleine Kinder. Lavendel und Rosmarin eignen sich für Kinder ab drei Monaten und einem Gewicht von mindestens 4,5 kg. Lavendel hilft beim Einschlafen und Rosmarin verschafft Linderung bei einer verstopften Nase. Menthol löst Anspannungen, zum Beispiel von Muskeln, und lindert Erkältungsbeschwerden. Es ist aber erst für Kinder ab drei Jahren geeignet. Mit seinen VapoPads® „Lavendel und Rosmarin“ und „Menthol“ versprüht der Wick® Sweet Dreams Ultraschall Luftbefeuchter genau die richtige Menge an Duft im Zimmer, die für Kinder …

… Einfluss, das meiste (ca. 80 %) geschieht ohne unsere willentliche Einflussnahme. Eine Entspannungstechnik, die das vegetative Nervensystem harmonisch beeinflussen kann, ist die Original Bowen Technik, kurz Bowtech genannt. Die Bowtech-Griffe werden an bestimmten Körperteilen – auf Muskeln, Sehnen oder Bindegewebe – und in festgelegter Reihenfolge angewandt. Diese sanften, nicht invasiven Griffe aktivieren den Parasympathikus, eine der drei Komponenten des vegetativen Nervensystems. Dies führt dazu, dass die Muskelspannung sich normalisiert, Blutdruck …

… Umstellung vom Rollsthul ins Bett. Diese Bewegungen, die aufeinander folgen, sind sowohl für den Patienten als auch für den Pfleger sehr anstrengend. Der Patient wird einer körperlichen und psychologischen Belastung ausgeetzt und der Pfleger überanstrengt alle seine Muskeln. Ein Fernsehessel ist in der Lage sowohl den Patienten als auch den Pfleger zu erleichtern. im vorliegenden Fall beziehen wir uns auf orthopädische Fernsehessel, die die Möglichkeit geben die Armlehnen und die seitlichen Kopfstützen herauszuziehen. Dank dieser Eigenschaft, …

Die Atlaskorrektur ist und bleibt eine kleine neurophysiologische Anwendung. Das heiß: Hier passiert nicht mehr, als das durch kleine Impulse über den Atlas, eine reflektorische Entspannung der umliegenden Muskeln, Bänder und Sehnen erzielt wird. Demnach ergibt sich eine Neupositionierung des Atlas von alleine. Das Konzept der Atlastherapie stammt von Dr. Arlen. Alle Anderen machen es nach, mit oder ohne Geräte... In einzelnen Fällen kommt es vor, das Patienten nach einen Korrektur wie auf wundersame Weise ,sofort von ihren Beschwerden befreit sind. …

… die eher nicht. Aber es gibt Studien, dass die Regenerationszeit nach einem harten Training oder Wettbewerb signifikant beschleunigt ist und Verletzungen schneller heilen. Vor einem Training insbesondere bei Kraftsport wichtig sind die Muskeln maximal mit Sauerstoff angereichert, besser als nach einem Aufwärmtraining.“ Ein weiterer Effekt ist, dass nach Operationen oder Gelenkverletzungen die Heilung beschleunigt und die Narbenbildung verbessert ist. Medizin, Gesundheit, Prophylaxe durch Ganzkörperkältetherapie günstig beeinflussen Ursprünglich …

… Da diese nicht immer vor Ort verfügbar sind, es an den ausgerüsteten Apotheken fehlt, haben sich Versandhäuser für diese Präparate entwickelt um diese Naturheilmittel einem großen Nutzerkreis zur Verfügung zu stellen. Bei Beschwerden der Gelenke, der Haut, der Reflexion und der Muskeln hat sich Murmeltieröl als hilfreich erwiesen. Dieses Öl wird aus dem Fett des Murmeltiers gewonnen. Es ist reich an Vitamin E und Vitamin D und wird bereits seit vielen Jahrhunderten verwendet um Linderung bei bestimmten Gebrechen und Krankheiten zu erzielen. Dieses …

… Massage mit warmen Bambusstäbchen, deren Haupttechnik seit mehr als fünf Tausend Jahren praktiziert wird. Für Menschen, die eine sehr schonende Massagetechnik bevorzugen, ist diese Art der Massage die perfekte Wahl. Ein weiches, aber gleichzeitig tiefes Durcharbeiten von Muskeln schenkt ein Gefühl der Tiefenentspannung und hilft Verspannungen im ganzen Körper effektiv zu lösen. Es ist eine relativ neue Therapiemethode, die seit dem Zeitpunkt ihres Erscheinens eine wahre Sensation geworden ist. Die Verwendung von Wärme und zusätzlichen Gegenständen …

… ihren Sinn in der Ernährung. Das für die Berechnung des Energiebedarfs zugrundeliegende "Körpergewicht" sollte dabei meist ein Body Mass Index von 21,0 bis 22,4 sein - denn gerade in diesem Bereich lässt sich oft eine vernünftige, zweckdienliche Masse an Muskeln und Knochen ausbilden. Zur ersten Orientierung für den individuellen Kalorienbedarf können z.B. die Harris-Benedict-Formel oder der Grundsatz 30kcal/kgKgw helfen. Alter, Beruf etc. erfordern ggf. Anpassungen bei der Ernährung. Grundsätzlich sollte bei den Fetten auf einen guten Anteil an …

… gilt umso mehr im Zeitalter langen Sitzens im Büro, vor dem Fernseher und neuerdings immer mehr vor dem Computer. Langes Sitzen und Bewegungsmangel - Gift für den Stoffwechsel Richtete sich früher das Augenmerk vor allem darauf, die Beweglichkeit und Elastizität von Muskeln, Bindegewebe und Gelenken zu erhalten, rückt der Stoffwechsel immer mehr ins Visier. Langes Sitzen macht nämlich den Stoffwechsel träge. Oder umgekehrt ausgedrückt: Ein entsprechendes Pensum an Bewegung gehört zum Lebens- und Ernährungsplan gerade für Menschen, die viel sitzen. …

… mentales Befinden geforscht. Die Faszien sind Bindegewebsstrukturen innerhalb unseren Körpers. Auch die Hirnhaut und unsere Organe umgebende Häute zählen zu den faszialen Gewebe. Faszien geben Struktur- sie übertragen Muskelkräfte. Ihre Wirkung auf Knochen, Ligamente, Sehnen und Muskeln kann man sich am ehesten als Tensegrity Modell visualisieren: stabile und elastische Elemente bilden im Zusammenspiel ein stabiles System. Alle Tensegrity Modelle haben eines gemeinsam: zwei stabile Elemente berühren sich nie direkt – alle elastischen Elemente …

… die Gelenke werden gefordert und die Muskulatur wird gekräftigt. Bewegungsmangel hingegen sorgt für einen noch schnelleren Verschleiß. Viele Schmerzen sind oftmals nicht auf eine Störung im Gelenk selbst, sondern auf starke Verspannungen in der gelenkstabilisierenden Muskulatur zurückzuführen. Muskeln bremsen, lenken und dämpfen die Gelenke, deshalb sollte man immer den Agonisten und den Antagonisten gleichermaßen trainieren. Doch auch eine gründliche Dehnung ist wichtig, um die Bänder und Sehnen elastisch zu halten. Wer nach dem Krafttraining …

… Typaldos entwickelte 1991 das Faszien-Distorsions-Modell, das der Schmerztherapie dient. Für Sportverletzungen, wie sie oben beschrieben wurden, bietet das FDM eine alternative Behandlungsmethode, die auf schnelle, effektive Weise Verbesserung verspricht. Aber auch andere Verletzungen an Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken, die nicht sportlich bedingt sind, können behandelt werden. Dr. Typaldos erkannte in den 90er Jahren, dass seine Patienten trotz unterschiedlicher medizinischer Erkrankungen stetig die gleichen Worte und Gesten zur Beschreibung …

… enthalten. Auch Vitamin D ist zur Osteoporose-Prophylaxe hilfreich. Neben ausreichendem Sonnenlicht kann ein Vitamin-D-Mangel durch fettreichen Seefisch wie Lachs, Hering, Aal und Heilbutt oder Pilze ausgeglichen werden. Ebenso wichtig ist regelmäßige Bewegung, um die Muskeln zu kräftigen und die Knochenbildung anzuregen. Besonders gut geeignet sind leichte Kräftigungsübungen. Sie tragen zur Anregung des Knochenaufbaus bei, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit und beugen durch die Förderung des Gleichgewichtssinns zudem Stürzen und Knochenbrüchen …

… Erschöpfung, Infektanfälligkeit u.v.m. äußern können.“ Wie erreicht man aber dieses ‚Freisetzen blockierter Energie‘ (1), wie es der Australier Tom Bowen formulierte, der die nach ihm benannte Bowen Technik entwickelte? Der Bowtech-Anwender arbeitet mit sehr sanften Grifffolgen über Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke, Nerven und Faszien. Ute Grams beschreibt es so: „Dadurch wird der Körper in die Lage versetzt, den Selbstheilungsprozess einzuleiten. Durch die Behandlung mit BOWTECH wird das Zellgedächtnis aktiviert. Sämtliche Traumata, die auf körperlicher …

… Anwendung ist. TraumaProPlus wird in Österreich unter Aufsicht von Ärzten und Ernährungsexperten produziert. Inhaltstoffe: Aminosäuren sind lebensnotwendig und tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Bei vielen Heilungsvorgängen sind Aminosäuren schnell aufgebraucht, da Aminosäuren außer in Muskeln nicht speicherbar sind. Somit kann bei vielen Stress- und Belastungssituationen eine zusätzliche Zufuhr von Aminosäuren nötig sein. Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und zu einer normalen …

Während der Tennisarm die Außenseite des Ellbogens betrifft, handelt es sich beim Golferarm um eine Beeinträchtigung der Innenseite des Ellbogens. In beiden Fällen handelt es sich um eine schmerzhafte Entzündung, genauer gesagt einen Reizzustand der Sehnenansätze von Muskeln im Ellbogenbereich (Epicondylitis), wobei die Schmerzen bis zum Unter- und Oberarm und sogar in die Hände strahlen können. Dabei ist die Verbreitung keineswegs auf Tennis- und Golfspieler beschränkt, auch gewöhnliche Haus- und Gartenarbeit oder am Computer können durch ähnliche …

… Kilokalorien verbrannt werden. Das entspricht einer halben Stunde Walken. So kann man in zwei Monaten ein Kilo Bauchfett abbauen. Gleichzeitig unterstützt Glavonoid den Aufbau von Muskelmasse. Der Vorteil: Auch im Ruhezustand verbrennen Muskeln fortwährend Energie und sorgen für zusätzlichen Fettabbau. Dieser Süßholzwurzelextrakt ist ein rein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel und frei von Nebenwirkungen. Glavonoid enthält anders als herkömmliche Süßholzwurzelprodukte keine Glycyrrhizinsäure, die Bluthochdruck hervorrufen könnte. Bei langfristiger …

… auch das zunehmende Alter lassen Männer und Frauen schnarchen. Doch wie entsteht der nächtliche Gesang? Der medizinische Begriff für Schnarchen lautet Rhonchopathie. Er bezeichnet ein knarzendes oder knatterndes Geräusch, welches in den oberen Atemwegen entsteht. Da sich im Schlaf die Muskeln entspannen, fällt die Zunge nach hinten und blockiert so den Zugang zu den Atemwegen. „Wir atmen schneller, Nase, Gaumen und Zäpfchen beginnen zu vibrieren – das Schnarchgeräusch entsteht. Die Lautstärke sowie die Tonlage des Schnarchens werden von der Zunge …

… Ernährung Und was ist die richtige Ernährung? Durch gezielte Nahrung kann man seine Leistung besser steigern als mit Dopingmitteln. Durch bestimmte Lebensmittel seine Leistung stärken? Das klingt unglaublich, stimmt aber. Die Autoren Sabine Beuke und Jutta Schütz geben Tipps für mehr Muskeln, Ausdauer, Konzentration und viel besseren Sex. Der Muskelaufbau ist für jeden Menschen und auch in jedem Alter ein sehr wichtiges Thema, nicht nur für ambitionierte Bodybuilder sondern vor allem wenn Sie über 60 Jahre alt sind. Die Muskelmasse nimmt durch …

… behandelt. Hierbei erfolgt eine enge Zusammenarbeit mit niedergelassenen Phlebologen in Drolshagen, Plettenberg, Kreuztal und Siegen. Auch seltenere Krankheitsbilder wie die Verengung von Arm- und Beinarterien, bedingt durch eine zusätzliche Halsrippe oder ungewöhnlich verlaufende Muskeln in der Kniekehle, werden operativ versorgt. Seit Eröffnung des Dialysezentrums in Olpe vor 36 Jahren, werden Gefäßzugänge für Dialysepatienten geschaffen. Diese langjährige Zusammenarbeit hat dem Gefäßzentrum Olpe einen Erfahrungsvorsprung ermöglicht, so dass inzwischen …

… unendliche Acht durchläuft, ist absolut synchron. So kann die „Sun Ancon“ Chi Maschine garantieren, daß unser Körper GERADE um die Längsachse der Wirbelsäule schwingt. Das ist entscheidend für die wohltuenden Wirkungen: Körperlich (u.a. Wirbelsäule-Rücken, Muskeln, Entschlackung) und Mental (Stressabbau, Tiefen-Entspannung). Offenbar ist eine Erinnerung dieser Ur-Bewegung in unserem Organismus gespeichert: Jeder der einmal auf der „Sun Ancon“ Chi-Maschine gelegen hat, bestätigt das diese Ganzkörper-Massage wunderbar entspannend auf die gesamte …