Spielräume schaffen

Viele Menschen in unserer Gesellschaft würden von einer Psychotherapie (https://www.spielraeume-schaffen.de/Psychotherapie/) profitieren. Nun gehen viele Menschen davon aus, in einer Psychotherapie sehr viel reden und sich hierüber öffnen zu müssen. Manche Menschen mag diese Vermutung abschrecken. Viel reden ist innerhalb von Psychotherapie aber nicht zwingend der Fall. So ist beispielsweise die Sandspieltherapie (https://www.spielraeume-schaffen.de/Sandspieltherapie/) eine nonverbale psychotherapeutische Methode, sich ohne viele Worte aus…

Der Begriff "Scanner" wurde durch Barbara Sher, US-amerikanische Autorin und Coach, geprägt. Der Begriff beschreibt Menschen, die einerseits sehr viele, durchaus sehr unterschiedliche Interessen haben, Probleme damit haben, sich für eine Sache dauerhaft zu entscheiden bzw. festzulegen, häufig das zuvor große Interesse für eine Sache schnell wieder verlieren, sobald sie diese Sache beherrschen, es langweilig, sogar frustrierend finden, lebenslang einem einzigen bestimmten Beruf nachzugehen und ggf. schon lange auf der Suche nach ihrer EINEN Be…

Die Sandspieltherapie (kurz: Sandspiel) eignet sich gut für die Beschäftigung mit der Eigenschaft der Hochsensibilität. Was ist Sandspiel? Die Sandspieltherapie (https://www.spielraeume-schaffen.de/Sandspieltherapie/) ist eine von Dora Kalff gestaltete tiefenpsychologische diagnostische und therapeutische Methode, die sie auf der Grundlage der analytischen Psychologie nach C.G. Jung und des sog. "Weltspiels" der Londoner Kinderärztin und Psychotherapeutin Margaret Lowenfeld entwickelte. Das Sandspiel ist somit eine non-direktive, nonverbal…

Der Bedarf für psychotherapeutische Unterstützung in unserer Gesellschaft ist groß. Die vorhandenen Kapazitäten bei Therapeuten, die mit den gesetzlichen Krankenversicherungen abrechnen können, sind nicht ausreichend, um den Bedarf zu decken. Somit entstehen teilweise unzumutbar lange Wartezeiten für Klienten. Heilpraktiker und Heilpraktiker für Psychotherapie (https://www.spielraeume-schaffen.de/Psychotherapie/) dürfen in Deutschland – ebenso wie Ärzte und psychologische Psychotherapeuten – psychotherapeutisch tätig sein. Leider können sie…

Der Begriff "Hochsensibilität" wurde 1997 durch die amerikanische Psychologin Elaine Aaron geprägt. Er bezeichnet eine spezielle Eigenschaft des Nervensystems. Menschen mit dieser Eigenschaft nehmen äußere und innere Reize stärker wahr und verarbeiten diese intensiver. Dies führt unter anderem häufig zu einer hohen Geräuschempfindlichkeit, Abneigung gegenüber grellem Licht oder auch gegenüber großen Menschenansammlungen. Ebenso werden immer wieder Merkmale genannt, die hochsensiblen Menschen typischerweise zu eigen sind, z.B. stark ausgeprägt…

Unsere Gesellschaft wird häufig als "Leistungsgesellschaft" beschrieben. Nur der, der etwas leistet, ist etwas wert. Viele Menschen stoßen jedoch irgendwann an die Grenze dessen, was sie zu leisten imstande sind. Häufig wird diese Grenze dann auch dauerhaft überschritten. Menschen mit der Eigenschaft der Hochsensibilität (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/) erreiche diese Grenze häufig früher als nicht-hochsensible Menschen. Folgen können Burnout oder gar Depression sein. In diesem Artikel soll ein bestimmter Aspekt der B…

Passen Coaching, Psychotherapie (https://www.spielraeume-schaffen.de/Psychotherapie/) oder Beratungsprozesse und Humor zusammen? Was bewirkt Humor? Wie kann er eingesetzt werden? Und wie ist das im Zusammenhang mit Hochsensibilität (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/)? Humor ist die Fähigkeit, bestimmten Dingen des Lebens, z.B. auch Schwierigkeiten oder Missgeschicken, mit relativer Heiterkeit oder Gelassenheit zu begegnen. Coaching (https://www.spielraeume-schaffen.de/Home/CounsellingCoaching/) ist die professionelle Beg…

"Ich bin beeindruckt!" ... "Das ist ja beeindruckend!" ... "Etwas hinterlässt einen tiefen Eindruck" ... Wir alle kennen diese Ausdrücke. Viele Eindrücke strömen an jedem Tag unseres Lebens auf ein. Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes be-eindruck-t. Hochsensible Menschen (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/) sind beeindruckter als nicht-hochsensible Menschen. Anders ausgedrückt: Sie nehmen die Eindrücke des Alltags (und zwar die äußeren und auch die von innen kommenden Eindrücke) intensiver wahr und verarbeiten diese auc…

Psychotherapie (https://www.spielraeume-schaffen.de/Psychotherapie/), Coaching (https://www.spielraeume-schaffen.de/Home/CounsellingCoaching/) und Beratung sind Leistungen, die Menschen dabei unterstützen sollen, sich mit sich selbst auseinandersetzen, sich mehr Klarheit zu verschaffen, mehr zu sich selbst zu finden, sich auf den Weg zu ihren Zielen zu machen oder auch Entlastung zu finden. Man erfährt jedoch immer wieder, dass sich Menschen diese Leistungen, die zu einem Honorarsatz von beispielsweise 80€/Stunde oder mehr angeboten werden, …

Wer die Wahl hat, ... ... hat die Qual." So lautet eine althergebrachte Redewendung. Gemeint ist hiermit wohl, dass es schwierig sein kann, eine Entscheidung zu treffen, wenn viele Alternativen zur Verfügung stehen. Die Wahl zu haben kommt in diesem Sprichwort also nicht allzu gut weg. Die Qual der Wahl? Ist es nun wirklich eine Qual, die Wahl zu haben? Ziehe ich den blauen oder den grünen Pullover an? Verbringen wir unseren Urlaub am Meer oder in den Bergen? Möchte ich lieber diesen oder jenen Beruf ergreifen? Investiere ich Geld oder Zei…

Wir Menschen denken ständig. Schon morgens nach dem Aufstehen geht es los. Wir denken, wenn wir den Tag oder unsere Zukunft planen. Wir denken über uns selbst, unser Leben, über andere Menschen oder die Welt nach. Manche Gedanken sind uns bewusst, andere unbewusst. Ebenso fühlen und handeln wir auch ständig. Nun ist ein Großteil der Menschen folgendem Trugschluss aufgesessen: Die Gefühle, die viele von uns als negativ einstufen, z.B. starke Wut, Panik oder Verzweiflung, würden durch eine entsprechende vorausgehende Situation bzw. durch das V…

Spielen ist sowohl ein natürliches Bedürfnis als auch eine natürliche Begabung des Menschen. Im Spiel können sich Menschen, sowohl Kinder als auch Erwachsene, ausdrücken. Im Spiel sind Menschen frei. Spiel kann zur Abfuhr von Affekten beitragen, ebenso zum Erkennen bisher ungesehener Lösungen. So beinhaltet das Spielen Aspekte des Entdeckens, Begreifens, Entwickelns, Gestaltens, ebenso der Neugier und der Kreativität. Menschen mögen es, zu spielen! Für Kinder ist das Spielen ganz selbstverständlich. Für Erwachsene ist es auch ganz natürlich,…

Was ist eigentlich Hochsensibilität? Der Begriff "Hochsensibilität" (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/) wurde 1997 durch die amerikanische Psychologin Elaine Aaron geprägt. Er bezeichnet eine spezielle Eigenschaft des Nervensystems. Menschen mit dieser Eigenschaft nehmen äußere und innere Reize stärker wahr und verarbeiten diese intensiver. Ebenso zeichnen sich hochsensible Menschen durch wiederkehrende typische Merkmale aus. Leider ist festzustellen, dass viele Menschen gar nicht wissen, dass es Hochsensibilität gibt. D…

Viele Menschen wünschen sich Veränderungen in ihrem Leben. Sie möchten aus verschiedenen Gründen einen oder mehrere Lebensbereiche anders gestalten als bisher. Der Wunsch nach Veränderung kann sich auf unterschiedliche Lebensaspekte beruflicher oder privater Natur erstrecken. Dieser Artikel hat das Ziel, das Thema "Veränderung" in Bezug auf hochsensible Menschen anzureißen. Die Eigenschaft der Hochsensibilität Man geht davon aus, dass 15 bis 20% aller Menschen die Eigenschaft der Hochsensibilität (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochs…

Man geht davon aus, dass rund 15 bis 20 Prozent aller Menschen die Eigenschaft der Hochsensibilität (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/Elternberatung-Hochsensibilitaet/) besitzen. In diesem Artikel geht es um die Frage, welche Berufsgruppen sich mit diesem Phänomen auskennen sollten bzw. sich hierüber informieren sollten. Der Begriff "Hochsensibilität" wurde 1997 durch die amerikanische Psychologin Elaine Aaron geprägt. Er bezeichnet eine spezielle Eigenschaft des Nervensystems. Menschen mit dieser Eigenschaft nehmen äuße…

Man geht davon aus, dass 15 - 20 Prozent der Menschen - und auch der Tiere - die Eigenschaft der Hochsensibilität (https://www.spielraeume-schaffen.de/Home/) besitzen. In diesem Artikel geht es nun darum, sich mit Begriffen wie "Schüchternheit" oder "Ungeselligkeit" zu beschäftigen, eine Einordnung in den Kontext der Hochsensibilität vorzunehmen und Missverständnisse zu beseitigen. Trugschlüsse I Die Tatsache, dass diese Begriffe häufig im Zusammenhang mit einer Hochsensibilität erwähnt werden, zeigt, dass hochsensible Menschen von ihren Mi…

Rund 15 bis 20% aller Menschen besitzen die Eigenschaft der Hochsensibilität. Hierbei werden u.a. äußere und innere Reize deutlich intensiver wahrgenommen und verarbeitet. Hochsensibilität geht für den Träger dieser Eigenschaft mit verschiedenen typischen Merkmalen einher, die Auswirkungen auf die Lebensgestaltung haben. In diesem Artikel soll der inhaltliche Schwerpunkt auf hochsensiblen Kindern (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/Hochsensibles-Kind/) liegen. Hochsensibilität (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsens…

Zu laut, zu hell, zu voll, zu eng, zu nah, zu emotional, zu empfindlich, zu schnell ... … alles ist irgendwie ZU INTENSIV! Hochsensible Menschen (https://www.spielraeume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/) können ein Lied davon singen. Doch unter all diesen vermeintlichen Einschränkungen ist ein beachtliches Potential mit vielen sich bietenden Möglichkeiten zu finden! Man geht davon aus, dass 15 bis 20% aller Menschen (und Tiere) die Eigenschaft der Hochsensibilität besitzen. Doch was ist das eigentlich? Der Begriff "Hochsensibilität" wurde 199…