Pressemitteilungen zu Stress

… der Natur können wir Fight, Flight oder Freeze schneller regulieren als in geschlossenen Räumen.“Die Retreats führen zu den schönsten Flecken rund um Füssen. Sanfte Höhenmeter, weite Ausblicke und bewusst gesetzte Integrationspausen schaffen einen Rahmen, in dem Stress nachweislich sinkt, der Blutdruck sich reguliert und mentale Klarheit entsteht.Teilnehmer:innen berichten immer wieder:„Dieser eine Tag hat sich angefühlt wie eine Woche Urlaub. Ich war danach geerdet, klar und voller Kraft.“Im Mittelpunkt steht kein Leistungswandern, sondern bewusste …

Müdigkeit, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen, Konzentrationsprobleme – Symptome, die oft als Stress, Überlastung oder „einfach das Alter“ abgetan werden. Doch bei Millionen Deutschen liegt die Ursache in einem unscheinbaren Organ am Hals: der Schilddrüse.Mit ihrem Buch „Neustart für die Schilddrüse“ lenkt Dr. med. Dorothea Leinung, Fachärztin für Innere Medizin, den Blick auf eine Erkrankung, die zwar weit verbreitet ist, aber häufig unterschätzt wird. Schilddrüsenunterfunktion und die Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis betreffen …

… wenn Sicherheit im Nervensystem wiederhergestellt wird, kann das Erlebte langsam in eine erzählbare, tragbare Form übergehen. Ziel ist nicht, das Geschehene ungeschehen zu machen. Ziel ist, die innere Kontinuität wiederzufinden.Wenn Sprache versagt – Kunsttherapie als ZugangNach extremem Stress kann Sprache blockiert sein.Worte reichen nicht aus – oder sie stehen schlicht nicht zur Verfügung.Hier eröffnet die Kunsttherapie einen anderen Zugang. Nicht das Reden steht im Zentrum, sondern das Gestalten. Der kreative Akt wird zum therapeutischen Medium.Bewegung …

… Nackenschmerzen oder Hüftschmerzen. Viele Menschen wachen morgens mit Verspannungen, steifem Nacken oder pochenden Rückenschmerzen auf - Beschwerden, die den ganzen Tag überschatten und die Lebensqualität spürbar mindern. Häufig liegt die Ursache nicht nur in Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, Stress oder mangelnder Bewegung, sondern genau dort, wo wir acht Stunden oder länger verbringen: im Bett. Eine ungeeignete Matratze verstärkt diese Probleme, statt sie zu lindern. Sie lässt die Wirbelsäule durchhängen, erzeugt ungleichmäßigen Druck auf Schultern, …

… etwas falsch.Wir wollten behandeln – nicht Systeme wartenPhysiotherapeuten haben ihren Beruf gewählt, um:Menschen zu bewegenSchmerzen zu reduzierenaktive Therapie umzusetzenNicht um:Passwörter zurückzusetzenFehlercodes zu googelnHotlines hinterherzutelefonierenJede Minute Technikstress ist verlorene Therapiezeit.Die Wahrheit: Nicht Digitalisierung ist das Problem, sondern schlechte DigitalisierungPraxen brauchen keine komplexen IT-Systeme.Sie brauchen Lösungen, die:sofort funktionierenohne Schulung verständlich sindstabil laufenden Alltag wirklich …

… kurzfristige kosmetische Maßnahmen ausgleichen. Erforderlich ist vielmehr eine Kur über einen definierten Zeitraum, in der Regulationsmechanismen stabilisiert und biologische Abläufe nachhaltig beeinflusst werden.Der Haarfollikel reagiert sensibel auf Veränderungen im Organismus. Stress, Stoffwechselprozesse, Nährstoffversorgung und hormonelle Signale wirken direkt auf die Aktivität der Haarwurzel ein. Eine echte Veränderung des Haarstatus setzt daher voraus, diese Einflussfaktoren systematisch zu berücksichtigen. Sichtbare Resultate treten erst …

… Gesundheitsmanagement (BGF) um ein neues Modul: „Osteopathie am Arbeitsplatz“. Unternehmen können damit osteopathische Behandlungen direkt im betrieblichen Umfeld ermöglichen. Das Angebot richtet sich insbesondere an Mitarbeitende mit Rücken- und Nackenbeschwerden sowie stressbedingten Symptomen und setzt auf individuelle Betreuung durch qualifizierte Osteopathinnen und Osteopathen.Viele Beschwerden, die im Arbeitsalltag auftreten, machen sich nicht erst nach Feierabend bemerkbar: Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder stressbedingte Belastungen können die …

… Bewegung, Stoffwechsel, Entzündungsprozessen, Nervensystem und Lebensstil. Genau hier setzt das Buch an.Leser erfahren unter anderem:• warum Schmerzen oft nicht direkt vom Knorpel kommen• welche Rolle Muskeln, Faszien und Durchblutung spielen• wie Stress und das vegetative Nervensystem Entzündungen beeinflussen• weshalb Ernährung, Mikronährstoffe und Darmgesundheit entscheidend sind• wie gezielte Bewegung Knorpelversorgung und Gelenkstabilität verbessertBesonders wertvoll ist der klare Praxisbezug. Statt allgemeiner Ratschläge bietet Sascha Bade …

… und funktionellen Therapieansätzen.In der modernen Schmerztherapie setzt sich zunehmend die Erkenntnis durch, dass Schmerzen selten monokausal entstehen. Stattdessen handelt es sich häufig um das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels aus muskulären Spannungen, Bewegungsmustern, Nervensystem, Stressbelastung und Alltagsgewohnheiten. Genau hier setzt die funktionelle Schmerztherapie an – mit dem Ziel, Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern in ihrem gesamten Kontext zu verstehen.Schmerz ist mehr als ein lokales ProblemViele Patienten kommen …

… Das Retreat wird vollständig in deutscher Sprache angeboten und richtet sichan Menschen, die sich intensiv mit persönlicher Entwicklung und innerer Veränderungauseinandersetzen möchten.Immer mehr Menschen suchen nach konstruktiven Wegen, mit emotionalem Stress,inneren Blockaden und mentaler Belastung umzugehen. „THE JOURNEY INTENSIV“bietet hierfür einen strukturierten und geschützten Rahmen für persönlicheEntwicklungsprozesse – live, online und ortsunabhängig.Für die seit 2020 weltweit durchgeführten Journey-Intensiv-Online-Seminare hatBrandon Bays …

… abhängig ist. Ein weiterer Schwerpunkt des Gesprächs liegt daher auf der Darmbarriere als Voraussetzung für ein funktionierendes Mikrobiom. Umweltbelastungen, etwa Schwermetalle oder Pestizid-Rückstände, die zunehmende Verunreinigung von Luft und Wasser, Medikamente und chronischer Stress können diese Barriere massiv schwächen. In solchen Fällen wird in der Praxis zunehmend über unterstützende Maßnahmen zur Darmentlastung diskutiert. In diesem Zusammenhang wird auch auf den wissenschaftlich untersuchte Mineralwirkstoff PMA-Zeolith als Möglichkeit der …

München - 12.02.26 Herzrasen, Brustdruck oder Atemnot ohne organischen Befund verunsichern Millionen Menschen. In Deutschland zeigen rund 8,6 Millionen Erwerbstätige ein erhöhtes psychisches Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Zusammenhang mit Stress, Angst oder Depression.Besonders junge Erwachsene zwischen 18 und 40 Jahren berichten häufig über Herzangst und funktionelle Herzsymptome. Bei älteren Menschen erhöhen soziale Isolation und chronische Belastung das Risiko für depressive Beschwerden und kardiovaskuläre Komplikationen.Psychokardiologie: …

… Jahresverlauf 2026 veröffentlicht. Ziel der Zusammenarbeit ist, Prävention und Gesundheitsförderung alltagsnah, kurzweilig und ohne Hürden in den Alltag der Versicherten zu bringen.Prävention gewinnt an RelevanzLebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und der Einfluss von Stress prägen maßgeblich, wie lange Menschen gesund leben. Zahlreiche Studien belegen den Zusammenhang zwischen gesundem Verhalten und der Prävention chronischer Erkrankungen. Wer regelmäßig aktiv ist, sich ausgewogen ernährt und auf schädliche Gewohnheiten verzichtet, …

… individuelles Aktivitätslevel und unterschiedliche gesundheitliche Voraussetzungen hat.“Individuelle Ernährung statt EinheitsnapfEin junger, aktiver Hund braucht Energie. Ein Senior braucht Entlastung. Katzen mit sensibler Verdauung oder Vorerkrankungen benötigen spezielle Nährstoffprofile. Allergien, Unverträglichkeiten und Stress wirken sich direkt auf die Darmgesundheit aus – und damit auf Immunsystem, Fell, Energie und Verhalten.Die Lösung liegt nicht in der Glaubensfrage „Trocken oder Nass“, sondern in der passgenauen Ernährung:- abgestimmt …

… fernöstlichen Bewegungskunst Tai Chi zu entdecken. Das Tai Chi Zentrum Koblenz, seit 1991 eine feste Größe im Gesundheitsangebot der Stadt, veranstaltet am 14. und 15. März einen speziellen Wochenendkurs für Anfänger. Angesprochen sind alle, die eine effiziente Methode zur Stressbewältigung suchen und dabei gleichzeitig ihren Körper und Geist trainieren möchten.Entdecke die Kunst des Tai ChiTai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die seit Jahrhunderten ausgeübt wird. Aber es ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch eine Philosophie und …

… ist im Pflegealltag knapp.Deshalb ist gute Organisation entscheidend:stabile Bezugspersonenübersichtliche Dienstplänefeste Ansprechpartnerausreichend ÜbergabezeitRaum für GesprächeEin Mensch mit Demenz braucht Verlässlichkeit.Ein ständig wechselndes Team erhöht Stress und Symptome.Gute Planung ist Teil der Therapie.Kapitel 7Angehörige als PartnerAngehörige sind keine „Störfaktoren“.Sie sind:GedächtnisstützenBiografieträgeremotionale Ankerwichtige BeobachterEinbezogene Angehörige verbessern die Versorgung.Respektvolle Zusammenarbeit entlastet alle …

Müdigkeit ohne Grund, Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme – Millionen Frauen in Deutschland kämpfen mit einer unsichtbaren Belastung, die ihr Leben verändert. Viele von ihnen laufen jahrelang von Arzt zu Arzt, erhalten Diagnosen wie Erschöpfung, Stress oder „alles normal“ – und doch fühlen sie sich jeden Tag schlechter.Expert*innen sprechen inzwischen von einer rätselhaften Volkskrankheit, die längst mitten in der Gesellschaft angekommen ist. Nur: Kaum jemand erkennt sie rechtzeitig.Es handelt sich hierbei …

… Eisenbedarf, weshalb eine ausreichende Zufuhr besonders wichtig ist.Zink unterstützt zahlreiche Funktionen im Körper. Es trägt zu einer normalen kognitiven Funktion sowie zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei und spielt eine Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.Magnesium wird ebenfalls häufig im Zusammenhang mit dem Zyklus genannt. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch Calcium kann unterstützend wirken, da es zur …

… erkennenBluthochdruck – moderne BehandlungsmöglichkeitenHerzschwäche – neue TherapienHerzklappenerkrankungenDiabetes, Übergewicht & CholesterinVorhofflimmern & andere RhythmusstörungenSchlaganfall vorbeugen – was hilft wirklich?Gefäßerkrankungen: Krampfadern & SchaufensterkrankheitHerzschrittmacher & DefibrillatorenDiagnostik: Stress-Echo, Ultraschall, EKG, CT, MRTDas Arzt-Patienten-Seminar des CVC bietet medizinische Informationsveranstaltungen mit Vorträgen zu Gesundheitsthemen im Bereich Herzgesundheit und Kreislauf für Patienten und …

… oder verpasste Deadlines.Dabei liegt die Ursache selten in mangelnder Motivation oder fehlender Fachkompetenz. Vielmehr ist das Gehirn dauerhaft gefordert – oft ohne gezielte Pausen, klare Strukturen oder mentale Entlastung. Die gute Nachricht: Mentale Überlastung, Stress und nachlassende Konzentration müssen kein Dauerzustand sein. Mentale Leistungsfähigkeit ist trainierbar, ähnlich wie körperliche Fitness.In seinem neuen BuchKonzentriert, fokussiert, erfolgreich! - Jens Newerla, Buch - GABAL Verlagzeigt Jens Newerla, Experte für mentale Fitness …

… technische Vorkenntnisse.Das Widget-Portfolio umfasst:Pflegegradrechner mit allen 64 NBA-Kriterien (2026 aktualisiert)Leistungsrechner für Pflegegeld, Sachleistung und KombinationsleistungEntlastungsbetrag-Rechner (131€/Monat)Verhinderungspflege-Rechner mit dem neuen Gemeinsamen Jahresbetrag (3.539€)Stress-Check für pflegende AngehörigeDemenz-Früherkennung mit HandlungsempfehlungenBalance-Check zur Sturzpräventionsowie fünf weitere Selbstfürsorge- und Gesundheits-Tools„Wir sehen täglich, wie viele Pflegestützpunkte und Beratungsstellen noch mit veralteten …

… BRÜCKE Die neu gestaltete Webseite von Ilona Moser bricht dieses Schweigen. Anstelle einer rein sachlichen Darstellung setzt das Konzept auf das Prinzip der Normalisierung. "Niemand muss diese Last alleine tragen. Wenn wir verstehen, dass unsere Reaktion auf Stress oder Krisen eine menschliche und weit verbreitete Antwort ist, beginnt der Weg der Besserung", erklärt Ilona Moser. Die Webseite bietet deshalb nicht nur Informationen zu Therapieschwerpunkten, Ursachen und Mustern, sondern dient als Informations-Hub: *Validierung: Durch die Einordnung …

… Nackenprobleme also keineswegs auf die leichte Schulter nehmen. Nacken- und Schulterschmerzen sind weit verbreitet Ein verspannter Nacken nach einem langen Arbeitstag im Büro. Das kennt wohl jeder. Ungünstige Körperhaltung kann verantwortlich sein. Außerdem lagert sich oft Stressverspannung an dieser Stelle des Körpers an. Während die Nackenverspannung manchmal psychosomatische Gründe hat, können Schulter- und Nackenschmerzen in einigen Fällen auch ein Symptom schwerwiegender Erkrankungen sein. Beginnende Bandscheibenprobleme, eine Infektion im Bereich der …

… für die kassenärztliche Versorgung sind rund 69 Prozent der kinderärztlichen Konsultationen medizinisch nicht dringend – gleichzeitig fühlen sich viele Eltern allein gelassen zwischen Vorsorgeterminen, kurzen Arztgesprächen und widersprüchlichen Online-Informationen. Die Folge: Stress für Familien, unnötige Arztbesuche und ein überlastetes Versorgungssystem.Die tio-App begleitet Eltern als digitaler Lotse durch die ersten Lebensjahre ihres Kindes. Sie bietet altersgerechte Informationen, eine strukturierte Übersicht über Beobachtungen und Symptome …

… kann sein, dass etwas innerlich noch „mitläuft“, obwohl die Situation vorbei ist – etwa wenn bestimmte Auslöser im Alltag eine starke Reaktion auslösen. Das kann sich zeigen als:aufdrängende Erinnerungen, Bilder oder „Kopfkino“starke körperliche Stressreaktionen (z. B. Enge, Druck, Zittern, Herzklopfen, Alarmgefühl)Ängste, Vermeidung oder Rückzug nach belastenden EreignissenSchlafprobleme, innere Unruhe oder anhaltende AnspannungSchreckhaftigkeit, Reizbarkeit oder das Gefühl, ständig „auf der Hut“ zu seinSelbstwert- und Beziehungsmuster, die sich …

Zum Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor, ihr Verhalten zu verändern: mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Studien zeigen jedoch seit Jahren, dass ein Großteil dieser Vorsätze bereits nach wenigen Wochen wieder aufgegeben wird. Häufig wird das Scheitern mit mangelnder Disziplin oder fehlender Motivation erklärt. Die Wissenschaft zeichnet jedoch ein anderes Bild.Neurowissenschaftliche Forschung zeigt: Schlafmangel beeinträchtigt genau jene Hirnfunktionen, die für erfolgreiche Verhaltensänderungen notwendig sind. Dazu zählen die …

… vermitteln.Kostenloser Eltern-Workshop im Familienzentrum (27.01.2026)Ein aktueller Termin ist der Workshop „Kraftvoll & gelassen: Wege für den Alltag“ am Dienstag, 27.01.2026, um 10:30 Uhr im Stadtteiltreff Piusviertel (Pfitznerstraße 19a, Ingolstadt). Teilnehmende erhalten Impulse und Übungen, um Stressmuster im Familienalltag zu erkennen, belastende Gedanken konstruktiv zu lenken und Selbstfürsorge sowie innere Ruhe zu stärken. Die Veranstaltung ist kostenlos, eine Anmeldung wird erbeten.Kurse an der VHS Ingolstadt ab Frühjahr 2026Ab März/April 2026 startet …

Immer mehr Expertinnen und Experten sprechen sich gegen kurzfristige Diäten, radikale Ernährungspläne aus. Stattdessen rücken ganzheitliche Strategien in den Fokus, die Ernährung ohne Verzicht, Krafttraining, Stressmanagement, Schlaf und individuelle Lebensumstände berücksichtigen.Der Wunsch nach Gewichtsreduktion ist für viele Menschen nach wie vor präsent. Gleichzeitig zeigt die Praxis, dass klassische Diäten und pauschale Ernährungsregeln häufig nicht zu nachhaltigen Ergebnissen führen. Der Grund: Sie ignorieren zentrale Einflussfaktoren wie Stress …

… effektiv unser Immunsystem auf Krankheitserreger reagiert. Ist die Darmbarriere stabil und das Mikrobiom im Gleichgewicht, kann die Immunabwehr angemessen arbeiten - wachsam, aber nicht überreizt. Gerät dieses System jedoch aus dem Takt, etwa durch anhaltenden Stress, Infekte, Medikamente oder Umweltbelastungen wie Schwermetalle, wird die Immunabwehr anfälliger. Die Folge können häufigere Infekte, längere Krankheitsverläufe oder ein dauerhaftes Gefühl von Erschöpfung sein. Genau dies ist der Ansatz, den PANACEO in seinem Blog-Artikel beschreibt: …

… Gesundheit und Fitness, Lebensfreude und Wohlbefinden begann mit Balance Swing™ – unserem ganzheitlichen, innovativen Fitnesskonzept, das körperliche und mentale Stärke miteinander verbindet.Immer weniger Zeit für mich, immer mehr Kilos auf der WaageNach einer Schwangerschaft, beruflichem wie privatem Stress, einem vollgepackten Alltag mit Haus, Kind, Hund und Pferd hatte Nadine über Jahre kontinuierlich zugenommen.„Ich war nie superschlank, habe auch Sport gemacht, aber irgendwann mir diese Zeit für mich nicht mehr genommen.“ Als sie schließlich 96 …

… die den Alterungsprozess auf molekularer Ebene modulieren.Wissenschaftliche Präzision für zelluläre UnverwundbarkeitDr. Noels Forschung fokussiert gezielte Strategien zur Verlangsamung des biologischen Alterns:Adaptogene Pflanzenstoffe (z. B. Quercetin, Ashwagandha, Rhodiola rosea) für Stress-Resilienz und hormonelles Gleichgewicht.Bioverfügbare Vitamine (B6, B12, C, D3, E, K2 ) zur Optimierung der Immunantwort sowie neuronaler und mitochondrialer Funktionen.Polyphenole natürlichen Ursprungs und Peptide als potente Antioxidantien gegen oxidativen …

Die meisten Menschen tun es: Sie planen. Für sich, für die Familie, für den Verein oder im Beruf. Geplant wird der Urlaub, das nächste Fest, am besten die komplette berufliche Karriere und die der Kinder gleich mit. Das klingt nach Stress – und ist es häufig auch. Praktisch jeder nimmt sich etwas vor. Zum Jahreswechsel insbesondere, aber auch sonst. Vielleicht die Bikini-Figur oder ein Sixpack für den Urlaub, gesünder zu essen, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen oder endlich den Keller zu entrümpeln. Wie das häufig endet, davon können die meisten …

Salzburg, 12.1.2026. Die Welt steht gefühlt ständig unter Strom – und wir gleich mit. Immer mehr Menschen berichten von Müdigkeit, Dauerstress und innerer Anspannung. Neue Studien zeigen: Bestimmte Pflanzenstoffe und Mikronährstoffe rücken immer stärker in den Fokus, wenn es um Nervenstärke und mentale Balance im Alltag geht.Kriege, Wirtschaftskrisen, steigende Preise, Dauer-News und permanente Erreichbarkeit – Stress kommt heute aus allen Richtungen. Was früher Ausnahmesituationen waren, ist für viele Menschen zur neuen Normalität geworden. Mentale …

… Fragmentierung der Aufmerksamkeit.Der TimeSpin-Ansatz: Das Dodekaeder-Prinzip von TimeSpin® fördert das Single-Tasking. Wer den Würfel dreht, committet sich haptisch auf eine Aufgabe.Nutzungsvorteil: In der IT-Entwicklung reduziert dies den sogenannten „Context Switching Penalty“ – den Stress, der beim Springen zwischen verschiedenen Tasks entsteht. Mitarbeiter berichten von einem deutlich niedrigeren Stresslevel, da der Würfel als physischer Anker für Konzentration dient. Das Ergebnis ist eine messbare Steigerung der Arbeitsqualität bei gleichzeitig …

Die Nutzung des App-basierten Präventionsangebots „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hat positive Effekte auf Lebenszufriedenheit, Wohlbefinden, positives Denken und die subjektive Stressbelastung – das wurde nun durch eine Wirkungsstudie belegt.Das von der Zentralen Prüfstelle Prävention mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention“ zertifizierte digitale Präventionsangebot erzielt in einer Wirkungsstudie signifikante positive Effekte. Die Studie weist nach, dass das Angebot mit dem Fokus auf Stress, der im Zusammenhang mit der Nutzung …

… Licht: Nicht nur Blauanteile, auch Aktivierung durch Inhalte * Helles Licht in der letzten Stunde vor dem Schlaf reduzieren; die Umgebung ist genauso relevant wie das Smartphone. * Interaktionsintensive Inhalte spaet am Abend vermeiden (Stress- und Vigilanztreiber). * Wenn Bildschirm unvermeidlich: Helligkeit senken, klare Endzeit, kein Endlos-Scroll. 5. Schlaftagebuch: Muster sichtbar machen und Diagnostik unterstuetzen * Ueber 7 bis 14 Tage Zubettgehzeit, "Licht aus", geschaetzte Einschlafzeit, naechtliche Wachphasen und Aufstehzeit dokumentieren. * …

… Prävention. Chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf, Diabetes oder Parkinson: Prävention beginnt im Mund Aus Sicht von Dr. Dr. Krehn ist Mundgesundheit ein zentraler, oft unterschätzter Baustein der Prävention. Neben regelmäßiger Zahnpflege und professioneller Kontrolle spielen Umweltbelastungen, Ernährung, Stress und das orale Mikrobiom eine entscheidende Rolle. "Gesundheit beginnt im Mund", so der Experte - "und wer hier früh ansetzt, kann vielen chronischen Erkrankungen vorbeugen." Das vollständige Interview mit Dr. Dr. med. Hans Krehn, inklusive …

… Mikrobiom, also die Gesamtheit der im Darm lebenden Bakterien und Mikroorganismen. Sie trainieren das Immunsystem, halten Krankheitserreger in Schach und produzieren wichtige Botenstoffe. Doch dieses empfindliche Gleichgewicht wird heute bei vielen Menschen durch Stress, Umweltbelastungen, Medikamente - insbesondere Antibiotika - und falsche Ernährung zunehmend gestört. Wie der Wirkstoff PMA-Zeolith die Darmbarriere entlasten und stabilisieren kann Hier setzt der klinisch geprüfte Wirkstoff PMA-Zeolith an. Klinische Studien zeigen, dass dieser …

… merkt es oft nicht. Doch wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist, leiden Herz und Gefäße. Die Gefahr für Schlaganfall, Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.Was kann man tun, um sich zu schützen? Am besten: sich viel bewegen, Übergewicht vermeiden und Stress reduzieren. Gesund essen unter anderem mit weniger Salz und möglichst wenig Alkohol. Zahlreiche Studien zeigen zudem, dass eine ausreichende Versorgung mit Magnesium und Calcium wichtig ist, um den Blutdruck im Normalbereich zu halten. Was wir essen und trinken, spielt eine …

… Mineralstoffen unterstützen. • Fermentiertes Gemüse: Traditionelle Gemüsesorten werden durch Fermentation in ihrer Bioverfügbarkeit optimiert. • Fermentierte Beeren und Früchte: Reich an natürlichen Antioxidantien, die zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen können. • Fermentierte Pilze: Vitalpilze wie Cordyceps werden seit Jahrhunderten in der traditionellen asiatischen Kultur verwendet und können durch Fermentation in ihrer Wirksamkeit unterstützt werden. Alle Produkte werden nach strengen Qualitätsstandards hergestellt …

… eine neue Generation der Präzisionsmedizin.Die klassische Medizin orientiert sich häufig an Durchschnittswerten. Doch Alterung verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. KI ermöglicht es, komplexe Daten wie genetische Informationen, Epigenetik, Blutmarker, Mikrobiom, Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung ganzheitlich auszuwerten. Auf dieser Basis lässt sich das biologische Alter präzise bestimmen – eine entscheidende Kennzahl für moderne Longevity-Strategien.Ein zentrales Konzept der KI-gestützten Longevity-Forschung ist der digitale Zwilling. …

… Tai-Chi-Onlinekurs gibt Einblick in die altchinesische BewegungskunstZum Jahresbeginn startet ein kostenloser Onlinekurs, der Interessierten einen unkomplizierten und alltagstauglichen Einstieg in Tai-Chi ermöglicht. Der 4-tägige Kurs „Tai Chi ausprobieren“ richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, Stress reduzieren und mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die offen für neue Wege sind und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.Teilnehmende lernen eine kleine Grundform, die sie bequem zu …

… Praxiserfahrungen zeigen jedoch: Genau dieser Ansatz führt häufig zum Abbruch.Warum radikale Programme im Alltag scheiternHohe Trainingsumfänge, starre Diätpläne und ein ausgeprägtes Alles-oder-nichts-Denken lassen sich im beruflichen und privaten Alltag nur schwer dauerhaft integrieren. Zeitmangel, Stress und fehlende Erholung führen dazu, dass erste Ausnahmen schnell als „Scheitern“ bewertet werden. Die Folge ist Frustration - und der vollständige Abbruch des Neustarts.„Viele Menschen setzen beim Fitness-Neustart auf maximale Veränderung statt auf …

… WohlbefindenIn einer Zeit, in der Gesundheit und Achtsamkeit immer mehr in den Fokus rücken, sind die aktuellen Bücher von MARA KANE ein wahrer Lichtblick. Gerade jetzt, zum Jahresende und mit Blick auf gute Vorsätze für 2026, stehen Themen wie gesünder leben, Stress reduzieren, Abnehmen und mehr Bewegung hoch im Kurs. Doch der Weg zu diesen Zielen kann herausfordernd sein. Hier setzt MARA KANE an: Mit einer einzigartigen Mischung aus Fachwissen, Empathie und Humor bieten ihre Ratgeber und Romane fundierte Unterstützung und motivierende Geschichten, …

… (geb. 1960), Baubiologe, Energiearbeiter und gefragter Seminarleiter, leitet die akury GmbH und das akury-Institut in Höchst im Odenwald. Seine Arbeit basiert auf der Erkenntnis: Alles ist Schwingung und Information. Störungen durch Stress, Elektrosmog oder emotionale Blockaden erzeugen disharmonische Frequenzen – diese können durch gezielte „Re-Information“ harmonisiert werden, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren.Bahnbrechende Erfindungen: Die akury-Informations-ChipsWenners Meisterwerk sind die akury-Informations-Chips – kleine, tragbare Träger …

… mit dem Thema Den Fettstoffwechsel verstehen. Wie viel Fett ist genug und wie viel ist zu viel? Was sind überhaupt die richtigen Fette und Öle? Und wie lässt sich das Risiko für Fettstoffwechselstörungen vermindern?Konzentrationsprobleme, mentale Erschöpfung oder Stress sind kein Zufall, sondern häufig ernährungsbedingt. Im Online-Vortrag Brainfood: Clever essen für einen fitten Kopf zeigt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Rötten am 5. März 2026, wie wir unsere geistige Leistungsfähigkeit mit den richtigen Lebensmitteln und einem achtsamen Essverhalten …

… zentrale Rolle für die seelische Regeneration spielt – insbesondere nach belastenden Erfahrungen wie schwierigen Schwangerschaften, Geburten oder herausfordernden Wochenbettphasen. Studien aus der Schlaf- und Traumaforschung belegen, dass erst ausreichend Schlaf dem Gehirn ermöglicht, Stress abzubauen, emotionale Erlebnisse einzuordnen und belastende Erfahrungen innerlich zu integrieren.Schlaf ist damit keine Lösung im engeren Sinne – aber er schafft die Grundlage dafür, dass innere Heilungsprozesse überhaupt beginnen können.Schlaf als Grundlage …

… Gesundheit: Deutschlands stille KrisePsychische Gesundheit ist das Fundament unseres Lebens, doch aktuelle Studien zeigen: Über 30 Prozent der Deutschen fühlen sich einsam. Zudem steigt in der dunklen Jahreszeit das Risiko für psychische Krisen, Burnout und Depressionen sprunghaft an. Stress, Leistungsdruck und eine immer komplexer werdende Welt fordern ihren Tribut. Besonders zum Jahresende blicken viele auf ein Jahr voller Erschöpfung und Sorgen zurück. MARA KANEs neueste Bücher geben Hoffnung, Orientierung und Werkzeuge an die Hand, um Krisen …

… falsch. Mit Neugier. Und mit dem Mut, auszuprobieren, was sich für dich gut anfühlt.“ (Luise Walther)Dein Longevity Guide erscheint jetzt am 26. Januar und führt Leser:innen durch sechs Lebensbereiche, die über deine Langlebigkeit entscheiden: Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden und Beziehung. Zu jedem dieser The­men finden sie einfache Übungen, fundierte Erklärungen und leicht umsetzbare Strategien, die im Alltag wirklich funktionieren.Weitere Informationen zum Buch erhalten Sie über den Meyer & Meyer Verlag:https://www.dersportverlag.de/137979Bei …