Innere Staerke

Soziale Kompetenz wird heutzutage in vielen Stellenausschreibungen gewünscht. Dabei bleibt ungeachtet, dass sich soziale Kompetenz aus einer Vielzahl von Handlungen zusammensetzt, die ein Mensch allein selten alle beherrscht. Positive Entwicklungen sind dennoch möglich. Die moderne Verhaltensforschung geht davon aus, dass Kompetenzen durch regelmäßiges Training aufgebaut und verändert werden können. Heißt das jeder kann sozial kompetent und selbstsicher werden? Dipl.-Psych. Thomas Lang behauptet ja. Grundlage für positive Veränderungen ist …

Wenn man sich einen Menschen vorstellt, der selbstsicher wirkt, begeht man leicht den Irrtum, Aggression und Selbstsicherheit zu verwechseln. Mit Nichten sind Menschen, die sich laut in den Vordergrund drängen und die Interessen anderer nicht berücksichtigen selbst-bewusst. Oft verbirgt sich hinter der harten Schale und dem polternden Auftreten eine tiefe Verunsicherung. Man rüstet verbal und nonverbal auf, um möglichst stark zu wirken. Diese Form der sozialen Mimikry ist oft so erfolgreich, dass viele, die sie nutzen, ihre eigene Unsicherhei…

Spätestens seit dem Kultbuch von Reinhard Sprenger „Mythos Motivation“ gilt in Sachen Motivation eines als sicher: „Selbst ist die Frau/der Mann“. Es kommt darauf an, den „inneren Schweinhund“ zu überwinden. Die allgegenwärtige Stress- und Burn-out-Debatte legt aber gleichzeitig nahe, die Selbstüberwindung nicht zu weit zu treiben. Die Frustrationstoleranz lässt sich nicht endlos erweitern. Ohne Komfortzonen ist das ganze Leben eine große „Schweinerei“. Die Allegorie des Schweinehundes stammt aus dem beginnenden 20. Jahrhundert. Geläufig im …

Es gibt bestimmte Merkmale, die wünscht sich fast jeder Mensch. Sie verhelfen einem zu einem zufriedeneren Leben und tragen allgemein dazu bei, dass man mit sich und anderen besser zurecht kommt. Selbstsicherheit ist so ein Persönlichkeitsmerkmal. Die sozial kompetenten Menschen genießen gesellschaftliche Anerkennung. Im Small-Talk sind sie nicht auf den Mund gefallen, in Meetings bringen Sie ihre Ideen ein und in Konflikten lassen sie sich nicht die Butter vom Brot nehmen. Doch es gibt viele Menschen, denen fällt genau das nicht so leicht.…

Wer würde nicht gerne durchsetzungsfähiger sein, Konflikte in Beziehungen schnell lösen und auf andere Menschen offen zugehen können? All das firmiert unter den Begriffen Selbstsicherheit und Soziale Kompetenz. Es ist deutlich von dem abzugrenzen, was viele Menschen auch damit verbinden: Dominanz, andere rhetorisch austricksen und sich selbst in den Vordergrund spielen. Da das Verständnis von sozialer Kompetenz als Grundlage von langfristigen befriedigenden Beziehungen vielen so unklar ist, geht es beim Lernen zunächst darum Aggression, sel…

Die Welt gehört den Extrovertierten, jenen, denen es leicht fällt, vor anderen zu reden, die gerne im Mittelpunkt stehen und Entscheidungen im eigenen Interesse forcieren. Das passende Sprichwort lautet: „Wer entscheidet? Die Lauten und die Schnellen!“ Was tun, wenn es einem schwer fällt, im Meeting mitzureden und man miterleben muss, wie andere die Lorbeeren einheimsen? Viele Ruhige ergeben sich dem Schicksal. Sie finden sich mit einem beruflichen Leben im Schatten ab. Anstatt zu Führungskräften zu reifen, machen sie es sich in der zweiten …