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    <title><![CDATA[openPR - Aktuelle Pressemitteilungen: Innere Staerke]]></title>
    <description><![CDATA[openPR.de – Pressemitteilungen kostenlos einstellen]]></description>
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        <pubDate>Tue, 01 Mar 2022 09:30:03 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Schnuppernar Easy Stressmanagement am Samstag, 05.03.22, 10 Uhr]]></title>
        <description><![CDATA[ Ein Schnuppernar ist eine Mischung aus kurzer Informationsveranstaltung und Webinar. Das bedeutet, daß die Information in einem Format geliefert wird, die es den Zuschauern erleichtert, sie gut aufzunehmen, abzuspeichern und im Gedächtnis wiederzufinden. Im Grunde gibt es dafür nur eine wichtige Regel: Emotionen.  Was bewegt, das bewegt. Oder anders formuliert: Keine Veränderung ohne Bewegung.  In dem Schnuppernar geht es um Stressprävention. Stress kennt fast jeder aus seinem eigenen Leben. Viele haben auch eine …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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        <pubDate>Mon, 14 Sep 2020 08:22:46 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Grübelwischer]]></title>
        <description><![CDATA[ Die alten Griechen wußten es schon: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper, philosophierten sie. Die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist werden heute unter dem Begriff Psychosomatik behandelt. Es ist längst bekannt und wird weiter erforscht, wie sich Körper und Geist beeinflussen.  
 
Das Gefühl der Sicherheit verbunden mit Ideen einer schönen Zukunft, führt auch zu einer körperlichen Entspannung. Der Blutdruck sinkt und um die Gesichtszüge spielt vielleicht sogar ein Lächeln.  Umgekehrt hat es …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 08 Sep 2020 10:29:31 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Die Hoffnung auf mehr Selbstvertrauen]]></title>
        <description><![CDATA[ Im Fernsehen sieht man Politiker und Stars, die souverän auftreten, Witze reißen und nie um eine gute Antwort verlegen sind. Sie scheinen es zu genießen, im Rampenlicht zu stehen. Im Vergleich dazu wirkt man selbst oft sehr unsicher und zweifelnd. Kein Wunder, daß sich viele Menschen wünschen und hoffen, eines Tages auch selbstbewußter auftreten zu können.  
Doch es gibt keinen leichten Weg ins Selbstvertrauen. Oft ist es hart erarbeitet und was die Öffentlichkeit nicht sieht, ist wie viele Schmerzen die Menschen, …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1099736/Die-Hoffnung-auf-mehr-Selbstvertrauen.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 24 Aug 2020 08:45:34 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Stressmanagement Mobil]]></title>
        <description><![CDATA[ Man stelle sich vor, es gäbe einen Kurs in Stressmanagement, der schon allein durch seine Form, dazu beiträgt, daß die Belastung der Teilnehmer geringer ausfällt. Tatsächlich gibt es diese Angebote sein geraumer Zeit. Sie sind vielleicht nicht die Lösung für alles, doch durch die Art und Weise der Präsentation und der damit verbundenen Flexibilität bedeuten sie für viele Teilnehmer eine Erleichterung. Die Rede ist von Online-Stressmanagement-Kursen. 
 
Natürlich ist online nicht das gleiche wie Präsenzkurse. Das …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Mon, 24 Aug 2020 08:44:07 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Lernflow]]></title>
        <description><![CDATA[ Es ist eine Binsenweisheit: Man lernt nie aus. Das Leben ist ein langer und manchmal auch beschwerlicher Lernprozeß. Doch lernen kann Spaß machen. Damit das so ist, sollte man auch die Früchte seiner Anstrengungen sehen, also erfolgreich sein. Dabei helfen kann die 6 Stunden Regel. 
 
Man kann tatsächlich nicht mehr als 6 Stunden am Tag konzentriert lernen. Alles andere ist eine Illusion und wirkt im besten Fall auf der subjektiven Motivationsebene. Vielleicht fühlt sich jemand, der nächtelang durchlernt besonders …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Mon, 20 Jul 2020 11:10:02 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[YES Man]]></title>
        <description><![CDATA[ In dem Film mit dem gleichnamigen Titel „Der Ja-Sager“ verpflichtet sich Jim Carrey zu allem, was ihm angeboten wird, „Ja“ zu sagen. Das führt dazu, daß er eine neue Sprache lernt, Fallschirm springt und seine Traumfrau kennenlernt. Das kleine Wort Ja verändert sein Leben, weil er endlich JA dazu sagt.  
 
Der Schritt zu Ja ist aber keineswegs einfach. Schließlich weiß man ja was einem gut tut. Man weiß, welche Filme man gerne sieht, welche Bücher einem gefallen und in welchen Restaurants es gut schmeckt. Die Frage …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Fri, 17 Jul 2020 09:55:05 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Hund, Katze, Maus...]]></title>
        <description><![CDATA[ In den Siebziger Jahren des letzten Jahrhunderts gab es eine beliebte Quizshow im deutschen Fernsehen. Sie hieß „Montagsmaler“. Ein Kandidat malte das Bild eines Begriffs, der der Quizmaster ihm auf einer Karte gezeigt hatte, und die anderen Mitglieder seines Teams mußten raten, um was es sich handelt. Oft begann das Rateteam seine Suche mit „Hund, Katze, Maus…“, was aber nie zielführend war. Die Lösung war stets eine Spur komplexer, doch die drei Worte wirkten wie eine Art von Signal zum munteren Raten. Wenn es aber …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Tue, 07 Jul 2020 15:22:57 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Die Macht des Inneren Kloppo]]></title>
        <description><![CDATA[ Die Gedanken haben selbstverständlich eine Auswirkung auf unsere Befinden, unser Handeln, aber auch auf unsere körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Mit Hilfe einer einfachen Übung kann man sehr gut, den Zusammenhang zwischen Geist und Körper veranschaulichen.  
 
Am besten man erfährt es am eigenen Leibe. Dazu sucht man sich einen Partner und streckt einfach seinen Arm aus. Nun denkt man für ein paar Sekunden, wie schwach und hilflos man doch ist. Man redet sich also in Gedanken schwach. Das Gegenteil von …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Mon, 29 Jun 2020 08:19:32 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Mit den Augen eines Engels]]></title>
        <description><![CDATA[ Eine der bekanntesten, wenn nicht sogar der bekannteste Weihnachtsfilm ist „It’s a wonderful life“ mit Jimmy Steward. Er handelt von einem Menschen, der seine eigenen Interessen immer für andere zurückstellt. Dann passiert ein Mißgeschick, durch einen dummen Zufall, droht er das, wofür er sich aufgeopfert hat, das Geschäft seines Vaters, auch noch zu verlieren. Nun war scheinbar alles umsonst. Er kommt sich vor wie ein totaler Versager. Das Schicksal hat ihm übel mitgespielt. Das Märchen von dem guten Menschen, das …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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        <pubDate>Wed, 24 Jun 2020 16:54:16 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Parkinson funktioniert]]></title>
        <description><![CDATA[ In den fünfziger Jahren beschäftigte sich der britische Ökonom Cyril Parkinson mit den Defiziten der Bürokratie. Er entwickelte daraus seine diversen Gesetze. Am bekanntesten ist bis heute das Gesetz zum Bürokratiewachstum, das auch Einzug ins moderne Zeitmanagement genommen hat. 
 
Darin postuliert Parkinson, daß die Zeit, die zur Verfügung steht, um eine Aufgabe zu erledigen, definiert wieviel Arbeitsaufwand dafür betrieben wird. Einfacher formuliert: Wenn man eine Stunde Zeit hat, um die  Garage  auszuräumen, …]]></description>

    
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    <item>
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        <pubDate>Mon, 15 Jun 2020 08:24:33 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Vom Trauma zum Traum]]></title>
        <description><![CDATA[ Wenn einen Sorgen quälen. Wenn die Vergangenheit nicht ruhen will. Es gibt immer einen Ort, an dem man sicher ist. Es handelt sich nicht um einen Platz oder ein Gebäude, das man aufsuchen muß. Der Weg dorthin ist denkbar einfach. Man geht ihn in Gedanken in drei einfachen Schritten. Dieser Ort der inneren Ruhe und Geborgenheit ist das „Hier und Jetzt“.  
 
Für Menschen, die meditieren, bedeutet es eine große Herausforderung, störenden Gedanken zu entkommen. Immer wieder melden sich Vergangenheit und Zukunft und …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1090827/Vom-Trauma-zum-Traum.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Mon, 08 Jun 2020 08:00:41 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Woody Allen Anders]]></title>
        <description><![CDATA[ Woody Allen hat einmal auf die Frage, was Erfolg ausmache, geantwortet: Anders sein als die anderen. Das ist eine sehr einfache Formel. Tatsächlich enthält sie eine entscheidende Wahrheit. Wer das macht, was alle machen, kann nicht erwarten, eine herausragende Position einzunehmen. Wenn das Angebot groß ist, die Nachfrage aber stabil, gewinnt man keinen Blumentopf, indem man andere kopiert.  
 
Es ist also wichtig, daß man seinen eigenen Stil findet. Nun kann es sein, daß aber selbst noch nicht weiß, wer man ist. …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1089995/Woody-Allen-Anders.html</link>
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    </item>


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        <pubDate>Fri, 05 Jun 2020 15:29:50 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Redezeit]]></title>
        <description><![CDATA[ Wer einmal die Woche einen Menschen trifft, mit dem er offen über alles reden kann, fühlt sich besser. Das ist eine der hilfreichen Erkenntnisse der positiven Psychologie. 
 
Bei diesen offenen Gesprächen muß es aber nicht positiv zugehen. Geteiltes Leid ist halbes Leid sagt man. Insofern kann es sinnvoll sein, ab und zu Dampf abzulassen. Wenn die negativen Emotionen nicht unterdrückt, sondern benannt werden, fühlt man sich danach erleichtert.  
 
Jeder Veränderungsprozeß hat mindestens zwei Komponenten. Im ersten …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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        <pubDate>Wed, 03 Jun 2020 16:49:22 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Berlin LIVE]]></title>
        <description><![CDATA[ Das Leben kehrt langsam wieder zurück nach Berlin. Cafés und Bars dürfen wieder öffnen. Die Schwimmbäder laden Besucher ein. Die U-Bahn, die größte Berliner Bühne für Impro-Theater, füllt sich wieder. Und auch der Kurs Easy Stressmanagement findet demnächst wieder als Präsenzveranstaltung statt. 
 
Möglich macht all das die Rücksicht der Menschen. Mittlerweile hat fast jeder verinnerlicht, wie wichtig es ist auf Abstand zu achten und sich und andere durch eine Atemschutzmaske nicht in Gefahr zu bringen. Es ist die …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1089621/Berlin-LIVE.html</link>
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        <pubDate>Wed, 03 Jun 2020 08:51:27 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Alles Gute zum Geburtstag]]></title>
        <description><![CDATA[ Es gibt eine ganze Reihe von Instrumenten, um leichter Entscheidungen zu treffen, doch nichts funktioniert besser als der Werte-Kompaß. Ein Kompaß zeigt immer in die gleiche Richtung. Wenn der eigene Kompaß richtig eingestellt ist, sagt er einem, was man tun soll, was gut für einen ist.  
 
Um den eigenen Kompaß zu eichen, nimmt man sich ein Blatt Papier und betrachtet das eigene Leben. Das gelingt am besten aus der Distanz. Also begibt man sich an einen wunderschönen Ort und träumt von einem Ereignis in ferner …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1089416/Alles-Gute-zum-Geburtstag.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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        <pubDate>Tue, 02 Jun 2020 09:37:20 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Kommentieren Sie!]]></title>
        <description><![CDATA[ Je häufiger jemand nur seine oder Selfies von anderen ansieht, ohne sie zu kommentieren, desto mehr leidet derjenige an einem niedrigen Selbstbewußtsein und einer niedrigen Lebenszufriedenheit. 
 
Zu dieser Aussage kamen schon vor einigen Jahren Forscher um Ruoxu Wang an der Penn University. Es ist allerdings nicht das Betrachten der Selfies, das für den negativen Effekt verantwortlich ist. Der Grund für die Mißstimmung ist die Passivität. Sobald jemand anfängt, die Fotos anderer zu kommentieren, hat dieses Verhalten …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1089284/Kommentieren-Sie.html</link>
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    <item>
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        <pubDate>Tue, 02 Jun 2020 09:34:13 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Dummphone aber glücklich]]></title>
        <description><![CDATA[ Die Anbieter von Social Media Diensten tun alles dafür, um ihre User möglichst viel auf das Smartphone starren zu lassen. So wird man leicht zum  Sklaven  des Gerätes, das doch eigentlich eine Hilfe sein sollte. Die Abhängigkeit, die daraus entstehen kann, schadet nicht nur den sozialen Beziehungen. Auch die Arbeit wird nicht leichter, wenn man sich ständig unterbrechen läßt. Julia Hobsbawn nennt sechs Wege aus der Ablenkungsfalle.  
 
Die Radikalkur ist sicherlich, das Smartphone zu verdummen. Ein Dummphone kann …]]></description>

    
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        <pubDate>Thu, 28 May 2020 16:51:08 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Keine Angst vor Pessimisten]]></title>
        <description><![CDATA[ Die Positive Psychologie fragt, was macht Menschen glücklich, erfolgreich oder auch zufrieden in Beziehungen. Sie erforscht Mut, Achtsamkeit und andere Persönlichkeitseigenschaften von Menschen, die von sich selbst behaupten, außergewöhnlich glücklich zu sein. Damit bildet sie einen wichtigen Gegenpart zu der traditionellen psychologischen Forschung, bei der die menschlichen Defizite und ihre Entstehungsmechanismen im Vordergrund standen. 
 
Positive Psychologie ist aber nicht gleichzusetzen mit Positivem Denken. …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1089071/Keine-Angst-vor-Pessimisten.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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        <guid isPermaLink="false">pm-1088853</guid>
        <pubDate>Wed, 27 May 2020 13:52:07 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Dranbleiben]]></title>
        <description><![CDATA[ Wer etwas Neues lernt, ist am Anfang meist hochmotiviert. Doch dann kommt eine Zeit, in der die Fortschritte auf sich warten lassen. Manchmal macht man sogar Rückschritte. In solchen Phasen hilft es sich die Lernstufen ins Gedächtnis zu rufen. 
Viele Menschen wollen gar nichts mehr lernen. Sie haben hart für ihre Komfortzone gearbeitet und würden am liebsten immer dortbleiben. Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß. Das stimmt, doch wenn die Umstände sich ändern, kann es nicht mehr die Frage sein, ob man lernen …]]></description>

    
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                <![CDATA[Dranbleiben in der Phase des Bewußten Könnens. Dann wird es eines Tages ganz leicht!]]>
            </media:description>
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        <link>https://www.openpr.de/news/1088853/Dranbleiben.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 26 May 2020 10:27:12 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Beste Ernährung Light]]></title>
        <description><![CDATA[ Ernährung ist wichtig. Wer das falsche ißt, wird krank. Wer sich gesund ernährt, tut seinem Körper etwas Gutes. Der wird es zurückzahlen in Form von mehr Energie, besserem Aussehen und einem wachen Geist. Weil Ernährung so wichtig für das Wohlbefinden ist, gibt es so viele Ratgeber. „An apple a day keeps the doctor away“.  Es geht auch komplexer, Bas Kast hat sich die Mühe gemacht, Ordnung in den Dschungel an Empfehlungen zu bringen. Das Ergebnis ist sein Ernährungskompaß. Er konnte damit einen Bestseller landen. …]]></description>

    
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                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1088585/Beste-Ernaehrung-Light.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 25 May 2020 11:40:22 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Unentschiedene leben länger]]></title>
        <description><![CDATA[ Laut einer aktuellen Studie der Hochschule Koblenz sterben olympische Goldmedaillengewinner deutlich früher als andere Menschen. Sieger sterben früher. Sport und hohe Leistungsorientierung sind offenbar kein gutes Rezept, wenn man viel Zeit mit seinen Enkelkindern verbringen will. Es ist fraglich, ob dieser Befund auf andere Lebensbereiche zu übertragen ist, doch die Vorstellung ist herausfordernd. Was, wenn man sich den Erfolg, mit einem frühen Tod erkauft?  
 
Manch einer wird sagen, das sei die Sache wert. Nur …]]></description>

    
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                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1088427/Unentschiedene-leben-laenger.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:08:53 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Feed-BACK: Mit Liebe gebacken]]></title>
        <description><![CDATA[ Wer hat diesen Spruch nicht schon einmal gehört: Mit Liebe gebacken. Gemeint ist offenbar eine spezielle Art der Ausführung einer Tätigkeit, die zu einem ganz besonderen Ergebnis führt. Wer die Dinge mit Liebe macht, erreicht oft eine spezielle Qualität. Wer dagegen lieblos vorgeht, wird nichts Gutes zustande bringen. Diese Idee steckt in der Aussage. 
 
Vor kurzem backte eine Freundin von mir wie so oft einen Kuchen, doch während der Zubereitung kam es zu einem Streit mit ihrem Freund. Die beiden zofften sich so …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1088343/Feed-BACK-Mit-Liebe-gebacken.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1088224</guid>
        <pubDate>Fri, 22 May 2020 08:50:02 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[30. Mai Stressmanagement Kompakt Kostenfrei Online]]></title>
        <description><![CDATA[ Ein sicheres Plus in Bezug auf Stressprävention hat der Online Kurs mit Sicherheit. Es ist nicht notwendig, einen bestimmten Ort aufzusuchen. Man spart sich zweimal die Fahrt im für viele Menschen belastenden Straßenverkehr. 
 
Daneben bietet der Kurs viele andere hilfreiche Impulse, die aus dem multimodalen Stressmanagement kommen. Es handelt sich um eine Kompaktversion. Der eigentliche Kurs hat einen Umfang von zwei Tagen oder sechzehn Unterrichtseinheiten. In dem Online-Kompaktkurs werden wichtige Elemente …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1088224/30-Mai-Stressmanagement-Kompakt-Kostenfrei-Online.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Fri, 22 May 2020 08:48:08 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Kleines Stress Quiz mit Kurs-Verlosung]]></title>
        <description><![CDATA[ Der erste Teil von jedem Kurs in Easy Stressmanagement besteht in der Vermittlung von grundlegendem Wissen zum Thema Stress. Dabei fällt auf, daß viele Menschen zum Beispiel nicht wissen, daß Stress an sich ein neutraler Begriff ist, der aus dem Bereich der Materialforschung kommt. Stress ist der Druck oder der Zug, der auf ein bestimmtes Material ausgeübt wird. 
 
Druck und Zug sind per se nicht negativ definiert. Es gibt sogar Heilmethoden, die darauf basieren, daß man bestimmte Körperpartien „drückt“. Bei einer …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1088203/Kleines-Stress-Quiz-mit-Kurs-Verlosung.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 19 May 2020 13:15:48 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Bären hamstern]]></title>
        <description><![CDATA[ Was machen kleine Kinder, wenn sie sich traurig und einsam fühlen? Sie greifen zum nächsten Kuscheltier und knuddeln es. Diese bewährte Strategie mit Frust umzugehen, könnte während der neuen Normalität, die eigentlich eine neue Verrücktheit ist, eine Renaissance erleben, auch und gerade bei Erwachsenen. 
Die Abstandsregeln gelten nach wie vor und es ist ratsam, Mitglieder einer Risikogruppe oder andere Menschen mit Verdacht auf eine Corona-Infektion nicht zu umarmen. Die neue Vernunft in Bezug auf die Ansteckung …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1087881/Baeren-hamstern.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 18 May 2020 12:59:57 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Verändern sie nicht sich, sondern die Verhältnisse]]></title>
        <description><![CDATA[ Menschen neigen dazu, den Einfluß auf das eigene Leben zu überschätzen. Besonders stark ist dieser Effekt, wenn man andere Menschen beurteilt. Wer hat nicht schon einmal einen Obdachlosen mit einer Flasche Bier in der Hand gesehen und gedacht: „Selber schuld.“ Sehr schnell ist ein Urteil gefällt. Und es ist sehr einfach, anderen die Schuld zuzuschieben.  
 
Menschen mit psychischen Problemen machen genau das leider auch mit sich selbst. Wer Opfer eines Verbrechens wurde, weist noch lange nach dem Vorfall einen …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1087712/Veraendern-sie-nicht-sich-sondern-die-Verhaeltnisse.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 18 May 2020 08:55:31 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Morgen ist auch noch ein Tag]]></title>
        <description><![CDATA[ Nichts spricht dagegen, ein großes Ziel zu haben. Harte Arbeit kann helfen, es zu erreichen. Wer einmal mehr aufsteht, als er hinfällt, wird am Ende erfolgreich sein. Das ist alles richtig. Doch bei allem Ehrgeiz sollte man auch auf sich achten und sich nicht überfordern. Letztendlich macht es keinen Sinn, Marathon zu erreichen und dann tot umzufallen. 
 
Damit man langfristig sein Glück genießen kann, sollte man gelegentlich auch einmal loslassen. Sechs Tage hart arbeiten und einen Tag die Seele baumeln lassen, ist …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1087632/Morgen-ist-auch-noch-ein-Tag.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 12 May 2020 18:06:03 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Affirmationen. Je einfacher, desto besser.]]></title>
        <description><![CDATA[ Albert Einstein meinte angeblich einmal, man solle die Dinge so einfach machen wie möglich, aber nicht einfacher. Das gilt auch für gute Affirmationen. Damit sind einfache Sätze gemeint, die man verwendet, um sich selbst zu motivieren. Die Regeln für die Formulierung dieser Claims sind schon recht einfach und übersichtlich. 
 
Formulieren Sie positiv. Hinter dieser Regel steckt die Idee, daß wir uns Dinge nicht nicht vorstellen können. Ein guter Claim erweckt ein Bild, das wirkt. Wenn man dieses Bild erst …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1087069/Affirmationen-Je-einfacher-desto-besser-.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Fri, 08 May 2020 10:06:10 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Rotwein in der Savanne]]></title>
        <description><![CDATA[ Wer das Glück sucht, dem rät man zu einer Reise nach Dänemark. Dort leben nach aktuellen Untersuchungen die glücklichsten Menschen dieser Erde. Vermutlich gelingt es den Dänen auch gut Stress abzubauen. Sonst wären sie wohl kaum so glücklich.  
 
Aus Evolutionsbiologischer Sicht sollten die Menschen mit dem geringsten Stress eigentlich aus Ostafrika kommen. Gemäß der Out of Africa Theorie erblickten der Homo Sapiens dort das Licht der Welt. Und was sah, als er dort als Krone der Schöpfung über die Landschaft blickte? …]]></description>

    
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                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1086661/Rotwein-in-der-Savanne.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Thu, 07 May 2020 14:21:44 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Die Kläranlage des Denkens]]></title>
        <description><![CDATA[ In der 6. Schulklasse eines Gymnasiums lernen die Schüler wie eine Kläranlage funktioniert. Sie sind sogar dazu aufgefordert, eine solche zu bauen. Tatsächlich geht das ganz einfach. Auch die Funktionsweise einer solchen Anlage läßt sich leicht nachvollziehen. Sie funktioniert in mehreren Stufen, die mit unterschiedlichen Filtern arbeiten. 
 
Im ersten Schritt wird durch Filter eins der grobe Schmutz abgesondert. Schritt zwei hält den mittelschweren Dreck fest. Am Schluß, hier Schritt drei, wird der feine Schmutz …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1086549/Die-Klaeranlage-des-Denkens.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Wed, 06 May 2020 13:01:16 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Selbst Bismarck weinte]]></title>
        <description><![CDATA[ Es gibt eine Reihe von Empfehlungen, die man befolgen sollte, wenn man Erfolg haben will. Fast genauso wichtig, wie das Richtige zu tun, ist es allerdings, das Falsche bleiben zu lassen. Wer ins Fitneßstudio geht und täglich meditiert, hört am besten mit dem  Rauchen  auf und ärgert sich nicht über jede Kleinigkeit. Fortschritt hat nicht nur damit zu tun, Gas zu geben, man sollte auch seine Bremsen lösen. 
 
Nicht hilfreich bei der Zielverfolgung ist es beispielsweise, an die Dinge zu denken, die geschehen, wenn man …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1086394/Selbst-Bismarck-weinte.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 05 May 2020 13:33:45 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Innen Design heilt]]></title>
        <description><![CDATA[ Jeder Mensch hat ein natürliches Bedürfnis, sich mit schönen Dingen zu umgeben. Schönheit symbolisiert Harmonie und Harmonie im Außen erzeugt Frieden im Innen. Gegensätze ziehen sich zwar für kurze Zeit an, doch wenn sie auf einer höheren Ebene nicht harmonieren, trennen sie sich auch wieder. Das Leben selbst entsteht, weil Gegensätzliches, Ying und Yang, Mann und Frau, sich harmonisch verbinden. Das Bedürfnis nach Schönheit und Harmonie spiegelt sich auf der körperlichen und psychischen Ebene. Wenn Stoffe und Farben …]]></description>

    
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                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1086201/Innen-Design-heilt.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 04 May 2020 10:25:39 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Motivation durch Bindung]]></title>
        <description><![CDATA[ Eine glückliche Beziehung ist ein wunderbare Motivation. Schon als Kind versucht man die Menschen zu beeindrucken, die einem wichtig sind. Kinder lernen auch, weil sie damit ihre Eltern beeindrucken wollen. Sie wollen sie auf keinen Fall enttäuschen.  
 
Diesen Ansatz kann man sich auch im späteren Leben zunutze machen. Dabei muß man nur an Menschen denken, die einen wirklich etwas bedeuten. Natürlich möchte man, daß es ihnen gut geht. Und wenn man die Chance hat, ein Lächeln auf ihre Gesichter zu zaubern, so …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085972/Motivation-durch-Bindung.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 04 May 2020 09:38:21 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Was Frauen 2020 wirklich wollen]]></title>
        <description><![CDATA[ Der wichtigste Faktor für ein glückliches Leben ist eine glückliche Beziehung. Damit eine Beziehung gelingt, sollte man aufeinander Rücksicht und die Wünsche des Partners ernst nehmen. Dafür muß man sie aber erst einmal kennen. Eine großangelegte Studie der Universität Göttingen, bei der mehr als 64000 Frauen befragt wurden, zeigt, was sich Frauen von ihrem Mann im Jahr 2020 wünschen.  
 
90% der Frauen wünschen sich einen freundlichen Partner. An zweiter Stelle dieser Untersuchung findet sich Unterstützung (86,5%) …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085902/Was-Frauen-2020-wirklich-wollen.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 04 May 2020 08:58:40 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Kopf hoch!]]></title>
        <description><![CDATA[ Es sagt sich leicht: „Kopf hoch!“ Tatsächlich kann eine kleine Bewegung große Wirkung zeigen. Menschen, die nach oben schauen, fühlen sich besser. „If you are looking for rainbows, look up to the sky.” Charles Chaplin hatte recht. Wer Mut schöpfen will, richtet seinen  Blick  besser nach oben. Hinter dem Regenbogen liegt das Glück. Wer sich schlecht fühlen will, schaut nach unten. Auch das funktioniert. 
 
Selbst auf die Motivation hat der Blick nach oben eine positive Wirkung. Wer seinen Monitor höher stellt, tut …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085879/Kopf-hoch.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Wed, 29 Apr 2020 13:06:47 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Neue Zeiten, Neue Normalität, Neue Kurse]]></title>
        <description><![CDATA[ Normal ist es zwar nicht, aber dafür kann es um so mehr Spaß machen und helfen, den Stress in einer schwierigen Zeit zu lösen: Easy Stressmanagement Online. Der Kurs, der üblicherweise als Präsenzveranstaltung an einem Wochenenden oder an 8 Abenden in der Woche stattfindet, kann nun auch online besucht werden. 
 
Die Vorteile liegen auf der Hand. Die Teilnehmer können bequem von zu Hause oder aus dem Büro aber trotzdem LIVE an einem bewährten Kurs in multimodalem Stressmanagement teilnehmen. Es handelt sich also …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085516/Neue-Zeiten-Neue-Normalitaet-Neue-Kurse.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 28 Apr 2020 11:47:07 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Eine Liste von Bäumen]]></title>
        <description><![CDATA[ Ein bekanntes Sprichwort bewahrheitet sich mal wieder: Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Das Angebot an Freizeitmöglichkeiten ist sogar in der Corona-Krise so vielfältig und unübersichtlich, daß man leicht den Überblick verliert, konfus wird und das große Ganze aus den Augen verliert. Und wenn man sich zu sehr auf das konzentriert, was gerade nicht möglich ist, raubt einem das die Energie, sich richtig zu entscheiden.  
 
Psychologe haben Listen für Menschen entwickelt, die sich in einem …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085377/Eine-Liste-von-Baeumen.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 27 Apr 2020 16:30:06 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Corona Casablanca Maskenzeit]]></title>
        <description><![CDATA[ Der Karneval ist vorbei und trotzdem trägt Deutschland wieder Maske. Schuld ist der Virus und die widersprüchlichen Empfehlungen der Experten. Noch vor kurzer Zeit hieß es, daß  Masken  zwecklos sind, um die Ausbreitung von Covid19 einzudämmen, jetzt weht der Wind aus einer anderen Richtung. In fast ganz Deutschland herrscht ab heute Maskenpflicht in Geschäften und im öffentlichen Nahverkehr. Es ist prinzipiell nicht verkehrt dazu zu lernen und vielleicht ist das Tragen einer Atemschutzmaske wirklich eine Chance. …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085256/Corona-Casablanca-Maskenzeit.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 27 Apr 2020 11:29:30 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Hertha und die Wortfindungsmethode]]></title>
        <description><![CDATA[ Wörter kreieren Wirklichkeit. Deshalb sollte man sehr vorsichtig sein, was man durch seine Worte in die Welt bringt. Nun hört man plötzlich überall, daß es eine neue Normalität gebe. Außerdem soll man sich daran gewöhnen. Richtig ist, daß die Norm, also das Normale, häufig durch das bestimmt wird, was viele machen. Jetzt, da alle Abstand halten, sich nicht die Hand geben und Workshops als Video-Konferenzen stattfinden ist das tatsächlich normal. Es ist auch neu, da es das so vor wenigen Wochen noch nicht gab. Rein …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085173/Hertha-und-die-Wortfindungsmethode.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Mon, 27 Apr 2020 11:27:14 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Die Checkliste für Erfolg]]></title>
        <description><![CDATA[ Jeder Mensch hat Ziele und jeder Mensch versucht mehr oder weniger engagiert, diese Ziele zu erreichen. Erfolgreich ist allerdings nur ein Bruchteil. Der englische Psychologie-Professor und Zauberer Richard Wiseman hat versucht, herauszufinden, unter welchen Bedingungen, Menschen erfolgreich sind. Er hat in einer Studie mehr als 3000 Menschen bei der Verfolgung ihrer Ziel begleitet. Dabei konnte er beobachten, welche Strategien die Menschen verwenden, um an ihr Ziel zu gelangen. Viele dieser Strategien sind aus …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1085142/Die-Checkliste-fuer-Erfolg.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Thu, 23 Apr 2020 13:45:03 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Der Bann des Rosa Elefanten]]></title>
        <description><![CDATA[ Es gibt immer wieder Dinge oder Ereignisse, die einen zu einem bestimmten Zeitpunkt so sehr belasten, daß man sich nicht damit beschäftigen will. Wer schon einmal einen Ehekrach hatte und anschließend eine wichtige geschäftliche Verhandlung führen mußte, weiß wovon die Rede ist.  Es ist nicht immer einfach, sich von bestimmten Belastungen zu distanzieren, um im hier und jetzt wichtige Aufgaben zu erledigen. Krankhaft wird es, wenn bestimmte Gedanken oder Handlungen zwanghaft stattfinden und das normale Leben …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1084885/Der-Bann-des-Rosa-Elefanten.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Wed, 22 Apr 2020 11:52:02 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Im Hier und Jetzt und in Zukunft]]></title>
        <description><![CDATA[ Es gibt eine Übung, die kann helfen, sich in schwierigen Zeiten zu motivieren und gleichzeitig erhöht sie die Chance, an sein Ziel zu gelangen. Die Rede ist von dem so genannten Brief aus der Zukunft. Dabei handelt es sich schon um einen klassischen Ansatz der Visionsentwicklung und Zielerreichungsplanung.  
 
Ein Grundsatz vieler Empfehlungen der Zielerreichung lautet: Denke vom Ende rückwärts. Dabei nimmt man an, man hat sein Ziel erreicht. Der eine oder andere Trainer fordert die Teilnehmer sogar dazu auf, sich …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1084639/Im-Hier-und-Jetzt-und-in-Zukunft.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Wed, 22 Apr 2020 10:03:21 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Gehorch dir selbst!]]></title>
        <description><![CDATA[ Robert Cialdini nennt in seinem Bestseller „Influence“ sechs grundlegende Manipulationsprinzipien, die Menschen verwenden, um sich mit ihren Interessen gegenüber anderen durchzusetzen: Sympathie, Wechselseitigkeit, Gruppenzugehörigkeit, Folgewirksamkeit, Knappheit und Autorität.  
 
Momentan ist besonders die Autorität wieder sehr beliebt. Die Welt ist voller Experten, die einem erklären, wie man sich in dieser krisenhaften Zeit richtig verhält. Allen voran Virologen, aber auch Ärzte und Lehrer geben den Ton an. Der …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1084688/Gehorch-dir-selbst.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 20 Apr 2020 12:17:03 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Radel dich frei]]></title>
        <description><![CDATA[ Fahrradfahren hat ähnliche positive Effekte auf die Gesundheit wie das Joggen. Daneben hat es aber noch weitere Vorteile, die es zu einem idealen Mittel für den Stressabbau machen.  
 
Das Fahrradfahren erlaubt es uns, schnell an neue Orte zu gelangen. Fahrradtouren sind die gar nicht so kleinen Brüder des Reisens. Das Reisen entspannt und macht nachhaltig glücklich, weil es uns mit neuen Erfahrungen versorgt und so das Gefühl verstärkt, am Leben aktiv teilzunehmen. Wer joggt, hat oft seine festen Routen. …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Fri, 17 Apr 2020 12:43:13 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Der innere Kompaß in der Krise]]></title>
        <description><![CDATA[ Wenn jemand unsinnig und destruktiv handelt, sagt man, er hätte seinen inneren Kompaß verloren. Er schadet sich selbst und ist nicht mehr am eigenen Wohlergehen interessiert. Starke Emotionen können wie Naturkatastrophen sein. Anders als diese sind sie nicht nur für die Umwelt verheerend, sie widersprechen manchmal sogar der menschlichen Natur, die auf Selbsterhaltung und ein gutes Miteinander ausgerichtet ist.  
 
Bevor die Menschen den Kompaß erfanden, schauten sie in den Himmel und hielten Kurs mit Hilfe der …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Thu, 16 Apr 2020 09:47:38 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Rammsteins Limonade]]></title>
        <description><![CDATA[ Es ist schon eine Zeitlang her, da sang Madonna „Express yourself“. Die Idee, daß es gut für die Persönlichkeit ist, sich auszudrücken begleitet die Menschen nicht erst, seitdem es die moderne Psychotherapie gibt. Das Gegenteil von Ausdruck ist der „Indruck“, besser bekannt als  Depression  oder Burn-Out. Wer seinem Frust nicht gelegentlich Luft machen kann, den zerfrißt er von innen. Genauer gesagt sind es die Stresshormone, die im Körper zirkulieren und die, baut man sie nicht durch körperliche Aktivität in Form …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1083993/Rammsteins-Limonade.html</link>
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    <item>
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        <pubDate>Wed, 15 Apr 2020 11:58:03 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Die Hamsterreise]]></title>
        <description><![CDATA[ Bob Sullivans Buch von 2013 trägt den Titel „Der Plateau-Effekt“. Es ist eines der Bücher, die man bei zu viel Freizeit in der Corona-Krise lesen sollte. Die Krise stürzt viele Menschen aus ihrem Plateau und gibt jedem die Chance sich zu verändern, zu wachsen und glücklicher zu werden. Beruflich wie privat. 
 
Das Plateau ist ein Zustand, den man erreicht, wenn man an einer Sache über einen längeren Zeitraum gearbeitet hat. Man hat sich engagiert, man hat sich schon verändert und es haben sich auch erste Erfolge …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1083852/Die-Hamsterreise.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 14 Apr 2020 10:58:29 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Last EXIT Anfang]]></title>
        <description><![CDATA[ Deutschland diskutiert über eine Exit-Strategie. Noch herrscht Kontaktsperre, doch in ein paar Wochen ist es hoffentlich soweit. Das Land wird zur Normalität zurückkehren. Vermutlich schrittweise, wird man aufhören, die Kinos und Theater geschlossen zu halten. Man wird aufhören, daß Reisen zu verbieten. Man wird auch damit aufhören, übermäßig Haushaltsartikel zu hamstern.  
 
Das Aufhören sollte nicht so schwerfallen, weil es ja Ersatz gibt. Man kehrt einfach zu dem zurück, was man schon vor der Corona-Krise gemacht …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/1083561/Last-EXIT-Anfang.html</link>
        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 14 Apr 2020 08:56:40 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Verzeihen heißt sich neu verbinden]]></title>
        <description><![CDATA[ Das Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen, mit Welt und der Schöpfung an sich ist seinerseits verbunden mit Wohlbefinden. Wer dieses Gefühl in sich wachrufen kann, dem geht es besser. Er hat mehr Freude am Leben und kommt gut mit anderen Menschen aus. 
 
Ein Weg, um dieses Gefühl in sich zu entdecken ist die Metta-Mediation. Metta bedeutet übersetzt Freundlichkeit, Güte oder auch Liebe und geht auf den historischen Buddha Siddharta Gautama zurück. Bei dieser Form der Mediation geht man schrittweise vor. …]]></description>

    
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    </item>


    <item>
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        <pubDate>Wed, 08 Apr 2020 11:42:11 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Gemeinsam Fantasie Reisen]]></title>
        <description><![CDATA[ Reisen ist verboten.  Es sei denn es handelt sich um einen dringenden geschäftlichen Zweck. Die Bürger sind angehalten, "generell auf private Reisen und Besuche auch von Verwandten zu verzichten." In der Corona-Krise ist es untersagt, mal kurz von Berlin am Wochenende an die Ostsee zu fahren, um den  Blick  über dem Meer zu entkrampfen. Selbst der Ausflug in den Park macht nur noch halb so viel Freude, seitdem man darauf achten muß, Abstand zu halten. Es herrschte eine seltsam gedrückte Stimmung, die nicht zum …]]></description>

    
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        <author><![CDATA[Innere Staerke]]></author>

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