(openPR) VERBRAUCHER INITIATIVE zum Weltgesundheitstag am 7. April
Berlin, 03. April 2012. Alter(n) und Gesundheit ist das Thema des Weltge-sundheitstages 2012. Die Menschen werden heute so alt wie noch nie und bleiben immer öfter fit bis ins hohe Alter. Sie nutzen die gewonnen Jahre im Ruhestand, um ihre Interessen ausgiebig zu pflegen. Anregungen und Tipps, wie man den Alterungsprozess möglichst gesund erleben und die Rentenzeit aktiv genießen kann, bieten die Themenhefte „Gesund älter werden“ und „Ruhestand gestalten“ der VERBRAUCHER INITIATIVE.
„Ein wahrer Jungbrunnen ist regelmäßige Bewegung. Sie kann altersbedingte Veränderungen hinauszögern und hat zahlreiche Vorteile“ erläutert Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE. Schon mit relativ wenig Aufwand und dem richtigen Mix aus verschiedenen Sportarten lässt sich viel erreichen. Wer neugierig bleibt, Hobbys hat und soziale Kontakte pflegt, kann sein Gehirn lange funktionsfähig halten. Auch Ausdauersport und gesunde Kost sind Balsam für die grauen Zellen. Bei Ernährung und Lebensstil lässt sich von Ländern lernen, deren Bewohner bei guter Gesundheit alt werden. Vollwertiges Essen und Trinken, angelehnt an die traditionelle Mittelmeer-Küche mit asiatischen Elementen, trägt erheblich dazu bei, sich im Alter wohl zu fühlen. Die Lebensgewohnheiten zu ändern, ist in jedem Alter sinnvoll und wirksam.
Ältere Menschen nutzen heute aktiv und selbst bestimmt die Zeit nach dem Berufsleben oder der Familienphase. Sie engagieren sich ehrenamtlich, bilden sich weiter, gehen zum Sport oder auf Weltreise. „Sie stehen für ein verändertes Altersbild in der Gesellschaft und zeigen, dass Altern nicht nur einen Verlust, sondern auch einen Gewinn an Fähigkeiten bedeuten kann“, erläutert die Fachreferentin. Mit einem freiwilligen Engagement leisten Rentner einen wichtigen sozialen Beitrag und profitieren selbst. Erfahrungen weiterzugeben und das Gefühl, gebraucht zu werden tut Geist, Körper und Seele gut. Das Gehirn jubiliert, wenn man etwas Neues lernt. Ältere Menschen lernen nicht schlechter als jüngere, sie lernen anders. Ob Kurse an der Volkshochschule, ein Seniorenstudium oder die Online-Fortbildung, die Möglichkeiten sind vielfältig.
Das Themenheft „Gesund älter werden“ verrät, welche Aktivitäten für den Erhalt der geistigen und körperlichen Fitness geeignet sind und gibt Empfehlungen für einen gesunden Speiseplan. Die Broschüre „Ruhestand gestalten“ bietet künftigen und frisch gebackenen Ruheständlern zahlreiche Adressen und Tipps für ihre Planung. Die beiden 24-seitigen Hefte können für je 4,00 Euro (inkl. Versand) bei der VERBRAUCHER INITIATIVE, Elsenstraße 106, 12435 Berlin oder unter www.verbraucher.com bestellt bzw. für je 2,50 Euro herunter geladen werden.
