… abwechslungsreiche Ernährung. Wer sich einseitig ernährt, Alkohol oder Nikotin konsumiert oder häufig unter Stress steht, sollte seine Ernährung langfristig umstellen. Obst und Gemüse dürfen auf dem Speiseplan nicht fehlen, denn sie versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Die Bundesministerien für Gesundheit und für Verbraucherschutz/Ernährung raten im Rahmen der Gesundheitskampagne "5 am Tag" zu 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag.
Doch wie viel genau ist das? Die Ernährungsexperten von AM1, der Nahrungsergänzung speziell …
Schon die alten Römern schätzten Blumenkohl und Brokkoli als kalorienarme, vitamin- und mineralstoffreiche Fitmacher, die nachweislich vor Krebs schützen, berichtet heute Diplom-Ingenieurin der Ernährungstechnik Elisabeth Warzecha von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen. Wissenschaftler der John Hopkins Universität von Baltimore, USA, stellten in Laborversuchen fest, dass die in Brokkoli und Blumenkohl enthaltenen Glucosinolate (sekundäre Pflanzenstoffe) bei Brust- und Magenkrebs antikarzinogen wirken (1, 2). Das aus …
… Katrin Raschke für die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik verfasste Kalorien-Nährwert-Lexikon erläutert auf 208 Seiten eine gesunde und praktikable Ernährungsweise. Die Autoren stellen nicht nur die verschiedenen Nährstoffe wie Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe detailliert und verständlich vor, sondern erklären auch ausführlich typische Zivilisationskrankheiten wie Diabetes mellitus, erhöhte Harnsäure- und Blutfettwerte sowie Übergewicht, Untergewicht und Verstopfung. Der Leser erfährt in sieben klaren Regeln, …
… Gänsefußgewächse und ist ein Gesundbrunnen, denn er liefert wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Jod und natürlich auch Eisen, berichtet heute Diplom Oecotrophologin Karima Jung von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen. Neben seinem hohen Mineralstoffgehalt enthält Spinat außerdem Provitamin A sowie die Vitamine B1, B2, B6, C, E und K. Für das Wachstum bei Kindern ist das Vitamin A von besonderer Bedeutung. Es ist gut für die Sehkraft, das Sehen im Dunkeln sowie Wachstum und Aufbau von Haut und Schleimhaut. …
… Ernährungsweise achten, die besonders reich an dem sekundären Pflanzenstoff Lycopin ist, so die Ernährungswissenschaftlerin Susanne Sonntag. Gute Lycopinquellen sind vor allem Tomaten, rote Grapefruit und Wassermelonen. Ergänzend dazu hat sich die diätetische Behandlung von Prostataerkrankungen mit Lycopin bewährt. Weitere Untersuchungsergebnisse deuten an, dass auch Aminosäuren und bestimmte Mikronährstoffe wie Vitamin C, Vitamin E, Selen und Zink sich positiv auf den Verlauf von Prostataerkrankungen auswirken können, so Susanne Sonntag abschließend.
Ab Juni ist es wieder soweit: die Kirschsaison beginnt. Kirschen sind nicht nur ein idealer sommerleichter Snack, sondern enthalten auch viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Darüberhinaus könnten Typ 2 Diabetiker von der blutzuckerregulierenden Wirkung der in Kirschen enthaltenen Polyphenole profitieren, berichtet heute Diplom-Ingenieurin der Ernährungstechnik Elisabeth Warzecha von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen. Wissenschaftler der Staatsuniversität von Michigan in East Lansing, USA, fanden in Laborversuchen …
… Wirksamkeit gegen Haut- und Herzkrankheiten sowie Rheuma zu.
Die UNESCO hat das Arganiengebiet in Marokko bereits 1998 zu einem Biosphären-Reservat erklärt. Physiologisch betrachtet gilt Arganöl als besonders wertvoll, da es über 80 Prozent ungesättigte Fettsäuren, Vitamin A, Antioxidantien und eine ganze Reihe von Bestandteilen mit medizinischer Indikation enthält. Eines der wichtigsten davon sind die beachtlichen Mengen von Alpha-Tocopherolen (Vitamin E), das nachweislich wirksam gegen koronare Herzerkrankungen, Alzheimer, Prostatakrebs und Gelenkerkrankungen …
… durch ein Vitalstoffpräparat sein.
Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des Mannes gibt es nun von Medifood eine Nahrungsergänzung, die für Vitalität und Zellschutz sorgt. AM·1 versorgt den Körper mit insgesamt 18 Vitalstoffen aus Pflanzenextrakten, antioxidativen Vitaminen und Spurenelementen und ist in jeder Apotheke sowie direkt unter www.am1.de erhältlich.
Die Besonderheit besteht in der Konzentration vielfältiger Wirkstoffe in einer Kapsel: Die Pflanzenextrakte werden aus Muira Puama, Kürbissamen, Artischocken, Haferstroh, Traubenkern und …
… angereichert mit wertvollen Frucht- und Pflanzenextrakten aus Mango, Aprikose, Kokosnuss, Tomate und Karotte liefert antioxidative Carotinoide wie Lycopin und Beta-Carotin und schützt speziell die Haut Tag für Tag vor Zellschäden und vorzeitiger Alterung. Beautylieferanten wie Vitamin A, B, C und E, Folsäure, wichtige Mineralien sowie Spurenelemente und Linolensäure aus reinem Nachtkerzenöl lassen die Haut gesund, strahlend und schön aussehen. AloeBeauty empfiehlt sich als Ergänzung bei nährstoff-armen Diäten, in Zeiten vermehrter Sonneneinstrahlung …
