Pressemitteilungen zu Atemtechniken

… Terminänderungen. Mentale Fitness: Geist und Körper im Einklang 2025 wird Fitness nicht mehr ausschließlich als körperliche Betätigung verstanden. Mentale Fitness, wie sie von Robert Krüger-Zechlin Erfurt propagiert wird, spielt eine immer wichtigere Rolle. Yoga, Meditation und Atemtechniken werden vermehrt in Trainingspläne integriert, um das geistige Wohlbefinden zu fördern. Dabei geht es nicht nur um Stressabbau, sondern auch um die Entwicklung von Resilienz, also der Fähigkeit, Herausforderungen im Alltag gelassener zu begegnen. Wichtige Aspekte …

… wertvoll ist und wie Du in jedem Lebensabschnitt damit beginnen kannst.Was ist Seniorenyoga?Seniorenyoga ist eine angepasste Form des traditionellen Yoga Yoga, die auf die speziellen Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Es kombiniert sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Meditation, um den Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Diese Yogaform berücksichtigt eingeschränkte Mobilität und gesundheitliche Probleme, sodass sie sicher und effektiv praktiziert werden kann, sogar bei chronischen Erkrankungen.Die Vorteile von Seniorenyoga**1. …

… genießen die Workshops der Freitauchszene. Wie in den vergangenen beiden Jahren ist das Wochenend-Programm vollgepackt mit Workshops, Tauchgängen, Spaß und Entspannung. Die Teilnehmer können sich beispielsweise auf Workshops zu Themen wie Tauchtechniken, Atemtechniken, Entspannung, Fitness, Tauchsicherheit, Rettung und Erste Hilfe sowie zur richtigen Tauchausstattung und zu Freizeitaktivitäten wie Unterwasserfotografie freuen. Neben den Workshops sind die Einzel- und Gruppengespräche mit Gleichgesinnten sowie Sprechstunden mit Freitauch-Experten …

… mehr Stress verursachen. Hormonyoga kann die Hormone stimulieren und zugleich ins Gleichgewicht bringen. Der Online-Workshop am 18. April vermittelt die Hormonyoga-Serie original nach Dinah Rodrigues, der First Lady des Hormonyogas. Körperübungen, intensive Atemtechniken und tibetische Energielenkung werden eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts: niedrigen Hormonwerten, dem Ausbleiben der Periode nach Absetzen der Pille, menopausalen Beschwerden, Kinderwunsch, PCO, PMS, Hashimoto, Eierstockzysten, vorzeitiger Menopause etc. …

… sich mit seinem Angebot gezielt an Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen und menopausalen Problemen sowie an Diabetiker. Im Hormonyoga Zentrum München wird original nach Dinah Rodrigues unterrichtet. Einfache Yogaübungen, intensive Atemtechniken und harmonisierende Energielenkungen steigern das Wohlbefinden und lindern Stress. Darüber hinaus werden Workshops für Frauen mit Endometriose, Kinderwunsch-Seminare, Yoga für die Manneskraft, Ernährungsberatung, Meditationskurse, Yin Yoga, klassisches Hatha Yoga sowie systemisches …

… brasilianischen Psychologin Dinah Rodrigues, hilft Hormonyoga, die hormonelle Produktion anzuregen und auszubalancieren. Am 25. November kann die Methode der „First Lady der Hormone“ auch in Schwabing erlernt werden. Teilnehmer werden vertraut gemacht mit Atemtechniken, Aufwärmübungen und der Hormonyoga-Serie. Übungen gegen Stress und Energielenkungs-Praktiken aktivieren Hormondrüsen und steigern das Wohlbefinden. Kontraindikation: Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft …

… chinesischen Kampfkünste und Gesundheitsübungen über Internetseiten, Artikel, Fernsehsendungen, Bücher, Termine und vieles mehr. Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Künste * Qigong News: Was bringt mir das Üben von Qigong ? Welchen Sinn hat Körperarbeit? Was können Atemtechniken bewirken? Was gibt es für Vorwärtsbeugen Übungen? Eine kostenlose Rücken-App zur Rückengesundheit. Qigong Übungen für Schulter Videoclip. * TaiChi News: Was ist der Unterschied zwischen TaiJi und TaiJi-Veranstaltungen? Erfolgreich üben mit Wiederholungen. Die Tai Chi …

… an. Der erste Kurs wurde vom dreifachen Weltrekordhalter Christian Redl eingeführt und wird in Kooperation mit Euro-Divers nun täglich auf Anfrage realisiert. Den PADI Standards folgend bringen die Lehrer den Schülern das Einmaleins des Freitauchens bei: zuerst werden die richtigen Atemtechniken an Land und unter Wasser geübt, sowie das Schwimmen mit einer Monoflosse. Am Nachmittag erlernen die Teilnehmer das Tieftauchen sowie das so genannte Duck Diving an einem Seil. Der Kurs wird von Euro-Divers zertifiziert. „Apnoetauchen ist DIE Art, um …

… jeweils mit einem neuen Aspekt. Das macht es auch für Einsteiger einfach, am Ball zu bleiben und die Philosophie des Yogas in seiner Tiefe zu erfassen. Vom blutigen Anfänger zum Yogi – die Kursinhalte Yoga ist mehr als ein Sport. Die Übungen und Atemtechniken helfen beim Stressabbau und vermitteln ein neues Körpergefühl. Doch gerade wenn sich Körper und Geist noch im Winterschlaf befinden, fällt es Anfängern schwer, sich aufzuraffen. Genau darauf zielt das Konzept des neuen Online-Kurses. Durch den wöchentlichen Kursrhythmus bleibt die Motivation …

… und Säubern können als eine kleine Wiedergeburt empfunden werden. Durch Entrümpeln kann auch der Geist innerlich gereinigt werden. Bewegung und die sofortigen, sichtbaren Erfolge von einfachen Arbeiten sind eine Quelle für Glückshormone. * Tauchen mit einem Atemzug. Atemtechniken zum Apnoe-Tauchen / Frei-Tauchen. Mit ruhigem Atmen können der Herzschlag und andere Körperfunktionen verringert und damit der Energieverbrauch gesenkt werden. Ist der Tauchgang mental ein Genuss, dann steht auch mehr Sauerstoff zur Verfügung. Weiter Themen im Newsletter …

… der Übung die Konzentration auf die Atmung zu richten: tiefe Bauchatmung. In hektischen Alltagssituationen werden wir oft kurzatmig und atmen nicht mehr in den Bauch, sondern nur noch in den Brustkorb. Durch die genaue Beobachtung des Atems und durch verschiedene Atemtechniken lernen wir unseren Atem und die Kraft des Atems kennen, so daß wir bspw. auch beim Tanzen unseren Atem gut einteilen können. Und uns in hektischen Situationen leicht selbst beruhigen können (durch verlängerte und vollständige Ausatmung). Tiefenentspannungen sind ein weiterer …

… Menschheitswissen über eine gesündere, glücklichere und friedlichere Art zu leben und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es vermittelt wesentliche Elemente aus allen Yoga-Richtungen, um Körper, Atem und Geist bewusst in Einklang zu bringen: Atemtechniken (Pranayamas), Körperübungen (Asanas), Meditation (Samadhi) sowie yogisches Wissen (Gynana). Alle Asanas werden in einer sehr freudvollen Art und Weise vermittelt. International bekannter Sri Sri Yoga Lehrer Dinesh Kashikar Der 36jährige Yogalehrer ist seit 1995 bei der Kunst …

… Signale der Seele achtsamer zu berücksichtigen und somit ihre Gesundheit zu fördern. Menschen, die Yoga ausüben, können nicht nur ihren Charakter und ihr inneres Wesen besser einschätzen, sondern auch zu Freiheit, Ruhe und Gelassenheit kommen. Zudem weist Yoga auch besondere Atemtechniken auf, die wiederum dem Körper zu Gute kommen. Durch die fließenden Ein- und Ausatemphasen, welche auch unter der Bezeichnung Pranayama vorgefunden werden können, wird ein Bewegungsrhythmus erzeugt, welcher den Übungen ihre Wirkungen verleiht. Wer mit Yoga jedoch nun …